Lịch sử tìm kiếm
Tìm kiếm phổ biến
Tìm trong góc của mẹ

17 Loại trái cây Tốt cho Mẹ Bầu 3 tháng Đầu | Hoa quả cho Bà bầu

Trong thời kỳ mang thai, người phụ nữ phải chú trọng rất nhiều về vấn đề dinh dưỡng cho cả bản thân và thai nhi. Ngoài chế độ ăn dinh dưỡng hàng ngày, thì việc bổ sung hoa quả, trái cây cũng cực kỳ cần thiết.Vậy đâu là những trái cây tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu? Cùng Góc của mẹ tìm hiểu trong bài viết này nhé!

Mẹ xem thêm: Lên thực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu đầy đủ dinh dưỡng

17 loại trái cây tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu
17 loại trái cây tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu

1. Vì sao bà bầu nên ăn hoa quả tươi trong thời kỳ mang thai?

Trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu
Trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu

Trái cây luôn được biết đến như thực phẩm có hàm lượng cao vitamin và khoáng chất. Tất cả đều đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của thai nhi cũng như là sức khoẻ của mẹ bầu. Sau đây là một vài dưỡng chất mẹ cần biết trong danh sách những loại trái cây tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu.

  • Beta – carotene: Đây là hợp chất phổ biến trong trái cây và các loai rau củ quả. Loại chất này rất cần thiết cho sự phát triển mô, thị giác, hệ thống miễn dịch và các tế bào của thai nhi.
  • Axit folic: Có thể mẹ đã nghe quá nhiều về loại chất này rồi, nó là 1 trong 4 nhóm chất cần thiết trong chế độ dinh dưỡng của bà bầu 3 tháng đầu. Chất này giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh cho thai nhi.
  • Vitamin C: Loại vitamin này giúp tăng cường sức đề kháng và tăng khả năng hấp thu sắt dành cho mẹ.
  • Chất xơ: Có thể mẹ đã biết, chất xơ là chất không thể thiếu trong bất cứ thực đơn nào cho bà bầu, nó hỗ trợ tiêu hoá và tránh tình trạng táo bón thai kỳ.

Ngoài các loại trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu, mẹ cũng nên quan tâm rằng Bầu 3 tháng đầu nên ăn gì?, Các món ăn tốt cho bà bầu 3 tháng đầu. Từ đó lên một danh sách đầy đủ để chuẩn bị thật tốt cho mẹ và bé nhé!

2. 17 Loại trái cây tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu

Rõ ràng từng giai đoạn mang thai, mẹ sẽ có những yêu cầu cung cấp chất dinh dưỡng khác nhau. Và vì thế, việc ăn uống không đúng có thể gây tổn hại đến em bé trong bụng. Ví dụ rất đơn giản như việc: ăn đu đủ xanh giai đoạn sau sinh giúp mẹ nhiều sữa. Nhưng nếu ăn khi đang mang thai lại nguy hiểm vì có khả năng xảy thai cao. 

Theo các chuyên gia dinh dưỡng và sản phụ khoa, 3 tháng đầu của thai kỳ là thời điểm thai nhi được hình thành. Vì vậy, các mẹ cần phải rất cẩn trọng trong chế độ dinh dưỡng để không làm ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Các loại trái cây có vị chua, hoặc quá chín, quá già đều không nên ăn. Sau đây là 17 loại trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu mà mẹ không thể nào bỏ lỡ!

2.1. Đu đủ chín – Trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu

Đu đủ chín - Trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu
Đu đủ chín – Trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu

Đu đủ chín lọt top trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu. Trong đu đủ chín giàu vitamin A, beta – carotene, vitamin C, canxi và sắt. Ăn đu đủ chín sẽ giúp bà bầu giảm ốm nghén, tăng cường hệ miễn dịch. Đồng thời tránh tình trạng táo bón và tốt cho sự phát triển thị giác của thai nhi. Đu đủ chín làm mát người, rất tốt đối với hệ tiêu hóa của mẹ khi mới mang thai. 

