Lịch sử tìm kiếm
Tìm trong góc của mẹ
Tìm kiếm phổ biến

Ăn gì tốt cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi luôn là chủ đề được mẹ quan tâm. Một trong những loại trái cây được dân gian truyền tai nhau là rất tốt cho mẹ bầu đó chính là quả sung. Vậy mẹ bầu 3 tháng đầu ăn quả sung được không? Tác dụng của nó đối với mẹ bầu là gì? Hãy cùng tìm hiểu những thông tin dưới đây để được giải đáp thắc mắc mẹ nhé!

1. Mẹ bầu 3 tháng đầu ăn quả sung được không? 

Quả sung rất an tòa cho thời kỳ mang thai
Quả sung rất an tòa cho thời kỳ mang thai

Câu trả lời là: Mẹ bầu 3 tháng đầu hoàn toàn có thể ăn quả sung mẹ nhé! Theo các chuyên gia về dinh dưỡng cho biết, quả sung là một trong những loại trái cây lành mạnh, kể cả sung tươi và sung khô đều chứa nhiều khoáng chất, canxi, sắt, các chất dinh dưỡng cần thiết cho thời kỳ mang thai. Mẹ bầu 3 tháng đầu ăn quả sung giúp cải thiện các triệu chứng ốm nghén,  bổ sung nhiều vitamin B1, B2, vitamin A và các khoáng chất khác như magie, sắt, canxi, kali, natri…. Do đó, mẹ bầu ăn sung là một sự lựa chọn tuyệt vời.

Mẹ bầu ăn sung rất tốt, tuy nhiên không nên ăn quá nhiều vì dễ có hại cho gan và ruột, gây chướng bụng.

2. Lợi ích tuyệt vời từ quả sung đối với mẹ bầu 3 tháng đầu 

2.1. Mang thai ăn quả sung tăng lượng canxi hấp thụ

Cung cấp canxi giúp xương chắc khỏe
Cung cấp canxi giúp xương chắc khỏe

Việc bổ sung canxi cho mẹ bầu là điều không thể bỏ qua trong suốt giai đoạn thai kỳ. Canxi là khoáng chất thiết yếu cho sự phát triển xương và răng của thai nhi cũng như giúp xương của mẹ chắc khỏe hơn. Sung và sung khô có chứa một hàm lượng canxi cao, mẹ bầu 3 tháng đầu ăn quả sung hỗ trợ phát triển xương ở thai nhi và ngăn ngừa các rủi ro gãy xương hoặc loãng xương ở bà bầu sau khi sinh.

2.2. Sung giàu kali có thể hỗ trợ kiểm soát huyết áp mẹ bầu

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, quả sung là một nguồn kali và dưỡng chất phong phú rất tốt cho mẹ bầu. Kali trong quả sung giúp mẹ mang thai 3 tháng đầu cải thiện huyết áp và lượng mỡ trong máu làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ngăn ngừa tình trạng huyết áp cao.

Nguồn Kali dồi dào
Nguồn Kali dồi dào

Ngoài ra, mẹ bầu 3 tháng đầu ăn quả sung sẽ tránh được các bệnh lý về thận và giữ cho thai nhi luôn khỏe mạnh, cân đối. Đặc biệt, hàm lượng kali cao giúp cải thiện về nồng độ cholesterol toàn phần, tăng cường cholesterol tốt và cân bằng các chất béo trung tính trong cơ thể ngăn ngừa tình trạng béo phì.

2.3. Quả sung hỗ trợ mẹ bầu tăng cường hệ thống tiêu hóa

Bầu 3 tháng đầu ăn quả sung được không? Nhờ có hàm lượng chất xơ dồi dào mà quả sung được xem là loại trái cây hỗ trợ tốt cho hệ thống tiêu hóa của mẹ mang thai 3 tháng đầu. Các chất xơ có trong quả sung có thể hỗ trợ tăng cường sức khỏe của hệ thống tiêu hóa bằng cách làm mềm phân và tăng khối lượng ở phân. Có thể nói đây là loại thuốc nhuận tràng tự nhiên, giúp giảm táo bón và tăng số lượng vi khuẩn lành mạnh bên trong đường ruột của bà bầu.

Hàm lượng chất xơ cao giảm ốm nghén
Hàm lượng chất xơ cao giảm ốm nghén

Trong suốt thai kỳ, tình trạng ợ chua, ợ nóng hay đầy bụng luôn làm mẹ cảm thấy khó chịu. Mẹ bầu 3 tháng đầu ăn quả sung có thể ngăn ngừa tình trạng đó nhờ vào lượng enzyme proteolytic làm cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

2.4. Sung giúp mẹ bầu 3 tháng đầu kiểm soát triệu chứng ốm nghén

Quả sung chứa nhiều vitamin B6 có thể cải thiện các triệu chứng buồn nôn, giảm nôn, ngăn ngừa các triệu chứng đau đầu, mệt mỏi ở phụ nữ mang thai. Do đó, ngăn ngăn ngừa và kiểm soát các triệu chứng ốm nghén.

Kích thích thèm ăn, giảm ốm nghén
Kích thích thèm ăn, giảm ốm nghén

Bên cạnh đó, mẹ bầu 3 tháng đầu ăn quả sung bổ sung đầy đủ vitamin B6 trong suốt thai kỳ có thể hỗ trợ phát triển não bộ và chức năng miễn dịch của thai nhi. Ngoài ra, loại quả này còn giúp giảm nguy cơ nhẹ cân ở trẻ sơ sinh và ngăn ngừa các vấn đề về da như bệnh chàm.

2.5. Quả sung giàu chất béo omega 3

Trong quả sung, đặc biệt là quả sung khô chưa một nguồn axit béo omega 3 dồi dào, tự nhiên và an toàn. Mẹ mang thai 3 tháng đầu bổ sung đầy đủ omega 3 trong thai kỳ là điều rất quan trọng nhằm giảm nguy cơ sinh non và sinh con nhẹ cân.

Quả sung giàu chất béo omega-3
Quả sung giàu chất béo omega-3

Ngoài omega-3, quả sung có thêm lượng omega-6, axit béo có tác dụng làm giảm nồng độ Cholesterol trong máu,  loại bỏ cholesterol xấu ra khỏi cơ thể.

2.6. Khắc phục tình trạng da xỉn màu và rụng tóc ở phụ nữ mang thai

Quả sung được biết có chứa một lượng omega 3 dồi dào, lượng omega 3 này có khả năng kích thích mọc tóc và hỗ trợ nang tóc phát triển ngày một khỏe mạnh hơn. 

Mẹ bầu 3 tháng đầu giảm rụng tóc
Mẹ bầu 3 tháng đầu giảm rụng tóc

Ngoài ra, mẹ bầu 3 tháng đầu ăn quả sung sẽ được cung cấp một lượng lớn vitamin, kẽm, sắt… giúp khắc phục tình trạng tóc bị giòn gãy. Trong đó, vitamin A và vitamin C có khả năng duy trì độ ẩm cho da, giúp tóc mọc dày hơn, chắc khỏe hơn, ngăn ngừa tình trạng rụng tóc, hói đầu trong suốt thai kỳ.

2.7. Quả sung làm giảm cholesterol ở bà bầu 3 tháng đầu

Các nghiên cứu cho thấy, trong quả sung chứa nhiều pectin –  một chất xơ hòa tan liên kết với cholesterol và loại bỏ cholesterol thông qua phân. Điều này chứng tỏ, mẹ bầu 3 tháng đầu ăn sung có thể ngăn ngừa tình trạng cholesterol cao và các biến chứng liên quan đến tim mạch.

Giảm cholesterol ở bà bầu 3 tháng đầu
Giảm cholesterol ở bà bầu 3 tháng đầu

Mẹ mang thai luôn có cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều sẽ dẫn tới tình trạng tiểu đường, béo phì. Nhờ hoạt động như một chất làm giảm hoạt động của cholesterol trong cơ thể, thúc đẩy quá trình đào thải cholesterol và giảm lượng axit mật mà quả sung có thể giúp mẹ kiểm soát những cơn thèm ăn.

2.8. Chăm sóc tốt hơn cho giấc ngủ mẹ bầu 3 tháng đầu

Cho mẹ một giấc ngủ ngon
Cho mẹ một giấc ngủ ngon

Tình trạng mất ngủ là nỗi lo của mẹ bầu trong suốt thai kỳ. Khó ngủ, ngủ không sâu giấc… khiến cơ thể mẹ mệt mỏi, đau đầu và không còn sức lực để làm bất cứ việc gì. Mất ngủ sẽ không còn là nỗi lo nếu mẹ bầu 3 tháng đầu ăn quả sung, bởi lẽ trong quả sung chứa chất tryptophan có tác dụng an thần, làm dịu nhẹ thần kinh trung ương giúp bà bầu dễ ngủ và ngủ sâu giấc hơn.

2.9. Ngăn ngừa tình trạng thiếu máu ở bà bầu

Mẹ mang thai 3 tháng đầu luôn luôn cần phải quan tâm tới tình trạng thiếu máu, bởi thiếu máu ở mẹ có thể gây ra nhiều hậu quả nặng nề đối với thai nhi như: thiếu tháng, nhẹ cân, suy thai hay mắc các bệnh về tiêm mạch…

Ngăn ngừa tình trạng thiếu máu
Ngăn ngừa tình trạng thiếu máu

Mẹ bầu 3 tháng đầu ăn quả sung sẽ được cung cấp hàm lượng vitamin C dồi dào, cần thiết hỗ trợ cho việc hấp thụ sắt cho cơ thể mẹ, làm giảm nguy cơ thiếu máu ảnh hưởng đến cả mẹ và thai nhi.

2.10. Công dụng của quả sung trong bảo vệ mắt

Bảo vệ mắt khỏi các tác nhân có hại
Bảo vệ mắt khỏi các tác nhân có hại

Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh có thể bảo vệ mắt chống lại các gốc tự do gây hại. Chính vì vậy, nếu mẹ thường thắc mắc bầu 3 tháng đầu ăn quả sung được không, thì câu trả lời là hoàn toàn được bởi quả sung hấp thụ lượng vitamin C được cho là cần thiết để tạo ra collagen, một loại protein cung cấp cấu trúc cho mắt của mẹ, đặc biệt là trong giác mạc và màng cứng.

3. Lợi ích đối với thai nhi khi mẹ bầu 3 tháng đầu ăn quả sung

3.1. Bổ sung canxi giúp bé tăng cường sự phát triển của xương và răng

Lượng canxi có trong quả sung không chỉ tốt cho sức khỏe của mẹ bầu mà còn hỗ trợ phát triển thai nhi. Canxi là một khoáng chất thiết yếu cho sự phát triển xương và răng của thai nhi, giúp khung xương phát triển khỏe mạnh, thai nhi hấp thụ nhiều dưỡng chất tốt.

Giúp xương và răng thai nhi phát triển khỏe mạnh
Giúp xương và răng thai nhi phát triển khỏe mạnh

Các chuyên gia dinh dưỡng đều khuyến cáo mẹ mang thai 3 tháng đầu nên bổ sung 1000mg – 1500mg canxi mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu của cơ thể và thai nhi.

3.2. Mẹ bầu 3 tháng đầu ăn quả sung giúp phát triển não bộ của thai nhi

Với thành phần axit béo omega 3 và axit folic dồi dào, quả sung đóng vai trò thiết yếu trong việc bảo vệ thai nhi khỏi các tổn thương ở mô tế bào, hỗ trợ phát triển não bộ toàn diện và hạn chế nguy cơ bị dị tật ống thần kinh.

Hỗ trợ phát triển trí não thai nhi
Hỗ trợ phát triển trí não thai nhi

Theo nhiều nghiên cứu cho biết, mẹ bầu 3 tháng đầu ăn quả sung sẽ có nồng độ DHA trong máu cao hơn đến năm 2 tuổi. Trong 6 tháng đầu đời, bé có nồng độ DHA cao hơn thường có sự phát triển não bộ và nhận thức tốt hơn các trẻ khác. Bên cạnh đó, DHA rất quan trọng đối với hệ thống thần kinh và não bộ đối với bé mới sinh.

4. Gợi ý 7 món ngon từ quả sung cho mẹ bầu 3 tháng đầu

4.1. Sung om lươn

Món lươn om với quả sung là món ăn ngon và bổ dưỡng cho mẹ mang thai 3 tháng đầu bởi nguồn dinh dưỡng dồi dào vốn có.

Nguyên liệu:

  • Lươn: 300g 
  • Thịt ba chỉ: 100g
  • Riềng
  • Mẻ
  • Nước tương
  • Bột nghệ
  • Bột nêm
  • Rau răm
Lươn om sung lạ miệng
Lươn om sung lạ miệng

Cách làm: 

  • Bước 1: Chọn những quả sung còn bám trên các chùm, quả to vừa, đồng đều. Bước 2: Chuẩn bị một chậu nước, nhỏ vào một vài giọt dấm và muối rồi cầm chùm sung, dùng kéo cắt sát phần cuống, ngâm quả trong chậu nước để ra bớt nhựa sau đó để sung ráo nước rồi đập dập
  • Bước 3: Chọn những con lươn sống, lớn khoảng ngón tay cái, có màu vàng, đem về bỏ trong xoong, cho vào một vốc muối. Khoảng nửa giờ sau, mang lươn ra lấy vải nhám làm sạch nhớt, rửa sạch, mổ bụng bỏ ruột, gân máu. Sau đó rửa lại lươn sạch sẽ để ráo và đặt lươn nằm úp trên thớt lấy sống dao dần dọc theo sống lưng để xương được mềm sẽ ngấm gia vị đều hơn. 
  • Bước 4: Lươn cắt khúc độ 3 phân ướp với một ít thịt ba chỉ thái sợi, riềng, mẻ, tương, một ít bột nghệ, bột nêm, rau răm thái nhỏ khoảng 15 phút là được.
  • Bước 5: Trộn lươn và sung vào nồi đổ nước sôi xăm xắp và nấu đến khi sôi thì đun nhỏ lửa om khoảng 30 phút sau là chín. Khi nhắc món ăn xuống, nêm thêm rau gia vị như ngò tàu, ngổ điếc cho thơm.

4.2. Sung kho thịt

Món thịt kho sung thơm lừng mùi ngũ vị hương, thưởng thức miếng thịt mềm ngọt, vị mằn mặn của nước kho hòa quyện cùng vị giòn chát của sung vô cùng lạ miệng. Không chỉ thơm ngon, món ăn còn cung cấp cho mẹ bầu 3 tháng đầu ăn quả sung các chất dinh dưỡng cần thiết: protein, sắt, omega 3…

Nguyên liệu:

  • Thịt ba chỉ heo 300g
  •  Trái sung 300g
  •  Hành tím 5 củ
  •  Ớt 5 trái
  •  Nước mắm 110 ml
  •  Tương ớt 2 muỗng canh
  •  Ngũ vị hương 1/2 muỗng cà phê
  •  Rượu trắng 1 muỗng canh
  •  Dầu ăn 50 ml
  •  Gia vị thông dụng 1 ít (muối/ đường/ bột ngọt/ hạt nêm/ tiêu)
Món sung kho thịt thơm ngon, béo ngậy
Món sung kho thịt thơm ngon, béo ngậy

Cách làm:

  • Bước 1: Khử mùi hôi thịt heo bằng cách đem nguyên miếng thịt ngâm với nước muối loãng cùng 1 muỗng canh rượu trắng khoảng 15 phút. Sau đó rửa sạch lại với nước và để ráo.
  • Bước 2: Cắt thịt thành những miếng vừa ăn, độ dày khoảng 1/2 lóng tay. Hành tím lột vỏ, cắt bỏ gốc rồi cắt lát mỏng.
  • Bước 3: Sung mẹ rửa thật sạch, cắt làm đôi và ngâm trong nước muối loãng khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước sạch và để ráo.
  • Bước 4: Bắc chảo lên bếp cho vào 50ml dầu ăn đun nóng, sau đó cho phần hành tím đã cắt lát vào phi thơm vàng. Khi hành tím vàng mẹ đổ hành ra rây chắt phần dầu (có thể tái sử dụng cho những món khác) và hành tím riêng ra 2 chén.
  • Bước 5: Mẹ cho vào chảo 200ml nước lọc, 110ml nước mắm, 2 muỗng canh tương ớt, 4 muỗng canh đường, 1 muỗng canh hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt, 1/2 muỗng cà phê ngũ vị hương và 1 ít tiêu đun sôi và khuấy đều cho hỗn hợp hòa tan khoảng 5 phút.
  • Bước 6: Sau đó mẹ cho phần thịt đã cắt vào tô, khi nước sốt nguội mẹ đổ nước sốt vào ướp thịt cùng với hành phi khoảng 30 phút cho thịt thấm gia vị.
  • Bước 7: Cuối cùng, đổ toàn bộ phần thịt, nước sốt cùng với trái sung, ớt vào nồi, đun trên lửa lớn cho hỗn hợp sôi bùng rồi hạ lửa nhỏ và kho liu riu khoảng 20 phút cho phần nước sốt kẹo lại là hoàn tất. Mẹ có thể nêm nếm gia vị sao cho vừa ăn và tắt bếp.

4.3. Sung kho cá trắm

Quả sung chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết kết hợp với cá trắm – nguồn protein dồi dào thai nhi được bổ sung vào cơ thể một dưỡng chất quan trọng trọng việc phát triển và tăng trưởng. Ngoài ra, mẹ mang thai 3 tháng đầu ăn sung kho cá trắm còn được kích thích sự thèm ăn và ăn ngon hơn trong các bữa.

Nguyên liệu:

  • 2kg cá trắm đen
  • 500g thịt ba chỉ
  • 500g quả sung xanh
  • 500g tương bần
  • 2 trái ớt
  • 2 củ hành tím
  • 1 củ riềng
  • Một ít lá mít
  • Gia vị: muối, nước mắm, bột ngọt, tiêu…
  • Nước hàng (nước màu)
Cá trắm kho sung
Cá trắm kho sung

Cách làm:

  • Bước 1: Cá trắm mẹ không cần đánh vảy, rửa và làm sạch nội tạng, sau đó cắt khúc vừa, để rá rồi đem chiên sơ cho săn lại. Thịt ba chỉ mẹ đem rửa sạch, thái miếng vừa ăn rồi để ráo. Hành khô bóc vỏ, thái lát mỏng. Riềng cắt bỏ rễ, rửa sạch, thái lát mỏng. Ớt rửa sạch cắt đôi. Sung rửa sạch, có thể để nguyên cả quả hoặc cắt đôi. Lá mít cắt cuống, rửa sạch.
  • Bước 2: Mẹ lấy nồi kho cá rửa sạch, sau đó lót lá mít thành một lớp mỏng ở đáy nồi. Cách này sẽ giúp cá không bị cháy khi kho. Sau đó, mẹ xếp cá trắm vào 1 lớp tiếp theo rồi xếp tiếp 1 lớp thịt ba chỉ và sung lên trên. Cứ xếp xen kẽ thịt, cá, sung như vậy cho tới khi hết nguyên liệu.
  • Bước 3: Tiếp theo, mẹ đổ đều tương bần lên khắp mặt cá trong nồi, thêm: 1 thìa cà phê muối, 1 thìa cà phê tiêu, ớt, 1 thìa cà phê bột ngọt, 1 thìa canh nước màu. mẹ lắc nồi để các gia vị len lỏi khắp nồi và để ướp trong khoảng 30 phút hoặc 1 tiếng cho ngấm.
  • Bước 4: mẹ bắc nồi cá kho đã ướp lên bếp. Bật lửa nhỏ và đun liu riu trong khoảng 20 phút cho đến khi cá và thịt săn lại, nước sốt sánh sệt là được. mẹ có thể kho lâu hơn nếu thích.

