Tháng Ba 2023

13/03/2023 - 13:37 Đăng bởi Mamamy

Nghe nhiều người “mách nước” bà bầu uống nước dừa 3 tháng cuối mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe nhưng mẹ sợ uống sai cách, không đúng thời điểm sẽ ảnh hưởng đến cả 2 mẹ con. Hiểu được nỗi lắng đó, bài viết dưới đây sẽ chia sẻ đến mẹ những lợi ích tuyệt vời khi uống nước dừa ở giai đoạn Tam cá nguyệt thứ 3 cũng như những lưu ý liên quan. Theo dõi ngay mẹ nha.

1. Bà bầu 3 tháng cuối uống nước dừa được không?

Theo chuyên gia dinh dưỡng Alyssa Pike, RD – Giám đốc truyền thông dinh dưỡng của Hội đồng thông tin thực phẩm Quốc tế, 3 tháng cuối là thời điểm “vàng” mà mẹ nên uống nước dừa bởi những lý do dưới đây:

1- Con yêu đã cứng cáp hơn rồi:

Ở giai đoạn Tam cá nguyệt thứ 3, bé yêu đã phát triển gần như hoàn thiện cả về hình thể, não bộ, mẹ cũng bắt đầu cảm nhận được những cử động con. Do đó, tính hàn trong nước dừa sẽ không ảnh hưởng đến con nữa đâu ạ.

Hơn nữa, vào giai đoạn cuối thai kỳ cũng là lúc con yêu cần thật nhiều dưỡng chất để hoàn thiện cấu trúc cơ thể và chuẩn bị tốt cho cuộc “vượt cạn” cùng mẹ sắp tới. Vì thế, mẹ yên tâm bổ sung nước dừa cho cả 2 mẹ con mà không lo bé bị ảnh hưởng nữa rồi.

Bà bầu uống nước dừa 3 tháng cuối được không? — Tam cá nguyệt thứ 3 là giai đoạn “vàng” mà mẹ nên bổ sung nước dừa cho cả 2 mẹ con mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe

2- Hàm lượng dinh dưỡng dồi dào:

Càng gần đến lúc “vượt cạn” thì thân nhiệt mẹ càng tăng tăng cao do sự thay đổi của hormone progesterone, gây nên tình trạng nóng trong, táo bón, khó tiêu,…. Hơn nữa việc phải “truyền” một nguồn năng lượng và dưỡng chất khổng lồ cho bé phát triển cũng khiến mẹ dễ mệt mỏi, uể oải, thậm chí là suy nhược cơ thể.

Lúc này nước dừa sẽ giúp mẹ “đánh bay” táo bón nhờ lượng chất xơ cao, tăng sức đề kháng và năng lượng cho cơ thể nhờ hàm lượng dưỡng chất dồi dào có trong 1000ml nước dừa, bao gồm 2,4mg vitamin C, 24mg canxi, 105mg natri, 250mg kali,… … Mẹ kéo xuống dưới để tham khảo thêm những lợi ích “thần kỳ” của loại nước này đối với mẹ và bé cưng mẹ nha.

2. 3 tác dụng từ thói quen uống nước dừa với mẹ bầu 3 tháng cuối

Nhờ sở hữu hàm lượng dưỡng chất vô cùng “nịnh mắt” mà ngoài những tác dụng trên, nước dừa còn mang đến mẹ 3 lợi ích vô cùng tuyệt vời. Cụ thể như sau:

2.1. Cấp nước nhanh chóng cho mẹ bầu

Bé cưng 3 tháng cuối đã lớn hơn nhiều nên việc di chuyển của mẹ thêm phần khó khăn, nặng nhọc, khiến mẹ rơi vào tình trạng mệt mỏi, uể oải dẫn đến rối loạn điện giải.

Nếu mẹ để tình trạng này kéo dài (5 – 7 ngày) sẽ dẫn đến mất nước nghiêm trọng do sự mất cân bằng dịch cơ thể trong quá trình mang thai thai gây đau đầu, chóng mắt, thậm chí là ngất xỉu. Để cải thiện tình trạng này, mẹ cần bổ sung nước dừa vì trong loại quả này chứa 0,72g protein, 2,6g đường, 105mg natri, giúp cơ thể mẹ được cấp nước nhanh chóng và hiệu quả, duy trì lượng nước cần thiết và cân bằng điện giải mỗi ngày.

Lợi ích khi uống nước dừa cho mẹ bầu 3 tháng cuối — Thường xuyên bổ sung nước dừa vào thực đơn hằng ngày ở giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ, để tránh tình trạng rối loạn điện giải dẫn đến mất nước

2.2. Bổ sung nước ối cho mẹ 3 tháng cuối

Mẹ gặp phải tình trạng thiếu ối ở giai đoạn 3 tháng cuối sẽ làm suy giảm lượng máu cung cấp cho bé cưng, bé có nguy có suy dinh dưỡng cao. Không những thế, thiếu ối ở giai đoạn này còn khiến ngôi thai xoay trở khó khăn, mẹ chuyển dạ lâu và đau hơn đó ạ.

Theo một nghiên cứu của trường Cao đẳng Sản phụ khoa Hoa Kỳ, trong nước dừa có tới 95% là nước, còn là các dưỡng chất như Natri, Kali, Magie giúp cơ thể mẹ đẩy nhanh quá trình tạo nước ối. Đặc biệt, trong nước dừa còn có đặc tính kháng độc tố, do đó, nếu mẹ uống khoảng 2 – 3 lần/ tuần còn giúp nước ối trong và sạch hơn.

2.3. Cải thiện quá trình lưu thông máu

Bổ sung nước dừa lúc này sẽ giúp thúc đẩy quá trình “vận chuyển” máu đi khắp cơ thể, tránh tình trạng tắc nghẽn mạch máu do chứa nhiều dưỡng dưỡng chất như sắt, kali, magie. Ngoài ra, các dưỡng chất có trong nước dừa còn có công dụng điều chỉnh huyết áp, loại bỏ cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt,… giúp mẹ đủ sức khỏe cho cuộc “vượt cạn” sắp tới.

3. 2 tác dụng từ thói quen uống nước dừa với thai nhi 3 tháng cuối

Không chỉ đem lại lợi ích riêng cho mẹ bầu, bổ sung nước dừa vào giai đoạn 3 tháng cuối cũng mang đến nhiều tác dụng tuyệt vời cho bé cưng:

3.1. Giúp con yêu phát triển 5 giác quan

Khi con yêu bước vào giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ, đặc biệt là từ tuần 26 – 31, mẹ uống nước dừa sẽ giúp con phát triển toàn diện 5 giác quan như thị giác, thính giác, xúc giác, vị giác và khứu giác. Bởi trong nước dừa có nhiều chất dinh dưỡng như acid folic, protein, sắt, vitamin, canxi,… cần thiết cho sự phát triển não bộ và các dây thần kinh, giúp thúc đẩy 5 giác quan phát triển hoàn thiện, hỗ trợ bé lớn nhanh lớn khỏe.

3.2. Hỗ trợ con phát triển hệ xương khi còn trong bụng mẹ

3 tháng cuối thai kỳ là giai đoạn khung xương bé phát triển mạnh mẽ nhất, vì thế bé cần rất nhiều protein, vitamin C, và sắt. Bên cạnh đó, theo khuyến cáo của chuyên gia dinh dưỡng, để giúp hệ xương phát triển vượt trội thì trung bình mẹ cần cung cấp cho bé khoảng 250 mg canxi/ngày.

Chỉ trong 100ml nước dừa đã có đến 24 mg canxi, mỗi ngày mẹ duy trì uống 200ml kết hợp thêm các thực phẩm chứa canxi có trong thực đơn hằng ngày như cá, tôm, sữa chua,…. Không những thế, trong nước dừa còn chứa một lượng lớn vitamin C, giúp thúc đẩy sản xuất collagen giúp hệ da, sụn, xương và gân của bé phát triển hoàn thiện hơn.

4. 3 lưu ý khi uống nước dừa mẹ 3 tháng cuối nên biết

Bên cạnh những lợi ích, mẹ cũng cần “bỏ túi” 3 lưu ý dưới đây để có cách uống đúng, uống vào thời điểm phù hợp. Từ đó, giúp nước dừa phát huy được tối đa công dụng mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé cưng:

1- Mẹ bầu 3 tháng cuối uống 150 – 200ml/ngày

Nước dừa tuy tốt nhưng lại có tính hàn, nên nếu mẹ bầu 3 tháng cuối sử dụng nước dừa quá thường xuyên sẽ gây hạ huyết áp đó ạ. Để bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé cưng, mẹ nên duy trì liều lượng ổn định 1 ly khoảng 150 – 200ml/ngày và khoảng 3 – 4 lần/tuần (tương đương 2-3 quả). Đây là hàm lượng tiêu chuẩn giúp cung cấp đủ dưỡng chất cho cả 2 mẹ con, bổ sung đủ lượng nước ối mà không gây đầy bụng, chướng bụng và khó tiêu.

Lưu ý khi uống nước dừa với mẹ bầu 3 tháng cuối — Mẹ chỉ nên uống dừa từ 2 – 3 quả/ tuần để đảm bảo đủ dưỡng chất cho cơ thể mà không ảnh hưởng đến sức khỏe

2- Chọn đúng loại dừa

Các loại dừa như dừa thường, dừa xiêm, dừa Mã Lai,… có hàm lượng dưỡng chất, công dụng và lợi ích mang lại cho sức khỏe đều giống nhau, chỉ khác về ngoại hình và xuất xứ. Tuy nhiên, để lựa chọn loại dừa uống nước thường xuyên, mẹ bầu 3 tháng cuối nên ưu tiên chọn dừa xiêm, vì giống dừa thường ngọt nước, thơm và cùi dừa ngon hơn.

Mẹ tham khảo thêm bài Bà bầu nên uống nước dừa xiêm hay dừa thường để chọn được loại dừa thơm – ngon, nhiều dinh dưỡng, mẹ khỏe mạnh – bé phát triển toàn diện mẹ nha!

Bên cạnh đó, mẹ nên ưu tiên uống dừa tươi nguyên trái, bởi trong nước dừa đóng chai thường có chất tạo ngọt làm mẹ tăng cân mất kiểm soát, tăng lượng đường huyết trong cơ thể. Mẹ hạn chế mua nước dừa bổ sẵn tại hàng quán, vì nhỡ không may mua phải nước dừa không đảm bảo vệ sinh, dừa lâu ngày,…. không tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ đâu ạ.

Mách nhỏ cho mẹ:

Trong quá trình chặt dừa không tránh khỏi việc vỏ, bụi bẩn bám dao và dụng cụ đựng nước, khi mẹ uống vào vô tình “dẫn đường” cho vi khuẩn xâm nhập làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Vì thế, để tránh tình trạng vi khuẩn ẩn mình gây hại, mẹ nên vệ sinh sạch sẽ phần vỏ quả và các dụng cụ chặt dừa, đựng dừa.

Gợi ý mẹ dùng Nước rửa bình sữa và rau củ Mamamy với chiết xuất ngô và rượu dừa có công dụng giúp khử khuẩn và sạch sâu. Chỉ từ 2 – 3 giọt, sản phẩm đã giúp mẹ quét sạch mọi bụi bẩn, vi khuẩn bám trên vỏ dừa hay các dụng cụ ăn uống, đảm bảo an toàn cho hệ tiêu hóa nhạy cảm của mẹ. Bên cạnh đó, do sản phẩm được làm từ nhiên nhiên nên vô cùng lành tính, mẹ hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng luôn cả cho bé sau sinh để bảo vệ sức khỏe của 2 mẹ con.

3- Không uống nước dừa vào buổi tối mẹ nhé:

Uống nước dừa vào buổi sẽ khiến mẹ buồn tiểu nhiều hơn, đặc biệt nước dừa còn có tính hàn, nếu uống vào buổi tối sẽ khiến mẹ bị lạnh bụng dẫn đến tiêu chảy. Từ đó, tần suất “ghé thăm” nhà vệ sinh trong đêm tăng cao, ảnh hưởng đến giấc ngủ của mẹ khiến mẹ đuối sức, phờ phạc đó ạ.

Thời điểm tốt nhất mà mẹ bầu 3 tháng cuối nên uống nước dừa là vào buổi sáng. Bởi trong nước dừa có chứa axit lauric có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp hệ tiêu hóa của mẹ hoạt động tốt hơn. Bên cạnh đó, mẹ cũng có thể uống nước dừa vào buổi trưa để giải khát và làm mát thân nhiệt.

Bài viết trên đã giúp mẹ giải đáp chi tiết về vấn đề bà bầu 3 tháng cuối uống nước dừa được không, câu trả lời là có và cô cùng có ích cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, mẹ cần có cách uống đúng, thời điểm uống phù hợp để tránh lạm dụng gây ảnh hưởng không tốt đến 2 mẹ con. Nếu mẹ còn thắc mắc nào khác, hãy để lại bình luận ngay bên dưới, Góc của mẹ sẽ giúp mẹ giải đáp nhanh chóng nhất.

13/03/2023 - 13:34 Đăng bởi Mamamy

Mẹ mới có bé lần đầu, bên cạnh cảm giác hạnh phúc khi được chào đón bé yêu chào đời, chắc hẳn mẹ có nhiều băn khoăn lo lắng. Mẹ nghe “chín người mười ý” nên không rõ trẻ sơ sinh nên mặc quần áo hay quấn tã thì tốt hơn, muốn tìm hiểu kỹ để mặc cho bé yêu đúng cách, đảm bảo giữ ấm và chăm sóc con toàn diện nhất. Không cần mất công kiếm tìm mẹ ơi, Góc của mẹ đã tổng hợp tất tần tật thông tin về chủ đề này trong bài viết dưới đây. Mẹ theo dõi nhé!

Trẻ sơ sinh nên mặc quần áo hay quấn tã?

1. Bé sơ sinh mặc quần áo hay quấn tã thì tốt hơn mẹ nhỉ?

Nhiều mẹ bỉm chưa có kinh nghiệm cho rằng trẻ sơ sinh nên quấn tã thì tốt hơn mặc quần áo. Tuy nhiên làm vậy không hẳn là đúng đâu ạ, tùy khu vực quấn và độ tuổi của bé để có lựa chọn phù hợp nhất mẹ nhé.

1.1. Trường hợp nên quấn tã vùng kín

Không chỉ giúp bé cưng thoải mái và sạch sẽ, mẹ chọn quấn tã vùng kín đúng cách còn giúp mang lại nhiều lợi ích cực “thần kỳ” đó ạ. Tuy nhiên, mẹ lưu ý chỉ nên quấn tã cho bé sơ sinh dưới 1 tháng tuổi, sau giai đoạn 2 tháng tuổi, mẹ nên cho con mặc quần áo rồi.

1.1.1. Bé sơ sinh dưới 1 tháng tuổi

Mẹ nên quấn tã vùng kín cho bé cưng vì sẽ đem lại những lợi ích sau:

1 – Bé cưng ngủ ngon, ít giật mình nửa đêm: Giật mình là phản xạ tự nhiên và thường gặp ở em bé sơ sinh, nhất trong khi ngủ. Phản xạ này thường được gọi là Moro, nguyên nhân xuất phát từ sự thay đổi từ trong bụng mẹ ra môi trường bên ngoài, bé giật mình giống như tư thế “tự vệ” vậy.

Đây hoàn toàn là phản xạ sinh lý bình thường và vô hại nên mẹ yên tâm nha. Tuy nhiên để con ngủ ngon hơn, mẹ nên quấn tã vùng kín cho bé trong giai đoạn này nhằm hạn chế việc cử động, giữ phản xạ của bé ở mức thấp tránh con bị giật mình, ngủ ngon hơn.

2 – Không sợ bé bị lạnh bụng: Bé sơ sinh thân nhiệt chưa ổn định, đề kháng còn non nớt nên rất dễ bị nhiễm lạnh, đặc biệt là vùng bụng. Do vậy, mẹ quần tã vùng kín sẽ giúp bé ấm áp hơn, không lo bị lạnh bụng rồi.