Tuy nhiên, bà bầu chỉ nên ăn đu đủ chín 2 lần/ tuần và mỗi lần chỉ nên ăn 1 miếng là đủ. Vì vị ngọt của đu đủ chín có thể khiến bà bầu bị tiểu đường thai kỳ. Ăn quá nhiều đu đủ sẽ gây kích thích ruột già do đặc tính nhuận tràng và có thể gây vàng da. Mẹ cũng tránh ăn đu đủ non nhưng chín nhé. 

2.2. Chuối chín – Trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu

Chuối chín - Trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu
Chuối chín – Trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu

Tương tự như đu đủ, chuối chín cũng không thể bỏ qua trong những trái cây tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu. Chuối chín là loại quả tốt cho bà bầu và có thể ăn trong suốt thai kỳ. Tuy nhiên, trong 3 tháng đầu tiên, chuối chín là món không thể thiếu trong danh sách Bầu ăn gì cho đỡ nghén. Ăn 1 – 2 quả chuối mỗi ngày sẽ cung cấp cho mẹ bầu nguồn năng lượng dồi dào vì trong chuối có chứa nhiều thành phần đường tự nhiên.

Các mẹ bầu cũng không nên ăn quá nhiều chuối trong thai kỳ vì có thể gây táo bón nặng, dư thừa chất dinh dưỡng vì chuối chứa hàm lượng cao magiê và pectin (một loại chất xơ tự nhiên).

2.3. Họ nhà cam, quýt – Trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu

Họ nhà cam, quýt - Trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu
Họ nhà cam, quýt – Trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu

Cam và quýt là 2 loại trái cây tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu, chúng chứa hàm lượng vitamin C rất cao. Trong một bài viết của BabyCenter có nói: “Vitamin C rất quan trọng cho một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và trong thời kỳ mang thai, nó giúp mẹ và em bé của tạo ra collagen cho gân, xương và da.” 

Mỗi ngày mẹ có thể ăn 1 quả cam hoặc uống 1 cốc nước cam nhé. Và tránh uống khi đói nhé! 

2.4. Quả kiwi – Trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu

Quả kiwi - Trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu
Quả kiwi – Trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu

Nhiều mẹ thường thắc mắc rằng: Bầu 3 tháng đầu ăn kiwi được không? Câu trả lời là CÓ!

Kiwi là nguồn cung axit folic và vitamin C dồi dào cho bà bầu trong 3 tháng đầu khi mang thai. Trong 100gr kiwi có đến khoảng 90mg vitamin C, vượt trội hơn hẳn so với lượng vitamin C trong cam. Những loại vitamin và khoáng chất như vitamin E, canxi, sắt, magie, kali… có trong kiwi hỗ trợ sản xuất collagen, giúp phát triển xương, sụn và mạch máu cho thai nhi. Việc bổ sung kiwi hàng ngày còn có tác dụng giảm nguy cơ hình thành bệnh hen suyễn và bệnh chàm eczema ở trẻ sơ sinh.

2.5. Quả lựu – Trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu

Quả lựu - Trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu
Quả lựu – Trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu

Lựu là một trong những loại trái cây tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu, bởi vì nó giúp phòng tránh nguy cơ thiếu máu, thiếu sắt và ngăn ngừa rạn da hiệu quả cho các mẹ.

Ngoài ra, trong quả lựu có hàm lượng chất chống oxy hóa vượt trội. Chất chống oxy hóa trong lựu giúp tái tạo tế bào, tốt cho sự cấu tạo da tóc…của bé cũng như giúp mẹ đẹp hơn trong thai kỳ. Vitamin C chứa trong quả lựu cũng rất phong phú, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ mẹ và thai nhi.

Lựu cũng là loại quả có lượng calories cao, vậy nên các mẹ bầu chỉ nên ăn 1 quả lựu hoặc uống 1 cốc nước ép lựu mỗi ngày. Mẹ ăn lựu nên nhằn hạt vì ăn hạt không tốt cho tiêu hóa.

2.6. Quả nho – Trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu

Quả nho - Trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu
Quả nho – Trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu

Nếu không nhắc tới quả nho trong các loại trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu thì thật là một thiếu sót lớn. Trong nho cũng có hàm lượng axit folic dồi dào, đủ cung cấp cho nhu cầu thai nhi trong giai đoạn 3 tháng đầu tiên.