4.4. Sung nộm chua ngọt

Mẹ bầu 3 tháng đầu ăn sung nộm chua ngọt giúp kích thích thèm ăn, giảm tình trạng ốm nghén trong suốt thai kỳ.

Nguyên liệu:

  •  Sung tươi 500gr
  •  Đường 1 muỗng cà phê
  •  Nước mắm 1 muỗng cà phê
  •  Tỏi 1 củ
  •  Muối hạt 1 muỗng canh
  •  Chanh 1 quả
  •  Ớt 3 trái
Nộm sung chua ngọt
Nộm sung chua ngọt

Cách làm: 

  • Bước 1:  Chuẩn bị sẵn một chậu nước, sau đó mẹ tách từng quả sung ra khỏi chùm rồi cho vào nước ngâm để quả sung chảy ra hết mủ.
  • Bước 2: Khi đã tách hết, mẹ thái mỗi quả sung ra thành miếng và cho vào chậu nước muối loãng. Ngâm khoảng 20 phút rồi vớt ra, rửa sạch, để ráo nước.
  • Bước 3: Tỏi bóc vỏ rồi băm nhỏ hoặc đập dập. Ớt bỏ cuống, rửa sạch sau đó thái lát.
  • Bước 4: Cho sung đã sơ chế vào bát, tiếp tục cho đường, bột canh vào xóc đều và ướp trong khoảng 15 phút. Sau đó mẹ mới cho tỏi, ớt, nước cốt chanh vào, trộn đều lần nữa rồi ướp tiếp trong 20 phút là có thế dùng được.
  • Bước 5: Sau khi sung đã hoàn toàn ngấm gia vị thì múc sung ra đĩa và thưởng thức. Thêm ớt, rau thơm để trang trí.

4.5. Mứt sung

Mẹ mang thai 3 tháng đầu ăn mứt sung với nhiều công dụng có ích như giàu chất dinh dưỡng, ngăn ngừa táo bón, thúc đẩy tiêu hóa, chống lão hóa,… nữa đấy.

Nguyên liệu:

  • Trái sung 500g
  •  Mật ong 60 ml
  •  Đường trắng 200 gr
  •  Nước cốt chanh 2 muỗng canh
  • Dụng cụ thực hiện: nồi, hũ đựng…
Mứt sung dẻo độc đáo
Mứt sung dẻo độc đáo

Cách làm:

  • Bước 1: Sung mua về rửa nhiều lần với nước cho thật sạch rồi để ráo.
  • Bước 2: Mẹ cắt quả sung thành từng miếng hình múi cau. Cho sung vào nồi, sau đó thêm 200g đường và 60ml mật ong vào rồi trộn đều lên.
  • Bước 3: Bắc nồi sung lên bếp và đun trên lửa nhỏ khoảng 25 – 30 phút. Nhớ khuấy đều tay để sung không bị cháy nhé!
  • Bước 4: Khi  thấy đường hơi cứng lại thì cho thêm 2 muỗng canh nước cốt chanh vào, tiếp tục đun cho đến khi được mứt dẻo, mềm là đạt. Mứt trái sung dẻo, ngọt lịm là món mứt mới lạ có thể dùng pha thức uống hay phết lên bánh mì ăn sáng hoặc dùng làm nhân mứt sung dẻo trong bánh bông lan rất ngon.

4.6. Cháo sung đường phèn

Món cháo này có sự kết hợp vị ngọt thơm của gạo, chát của sung, ngọt thanh của đường phèn phù hợp cho mẹ bầu 3 tháng đầu ăn quả sung ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa, viêm ruột, kiết lị.

Nguyên liệu:

  • Sung
  • Gạo: 2 bát
  • Nước sôi: 1 lít
  • Đường phèn
Cháo sung đường phèn siêu dễ làm
Cháo sung đường phèn siêu dễ làm

Cách làm:

  • Bước 1: Mẹ đem sung rửa sạch, ngâm cùng nước muối loãng để giảm độ chát rồi đem cắt nhỏ
  • Bước 2: Gạo đãi sạch cho vào nồi cùng với 1 lít nước đun sôi, cho sung và đường phèn vào nấu thành cháo. Cách chế biến đơn giản, món ăn dân dã, dễ dùng.

4.7. Gỏi sung tai heo

Gỏi sung tai heo là món ăn dễ làm, đậm vị, kết hợp giữa các vị chua cay mặn ngọt kích thích sự thèm ăn của mẹ, giúp mẹ mang thai 3 tháng đầu ăn ngon hơn, ăn nhiều hơn để bổ sung dinh dưỡng cho sự phát triển của thai nhi.

Nguyên nhân:

  • Sung 500 gr
  • Tai heo 300 gr
  • Tỏi 1 củ
  • Ớt 2 trái
  • Đường 1 muỗng cà phê
  • Muối hạt 1 muỗng canh
  • Muối tinh 1 muỗng cà phê
  • Giấm 1 muỗng canh
Nộm sung tai heo giòn, ngon
Nộm sung tai heo giòn, ngon

Cách làm: 

  • Bước 1: Mẹ chuẩn bị sẵn một chậu nước, sau đó mẹ tách từng quả sung ra khỏi chùm rồi cho vào nước ngâm để quả sung chảy ra hết mủ.
  • Bước 2: Khi đã tách hết, mẹ thái mỗi quả sung ra thành miếng và cho vào chậu nước muối loãng. Ngâm khoảng 20 phút rồi vớt ra, rửa sạch, để ráo nước.
  • Bước 3: Dùng dao lam cạo tai heo thật sạch, chú ý rửa sạch ở phần lỗ tai. Tỏi bóc vỏ rồi băm nhỏ. Ớt bỏ cuống, rửa sạch rồi băm nhỏ.
  • Bước 4: Bắc một nồi nước lên bếp, đun sôi rồi cho tai heo vào luộc đến chín. Khi tai heo chín mẹ mang ra và ngâm ngay vào nước đá khoảng 5-7 phút. Cách này sẽ giúp giữ độ giòn của tai heo.
  • Bước 5: Thái tai heo thành từng lát mỏng vừa ăn.

5. Lưu ý khi mẹ bầu 3 tháng đầu ăn quả sung 

Mặc dù là một trong những loại trái cây rất tốt cho mẹ mang thai 3 tháng đầu, tuy nhiên mẹ cũng cần lưu ý những điều sau để đảm bảo sức khỏe nhé:

Không ăn quá nhiều quả sung
Không ăn quá nhiều quả sung
  • Mẹ bầu 3 tháng đầu ăn quả sung chỉ nên ăn tối đa 5 quả sung mỗi ngày. Mẹ có thể chế biến kết hợp với nhiều món ăn khác nhau như salad, nộm sung,… để thay đổi khẩu vị.
  • Tuyệt đối không ăn quá nhiều sung vì mẹ có thể bị hạ huyết áp và đường huyết rất nguy hiểm. Ăn quá nhiều quả sung thì lượng lớn psoralens trong quả sung tiêu thụ vào cơ thể có thể gây viêm da.
  • Trước khi ăn, nên rửa quả sung với nước rửa bình sữa và rau quả Mamamy an toàn, lành tính đến mức rửa sạch đc cả rau quả ăn hàng ngày để loại bỏ phần mủ chát. Mủ của quả sung có thể ảnh hưởng không tốt tới hoạt động tiêu hóa.
  • Trong quá trình mang thai, nội tiết tố thay đổi và rất dễ kích hoạt dị ứng, Vì vậy mẹ nên thử trước một ít để xem cơ thể có phản ứng xấu gì không. 

6. Hướng dẫn chọn quả sung đúng cách cho mẹ bầu 3 tháng đầu

Khi chọn quả sung mẹ nên chọn quả vẫn còn nguyên chùm hoặc tách quả rời nhưng quả đó phải không bị thâm nát sẽ là những quả sung ngon.

Chọn quả sung còn nguyên chùm
Chọn quả sung còn nguyên chùm

Mẹ mang thai 3 tháng đầu chọn sung nên chọn sung nếp, bởi sẽ ngon hơn sung tẻ. Sung tẻ ăn chát hơn và độ giòn kém hơn sung nếp. Sung nếp ngon là sung có quả tròn, núm lõm, bên trong ruột có viền hồng.

7. Mẹ bầu 3 tháng đầu ăn quả sung và các câu hỏi thường gặp

7.1. Bầu 3 tháng đầu có ăn được quả sung xanh không?

Bầu 3 tháng đầu ăn quả sung được không? Và có ăn được quả sung xanh không? Không giống như các loại trái cây khác, quả chín thường sẽ được đánh giá cao hơn bởi nguồn dinh dưỡng dồi dào hơn. Tuy nhiên đối với quả sung, thay vì ăn quả chín thì các chuyên gia khuyên rằng mẹ mang thai 3 tháng đầu  nên lựa chọn quả xanh để ăn. Bởi quả sung xanh chứa hàm lượng dưỡng chất cao gấp nhiều lần so với quả chín.

Quả sung xanh chứa nhiều dinh dưỡng hơn quả chín
Quả sung xanh chứa nhiều dinh dưỡng hơn quả chín

 Quả sung xanh có vị chát, khi chín có vị ngọt, tính bình, có tác dụng tiện tỳ ích vị, nhuận tràng, nhuận phế lợi hầu, thông tiện, tiêu thũng, giải độc. Có thể chữa các bệnh về đường tiêu hóa như viêm ruột, trĩ, mụn nhọt lở loét, sa trực tràng,…Nguồn chất xơ và prebiotic trong quả sung rất dồi dào giúp kích thích nhu động ruột, tăng cường lợi khuẩn và chống táo bón.

7.2. Mẹ bầu 3 tháng đầu ăn sung có tác dụng phụ gì?

Tuy mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời đối với cơ thể mẹ mang thai 3 tháng đầu nhưng quả sung cũng có một số tác dụng không mong muốn khi lạm dụng quá nhiều, cụ thể như sau:

Ăn quá nhiều sung gây ra nhiều tác dụng phụ
Ăn quá nhiều sung gây ra nhiều tác dụng phụ
  • Bệnh xương khớp: Do chứa hàm lượng oxalat cao. Hợp chất này làm ngăn cản quá trình hấp thụ canxi, dẫn đến các vấn đề về xương khớp.
  • Hại cho mật và thận: Hợp chất oxalat gây cản trở hấp thụ canxi khiến bệnh nhân thận và túi mật trở nên nặng hơn. Từ đó, ngăn cản sự đào thải các chất độc có hại cho cơ thể như acid uric,… gây nên triệu chứng bệnh Gout.
  • Đau dạ dày, đầy bụng: Ăn sung quá nhiều gây đầy hơi, chướng bụng
  • Gây xuất huyết như xuất huyết võng mạc và chảy máu âm đạo.
  • Hạ đường huyết quá mức đối với những người hạ huyết áp.
  • Dị ứng: Khi xuất hiện các triệu chứng như viêm mũi, viêm kết mạc khi sử dụng quả sung thì hãy ngừng sử dụng và đến khám ở các cơ sở y tế.

7.3. Bầu 3 tháng đầu ăn sung muối được không?

Mẹ chỉ nên ăn ít sung muối
Mẹ chỉ nên ăn ít sung muối

Mẹ mang thai 3 tháng đầu không nên ăn các món ăn muối chua, sung muối cũng là một trong số đó. Bởi sung muối có vị chua ngọt có thể giảm tình trạng ốm nghén ở mẹ bầu nhưng lại gây ra nguy cơ mắc các bệnh dạ dày. Nếu mẹ thích ăn sung muối thì chỉ nên ăn ít thôi mẹ nhé và nên ăn kèm với cơm để giảm độ chua.

Ngoài việc nghiên cứu kỹ chế độ ăn của mẹ thì ở 3 tháng đầu thai kỳ, nhiều gia đình cũng đã cân nhắc đến việc đặt tên cho con, nhất là tên con trai, tên con gái đẹp năm 2022. Để chọn được tên độc lạ, đáng yêu và tên hợp tuổi bố mẹ cho bé, mời bố mẹ tham khảo các bài viết gợi ý đặt tên con của Góc của mẹ nhé!

Quả sung là một loại trái cây cung cấp nhiều dinh dưỡng cho mẹ bầu cũng như sự phát triển của thai nhi. Hi vọng rằng, bài viết này có thể giúp mẹ giải đáp thắc mắc “bầu 3 tháng đầu ăn quả sung được không?”, biết được cách bổ sung hợp lý, để quả sung sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé!

Tham khảo thêm:

Bầu mấy tháng được uống nước dừa: Liệu nước dừa có thực sự tốt?

Bầu ăn vải được không: 7 lợi ích mẹ bầu cần biết về quả vải

Bầu 3 tháng đầu ăn quýt được không?

Mang thai 3 tháng đầu có nên ăn cà chua?

Đến tuổi ăn dặm rồi mà bé chưa mọc răng, mẹ băn khoăn không biết trẻ chưa mọc răng có nên cho ăn bánh ăn dặm không? Việc nhai bằng lợi có ảnh hưởng xấu đến kết cấu hàm của bé sau này không? Bài viết dưới đây sẽ trả lời tất tần tật băn khoăn của mẹ!

Bánh ăn dặm là món ăn giữa bữa hấp dẫn nên có mặt trong thực đơn của bé
Bánh ăn dặm là món ăn giữa bữa hấp dẫn nên có mặt trong thực đơn của bé

1. Trẻ chưa mọc răng có nên cho ăn bánh ăn dặm không?

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mẹ nên cho bé ăn dặm khi bé tròn 6 tháng tuổi. Như vậy, bé nhà mình chưa mọc răng nhưng đã đủ 6 tháng tuổi rồi, mẹ hoàn toàn có thể cho trẻ ăn dặm lần đầu tiên.

Khi đạt mốc tuổi này, hệ tiêu hóa của bé đã dần hoàn thiện, đủ lượng enzyme để tiêu hóa thức ăn “cứng đầu” hơn. Thêm vào đó, cơ thể bé đòi hỏi bổ sung liên tục những thực phẩm giàu dinh dưỡng hơn trong một khẩu phần ăn, điều mà ti sữa mẹ một cữ không đủ cung cấp. 

Có mẹ băn khoăn, không có răng thì con nhai bằng gì đúng không ạ?  Thực chất, nhai là sự kết hợp của nhiều yếu tố như cơ lưỡi, các cơ trong khoang miệng, cử động hàm… Trong đó, răng là một trong những công cụ để bé nhai mà thôi. Do đó, không có răng,bé vẫn nhai được mẹ nhé. Cơ hàm và lợi của con nhai đồ ăn cũng “lợi hại” lắm đấy, “bộ nhá” này cũng từng cắn ti mẹ “đau điếng người” rồi đúng không ạ?

Bé đủ 6 tháng tuổi đòi hỏi nhiều năng lượng hơn sữa mẹ có thể cung cấp
Bé đủ 6 tháng tuổi đòi hỏi nhiều năng lượng hơn sữa mẹ có thể cung cấp

Lưu ý nhỏ cho mẹ: Nếu bé nhà mình chưa đạt 6 tháng tuổi, mẹ không nên cho bé ăn bánh ăn dặm. Bởi lúc này hệ tiêu hoá của bé còn non nớt, ăn dặm vào thời điểm này dễ dẫn đến rối loạn tiêu hoá, tổn thương dạ dày… con đó mẹ ạ!

2. Lợi ích của bánh ăn dặm cho bé chưa mọc răng

Có mẹ sợ bánh ăn dặm cứng sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển răng, lợi của con. Nhưng không phải đâu ạ! Nếu mẹ chọn bánh ăn dặm đúng tháng tuổi của bé hoặc sử dụng dụng cụ ăn dặm cho bé thoải mái ăn mà không ảnh hưởng gì, thậm chí còn có nhiều lợi ích cho bé nữa.

2.1. Rèn kỹ năng nhai thức ăn thô cho bé

Không giống như bú sữa mẹ, bé chỉ cần nuốt “ực” là xong. Với bánh ăn dặm, bé sẽ phải dùng răng/lợi để nhai, làm mềm thức ăn trước khi nuốt vào miệng. Điều này giúp rèn kỹ năng nhai thức ăn thô cho con, là tiền đề để con chuyển được sang các đồ ăn cứng hơn 

Mẹ khởi đầu bằng trộn bánh ăn dặm với sữa sẽ dễ ăn hơn với bé đó
Mẹ khởi đầu bằng trộn bánh ăn dặm với sữa sẽ dễ ăn hơn với bé đó

2.2. Kích thích ăn uống, hạn chế tình trạng bé biếng ăn 

Nếu vì bé chưa mọc răng mà mẹ chỉ cho bé ăn thức ăn xay nhuyễn thì dần dần bé sẽ trở nên biếng ăn. Tại sao nhỉ? Đó là bởi vì ăn mãi bột lỏng, chỉ việc nuốt khiến bé lười nhai, lười ăn đồ ăn cứng sau này. Ngoài ra, ăn mãi 1 loại thức ăn gây cảm giác nhàm chán, không kích thích bé ăn uống. 

Hơn nữa, khi con nhú những chiếc răng cửa đầu tiên, bé gần như không dùng đến chúng. Động tác nhai nuốt mới là điều giúp bé hứng thú với bữa ăn.

Bé tập ăn dặm nhưng không chị ăn bột, cháo? Thử thay đổi bữa ăn với bánh dặm mẹ nhé
Bé tập ăn dặm nhưng không chị ăn bột, cháo? Thử thay đổi bữa ăn với bánh dặm mẹ nhé

2.3. Làm phong phú thực đơn ăn dặm cho bé

Bánh ăn dặm giúp mẹ bớt phải nghĩ ra thêm một món ăn mới. Việc mẹ cho bé tiếp xúc với nhiều mùi vị bánh ăn dặm khác nhau tương tự như được thay đổi thực đơn mỗi ngày. Con sẽ háo hức, mong chờ mỗi khi đến bữa hơn đấy. 

Phong phú thực đơn ăn dặm với bánh ăn dặm để con háo hức mỗi lần đến bữa mẹ nhé
Phong phú thực đơn ăn dặm với bánh ăn dặm để con háo hức mỗi lần đến bữa mẹ nhé

2.4. Giúp mẹ tiết kiệm một phần công sức chế biến đồ ăn dặm 

Mỗi ngày nghĩ ăn gì đã đau đầu rồi, nghĩ ra xong mẹ lại cẩn thận xay nhuyễn đồ ăn, tiêu tốn hàng giờ nấu nướng mỗi ngày. Nhưng với bánh ăn dặm, mẹ chỉ cần bóc ra và cho bé ăn trực tiếp, không cần chế biến phức tạp vất vả mà con vẫn “hớn hở” mỗi khi thấy bánh đấy ạ!