3 – Mẹ dễ thay tã và vệ sinh cho bé hơn: Trẻ sơ sinh dưới 1 tháng tuổi thường đi phân su, tối thiểu 3 lần mỗi ngày, có khi lên đến 4 – 12 lần. Vì vậy mẹ cần chú ý thay tã và làm vệ sinh thường xuyên cho con để đảm bảo sạch sẽ, tránh chất bẩn tích tụ gây nên các vấn đề ngoài da như hăm tã, mẩn ngứa. Đương nhiên, việc mẹ vệ sinh và thay tã vải cho bé sẽ thuận tiện hơn khi mặc quần áo, mẹ chẳng cần tháo, cởi mất thời gian lại nhiều thao tác nữa rồi.

4 – Tránh tác động đến cuống rốn làm con bị đau: Phần lớn trẻ sơ sinh sẽ rụng cuống rốn từ 7 – 10 ngày sau sinh. Lúc này, mẹ cần chú ý chăm sóc cuống rốn và vùng rốn của bé mỗi ngày vì đây là vùng nhạy cảm, cần thao tác thật nhẹ nhàng. Việc mẹ mặc quần áo cho bé quá sớm (dưới 1 tháng tuổi) có thể vô tình làm phần cạp quần, chun áo hay bề mặt vải cọ xát và làm cuống rốn của con bị đau. Ngược lại, mẹ quấn tã vùng kín sẽ hạn chế tác động trực tiếp đến cuống rốn, không lo bé bị đau, cọ xát gây xây xước đâu ạ.

1.1.2. Bé được từ 1 tháng tuổi trở lên

Sau giai đoạn 2 tháng tuổi, mẹ không nên sử dụng quấn tã vùng kín nữa mà nên cho bé mặc quần áo bởi những lý do dưới đây nè.

1 – Cuống rốn của bé đã khô hoàn toàn: Bước sang giai đoạn 2 tháng tuổi, lúc này mẹ có thể mặc quần mà không sợ phần chun quần cạ vào gây trầy xước và viêm nhiễm rốn, cuống rốn của bé nữa. Lý do vì cuống rốn của bé lúc này đã khô hoàn toàn, ổn định và không dễ bị đau hay xây xước nữa rồi.

2 – Giữ ấm tay chân bé kỹ hơn: Mẹ biết không, bé cưng của mẹ mỗi ngày một khác, con thay đổi và làm quen với thế giới rất nhanh. Bé sau giai đoạn 2 tháng tuổi đã bắt đầu biết đạp, khua tay, khua chân nên quấn tã con sẽ đạp ra ngay, điều này vô tình làm tay chân con bị nhiễm lạnh, dễ cảm và ốm lắm ạ. Bởi vậy mẹ nên mặc quần áo dài tay, có bao tay bao chân sẽ giúp giữ ấm cơ thể và tay chân bé kỹ hơn.

3 – Bé được thoải mái vận động theo nhu cầu tự nhiên: Bé được 1 tháng tuổi trở lên, quấn tã vải khiến con bị gò bó, khó vận động, bé sẽ bất hợp tác và thậm chí là quấy khóc suốt thôi. Thay vào đó, mẹ nên lắng nghe, thấu hiểu và cho bé được tự do, thoải mái vận động theo nhu cầu, bản năng tự nhiên. Đơn giản thôi ạ, mẹ chỉ cần giảm dần thời gian quấn tã mỗi ngày, dần cho bé quen với việc mặc quần áo nhé.

4 – Tạo điều kiện cho bé học cách tự đi vệ sinh: Bé cưng càng lớn, lượng nước tiểu và phân sẽ ngày càng nhiều hơn. Lúc nãy, tã vải không đủ khả năng để thấm hút, dễ bị thấm ngược trở lại khiến con khó chịu, dễ bị lạnh lại không vệ sinh chút nào. Hơn nữa việc quấn tã còn khiến con đi vệ sinh không chủ động, con thường ỉ lại, mẹ nên “cai” tã dần để bé học cách thói quen tốt hơn. Từ đó tạo điều kiện cho bé làm quen dần với việc tự đi vệ sinh đúng cách sau này nha.

1.2. Quấn tã toàn thân

Bên cạnh việc quấn tã vùng kín cho bé, mẹ cũng có thể quấn tã toàn thân để giúp giữ ấm tốt hơn, không lo con bị lạnh hay trở giấc, giật mình nữa. Cụ thể ra sao, cùng Góc của mẹ khám phá liền thôi ạ:

1.2.1. Bé dưới 2 tháng tuổi

Khi còn trong bụng, em bé nằm gọn trong tử cung của mẹ, tay và chân gập sát vào bụng. Trong tư thế này, em bé luôn cảm thấy thoải mái và an toàn. Khi chào đời, lúc này bé bắt đầu có thể ngọ nguậy tay chân, có thể cảm nhận được ánh sáng và sự thay đổi của môi trường bên ngoài. Với con đây chính là sự “ồn ào”, đôi khi có quá nhiều điều lạ lẫm khiến bé cảm thấy lo lắng, sợ hãi.

Do vậy, khi bé chưa được 2 tháng tuổi, mẹ nên quấn tã toàn thân theo tư thế “bào thai” nhé. Điều cũng giúp trấn an, xoa dịu, cho bé có cảm giác an toàn, yên tâm và được bao bọc như trong bụng mẹ vậy.

1.2.2. Bé từ 2 tháng tuổi trở lên

Tuy nhiên, đến khi bé được 2 tháng tuổi, đã dần quen và thích nghi rồi, mẹ nên bỏ quấn tã toàn thân bởi 2 lý do sau:

1 – Hai tháng tuổi là thời điểm bé bắt đầu lật người, tập lẫy, vì vậy con thường xuyên khua khoắng tay chân liên tục. Lúc này quấn tã toàn thân sẽ khiến con bị gò bó, cảm thấy khó chịu và không hợp tác nữa rồi. Thậm chí, việc bé hoạt động úp, ngửa, lật, lẫy và đạp chân liên tục có thể làm xô lệch, tã dễ bị tuột hoặc bung ra đó mẹ.

Mặc dù sức đề kháng của bé lúc này đã tốt hơn so với tháng đầu nhưng vẫn còn non nớt, việc tuột tã khiến con dễ bị lạnh, cảm cúm, ngủ kém hoặc sổ mũi nữa.

2 – Hai tháng tuổi là thời điểm phản xạ Moro giảm dần và biến mất hoàn toàn ( sau 4 – 5 tháng tuổi). Do vậy mẹ không nền quấn tã toàn thân bé thường xuyên nữa, điều này có thể làm cản trở hoạt động và phản xạ tự nhiên của bé. Những động tác co duỗi cơ bắp chân, nâng tay nhẹ nhàng giúp tăng cường sức khỏe, sự dẻo dai và giúp con dễ dàng dàng kiểm soát phản xạ, từ đó hạn chế bị giật mình, ngủ ngon hơn.

Nếu vẫn còn băn khoăn hoặc muốn tìm hiểu thêm về việc nên quấn tã cho bé đến khi nào thì tham khảo ngay bài viết Quấn tã cho bé đến khi nào? Hai thời điểm mẹ cần nhớ này mẹ nhé!

2. Mách mẹ 5 cách quấn tã cho bé dễ như ăn kẹo

Hiện nay có rất nhiều loại tã khác nhau dành cho bé cưng như tã xô, tã dán, tã quần hoặc miếng lót sơ sinh,… Mỗi loại tã lại có cách quấn khác nhau, mẹ lưu ý học cách quấn đúng, đảm bảo bé được giữ ấm tốt và vệ sinh, không bị dính dơ ra chăn nệm nha.

2.1. Cách quấn tã vuông cho bé sơ sinh

Quấn tã vuông là việc mẹ quấn tã quanh người, bao bọc thành một chiếc “tổ” nhỏ ấm áp, giúp con có cảm giác an toàn như ở trong bụng mẹ. Trước khi tìm hiểu cách quấn tã vuông, mẹ chuẩn bị tã phù hợp, thường các loại tã vuông cho bé từ 1 đến dưới 2 tháng tuổi sẽ có kích thước 70x70cm đến 90x90cm, tùy chiều dài cơ thể của bé. Mẹ ước lượng sao cho độ lớn của tã vuông gần gấp rưỡi chiều dài của trẻ sơ sinh là được ạ.

Cách quấn tã cho bé — Mẹ học cách quấn tã vuông cho bé sơ sinh cực đơn giản với 6 bước dưới đây

Cách quấn tã vuông cực đơn giản như sau, áp dụng ngay mẹ nhé:

Bước 1: Mẹ trải tã vuông trên giường, đặt tã theo hình con thoi sao cho một góc nhọn hướng về phía mẹ để thao tác thuận tiện hơn. Ở bước này, mẹ chú ý vuốt cho tã thật phẳng, tránh bị nhăn hoặc xô, co dúm lại một góc nhé.
Bước 2: Mẹ gấp đôi tã lại, tính từ phần đỉnh trên của hình thoi sẽ trùng với đỉnh nhọn dưới. Mẹ quan sát, lúc này chiếc tã đang tạo thành hình một tam giác vuông cân là đúng chiều rồi.
Bước 3: Mẹ đặt em bé vào chính giữa của tã, chú ý phần đầu của bé phải nằm ngoài tã và vai của con ngang bằng với mép trên cùng của tã nha.
Bước 4: Mẹ nhẹ nhàng áp tay phải của bé sát với người, bắt đầu quấn đầu tã phải quanh người bé rồi cố định ở eo trái. Mẹ chú ý thao tác quấn vừa đủ, tránh quá chặt khiến bé bị đau, khó chịu hoặc quá lỏng sẽ khó cố định được tã.
Bước 5: Với bên con lại, mẹ tiếp tục áp tay trái bé sát người, quấn tã quanh người bé và gài cố định tại thắt lưng. Mẹ điều chỉnh nút gài sao cho tã quấn vừa vặn, đủ không gian để phần hông của bé không bị chật, chân có thể co duỗi thoải mái.
Bước 6: Cuối cùng, mẹ điều chỉnh lại tã cho vuông vắn và thoải mái nhất với bé, thắt nút phần đuôi tã để cố định là xong rồi ạ. Đơn giản mẹ nhỉ?

Mẹ tham khảo bài viết Bật mí 4 cách quấn tã vuông dễ dàng mẹ nào cũng làm được! để thực hiện chuẩn chỉnh mẹ nhé.

2.2. Quấn tã dán – tã quần cho bé cưng thật dễ

Bên cạnh các loại tã vải, mẹ bỉm thông thái có thể chọn tã dán (với bé sơ sinh dưới 6 tháng tuổi) hoặc tã quần (dành cho bé từ 6 tháng tuổi trở lên), thao tác cực dễ lại siêu tiện, là một trong những “vũ khí” mẹ nên tậu ngay. Đặc điểm của sản phẩm là dễ sử dụng, dễ tìm mua, có khả năng thấm hút siêu tốt, thiết kế lại mỏng nhẹ, bề mặt mềm êm siêu khô thoáng và an toàn, mẹ yên tâm sử dụng nha.

Cùng Góc của mẹ học cách quấn tã dán, tã quần cho bé cưng thật dễ với 5 bước sau đây:

Bước 1: Mẹ chuẩn bị tã dán/ tã quần mới, để trên mặt phẳng, sau đó đặt mông bé lên vị trí chính giữa miếng tã. Mẹ có thể cho bé nằm trên giường để thay tã dễ dàng hơn nha.
Bước 2: Tiếp theo, mẹ kéo nửa trước của tã lên trên bụng bé.
Bước 3: Lúc này mẹ điều chỉnh cho tã vào đúng vị trí, quan sát thấy miếng dán 2 bên tã ở ngang hông và cân đối là được ạ.
Bước 4: Lần lượt bóc miếng dán ở 2 bên và dán cố định lại. Mẹ lưu ý không nên dán quá chặt, viền tã cọ vào mông và đùi bé gây đau, ngứa, mẩn đỏ, khó chịu lắm ạ. Sau khi dán, đối với bé từ 2 tháng tuổi, mẹ mặc thêm quần áo cho con như bình thường.
Bước 5: Gấp gọn miếng tã cũ, cố định bằng miếng dán ở 2 bên và bỏ gọn vào thùng rác. Sau cùng, mẹ nhớ vệ sinh và rửa tay thật sạch.

Tham khảo bài viết Hướng dẫn cách dùng tã dán cho bé với 7 bước đơn giản và thực hành ngay mẹ ơi!

2.3. Cách dùng miếng lót sơ sinh giữ bé cưng luôn sạch sẽ

Miếng lót sơ sinh được thiết kế như một chiếc tã nhỏ, được kéo dài qua eo và cố định bằng băng keo dán. Miếng lót trẻ sơ sinh rất dễ tìm mua, kiểu dáng nhỏ gọn và sử dụng siêu tiện siêu dễ.

Mặc dù miếng lót khá mỏng nhẹ, nhỏ nhưng có “võ” đó mẹ. Bề mặt miếng lót siêu mềm mại, khả năng thấm hút tốt, khô thoáng giúp bé cưng luôn sạch sẽ và thoải mái suốt ngày dài. Sử dụng miếng lót sơ sinh mẹ chẳng lo tã vải, quần của bé dính bẩn, khó giặt rửa nữa rồi.

Cách thay miếng lót sơ sinh đơn giản lắm mẹ ạ.

Bước 1: Mẹ chuẩn bị miếng lót sơ sinh mới, sau đó gỡ phần băng kéo ở mặt ngoài miếng lót và dán trực tiếp vào tã vải hoặc quần cho bé.
Bước 2: Tiếp theo, mẹ đặt mông bé lên vị trí chính giữa miếng lót sơ sinh, điều chỉnh cho tã vào đúng vị trí, quan sát thấy mép miếng lót ngang hông và cân đối là được.
Bước 3: Lúc này mẹ quấn tã (tham khảo các cách quấn tã vải đã chia sẻ để thực hiện theo mẹ nhé) hoặc mặc quần cho bé là xong rồi.

2.4. Mẹo quấn tã con nhộng cho bé ngủ siêu ngon giấc

Đây là phương pháp quấn tã truyền thống, được các bà các mẹ truyền tai nhau từ xưa đến nay. Mẹ có thể áp dụng phương pháp quấn tã con nhộng cho bé mới sinh đến 2 tháng tuổi, giúp em bé ngủ ngoan, ít bị trở mình, giật mình.

Cách quấn tã con nhộng không khó, mẹ quấn tã bao quanh bé tạo thành một chiếc “tổ kén”, lúc này em bé như một chú nhộng con được ôm ấp, vỗ về, vừa ấm áp lại thân thuộc như trong bụng mẹ vậy đó.

Mẹ tham khảo cách quấn tã con nhộng qua các bước sau:

Bước 1: Mẹ sử dụng khăn quấn hình chữ nhật truyền thống, trải phẳng phiu trên giường, chú ý vuốt các cạnh và mép của tã thật kỹ để tránh bị xô lệch hoặc nhăn nhúm nha.
Bước 2: Mẹ gập một góc vuông của tã xuống dưới sao cho tạo thành một hình tam giác nhỏ, chiều cao của tam giác gần gấp rưỡi chiều dài của bé là được.
Bước 3: Mẹ nhẹ nhàng đặt bé nằm chính giữa tã (chính là phần tam giác vừa gập ở bước 2). Chú ý phần vai của bé ngang bằng với mép tã, đầu và cổ nằm ngoài tã để tránh bị tã che mất miệng hoặc mũi khiến bé khó thở.
Bước 4: Mẹ đặt tay phải của bé áp sát vào người, sau đó quấn góc tã bên phải vòng quanh người bé, cố định ở eo bên trái.
Bước 5: Mẹ tiếp tục gập phần đuôi tã lên trên để bọc chân của bé lại, chú ý chừa lại khoảng trống ở chân đủ để con co, duỗi và cử động thoải mái.
Bước 6: Cuối cùng, mẹ quấn góc trái của tã quanh người bé tương tự như bước 4, điều chỉnh và cố định đầu tã nữa là xong mẹ nhé.