Nho cũng rất giàu các vitamin như vitamin B, vitamin C, vitamin A cùng với hàng loạt chất chống oxy hóa khác. Ngoài ra, việc ăn nho khi mang thai cũng là cách bổ sung nước cho cơ thể một cách tự nhiên vì trong nho có đến 85% là nước. 

Mẹ xem thêm: Top 11 Những loại Rau tốt cho Bà Bầu 3 Tháng đầu từ Chuyên Gia

2.7. Trái bơ – Trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu

Trái bơ - Trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu
Trái bơ – Trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu

Trong quả bơ chứa nhiều vitamin A, vitamin E, vitamin B6, và folate giúp bà bầu có một hệ miễn dịch tốt cũng như là ngăn ngừa dị tật thai nhi. Bơ còn hỗ trợ tiêu hoá, hỗ trợ duy trì mức cholesterol và đường trong cơ thể

Dù là trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu, nhưng mẹ bầu chỉ nên ăn 1 trái bơ ngày. Và ăn trước bữa chính 1 – 2 tiếng để tránh bị tích chất béo. Các mẹ cũng có thể lưu ý đổi cách chế biến để không bị ngán.

2.8. Trái xoài – Trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu

Trái xoài - Trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu
Trái xoài – Trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu

Xoài cũng là loại quả “vạn năng” trong list những trái cây tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu nhé. Mẹ nhớ là xoài chín nhé mọi người. Nhiều mẹ ốm nghén hay thèm xoài sống chua. Nhưng ăn xoài sống thực sự không tốt cho tiêu hóa mẹ chút nào đâu.

Xoài không chỉ ngon mà còn có khả năng hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Trong xoài có thành phần vitamin A, vitamin C rất có lợi cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên bà bầu không nên ăn nhiều hơn 1 trái xoài/ngày vì có thể gây nóng và nổi mụn.

Đối với xoài chín, mẹ chỉ nên ăn 1 – 2 quả xoài/tuần. Mẹ bầu cũng nên lưu ý phần mủ xoài dễ gây dị ứng cho da. 

2.9. Quả táo – Trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu

Quả táo - Trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu
Quả táo – Trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu

Ai cũng nghĩ rằng cam hay chanh là những loại hoa quả có chứa nhiều vitamin C nhất trong danh sách 17 loại trái cây tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu. Nhưng trên thực tế, một quả táo có thể cung cấp hàm lượng vitamin C gấp 7 lần so với cam. Vì vậy, táo là một trong những loại trái cây tốt cho bà bầu trong 3 tháng đầu của thai kỳ.

Ngoài ra, táo cũng có thành phần chất xơ, các loại vitamin và khoáng chất cần thiết khác như vitamin A, B, kali, axit folic… Tăng hệ miễn dịch, giảm chứng dị ứng ở trẻ, giảm nguy cơ mắc bệnh ở thai nhi, giảm cholesterol cho mẹ bầu, giúp bảo vệ xương,..

Lưu ý khi chọn mua táo, mẹ nên mua ở những địa chỉ uy tín để tránh táo ngâm phun các loại thuốc hoá học. Trước khi ăn, mẹ nên ngâm táo 5-10 phút trong nước muối để đảm bảo vệ sinh. 

2.10. Dâu tây – Trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu

Dâu tây - Trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu
Dâu tây – Trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu

Dâu tây là loại trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu vừa thơm ngon và lại chế biến ra được vô số món ăn bổ dưỡng. Dâu tây chứa hàm lượng cao vitamin C và axit folic giúp giảm nguy cơ dị tật thai nhi. Và tăng cường hệ miễn dịch, hạn chế khả năng sinh non.

Mẹ bầu có thể ăn dâu tây mỗi ngày. Nhưng hãy nhớ rửa thật kỹ trước khi ăn để đảm bảo an toàn. Mẹ có thể làm sinh tố hoặc nước ép dâu tây để có thể hấp thu các dưỡng chất tối đa.

2.11. Việt quất – Trái cây tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu

Việt quất - Trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu
Việt quất – Trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu

Việt quất không chỉ là hoa quả tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu mà còn trong cả quá trình thai kỳ. Quả việt quất giàu các chất chống oxy hóa, vitamin C, vitamin B2, vitamin B6, vitamin E, vitamin K và cung cấp nhiều chất xơ.