Tiết kiệm thời gian lúi húi nấu bếp, mẹ chơi với em nhiều hơn 
Tiết kiệm thời gian lúi húi nấu bếp, mẹ chơi với em nhiều hơn

Xem thêm: 

3. Lưu ý khi chọn bánh ăn dặm cho bé chưa mọc răng

Để bé chưa mọc răng có thể thoải mái ăn dặm như các bé đã mọc răng, mẹ lưu ý:

  • Chọn bánh ăn dặm phù hợp với tháng tuổi của bé: Điều này vừa phù hợp với dinh dưỡng bé cần, vừa đảm bảo độ mềm để bé nhai được.
  • Kết cấu bánh phù hợp để bé dễ dàng cầm nắm: Bánh dài phù hợp với các bé mới tập ăn dặm vì dễ cầm hơn. Khi mẹ thấy con đã quen với bánh dạng dài, mẹ cho con ăn bánh hình tròn, hình sao nhỏ… vì rèn cho con sự khéo léo tốt.
  • Kiểm tra xem con có dị ứng bánh ăn dặm không: Một số bé có cơ địa dị ứng với thành phần trong bánh, ví dụ bé dị ứng đạm bò. Mẹ cho con ăn thử 1 miếng nhỏ, đợi sau 30 phút – 1 tiếng xem con có biểu hiện bất thường như mẩn đỏ, ngứa ngáy… hay không. Nếu có, bé có thể bị dị ứng thành phần trong bánh, mẹ mua loại khác cho con mẹ nhé!
  • Chọn thương hiệu uy tín để mua: An toàn là ưu tiên hàng đầu khi chăm bé mẹ nhỉ? Do đó, mẹ chỉ mua bánh của thương hiệu uy tín, đảm bảo chất lượng bánh tốt nhất cho con. Các thương hiệu bánh uy tín cũng có rất nhiều mức giá cho mẹ lựa chọn phù hợp với kinh tế nhà mình đấy ạ!
Mẹ chọn bánh ăn dặm phù hợp với tháng tuổi của con
Mẹ chọn bánh ăn dặm phù hợp với tháng tuổi của con

4. Gợi ý một số loại bánh ăn dặm cho bé chưa mọc răng

4.1. Bánh ăn dặm Pigeon

Bánh ăn dặm Pigeon xuất xứ Nhật Bản, rất khắt khe trong kiểm định an toàn cho trẻ em, mẹ yên tâm về bánh nhé. Bánh có nhiều hương vị thơm ngon như: vị rong biển, cá mòi, cà rốt – cà chua, bí ngô – khoai tây… kết hợp với bột bắp rất dễ ăn. 

Đặc biệt, kết cấu bánh là dạng xốp, miếng dẹt, dài nên vừa dễ cầm, vừa thích hợp với các bé chưa mọc răng. Khi đưa bánh vào miệng, nước bọt khiến bánh xốp tan ngay, lợi bé đủ khỏe để có thể cắn được miếng bánh dẹt không cần chút mầm răng nào.

Giá bánh dao động 65,000 – 72,000 đồng/hộp dành cho bé trên 6 tháng 25g đóng thành 6 gói, mỗi gói 2 chiếc.

Bánh Pigeon dạng det, chất xốp nhanh tan rất dễ cho bé kể cả chưa mọc răng ăn 
Bánh Pigeon dạng det, chất xốp nhanh tan rất dễ cho bé kể cả chưa mọc răng ăn

4.2. Bánh ăn dặm Gerber

Đây là sản phẩm ăn dặm cho bé đến từ tập đoàn thực phẩm Nestlé nổi tiếng. Bánh Gerber đạt tiêu chuẩn cao nhất của Mỹ về độ an toàn. Bánh rất được các mẹ ưa chuộng bởi:

  • Bánh tự tan khi vào miệng trẻ, hình dạng tối ưu: nhờ vậy không sợ trẻ bị nuốt sặc. Hình sao thông minh 5 cánh phù hợp với trẻ mới tập cắn, chưa cần răng, chỉ cắn miếng nhỏ.
  • Sản phẩm có nhiều hương vị trái cây thơm ngon: chuối, việt quất, phô mai, dâu tây – táo…

Điểm trừ của những chiếc bánh ngôi sao Gerber là bánh dành cho các bé từ 8 tháng tuổi trở lên. Kích thước bánh nhỏ, khá khó cầm với em bé và bán có độ giòn nhất định.

Giá bánh dao động 60.000 – 85.000 đồng/lọ 42g.

Bánh Gerber hình sao 5 cánh phù hợp với bé chưa mọc răng cắn miếng nhỏ
Bánh Gerber hình sao 5 cánh phù hợp với bé chưa mọc răng cắn miếng nhỏ

4.3. Bánh ăn dặm HEINZ

Đây là một thương hiệu bánh ăn dặm đến từ tập đoàn HEINZ của Anh Quốc. Ưu điểm của bánh ăn dặm HEINZ cho bé chưa mọc răng là:

  • Hãng có các sản phẩm dành cho bé từ 5, 6 tháng
  • Kết cấu bánh hình miếng dẹt, dạng bánh quy dễ cầm
  • Chứa FOS hỗ trợ tiêu hóa, hấp thụ dưỡng chất 

Điểm trừ cho Heinz là bánh chứa nhiều tinh bột, bé nhanh no khi ăn giữa bữa. 

Giá bánh HEINZ là khoảng 115,000 đồng/hộp 180g.

Bánh quy ăn dặm Heinz vị lúa mạch 
Bánh quy ăn dặm Heinz vị lúa mạch

4.4. Bánh ăn dặm Baby Ball Nhật Bản

Cuối cùng, gợi ý cho mẹ có bé con chưa nhú răng một loại bánh ăn dặm dạng viên tới từ xứ sở hoa anh đào. Bánh có nguyên liệu tự nhiên, thương hiệu cam kết không thêm gia vị và các chất phụ gia khác, đặt an toàn của bé lên hàng đầu.

Ưu điểm của Baby Ball là bánh dạng mềm xốp, dễ nhai, giàu dinh dưỡng và dùng được cho các bé từ 5 tháng tuổi trở lên. Nhược điểm là bánh tròn, con khó cầm vì cần vận dụng tinh tế các đầu ngón tay. Ngoài ra, khi con cầm trọn viên bánh trong lòng bàn tay, mẹ khó kiểm soát được số lượng viên bánh con ăn.

Giá tham khảo: 35.000 đồng/gói 50g.

Bánh dặm men sữa bò Baby Ball nhập khẩu Nhật Bản 
Bánh dặm men sữa bò Baby Ball nhập khẩu Nhật Bản

Như vậy, trẻ chưa mọc răng có nên cho ăn bánh ăn dặm nếu bé đã được 6 tháng tuổi. Mẹ đừng quên rửa tay bé sạch sẽ, vệ sinh miệng cho bé bằng khăn khô đa năng trước và sau khi ăn để đảm bảo an toàn nhất cho con mẹ nhé! Nếu còn băn khoăn, mẹ để lại bình luận ở dưới để được hỗ trợ nhanh chóng, chính xác.

Mẹ đang bị tắc tia sữa nhưng không biết khám tắc tia sữa ở đâu tốt, an toàn? Câu trả lời cho mẹ đây ạ! Bài viết này, Góc của mẹ đã tổng hợp thông tin về 15 địa chỉ hàng đầu trên khắp cả nước, được nhiều mẹ công nhận về tính hiệu quả và chất lượng khám chữa. Mẹ theo dõi để chọn được địa chỉ phù hợp với mình nhé!

Tắc tia sữa để lâu không tốt cho tuyến vú của mẹ cũng như không đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng tới con nhỏ
Tắc tia sữa để lâu không tốt cho tuyến vú của mẹ cũng như không đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng tới con nhỏ

1. Địa chỉ chữa tắc sữa uy tín tại Hà Nội

Để khám chữa tắc tia sữa tại Hà Nội, mẹ có thể tới các bệnh viện uy tín, phòng khám tư hoặc mời bác sĩ khám tại nhà. Dưới đây là một số địa chỉ khám tắc tia sữa tham khảo cho mẹ:

1.1. Bệnh viện chữa tắc tia sữa tại Hà Nội

1.1.1. Bệnh viện Phụ sản Trung Ương 

Với đội ngũ bác sĩ trình độ hàng đầu, bệnh viện Phụ sản Trung Ương luôn được đa số các mẹ lựa chọn. Chất lượng của bệnh viện đã được thể hiện trong bộ kết quả đánh giá bệnh viện 2020, có tỉ lệ đánh giá tốt lên tới 100%. Do đó, đây là bệnh viện khám chữa tắc sữa uy tín, mẹ hoàn toàn yên tâm về chất lượng thăm khám và dịch vụ ở đây.

Mẹ chỉ cần lưu ý khám sớm hoặc xếp lịch hẹn trước vì bệnh viện thường quá tải
Mẹ chỉ cần lưu ý khám sớm hoặc xếp lịch hẹn trước vì bệnh viện thường quá tải

Phương pháp chữa và chi phí đi kèm: 

  • Khám lâm sàng: 150.000 VNĐ
  • Chích áp xe vú: 150.000 VNĐ
  • Xoa bóp vú, hút sữa kết hợp chạy tia điều trị viêm tắc tia sữa: 100.000 VNĐ/lần

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: 43 Tràng Thi, Hoàn Kiếm, Hà Nội
  • Giờ làm việc: Thứ 2 – Thứ 7 (7:30 – 16:30). Nghỉ Chủ nhật và các Ngày lễ
  • Hotline: 0243 825 2161

1.1.2. Khoa sản bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec

Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec là một bệnh viện hạng 5 sao cao cấp tại Việt Nam. Dịch vụ khám chữa bệnh toàn diện bởi đội ngũ y bác sĩ đầu ngành, chuyên môn cao cùng với trang thiết bị, vật tư hiện đại. Bệnh viện sử dụng các phương pháp chữa tắc sữa hiệu quả, tiên tiến như tác động cột sống, chiếu tia plasma… giúp mẹ hết cương tắc sữa nhẹ nhàng, không đau đớn.

Bệnh viện đa khoa Vinmec chữa tắc sữa hiệu quả, không đau đớn
Bệnh viện đa khoa Vinmec chữa tắc sữa hiệu quả, không đau đớn

Phương pháp chữa và chi phí đi kèm: 

  • Khám theo lịch hẹn trước: 690.000 VNĐ
  • Khám không theo lịch đặt trước: 1.100.000 VNĐ
  • Điều trị, phục hồi chức năng tắc tia sữa: 3.800.000 VNĐ

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: 458 Minh Khai, Khu đô thị Times City, Hai Bà Trưng, Hà Nội
  • Giờ làm việc: Thứ 2 – thứ 6: 7h30 – 16h30 | Thứ 7: Sáng: 07h30 – 11h30 | Nghỉ chiều thứ 7 và ngày Chủ nhật
  • Hotline: 0243 974 3556

1.1.3. Bệnh viện phụ sản Hà Nội 

Khi gặp vấn đề về tuyến vú, Khoa tự nguyện – bệnh viện Phụ sản Hà Nội là một trong những địa chỉ mẹ bỉm hay tìm đến. Từ năm 2010, bệnh viện đã được bầu chọn là một trong những cơ sở khám chữa sản phụ khoa tốt nhất cả nước. 

Địa chỉ khám tắc tia sữa mẹ có thể yên tâm lựa chọn tại Hà Nội
Địa chỉ khám tắc tia sữa mẹ có thể yên tâm lựa chọn tại Hà Nội

Phương pháp chữa và chi phí đi kèm: 

  • Điều trị tắc tia sữa bằng hồng ngoại, sóng ngắn: 250.000VNĐ/lần
  • Điều trị tắc tia sữa bằng máy hút chuyên dùng: 100.000 VNĐ/lần
  • Điều trị tắc tia sữa một bên: 250.000 VNĐ/lần

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: Phòng khám vú – Khoa Phụ khoa tự nguyện – Bệnh viện Phụ Sản Hà Nội. Phòng 301 – tầng 3 – nhà B – Bệnh viện Phụ Sản Hà Nội 929 La Thành, Ba Đình, Hà Nội
  • Giờ làm việc: Thứ 2 – thứ 6: 7h – 16h30. Thứ 7, Chủ nhật: 7h – 12h
  • Hotline: 1900 6922 – nhánh 5 hoặc đặt lịch khám qua link website hoặc link ứng dụng

1.2. Phòng khám chữa tắc tia sữa tại Hà Nội

1.2.1. Dịch vụ chữa tắc sữa Home Care

Tại Home Care có đa dạng các loại hình dịch vụ chăm sóc mẹ và bé sau sinh như: tắm bé, massage cân bằng khí huyết, massage giảm eo sau sinh, chữa tắc tia sữa tại nhà… Thành lập từ năm 2008, đến nay, Homecare đang ngày càng được đánh giá cao, là địa chỉ thân quen của nhiều mẹ bỉm sữa.

Chi nhánh Home Care tại Hà Nội
Chi nhánh Home Care tại Hà Nội

Phương pháp chữa và chi phí đi kèm: Sử dụng phương pháp chiếu tia hồng ngoại với liệu trình từ 2 – 3 buổi tùy vào tình trạng của mẹ. 

  • Từ 8h – 18h: 337.000 VNĐ/buổi
  • Sau 18h: 500.000 VNĐ/buổi

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: Trụ sở chính tại Liên Cơ, Cầu Diễn, Nam Từ Liêm, Hà Nội (12 chi nhánh trên cả nước)
  • Giờ làm việc: Toàn thời gian 24/7
  • Hotline: 1900 0387 – 0962 131515

1.2.2. Dịch vụ chữa tắc sữa tại nhà của Bluecare

Blue care là một app kết nối nhu cầu thăm khám của mẹ đến với các bác sĩ, người có chuyên môn y tế cao, gần mẹ nhất, phục vụ tại nhà với chi phí hợp lý. Hệ sinh thái này ra đời là giải pháp tuyệt vời để mẹ chủ động trong việc chọn y bác sĩ và giờ thăm khám, chữa tắc sữa.

Mẹ sẽ được nhân viên y tế hay y bác sĩ của hệ thống Bluecare đến chăm sóc tại nhà
Mẹ sẽ được nhân viên y tế hay y bác sĩ của hệ thống Bluecare đến chăm sóc tại nhà

Phương pháp chữa và chi phí đi kèm: Blue care chữa theo liệu trình bằng phương pháp vật lý trị liệu. Giá không được công khai chính thức trên website nhưng thường dao động khoảng 300.000 – 500.000 VNĐ/buổi tùy theo tình trạng của mẹ và tùy từng bác sĩ.

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: Tầng 9, Tòa nhà Lotus Building, Số 2 Duy Tân, Cầu Giấy, Hà Nội
  • Giờ làm việc: Thứ 2 – Thứ 6: 8h – 17h. Thứ 7: 8h – 12h. Nghỉ cả ngày chủ nhật
  • Hotline: 098 576 8181

1.3. Bác sĩ chữa tắc tia sữa tại Hà Nội

1.3.1. Bác sĩ Tâm 

Ngoài công tác tại bệnh viện Phụ sản Trung Ương, bác sĩ Tâm cùng với chủ nhiệm là bác sĩ Đặng Thị Ngọc Phái mở 3 chi nhánh phòng khám tại Hà Nội. Bác sĩ Tâm được biết đến với phương pháp chữa tắc tia sữa bằng vật lý trị liệu với máy siêu tần, chiếu tia hồng ngoại rất hiệu quả.

Nhờ tay nghề và kinh nghiệm lâu năm, bác sĩ Tâm đã nhận được sự tin cậy của nhiều sản phụ
Nhờ tay nghề và kinh nghiệm lâu năm, bác sĩ Tâm đã nhận được sự tin cậy của nhiều sản phụ

Phương pháp chữa tắc sữa: Sử dụng phương pháp vật lý trị liệu với máy siêu tần. giá dao động từ 300.000đ – 500.000đ tùy từng tình trạng của mẹ.

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: 
    • Cơ sở 1: 509 Vũ Tông Phan, Khương Đình, Thanh Xuân, Hà Nội
    • Cơ sở 2: 61 Minh Khai, Hai Bà Trưng, Hà Nội
    • Cơ sở 3: Số nhà 23, chung cư CT Đại Thanh, Xa La, Hà Đông, Hà Nội

Lưu ý: Bác sĩ có nhận thăm khám tại nhà sau 18h hàng ngày, tùy theo mức độ công việc.ng cư CT Đại Thanh, Xa La, Hà Đông, Hà Nội

  • Giờ làm việc: Linh hoạt
  • Hotline: 0949349785

1.3.2. Bác sĩ Nam 

Bác sĩ Nguyễn Hoàng Nam tốt nghiệp ngành Đông Y, Học viện Y học Cổ truyền Việt Nam. Hiện nay, bác sĩ Nam đã có hơn 10 năm kinh nghiệm về chữa tắc tia sữa, viêm tuyến vú, áp xe vú. Điểm đặc biệt là phương pháp chữa của bác sĩ Nam đều sử dụng thuốc Nam, lành tính, an toàn nên được nhiều mẹ tin tưởng lựa chọn.

Bác sĩ Nam nổi tiếng với cách chữa tắc tia sữa kết hợp thuốc nam an toàn, hiệu quả, không biến chứng
Bác sĩ Nam nổi tiếng với cách chữa tắc tia sữa kết hợp thuốc nam an toàn, hiệu quả, không biến chứng

Phương pháp chữa và chi phí đi kèm: Chữa bằng thuốc Nam, kê đơn theo tình trạng của mẹ. Tích hợp các phương pháp vật lý trị liệu khác như chiếu đèn hồng ngoại, hướng dẫn mẹ massage vú nhẹ nhàng để thông tắc tia sữa.

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: Tầng 1 CT7A khu đô thị The Spark, Hà Đông, Hà Nội
  • Giờ làm việc: 24/24 (tư vấn và cho thuốc), 8h – 21h: thăm khám tại nhà Bác sĩ
  • Hotline: 0982145031

2. Địa chỉ khám tắc sữa uy tín tại TP Hồ Chí Minh

2.1. Bệnh viện chữa tắc tia sữa tại TP Hồ Chí Minh

2.1.1. Bệnh viện Từ Dũ

Đây là bệnh viện công nổi tiếng nhất về Phụ sản và Nhi tại TP.HCM. Khám tắc sữa tại bệnh viện Từ Dũ, mẹ sẽ được các bác sĩ Phụ khoa giỏi hàng đầu của Thành phố, dịch vụ thăm khám tận tình để mẹ yên tâm nhất. 

Cơ sở vật chất khang trang của bệnh viện Từ Dũ
Cơ sở vật chất khang trang của bệnh viện Từ Dũ

Phương pháp chữa và chi phí đi kèm: Khoảng 150.000 – 500.000đ

  • Chích áp xe tuyến vú là 206.000 đồng/lần
  • Điều trị tắc tia sữa bằng máy hút, hồng ngoại hoặc sóng ngắn: 60.000 đồng/lần
  • Nếu nằm lại viện, giá phòng từ 300.000đ – 4 triệu đồng/đêm

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: 284 Cống Quỳnh, Phường Phạm Ngũ Lão, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh
  • Giờ làm việc: Thứ 2 đến thứ 6: 7h – 18h, thứ 7: 7h – 16h, chủ nhật: 7h -11h. Nghỉ vào các ngày lễ tết
  • Hotline: 19007237 hoặc (028) 5404.2829

2.1.2. Bệnh viện phụ sản quốc tế Hạnh Phúc

Đây là cơ sở y tế đầu tiên tại Việt Nam áp dụng công nghệ y khoa cùng trang thiết bị hiện đại, y bác sĩ theo tiêu chuẩn Singapore. Trong đó, Sản – Phụ khoa là một trong các chuyên khoa được đặc biệt đầu tư tại bệnh viện. 