Nếu vẫn chưa rõ cách thực hiện, mẹ đọc thêm bài viết Quấn tã con nhộng là gì? Vì sao bé thích quấn nhộng đến vậy? để hiểu đúng, làm chuẩn nhé.

2.5. Quấn tã tam giác đảm bảo bé cưng thoải mái suốt ngày dài

Tã tam giác cũng là một trong những “vật bất ly thân” dành cho bé sơ sinh dưới 1 tháng tuổi đó ạ. Mẹ mới có bé lần đầu, quấn tã còn lóng ngóng, mẹ có thể sử dụng tã tam giác trước nhé, thao tác quấn không khó, gọn gàng, bé yêu lại cực thích vì thoải mái suốt ngày dài.

Tã tam giác thường là tã vải, chất liệu cotton êm ái, được thiết kế dưới dạng hình tam giác đều với nhiều kích thước khác nhau. Đối với bé dưới từ 0 – 2 tháng tuổi, mẹ nên chọn tã quấn tam giác vùng kín size tối thiểu 45 x 45 x 45 cm và tã quấn toàn thân size tối thiểu 70 x 70 x 70cm. Kích thước tã tam giác này không quá lớn cũng không quá nhỏ, vừa đủ để đảm bảo bé yêu thoải mái, không lo bị gò bó mẹ nha.

Mẹ thực hiện quấn tã tam giác theo những bước sau nhé:

Bước 1: Mẹ trải tã tam giác trên giường, chú ý vuốt phẳng các cạnh, mép của tã.
Bước 2: Tiếp đến, mẹ nhẹ nhàng đặt bé nằm chính giữa tã. Chú ý phần vai của bé ngang bằng với mép trên của tã tam giác, đầu và cổ nằm ngoài tã để tránh bị tã che mất miệng hoặc mũi khiến bé khó thở.
Bước 3: Lúc này, mẹ đặt tay phải của bé áp sát người, sau đó quấn góc tã bên phải vòng quanh người bé, cố định ở mạn sườn bên trái.
Bước 4: Tiếp theo, mẹ gập phần đuôi tã tam giác lên trên, lưu ý chừa lại một khoảng trống ở bàn chân ( khoảng 4 – 5 cm) để giúp con co duỗi chân thoải mái nhé.
Bước 5: Cuối cùng, mẹ đặt tay trái của bé sát người, tiếp tục quấn góc trái của tã quanh người bé, điều chỉnh lại và cố định đầu tã. Vậy là xong rồi, khá đơn giản mẹ nhỉ?

Tham khảo thêm 2 cách quấn tã tam giác cho trẻ sơ sinh mẹ nào cũng làm được! nè mẹ ơi.

3. Mẹ nên chọn quần áo gì cho bé khi con dừng quấn tã?

Tham khảo ngay 4 tiêu chí “nằm lòng” giúp mẹ yên tâm chọn quần áo cho bé cưng khi dừng quấn tã ngay dưới đây nè:

1- Chọn quần áo chất liệu mềm mịn, nhẹ dịu

Làn da của bé sơ sinh vô cùng non nớt và nhạy cảm, chỉ một chút tác động nhỏ cũng khiến con bị mẩn ngứa, khó chịu rồi. Do vậy, khi mua sắm quần áo cho bé cưng, mẹ nên ưu tiên chất liệu vải thật “xịn sò”, vừa mềm mịn lại nhẹ dịu và cả tiêu chí an toàn nữa nhé.

Chọn quàn áo cho bé sau khi dừng quấn tã — Khi mua sắm quần áo cho bé cưng, mẹ nên ưu tiên chất liệu vải thật “xịn sò”, vừa mềm mịn lại nhẹ dịu và an toàn nhé

Gợi ý mẹ chọn mua cho bé cưng quần áo có chất liệu cotton 100% hoặc cotton chải nha. Đây đều là những chất liệu được nhiều mẹ bỉm “chọn mặt gửi vàng”, siêu mềm, mỏng mát, có khả năng thấm hút mồ hôi tốt, chẳng lo xơ hoặc bụi vải mịn gây hại cho bé cưng. Nhờ đó, con mặc vào siêu thích luôn, chẳng lo mẩn đỏ, ngứa ngáy, khó chịu, mẹ yên tâm lắm ạ!

2- Ưu tiên quần áo đơn sắc, ít họa tiết

Quần áo cho bé cưng với màu sắc sặc sỡ, nhiều họa tiết ngộ nghĩnh đáng yêu thường thu hút sự chú ý của mẹ, nhất là mẹ có bé gái đó ạ.

Trong khi đó, làn da của trẻ sơ sinh còn rất non nớt, việc sử dụng những loại vải có nhiều màu sắc rực rỡ có thể khiến da bé bị nổi mẩn đỏ, ngứa ngáy,thậm chí là kích ứng. Mẹ chỉ nên chọn những bộ quần áo có tông màu nhẹ nhàng, dịu mắt ưu tiên chất vải tốt như cotton 100% hoặc cotton chải, có thể có một chút họa tiết để tô điểm nhưng không được chọn quá nhiều màu sắc.

3- Thay đổi luân phiên nhiều loại quần áo khác nhau

Da của bé yêu ở giai đoạn sơ sinh rất mỏng manh, non nớt và vô cùng nhạy cảm với môi trường xung quanh. Nếu mẹ mua quần áo chỉ một kiểu cho con thì rất khó chọn đó ạ, đồ dài thì ban ngày mùa hè vừa bí vừa nóng, đồ ngắn thì ban đêm con mặc hở tay, hở chân lại dễ bị nhiễm lạnh.

Do đó, tối ưu nhất, mẹ luân phiên thay đổi nhiều loại quần áo khác nhau để phù hợp với thời tiết, từng thời điểm trong ngày và nhiệt độ khác nhau. Mẹ yên tâm bé mặc đẹp, vừa in, luôn được giữ ấm và thoải mái, dễ chịu lắm ạ.

Quần áo cho bé sơ sinh thì siêu nhiều mẫu mã luôn ạ, chẳng hạn như như bodysuit dài tay, sleepsuit, đồ bộ ngắn, đồ bộ dài, đồ yếm, áo bông, áo len cừu nữa, mẹ thỏa sức chọn nha. Tham khảo bài viết Mặc quần áo cho trẻ sơ sinh đúng cách để có thêm nhiều thông tin thú vị và chi tiết nhất mẹ nhé!

4- Lựa chọn thương hiệu chất lượng, uy tín

Trước khi chọn mua quần áo cho bé, mẹ nhớ xem kỹ xuất xứ và thương hiệu. Bởi làn da và đề kháng của bé cưng còn rất non nớt, mẹ chọn mua quần áo đến từ thương hiệu uy tín sẽ yên tâm hơn, bé mặc thoải mái, vừa vặn lại an toàn nữa.

Mẹ nhớ xem thật kỹ về đường cắt may có chỉn chu và gọn gàng, chất vải có độ mềm mịn, logo thương hiệu in rõ nét hay không nữa nhé. Tốt nhất, mẹ chọn mua quần áo cho bé tại địa chỉ chính hãng của thương hiệu để được tư vấn, hỗ trợ và đảm bảo giá thành tốt.

Gợi ý cho mẹ chọn mua đồ cho bé cưng tại thương hiệu CHAANG, một địa chỉ chuyên quần quần áo trẻ sơ sinh với mẫu mã siêu cưng, thành phần lên đến 95% cotton organic cực dịu nhẹ, lành tính mẹ ơi. Ngoài ra, mẹ cũng có thể tham khảo một số thương hiệu chuyên quần áo sơ sinh siêu xịn sò, giá tốt như BU, Nous, Carter’s,…

Như vậy mẹ đã nắm rõ được trẻ sơ sinh nên mặc quần áo hay quấn tã rồi. Mẹ nhớ lưu lại ngay 5 cách quấn tã cho bé đúng chuẩn và đừng quên “nằm lòng” lưu ý giúp chọn quần áo cho bé cưng khi dừng quấn tã để đảm bảo an toàn, bé thoải mái nhất nha. Nếu vẫn còn thắc mắc, mẹ để lại bình luận ngay bên dưới để được Góc của mẹ tư vấn và hỗ trợ kịp thời!

13/03/2023 - 13:34 Đăng bởi Mamamy

Bước vào 3 tháng cuối thai kỳ, mẹ bắt đầu ngán sữa bầu, muốn đổi sữa để uống ngon miệng hơn mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng. Mẹ nghe nói việc uống sữa tươi không đường sẽ mang đến nhiều lợi ích tốt cho mẹ và bé nhưng lại băn khoăn không biết bầu 3 tháng cuối uống sữa tươi không đường được không. Tìm hiểu câu trả lời chuẩn khoa học nhất thông qua bài viết dưới đây mẹ nhé!

1. Bầu 3 tháng cuối uống sữa tươi không đường được không?

Theo chia sẻ của chuyên gia dinh dưỡng Lindsay Boyers, uống sữa tươi không đường có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe mẹ và bé, đặc biệt trong 3 tháng cuối thai kỳ nhờ những thành phần dinh dưỡng thiết yếu,g giúp cơ thể mẹ dễ dàng hấp thụ dưỡng chất hơn so với sữa bầu. Chính vì vậy, nếu “ngán” sữa bầu quá rồi, mẹ hoàn toàn đổi sang sữa tươi không đường được mẹ nhé!

2. 2 lý do mẹ bầu 3 tháng cuối nên bổ sung sữa tươi không đường

Sữa tươi không đường được được xem là sự thay thế hoàn hảo dành cho những mẹ không uống được hay quá ngấy vị sữa bầu. Không chỉ giúp mẹ thay đổi được khẩu vị mà còn mang lại cực nhiều tác dụng cho cả mẹ và bé đó ạ.

1 – Sữa tươi không đường chứa hàm lượng dưỡng chất cao

3 tháng cuối thai kỳ là thời điểm mẹ cần “tăng tốc”, bổ sung đầy đủ dưỡng chất để chuẩn bị chào đón bé cưng chào đời. Sữa tươi không đường chứa các thành phần chính gồm: Chất béo, vitamin A, B12, C, D,E photpho, magie, selen, các acid amin thiết yếu,… toàn những chất cần thiết ở giai đoạn này, giúp, nâng cao hệ miễn dịch cho cả 2 mẹ con trong 3 tháng cuối thai kỳ.

Bầu 3 tháng cuối nên uống sữa tươi không đường — Sữa tươi không đường chứa hàm lượng dưỡng chất cao

2 – Hạn chế tình trạng tăng cân mất kiểm soát

Sữa bầu chứa hàm lượng đường, chất béo cao, ông bà lo cháu không đủ dinh dưỡng cứ thúc mẹ uống thật nhiều, uống quá liều lượng, khiến mẹ tăng cân chóng mặt. Thế nhưng, mẹ bầu uống sữa tươi không đường sẽ giảm thiểu tình trạng tăng cân mất kiểm soát bởi lượng đường trong sữa được loại bỏ. Trong mỗi 100ml sữa tươi 5% lượng đường lactose trong khi sữa bầu chứa đến 7.2% lượng đường lactose đó mẹ.

Bổ sung sữa tươi không đường vào chế độ dinh dưỡng không chỉ giúp mẹ bầu bồi bổ, dự trữ năng lượng cho việc mang thai mà còn giữ được vóc dáng, dễ dàng giảm cân sau khi sinh.

3. 8 lợi ích với mẹ bầu và thai nhi 3 tháng cuối khi bổ sung sữa tươi không đường

Protein, các acid amin và các dưỡng chất thiết yếu khác không chỉ bồi bổ cho mẹ bầu mà còn giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh và ổn định. Uống sữa tươi không đường trong 3 tháng cuối thai kỳ sẽ mang đến những lợi ích đáng kể sau:

3.1. Tăng cường khả năng miễn dịch

Mẹ bầu trong 3 tháng cuối thai kỳ cần tập trung dinh dưỡng và đề kháng để hoàn thiện hệ miễn dịch cho bé và kích thích tạo sữa non, vô tình khiến cơ thể mẹ bị suy giảm miễn dịch. Trong 3 tháng cuối thai kỳ, mẹ cần bổ sung sữa tươi không đường chất lượng, giàu vitamin D từ các thương hiệu như TH True Milk và Vinamilk để cơ thể mẹ dễ dàng hấp thụ được các dưỡng chất từ sữa.

Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ hệ thống miễn dịch của mẹ trong khi mang thai, đặc biệt là 3 tháng cuối, giúp ngăn ngừa các triệu chứng nhiễm trùng, đảm bảo sự an toàn cho mẹ và bé.

Lợi ích khi uống sữa tươi không đường bầu 3 tháng cuối — Bổ sung sữa tươi không đường giúp duy trì sự phát triển ổn định của thai nhi trong 3 tháng cuối của thai kỳ.

3.2. Mẹ tạm biệt chứng đau nhức xương khớp

Trong 3 tháng cuối thai kỳ, hệ thống khung xương và răng, cơ bắp của mẹ phải chịu áp lực rất lớn vì khi này cột sống của mẹ bị ưỡn hình cánh cung để đảm bảo sự thăng bằng và chịu được trọng lượng của thai nhi. Do đó, nếu không cung cấp đủ lượng canxi cần thiết thì sau mẹ sẽ gặp vấn đề về xương khớp như viêm xương khớp, viêm khớp ở phụ nữ, nhất là ở đầu gối.

Chính vì thế, việc bổ sung sữa tươi không đường kết hợp cùng các loại thực phẩm giàu canxi khác như: cá, đậu hà lan, kiwi, rau cải chíp, trái cây sấy khô, quả cam,… sẽ cung cấp đủ hàm lượng canxi cần thiết để bảo vệ xương khớp cho mẹ và hoàn thiện khung xương cho bé.

3.3. Ổn định huyết áp – lưu thông máu tốt

Theo nghiên cứu năm 2013 với hơn 3,000 phụ nữ làm bài khảo sát, việc bổ sung canxi, kali, magie từ sữa giúp ổn định huyết áp và lưu thông máu tốt hơn. Điều này hết sức có lợi và quan trọng trong những tháng cuối của thai kỳ. Việc uống sữa tươi giúp ngăn ngừa tình trạng cao huyết áp ở mẹ và các bệnh về tim mạch cho bé.

3.4. Mẹ ngủ sâu giấc hơn

Trong sữa tươi có chứa hoạt chất Tryptophan là một loại axit amin giúp mẹ bầu ngủ sâu giấc hơn, đảm bảo ngủ đủ giấc và bảo vệ làn da khỏi những tác nhân gây sạm màu, chảy xệ. Mẹ bầu uống một ly sữa tươi nóng trước khi ngủ khoảng 2 tiếng để có giấc ngủ được sâu và ngon hơn, chẳng lo chuột rút, hay các cơn đau khớp làm phiền giấc ngủ của mẹ nữa rồi.

3.5. Cung cấp năng lượng cho mẹ

3 tháng cuối thai kỳ là giai đoạn cơ thể mẹ cảm thấy nặng nề và khó chịu nhất, bởi khi này em bé đã khá lớn ảnh hưởng mạnh đến khả năng di chuyển, tiêu hao nhiều năng lượng của mẹ bầu. Trung bình 100ml sữa tươi sẽ cung cấp từ 73.2 – 76 calo giúp bù đắp lượng năng tiêu hao của mẹ trong những tháng cuối thai kỳ đó mẹ.

Đặc biệt, nhu cầu hấp thụ chất béo ở phụ nữ mang thai chiếm từ 20 -30% năng lượng khẩu phần. Vì thế, việc bổ sung sữa tươi có chứa cả chất béo no và không no giúp cung cấp “nhiên liệu” cho cơ thể, cung cấp đủ năng lượng cho mẹ bầu trong thời kỳ mang thai.

3.6. Ngừa dị tật bẩm sinh ở bé

Sữa là thực phẩm giàu protein nhất, một chất dinh dưỡng thiết yếu của con người và đặc biệt quan trọng trong thời kỳ mang thai, góp phần xây dựng được các tế bào mới, ngăn ngừa mắc dị tật bẩm sinh ở bé.