Các mẹ bầu ăn việt quất thường xuyên sẽ mang lại những lợi ích rất lớn như: tăng cường hệ tiêu hoá, bảo vệ tim mạch, cải thiện trí nhớ, ngăn chặn các tế bào ung thư; giúp mẹ bảo vệ răng tóc trong quá trình mang thai.

Mỗi ngày mẹ nên ăn ít nhất 2 quả việt quất và ăn trong suốt thai kỳ. Ở Việt Nam, đa phần việt quất được nhập khẩu nên mẹ hãy chọn nơi bán uy tín, đảm bảo an toàn.

2.12. Dừa tươi – Trái cây tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu

Dừa tươi - Trái cây tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu
Dừa tươi – Trái cây tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu

Dừa tươi thực sự là một trong những trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu được yêu thích nhất. Không chỉ vì nó có giá thành tương đối rẻ mà nước dừa thực sự như một thức uống tuyệt vời cho mẹ mang thai. Khi mẹ bầu uống nước dừa đúng cách sẽ giúp: cải thiện chức năng thận, cải thiện mức nước ối, tăng cường hệ miễn dịch, cung cấp cả các vi chất cho mẹ và thai nhi.

Nhưng các mẹ hãy hết sức lưu ý khi sử dụng nước dừa nếu không sẽ bị phản tác dụng. Tuy nước dừa có tính chất dịu nhẹ giúp giải khát nhưng mẹ bầu chỉ nên uống tối đa 1 ly/ngày. Tuyệt đối không nên lạm dụng nước dừa thay cho nước lọc.

2.13. Thanh long – Trái cây tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu

Thanh long - Trái cây tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu
Thanh long – Trái cây tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu

Thanh long có vị chua ngọt nhẹ là loại hoa quả nhiều người ưa chuộng. Trái thanh long có chứa hàm lượng cao vitamin C, các vitamin nhóm B, kali, magiê, canxi, chất béo có lợi và chất xơ. Do đó, thanh long trở thành một loại trái cây tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu, giúp các mẹ tăng cường sức đề kháng tự nhiên. Đồng thời ổn định tim mạch và huyết áp, ngăn ngừa tình trạng táo bón thai kỳ. Và đặc biệt còn giúp phát triển não bộ của thai nhi.

Cũng như các loại hoa quả khác, mẹ bầu không nên sử dụng thanh long quá nhiều. Mức sử dụng khuyến nghị cho bà bầu là 1-2 quả/tuần. Các mẹ có tiền sử tiểu đường không nên sử dụng thanh long vì có lượng đường cao.

2.14. Quả ổi – Trái cây tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu

Quả ổi - Trái cây tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu
Quả ổi – Trái cây tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu

Trái cây tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu dễ kiếm, dễ ăn mà vô cùng bổ dưỡng chính là quả ổi! Nhiều người quan niệm rằng ăn ổi không tốt cho phụ nữ mang thai. Nhưng trên thực tế, nếu biết sử dụng đúng cách thì ổi có tác dụng rất lớn cho mẹ bầu, như là: ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ, giữ huyết áp ổn định, giảm nguy cơ thiếu máu, hỗ trợ hệ tiêu hoá, bổ sung canxi và hỗ trợ phát triển hệ thần kinh thai nhỉ.

Mẹ nên ăn ổi chín, hạn chế ăn ổi xanh để tránh gây ra các vấn đề về răng miệng. Mẹ cũng không nên ăn quá nhiều ổi, đặc biệt là không ăn vỏ và hạt ổi nhé. Vì sẽ dễ dẫn đến các vấn đề về tiêu hoá.

2.15. Quả lê – Trái cây tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu

Quả lê - Trái cây tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu
Quả lê – Trái cây tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu

Là loại quả mọng nước, có vị chua ngọt nhẹ nên lê được nhiều mẹ chọn để là món tráng miệng. Quả lê sẽ giúp mẹ giảm các triệu chứng nghén, hạn chế tiểu đường thai kỳ. Và ngăn ngừa các bệnh tim mạch và cung cấp axit folic tốt cho mẹ và bé.