Bệnh viện Quốc tế Hạnh Phúc sở hữu dấu vàng chất lượng JCI
Bệnh viện Quốc tế Hạnh Phúc sở hữu dấu vàng chất lượng JCI

Phương pháp chữa và chi phí đi kèm: Vật lý trị liệu chuyên biệt, hướng dẫn cho con bú đúng cách tránh tình trạng tắc sữa tái phát, giá khám: 250.000 – 300.000 VNĐ

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: 97 Nguyễn Thị Minh Khai, P. Bến Thành, Quận 1, TP.HCM
  • Giờ làm việc: Từ Thứ 2 đến thứ 7: 7h30 – 16h30
  • Hotline: 19006765

2.1.3. Bệnh viện Phụ sản Mê Kông

Bệnh viện Phụ sản Mê Kông có tiền thân là khoa Phụ sản – Cơ sở 4 – Bệnh viện Đại học Y dược TP. HCM. Với đội ngũ bác sĩ tay nghề giỏi, đa số đều trên 10 kinh nghiệm thăm khám cùng với hỗ trợ của máy móc hiện đại, bệnh viện trở thành một trong các địa chỉ nhận được sự tin tưởng của nhiều mẹ. 

Khu vực khám VIP sản phụ khoa của bệnh viện 
Khu vực khám VIP sản phụ khoa của bệnh viện

Phương pháp chữa và chi phí đi kèm:

  • Dịch vụ khám cơ bản: 200.000đ
  • Khám với dịch vụ VIP: 500.000đ
  • Khám Nhũ: 180.000 đồng

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: 243A – 243B Hoàng Văn Thụ, Phường 1, Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh
  • Giờ làm việc:
    • Khám thường: Thứ 2 – Chủ nhật: 7h -16h
    • Khám VIP: Thứ 2 – Thứ 7: 8h -16h 
    • Khám bệnh ngoài giờ: Thứ 2 – Thứ 7: Chiều: 17h – 20h
  • Hotline: 19006113 (Phím 1)

2.2. Trung tâm chữa tắc tia sữa tại TP Hồ Chí Minh – MOTHER’S MILK

Mother’s Milk được biết đến là một trong những trung tâm chữa tắc tia sữa tốt tại TP. HCM. Thời gian khám chữa ở đây rất linh hoạt, thủ tục đơn giản và không phải đợi chờ lâu như bệnh viện. Trang thiết bị tại MOTHER’S MILK mẹ hoàn toàn yên tâm.

Không chỉ chuyên nghiệp, đầu tư chi phí khám chữa tắc tia sữa tại MOTHER’S MILK thấp hơn so với bệnh viện
Không chỉ chuyên nghiệp, đầu tư chi phí khám chữa tắc tia sữa tại MOTHER’S MILK thấp hơn so với bệnh viện

Phương pháp chữa: Sử dụng đèn hồng ngoại làm mềm mô ngực, massage bằng máy siêu âm, làm tan cục sữa bị tắc, kích thích dòng sữa mới về, không đau, không gây biến chứng.

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: Thủ Dầu 1, Gò Vấp, Quận 1, Quận 7, Thủ Đức
  • Giờ làm việc: Toàn thời gian 24/7
  • Hotline: 0912 661 144

2.3. Bác sĩ chữa tắc tia sữa tại TP Hồ Chí Minh

2.3.1. Bác sĩ Phạm Thị Hồng Loan 

Bác sĩ Loan hiện đang công tác tại chuyên khoa Sản tại bệnh viện Từ Dũ, TP. Hồ Chí Minh. Ngoài bệnh viện, mẹ có thể thăm khám trực tiếp bác sĩ Loan tại phòng khám Mia – hệ thống phòng khám Sản Phụ Khoa của bác sĩ và 2 đồng nghiệp. Với hơn 30 năm kinh nghiệm, bác sĩ Loan là một địa chỉ thăm khám uy tín mẹ nên lựa chọn.

Bác sĩ Loan thăm khám trực tiếp tại phòng khám Mia
Bác sĩ Loan thăm khám trực tiếp tại phòng khám Mia

Phương pháp chữa: phương pháp vật lý trị liệu: Chiếu đèn hồng ngoại kết hợp massage vú nhẹ nhàng để đánh tan vón sữa. Giá giao động từ 300.000 – 600.000đ tuỳ theo tình trạng của mẹ.

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ – Hotline: 
    • Chi nhánh 1: 470/2 Tô Ký, P.Tân Chánh Hiệp, Q.12: 0938 253 437
    • Chi nhánh 2: 489A QL 13, P. Hiệp Bình Phước, Q.Thủ Đức: 0898 899 355 
    • Chi nhánh 3: 450 Nguyễn Sơn, Phường Phú Thọ Hoà, Quận Tân Phú: 0708 666 450
  • Giờ làm việc:
    • Chi nhánh 1 – 2: Thứ 2 đến Thứ 7: 17h – 20h30
    • Chi nhánh 3: Thứ 2,4,6: 8h – 15h, Thứ 3,5,7: 8h – 20h30

2.3.2. Bác sĩ Phạm Thị Ngọc Điệp

Bác sĩ Điệp tốt nghiệp chuyên ngành Ngoại Sản, Đại học Y Dược TP. HCM. Bác sĩ đã có hơn 30 năm hoạt động trong lĩnh vực sản phụ khoa, ở nhiều cương vị như giảng viên Đại học Y Phạm Ngọc Thạch, bác sĩ Chuyên khoa 2 chuyên ngành phụ sản… Hiện bác sĩ Điệp đang làm việc tại bệnh viện Từ Dũ và hoạt động một phòng khám Sản phụ – là một trong những phòng khám sản phụ khoa có chất lượng hàng đầu thành phố.

Bác sĩ Điệp tại phòng khám tiện nghi hiện đại
Bác sĩ Điệp tại phòng khám tiện nghi hiện đại

Phương pháp chữa: phương pháp hút mủ kết hợp với massage nhẹ nhàng. Ngoài ra, trường hợp mẹ có những triệu chứng nhẹ hơn hoặc đã ngừng cho bé bú thì bác sĩ sẽ kê đơn nhằm tiêu viêm, giảm sưng. Mức giá dao động từ 300.000đ – 700.000đ tuỳ theo tình trạng của mẹ.

Thông tin liên hệ: 

  • Địa chỉ: 271 Nguyễn Duy Dương, Phường 4, Quận 10, HCM 
  • Giờ làm việc: Thứ 2 đến Thứ 7: 17h – 20h30, Chủ nhật:17h – 19h30
  • Hotline: 0335 155 192

3. TOP 5 địa chỉ khám tắc sữa uy tín tỉnh thành khác (Hải Phòng, Đà Nẵng)

Tại Đà Nẵng, mẹ có thể đến khám tắc tia sữa ở 2 địa chỉ sau:

  • Bệnh viện Vinmec Đà Nẵng: Địa chỉ tại Đường 30 Tháng 4, Khu dân cư số 4 Nguyễn Tri Phương, P. Hòa Cường Bắc, Q. Hải Châu, TP Đà Nẵng. Bệnh viện làm việc từ thứ 2 – Thứ 7: 7h – 19h, nghỉ Chủ nhật. Mẹ liên hệ hotline 0236 3711 111 để biết thêm thông tin về bệnh viện và đặt lịch thăm khám. 
  • Bệnh viện Phụ Sản – Nhi Đà Nẵng: Địa chỉ tại 402 Lê Văn Hiến, Quận Ngũ Hành Sơn, Thành phố Đà Nẵng. Bệnh viện mở cửa 24/7 nên mẹ có thể đến khám vào bất kỳ giờ nào. Lưu ý nhỏ cho mẹ: Liên hệ hotline 0236 3957 777 để đặt lịch thăm khám để không phải chờ mẹ nhé! 
Bệnh viện phụ sản Nhi Đà Nẵng là địa chỉ tin cậy của nhiều mẹ
Bệnh viện phụ sản Nhi Đà Nẵng là địa chỉ tin cậy của nhiều mẹ

Tại Hải Phòng, có 2 địa chỉ khám tắc tia sữa được nhiều mẹ lựa chọn là:

  • Bệnh viện Phụ sản Hải Phòng: Địa chỉ tại 19 Trần Quang Khải, Hồng Bàng, Hải Phòng. Bệnh viện làm việc 24/7, mẹ liên hệ hotline 19002240 để nắm được thông tin dịch vụ và đặt lịch khám. 
  • Bệnh viện đa khoa quốc tế Hải Phòng: Địa chỉ tại 124 Nguyễn Đức Cảnh, Cát Dài, quận Lê Chân, TP. Hải Phòng. Bệnh viện làm việc từ 8h00 – 18h30 tất cả các ngày, mẹ có thể liên hệ hotline 02253 950 289 hoặc 0968 958 996 để hiểu rõ hơn.
  • Bệnh viện Quốc tế Green Hospital: Địa chỉ tại 738 Nguyễn Văn Linh, Niệm Nghĩa, Lê Chân, Hải Phòng. Bệnh viện làm việc 24/7, tuy nhiên, mẹ đừng quên liên hệ hotline 0911 116 179 trước khi đến khám để không phải chờ đợi mẹ nhé!
Bệnh viện Quốc tế Green Hospital tại Hải Phòng chữa tắc sữa uy tín được nhiều mẹ tin chọn
Bệnh viện Quốc tế Green Hospital tại Hải Phòng chữa tắc sữa uy tín được nhiều mẹ tin chọn

4. Mẹ nên khám tắc tia sữa ở đâu?

Mỗi địa chỉ khám chữa đều có những ưu nhược điểm riêng. Tùy theo khả năng chi trả cũng như hiện trạng tắc tia sữa, mẹ cân nhắc để lựa chọn địa chỉ khám phù hợp nhất nhé.

Nếu mẹ đang phân vân không biết nên khám ở bệnh viện, phòng khám hay gọi bác sĩ đến tận nhà, mẹ tham khảo thêm ưu nhược điểm của từng địa chỉ để lựa chọn chính xác nhất nhé. 

Khám tại bệnh viện
Ưu điểm Nhược điểm
  • Máy móc thiết bị hiện đại
  • Độ uy tín cao hơn
  • Có thể ở lại bệnh viện để chăm sóc nếu tình trạng nặng
  • Có thể áp dụng bảo hiểm
  • Giá phải chăng hơn, đặc biệt là viện công
  • Một số bệnh viện hỗ trợ việc lựa chọn bác sĩ khám
  • Làm việc giờ hành chính
  • Phải chờ đợi lâu hơn
  • Khó chọn bác sĩ để thăm khám
Khám tại phòng khám 
Ưu điểm Nhược điểm
  • Không phải chờ đợi
  • Chọn được bác sĩ để thăm khám
  • Có thể thăm khám buổi tối
  • Độ uy tín thấp hơn
  • Thường không áp dụng bảo hiểm
Khám bác sĩ đến tận nhà
Ưu điểm Nhược điểm
  • Không phải chờ đợi
  • Chọn được bác sĩ để thăm khám
  • Được thăm khám buổi tối 
  • Không phải di chuyển trong tình trạng đau đớn do tắc sữa
  • Chi phí cao
  • Cơ sở vật chất bị hạn chế

 

Giữa 3 lựa chọn, bệnh viện là nơi yên tâm nhất vì có bác sĩ giỏi, máy móc hiện đại để chẩn đoán cũng như có chính sách bảo hiểm hỗ trợ mẹ đó ạ!

Bài viết trên đã giúp mẹ có câu trả lời chính xác nhất cho băn khoăn: Khám tắc tia sữa ở đâu? Lưu ý nhỏ cho mẹ: Trước khi đi khám tắc tia sữa, mẹ áp dụng phương pháp xoa bóp chữa tắc tia sữa để làm dịu cơn đau ngay tức thời. Nếu cần hỗ trợ thêm thông tin, mẹ đừng ngần ngại để lại bình luận ở dưới mẹ nhé!

Từ trước tới nay, mẹ bầu thường “loại bỏ” quả nhãn ra khỏi thực đơn vì lo ngại tính nóng của loại trái cây này sẽ ảnh hưởng đến thai nhi. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, nếu mẹ ăn nhãn khi mang thai 3 tháng đầu với lượng phù hợp sẽ rất tốt cho cả mẹ và bé. Để biết thêm thông tin chi tiết, mẹ đừng bỏ lỡ bài viết sau đây của Góc của mẹ.

1. Mẹ bầu ăn nhãn khi mang thai 3 tháng đầu được không?

Ăn nhãn khi mang thai 3 tháng đầu được không? Đây là câu hỏi được nhiều mẹ bầu quan tâm tìm hiểu. Trên thực tế, mẹ hoàn toàn có thể ăn nhãn trong tam cá nguyệt đầu tiên vì loại trái cây này giàu vitamin C, magie, photpho, canxi, vitamin B, carbohydrate, kali, riboflavin… Những chất này sẽ giúp cơ thể của mẹ bầu có nhiều năng lượng, giảm bớt mệt mỏi và căng thẳng, tăng sức đề kháng…

Nhãn là một loại trái cây tốt cho mẹ bầu nếu ăn với lượng phù hợp
Nhãn là một loại trái cây tốt cho mẹ bầu nếu ăn với lượng phù hợp

Tuy nhiên, nhãn có tính nóng và hàm lượng đường cao, mẹ ăn nhiều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Tốt nhất, mẹ bầu không nên ăn quá 200 – 300g mỗi ngày.

2. Mẹ bầu ăn nhãn khi mang thai 3 tháng đầu? 9 lợi ích không ngờ của nhãn

2.1. Ăn nhãn tăng cường thể lực cho mẹ bầu 3 tháng đầu

Quả nhãn bổ sung cho mẹ bầu rất nhiều năng lượng
Quả nhãn bổ sung cho mẹ bầu rất nhiều năng lượng

Bầu 3 tháng đầu ăn nhãn được không? Trong tam cá nguyệt đầu tiên, lượng nội tiết lộ trong cơ thể mẹ bầu thay đổi, dẫn đến cảm giác mệt mỏi và ốm nghén. Lúc này, hàm lượng vitamin B và đường trong quả nhãn sẽ giúp mẹ hồi phục và tăng cường năng lượng, mang đến giấc ngủ ngon hơn.

2.2. Cung cấp vitamin cần thiết cho mẹ bầu và thai nhi

Quả nhãn bổ sung cho cơ thể mẹ bầu và thai nhi nhiều vitamin cần thiết
Quả nhãn bổ sung cho cơ thể mẹ bầu và thai nhi nhiều vitamin cần thiết

Trong quả nhãn chứa nhiều vitamin C và B, giúp mẹ tăng cường sức đề kháng, thúc đẩy quá trình hồi phục và phát triển tế bào. Bên cạnh đó, lượng vitamin A trong loại trái cây này rất tốt cho thị giác.

2.3. Ăn nhãn giúp hỗ trợ chữa lành vết thương nhờ chất chống oxy hóa

Trong thành phần của quả nhãn chứa nhiều chất oxy hóa tốt cho mẹ bầu
Trong thành phần của quả nhãn chứa nhiều chất oxy hóa tốt cho mẹ bầu

Chất chống oxy hóa trong quả nhãn giúp ức chế sự phát triển của các gốc tự do gây hại, hỗ trợ chữa lành vết thương và kháng viêm hiệu quả.

2.4. Ăn nhãn khi mang thai 3 tháng đầu giúp cải thiện hệ tiêu hóa

Ăn nhãn khi mang thai 3 tháng đầu giúp khắc phục những triệu chứng thường gặp ở hệ tiêu hóa như táo bón, chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu, đồng thời giảm bớt tình trạng buồn nôn và nôn do ốm nghén. Bên cạnh đó, chất béo và chất đạm trong quả nhãn sẽ giúp hệ tiêu hóa vận hành hiệu quả hơn.

2.5. Làm đẹp da cho mẹ bầu

Nhãn có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, giúp làn da của mẹ bầu trắng đẹp hơn
Nhãn có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, giúp làn da của mẹ bầu trắng đẹp hơn

Nhãn chứa nhiều chất chống oxy hóa và có hàm lượng vitamin C cao, giúp ngăn ngừa lão hóa sớm, mang đến một làn da sáng và đều màu.

2.6. Cải thiện tuần hoàn máu não bà bầu 3 tháng đầu

Mẹ bầu ăn nhãn sẽ ngăn ngừa được tình trạng thiếu máu
Mẹ bầu ăn nhãn sẽ ngăn ngừa được tình trạng thiếu máu

Ăn nhãn khi mang bầu giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, tạo điều kiện cho khí huyết lưu thông tốt hơn, giảm bớt tình trạng căng thẳng và mệt mỏi ở mẹ bầu. Ngoài ra, quả nhãn còn bảo vệ mẹ trước những nguy cơ mắc bệnh liên quan đến tụy.

2.7. Phương thuốc xổ giun tự nhiên cho mẹ

Nhãn là phương thức xổ giun tự nhiên mẹ có thể sử dụng hiệu quả trong thai kỳ
Nhãn là phương thức xổ giun tự nhiên mẹ có thể sử dụng hiệu quả trong thai kỳ

Trong nhãn có chứa axit tartic, giúp mẹ tẩy giun một cách an toàn mà không cần uống thuốc. Bên cạnh đó, quả nhãn còn ngăn ngừa hiệu quả tình trạng nhiễm giun.

2.8. Tăng cường sức khỏe cho răng miệng

Lượng photpho trong nhãn giúp mẹ bầu bảo vệ sức khỏe răng miệng
Lượng photpho trong nhãn giúp mẹ bầu bảo vệ sức khỏe răng miệng

Nhãn giàu hàm lượng photpho, giúp tăng cường sức khỏe cho răng miệng, đồng thời hạn chế nguy cơ các bệnh nha chu, viêm lợi… Ngoài ra, nếu mẹ bầu bị viêm họng trong thai kỳ, mẹ có thể ăn nhãn để kháng viêm, giảm cơn đau.

2.9. Phòng ngừa đau dạ dày

Nước ép nhãn có tác dụng phòng ngừa đau dạ dày
Nước ép nhãn có tác dụng phòng ngừa đau dạ dày

Các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất trong quả nhãn giúp mẹ cải thiện tình trạng đau dạ dày trong thai kỳ, kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Mẹ chỉ cần ép nhãn lấy nước và dùng với liều lượng vừa phải để phòng ngừa đau dạ dày, phương pháp này rất hiệu quả mẹ nhé!

Dọc thêm: Bầu 3 tháng đầu ăn táo được không?