Theo báo cáo được đăng trên Journal of Health, Population and Nutrition vào tháng 12/2013, nếu không cung cấp đủ hàm lượng protein trong từng giai đoạn thai kỳ sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của thai nhi, tăng nguy cơ tử vong, mắc dị tật bẩm sinh, có huyết áp cao,…

3.7. Con phát triển trí não khi còn trong bụng mẹ

DHA – Docosahexaenoic acid là một loại axit giàu acid béo Omega-3 góp phần vào sự phát triển của mắt và trí não của bé khi còn trong bụng mẹ. Uống nhiều sữa tươi không đường giàu axit béo omega-3 hơn axit béo Omega-6 giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, bệnh tiểu đường ở bé.

Hàm lượng vitamin và khoáng chất có trong sữa tươi không đường giúp thai nhi phát triển toàn diện về trí não và thể chất, tạo tiền đề hỗ trợ phát triển chiều cao cho bé sau này.

3.8. Giúp bé yêu hình thành khung xương

3 tháng cuối thai kỳ là giai đoạn bé hấp thụ canxi từ mẹ cao nhất, với hàm lượng từ 350ml/g mỗi ngày. Phần lớn hàm lượng canxi sẽ được mẹ bổ sung từ các chế phẩm từ sữa để giúp thai nhi tập trung việc chuyển đổi các sụn thành xương, phát triển cơ bắp và hình thành thêm một lớp mỡ khắp cơ thể.

Vì vậy, mẹ bầu cần uống sữa tươi không đường mỗi ngày để cung cấp canxi, protein giúp hình thành và phát triển khung xương cho bé, ngăn ngừa tình trạng mắc các bệnh loãng xương sau khi sinh.

4. 5 lưu ý mẹ mang bầu 3 tháng cuối cần “nằm lòng” khi uống uống sữa tươi không đường

Song song những lợi ích đáng kể trên, mẹ cũng cần nắm được những lưu ý khi sử dụng sữa tươi không đường trong giai đoạn cực kỳ nhạy cảm này, chi tiết sẽ có trong nội dung dưới đây:

1 – Mẹ cần rửa cốc/ly thật sạch trước khi uống sữa

Khi mua sữa tươi mẹ thường chọn những hộp có dung tích nhiều, được pha sẵn để dễ dàng bảo quản, tiện sử dụng và giúp mẹ tiết kiệm kha khá chi phí. Mỗi khi uống mẹ phải đổ ra cốc nên trước hết cần rửa thật kỹ cốc đựng sữa để hạn chế tối đa vi khuẩn đi vào cơ thể, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.

Trụng cốc/ly với nước sôi: Trụng cốc/ly bằng nước sôi 100 độ trong 5 phút hoặc 60 độ C trong vòng 30 phút trước khi sử dụng sẽ giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây hại, nổi bật như: vi khuẩn tả, vi khuẩn salmonella, khuẩn gây độc tố tụ cầu vàng…Thế nhưng, phương pháp này tốn khá nhiều thời gian, mẹ sẽ phải cần chờ trong vòng từ 15 – 45 phút mới có thể uống sữa.
Rửa cốc/ly qua nước muối: Muối là nguyên liệu tự nhiên có tính sát khuẩn cao, giúp khử trùng cốc/ly, ngăn chặn sự xâm nhập các mầm bệnh, vi khuẩn, virus gây hại. Tuy nhiên, để nước muối phát huy được tính sát khuẩn của mình mẹ cần lưu ý liều lượng pha vì nếu nồng độ quá cao thì sẽ ảnh hưởng đến chất lượng cốc/ly và da tay, ngược lại thì cốc/ly sẽ không được diệt khuẩn hoàn toàn.
Sử dụng nước rửa bình chuyên dụng: Để đảm bảo sự an toàn trong 3 tháng cuối thai kỳ, mẹ cần lưu ý đến việc vệ sinh bát đĩa, cốc ly trước khi dùng. Mẹ nên sắm ngay cho mình sản phẩm nước rửa bình sữa và rau quả Mamamy có chiết xuất từ ngô và rượu dừa. Không cần phải pha nước muối hay chờ đợi nước sôi, mẹ chỉ cần nhấn vòi xịt từ 1 – 2 lần cho ra cốc/ly kết hợp chà rửa nhẹ nhàng là đã loại bỏ được những vết bẩn, ngăn chặn sự phát triển của các loại vi khuẩn có hại cho sức khỏe của mẹ và bé.

Mamamy khuyến mãi — Nước bình sữa và rau quả Mamamy đang có deal mua 1 tặng 1 cực hời, sắm ngay mẹ ơi

2 – Uống sữa tươi không đường bao nhiêu là đủ mẹ nhỉ?

Lượng sữa tươi không đường cần thiết cho mẹ bầu hàng ngày khoảng từ 400 – 600ml (tương đương khoảng 1 – 2 cốc lốn) là tốt nhất, giúp bổ sung lượng calo vừa đủ cho mẹ và không gây béo. Mẹ nên chia lượng sữa thành hai bữa gồm sau khi ăn trưa từ 1- 2h và trong lúc ăn sáng để tránh ngán, đầy bụng.

Đặc biệt, mẹ chỉ nên sử dụng các loại sữa tươi không được đã được tiệt trùng của Vinamilk, TH True Milk, NutiFood hay Dutch Lady nhằm hạn chế hấp thụ những chất không tốt trong thời kỳ mang thai.

Lưu ý bầu 3 tháng cuối uống sữa tươi không đường — Lượng sữa tươi không đường thích hợp nhất cho mẹ là từ 400 – 600ml mỗi ngày

3 – Không uống sữa vào buổi tối/ban đêm

Sữa là một loại thực phẩm giàu canxi, đồng thời cũng là yếu tố hình thành nên sỏi thận do nồng độ canxi gia tăng đột ngột trong thời gian ngắn, nhất là sau khi ngủ từ 2 – 3 giờ. Vì vậy, nếu thèm, mẹ nên sử dụng trước khi ngủ từ 1 – 2 giờ để cơ thể có thời gian chuyển hóa và hấp thụ những dưỡng chất và bổ sung đề kháng cho cơ thể nhé!

4 – Cân bằng dinh dưỡng 3 tháng cuối thai kỳ giúp bé phát triển hoàn thiện về cơ thể và trí não

Ba tháng cuối thai kỳ là giai đoạn bé bắt đầu hoàn thiện tất cả bộ phận trên cơ thể và cân nặng và có sự phát triển mạnh mẽ về cân nặng. Chính vì thế, mẹ cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng sau cho phù hợp với thời điểm nước rút này. Mẹ cần bổ sung đầy đủ các nhóm thực phẩm sau:

Nhóm tinh bột: Gạo, bột mì, ngô, khoai,…
Nhóm chất đạm: Thịt, cá, trứng, tôm,…
Nhóm chất béo: Dầu, mỡ, đậu lạc, vừng,…
Nhóm vitamin và khoáng chất – chất xơ: Rau củ và các loại hoa quả.

Mẹ bầu cần hết sức lưu ý đến chế độ dinh dưỡng cho thai nhi trong 3 tháng cuối vì nó ảnh hưởng đến thể trạng của bé trong bụng và sau này. Bên cạnh chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng, mẹ cũng nên thường xuyên vận động nhẹ để giúp quá trình sinh nở thuận lợi hơn.

Dinh dưỡng mẹ bầu trong cuối 3 tháng của thai kỳ

Hy vọng rằng bài viết đã giúp các mẹ giải đáp được thắc mắc bầu 3 tháng cuối uống sữa tươi không đường được không một cách chi tiết nhất. Để giúp sữa phát huy được công dụng và đảm bảo được sự an toàn cho mẹ và bé, mẹ nên sử dụng nước bình sữa và rau quả Mamamy nhằm loại bỏ những vi khuẩn, tạp chất có hại trong cốc ly trước khi đổ sữa vào sử dụng.

Nếu như mẹ vẫn còn những băn khoăn về chủ đề này, đừng ngần ngại để lại bình luận bên dưới để được hỗ trợ nhanh nhất. Chúc mẹ có những tháng cuối thai kỳ thật khỏe mạnh!

13/03/2023 - 13:33 Đăng bởi Mamamy

Việc đếm từng cử động của em bé trong bụng mỗi ngày là hạnh phúc to lớn của mẹ. Bởi vậy, khi thấy bé yêu đạp ít hoặc nhiều hơn bất thường khiến mẹ lo lắng thai nhi hôm đạp nhiều hôm đạp ít có sao không? Liệu có phải tình huống nguy hiểm? Câu trả lời có ngay trong bài viết dưới đây, cùng theo dõi mẹ nhé!

1. Thai nhi hôm đạp nhiều hôm đạp ít có sao không?

Mẹ băn khoăn thai nhi hôm đạp nhiều hôm đạp ít thì có sao không? Đừng quá lo lắng về vấn đề này mẹ nhé! Nếu mẹ đếm cử động thai máy đạt tiêu chuẩn 4 – 5 lần/giờ thì điều này vẫn bình thường.

Nếu ít hơn 4 lần/giờ, bé có thể đang ngủ say đó ạ. Mẹ kiên nhẫn chờ khoảng 1 – 2 giờ sau, rồi tiếp tục đếm số lần bé cựa quậy trong 1 – 2 giờ. Nếu lần này, kết quả vẫn ít hơn 10 cử động thì đây có thể là dấu hiệu thai máy yếu. Nếu thai máy hơn 20 lần/ giờ, có thể bé đang cảm thấy sợ hãi, căng thẳng. Trong cả 2 trường hợp này, mẹ nên đến khám bác sĩ sớm nhất để theo dõi sự phát triển của bé và có phương án can thiệp kịp thời mẹ nhé!

2. 8 lý do khiến thai nhi hôm đạp nhiều hôm đạp ít

Mẹ băn khoăn lý do vì sao thai nhi hôm đạp nhiều hôm đạp ít? Câu trả lời cho mẹ ngay dưới đây!

2.1. Thai nhi đạp ít do đâu? Cách khuyến khích bé đạp nhiều hơn

Thai nhi đạp ít có thể bắt nguồn từ những nguyên nhân sau:

Chế độ ăn uống của mẹ không phù hợp: Mẹ bầu lo sợ thừa cân, mất vóc dáng nên thường ăn ít hoặc ăn không đủ chất dinh dưỡng. Điều này khiến thai nhi thiếu hụt dưỡng chất, kém phát triển, ít cử động hoặc cử động yếu hơn.
Sức khỏe của mẹ: Trong thời gian mang thai, mọi chuyển biến xấu trong cơ thể mẹ đều ảnh hưởng trực tiếp đến bé, cản trở quá trình cung cấp dưỡng chất và oxy cho thai nhi. Vì vậy, khi sức khỏe mẹ sụt giảm, bé sẽ di chuyển ít hơn, yếu hơn hoặc không cử động nữa.
Mẹ không cảm nhận được do thừa cân, béo phì: Mẹ thừa cân, béo phì khiến độ dày thành bụng tăng. Điều này cản trở sự nhạy cảm của thai phụ với các cử động của bé yêu, khiến mẹ lầm tưởng bé yêu đạp ít hơn.
Bé đang nghỉ ngơi: Thai nhi không cử động trong quá trình nghỉ ngơi. Vì vậy, mẹ bầu đừng quên theo dõi tần suất và thời gian bé đạp mỗi ngày để xác định chu kỳ thức – ngủ của thai nhi nhé!

Nguyên nhân thai nhi hôm đạp nhiều hôm đạp ít — Mẹ bầu thừa cân, thành bụng dày nên khó cảm nhận những cử động của thai nhi.

Nếu mẹ thấy bé đạp ít hơn, đừng quá lo lắng mà hãy áp dụng những cách khuyến khích bé cử động dưới đây:

1 – Mẹ hát hoặc cho bé nghe nhạc: Từ tuần thai thứ 20, em bé trong bụng có thể nghe thấy mọi âm thanh bên ngoài. Bởi vậy, khi không thấy bé đạp, thai máy yếu, không đều, mẹ hát, cho bé nghe nhạc hoặc trò chuyện cùng bé để kích thích bé cựa quậy. Mẹ lưu ý rằng không nên hát, nói, bật nhạc quá lớn hoặc áp sát vào tai bụng để tránh làm bé giật mình, hoảng sợ hoặc tổn thương đến thính giác của bé.

2 – Chiếu đèn pin vào bụng: Từ tuần thai thứ 28, bé trở nên nhạy cảm hơn với ánh sáng. Mẹ dùng đèn pin với cường độ vừa phải để kích thích bé phản ứng mà không ảnh hưởng xấu đến thị giác của con. Lúc này, bé có thể cử động hướng về phía ánh sáng hoặc lăn qua lăn lại để tránh nhìn thấy nó.

3 – Mẹ xoa/ấn bụng nhẹ nhàng: Mẹ dùng ngón tay (không dùng cả bàn tay) ấn nhẹ vào bụng để kích thích bé mà không gây ra tổn thương cho con.

4 – Uống 1 cốc nước mát: Nhiệt độ lạnh từ bên ngoài thường kích thích khiến bé phản ứng đáp trả. Bởi vậy, nếu không thấy con đạp, mẹ có thể uống 1 ly nước mát đánh thức bé và làm bé cựa quậy.

5 – Đi bộ nhẹ nhàng: Đi bộ nhẹ nhàng 20 – 30 phút mỗi ngày cũng là cách khuyến khích bé di chuyển.

2.2. Thai nhi đạp nhiều do đâu?

Sẽ có những ngày mẹ cảm nhận được thai nhi cử động nhiều hơn ngày bình thường, nguyên nhân có thể là:

Mẹ ăn no, ăn đồ ngọt, uống nước mát: Như đã nói ở trên, đồ ăn ngọt và nước mát có thể kích thích khiến bé tỉnh giấc và đạp nhiều hơn.
Mẹ ở nơi có ánh sáng mạnh hoặc âm thanh lớn: Từ tuần tuổi thứ 20, thai nhi cảm nhận được ánh sáng hoặc âm thanh bên ngoài. Nếu ánh sáng chiếu vào bụng mẹ quá mạnh hoặc âm thanh xung quang quá ồn ào, bé hoảng sợ và đạp nhiều, mạnh hơn.
Mẹ nằm nghiêng sang bên trái: Tư thế nằm nghiêng sang trái giúp hạn chế chèn ép tử cung vào tĩnh mạch chủ dưới, tăng lưu lượng máu và nguồn dinh dưỡng cung cấp cho thai nhi. Sự thay đổi này khiến bé cựa quậy nhiều hơn để kịp thích nghi đó mẹ ạ!

Thai nhi đạp nhiều không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý mẹ, mà đôi khi còn khiến mẹ khó ngủ, khó sinh hoạt. Để sinh hoạt được thuận lợi nhất trong quá trình mang thai, mẹ lưu ý những điều sau:

Mẹ không nên ăn quá no, ăn đồ ngọt và uống nước mát trước khi ngủ.
Mẹ kiểm tra âm thanh và ánh sáng xung quanh, giảm xuống mức tối đa và theo dõi tiếp những chuyển động của bé.
Mẹ có thể tâm sự nhỏ, vỗ về với con, vì đôi khi bé đạp nhiều vì muốn nghe giọng mẹ đấy ạ!

3. Khi nào mẹ cần lo lắng về sức khỏe thai nhi?

Dưới đây là những thay đổi của bé báo hiệu thai nhi đang có chuyển biến xấu, mẹ hết sức lưu ý:

Thai không máy: Trước tuần thai thứ 20, những cử động non nớt của bé thường rất nhẹ, khó cảm nhận được. Từ sau tuần thai thứ 20 trở đi, đặc biệt là tuần thứ 25 – 32, bé đạp nhiều và mạnh hơn. Trong giai đoạn này, nếu đột ngột mẹ không thấy thai máy thì cần đi khám bác sĩ ngay lập tức vì có thể thai nhi đang gặp nguy hiểm.
Xuất hiện triệu chứng bất thường: Nếu mẹ nôn mửa, không căng ngực, xuất huyết âm đạo hoặc co thắt tử cung, kèm theo tình trạng thai không máy thì có thể sức khỏe thai nhi đang bị đe dọa. Nguyên nhân thường gặp là do thiếu nước ối, dây rốn xoắn… khiến bé thiếu oxy và dinh dưỡng để phát triển.
Thai máy quá nhiều: Tần suất thai máy trên 20 lần/ giờ là dấu hiệu bé đang sợ hãi, căng thẳng. Lúc này, mẹ bình tĩnh, thư giãn, nghỉ ngơi, trò chuyện với bé. Nếu bé vẫn cử động nhiều và mạnh, mẹ nên đến cơ sở y tế để kiểm tra.