Tuy lê không có tác dụng phụ nhưng mẹ chỉ nên ăn 1-3 quả lê nhỏ mỗi ngày nhé. Để đảm bảo không bị dư thừa chất dinh dưỡng, cũng như dư thừa khí gây nên đầy bụng

2.16. Hồng xiêm – Trái cây tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu

Hồng xiêm - Trái cây tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu
Hồng xiêm – Trái cây tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu

Hồng xiêm là một trong những loại trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu được trồng phổ biến tại Việt Nam. Vì vậy, không quá khó để mẹ tìm được loại quả bổ dưỡng này.

Hồng xiêm có vị ngọt nên được các mẹ bầu vô cùng yêu thích. Vị ngọt này tới từ đường glucose quả hồng xiêm, nó sẽ cung cấp đường trong cơ thể phụ nữ mang thai. Các vi chất dinh dưỡng trong hồng xiêm cũng giúp mẹ bầu tránh táo bón, ngăn ngừa vi khuẩn, giảm phù nề.

Khi ăn hồng xiêm, mẹ bầu nên ăn quả chín, không nên ăn quả xanh vì nhựa từ quả có thể gây dị ứng.

2.17. Mãng cầu ta (quả na) – Trái cây tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu

Mãng cầu ta (quả na) - Trái cây tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu
Mãng cầu ta (quả na) – Trái cây tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu

Loại quả cuối cùng trong danh sách trái cây tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu là quả Na! Quả na là một trong những trái cây lành tính, rất tốt. Loại quả này được khuyến khích cho mẹ bầu với tác dụng giải quyết tình trạng ốm nghén, hoa mắt, buồn nôn. Nhất là trong những tháng đầu thai kỳ, chúng kích thích làm tăng nguồn sữa mẹ cho em bé sau này. Na làm giảm nguy cơ sảy thai và chuyển dạ sớm. Ăn na giúp bổ sung protein, axit béo và omega-6 tốt cho sự phát triển não bộ của bé.

Khi ăn na mẹ hãy chú ý không cắn vỡ hạt na. Vì trong hạt có chứa nhiều độc tố có thể gây ảnh hưởng xấu đến mẹ và bé. Na chín kỹ quá hoặc nhiễm nước dễ bị dòi bọ xâm nhập gây tiêu chảy, không tốt cho mẹ. Mặc dù tốt nhưng mẹ cũng chỉ nên ăn tốt đa 3 quả/tuần tránh táo bón nhé.

Nguồn: Bí Kíp Trường Thọ – Youtube

3. Bà bầu 3 tháng đầu không nên ăn gì?

Bên cạnh những loại trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu thì mẹ cũng cần lưu ý không nên ăn những loại nào. Mẹ cũng tham khảo nhé!

  • Quả dứa: Dứa là loại quả ngọt, thơm, nhưng lại là một trong những món ăn mà mẹ bầu 3 tháng đầu cần tránh xa. Nguyên nhân là do dứa tươi có chứa bromelain có khả năng làm mềm tử cung, gây sảy thai.
  • Quả nhãn: Nhãn lại là loại trái cây có đặc tính nóng, do đó khi ăn vào sẽ khiến thân nhiệt tăng cao hơn nữa. Việc này có thể khiến xuất huyết dẫn đến sảy thai.
  • Mướp đắng: Nguyên nhân bởi vì mướp đắng có chứa Monodicine và Quinin có thể gây ra hiện tượng tăng co bóp dạ dày và tử cung, dẫn tới sảy thai.
  • Quả me: Me ngăn chặn quá trình sản xuất progesterone trong cơ thể mẹ bầu dẫn đến nguy cơ sảy thai. Ngoài ra hàm lượng vitamin C trong me quá cao không tốt cho sức khỏe của cả mẹ bầu và thai nhi.
  • Quả đào: Giống như nhãn đào cũng là loại trái cây có tính nóng. Do đó, mẹ bầu 3 tháng đầu cũng không nên ăn loại quả này nhằm tránh nguy cơ sảy thai.

Xem thêm:

Bầu ăn mít được không: 7 Lợi ích & 4 Tác hại của mít mẹ cần biết

Bà bầu mùa hè nên ăn gì để giải nhiệt, an thai?