3. Lưu ý nhỏ cho mẹ ăn nhãn khi mang thai 3 tháng đầu

  • Mẹ có tiền sử bị tiểu đường không nên ăn nhãn: Trong nhãn có hàm lượng đường rất cao, mẹ ăn nhiều sẽ khiến đường huyết tăng nhanh do cơ thể không kịp chuyển hóa đường thành năng lượng. Điều này sẽ làm tăng nguy cơ mắc chứng tiểu đường thai kỳ, mẹ cần thận trọng nhé!
  • Mẹ bị cao huyết áp không nên ăn nhãn: Hàm lượng đường và dưỡng chất trong nhãn rất dồi dào, khiến huyết áp của mẹ bầu bị tăng cao, gây nguy hiểm cho mẹ và thai nhi.
  • Mẹ thường xuyên bị táo bón không nên ăn nhãn: Nhãn có vị rất ngọt và tính nóng, vì thế, ăn nhãn khi mang bầu sẽ khiến mẹ bị táo bón nặng hơn và mất cảm giác thèm ăn.
  • Không nên ăn long nhãn: Tính ngọt ấm có trong long nhãn sẽ làm tình trạng táo bón diễn ra trầm trọng hơn, ngoài ra, mẹ bầu ăn long nhãn thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến thai khí.
  • Rửa sạch nhãn trước khi ăn: Để đảm bảo an toàn, mẹ hãy rửa sạch vỏ nhãn bằng nước rửa bình sữa và rau quả Mamamy với các thành phần vượt trội, an toàn, lành tính, có tác dụng loại bỏ vi khuẩn cho rau củ, thực phẩm đến mức tối đa.
Nước rửa bình sữa và rau quả Mamamy có tác dụng loại bỏ vượt trội các vi khuẩn trên rau củ và thực phẩm
Nước rửa bình sữa và rau quả Mamamy có tác dụng loại bỏ vượt trội các vi khuẩn trên rau củ và thực phẩm

4. Mẹ mang thai 3 tháng đầu ăn nhãn quá nhiều có sao không?

Ăn nhãn khi mang thai có tốt không? Để đảm bảo an toàn, mẹ cần ăn nhãn với lượng phù hợp và không nên ăn thường xuyên. Việc mẹ bầu ăn quá nhiều nhãn sẽ dẫn đến những nguy cơ sau đây:

Tính nóng của quả nhãn có thể gây nguy hiểm đến mẹ và thai nhi
Tính nóng của quả nhãn có thể gây nguy hiểm đến mẹ và thai nhi
  • Dễ dẫn đến nguy cơ chảy máu âm đạo: Nhãn là trái cây giàu dinh dưỡng nhưng có tính nhiệt, làm gia tăng khí nóng trong cơ thể mẹ bầu, dễ dẫn đến tình trạng chảy máu âm đạo.
  • Có thể gây sinh non, sảy thai: Mẹ ăn nhãn với lượng nhiều và ăn liên tục trong tam cá nguyệt đầu tiên thực sự rất nguy hiểm. Vì tính nhiệt trong loại trái cây này khi tồn tại trong cơ thể mẹ bầu lâu ngày sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến thai nhi, nặng nhất là gây sinh non, sảy thai.
  • Gây nóng trong, táo bón thai kỳ: Quả nhãn có hàm lượng đường cao, tính nóng nên dễ gây ra hiện tượng nóng trong, khiến tình trạng táo bón thai kỳ diễn ra phức tạp hơn.

5. Mẹo chọn nhãn ngon, ngọt, mọng nước cho mẹ bầu 3 tháng đầu

Bầu 3 tháng đầu có ăn được nhãn không? Bên cạnh việc ăn nhãn với lượng vừa phải, mẹ cần lưu ý những mẹo sau đây để lựa chọn được quả nhãn ngon và đảm bảo an toàn:

  • Vỏ ngoài: Nhãn ngon thường sở hữu lớp vỏ sần, dày và có màu vàng sậm. Còn những loại có sử dụng chất bảo quản, chất kích thích phần vỏ rất sạch sẽ, mỏng và màu nhạt.
Nhãn ngon thường có lớp vỏ sần và dày
Nhãn ngon thường có lớp vỏ sần và dày
  • Kích cỡ: Mẹ nên chọn mua nhãn nguyên chùm, quả có kích thước lớn và đều nhau để đảm bảo độ ngon, ngọt, mọng nước.

6. Món ngon từ nhãn cho mẹ bầu 3 tháng đầu

Ăn nhãn khi mang thai 3 tháng đầu mẹ có thể lựa chọn nhiều món ngon khác nhau bên cạnh ăn trực tiếp. Cụ thể như sau:

6.1. Chè hạt sen long nhãn

Chè hạt sen long nhãn giúp mẹ bầu bổ sung nhiều loại vitamin và khoáng chất nhằm tăng cường sức đề kháng, giải nhiệt và giúp mẹ ngủ ngon hơn.

Chè hạt sen long nhãn giúp cơ thể mẹ luôn khỏe mạnh và ngủ ngon giấc hơn
Chè hạt sen long nhãn giúp cơ thể mẹ luôn khỏe mạnh và ngủ ngon giấc hơn

Mẹ cần chuẩn bị: 100g nhãn tươi, 100g hạt sen tươi, 500g đường phèn.

Cùng vào bếp mẹ nhé!

  • Mẹ rửa sạch nhãn, bóc vỏ sau đó dùng dao nhọn tách hạt, tránh ảnh hưởng đến phần cùi nhãn.
  • Mẹ ngâm hạt sen trong nước muối loãng khoảng 30 phút, lấy tim sen sau đó đun chín hạt sen rồi vớt ra để ráo.
  • Mẹ cho đường phèn vào nước đun hạt sen, khuấy tan sau đó cho hạt sen vào, đun khoảng 30 phút.
  • Mẹ vớt hạt sen riêng ra, lồng hạt sen vào bên trong cùi nhãn, cho vào nồi và đun tiếp 10 phút.
  • Mẹ múc chè ra bát, đặt vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 tiếng rồi thưởng thức.

6.2. Trà nhãn

Trà nhãn sẽ giúp tinh thần của mẹ bầu thoải mái và thư giãn hơn, giảm bớt mệt mỏi do tình trạng ốm nghén gây ra.

Trà nhãn giúp mẹ bầu giảm bớt tình trạng mệt mỏi do ốm nghén
Trà nhãn giúp mẹ bầu giảm bớt tình trạng mệt mỏi do ốm nghén

Mẹ cần chuẩn bị: 200g nhãn, 2 gói trà túi lọc, tắc, đường, muối, đá viên.

Cùng vào bếp mẹ nhé!

  • Mẹ rửa sạch vỏ nhãn, bóc bỏ vỏ và hạt, ướp cùi nhãn với đường trong 30 phút.
  • Mẹ đun sôi 200ml nước, thêm đường, muối, cùi nhãn đã sơ chế vào, đun nhỏ lửa đến khi chuyển màu nâu cánh gián thì tắt bếp.
  • Mẹ pha trà túi lọc, thêm nước cốt tắc, nước đường nhãn và cùi nhãn, đá viên sau đó thưởng thức.

6.3. Rau câu nhãn

Rau câu nhãn bổ sung cho mẹ nhiều chất dinh dưỡng, giúp mẹ cải thiện hệ tiêu hóa và giảm bớt căng thẳng trong thai kỳ.

Rau câu làm từ quả nhãn giúp hệ tiêu hóa của mẹ bầu hoạt động tốt hơn
Rau câu làm từ quả nhãn giúp hệ tiêu hóa của mẹ bầu hoạt động tốt hơn

Mẹ cần chuẩn bị: 500g nhãn, 500ml nước dừa, 1 gói bột rau câu, đường, sữa đặc.

Cùng vào bếp mẹ nhé!

  • Mẹ rửa sạch vỏ nhãn, bóc vỏ, bỏ hạt, sau đó thái đôi cùi nhãn.
  • Mẹ đun sôi nước dừa, cho thêm đường và bột rau câu vào, khuấy đều tay để bột và đường tan nhanh, không bị vón cục.
  • Mẹ xếp cùi nhãn vào khuôn, sau đó đổ nước rau câu vào, chờ nguội rồi đặt vào tủ lạnh.
  • Sau khoảng 2 – 3 giờ đồng hồ, mẹ đã có ngay món rau câu nhãn thơm ngon, bổ dưỡng mẹ nhé!

6.4. Sinh tố nhãn

Loại thức uống này mang đến cho mẹ bầu nhiều năng lượng, đồng thời cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa.

Mẹ cần chuẩn bị: 200g nhãn tươi, 2 hộp sữa chua, 1 bịch sữa tươi không đường, đá viên.

Sinh tố nhãn là loại thức uống hấp dẫn, giàu vitamin và khoáng chất
Sinh tố nhãn là loại thức uống hấp dẫn, giàu vitamin và khoáng chất

Cùng vào bếp mẹ nhé!

  • Mẹ rửa sạch nhãn, bóc vỏ, sau đó bỏ hạt để lấy phần cùi nhãn.
  • Mẹ cho cùi nhãn, sữa chua, sữa tươi, đá viên vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
  • Mẹ rót sinh tố nhãn ra ly rồi thưởng thức ngay.

Bên cạnh việc tìm hiểu về chế độ ăn của mẹ thì ở tháng thứ 3 của thai kỳ, nhiều bố mẹ cũng đã bắt đầu cân nhắc đến việc đặt tên cho con. Nhiều bố mẹ đã chọn được biệt danh bé trai, bé gái nhà mình trước cả tên chính. Để chọn được tên hay cho bé họ Nguyễn, mời bố mẹ tham khảo các bài viết gợi ý đặt tên con của Góc của mẹ nhé!

Như vậy, Góc của mẹ đã vừa giải đáp giúp mẹ tất cả mọi thắc mắc liên quan đến việc ăn nhãn khi mang thai 3 tháng đầu. Mong rằng những thông tin trong bài viết trên thực sự hữu ích, giúp mẹ yên tâm hơn khi thưởng thức loại trái cây bổ dưỡng này. Hãy tiếp tục theo dõi Góc của mẹ để cập nhật thêm nhiều kiến thức thú vị mẹ nhé!

Các bài viết liên quan có thể mẹ quan tâm:

Bầu 3 tháng đầu ăn quả hồng được không?

Mang thai 3 tháng đầu ăn rau dền được không?

Mẹ mang thai 3 tháng đầu bị sôi bụng cần lưu ý điều gì?

Xương bé sơ sinh chưa hoàn thiện, rất mềm và yếu. Khi bế đứng, đầu bé dồn áp lực xuống lưng, nếu mẹ bế không đúng cách dễ khiến con bị gù, cong vẹo cột sống, ảnh hưởng đến vóc dáng bé đó ạ. Vậy cách bế đứng trẻ sơ sinh thế nào? Mẹ tham khảo bài viết sau để hiểu rõ mẹ nhé!

Bế bé sơ sinh đúng cách giúp cột sống của con không bị gù, cong vẹo
Bế bé sơ sinh đúng cách giúp cột sống của con không bị gù, cong vẹo

1. Bế đứng chạm ngực mẹ

Bế bé đứng chạm ngực mẹ là cách bế đứng tốt nhất cho bé ở mọi tháng tuổi. Với cách bế này, bé được nâng đỡ bởi cả người mẹ, không bị chới với, chông chênh. Hơn nữa, bé có thể nghe được nhịp tim đều đều nhẹ nhàng của mẹ, bé sẽ cảm thấy an toàn và dễ chịu hơn đó mẹ ạ!

  • Bước 1: Một tay đặt dưới cổ bé, bàn tay xòe rộng nâng đỡ đầu bé. Tay còn lại đỡ mông và lưng bé.
  • Bước 2: Nâng đầu bé lên trước, sau đó nâng mông bé và đưa bé lại gần người mẹ. Chú ý nâng bé lên nhẹ nhàng, vững tay để không làm con bị ngã mẹ nhé!
  • Bước 3: Đặt bé nằm dọc trên người mẹ, người bé tựa vào vai và ngực; mặt bé nghiêng sang một bên để thở.
  • Bước 4: Chỉnh lại tư thế để cổ, lưng và mông bé thẳng hàng; bụng và đầu bé áp sát vào người mẹ, hai tay mẹ giữ mông và đầu bé để bé không bị ngả người ra sau mẹ nhé!
Tay mẹ đỡ mông và đỡ lưng, đầu và bụng bé áp sát vào người mẹ
Tay mẹ đỡ mông và đỡ lưng, đầu và bụng bé áp sát vào người mẹ

2. Cách bế đứng trẻ sơ sinh kiểu “Chào thế giới”

Từ 4 tháng tuổi, bé bắt đầu thích thú và tò mò với mọi thứ. Bé cũng đã cứng cáp hơn, biết lật và giữ đầu thẳng. Lúc này, mẹ bế đứng bé theo tư thế “chào thế giới” giúp bé được hướng mặt về phía trước, mở rộng tầm quan sát và khám phá thế giới xung quanh. 

  • Bước 1: Đặt một tay dưới lưng, một tay dưới mông bé. 
  • Bước 2: Dùng hai tay nhẹ nhàng nâng người bé lên trước bụng.
  • Bước 3: Giữ nguyên tay đỡ mông bé và vòng tay đỡ lưng bé về trước bụng, đồng thời, xoay người bé về tư thế “đứng”, lưng và đầu bé dựa vào người mẹ, mặt bé hướng ra ngoài. 

Mẹ lưu ý: Với bé sơ sinh dưới 3 tháng tuổi, mẹ không bế bé theo kiểu “chào thế giới” bởi lúc này lưng con còn yếu, xương cổ chưa giữ vững được đầu. Mẹ nên bế bé đứng theo tư thế chạm ngực để nâng đỡ cột sống và đầu bé tốt hơn nhé.

Bế bé mặt hướng về phía trước, giúp bé quan sát thế giới
Bế bé mặt hướng về phía trước, giúp bé quan sát thế giới

3. Lưu ý khi bế đứng trẻ sơ sinh

Cơ thể bé sơ sinh rất nhạy cảm, xương bé rất mềm và yếu, vì thế khi bế bé, mẹ cần cẩn thận để bảo vệ cột sống và sức khỏe của con. Lưu lại 5 lưu ý này mẹ nhé: 

1 – Quan sát bé, nếu bé giãy dụa không ngừng, ọ ẹ quấy khóc, không chịu hợp tác, mẹ điều chỉnh tư thế để bé cảm thấy thoải mái nhất, chú ý giữ bé thẳng người, không giữ quá chặt làm bé đau, chật chội…

2 – Nâng đỡ đầu và cổ bé, giữ bé không bị vẹo cổ, nhất là trong giai đoạn bé dưới 3 tháng tuổi, khi cổ bé còn yếu và chưa có sức nâng đầu. 

3 – Luôn để mặt bé hướng ra ngoài, không áp mặt vào ngực hay tay mẹ khiến con khó thở. 

Mẹ không để mặt bé áp vào ngực mẹ, làm con khó thở
Mẹ không để mặt bé áp vào ngực mẹ, làm con khó thở

4 – Không mang trang sức, vòng tay hay những vật dụng sắc nhọn, dễ làm trầy xước làn da non nớt của con.

5 – Rửa sạch tay trước khi bế bé, tránh để bụi bẩn từ tay mẹ tiếp xúc và gây mẩn đỏ da bé. Sau khi rửa tay, mẹ dùng khăn khô đa năng lau khô tay, tránh làm ướt áo bé, tạo môi trường ẩm ướt, dễ sinh sôi vi khuẩn gây mẩn đỏ da bé. 

Mẹo cho mẹ: Nếu tay mẹ lạnh, mẹ xoa hai bàn tay vào nhau trong khoảng 30 giây trước khi bế bé để tay ấm hơn, bé không bị giật mình mẹ nhé!

Mẹ xoa hai bàn tay vào nhau để tay mẹ ấm hơn, tránh làm con giật mình
Mẹ xoa hai bàn tay vào nhau để tay mẹ ấm hơn, tránh làm con giật mình

Hy vọng bài viết trên đã giúp mẹ nắm vững cách bế đứng trẻ sơ sinh đúng tư thế. Mẹ lưu ý luôn nâng đỡ đầu bé và giữ đầu, lưng, mông bé thẳng hàng để bảo vệ cột sống của con mẹ nhé. Nếu còn thắc mắc, mẹ để lại bình luận bên dưới để được giải đáp nhanh chóng.

Có người khuyên mẹ nên vệ sinh rốn bé bằng nước muối, cũng có người khuyên dùng dung dịch sát khuẩn cho sạch. Vậy nên vệ sinh rốn cho bé bằng gì? Cách thực hiện thế nào để đảm bảo an toàn nhất cho bé? Bài viết dưới đây sẽ trả lời tất tần tật băn khoăn của mẹ!

1. Những dụng cụ cần thiết để vệ sinh rốn cho bé

1.1. Danh sách đồ cần chuẩn bị theo tình trạng của bé

Với mỗi tình trạng khác nhau thì đồ vệ sinh rốn cho bé cũng khác nhau đó mẹ ạ. Nếu rốn bé bình thường, không bị viêm, không có mủ… mẹ cần chuẩn bị:

  • Tăm bông vô trùng để lau gốc rốn cho bé. 
  • 2 khăn khô đa năng mềm để lau khô rốn sau khi đã vệ sinh xong, giữ rốn bé luôn khô thoáng, tránh nhiễm trùng 
Tăm bông vô trùng để lau gốc rốn cho bé
Tăm bông vô trùng để lau gốc rốn cho bé

Trường hợp rốn bé có những dấu hiệu bất thường như rốn có mủ, có dấu hiệu viêm nhiễm, sưng tấy… Mẹ cần chuẩn bị:

  • Cồn 70 độ hoặc dung dịch vệ sinh rốn do bác sĩ chủ định (thông thường là Milian hoặc Eosin 1%). Đây là những dung dịch sát trùng với nồng độ tiêu chuẩn được dùng trong y tế nên an toàn cho bé. Mẹ tuyệt đối không vệ sinh rốn bé bằng povidine – đây là dung dịch sát khuẩn không dành cho bé dưới 2 tuổi
  • Gòn viên hoặc que gòn vô trùng, gạc vô trùng thấm dung dịch sát khuẩn lau rốn cho bé
  • Găng tay vô trùng đảm bảo vệ sinh khi thực hiện vệ sinh rốn
Cồn 70 độ hoặc dung dịch vệ sinh rốn khác như Milian hoặc Eosin 1%
Vệ sinh rốn cho bé bằng cồn 70 độ hoặc dung dịch vệ sinh rốn khác như Milian hoặc Eosin 1%

1.2. Nguyên tắc lựa chọn dung dịch vệ sinh rốn cho bé

Khi chọn dụng cụ vệ sinh rốn cho bé, mẹ chú ý:

  • Mua tại các nhà thuốc uy tín như: Pharmacity, nhà thuốc Long Châu, nhà thuốc 365… không mua tại các địa chỉ không rõ ràng để tránh hàng giả, hàng kém chất lượng mẹ nhé!
  • Tham vấn ý kiến của bác sĩ để chọn mua dung dịch vệ sinh rốn cho bé là tốt nhất.
  • Bảo quản dụng cụ vệ sinh rốn ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ẩm mốc, ngã đổ vì điều này có thể mang vi trùng vào rốn bé khi rửa rốn đó mẹ ạ!
Mẹ đến các hệ thống nhà thuốc lớn hoặc địa chỉ bán thuốc uy tín tại địa phương để mua dụng cụ vệ sinh rốn cho bé đảm bảo an toàn, vệ sinh
Mẹ đến các hệ thống nhà thuốc lớn hoặc địa chỉ bán thuốc uy tín tại địa phương để mua dụng cụ vệ sinh rốn cho bé đảm bảo an toàn, vệ sinh

2. Quy trình vệ sinh rốn cho bé sơ sinh

Tùy theo tình trạng rốn bé “khoẻ” hay “yếu” mà cách vệ sinh có sự khác biệt đấy ạ! Mẹ theo dõi để áp dụng đúng cách mẹ nhé!

