Lịch sử tìm kiếm
Tìm trong góc của mẹ
Tìm kiếm phổ biến

Xoa bóp chữa tắc tia sữa hiệu quả tại nhà cho mẹ sau sinh

Tắc tia sữa, ngực căng tức khó chịu là nỗi ám ảnh của mẹ trong giai đoạn cho con bú. Mẹ đừng lo lắng! Các chuyên gia khuyên mẹ thực hiện xoa bóp chữa tắc tia sữa hàng ngày, giúp làm tan sữa vón, thông tắc tia sữa, giảm đau nhức bầu ngực nhanh chóng. Theo dõi tiếp để biết cách thực hiện cụ thể hơn mẹ nhé!

Chuyên gia khuyên mẹ thực hiện xoa bóp chữa tắc tia sữa hàng ngày
Chuyên gia khuyên mẹ thực hiện xoa bóp chữa tắc tia sữa hàng ngày

1. Nguyên nhân gây tắc tia sữa

Thủ phạm gây tắc tia sữa là thành phần chất béo trong sữa mẹ. Chúng có khả năng đông vón, tạo thành cục, lấp kín các ống dẫn và cản trở đường đi của sữa mẹ. Các yếu tố làm tăng đông vón, kết dính sữa mẹ phổ biến: 

  • Mẹ mới sinh: Sau khi sinh, các nang sữa bắt đầu hoạt động mạnh mẽ, kích thích sữa mẹ về nhiều hơn. Lúc này, các ống dẫn sữa chưa kịp giãn nở để đưa sữa về, dẫn tới tắc tia sữa. 
  • Sữa mẹ dư thừa: Sữa mẹ cần được thay mới muộn nhất sau 5 giờ. Nếu bé bú không hết sữa hoặc mẹ không vắt hút sữa ra ngoài; sữa thừa tồn đọng nhiều trong bầu ngực, tăng đông vón kết dính thành cục, lấp đầy các ống dẫn sữa. 
  • Ngực chịu áp lực: Khi mẹ mặc áo ngực quá chật, mang địu bé sơ sinh trước ngực, tập luyện cường độ mạnh hoặc nằm sấp; ngực mẹ phải chịu áp lực lớn. Các nang sữa bị chèn ép khiến ống dẫn sữa bị thu hẹp, sữa mẹ di chuyển khó khăn gây tắc tia sữa.
  • Căng thẳng: Giai đoạn sau sinh, hormon trong cơ thể mẹ có nhiều thay đổi. Mẹ khó kiểm soát cảm xúc, dễ lo lắng, căng thẳng, trầm cảm. Tâm lý mẹ không tốt làm giảm hormone oxytocin – hormone kích thích tăng tiết sữa, từ đó, giảm chất lượng sữa, sữa dễ đông vón và ứ đọng trong bầu ngực. 
Sữa mẹ mới sinh về nhiều nhưng ngực mẹ chưa quen dẫn tới tắc tia sữa. 
Sữa mẹ mới sinh về nhiều nhưng ngực mẹ chưa quen dẫn tới tắc tia sữa. 

2. Biểu hiện của tắc tia sữa

Mẹ tắc tia sữa có các biểu hiện trên:

  • Ngực căng tức, sưng to hơn bình thường, nóng, đỏ.
  • Mẹ giảm tiết sữa, thậm chí mất sữa hoàn toàn, vắt cũng không ra sữa.. 
  • Sờ tay lên bầu ngực thấy một hay nhiều cục mềm.
  • Giai đoạn nặng, tắc tia sữa nổi cục cứng, sưng u gây đau nhức, khó thở. 
  • Có hoặc không sốt trên 38, 5 độ C, người mệt mỏi, buồn nôn.

3. Hướng dẫn xoa bóp chữa tắc tia sữa tại nhà

Hai cách tác động vật lý chữa tắc tia sữa được các chuyên gia áp dụng là: Xoa bóp hoặc bấm huyệt. Mẹ có thể thực hiện xoa bóp tại nhà vào bất cứ lúc nào. Trong khi đó, phương pháp bấm huyệt đòi hỏi người thực hiện phải có trình độ và kinh nghiệm. Mẹ không tự ý thực hiện bấm huyệt tại nhà. 

Bấm huyệt đòi hỏi người có trình độ cao, mẹ không tự ý thực hiện tại nhà.
Bấm huyệt đòi hỏi người có trình độ cao, mẹ không tự ý thực hiện tại nhà.

3.1. Xoa bóp chữa tắc tia sữa

Xoa bóp chữa tắc tia sữa là biện pháp dùng lực tác động lên bầu ngực, tập trung tại vùng ngực sưng đau, nổi cục.