Sức khỏe thai nhi — Mẹ đi khám bác sĩ nếu xuất hiện những dấu hiệu bất thường ở thai nhi.

4. Review mẹ bỉm sữa khi thai nhi hôm đạp nhiều hôm đạp ít

Thai nhi hôm đạp nhiều hôm đạp ít là nỗi lo chung của hầu hết mẹ bầu! Mẹ có thể tham khảo chia sẻ chân thành của nhiều mẹ đã có kinh nghiệm mang thai dưới đây nhé:

5. Lưu ý khi thai nhi hôm đạp nhiều hôm đạp ít cho mẹ bầu

Thai nhi hôm đạp ít hôm đạp nhiều là hiện tượng phổ biến. Mẹ đừng quá lo lắng, thay vào đó, hãy tham khảo những lưu ý dưới đây:

1 – Khám bác sĩ chuyên khoa: Sau khi siêu âm, tiến hành các xét nghiệm cần thiết, bác sĩ sẽ đưa ra kết luận về tình trạng phát triển của thai nhi và tư vấn mẹ bầu cách chăm sóc sức khỏe phù hợp nhất.

2 – Chế độ dinh dưỡng: Thức ăn hàng ngày của mẹ đều được chuyển hóa, đi vào nước ối và nuôi dưỡng thai nhi. Vì vậy, thực đơn ăn uống của mẹ phải đảm bảo đủ dinh dưỡng, lưu ý tránh uống đồ uống có ga hoặc chứa cồn, không hút thuốc để em bé phát triển bình thường, khỏe mạnh.

Ngoài ra, nếu mẹ mang thai tập đầu chưa có kinh nghiệm lên thực đơn đa dạng, đủ dinh dưỡng như thế nào để em bé phát triển tốt nhất, mách mẹ ngay 3 mẫu thực đơn cho bà bầu trong 9 tháng thai kỳ.

4 – Tránh căng thẳng, stress: Tâm trạng của mẹ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi. Nếu mẹ luôn căng thẳng, lo lắng, hormone tuyến thượng thận sản sinh nhiều có thể là nguyên nhân khiến bé bị dị tật bẩm sinh như sứt môi, hở hàm ếch… Vì vậy. mẹ giữ tâm trạng thoải mái, thư giãn bằng cách nghe nhạc, đọc sách, cắm hoa… giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh hơn mẹ nhé!

Lưu ý khi thai nhi đạo nhiều đạp ít — Mẹ bầu đọc sách thư giãn, hạn chế căng thẳng ảnh hưởng xấu đến thai nhi.

5 – Tập thể dục nhẹ nhàng: Mẹ nên dành ra 20 – 30 phút mỗi ngày vận động nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga… theo hướng dẫn của chuyên gia để cải thiện sức khỏe, tăng hấp thu dưỡng chất, kích thích bé yêu cử động hào hứng hơn.

6 – Vệ sinh cá nhân sạch sẽ: Vùng kín viêm nhiễm trong thời kỳ mang thai dẫn đến những biến chứng nguy hiểm như: suy dinh dưỡng bào thai, viêm màng ối, vỡ ối, tăng nguy cơ sinh non… khiến thai nhi có thể cử động yếu hoặc không đạp nữa. Vì vậy, chuyên gia khuyên mẹ sử dụng dung dịch vệ sinh chuyên dụng cho bà bầu, ưu tiên các sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên an toàn, lành tính, nói không với chất bảo quản chứa Paraben, MIT; chất tạo mùi hay tạo màu như dung dịch vệ sinh Mamamy giúp vùng kín của mẹ luôn khô thoáng, sạch khuẩn.

Mamamy dung dịch vệ sinh — Mẹ nên vệ sinh sạch sẽ vùng kín thường xuyên bằng dung dịch vệ sinh Mamamy

Theo dõi bài viết tới đây, hẳn là mẹ đã hiểu rõ thai nhi hôm đạp nhiều hôm đạp ít là hiện tượng không đáng lo ngại, xảy ra bởi một số tác động môi trường (ánh sáng, âm thanh, nhiệt độ,…) hoặc do trong thời gian bé nghỉ ngơi. Tuy nhiên, khi hiện tượng này kèm theo một số triệu chứng như: thai không máy, thai máy quá nhiều, xuất huyết âm đạo,… mẹ cần thăm khám bác sĩ ngay lập tức để được xử lý kịp thời tránh các ảnh hưởng xấu nhé!

Ngoài ra, trong quá trình mang thai hoặc giai đoạn sau sinh, nếu mẹ còn bất kỳ chia sẻ, băn khoăn nào thì đừng ngần ngại để lại bình luận phía dưới đây, Góc của mẹ luôn sẵn sàng trả lời mẹ nhanh nhất có thể.

13/03/2023 - 13:32 Đăng bởi Mamamy

Nhiều người mách mẹ bỉm nên thêm tim lợn vào thực đơn để bổ sung dồi dào dinh dưỡng, nào thịt gà, thịt bò, cá hồi, chân giò…. Nhà đang có sẵn món tim lợn nhưng cơ thể sau sinh còn nhạy cảm nên mẹ băn khoăn không biết bà đẻ có được ăn tim lợn không? Mẹ theo dõi ngay bài viết dưới đây để được giải đáp nhé!

1. Bà đẻ có ăn được tim lợn không?

Mẹ sau khi sinh có thể ăn được tim lợn mà không ảnh hưởng bất cứ vấn đề gì. Theo các nghiên cứu, tim lợn có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng rất tốt cho mẹ mới sinh. Dưới đây là bảng hàm lượng dinh dưỡng tính theo 100g tim lợn mẹ có thể tham khảo:

Thành phần	Hàm lượng	Công dụng
Chất đạm	26g	Cung cấp năng lượng
Vitamin B	12µg	Bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa bệnh tim hiệu quả. Duy trì huyết áp, giảm lượng cholesterol có trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm và giảm căng thẳng một cách đáng kể
Riboflavin	1,35mg	Cung cấp năng lượng, điều máu và duy trì được thị lực, bảo vệ tế bào
Niacin (B3)	10,35mg	Thúc đẩy quá trình dị hóa chất béo có trong cơ thể. Đồng thời giãn nở mạch máu, tăng cường khả năng hô hấp.
Axit pantothenic (B5)	3,75mg	Giúp trí óc luôn minh mẫn, tỉnh táo, giảm stress
Chất béo	3,4g	Giảm lượng cholesterol có hại cho cơ thể và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Tốt cho sự phát triển toàn diện của con.
Thiamin (B1)	0,72mg	Góp phần xây dựng và bảo vệ chức năng tim.

Như vậy, tim lợn là thực phẩm đem đến nhiều công dụng vượt trội cho sức khỏe của mẹ sau quá trình vượt cạn, mẹ nhất định không nên bỏ qua nhé.

2. Bà đẻ ăn bao nhiêu tim lợn là tốt nhất?

Tim lợn được đánh giá là rất tốt cho mẹ sau sinh với những thành phần nổi bật. Nhưng loại thực phẩm này chỉ thật sự tốt khi mẹ sử dụng với lượng vừa phải, chỉ nên ăn khoảng 50 -70g/lần và khoảng 2 -3 lần/tuần. Việc ăn quá nhiều tim heo sẽ khiến cơ thể hấp thụ quá nhiều chất dinh dưỡng và lượng cholesterol. Từ đó dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì, làm cho lipid máu tăng cao dẫn đến tình trạng mệt mỏi, căng thẳng.

3. Bí quyết giúp mẹ chọn mua tim lợn và cách sơ chế

Mặc dù tim lợn là một món ăn ngon và bổ dưỡng nhưng nếu không biết cách chọn tim và sơ chế sẽ khiến chất lượng món ăn bị ảnh hưởng. Những bí quyết sau đây sẽ giúp mẹ bỉm chọn và sơ chế tim ngon và giữ được chất dinh dưỡng tốt nhất.

Cách chế biến tim lợn cho bà bầu — Bí quyết mua tim lợn tươi ngon bổ dưỡng cho mẹ

3.1. Mách mẹ cách chọn tim lợn ngon

Mẹ chỉ nên chọn những quả tim có màu đỏ tươi hoặc đỏ sẫm. Nhìn từ xa, bề mặt quả tim bóng nhẵn, sờ vào có tính đàn hồi, mềm mại, không bị nhũn và có bao tim gắn liền với cơ tim. Khi ấn vào, quả tim có chất huyết hồng tươi tiết ra và không có mùi thì đây là quả tim ngon, tươi.

Chọn mua tim lợn, mẹ nên nhớ tránh những quả tim mềm, có mùi tanh và to bất thường, có mùi thâm đen tụ máu…Vì rất có thể đây là những quả tim lợn bệnh hoặc đã được ngân trong hoá chất.

3.2. Cách sơ chế tim lợn ngon không tanh mùi máu

Bí quyết để món tim lợn luôn được ngon và giữ được giá trị dinh dưỡng là nằm ở trong khâu sơ chế. Vậy, mẹ đã biết cách chế biến tim lợn như thế nào chưa? Tham khảo ngay mẹ nhé:

Bước 1: Tim khi được mua về, mẹ nên dùng dao bén cắt làm đôi để việc làm sạch dễ dàng hơn.
Bước 2: Mẹ chuẩn bị một cái thau sau cho tim lợn cùng một ít muối hột vào bóp sạch sâu trong từng rãnh, góc để loại bỏ được chất nhầy và lượng máu đông trong tim. Tiếp tục xả sạch tim dưới vòi nước rồi cho thêm ít giấm hoặc chanh vò tim mạnh tay cho sạc và để ráo nước.
Bước 3: Tiếp đến là cho thêm rượu trắng vào để vò bóp bề mặt tim và rửa sạch lại với nước.

4. 3 món ngon từ tim lợn giúp mẹ sau sinh bồi bổ và hồi phục nhanh chóng

Tim lợn chế biến được rất nhiều món ăn và dễ dàng kết hợp với nhiều nguyên liệu khác nhau. Sau đây là một số món ăn được nấu từ tim lợn rất tốt cho mẹ và bé:

4.1. Tim lợn hầm hạt sen

Tim lợn hầm hạt sen là món ăn thơm lành, ngọt mát và chứa rất nhiều dưỡng rất tốt cho mẹ sau sinh. Hạt sen nổi tiếng với công dụng giúp an thần, chữa mất ngủ hiệu quả. Đặc biệt, loại nguyên liệu này còn tác dụng kích thích hệ tiêu hóa, kiện tỳ và chữa chứng suy nhược thần kinh rất tốt.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

1 quả tim lợn khoảng 400gr
200gr hạt sen
70gr cà rốt
1/3 thìa cà phê hạt nêm
1/4 thìa cà phê tiêu xay
1 muỗng canh nước mắm
Hành băm 30 gr
2- 3 cây hành lá

Cùng bắt tay vào chế biến theo các bước sau mẹ nhé!

Bước 1: Tim heo sau khi mua về, mẹ nên sơ chế sạch sẽ như hướng dẫn ở phần 3.2 phía trên.
Bước 2: Về phần hạt sen, mẹ có thể lựa chọn hạt sen tươi hoặc khô đều được. Đối với hạt sen tươi mẹ cần tách vỏ, tách tim sen và rửa sạch. Còn đối với hạt sen khô thì cần ngâm nước tầm 2 tiếng để hạt sen được nở đều, khi nấu sẽ không bị cứng.
Bước 3: Sau đó, mẹ đem hạt sen đi luộc trong khoảng 10 phút để hạt sen được mềm hơn và tiết kiệm được thời gian khi nấu. Với cà rốt thì mẹ chỉ cần gọt vỏ, thái thành các miếng vừa ăn. Hành tím mẹ băm nhuyễn, hành lá thái nhỏ là được.
Bước 4: Mẹ bắc nồi lên bếp rồi cho dầu ăn vào. Khi dầu đã nóng, cho hành tím vào phi thơm rồi cho hạt sen đã luộc trước đó vào xào sơ. Mẹ cho tiếp khoảng 1 lít nước sôi vào nồi rồi nêm nếm khoảng 1/3 thìa hạt nêm, 1/4 thìa tiêu xay cùng 1 thìa canh nước mắm rồi đun trong khoảng 10 phút.
Bước 5: Sau đó, cho tim cùng cà rốt vào ninh cùng trong khoảng 30 – 35 phút cho tim heo chín mềm và ngấm gia vị rồi nêm nếm lại cho hợp khẩu vị mẹ nhé.
Bước 6: Mẹ cắt tim heo thành từng miếng vừa ăn rồi múc ra tô và cho thêm hành lá rồi thưởng thức thành quả.

4.2. Canh đương quy tim lợn

Canh đương quy tim lợn cũng là một trong những món ăn được các mẹ đẻ yêu thích. Đương quy được biết đến là loại thuốc bổ quý có vị ngọt, hơi cay, tính ôn có tác dụng bổ huyết, nhuận táo, thông kinh, rất thích hợp cho mẹ sau khi sinh. Đặc biệt, món ăn này còn được biết với công dụng giải nhiệt vào mùa hè.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

1 quả tim heo khoảng 400gr
100g đương quy tươi
20g đẳng sâm
1 nhánh gừng già
30gr hành tím

Cùng bắt tay vào chế biến theo các bước sau mẹ nhé!

Bước 1: Tim heo mẹ tách đôi rửa sạch để ráo rồi khứa ngang.
Bước 2: Đương quy, đẳng sâm mẹ rửa sạch đất cát, thái nhỏ.
Bước 3: Kế đến, mẹ chỉ cần đặt tim heo vào thố đất rồi cho gừng, hành, tỏi và chút rượu nếp lên bên trên mang đi chưng cách thủy.
Bước 4: Khi tim đã chín mềm, mẹ vớt xác thuốc ra rồi nêm nếm gia vị theo sở thích. Tim chín mềm, thơm mùi đương quy khi ăn vào sẽ có vị thơm mát và ngọt thanh.

4.3. Tim lợn hầm thuốc bắc

Mẹ sau khi sinh thường dễ bị căng thẳng và mệt mỏi và hay quên. Món tim lợn hầm thuốc bắc sẽ có công dụng trong việc bổ huyết dưỡng âm, an thần, giải nhiệt. Món ăn này còn rất tốt trong việc giảm rụng tóc, da không tươi nhuận, giảm trí nhớ nhờ các vị thuốc đông y.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

1 quả tim heo khoảng 400gr
1 gói thuốc bắc 1 gói
1/2 củ cà rốt
6 củ sả
7 trái ớt tươi
1 củ tỏi
1 nhánh gừng
Ngò rí

Cùng bắt tay vào chế biến theo các bước sau mẹ nhé!

Bước 1: Thuốc bắc rửa sạch rồi ngâm khoảng 10 phút với bát muối loãng rồi vớt ra để ráo. Sau đó cho vào đun khoảng 15 phút với lửa vừa.
Bước 2: Cà rốt mẹ gọt vỏ thái thành từng miếng nhỏ. Ớt tươi và sả mẹ cắt rửa sạch rồi thành từng lát mỏng, gừng cạo vỏ mang đi thái sợi. Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ.
Bước 3: Tim heo khi đã được làm sạch, mẹ đem cắt thành các miếng vừa ăn rồi ướp cùng sả, tỏi, ớt, gừng cùng 1 thìa cà phê muối và hạt nêm trong khoảng 20 phút.
Bước 4: Mẹ bắc nồi lên bếp rồi cho vào nồi 1 lít nước lọc và phần thuốc bắc đun sôi ở lửa vừa trong 15 phút. Kế đến bạn cho tim heo vào đậy nắp rồi hầm khoảng 30 phút trên lửa vừa cho đến khi tim đã chín mềm thì cho tiếp cà rốt hầm thêm khoảng 10 phút. Cuối cùng bạn chỉ cần múc ra tô là có thể thưởng thức ngay rồi.