2.1. Các bước vệ sinh rốn cho bé ở tình trạng bình thường

Khi rốn bé bình thường (không có dấu hiệu của tổn thương, mưng mủ…), mẹ vệ sinh rốn bé theo 4 bước sau:

  • Bước 1: Mẹ sát khuẩn tay bằng xà phòng để đảm bảo không lây truyền vi khuẩn từ tay mẹ sang rốn bé trong quá trình vệ sinh.
  • Bước 2: Lau phần rốn của bé bằng tăm bông hoặc khăn vải thấm nước ấm (37 – 38 độ C) khoảng 2 – 3 lượt để đảm bảo rốn bé không còn chất bẩn. Mẹ lưu ý lau nhẹ nhàng từ phía trong ra ngoài theo gốc rốn mẹ nhé!
  • Bước 3: Lau khô rốn bằng khăn khô đa năng mềm.
  • Bước 4: Mẹ lấy một chiếc khăn vải mềm khác che lên phần rốn của bé để tránh bị lạnh bụng trong lúc chờ rốn khô hoàn toàn. Tuyệt đối không làm khô rốn bằng cách rắc bột chống hăm, bột phấn rôm lên rốn gây bít tắc lỗ chân lông, viêm nhiễm rốn con đó ạ!
Lấy tăm bông tẩm dung dịch vệ sinh rốn lau nhẹ nhàng 
Lấy tăm bông tẩm dung dịch vệ sinh rốn lau nhẹ nhàng

2.2. Các bước vệ sinh rốn cho bé bị nhiễm trùng

Nếu rốn bé bị nhiễm trùng, mẹ cần cẩn trọng hơn khi vệ sinh vì rốn bé lúc này rất nhạy cảm. Cách thực hiện để mẹ tham khảo đây ạ!

  • Bước 1: Mẹ rửa tay với xà phòng để sát khuẩn, sau khi tay khô thì đeo găng tay vô trùng để thực hiện vệ sinh rốn cho bé nhé!
  • Bước 2: Gỡ miếng gạc vô trùng khỏi rốn. Mẹ lưu ý thao tác thật nhẹ nhàng bởi rốn con bị nhiễm trùng thường ướt, dính vào băng, nếu không gỡ khéo bé sẽ bị đau đó ạ.
  • Bước 3: Dùng que bông (gòn) vô trùng thấm dịch sát khuẩn và lau toàn bộ rốn bé, từ cuống rốn lên miệng rốn. Mẹ lưu ý không thấm quá nhiều dịch sát khuẩn khiến bé bị đau, sót phần rốn, chỉ cần miếng bông ẩm là được rồi.
  • Bước 4: Thay mới gạc vô trùng để tránh các vết mưng mủ chảy ra và giúp vết thương không tiếp xúc với chất bẩn. 
Trước khi thực hiện vệ sinh rốn cho bé, mẹ cần rửa sạch tay và đeo găng tay vô trùng
Trước khi thực hiện vệ sinh rốn cho bé, mẹ cần rửa sạch tay và đeo găng tay vô trùng

3. Lưu ý quan trọng khi vệ sinh rốn cho bé yêu

4 lưu ý dưới đây sẽ giúp mẹ chăm sóc tốt nhất cho vùng rốn của con, mẹ lưu lại nhé!

  • Không tự dùng dung dịch Povidine: Đây là một loại thuốc sát trùng vết thương được dùng trong y tế nhưng chống chỉ định với bé dưới 2 tuổi. Chỉ khi nào có chỉ định của bác sĩ mẹ mới dùng dung dịch này vệ sinh rốn cho bé nhé!
  • Đảm bảo rốn bé luôn khô thoáng: Rốn ẩm ướt, dính nước tiểu… là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn xâm nhập, dẫn tới nhiễm trùng, uốn ván rất nguy hiểm. Do đó, sau mỗi lần tắm hay thay tã, mẹ cần dùng bông gòn lau cho bé, chờ rốn khô tự nhiên rồi mới mặc quần áo cho con mẹ nhé! 
  • Đưa bé đi khám bác sĩ nếu có dấu hiệu bất thường: Nếu thấy rốn con có mùi hôi, quanh rốn nổi mẩn, ẩm ướt, mưng mủ… mẹ đưa bé đi khám ngay vì đây là dấu hiệu của nhiễm khuẩn đó ạ!
  • Sử dụng sản phẩm giặt xả chuyên dụng cho bé sơ sinh: Mẹ không giặt quần áo của con bằng sản phẩm giặt xả thông thường vì chứa chất tẩy rửa mạnh, chất lưu hương… dễ gây kích ứng da. Tốt nhất, mẹ chọn sản phẩm giặt xả chuyên dụng dành cho da bé, ưu tiên thành phần tự nhiên để an toàn, lành tính nhất cho con.
Mẹ sử dụng sản phẩm giặt xả thiên nhiên để an toàn nhất cho con mẹ nhé
Mẹ sử dụng sản phẩm giặt xả thiên nhiên để an toàn nhất cho con mẹ nhé

Với những chia sẻ xoay quanh chủ đề “vệ sinh rốn cho bé bằng gì” ở trên, mẹ đã biết cách vệ sinh và chăm sóc rốn của bé rồi đúng không ạ! Đừng ngại để lại bình luận ở phía dưới khi có bất cứ câu hỏi nào liên quan tới vấn đề này mẹ nhé!

Nhiều mẹ bầu nghĩ rằng việc ăn các loại trái cây có vị chua như quýt, cam sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe thai nhi. Tuy nhiên, như mẹ biết, cam hay quýt đều là những thực phẩm được cho là rất có lợi cho sức khỏe hệ miễn dịch. Vậy mẹ bầu 3 tháng ăn quýt được không? Hãy cùng lắng nghe chia sẻ của Góc của mẹ nhé.

1. Mẹ bầu 3 tháng đầu ăn quýt được không? 

Quýt là một trong số ít loại quả mà từ quả, vỏ lá đều có công dụng riêng của nó. Được đánh giá là một loại trái cây giàu các dưỡng chất thiết yếu cho mẹ mang thai 3 tháng đầu, kể để như nhóm chất chống oxy hóa flavonoid, vitamin A, vitamin C hay các khoáng chất kali, magie, đồng,… Vỏ quả khi phơi khô được dùng trong thuốc trị ho, giảm đau và tăng tiêu hóa. Lá và hạt quýt có vị đắng, mùi thơm giúp tiêu viêm, hành khí.

Quýt là nguồn vitamin C dồi dào
Quýt là nguồn vitamin C dồi dào

Thấu hiểu nỗi lo lắng của mẹ bầu về việc bầu 3 tháng đầu ăn quýt được không, Góc của mẹ xin chắc chắn, việc mẹ bầu 3 tháng hoàn toàn có thể ăn quýt để tăng cường sức khỏe cũng như thúc đẩy sự phát triển toàn diện của em bé trong bụng.

Tuy nhiên, mẹ cũng cần lưu ý việc ăn quýt và uống các loại nước ép sẵn là không giống nhau. Đối với mẹ bầu 3 tháng, chỉ nên ăn khoảng 3 quả mỗi lần để quýt phát huy hết công dụng. Ăn quýt quá nhiều trong một lần có thể phản tác dụng đấy mẹ nhé !

Xem thêm:

Mẹ bầu ăn mận được không: 10 tác dụng của mận cho mẹ bầu

5 thực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu từ chuyên gia dinh dưỡng

Mang thai 3 tháng đầu có ăn được dâu tây? Dâu tây rất tốt cho sức khỏe mẹ đó!

2. 5 lợi ích tuyệt vời từ quýt đối với mẹ bầu 3 tháng đầu 

2.1. Hạn chế tiểu đường cho bà bầu

Hạn chế tiểu đường nhờ tính mọng nước, ngọt nhẹ
Hạn chế tiểu đường nhờ tính mọng nước, ngọt nhẹ

Tiểu đường là căn bệnh mà mẹ mang thai cần ngay lập tức cân bằng và quản lý thực đơn khoa học. Mẹ nên hạn chế đồ ngọt và tinh bột và uống nhiều nước, chất điện giải để bổ sung nước đã mất cho cơ thể. Mẹ bầu 3 tháng đầu ăn quýt sẽ là lựa chọn sáng suốt nhờ tính mọng nước và vị ngọt nhẹ ít đường từ loại trái cây này.

2.2.  Hạn chế ốm nghén

Giảm tình trạng ốm nghén
Giảm tình trạng ốm nghén

Ốm nghén là vấn đề mà mẹ sẽ thường xuyên gặp phải trong suốt thai kỳ. Mẹ bầu 3 tháng đầu ăn quýt giúp cung cấp vitamin C làm mát gan, giảm đau, xua tan buồn bực. Đặc biệt tinh dầu trong vỏ quýt giúp mẹ thoát khỏi tình trạng căng thẳng để thấy vui vẻ, thoải mái. Chính vì vậy, tình trạng ốm nghén cũng sẽ từ đó mà giảm đi rõ rệt.

2.3. Cung cấp canxi cho bà bầu 

Tuy quýt không phải là một nguồn rất lớn canxi, nhưng nó cũng chứa đến 22mg trong mỗi khẩu phần. Đây là một khoáng chất cần thiết giúp làm dịu thần kinh và ổn định lại huyết áp của mẹ mang thai 3 tháng đầu.

Cung cấp hàm lượng canxi cần thiết 
Cung cấp hàm lượng canxi cần thiết

Mẹ bầu 3 tháng đầu ăn quýt sẽ được cung cấp một lượng canxi giúp cho xương chắc khỏe và làm giảm bớt sự lo âu kéo dài. Cũng nhờ đó, khung xương và răng của thai nhi cũng sẽ phát triển khỏe mạnh.

2.4 Hỗ trợ phòng ngừa cao huyết áp thai kỳ

Phòng ngừa cao huyết áp
Phòng ngừa cao huyết áp

Quýt là nguồn magie phong phú, có thể giúp điều hòa huyết áp. Các flavonoid có trong cam cũng giữ cho huyết áp trong tầm kiểm soát. Một thông tin nữa là mẹ mang thai 3 tháng đầu ăn quýt giúp ích rất nhiều trong các tình huống như đầy hơi, ợ nóng hay gặp ở các bà mẹ. Điều này là nhờ vào hàm lượng chất xơ cao, các axit trong quýt giúp đánh tan các axit béo có trong thức ăn.

2.5 Góp phần giảm chứng táo bón khi mang thai

Ăn quýt hỗ trợ giảm chứng táo bón
Ăn quýt hỗ trợ giảm chứng táo bón

Táo bón là tình trạng rất khó chịu nhưng lại xảy ra thường xuyên đối với mẹ bầu. Do đó, mẹ bầu 3 tháng đầu ăn quýt và các loại trái cây giàu chất xơ nói chung là thật sự cần thiết. Quýt giàu chất xơ hòa tan và cellulose, có khả năng thúc đẩy nhu động ruột giúp nhuận trường và thông đại tiện, thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể bà bầu.

3. Lợi ích mẹ bầu 3 tháng đầu ăn quýt đối với thai nhi

3.1. Hỗ trợ phát triển hệ thần kinh cho thai nhi

Các loại vitamin trong quýt tươi rất dễ được hấp thụ. Quýt là một “kho tự nhiên” cung cấp vitamin B6 và axit folic (folate) dồi dào. Vì vậy, mẹ bầu 3 tháng đầu ăn quýt đều đặn giúp phát triển trí não cho thai nhi và ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh bắt nguồn từ việc thiếu hụt folate.

Hệ thần kinh thai nhi phát triển tốt
Hệ thần kinh thai nhi phát triển tốt

Khi mang thai, nhu cầu về axit folic (folate) hỗ trợ cho sự phát triển của não thai nhi và ngăn ngừa khuyết tật thai nhi ở trẻ sơ sinh tăng từ 5 đến 10 lần. Mẹ bầu nên uống nước cam từ 3 tháng đầu tiên để mang lại hiệu quả sớm nhất.

3.2. Cung cấp canxi cho thai nhi

Cung cấp canxi cho thai nhi
Cung cấp canxi cho thai nhi

Vitamin C trong quýt có vai trò cho việc hình thành canxi. Đây là thành phần không thể thiếu để bé phát triển khỏe mạnh, tạo khung xương và răng chắc khỏe từ nhỏ. Từ đó, mẹ bầu 3 tháng đầu ăn quýt sẽ tránh được các bệnh còi xương khi con ra đời. Nhiều chuyên gia khuyên mẹ nên uống 1 ly nước cam hoặc quýt mỗi sáng để thúc đẩy hình thành xương ở thai nhi.

4. Gợi ý các món ngon từ quýt cho mẹ bầu 3 tháng đầu

Ngoài việc quan tâm đến bầu 3 tháng đầu ăn quýt được không thì mẹ hãy cùng Góc của mẹ xây dựng chế độ ăn quýt đa dạng như bên dưới nhé:

4.1. Quýt chưng đường phèn

Quýt chưng đường phèn món tráng miệng mát lành và ngon ngọt. Đây cũng là bài thuốc tốt cho hệ tiêu hóa thường được ứng dụng cho mẹ bầu 3 tháng đầu.Vị quýt chưng đường phèn ngọt thơm, dễ ăn và có cách làm rất đơn giản.

Nguyên liệu:

  • 3 quả quýt to vừa, 
  • 50gr Đường phèn, 
  • 250 ml nước
Quýt chưng đường phèn
Quýt chưng đường phèn

Cách làm:

  • Bước 1: Lựa mua quýt loại mọng nước. Rửa sạch trong nước muối loãng để làm sạch. Vì mẹ có thể dùng vỏ quýt trong các món ăn bổ dưỡng như hầm gà hay phơi khô nấu chè đậu đỏ rất thơm
  • Bước 2: Bỏ hết xơ và lấy hạt ra hết nhé. 
  • Bước 3: Cho đường phèn vào nồi nước nấu cho tan, sau đó bỏ múi quýt vào nấu thêm 10 phút cho thấm.
  • Bước 4: Để nguội bỏ lọ thủy tinh sạch dùng dần. Pha nước uống hoặc ăn trực tiếp đều rất ngon. 

4.2. Bánh quýt

Bánh quýt là một món ăn khá lạ miệng, mềm thơm để mẹ bầu 3 tháng đầu thưởng thức cho buổi trà chiều.

Nguyên liệu:

  • 6 trái quýt vỏ màu cam, 
  • 10-11 g bột nổi, 
  • 500 g bột mì , 
  • 1-1,2 lít nước lạnh, 
  • Một ít đường
Bánh quýt thơm ngon, dễ làm
Bánh quýt thơm ngon, dễ làm

Cách làm:

  • Bước 1: Quậy bột và nước bằng dụng cụ đánh trứng, cho một it đường vào và trộn đến khi hòa tan hết. Mẹ cho bột nghỉ. 
  • Bước 2: Trong khi đó cắt quýt thành những lát (miếng) hình tròn, mỏng. Mẹ nhớ bỏ hạt và xơ để bánh không bị đắng nhé. Xé nhỏ một lát quýt vào hỗn hợp bột – nước.
  • Bước 3: Đun nhỏ lửa hỗn hợp bột – nước và khuấy liên tục bằng dụng cụ đánh trứng đến khi bột hơi sệt lại.
  • Bước 4: Xếp các lát quýt lên trên. Cho vào lò nướng 190 độ C trong 30 phút. 

4.3. Trà vỏ quýt và gừng

Trong vỏ quýt có chứa hàm lượng tinh dầu giúp làm giảm đau, đặc biệt là xua tan cảm giác khó chịu khi mang thai. Vì vậy, trà vỏ quýt lát gừng đặc biệt có ích, giúp tinh thần mẹ bầu 3 tháng đầu ăn quýt trở nên vui vẻ thoải mái hơn.

Nguyên liệu:

  • 2 miếng vỏ quýt,
  • 3 lát gừng non
Trà quýt gừng giúp mẹ thư giãn
Trà quýt gừng giúp mẹ thư giãn

Cách làm:

  • Bước 1: Vỏ quýt rửa sạch và dùng dao cạo sạch xơ bên trong, rồi thái sợi
  • Bước 2: Gừng rửa sạch và thái sợi nhỏ
  • Bước 3: Đem gừng đun sôi với 2 chén nước, giữ lửa nhỏ và bỏ nước vào. Tiếp tục đun thêm 20 phút nữa là mẹ đã có 1 ly trà gừng ấm thơm rồi. 

5. Lưu ý khi mẹ bầu 3 tháng đầu ăn quýt 

Hầu hết các loại quả đều có lợi ích nhất định, nhưng việc ăn quá nhiều có thể dẫn đến việc phản tác dụng. Mẹ bầu 3 tháng đầu ăn quýt hãy lưu ý một số điều sau nhé:

  • Mỗi lần mẹ nên ăn vừa phải, không quá 3 quả ( 250g/quả) là phù hợp. Lưu ý nếu mẹ bầu ăn quýt cùng các loại trái cây cung cấp vitamin c khác. Có thể dẫn đến thừa vitamin C, chất này có thể kích thích dạ dày tiết ra nhiều axit dịch vị hơn nữa. Điều này hoàn toàn không tốt nếu như mẹ đang mắc phải chứng ợ nóng hay trào ngược khó chịu.
  • Ngoài ra, mẹ không nên ăn quýt khi đói bụng do hàm lượng axit hữu cơ có trong quả quýt sẽ làm ảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày. 
Nước Rửa Rau Quả Mamamy - Đạt chuẩn quốc tế
Nước Rửa Rau Quả Mamamy – Đạt chuẩn quốc tế
  • Trước khi sử dụng, mẹ bầu cần rửa sạch vỏ bên ngoài bằng nước rửa bình sữa và rau quả Mamamy – an toàn lành tính đến mức rửa sạch được cả rau quả ăn hàng ngày và khi chế biến đừng quên đeo bao tay khi sơ chế, mẹ nhé!
  • Thời điểm ăn quýt tốt nhất là sau khi ăn khoảng 1 – 2 tiếng. 
  • Không ăn quýt kết hợp với các loại thuốc bổ sung vitamin K, sulfa, spironolactone…
  • Các nghiên cứu cho thấy, trong thời gian khoảng một tiếng trước và sau khi mẹ bầu ăn quýt đặc biệt không nên uống sữa. Trong sữa có hàm lượng protein cao khi gặp axit trong quả quýt sẽ kết tủa dẫn đến rối loạn chức năng tiêu hóa, khó tiêu và giảm hấp thu dinh dưỡng vào cơ thể.

Ngoài việc nghiên cứu kỹ chế độ ăn của mẹ bầu trong suốt thai kỳ, thì đặt tên cho con cũng là việc mà bố mẹ cần dành nhiều thời gian tìm hiểu. Để chọn đặt tên tiếng Anh cho con trai, con gái ưng ý, đặt tên con sinh đôi năm 2022, mời bố mẹ tham khảo các bài viết gợi ý đặt tên con từ Góc của mẹ nhé!

6. Cách chọn quýt ngon cho mẹ bầu 3 tháng đầu

Góc của mẹ sẽ bật mí cho mẹ bầu 3 tháng đầu ăn quýt những bí quyết chọn được quýt ngon nhé:

Chọn quýt ngon ngọt cho mẹ bầu 
Chọn quýt ngon ngọt cho mẹ bầu
  • Hình dáng: quýt có dạng dẹp sẽ ngon và mọng nước hơn loại quả tròn. Quả quýt tròn thường nhạt hoặc rất chua.
  • Nhìn cuống quýt: Quýt tươi thường có phần cuống tươi và gắn chặt với quả, khó bị rơi ra khi mẹ dùng tay khều nhẹ. Ngược lại, cuống quýt xỉn màu, dễ rơi rớt là những quả quýt đã lâu ngày, bị sâu hại, ong chích hoặc quýt bị rụng khỏi cây.
  • Màu sắc: Mẹ nên chọn quả quýt đồng màu, hoặc có màu vàng cam đậm thường sẽ ngọt. 
  • Vỏ: Những quả có vỏ quá bóng, quả to và mềm thường bị bón phân đạm nhiều để thúc chín, hoặc được đánh bóng bằng dầu, do đó sẽ có vị nhạt, không thơm.