Xoa bóp bầu ngực mang lại tác dụng:

  • Làm mềm, làm nhỏ các cục sữa vón.
  • Đẩy cặn sữa thừa ra khỏi vị trí tắc tia sữa, lưu thông dòng chảy sữa mẹ.
  • Kích thích tăng tiết sữa, giúp sữa mẹ về đều hơn, không kết dính, không vón cục. 
  • Thư giãn các mô cơ và ống dẫn sữa, giảm căng cứng, đau nhức bầu ngực.
Xoa bóp bầu ngực giúp làm mềm, làm nhỏ các cục sữa vón.
Xoa bóp bầu ngực giúp làm mềm, làm nhỏ các cục sữa vón.

Các thực hiện: Mẹ xoa bóp bầu ngực chữa tắc tia sữa trong vòng 15 – 20 phút theo các thao tác sau:

  • Bước 1: Vệ sinh tay sạch sẽ và dùng khăn khô đa năng thấm nước lau sạch bầu ngực. 
  • Bước 2: Khép hai bài tay và đặt song song đối diện trên bầu ngực, xoay đều bầu ngực từ trái qua phải và từ phải qua trái trong vòng 30 giây. 
  • Bước 3: Dùng ngón tay day ép bầu ngực từ trong ra ngoài, tập trung tại vị trí cục sữa vón, mỗi vị trí day ép 30 giây. Chỉnh lực nhẹ hơn nếu mẹ thấy đau buốt. 

Mẹ dùng ngón cái hoặc hai ngón: Ngón trỏ và ngón giữa hoặc cả bàn tay đều được, miễn sao mẹ thấy tiện tay nhất.

  • Bước 4: Đặt ngón cái phía trên núm ti và ngón trỏ đặt đối diện với ngón cái; nặn vắt tia sữa từ trong ra ngoài để đẩy sữa thừa ra khỏi bầu ngực.
Khép hai bài tay và đặt song song đối diện trên bầu ngực
Khép hai bài tay và đặt song song đối diện trên bầu ngực

Xoa bóp bầu ngực không gây ảnh hưởng đến dinh dưỡng sữa mẹ. Mẹ thực hiện xoa bóp bầu ngực bất cứ khi nào mẹ có thời gian; cả trước, trong hoặc sau khi cho bé bú. Khi tắc tia sữa đã khỏi hoàn toàn, mẹ duy trì xoa bóp bầu ngực hàng ngày để phòng tránh tái phát tắc tia sữa mẹ nhé!

3.2. Bấm huyệt chữa tắc tia sữa

Bấm huyệt chữa tắc tia sữa là biện pháp tác động lực lên các huyệt quan trọng để kích thích sữa mẹ về đều, thư giãn bầu ngực, giảm tắc tia sữa. 

Các huyệt liên quan tới sản xuất sữa bao gồm:

1 – Huyệt kiên tỉnh: Nằm ở chính giữa đường thẳng nối từ giữa gáy xuống bờ ngoài mỏm vai.

Huyệt kiên tỉnh

2 – Huyệt ốc ế: Nằm thẳng với đầu núm ti, cách đầu núm ti khoảng 10 cm.

Huyệt ốc ế

3 – Huyệt dịch môn: Nằm giữ kẽ hai ngón tay: Ngón áp út và ngón út

Huyệt dịch môn

4 – Huyệt nhũ căn: Nằm dưới bầu ngực, thẳng hàng với núm ti. 

Huyệt nhũ căn

Lưu ý: Chữa tắc tia sữa bấm huyệt cần y bác sĩ có kinh nghiệm thực hiện. Mẹ không tự ý bấm huyệt theo hướng dẫn tại nhà, dễ bấm sai huyệt hay tác động lực quá mạnh, gây đau, mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe.

4. Cách chữa tắc tia sữa hiệu quả tại nhà cho mẹ

Để tắc tia sữa cải thiện nhanh chóng, mẹ thực hiện xoa bóp chữa tắc tia sữa tại nhà kết hợp với chườm nóng, hút sữa và cho bé ti mẹ hàng ngày. 

Kết hợp massage với chườm nóng giúp thông tắc tia sữa nhanh chóng.
Kết hợp massage với chườm nóng giúp thông tắc tia sữa nhanh chóng.

4.1. Xoa bóp massage kết hợp chườm nóng

Chườm nóng có tác dụng làm tan sữa vón, giãn mạch máu, giúp sữa di chuyển dễ dàng hơn trong bầu ngực. Mẹ thực hiện chườm nóng theo các bước như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị nước ấm 40 -50 độ C. 
  • Bước 2: Đổ nước ấm vào túi chườm hoặc nhúng khăn vải mềm vào nước ấm, sau đó vắt bớt nước.
  • Bước 3: Đặt túi chườm hoặc khăn ấm lên ngực và chườm nóng khoảng 15 – 20 phút. 