Lưu ý: Cơ thể mẹ sau khi sinh thường rất nhạy cảm, dễ bị vi khuẩn tấn công nên việc đảm bảo vệ sinh an toàn trong chế biến món ăn là vô cùng quan trọng. Do đó, mẹ chú ý rửa sạch sẽ nồi và dụng cụ nấu ăn trước khi sử dụng bằng các nước rửa chuyên dụng nhé!

Mẹo nhỏ cho mẹ: Gợi ý mẹ mua nước rửa bình sữa và rau quả chuyên dụng để tiện công, vừa vệ sinh sạch sẽ dụng cụ nấu ăn và rau củ của mẹ, vừa tiệt khuẩn tối đa bình sữa, tiêu diệt hết những mầm bệnh, phân hủy những vết bẩn và dư lượng hóa chất bảo vệ thực vật, hóa chất bảo quản mà không để lại mùi khó chịu, siêu an toàn cho hệ tiêu hoá của cả 2 mẹ con mình.

Nước rửa bình sữa rau củ Mamamy — Sử dụng nước rửa bình sữa và rau củ vừa tiện cho mẹ, vừa sạch và an toàn cho cả mẹ và bé

Theo dõi bài viết tới đây, hẳn là mẹ đã có câu trả lời cho thắc mắc Bà đẻ có ăn được tim lợn không rồi. Tim lợn mang lại nhiều công dụng và là món ăn cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào cho mẹ và bé. Nếu mẹ có bất kỳ chia sẻ hay thắc mắc nào, mẹ đừng ngần ngại để lại bình luận ở phía dưới đây, Góc của mẹ luôn sẵn sàng giải đáp mẹ nhanh nhất có thể nhé!

13/03/2023 - 13:31 Đăng bởi Mamamy

Có nên mua gối chống trào ngược cho bé hay không là câu hỏi mà nhiều mẹ phân vân, thắc mắc. Bởi bé cưng của mẹ thường xuyên trào ngược, nôn trớ, mẹ nghe nhiều người mách cho bé sử dụng gối này sẽ giúp cải thiện tình trạng nhưng mẹ sợ mua nhầm, mua không đúng trường hợp sẽ lãng phí hoặc con không ưng. Đừng lo quá mẹ nhé, bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ giải đáp “tất tần tật”. Cùng theo dõi ngay thôi ạ!

1. Có nên mua gối chống trào ngược cho bé?

Câu trả lời là còn tùy từng trường hợp, độ tuổi và thể trạng của con yêu mà mẹ cân nhắc có nên cho bé dùng gối chống trào ngược hay không. Để biết thêm thông tin chi tiết, mẹ cùng xem ngay nội dung bên dưới nhé:

1.1. Trường hợp nên mua: Bé dưới 0 tháng đến dưới 3 tuổi thường nôn trớ, trào ngược

Với trường hợp này, hệ tiêu hóa và thực quản của bé có một số đặc trưng dễ nhận biết như sau:

1 – Đặc điểm của hệ tiêu hóa

Hệ tiêu hóa của bé có kích thước, thường chỉ to khoảng 3 trứng gà cộng lại, dạ dày nằm ngang thay vì nằm dọc như người lớn chúng ta đó mẹ. Do đó, khi dạ dày của bé chứa cả sữa và không khí thì dễ bị căng đầy, khiến con chướng bụng, đầy sau khi ti mẹ lẫn ti bình. Tình trạng này kéo dài, con sẽ nôn trớ, trào ngược nhiều, làm mẹ thêm phần lo lắng!

2 – Đặc điểm của thực quản

Thực quản của bé cưng cũng mềm, xốp, tâm vị chưa phát triển hoàn toàn nên không thể đẩy hết khí từ dạ dày ra bên ngoài được mẹ ơi. Dần dà, khí ứ đọng nhiều dẫn hiện tượng trào ngược, nôn trớ sau ti/ăn dặm. Để giảm thiểu hiện tượng trên, mẹ có thể nhờ đến sự hỗ trợ của gối chống trào ngược trong giai đoạn bé 0 đến dưới 3 tuổi và có dấu hiệu trào ngược.

1.2. Trường hợp không cần mua: Bé 3 tuổi trở lên, ăn đều, bú khỏe và không bị nôn trớ

Trong trường hợp này, hệ tiêu hóa và thực quản của bé có một số đặc trưng dễ nhận biết như sau, mẹ cùng theo dõi ngay nhé:

1 – Đặc điểm của hệ tiêu hóa

Hệ tiêu hóa của bé thay đổi nhiều so với giai đoạn trước, cụ thể là đã vững vàng, đảo trộn sữa, thức ăn tốt hơn. Bên cạnh đó, dạ dày nằm dọc giống như như người lớn thay vì nằm ngang dọc như trước. Thể tích dạ dày lớn cũng lớn hơn nên có thể chứa đựng cả sữa và không, mẹ không lo con trào ngược, nôn trớ nữa rồi.

2 – Đặc điểm của thực quản

Thực quản của bé trên 3 tuổi đã cứng cáp, có độ đàn hồi tốt và tâm vị ổn định, do đó có thể đẩy khí từ dạ dày ra bên ngoài dễ dàng, không còn ứ đọng gây hiện tượng trào ngược, nôn trớ sau khi ti sữa hoặc ăn dặm.

Vậy nên mẹ không cần mua gối chống trào ngược cho con nữa, vừa tốn kém vừa không mang hiệu quả đâu ạ, đặc biệt gối chống trào ngược cho bé trên 3 tuổi đắt hơn nhiều so với những bé nhỏ hơn.

2. 3 lý do nên mua gối chống trào ngược cho bé tùy trường hợp

Mua gối chống trào ngược cho bé tùy vào thể trạng, độ tuổi sẽ mang lại 3 công dụng tuyệt vời như phát huy tối đa công dụng, giúp hệ xương bé cưng vững vàng và mẹ chi tiêu đúng nơi – đúng lúc. Cụ thể mời mẹ tham khảo nội dung sau:

2.1. Phát huy tối đa công dụng của gối chống trào ngược

Mẹ cho bé nằm gối chống trào ngược khi bé 0 tháng đến 3 tuổi sẽ hỗ trợ ngừa nôn trớ hiệu quả, bé cưng có khoảng thời gian dài để thích nghi với gối. Ngược lại, nếu bé cưng đã quen với việc nôn trớ sau ăn suốt thời gian dài, mẹ cho bé cưng dùng gối chống trào ngược sẽ không phát huy công dụng mà chỉ là biện pháp “chữa cháy” nhất thời thôi mẹ ạ.

Lý do nên mua gối chống trào ngược cho bé — Mẹ cho bé nằm gối chống trào ngược khi bé 0 tháng đến 3 tuổi sẽ hỗ trợ ngừa nôn trớ hiệu quả

Ngoài ra, mẹ tập cho con nằm gối chống trào ngược lúc còn nhỏ còn giúp mẹ “hợp tác” với con tốt hơn, lúc này bé không quá hiếu động, tay chân không vung vẩy nhiều. Trong khi đó, con lớn chút thường “quen hơi” gối nằm hiện tại nên không muốn trải nghiệm chiếc gối khác đâu ạ. Đó cũng là nguyên nhân dăm ba bữa nửa tháng lại có mẹ thanh lý, chuyển nhượng gối chống trào ngược trên các hội nhóm.

2.2. Giúp hệ xương của bé cưng thêm vững vàng

Lúc còn yêu vừa vừa chào đời được 2 – 3 tuần, mẹ cho con nằm gối chống ngược có độ dốc phù hợp (15 độ trở xuống) vừa giúp bé giảm thiểu tình trạng nôn trớ vừa hỗ trợ nâng đỡ hệ xương, đốt sống lưng, tạo tiền đề để bé ngồi vững vàng hơn sau này. Tuy nhiên khi con đã 3 tuổi mà mẹ vẫn cho bé nằm thì rất dễ gây phản tác dụng, ảnh hưởng đến trục đốt sống lưng, xương khớp con phát triển chậm. Dần dà, bé còn đối mặt với tình trạng gù lưng, mất cân đối nữa mẹ ơi.

2.3. Mẹ chi tiêu đúng lúc – đúng nơi

Tốt nhất mẹ nên mua gối khi còn 0 đến 36 tháng tuổi, nếu chẳng may bé không ưng thì mẹ cũng dễ dàng thanh lý, nếu chờ đến khi mẹ vượt ngưỡng 3 tuổi mới cho dùng thì chi phí đã đội lên rất nhiều, mẹ còn tốn kém nhiều tiền mua khăn lót, thực phẩm chức năng để giúp con hết trào ngược đó ạ.

3. Mách mẹ 3 lưu ý khi mua gối chống trào ngược cho bé

Gối chống trào ngược tuy tốt với bé cưng, đặc biệt là bé dưới 0 tháng đến dưới 3 tuổi thường nôn trớ, thế nhưng mẹ cũng cần “nằm lòng” 3 lưu ý sau để mua được chiếc gối tốt nhất cho con yêu. Cụ thể:

1 – Mẹ lựa chọn gối chống trào ngược thấm hút tốt

Cơ địa của bé sơ sinh rất nhạy cảm, do đó gối thấm hút kém, hầm bí sẽ lưu lại mùi hôi khó chịu, ảnh hưởng đến sức khỏe, khiến bé ốm vặt, khụt khịt mãi thôi. Vì thế, mẹ nên chọn mua những chiếc gối chống trào ngược được làm từ chất liệu mềm mại, có độ đàn hồi và thấm hút tốt như cao su thiên nhiên, PU foam hoặc Memory foam. Ngoài ra, những chất liệu này còn có khả năng bao bọc cơ thể con yêu mà chẳng gây nóng nực, khó chịu cho con đâu ạ.

Lưu ý khi mua gối chống trào ngược cho bé — Mẹ nên chọn mua những chiếc gối chống trào ngược được làm từ chất liệu mềm mại, có độ đàn hồi và thấm hút tốt như cao su non

2 – Ưu tiên sản phẩm từ thương hiệu uy tín

Đây là cách để mẹ chọn được những chiếc gối chống trào ngược chất lượng, bé cưng nằm thoải mái, không khó chịu, tiết kiếm kha khá chi phí mua đi mua lại nhiều lần nếu sắm phải hàng kém chất lượng.

Để lựa chọn được thương hiệu uy tín, mẹ cần quan tâm đến nguồn gốc của sản phẩm, đảm bảo gối được làm từ những chất liệu an toàn, thân thiện với làn da nhạy cảm bé yêu như cotton, sợi bông, cao su non,… Góc của mẹ gợi ý ngay vài thương hiệu và dòng gối chống trào ngược để mẹ tiện lựa chọn nhé: Hi-sleep, Liên Á Contour, Aeroflow iCool, Tempur Original Queen,…

3 – Mua sản phẩm có vỏ bọc để tiện vệ sinh

Dòng gối có sẵn vỏ bọc sẽ giúp mẹ dễ dàng vệ sinh khi con sử dụng lâu ngày hoặc chẳng may nôn trớ ra ngoài. Đồng thời, vỏ bọc cũng bảo vệ gối bên trong khỏi ố màu qua thời gian dài sử dụng. Bên cạnh đó, để ngăn ngừa tình trạng vi khuẩn, vi rút và cặn sữa bám đọng lâu ngày, mẹ nên giặt vỏ bọc gối định kỳ 2 lần/tháng hoặc 1 lần/tháng để bảo vệ sức khỏe bé yêu.

Lưu ý nhỏ là mẹ không nên giặt vỏ bao gối chung với nước giặt của người lớn trong gia đình nhé, bởi những dòng nước giặt này thường chứa nhiều chất hóa học gây hại cho làn da nhạy cảm của con yêu như parabens, ethylene oxide,… Nồng độ pH cao cũng là tác nhân khiến vỏ bọc gối xơ cứng, cọ xát vào làm đau con, da con ửng đỏ trông thấy.

Thay vào đó, mẹ cần giặt vỏ gối với nước giặt có đặc tính dịu nhẹ, kiểm định rõ ràng để vải bao gối được mềm mịn, tránh khô xơ, không gây kích ứng, mẩn ngứa. Mẹ chẳng phải tìm đâu xa vì Góc của mẹ gợi ý sản phẩm nước giặt xả thiên nhiên Mamamy có nguồn gốc thực vật, nói không với chất tạo bọt SLS và SLES, không lưu hương hóa chất nồng nặc khiến con khó chịu, dị ứng

Nước giặt xả nhẹ dịu, lành tính cho bé yêu - “cứu tinh” của mẹ bỉm đây rồi! — Nước giặt xả nhẹ dịu, lành tính cho bé yêu – “cứu tinh” của mẹ bỉm đây rồi!

Như vậy, bài viết này đã giúp mẹ trả lời câu hỏi có nên mua gối chống trào ngược cho bé, câu trả lời là nên mua đúng thời điểm mẹ nhé. Cụ thể, mẹ chỉ nên mua gối chống trào ngược trong trường hợp bé dưới 0 tháng đến dưới 3 tuổi thường nôn trớ, trào ngược. Ngoài ra, bài viết này còn gửi đến mẹ những lý do nên mua gối chống trào ngược đúng trường hợp và những lưu ý liên quan. Nếu mẹ còn thắc mắc nào khác, hãy để ngay bình luận ở phía bên dưới, Góc của mẹ sẽ giải đáp cho mẹ nhanh chóng nhất có thể!

13/03/2023 - 13:30 Đăng bởi Mamamy

Mẹ mới sinh mổ xong, bụng vẫn to như lúc mang thai, vết mổ lớn cũng làm mẹ gặp khó khăn trong việc tìm kiếm phương pháp lấy lại vóc dáng phù hợp. Hiểu được điều đó, bài viết dưới đây sẽ chia sẻ 3 cách làm xẹp bụng sau sinh mổ an toàn, hiệu quả, dễ thực hiện ngay tại nhà. Đồng thời giúp mẹ biết được một số lưu ý đặc biệt trong quá trình ăn uống, tập luyện để hồi dáng nhanh chóng, đảm bảo sức khỏe tuyệt đối. Mẹ tham khảo ngay nha!

Cách làm xẹp bụng sau sinh mổ — Phương pháp hỗ trợ quá trình xếp bụng sau sinh

1. Cách làm xẹp bụng sau khi sinh mổ an toàn & hiệu quả

Sau sinh, việc làm giảm vòng 2 đã rất khó nhưng đối với mẹ sinh mổ lại càng trở nên nan giải hơn. Bởi nếu không cẩn thận rất dễ khiến vết mổ bị bục chỉ, chảy máu, gây chấn thương khớp và cơ,… Để đảm bảo an toàn, mẹ nên “bỏ túi” 3 bí quyết làm xẹp bụng sau sinh mổ đơn giản, an toàn và hiệu quả dưới đây.

1.1. Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý

Chế dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn đến mẹ sau sinh mổ, nếu mẹ sử dụng quá nhiều thực phẩm dinh dưỡng thì việc giảm mỡ, làm xẹp bụng càng trở nên khó khăn. Ngược lại, nếu quá kiêng khem, nhịn ăn để giảm cân, cơ thể mẹ sẽ không có đủ dinh dưỡng dẫn đến mất sữa, vết mổ lâu lành, tử cung không co hồi lại được.