Mong rằng bài viết này có thể giúp mẹ giải đáp thắc mắc “bầu 3 tháng đầu ăn quýt được không?” Mẹ hãy lưu lại những điều Góc của mẹ đã chia sẻ  để có thêm nhiều kinh nghiệm khi ăn quýt trong suốt thai kỳ đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé nhé!

Tham khảo thêm:

17 loại trái cây tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu

Bầu ăn vải được không: 7 lợi ích mẹ bầu cần biết về quả vải

Mẹ bầu 3 tháng đầu ăn dưa lê được không?

Bầu 3 tháng đầu ăn mãng cầu được không?

Rửa mũi cho bé là phương pháp được mẹ bỉm áp dụng khi bé bị nghẹt mũi, có dịch mũi, mũi khò khè… Rửa mũi tuy đơn giản nhưng nếu không có kiến thức, mẹ rất dễ rửa mũi cho trẻ sơ sinh sai cách khiến bé khó chịu, đau rát, thậm chí tổn thương niêm mạc mũi. Cùng điểm qua những tác hại và nguy cơ tiềm ẩn khi rửa mũi cho trẻ sơ sinh sai cách để phòng tránh mẹ nhé. 

Rửa mũi đúng cách để bé yêu luôn thoải mái, nhanh hết sổ mũi, nghẹt mũi
Rửa mũi đúng cách để bé yêu luôn thoải mái, nhanh hết sổ mũi, nghẹt mũi

1. Thế nào là rửa mũi sai cách? 

Rửa mũi là phương pháp mẹ thực hiện được tại nhà nếu nắm rõ những nguyên tắc vệ sinh và được sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa. Thế nhưng rất nhiều mẹ bỉm vì chủ quan mà thiếu sự chuẩn bị, thực hiện theo cảm tính dẫn tới ảnh hưởng không tốt tới bé yêu. Dưới đây là những lỗi sai phổ biến mẹ bỉm tập làm mẹ lần đầu hay mắc phải khi rửa mũi cho con:

1 – Rửa mũi cho con sai dụng cụ hoặc dùng dụng cụ kém chất lượng: Nhiều mẹ vì không tìm hiểu kỹ nên nghĩ dụng cụ rửa mũi nào cũng có tác dụng hút rửa như nhau, thậm chí dùng cả xi lanh để thực hiện rửa mũi. Lực bơm của xi lanh rất mạnh nên dễ gây sặc hoặc sang chấn tâm lý, đặc biệt với bé mới sinh. Mẹ nên dùng dụng cụ hút có thương hiệu, nguồn gốc rõ ràng, được làm từ chất liệu cao cấp, chuyên dùng cho bé sơ sinh như Kuku, Chico, Confort…

Sử dụng dụng cụ hút mũi chất lượng cao
Rửa mũi cho trẻ sơ sinh sai cách cũng một phần là do mẹ sử dụng dụng cụ hút mũi chất lượng cao

2 – Lạm dụng việc rửa mũi: Tư tưởng rửa mũi càng nhiều càng sạch là hoàn toàn sai lầm đó ạ. Niêm mạc mũi của bé sơ sinh rất mỏng, dưới tác động của lực hút mạnh từ các phương pháp rửa mũi, hút mũi trong thời gian dài sẽ làm mỏng dần lớp niêm mạc của bé. Mẹ lưu ý dù bé có bị khò khè nặng cũng không nên rửa mũi cho bé quá 3 lần/ngày. 

3 – Rửa mũi cho bé khi không biết cách thức thực hiện: Nhiều mẹ bỉm cho rằng rửa mũi cho bé cũng tương tự như việc hút rửa cho người lớn nên không tìm hiểu kỹ càng, thậm chí ép bé nằm xuống để rửa mũi khi con đang ngủ hoặc sau khi ăn, xịt nước thẳng vào khoang mũi của con… Cách làm của mẹ không những không rửa sạch mũi, lấy hết chất nhầy mà còn khiến bé bị sặc, đau rát hoặc sợ hãi, cực nguy hiểm mẹ ạ. 

4 – Không đảm bảo vệ sinh khi rửa mũi cho bé: Niêm mạc mũi của bé sơ sinh cực kỳ nhạy cảm với các tác nhân từ bên ngoài. Nếu dụng cụ rửa mũi hoặc tay mẹ chưa được vệ sinh sạch sẽ mà trực tiếp chạm vào mũi bé rất dễ khiến con bị dị ứng, kích ứng.

Rửa mũi cho con tuy đơn giản nhưng không phải mẹ nào cũng biết rửa đúng cách
Rửa mũi cho con tuy đơn giản nhưng không phải mẹ nào cũng biết rửa đúng cách

2. Những nguy cơ tiềm ẩn khi rửa mũi cho trẻ sơ sinh sai cách?

2.1. Bé bị sặc dẫn đến nước vào phổi

Xi lanh là dụng cụ có áp lực rất cao, lực nước từ ống xilanh xịt vào mũi bé rất mạnh, gây cảm giác đau rát, thậm chí sặc nước. Ngoài ra, mẹ rất khó kiểm soát lực ấn xilanh, cộng với việc bé sợ hãi, không hợp tác, quấy khóc mà mẹ vẫn ép bé rửa mũi rất nguy hiểm. Dung dịch nước muối và dịch mũi lúc này rất dễ đi vào đường thở, vào phổi khiến bé khó thở, ngạt khí. 

2.2. Tâm lý sợ hãi mỗi khi rửa mũi

Tâm lý sợ hãi hình thành khi trước đó mẹ đã rửa mũi cho trẻ sơ sinh sai cách hoặc ép buộc rửa mũi khiến bé bị sặc, cảm thấy đau rát, khó chịu… Sự sợ hãi tạo thành thói quen và phản xạ có điều kiện, cứ nhìn thấy mẹ cầm dụng cụ hút bé sẽ bé gào khóc, gồng cứng người. Cả mẹ và con đều rất vất vả mà dịch mũi vẫn không được hút hết ra, không tốt chút nào đâu mẹ. 

Mẹ rửa mũi không đúng cách sẽ khiến con không hợp tác
Mẹ rửa mũi không đúng cách sẽ khiến con không hợp tác

2.3. Tổn thương niêm mạc mũi của bé

Nếu mẹ không kiểm soát được lực tay, dòng nước hoặc luồng không khí từ bóng mũi và xi lanh tràn vào khoang mũi rất nhanh và mạnh khiến các tế bào niêm mạc mũi bị tổn thương, trầy xước, chảy dịch vàng thậm chí chảy máu niêm mạc. Con sẽ có cảm giác bỏng rát, khó chịu ngay cả khi thở, quấy khóc vì đau, thậm chí bỏ ăn. 

Vệ sinh mũi nhẹ nhàng, tránh tổn thương niêm mạc mũi 
Rửa mũi cho trẻ sơ sinh sai cách dễ làm bé bị tổn thương niêm mạc mũi

2.4. Gây nhiễm trùng mũi bé

Nguyên nhân chính gây nhiễm trùng mũi do tay mẹ hoặc dụng cụ hút mũi không sạch sẽ. Nếu tay mẹ không được rửa sạch và sát khuẩn bằng xà phòng trước khi rửa mũi, vi khuẩn sẽ lây nhiễm chéo từ tay mẹ sang mũi bé khi mẹ đặt đầu hút của dụng cụ sát mũi bé hay lau mũi. Dụng cụ hút rửa không được vệ sinh sạch rất dễ tiềm ẩn nguy cơ gây nhiễm trùng như dịch nhầy từ lần hút trước, xác côn trùng sa vào trong bình hút… 

2.5. Gây ra tình trạng viêm tai giữa

Mẹ cũng biết tai mũi họng là các bộ phận liên kết trực tiếp với nhau đúng không ạ. Lực đẩy quá mạnh đưa dung dịch rửa, chất nhầy và dịch mũi tràn xuống họng hoặc vào tai gây viêm tai giữa, rất nguy hiểm mẹ ạ. Viêm tai giữa khiến tai con chảy mủ, ẩm ướt khó chịu vào ban ngày, đau đớn liên tục, khó ngủ vào ban đêm.

Nếu rửa mũi không đúng cách nước tràn vào tai gây viêm tai giữa cho bé
Nếu rửa mũi không đúng cách nước tràn vào tai gây viêm tai giữa cho bé

3. Hướng dẫn mẹ vệ sinh mũi cho bé sơ sinh đúng cách

1 – Chỉ định: Phương pháp vệ sinh mũi dành cho bé bị viêm mũi nhẹ, dịch mũi có màu trắng. Trong trường hợp bé nghẹt mũi, khò khè hoặc mũi chứa dịch nhầy đặc, mẹ nên đưa bé tới gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và hướng dẫn thực hiện phương pháp hút mũi phù hợp nhất. 

2 – Chuẩn bị:

  • Dung dịch nước muối: mẹ cân nhắc chọn một trong hai loại sau: 
    • Nước muối sinh lý: với thành phần từ nước và muối Natri Clorua (NaCl), nước muối sinh lý dễ dàng rửa trôi dịch mũi lỏng, có màu trắng. Mẹ dễ dàng mua dung dịch nước muối sinh lý tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
    • Nước muối ưu trương: được bổ sung thành phần Natri Hyaluronate, nước muối ưu trương có tác dụng dưỡng ẩm, tạo lớp bảo vệ giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn. Mẹ nên chọn nước muối ưu trương Nebial nồng độ 3% tại các nhà thuốc trên toàn quốc. 
  • Khăn khô đa năng: dùng để hứng chất nhầy, thấm nước vương ra khi rửa mũi hoặc lau mũi cho bé khi lấy dịch nhầy xong. Mẹ nên chọn loại khăn khô được làm từ chất liệu cellulose mềm mại, không chứa phụ gia, không chứa huỳnh quang làm trắng để mũi con được vệ sinh sạch sẽ, giảm đau rát, khó chịu.
Khăn khô đa năng mềm mại, dễ dàng vệ sinh mũi cho bé
Khăn khô đa năng mềm mại, dễ dàng vệ sinh mũi cho bé

3 – Các bước thực hiện

  • Bước 1: Mẹ đặt bé nằm trên giường và để đầu nghiêng sang một bên. Đặt khăn vải mỏng kê dưới đầu bé. Mẹ không nên kê bằng gối quá cao sẽ làm nước muối chảy ngược ra ngoài khiến con bị sặc. 
  • Bước 2: Lót 1 miếng khăn khô đa năng dưới cằm bé, đưa đầu chai dung dịch nước muối vào mũi bé, từ từ nhỏ 1 – 2 giọt, chờ khoảng 1 – 2 phút để chất nhầy loãng ra. Sau đó mẹ thấm hút dịch bên trong mũi bằng tăm bông.
  • Bước 3: Nếu dịch mũi vẫn chưa hết hoàn toàn, mẹ lặp lại bước 2 từ 1 đến 2 lần nữa cho đến khi mũi bé không còn dịch.
  • Bước 4: Mẹ dùng khăn khô mềm lau sạch bên ngoài lỗ mũi bé là hoàn thành rồi ạ!
Mẹ dùng khăn khô vệ sinh mũi cho con sau khi rửa mũi 
Mẹ dùng khăn khô vệ sinh mũi cho con sau khi rửa mũi

4. Một số mẹo cần biết để hạn chế gây nguy hiểm cho bé khi rửa mũi

1 – Vệ sinh tay và dụng cụ hút mũi sạch sẽ: Trước khi hút mũi, rửa mũi, mẹ sát khuẩn tay sạch sẽ với xà phòng và đảm bảo dụng cụ rửa mũi được cọ sạch bằng dung dịch cọ rửa chuyên dụng trước và sau mỗi lần rửa mũi cho bé. Nếu có sẵn nước rửa bình sữa, mẹ tận dụng luôn để vệ sinh dụng cụ mẹ nhé. Nước rửa bình sữa của thương hiệu nổi tiếng không chỉ có tác dụng làm sạch khuẩn, làm sạch dịch mũi mắc trong dụng cụ mà còn giúp khử mùi hiệu quả. Mẹ chỉ mất 2 phút để cọ sạch các ngóc ngách của bình hút, vòi hút, cực đảm bảo an toàn cho bé yêu.

Rửa dụng cụ bằng nước cọ rửa chuyên dụng để đảm bảo an toàn cho con 
Rửa dụng cụ bằng nước cọ rửa chuyên dụng để đảm bảo an toàn cho con

2 – Cho bé làm quen với dung dịch rửa mũi: Mẹ nhỏ từng giọt nhỏ dung dịch rửa mũi trong lần đầu để bé làm quen với cảm giác ẩm ướt ở khoang mũi, tránh làm bé giật mình. 

2 – Xử lý khi nước chảy vào tai: Nếu có hiện tượng nước chảy vào tai, mẹ nhanh chóng nghiêng đầu bé sang một bên để nước trong tai chảy ra ngoài nhanh nhất. Sau đó thấm khô vành tai và ống nhĩ bằng khăn sạch.

3 – Xử lý khi nước chảy vào miệng: Mẹ nhanh chóng bế bé nằm sấp, đầu thấp hơn vai để nước chảy ra ngoài, sau đó quấn một chiếc khăn sạch nhúng nước ấm vào đầu ngón tay để vệ sinh họng cho bé. 

Như vậy, trước khi rửa mũi cho bé, mẹ cần có những kiến thức nhất định và nắm rõ những lưu ý quan trọng, tránh rửa mũi cho trẻ sơ sinh sai cách, dẫn tới những tổn thương không đáng có. Nếu mẹ có câu hỏi hay thắc mắc nào về việc rửa mũi cho bé sơ sinh, hãy chia sẻ dưới phần bình luận để được giải đáp mẹ nhé!

Mẹ bỉm nào khi chuyển từ sữa bột công thức sang sữa dạng thanh cũng băn khoăn không biết cách pha sữa thanh có khác gì với cách pha sữa bột thông thường. Mẹ sợ pha sữa thanh không đúng cách khiến sữa bị vón cục, các chất dinh dưỡng bị biến đổi khiến con ti không ngon miệng, thậm chí ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn mẹ cách pha sữa thanh đơn giản, đúng cách nhất, tìm hiểu ngay mẹ nhé!

Sữa thanh nghe có vẻ lạ lẫm, cách pha ra sao nhỉ?
Sữa thanh nghe có vẻ lạ lẫm, cách pha ra sao nhỉ?

1. Các bước pha sữa thanh 

1.1. Chuẩn bị pha sữa thanh

 Trước khi pha sữa thanh cho bé, mẹ cần chuẩn bị đầy đủ dụng cụ như sau:

  • Thanh sữa phù hợp với độ tuổi và tình trạng sức khỏe của con
  • Bình sữa và thìa pha
  • Bình đun hoặc ấm nước chuyên dùng để đun nước pha sữa
  • Nhiệt kế đo nhiệt độ sữa
  • Máy tiệt trùng bình sữa (Nếu có)
Nhiệt kế đo được cả nhiệt độ nước và sữa, cực tiện lợi mẹ nhỉ
Nhiệt kế đo được cả nhiệt độ nước và sữa, cực tiện lợi mẹ nhỉ

1.2. Các bước thực hiện

1 – Bước 1: Vệ sinh tay, khử trùng dụng cụ pha sữa

Trước khi pha sữa cho con, mẹ nên vệ sinh tay bằng xà phòng diệt khuẩn, tránh nhiễm khuẩn chéo từ tay mẹ sang sữa của bé. Tiếp theo, mẹ tiệt trùng bình sữa (dẫn link về bài viết 443: chưa lên bài) bằng máy tiệt trùng hoặc luộc bình sữa trong nước sôi ít nhất nhất 5 phút để diệt sạch vi trùng còn bám lại trên bình.

Vệ sinh bình với nước rửa bình và cọ chuyên dụng giúp làm sạch tối đa căn sữa thừa 
Vệ sinh bình với nước rửa bình và cọ chuyên dụng giúp làm sạch tối đa căn sữa thừa

2 – Bước 2: Chuẩn bị nước ấm pha sữa

Cách pha sữa thanh tốt nhất là mẹ sử dụng bình đun hoặc ấm nước chuyên dùng đun nước pha sữa cho bé. Lưu ý không nên dùng nồi nấu ăn, hoặc bình đun nước trà để đun vì rất dễ lẫn dầu mỡ, gia vị, hoặc mùi vị lạ, làm biến chất sữa, con tu ti không còn ngon miệng đâu ạ.

Sau khi đun sôi, mẹ để nước nguội tới nhiệt độ 40 – 70 độ C tùy theo nhiệt độ được hướng dẫn trên bao bì hộp sữa. Trong quá trình chờ nguội, mẹ dùng nhiệt kế đo nhiệt độ nước khoảng 5 phút 1 lần để thu được nhiệt độ nước chính xác.

Đun nước pha sữa trong nồi đun dành riêng cho bé
Đun nước pha sữa trong nồi đun dành riêng cho bé

3 – Bước 3: Đong lượng nước pha và số viên sữa cần pha

Mỗi thương hiệu sữa sẽ quy định số viên sữa được pha tương ứng với lượng nước cụ thể. Thông thường, một viên sữa được pha với 40ml nước. Mẹ tham khảo các khuyến cáo về lượng sữa bé uống trong một cữ theo độ tuổi trong bảng dưới đây để lựa chọn được số viên sữa pha phù hợp nhất nhé. 

Tháng tuổi Lượng sữa mỗi cữ bú Số viên Số cữ/ngày
7 ngày – 1 tháng tuổi  35 – 60ml 1 – 2 6 – 8 cữ
2 tháng tuổi 60 – 80ml 1.5 – 2 5 – 7 cữ
3 tháng tuổi 60 – 120ml 1.5 – 3 5 – 6 cữ
4 – 5 tháng tuổi 90 – 120ml 2.5 – 4 5 – 6 cữ
6 tháng tuổi 120 – 180ml 3 – 4.5 5 cữ
7 tháng tuổi 180 – 220ml 4.5 – 5.5 3 – 4 cữ
8 tháng tuổi 200 – 240ml 5 – 6 4 cữ
9 – 12 tháng tuổi 240ml 6 4 cữ

Bảng tham khảo lựa chọn số viên sữa pha theo cân nặng và tuổi

Lưu ý nhỏ: Mẹ cho nước vào bình sữa trước, sau đó thả viên sữa vào, tránh sữa không tan hết gây vón cục ở đáy bình hoặc tắc lại ở đầu núm ti.

4 – Bước 4: Lắc đều để viên sữa tan hoàn toàn trong nước

Mẹ vặn chặt núm ti, đậy nắp ngoài và lắc nhẹ tay hoặc lăn đều bình sữa trong khoảng 1 – 3 phút để hòa tan hoàn toàn thanh sữa, tránh tạo bọt khí trong bình khiến bé bị đầy hơi, ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa của bé. 

5 – Bước 5: Kiểm tra lại nhiệt độ sữa

Nhiệt độ sữa phù hợp cho bé ti nằm trong khoảng 36 – 37 độ C, tương đương với nhiệt độ sữa ấm áp từ bầu ti mẹ. Để đảm bảo con ti sữa không bị bỏng, sữa không nguội quá khiến bé ti không ngon miệng, mẹ sử dụng nhiệt kế để đo nhiệt độ sữa hoặc nhỏ vài giọt sữa ra mu bàn tay mẹ, mẹ cảm thấy sữa ấm ấm là bé ti được rồi đó ạ. 