Không chườm quá 20 phút, dễ gây rát đỏ da mẹ nhé! Nếu ngực mẹ vẫn căng tức, mẹ thực hiện chườm nóng thêm một lần nữa, đảm bảo khoảng cách giữa hai lần chườm nóng không dưới 3 tiếng. 

Mẹ phối hợp chườm nóng và xoa bóp ngực theo hướng dẫn như trên để tia sữa sớm khai thông, bé yêu sớm được ăn đủ sữa mẹ.

Mẹ lưu ý: Không chườm nóng chữa tắc tia sữa với nước trên 50 độ C, dễ làm bỏng da, tổn thương da mẹ.

Chườm nóng bầu ngực chữa tắc tia sữa với nước ấm 40 -50 độ C
Chườm nóng bầu ngực chữa tắc tia sữa với nước ấm 40 -50 độ C

4.2. Xoa bóp kết hợp dùng máy hút sữa

Hút sữa kích thích sữa mẹ về nhiều và đều hơn. Sữa mẹ được thay mới liên tục sẽ không bị ứ đọng và đông vón trong ngực mẹ. Mẹ thực hiện hút sữa 2 – 3 giờ/lần, kể cả vào những ngày mẹ vướng công chuyện, phải xa con.

Bảo quản sữa sau khi hút: Mẹ bảo quản sữa trong bình hoặc túi nhựa chuyên dụng không chứa chất độc BPA, gây  ung thư, bé chậm phát triển. Sử dụng sữa trong vòng: 

  • Tối đa 4 giờ nếu mẹ bảo quản sữa ở nhiệt độ thường.
  • Tối đa 4 ngày nếu mẹ bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. 
  • Tối đa 6 tháng nếu mẹ bảo quản trong ngăn đông tủ lạnh.

Trước khi cho bé ăn sữa, mẹ dùng nước ấm 50 độ C hâm nóng sữa đến nhiệt độ 37 độ C,, tránh làm bé bị lạnh bụng, rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy.

Vắt hút sữa kích thích sữa mẹ về đều, giảm nguy cơ tắc tia sữa
Vắt hút sữa kích thích sữa mẹ về đều, giảm nguy cơ tắc tia sữa

4.3. Xoa bóp kết hợp với cho bé ti mẹ

Bé ti mẹ trực tiếp là cách tốt nhất để kích thích sữa mẹ về đều, giảm sữa vón, giảm tắc tia sữa. 

Mẹ tắc tia sữa thường chần chừ cho bé bú do bầu ngực và núm ti căng đau khó chịu. Đây là việc làm không đúng mẹ nhé! Không cho bé bú làm sữa mẹ càng ứ đọng lâu trong bầu ngực, tắc tia sữa dễ dàng chuyển biến nghiêm trọng hơn, thậm chí gây viêm, nhiễm trùng.

Mẹ duy trì cho bé bú 2 – 3 giờ/ lần. Trước khi cho bé bú, mẹ xoa bóp bầu ngực để làm mềm bầu ngực, giảm đau nhức. Cho bé bú hết sữa một bên ngực sau đó chuyển sang bầu ngực còn lại. Sau 2 – 3 lần kết hợp xoa bóp và cho bé bú, sữa mẹ sẽ dần tiết ra nhiều hơn, tia sữa không bị tắc nữa.

Mẹ lưu ý: Sau khi cho bé bú, mẹ dùng khăn khô đa năng lau sạch nước bọt và sữa đọng trên bầu ngực, chú ý phần đầu núm ti, tránh để môi trường ẩm ướt làm vi khuẩn phát triển gây tắc tia sữa mẹ nhé!

Mẹ cho bé ti mẹ 2 -3 giờ một lần và vệ sinh bầu ngực sau mỗi lần cho bé bú
Mẹ cho bé ti mẹ 2 -3 giờ một lần và vệ sinh bầu ngực sau mỗi lần cho bé bú

5. Cách phòng tránh tắc tia sữa hiệu quả

Tắc tia sữa sẽ không còn là “nỗi ám ảnh” nếu mẹ nắm vững các cách phòng tránh tắc tia sữa hiệu quả sau đây:

  • Vệ sinh bầu ngực sạch sẽ: Mẹ dùng khăn khô đa năng lau khô bầu ngực và đầu núm ti sau khi cho bé bú. Việc này giúp loại bỏ nước bọt, sữa thừa; giữ bầu ngực mẹ luôn khô ráo, sạch sẽ, không để vi khuẩn phát triển.
  • Cho bé bú đều hai bên: Mẹ cho bé bú một bên bầu ngực đến hết rồi mới chuyển sang bầu ngực còn lại. Nếu sữa mẹ nhiều, dư thừa, bé bú không hết; mẹ thực hiện vắt hút sữa 2 -3 giờ/ lần để loại bỏ hết sữa thừa, không để sữa có cơ hội tồn đọng, đông vón, cản trở đường đi sữa mẹ.
  • Chọn áo ngực thoải mái: Mẹ chọn áo ngực chất liệu cotton, không gọng, co giãn tốt, không tạo áp lực lên bầu ngực, không chèn ép các ống dẫn sữa.
  • Đi khám bác sĩ: Mẹ tắc tia sữa có nguy cơ gặp các biến chứng như: Viêm tuyến vú, áp xe vú. Mẹ cần nhanh chóng đến gặp bác sĩ trong các trường hợp:
    • Tắc tia sữa kéo dài quá 5 ngày.
    • Mẹ sốt trên 38,5 độ C, mệt mỏi, ớn lạnh.
    • Tắc tia sữa nổi cục cứng, sờ thấy rõ rệt.
    • Bầu ngực xuất hiện các tổn thương loét da, mưng mủ. 
Mẹ cho bé bú đều hai bên và vắt hút sữa khi bé bú không hết sữa
Mẹ cho bé bú đều hai bên và vắt hút sữa khi bé bú không hết sữa

Xoa bóp chữa tắc tia sữa là phương pháp khoa học được các bác sĩ khuyến khích hiện hàng ngày trong giai đoạn mẹ cho con bú. Mẹ kết hợp xoa bóp bầu ngực với chườm nóng 40 độ C, vắt hút sữa và cho bé ti mẹ 2 – 3 giờ/ lần để ngực mau chóng hết căng tức mẹ nhé!

Nếu có bất kỳ băn khoăn gì, mẹ để lại bình luận bên dưới để được hỗ trợ giải đáp nhanh nhất.

Mẹ Bình luận tại đây nhé

Thêm đánh giá

Mẹ ghi lại email để Mamamy gửi những ưu đãi đặc biệt và các tips hữu ích nhé. Email của mẹ sẽ không hiển thị công khai đâu

Bài viết cùng chủ đề

Mách mẹ chữa tắc tia sữa bằng thuốc nam hiệu quả tại nhà
Mách mẹ chữa tắc tia sữa bằng thuốc nam hiệu quả tại nhà
Hiện nay, một số mẹ thường mách nhau chữa tắc tia sữa bằng thuốc Nam – với cơ chế thanh nhiệt, giải độc, hạ huyết, lợi sữa. Phương pháp này có thực sự hiệu quả? Cần lưu ý gì khi sử dụng hay không? Mẹ cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé!  1. Ưu […]
Bật mí 5 cách chữa tắc tia sữa nổi cục hiệu quả ít mẹ biết
Bật mí 5 cách chữa tắc tia sữa nổi cục hiệu quả ít mẹ biết
Tắc tia sữa nổi cục khiến mẹ đau đớn, ngực căng nặng khó chịu. Chưa kể, sữa mẹ lúc này về không đều, mẹ càng lo lắng bé không được ăn sữa đầy đủ. Vậy cách chữa tắc tia sữa nổi cục thế nào để giảm đau nhức và gọi sữa về nhanh chóng? Cùng […]
Mẹo chữa tắc tia sữa bằng men rượu đơn giản tại nhà
Mẹo chữa tắc tia sữa bằng men rượu đơn giản tại nhà
Chữa tắc tia sữa bằng men rượu là phương pháp dân gian được các mẹ truyền tai nhau áp dụng. Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu nào chứng minh hiệu quả thực sự của phương pháp này. Mẹ cân nhắc thật kỹ trước khi áp dụng mẹ nhé!   1. Tác dụng của phương pháp chữa […]
Chữa tắc tia sữa không đau đơn giản và an toàn
Chữa tắc tia sữa không đau đơn giản và an toàn
Tắc tia sữa làm ngực mẹ căng đau khó chịu, chỉ cần chạm nhẹ vào ngực thôi cũng khiến mẹ đau điếng người. Vậy cách chữa tắc tia sữa không đau như thế nào? Góc của mẹ sẽ hướng dẫn 5 cách an toàn, hiệu quả, mẹ tham khảo nhé!  1. 5 cách chữa tắc […]
Sử dụng lá chữa tắc tia sữa – Phải thật cẩn thận mẹ nhé
Sử dụng lá chữa tắc tia sữa – Phải thật cẩn thận mẹ nhé
Tắc tia sữa luôn là nỗi ám ảnh với các mẹ đang cho con bú. Mẹ lo lắng vì sợ không đủ lượng sữa cho con bú, con bị đói, bị mệt. Mẹ nghe các mẹ  truyền tai nhau cách dùng lá chữa tắc tia sữa từ kinh nghiệm của người đi trước. Tuy nhiên, […]
Giỏ hàng 0