Vì thế, để vừa đảm bảo an toàn sức khỏe, vừa có đủ lượng sữa cho bé ti, vừa lấy lại được vòng 2 nhanh chóng, mẹ cần xây dựng một chế độ ăn hợp lý. Và một chế độ cân bằng chất dinh dưỡng giúp mẹ bỉm sau sinh mổ nhanh lấy lại vóc dáng cần bổ sung như sau:

Rau ranh: rau bina, rau ngót, cần tây, bông cải xanh, hoa thiên lý, rau lang,… chứa rất ít calo nhưng lại giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Do đó, có tác dụng thúc đẩy quá trình hồi phục sức khỏe, đẩy mạnh chuyển hóa calo và chất béo, giúp mẹ giảm mỡ nhanh chóng.
Các loại ngũ cốc: ưu tiên các loại ngũ cốc được làm từ các loại hạt như đậu xanh, đậu nành, đậu đen, hạt sen, gạo lứt,…. bởi chúng chứa nhiều khoáng chất tốt cho sức khỏe, ít calo và giàu chất xơ giúp mẹ mau no, no lâu.
Sữa: bổ sung các loại sữa ít béo, không đường hoặc sữa được làm từ thực vật như sữa đậu nành, sữa trái cây,… chứa nhiều canxi có khả năng thúc đẩy chuyển hóa chất béo thành năng lượng giải phóng ra ngoài cơ thể. Từ đó giúp mẹ đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.
Trái cây: chuối, thanh long, kiwi, dâu, nho,… đều có hàm lượng đường rất thấp, chứa nhiều axit hữu cơ và vitamin, giúp mẹ đốt cháy năng lượng, thúc đẩy hồi phục cơ thể.

Lưu ý cho mẹ: Để mang đến hiệu quả làm xẹp bụng tốt nhất, mẹ nên chú ý cắt giảm từ từ khoảng 30 – 50% lượng tinh bột, dầu mỡ,… trong mỗi bữa ăn hằng ngày của mình. Bởi chúng có khả năng cung cấp năng lượng quá lớn, nếu cơ thể mẹ không tiêu thụ hết, chúng sẽ lưu trữ lại dưới dạng mỡ dẫn đến tăng cân.

Thế nên, thay vì ăn tinh bột và dầu mỡ,… mẹ nên tăng cường bổ sung rau xanh, trái cây,… để cung cấp dưỡng chất, năng lượng cho cơ thể mà không lo tăng cân mẹ nha.

1.2. Tập luyện thể dục với cường độ phù hợp

Ngoài chế độ dinh dưỡng phù hợp mẹ cũng cần thường xuyên tập luyện thể dục giúp nâng cao tối đa hiệu quả làm xẹp bụng. Tuy nhiên, vì là sinh mổ nên mẹ cần chú lựa chọn các bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với thể trạng để tránh vận động quá sức gây ảnh hưởng đến vết mổ, đuối sức, mệt mỏi,…

Trước khi tiến hành tập, mẹ nên đến gặp bác sĩ để kiểm tra vết mổ và sàn chậu đã hoàn toàn hồi phục và hoạt động bình thường chưa để nhận lời khuyên và hướng dẫn mẹ luyện tập theo cường độ thích hợp. Dưới đây là một số bài tập nhẹ nhàng, đơn giản dành cho mẹ sinh mổ, mẹ tham khảo và đưa ra lựa chọn phù hợp nhất cho mình nha:

1- Bài tập Kegel – cơ sàn chậu:

Bài tập này khá đơn giản, mẹ tiến hành nằm ngửa, gập đầu gối lại và bàn chân đặt thẳng xuống sàn. Tiếp theo, mẹ hít sâu đồng thời nâng phần bụng lên cao giữ trong vòng 10 – 15 giây là xong. Mỗi ngày mẹ cần kiên trì thực hiện từ 8 – 10 lần, chỉ trong vòng 1 tháng, eo của mẹ sẽ có sự cải thiện rõ rệt.

2- Bài tập Leg Drops – tập chân

Với bài tập này, mẹ chỉ cần nằm ngửa, thẳng người, để 2 tay chạm vào bên hông và ép sát xuống mặt phẳng. Sau đó, mẹ duỗi 2 chân thẳng ra và đưa lên cao 1 góc 90 độ, tiếp tục giữ nguyên thân trên và hạ chân xuống song song với mặt đất. Mẹ kiên trì lặp lại động tác trong vòng 15 – 20 phút để mang đến hiệu quả làm xẹp bụng tốt nhất nhé.

3- Bài tập Bridge – eo mông hông:

Để bắt đầu bài tập làm xẹp bụng sau sinh mổ này, đầu tiên, mẹ cần nằm ngửa, co gối lại, đặt lòng bàn chân và tiến hành thắt cơ bụng (thắt nên quá chặt để tránh làm đau vết mổ) và ép chặt phần lưng xuống sàn. Mẹ cố gắng duy trì tư thế này trong suốt bài tập mẹ nha. Tiếp đến, mẹ nâng cao hông, đồng thời nhón cao gót chân và giữ nguyên trong vòng 30 – 45 giây rồi trở về thư thế ban đầu. Mẹ lặp đi lặp lại động tác từ 4 – 5 lần/buổi tập để nhanh chóng “đánh tan” mỡ bụng hiệu quả.

Mách nhỏ cho mẹ:

Trong quá trình luyện tập thể dục, mồ hôi của mẹ sẽ ra rất nhiều, nếu mẹ dùng khăn mặt hằng ngày lau không tránh khỏi “tiếp tay” cho vi khuẩn tấn công, làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Bởi khăn mặt là vật dụng mẹ dùng hằng ngày, vi khuẩn, da chết, mồ hôi thường bám hết vào khăn. Do đó, dùng khăn mặt lau khi lỗ chân lông đang giãn nở để tiết mồ hôi sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập đó ạ.

Gợi ý mẹ dùng Khăn ướt Mamamy sở hữu khả năng kháng khuẩn gấp 2 lần nhờ thành phần Chlorhexidine Gluconate Solution được Tổ chức Y tế Thế Giới khuyên dùng, vừa giúp mẹ lau sạch mồ hôi, vừa đảm bảo “thổi bay” vi khuẩn bám trên da. Mẹ chỉ cần để gói khăn ướt bên cạnh, mỗi khi tập xong mẹ với tay nhẹ nhàng rút khăn ướt lau sạch mồ hôi ở mặt, cổ tay vừa nhanh chóng lại thuận tiện.

Sản phẩm còn chứa các thành phần lành tính chuyên dùng cho trẻ sơ sinh như tinh dầu Inca Inchi (giúp da bé luôn ẩm, mịn màng), chiết xuất yến mạch (ngăn chặn tình trạng mẩn ngứa, kích ứng),… Mẹ an tâm dùng khăn ướt chăm sóc bé cưng hằng ngày, cực an toàn và tiện lợi luôn ạ.

1.3. Nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ

Sau sinh mổ, việc nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ sẽ giúp mẹ tiêu hao lượng lớn năng lượng. Bởi khi cho bé cưng ti, lượng calo trong cơ thể mẹ sẽ được chuyển hóa thành sữa, từ đó giúp mẹ đào thải mỡ hiệu quả, lấy lại được vóc dáng nhanh chóng.

Không những thế, cho con yêu ti mỗi ngày còn giúp mẹ giải phóng hormone oxytocin giúp tử cung co hồi nhanh hơn, đẩy hết sản dịch ra khỏi cơ thể và thúc đẩy các cơ quan hoạt động tốt hơn.

2. 3 phương pháp hỗ trợ quá trình xẹp bụng đạt kết quả nhanh hơn

Ngoài việc áp dụng những cách làm xẹp bụng sau sinh mổ mà Góc của mẹ đã chia sẻ ở trên, mẹ có thể kết hợp những giải pháp kèm theo dưới đây để có kết quả tốt hơn.

1 – Nịt bụng:

Nịt bụng có tác dụng bó gọn phần bụng và hông lại để điều chỉnh kích cỡ vòng 2, đánh tan mỡ thừa, giúp mẹ lấy lại vóc dáng sau sinh. Mỗi ngày mẹ duy trì đeo nịt bụng từ 1 – 2 tiếng, tối đa 4 tiếng trong vòng từ 6 – 8 tuần mẹ sẽ nhận thấy được sự thay đổi tích cực từ cơ thể.

Phương pháp hỗ trợ quá trình xếp bụng sau sinh — Sau sinh mổ đeo nịt bụng sẽ giúp mẹ điều chỉnh lại kích cỡ vòng 2, đánh tan mỡ thừa, tự tin lấy lại vóc dáng

Tuy nhiên, chỉ khi sinh mổ sau 2 tháng mẹ mới nên áp dụng phương pháp này. Bởi lúc này, miệng vết mổ của mẹ đã hoàn toàn hồi phục, sản dịch cũng đã được tống hết ra ngoài. Do đó, việc đeo nịt bụng sẽ không còn bục vết mổ hay gây ứ đọng sản dịch dẫn đến khó co dạ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ nữa rồi. Ngoài ra, mẹ sinh mổ cũng cần lưu ý không nên nịt bụng quá chật sẽ tạo ma sát lên vết mổ gây tổn thương. Hoặc không nên đeo quá lâu (nhiều hơn 4 tiếng/ngày) để tránh làm cản trở lưu thông máu dẫn đến khó thở.

2 – Chườm ngải cứu:

Mẹ sau sinh mổ chườm bụng bằng ngải cứu có tác dụng làm nóng vùng bụng giúp đốt cháy mỡ thừa, làm cơ bụng săn chắc hơn. Mỗi ngày mẹ tiến hành chườm từ 2 – 3 lần mỗi lần 30 – 45 phút, trong vòng 4 tuần, vòng eo của mẹ sẽ có sự cải thiện rõ rệt.

Tuy nhiên, để áp dụng phương pháp “đánh tan” mỡ thừa bằng ngải cứu này, mẹ sau sinh mổ cần đợi vết thương lành từ 2 – 3 tuần mới nên tiến hành chườm. Trước khi chườm mẹ cũng nên lót một lớp khăn bông để tránh sự tiếp xúc trực tiếp lên vết thương gây đau rát, nhiễm trùng.

3 – Massage rượu gừng:

Gừng có tính nóng cực cao, khi kết hợp với rượu sẽ tạo ra một hỗn hợp có khả năng đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Đồng thời, giúp vòng eo của mẹ trở nên thon gọn, săn chắc mà không bị nhăn nhúm. Với phương pháp này, mẹ sau sinh mổ cần đợi đến tháng thứ 4 khi vết thương đã lành hẳn, tử cung đã co giãn trở lại để tránh gây đau, nhiễm trùng ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Tuy massage bằng phương pháp này khá an toàn, lành tính nhưng tinh chất trong gừng lại rất dễ kích ứng khi gặp da nhạy cảm. Vì thế, để đảm bảo an toàn, mẹ cần bôi thử trên vùng da tay để kiểm tra trước khi bôi lên toàn bụng nhé. Mẹ sau sinh mổ chỉ cần kiên trì áp dụng mỗi tuần 2 – 3 lần, mỗi lần từ 15 – 20 phút, trong vòng 1 tháng mẹ sẽ có được vòng eo thon gọn bất ngờ.

Bài viết trên đã hướng dẫn đến mẹ các cách làm xẹp bụng sau sinh mổ đơn giản, an toàn, giúp mẹ có thể thực hiện ngay tại nhà. Mẹ cần kiên trì thực hiện đều đặn, kết hợp thêm các phương pháp hỗ trợ để lấy lại được vóc dáng nhanh nhất. Bên cạnh đó, mẹ cần tránh nhịn ăn giảm cân, sử dụng thực phẩm chức năng hay tập luyện với tần suất cao để đảm an toàn, mẹ có đủ sức khỏe chăm bé tốt nhất mẹ nha. Nếu mẹ còn thắc mắc nào khác, hãy để lại bình luận ngay phía bên dưới, Góc của mẹ sẽ giúp mẹ giải đáp nhanh chóng nhất.

13/03/2023 - 13:29 Đăng bởi Mamamy

Bầu ăn ốc móng tay được không là câu hỏi mà nhiều mẹ thắc mắc trong quá trình mang thai vì có hai luồng ý kiến: người cho rằng ăn ốc tốt cho sức khỏe của cả mẹ lẫn bé nhưng cũng không ít người quan niệm mẹ bầu ăn ốc sẽ khiến bé cưng chậm nói, nhiều dãi. Để tìm hiểu thực hư, mẹ tham khảo bài viết dưới đây nhé, chắc chắn mẹ sẽ có thêm nhiều thông tin bổ ích đó ạ!

1. Bầu ăn ốc móng tay được không?

Theo quan điểm dân gian, mẹ bầu ăn ốc móng tay sẽ khiến bé sau sinh bị chảy nước dãi, chậm nói hoặc nóng trong. Tuy nhiên chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh đây là nhận định đúng. Ngược lại, mẹ có bầu ăn ốc móng tay còn đem lại nhiều lợi vì đã được Đông y lẫn Tây y khẳng định.

1 – Theo quan điểm Đông y (y học cổ truyền)

Thịt ốc móng tay có vị ngọt, tính hàn, do đó đây được xem là “phương thuốc” hoạt huyết, lưu thông máu và phục hồi sức khỏe hiệu quả. Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể chế biến ốc móng tay bằng nhiều cách khác nhau để tăng hương vị, kích thích vị giác, giúp mẹ ăn ngon mà không lo ngấy hay ốm nghén.

2 – Theo quan điểm Tây y (y học hiện đại)

Các chuyên gia dinh dưỡng, bác sĩ sản khoa đã chứng minh ốc móng tay chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như sắt, kẽm, selen, vitamin E,… giúp mẹ bầu ngừa chứng thiếu máu thai kỳ, cung cấp năng lượng dồi dào và hỗ trợ con yêu lớn khỏe từng ngày.

2. 5 lợi ích khi mẹ bầu ăn ốc móng tay đúng cách

Ốc móng tay có vị ngọt tự nhiên, khi ăn mẹ sẽ cảm nhận được độ dai giòn, thơm ngon khó cưỡng. Ăn ốc móng tay đúng cách, đúng lượng chẳng những cung cấp năng lượng cho mẹ bầu, củng cố hệ xương, giúp da dẻ mẹ căng mịn mà còn ngăn ngừa nguy cơ sinh non, giúp con yêu phát triển toàn diện. Cụ thể:

2.1. Cung cấp năng lượng cho mẹ bầu

Trong suốt giai đoạn mang thai, đôi khi mẹ cảm thấy mệt mỏi, xuống sức, hệ miễn dịch cũng không còn như trước, đặc biệt là những hôm trái gió trở trời, mẹ cứ đau nhức, mệt mỏi, chỉ muốn nằm vùi một chỗ. Protein, kali, photpho, sắt, trong ốc móng tay toàn là những dưỡng chất cung cấp năng lượng, giúp mẹ khỏe khoắn, vui tươi.

Cụ thể, protein giữ vai trò điều phối hoạt động sống của cơ thể, chịu trách nhiệm phân chia tế bào; kali được xem là chất điện giải thiết yếu, chống mất nước, giúp mẹ căng tràn sức sống. Trong khi đó, sắt có tác dụng tái tạo và vận chuyển hồng cầu đi khắp cơ thể, hạn chế mất máu, thiếu máu gây xuống sức.

2.2. Củng cố hệ xương của mẹ và bé

Trong quá trình mang thai, những cơn đau nhức dai dẳng, triền miên sẽ “gõ cửa” tìm mẹ khi bé yêu ngày một lớn dần, khiến mẹ chỉ muốn nằm một chỗ, lười di chuyển. Đừng lo lắng quá vì mẹ có thể chấm dứt tình trạng này nếu bổ sung ốc móng tay vào khẩu phần ăn do thực phẩm này chứa rất nhiều canxi với tác dụng tái tạo sụn khớp, nâng đỡ xương khớp của mẹ và thúc đẩy quá trình thành khung xương của thai nhi.

Chưa kể, canxi còn giúp mẹ bầu ổn định mật độ xương, hạn chế tình trạng nứt gãy, giòn khớp. Sau này con yêu chào đời rồi mẹ cũng không lo loãng xương đâu ạ!

2.3. Da mẹ hồng hào căng mịn

Protein trong ốc móng tay là dưỡng chất thúc đẩy quá trình sản sinh tế bào mới, hình thành collagen, cân bằng độ ẩm giúp da mẹ ẩm mịn, mềm mại, không còn khô ráp hay bong tróc. Ngoài ra, hàm lượng vitamin E có trong ốc móng tay còn ngăn ngừa tình trạng khô da – căng da, thực hiện chức năng trao đổi chất, đẩy lùi các gốc tự do, da dẻ hồng hào, mịn màng vượt bậc.