Mu tay là nơi da nhạy cảm với nhiệt độ nhất, thích hợp để kiểm tra trước khi cho bé uống
Mu tay là nơi da nhạy cảm với nhiệt độ nhất, thích hợp để kiểm tra trước khi cho bé uống

Ngoài cách pha sữa thanh mẹ tham khảo thêm bài viết: Cách pha sữa đúng cách cho trẻ sơ sinh để biết cách pha sữa phù hợp với loại sữa mẹ đang dùng cho bé nhé.

2. 5 lưu ý khi pha sữa thanh cho bé

Pha sữa thanh rất đơn giản, tuy nhiên, để đảm bảo con yêu được ti tu dòng sữa ngon miệng, an toàn, mẹ nắm vững những lưu ý sau: 

1 – Về nước pha sữa

  • Nước dùng để pha sữa cần được tiệt trùng sạch sẽ: Mẹ nên dùng nước đã được tiệt trùng hoặc nước đã qua máy lọc, đun sôi ít nhất 5 phút để loại bỏ tối đa các vi khuẩn gây hại cho đường ruột của bé.
  • Không nên pha sữa với nước sôi 100 độ C: Nhiệt độ quá cao sẽ làm biến chất các thành phần vitamin, khoáng chất, đạm có trong sữa, ảnh hưởng đến chất lượng và khả năng chuyển hóa sữa của dạ dày bé yêu. 
Nhiệt độ pha sữa quá nóng sẽ làm biến tính đạm, vitamin và chết lợi khuẩn có trong sữa
Nhiệt độ pha sữa quá nóng sẽ làm biến tính đạm, vitamin và chết lợi khuẩn có trong sữa

2 – Đảm bảo vệ sinh tay sạch sẽ trước khi pha sữa: Một ngày, bàn tay mẹ làm biết bao nhiêu việc, vừa giặt giũ, thay bỉm, nấu nướng cho cả gia đình, không tránh khỏi những vi khuẩn có hại tồn tại trên tay. Trước khi pha sữa cho bé, mẹ nhớ rửa tay thật sạch bằng xà phòng diệt khuẩn, hạn chế tối đa sự tấn công của vi khuẩn tới hệ tiêu hóa của bé. 

3 – Không pha chung sữa với nước cháo, nước hoa quả, thuốc: Mỗi công thức sữa đều được nghiên cứu kỹ càng, đảm bảo sự cân bằng về thành phần và chất dinh dưỡng. Nếu mẹ tự ý pha sữa của con với thức ăn khác, mùi vị tự nhiên và sự cân bằng dưỡng chất của sữa sẽ không còn, bé con sẽ bỏ ti, thậm chí bị đau bụng đó ạ.

4 – Bảo quản cẩn thận túi sữa sau khi bóc: Mẹ nên kẹp chặt miệng túi, hoặc bọc thêm một lớp túi zip bên ngoài để tránh hơi ẩm lọt vào, tránh sữa nhiễm khuẩn, khiến bé bị đau bụng sau khi ti.

5 – Không nên pha sẵn nhiều sữa: Mẹ chỉ nên pha sữa tương đương với lượng sữa con ti trong một cữ, tránh pha quá nhiều và lưu trữ quá thời gian được khuyến cáo.

Các chuyên gia Nhi khoa khuyến cáo mẹ không nên pha sẵn sữa trữ lạnh bởi tiềm ẩn nguy cơ nhiễm khuẩn đường ruột 
Các chuyên gia Nhi khoa khuyến cáo mẹ không nên pha sẵn sữa trữ lạnh bởi tiềm ẩn nguy cơ nhiễm khuẩn đường ruột

3. Hỏi – đáp về cách pha sữa thanh

3.1. Pha sữa xong nhưng bé chưa uống ngay thì có thể để lại trong vòng bao lâu?

Nếu mẹ pha xong mà bé chưa chịu ti, mẹ chỉ nên bảo quản sữa khoảng 1 -2 tiếng trong máy hâm sữa ở nhiệt độ khoảng 37 độ C hoặc nắp kín bình sữa và để trong tủ lạnh tối đa 24 tiếng.

Bảo quản sữa trong máy hâm khoảng 1 giờ, phòng khi con cần ti ngay
Bảo quản sữa trong máy hâm khoảng 1 giờ, phòng khi con cần ti ngay

3.2. Bảo quản sữa thanh sau khi pha như thế nào?

Thông thường, sữa pha xong bé chưa ti chỉ nên bảo quản trong vòng 1 – 2 giờ ở nhiệt độ thường và 24 giờ trong tủ lạnh sau khi pha. Nếu con đã ti nhưng chưa hết, mẹ nên đổ sữa đi hoặc uống thay con luôn bởi trong sữa đã có nước bọt và vi khuẩn trong miệng con. Mẹ để dành sang cữ sau thì lượng vi khuẩn sẽ tăng trưởng theo cấp số nhân, không còn đảm bảo đâu ạ.

Như vậy, pha sữa thanh cho bé gồm 5 bước rất đơn giản, mẹ chỉ cần chú ý các nguyên tắc vệ sinh, tỉ lệ pha và nhiệt độ pha phù hợp là con yêu sẽ được ti những dòng sữa ngon lành, đảm bảo chất lượng. Nếu mẹ còn có thắc mắc gì về cách pha sữa thanh cho bé, đừng ngần ngại để lại câu hỏi cho Góc của mẹ ở phần bình luận nhé!

Mẹ bầu 3 tháng đầu ăn ổi được không? Ăn ổi có ảnh hưởng gì đến sức khỏe của mẹ và bé giai đoạn này không? Mẹ đang tìm kiếm phương pháp ăn ổi sao cho vừa đúng cách lại vừa ngon miệng thì cùng Góc của mẹ tìm hiểu ngay nhé để đảm bảo cho thai nhi phát triển khỏe mạnh.

1. Mẹ bầu 3 tháng đầu ăn ổi được không? 

Đọc thêm:

Thai giáo 3 tháng đầu: 6 phương pháp thai giáo hiệu quả!

Giữ thai 3 tháng đầu an toàn? 5 lưu ý giúp giữ thai an toàn

Mẹ đừng lo lắng nhé vì câu trả lời là mẹ bầu 3 tháng đầu ăn ổi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà mẹ ước được biết sớm hơn đấy!

Mẹ bầu có nên ăn ổi trong 3 tháng đầu? Theo dân gian truyền miệng, họ cho rằng mẹ bầu ăn ổi sẽ khiến bé sinh ra dễ bị ghẻ ngứa toàn thân. Tuy nhiên, đây là lập luận vô căn cứ và chưa có nghiên cứu khoa học nào cho rằng bé sẽ bị ghẻ ngứa nếu mẹ ăn ổi khi mang thai. Ổi là loại quả tuyệt vời giàu hàm lượng dinh dưỡng thúc đẩy sự phát triển cho thai nhi và ngăn ngừa những biến chứng liên quan đến quá trình sinh sản của người mẹ.

Ổi chứa ít chất béo bão hòa, thấp cholesterol và natri vì thế rất tốt cho tim mạch
Ổi chứa ít chất béo bão hòa, thấp cholesterol và natri vì thế rất tốt cho tim mạch

Mẹ bầu 3 tháng đầu ăn ổi được cung cấp các loại vitamin và khoáng chất như vitamin A, folate, kali, đồng và mangan. Đây cũng chính là loại quả giúp mẹ bổ sung lượng lớn chất xơ và vitamin C. Ổi chứa ít chất béo bão hòa, thấp cholesterol và natri vì thế rất tốt cho tim mạch nhưng mẹ nên lưu ý đây là loại trái cây chứa lượng đường khá cao.

Ưu đãi Mamamy Chào con đến với bố mẹ
Mua 1 tặng 1 khăn ướt và giảm 60% hệ sản phẩm chăm sóc bé an toàn

2. Công dụng tuyệt vời của ổi đối với mẹ bầu 3 tháng đầu 

2.1. Hàm lượng dinh dưỡng cao

Mẹ bầu 3 tháng đầu nên ăn ổi để bổ sung nhiều chất dinh dưỡng quý giá
Mẹ bầu 3 tháng đầu nên ăn ổi để bổ sung nhiều chất dinh dưỡng quý giá

Trong quả ổi chứa nhiều vitamin và khoáng chất quý giá như các loại vitamin A, C và chất xơ có lợi cho đường ruột. Mẹ bầu 3 tháng đầu ăn ổi không cần quá lo lắng về việc bị tăng cân, vì trong ổi chứa lượng calo rất thấp, lại còn không chứa chất béo bão hòa.

2.2. Hỗ trợ hệ tiêu hóa 

Quả ổi được nhiều mẹ bỉm sử dụng để tránh tình trạng táo bón ở giai đoạn mang thai
Quả ổi được nhiều mẹ bỉm sử dụng để tránh tình trạng táo bón ở giai đoạn mang thai

Mẹ bầu 3 tháng đầu có thể ăn ổi nếu muốn cải thiện hệ tiêu hóa. Loại quả này có chất làm se và hợp chất kiềm ngăn ngừa sự phát triển của các vi khuẩn có hại gây tiêu chảy. Ngoài ra có nhiều nghiên cứu cho rằng lá ổi làm giảm bài tiết axit dạ dày và trì hoãn quá trình làm rỗng dạ dày từ đó ngăn ngừa tiêu chảy.

Hơn thế nữa, quả ổi được nhiều mẹ bỉm sử dụng để tránh tình trạng táo bón ở giai đoạn mang thai. Một quả ổi khoảng 165 gram cấp gần 9 gram chất xơ rất tốt cho mẹ bầu bị táo bón thai kỳ, tránh bệnh trĩ và giúp đường ruột thông thoáng, hoạt động trơn tru hơn.

2.3. Giảm nguy cơ thiếu máu

Mẹ bầu 3 tháng đầu được khuyên uống nước ép ổi để dễ dàng hấp thu chất Sắt
Mẹ bầu 3 tháng đầu được khuyên uống nước ép ổi để dễ dàng hấp thu chất Sắt

Nguyên nhân chính khiến mẹ bầu có thể bị sảy thai hoặc sinh non là do thiếu máu. Để phòng tránh việc này, mẹ bầu 3 tháng đầu ăn ổi để được cung cấp lượng sắt đầy đủ mỗi ngày. Duy trì uống nước ép ổi là gợi ý tốt nhất giúp bổ sung lượng sắt dễ hấp thu.

2.4. Ngăn ngừa huyết áp cao

Mẹ mang thai 3 tháng đầu ăn ổi để duy trì huyết áp ở mức ổn định
Mẹ mang thai 3 tháng đầu ăn ổi để duy trì huyết áp ở mức ổn định

Mẹ bầu 3 tháng đầu ăn ổi sẽ thu nạp được các dưỡng chất có lợi trong việc ngăn ngừa huyết áp cao. Trong thai kỳ, việc duy trì huyết áp ổn định là rất cần thiết để tránh nguy cơ sảy thai hoặc sinh non.

2.5. Thư giãn cơ và hệ thần kinh, tránh chuột rút trong thai kỳ

Bà bầu 3 tháng đầu ăn ổi giúp hạn chế những cơn chuột rút khi mang thai bất chợt.
Bà bầu 3 tháng đầu ăn ổi giúp hạn chế những cơn chuột rút khi mang thai bất chợt.

Mẹ bầu trong 3 tháng đầu thường rơi vào trạng thái mệt mỏi, chán ăn và có thể gặp phải tình trạng chuột rút trong quá trình mang thai. Nhưng thật tuyệt vời vì trong ổi có chứa nhiều magiê, một khoáng chất có tác dụng làm thư giãn cơ bắp và hệ thống thần kinh trong cơ thể mẹ khi mang thai. Vì thế, bà bầu 3 tháng đầu ăn ổi giúp hạn chế những cơn chuột rút khi mang thai bất chợt.

3. Bầu 3 tháng đầu ăn ổi tốt cho thai nhi

3.1. Tốt cho xương và răng

Mẹ có thể yên tâm vì bé sẽ có được sự phát triển hệ xương và răng tốt nhất.
Mẹ có thể yên tâm vì bé sẽ có được sự phát triển hệ xương và răng tốt nhất.

So với cam, chanh thì hàm lượng canxi có trong ổi được đánh giá cao hơn khá nhiều. Đây là nguồn cung cấp canxi dễ hấp thu và hỗ trợ tốt cho sự phát triển của thai nhi. Từ đó, mẹ có thể yên tâm vì bé sẽ có được sự phát triển hệ xương và răng tốt nhất.

3.2. Ngăn ngừa dị tật thai nhi

Quả ổi chứa các  dưỡng chất quan trọng đặc biệt cần thiết cho sự phát triển của hệ thần kinh thai nhi, chống dị tật bẩm sinh
Quả ổi chứa các  dưỡng chất quan trọng đặc biệt cần thiết cho sự phát triển của hệ thần kinh thai nhi, chống dị tật bẩm sinh

Hệ thần kinh của bé cần được nuôi dưỡng ngay từ những ngày đầu trong bụng mẹ. Mẹ bầu 3 tháng đầu ăn ổi vì đây chính là một trong những loại quả giàu dinh dưỡng nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng,ổi là loại quả chứa hàm lượng axit folic và vitamin B9 khá cao. Đây là dưỡng chất quan trọng đặc biệt cần thiết cho sự phát triển của hệ thần kinh thai nhi, chống dị tật bẩm sinh

4. Gợi ý các món ngon từ ổi cho mẹ bầu 3 tháng

4.1. Nước ép ổi

Mẹ bầu 3 tháng đầu ăn ổi, uống nước ép ổi nguyên chất giúp tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa sự xâm nhập của vi khuẩn. Vì trong quả ổi chứa hàm lượng lớn các vitamin và chất xơ rất tốt cho cơ thể đặc biệt là cơ thể mẹ đang mang thai.

Nước ép ổi là thức uống đơn giản và giàu dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu
Nước ép ổi là thức uống đơn giản và giàu dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu

Nguyên liệu mẹ cần có:

  • 2 quả ổi
  • 20ml nước đường
  • Đá viên
  • Dụng cụ: máy ép trái cây, ly thủy tinh, muỗng khuấy…

Cách thực hiện cho mẹ: 

  • Ổi xanh mẹ rửa sạch bằng nước rửa rau củ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe mẹ và bé, để nguyên vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ. 
  • Mẹ cho ổi vào máy và ép lấy nước cốt. Rót vào ly thủy tinh 100ml nước ép ổi, 20ml nước đường, khuấy đều và thêm đá viên, thưởng thức. Nước ép ổi đã có độ chua ngọt nên mẹ có thể thêm hoặc không thêm đường tùy thuộc vào khẩu vị của mẹ.

4.2. Mứt ổi

Với khả năng cung cấp các dưỡng chất mẹ cần, mứt ổi sẽ là món ăn vặt thơm ngon có lợi cho mẹ. Tuy nhiên, với hàm lượng đường cao trong mứt ổi, mẹ bầu 3 tháng đầu ăn ổi lưu ý không nên ăn quá nhiều, mỗi ngày chỉ nên ăn một ít là đủ.

Mứt ổi là món ăn vặt dinh dưỡng phù hợp cho mẹ bầu
Mứt ổi là món ăn vặt dinh dưỡng phù hợp cho mẹ bầu

Nguyên liệu mẹ cần có:

  • Ổi tươi: 1kg;
  • Đường trắng: 300gr – 500gr tùy theo khẩu vị;
  • Ống vani: 1 ống;
  • Nước cốt chanh: 1 – 2 muỗng canh;

Cách thực hiện cho mẹ:

  • Ổi mua về rửa sạch, gọt mỏng lớp vỏ ngoài, bỏ hạt, thái khúc to trừ hao lúc mứt thành phẩm sẽ bị nhỏ lại, mẹ đừng thái nhỏ quá.
  • Rửa ổi với nước cốt chanh, sau đó rửa thêm với nước muối, để khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước sạch, để yên trong rổ cho ráo nước.
  • Sau khi ổi đã ráo hết nước, mẹ ướp với đường cát trắng, 1kg ổi tầm khoảng 250gr – 300gr đường, ướp từ 5 – 7 giờ đồng hồ.
  • Sau khi ngâm, phần đường tan ra sẽ có khá nhiều nước, mẹ bỏ bớt nước, chừa lại khoảng một chén nước đường là được.
  • Mang hỗn hợp ổi – nước đường sên trên chảo với lửa nhỏ, sên đến khi nước rút lại, đường kết tinh bám vào miếng ổi mới tắt bếp.
  • Mang ổi để trên lớp giấy hoặc dĩa sạch rồi phơi ngoài nắng trong vòng 4 – 5 giờ đồng hồ. Nếu có lò nướng, mẹ có thể để trong lò với nhiệt độ 100 – 120 độ C trong vòng 15 – 20 phút để sấy khô.

5. Lưu ý dành cho mẹ bầu 3 tháng đầu khi ăn ổi

Ăn ổi tuy rất tốt cho cơ thể mẹ bầu nhưng mẹ vẫn nên lưu ý ăn ổi sao cho đúng
Ăn ổi tuy rất tốt cho cơ thể mẹ bầu nhưng mẹ vẫn nên lưu ý ăn ổi sao cho đúng
  • Không nên ăn ổi còn xanh: Vì lúc này, ổi còn chưa chín mềm, khá khó nhai và có vị chát nhiều hơn. Mẹ bầu 3 tháng đầu nên ăn ổi khi đã chín đều để cảm nhận được vị ngon ngọt từ loại quả này.
  • Bỏ hạt ổi khi ăn: Các chuyên gia cho rằng, hạt ổi khi ăn vào cần thời gian khá lâu để có thể tiêu hóa hết. Vì thế, mẹ nên lưu ý nếu không muốn rơi vào cảm giác khó tiêu, đầy hơi khi ăn hạt ổi. 
  • Không nên ăn quá nhiều: Cũng như các loại trái cây tốt cho mẹ bầu khác, dù có bổ dưỡng đến đâu thì cũng không nên ăn quá nhiều. Vì thế mẹ bầu 3 tháng đầu ăn ổi với lượng vừa đủ, ăn nhiều ổi khi mang thai, nhất là những quả chưa gọt vỏ, mẹ bầu có nguy cơ bị tiêu chảy do tiêu thụ một lượng chất xơ quá lớn.

Ngoài việc nghiên cứu kỹ chế độ ăn của mẹ thì trong 3 tháng đầu của thai kỳ, nhiều bố mẹ cũng đã bắt đầu cân nhắc đến việc đặt tên, nhất là tên nước ngoài đẹp cho bé. Mời bố mẹ tham khảo bài viết 1001+ Tên con gái tiếng Anh ý nghĩa cho bé yêu luôn xinh đẹp, may mắn để chọn được tên tiếng Anh ưng ý cho bé nha.

Bài viết khép lại với hy vọng mẹ đã giải tỏa được mọi trăn trở xung quanh câu hỏi mẹ bầu 3 tháng đầu ăn ổi được không bằng những thông tin cực kỳ hữu ích mà không kém phần thú vị. Để tiếp tục tìm hiểu thêm nhiều kiến thức mới trong hành trình làm mẹ, đừng quên cập nhật thường xuyên tại Góc của mẹ, mẹ nhé!

Đọc thêm:

Mẹ bầu 3 tháng đầu nên ăn gì cho con khỏe mạnh 

Bầu 3 tháng đầu ăn đu đủ chín có thực sự nguy hiểm không?

Giỏ hàng 0