Vừa rồi mẹ đã được tham khảo top 17 những loại trái cây tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu. Điều cuối cùng là hãy luôn luôn rửa sạch trái cây trước khi sử dụng. Bất kỳ loại trái cây nào cũng có khả năng dư thừa lượng thuốc trừ sâu hoặc đất còn sót lại sau khi thu hoạch. Sau cùng, chúc mẹ và bé sẽ có sức khỏe thật khỏe mạnh và hạnh phúc nhé!

Nguồn tham khảo:

Which fruits should you eat during pregnancy?

7 Nutritious Fruits You’ll Want to Eat During Pregnancy

Mẹ Bình luận tại đây nhé

Hãy là người đầu tiên nhận xét “17 Loại trái cây Tốt cho Mẹ Bầu 3 tháng Đầu | Hoa quả cho Bà bầu”

Mẹ ghi lại email để Mamamy gửi những ưu đãi đặc biệt và các tips hữu ích nhé. Email của mẹ sẽ không hiển thị công khai đâu

Bài viết cùng chủ đề

Bầu mấy Tháng được uống nước dừa: Liệu nước dừa có thực sự tốt?
Bầu mấy Tháng được uống nước dừa: Liệu nước dừa có thực sự tốt?
Nước dừa là một trong những loại nước giải khát có giá trị dinh dưỡng cao và được sử dụng nhiều cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, nếu sử dụng không khoa học, nước dừa cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ. Vậy mẹ có thắc mắc, bầu mấy tháng được […]
Mẹ bầu ăn mận được không: 10 Tác dụng của mận cho mẹ bầu
Mẹ bầu ăn mận được không: 10 Tác dụng của mận cho mẹ bầu
Mùa hè đến là mùa của các loại quả lên ngôi, tiêu biểu nhất là mận. Tuy nhiên, trong thời gian mang bầu, không phải thực phẩm nào cũng có thể ăn được. Vậy mẹ bầu ăn mận được không? Mang thai ăn mận được không? Hay mẹ bầu ăn mận có tốt không? Mời […]
5 Thực đơn cho Bà bầu 3 Tháng Đầu từ Chuyên Gia Dinh Dưỡng
5 Thực đơn cho Bà bầu 3 Tháng Đầu từ Chuyên Gia Dinh Dưỡng
Ba tháng đầu của thai kỳ có lẽ là thời gian mệt mỏi nhất với mẹ. Tình trạng ốm nghén, chán ăn và mệt mỏi khiến mẹ băn khoăn trong việc lên thực đơn để lấy lại thể trạng tốt nhất. Dưới đây chính xác là 5 dưỡng chất và 5 mẫu thực đơn cho […]
Mẹ bầu kiêng ăn Rau gì: 10 Loại rau củ mẹ bầu phải kiêng
Mẹ bầu kiêng ăn Rau gì: 10 Loại rau củ mẹ bầu phải kiêng
Mẹ bầu kiêng ăn rau gì là một trong những kinh nghiệm được mẹ truyền tai nhau rất nhiều. Những loại rau bổ dưỡng thì có nhiều mẹ biết nhưng không phải mẹ nào cũng biết những loại rau cần kiêng kỵ. Cùng Góc của mẹ khám phá 10 loại rau củ bà bấu cần […]
Bầu ăn măng được không: Lợi khi và rủi ro khi mẹ bầu ăn măng
Bầu ăn măng được không: Lợi khi và rủi ro khi mẹ bầu ăn măng
Quá trình mang thai chắc hẳn không hề đơn giản với mẹ phải không? Có rất nhiều câu hỏi thắc mắc của mẹ về vấn đề dinh dưỡng hay thực phẩm. Điển hình như câu hỏi: Mẹ bầu ăn măng được không? Các món ăn chế biến từ măng thường có giá trị dinh dưỡng […]
Bầu ăn mít được không: 7 Lợi ích & 4 Tác hại của mít mẹ cần biết
Bầu ăn mít được không: 7 Lợi ích & 4 Tác hại của mít mẹ cần biết
Mẹ bầu ăn mít được không có thể là câu hỏi của rất nhiều mẹ bầu thích loại trái cây thơm ngon này. Như mẹ cũng đã biết, cung cấp đa dạng và đầy đủ các loại thực phẩm lành mạnh có thể giữ cho cả mẹ và thai nhi khỏe mạnh. Tuy nhiên có […]
Giỏ hàng 0