Bên cạnh việc ăn ốc móng tay, mẹ cũng cân nhắc dùng thêm sản phẩm dưỡng da bên ngoài để đẩy nhanh quá trình dưỡng ẩm, phục hồi làn da hư tổn. Trong quá trình lựa chọn, mẹ lưu ý chọn sản phẩm lành tính, dịu nhẹ, kết cấu dễ thấm, không ám mùi, không gây kích ứng, mẩn đỏ để bảo vệ cho cả mẹ và thai nhi trong bụng.

Góc của mẹ gợi ý Xịt Skin Expert Mamamy ngay cho mẹ đây ạ! Sản phẩm này có nguồn gốc hoàn toàn thiên nhiên khi sử dụng tế bào gốc của hoắc hương và hoa kim ngân giúp kháng viêm, ngừa khuẩn, cân bằng độ ẩm, giúp da mẹ mềm mịn trông thấy. Ngoài ra, mẹ cũng không lo dưỡng chất bám đọng, gây cảm giác nhờn rít vì sản phẩm được sản xuất ở dạng xịt, dễ thấm vào làn da.

Sau này bé cưng ra đời mẹ cũng có thể cho bé dùng để ngừa hăm tã, mẩn ngứa vì sản phẩm cực nhẹ dịu, được nhiều mẹ bỉm khắp mọi miền Tổ quốc “chọn mặt gửi vàng”. Hiện tại, Xịt Skin Expert Mamamy còn được giá sâu cùng nhiều quà tặng hấp dẫn, để biết thêm chi tiết mẹ ấn ngay vào link deal và mua ngay thôi ạ!

2.4. Giảm thiểu nguy cơ sinh non

Không chỉ tác động tích cực đến mẹ, ốc móng tay còn mang đến nhiều lợi ích cho bé cưng đặc biệt là ngăn ngừa nguy cơ sinh non, thiếu tháng. Nguyên nhân là do trong thực phẩm này chứa nhiều kẽm với tác dụng phân chia tế bào, giúp bào thai phát triển tốt, ngừa dị tật bẩm sinh.

Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia, Hoa Kỳ đã chứng thực điều này trong một nghiên cứu và khẳng định mẹ bầu sẽ có nguy cơ sinh non cao gấp 3 lần, trẻ sinh ra nhẹ cân, chiều cao thấp bé hơn so với bạn bè đồng trang lứa. Do vậy, mẹ đừng quên bổ sung ốc móng tay vào khẩu phần ăn để con nhận được lượng kẽm đủ và lớn khỏe từng ngày trong bụng mẹ nhé!

2.5. Giúp thai nhi lớn nhanh lớn khỏe từng ngày

Các chất dinh dưỡng có trong ốc móng tay như protein, omega-3, sắt, vitamin B12, E,… sẽ hỗ trợ bé cưng lớn khỏe từng ngày, tăng cường hệ thống miễn dịch ngay khi còn ở trong bụng mẹ. Bởi mẹ gì ăn bé sẽ nhận được nguồn dinh dưỡng ấy thông qua bánh nhau, nhờ vậy mẹ an tâm bé cưng không bị thiếu chất này, hụt chất kia.

3. Chỉ mẹ cách chọn và sơ chế ốc móng tay “chuẩn chỉnh”

Để chế biến được món ốc móng tay thơm ngon, sạch sẽ, mẹ không thể bỏ qua các bước chọn và sơ chế ốc. Nếu vẫn còn lăn tăn chưa biết làm thế nào thì Góc của mẹ mách ngay những thông tin cực hữu ích đây ạ:

1 – Cách chọn ốc móng tay ngon, giòn, không bị ươn

Khi ra chợ, mẹ lưu ý chọn mua những con ốc có vỏ nguyên vẹn, không bị nứt vỡ, quan sát được lớp màng mịn, trong của ốc móng tay. Mẹ cũng chú ý xem ốc móng tay có cử động, chui ra khỏi vỏ không, nếu có thì chứng tỏ ốc còn sống, tươi, không bị ươn đâu ạ. Ngược lại, những con ốc chết thường có mùi hôi, màu sẫm bất thường

Mẹo nhỏ nữa là mẹ không nên mua ốc móng tay được buộc thành từng bó nhỏ vì thường không đảm bảo chất lượng, có thể lẫn tạp nhiều con ốc đã chết bên trong. Tốt nhất, mẹ nên mua ốc được thả trong bể để dễ dàng lựa chọn được những con ốc tươi ngon.

2 – Cách sơ chế ốc móng tay sạch sẽ trước khi ăn

Ốc móng tay thường sống trong cát nên khả năng nhiễm bẩn, nhiễm ký sinh trùng là rất cao. Vì thế, trước khi chế biến ốc mẹ không nên bỏ qua bước sơ chế bằng cách ngâm ốc vào hỗn hợp nước + muối + nước vo gạo (tỉ lệ 3:1:1) trong khoảng 2 giờ để loại bỏ tạp chất, ký sinh trùng có hại.

Nếu kỹ tính mẹ cũng có thể vắt thêm nửa quả chanh vào nước ngâm để ốc sạch hơn. Tiếp đến, mẹ bắc một chiếc nồi lên bếp với khoảng 1,5 lít nước, đến khi nước sôi thì cho ốc móng tay vào đảo khoảng 2-3 phút đến khi ốc bung vỏ thì tách lấy thịt, bỏ vỏ.

4. Gợi ý 3 món ăn từ ốc móng tay giúp thai kỳ khỏe mạnh

Sau khi chọn được ốc móng tay tươi ngon và sơ chế xong xuôi thì mẹ đừng quên biến tấu ốc móng tay thành những món ăn ngon mắt bắt miệng. Dưới đây là 3 công thức chế biến phổ biến nhất, mẹ lưu lại để áp dụng ngay thôi ạ:

1 – Ốc móng tay xào măng tây

Măng tây là một trong những loại rau bổ dưỡng giúp mẹ bầu ổn định thai kỳ vì chứa nhiều dưỡng chất, tiêu biểu là vitamin A, C với tác dụng thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, giúp da mẹ căng mịn, đẩy lùi sắc tố thâm sạm. Bên cạnh đó, những dưỡng chất có trong măng tây cũng nuôi dưỡng làn da non nớt của bé ngay khi còn trong bụng mẹ.

Thực đơn chế biến ốc móng tay cho mẹ bầu — Độ dai giòn của ốc kết hợp cùng vị đắng nhẹ của măng tây sẽ quyến luyến vị giác của mẹ , đây còn là món ăn cực dinh dưỡng

Thực phẩm này khi kết hợp cùng ốc móng tay sẽ là “bộ đôi” hoàn hảo, hỗ trợ mẹ và bé khỏe mạnh. Không chỉ vậy, món ăn này còn có mùi vị thơm ngon, độ dai giòn của ốc kết hợp cùng vị đắng nhẹ của măng tây sẽ quyến luyến vị giác của mẹ đó ạ. Cùng tham khảo cách thực hiện ngay nha:

Chuẩn bị nguyên liệu

0,5 kg ốc móng tay
250 gr măng tây
3 củ hành tím
2 tép tỏi
1,5 muỗng canh dầu ăn
Gia vị (hạt nêm, tiêu,..)

Hướng dẫn mẹ cách thực hiện

Bước 1: Ốc móng tay mua về mẹ sơ chế kỹ lưỡng với hỗn hợp nước + muối + nước vo gạo như hướng dẫn bên trên
Bước 2: Mẹ rửa măng tây với nước muối loãng cắt thành từng khúc nhỏ dài khoảng 1 ngón tay trỏ. Hành tím, tỏi mẹ bóc vỏ sau đó đập dập hành tím và băm nhuyễn tỏi.
Bước 3: Tiếp đến mẹ bắc chảo lên bếp, cho 1,5 muỗng canh dầu ăn và đổ phần hành tím, tỏi vào đảo đều cho vàng thơm.
Bước 4: Ở bước này, mẹ cho ốc móng tay đã làm sạch vào xào với lửa lớn. Chờ đến khi thịt ốc săn lại thì đổ măng tây vào xào tiếp 5 – 10 phút. Để món ăn đậm vị hơn, mẹ có thể rắc vào ít hạt nêm, tiêu,…
Bước 5: Ốc móng tay xào măng tây đã chín đều, giờ thì mẹ cho ra đĩa và dùng ngay thôi. Món này ăn cùng cơm trắng cũng rất đưa cơm mẹ ạ!

2 – Ốc móng tay hấp sả

Sả rất tốt cho mẹ có sức khoẻ kém, thường xuyên khụt khịt, ốm vặt vì đặc trưng của loại thực phẩm này là có vị the, tính ấm, hương thơm dịu giúp mẹ kháng viêm, tiêu đờm cực tốt. Không những vậy, sả còn bảo vệ mẹ bầu khỏi những bệnh liên quan đến đường tiết niệu như tiểu buốt, tiểu rắt.

Vào những ngày thời tiết thay đổi, nhiệt độ giảm xuống bất thường, mẹ nên vào bếp chuẩn bị một thố ốc móng tay hấp sả để giải cảm, điều hòa nhiệt độ cơ thể. Hàm lượng dinh dưỡng trong ốc móng tay kết hợp cùng tính ấm của sả sẽ nâng cao sức đề kháng, bảo vệ hệ miễn dịch cho mẹ bầu. Tham khảo công thức bên dưới liền nha mẹ:

Chuẩn bị nguyên liệu

0,5 kg ốc móng tay
3 cây sả
3 tép tỏi
1 – 2 trái ớt
1 quả tắc
Gia vị (nước mắm, đường,…)

Hướng dẫn mẹ cách thực hiện

Bước 1: Ốc móng tay mua về mẹ sơ chế kỹ lưỡng với hỗn hợp nước + muối + nước vo gạo như hướng dẫn bên trên
Bước 2: Mẹ bỏ phần ngọn sả, chỉ giữ lại phần thân và gốc. Sau đó mẹ đem sả đi rửa sạch, cắt dọc thành 4 phần bằng nhau rồi thái sợi mỏng
Bước 3: Ở bước này mẹ bắt xửng hấp lên bếp hoặc tiến hành hấp cách thủy bằng cách xếp phần ốc đã sơ chế lên xửng/nồi cách thủy rồi phủ kín phần sả đã chuẩn bị trước đó. Mẹ đậy nắp thật kín, hấp trong khoảng 8 – 10 phút ở lửa vừa thì ốc sẽ chín đều
Bước 4: Để món ăn đượm vị, mẹ không thể bỏ qua bước pha nước chấm. Cách làm cũng rất đơn giản thôi ạ, mẹ đập dập và băm nhuyễn tỏi ớt rồi cho hỗn hợp này vào bát nhỏ cùng 2 muỗng cà phê đường, 1 quả quất nhỏ, 1 muỗng canh nước mắm. Khuấy đều hỗn hợp và nêm nếm lại cho vừa ăn là thưởng thức được rồi mẹ ơi!

3 – Ốc móng tay xào rau muống

Có thể mẹ chưa biết, rau muống chứa rất nhiều axit folic – dưỡng chất thiết yếu ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Do vậy, khi đang mang thai bé cưng, đặc biệt là 6 tháng đầu tiên mẹ đừng quên bổ sung thực phẩm này để bảo vệ con yêu trước nguy cơ dị tật ống thần kinh và những bệnh như Down, sứt môi.

Khi kết hợp cùng ốc móng tay, hiệu quả chẳng những không giảm mà còn tăng gấp nhiều lần nữa ạ, những dưỡng chất có trong món ăn thơm ngon này (vitamin E, A, sắt, photpho,…) không chỉ hỗ trợ mẹ khỏe mạnh, giàu năng lượng để hoạt động suốt ngày dài mà còn giúp thai nhi phát triển tốt, lớn khỏe nhanh chóng.

Chuẩn bị nguyên liệu

0,5 kg ốc móng tay
250 gr rau muống
3 muỗng cà phê tỏi băm
1,5 muỗng canh dầu ăn
1 muỗng canh dầu hào
Gia vị (hạt nêm, tiêu,..)

Hướng dẫn mẹ cách thực hiện

Bước 1: Ốc móng tay mua về mẹ sơ chế kỹ lưỡng với hỗn hợp nước + muối + nước vo gạo như hướng dẫn bên trên
Bước 2: Rau muống mẹ lặt bỏ lá, cọng già cứng rửa măng tây với nước muối loãng rồi cắt thành những khúc ngắn vừa ăn (cỡ khoảng ngón tay út)
Bước 4: Sau đó mẹ bắc chảo lên bếp, cho 1,5 muỗng canh dầu ăn và chờ đến khi dầu nóng thì cho 3 muỗng cà phê tỏi vào phi thơm
Bước 5: Tiếp đến, mẹ cho ốc móng tay đã làm sạch vào xào đến khi thịt ốc săn lại thì đổ rau muống vào xào tiếp 5 – 10 phút. Để món ăn đậm vị hơn, mẹ có thể rắc vào ít hạt nêm, tiêu,…
Bước 6: Món ăn đã hoàn thành rồi, giờ mẹ cho ra đĩa và ăn cùng cơm trắng thôi ạ!

Cách chế biến món ốc móng tay cho bà bầu — Món ốc móng tay xào rau muống đã hoàn thành, mẹ thưởng thức ngay thôi

5. Mách mẹ bầu thêm 3 lưu ý “vàng” khi ăn ốc móng tay

Ốc móng tay tuy bổ dưỡng nhưng mẹ cũng nên “nằm lòng” 3 lưu ý sau để ăn đúng cách, đúng lượng để cơ thể không dư thừa dưỡng chất, gây phản tác dụng. Mời mẹ tham khảo nội dung chi tiết bên dưới:

1 – Mẹ chỉ ăn lượng vừa đủ

Mẹ bầu chỉ nên ăn từ 100 – 200gr ốc/bữa ăn và mỗi tuần ăn 1 – 2 lần là được rồi nhé. Tuy ốc móng tay có nhiều chất dinh dưỡng nhưng việc lạm dụng sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải do ốc có tính hàn, trong một vài trường hợp còn dẫn đến kích ứng, khó chịu. Mẹ lưu ý chỉ nên dùng lượng đã khuyến cáo thôi nha!

Lưu ý khi mẹ bầu ăn ốc móng tay — Tuy ốc móng tay có nhiều chất dinh dưỡng nhưng không nên lạm dụng, mẹ bầu chỉ nên ăn từ 100 – 200gr ốc/bữa ăn và mỗi tuần ăn 1 – 2 lần

2 – Không ăn ốc còn sống hoặc chưa chín kỹ

Nhiều người quan niệm nên ăn hải sản sống hoặc tái để giữ nguyên độ tươi, giòn ngọt nhưng sự thật hoàn toàn trái ngược, đặc biệt là ốc móng tay vì thực phẩm này không được chế biến kỹ sẽ chứa rất nhiều sạn, cát,…

Do đó, mẹ không nên ăn ốc sống mà cần chế biến kỹ lưỡng để tiêu diệt ký sinh trùng gây hại cho đường ruột. Ngoài ra, mẹ cũng loại bỏ luôn phần ruột ốc, hấp/luộc đến khi nước sôi ùng ục thì tắt bếp và đậy nắp thêm khoảng 15 phút rồi mới bắt đầu vớt ra ăn.

3 – Mẹ có tiền sử dị ứng hải sản không nên ăn

Dị ứng hải sản là hiện tượng cơ thể “xung đột” với hàm lượng protein có trong các loại tôm, cua, nghêu, sò, kể cả ốc móng tay. Nếu mẹ có tiền sử dị ứng thì không nên dùng thực phẩm này đâu ạ bởi sẽ dễ gây ra những hiện tượng như mẩn ngứa, buồn nôn, đau đầu, nặng hơn là choáng váng, ngất xỉu. Thay vào đó, mẹ có thể dùng những thực phẩm khác thay thế như thịt bò, thịt gà, thịt heo, rau xanh,… để cung cấp đầy đủ dưỡng chất, giúp mẹ và bé đều khỏe mạnh.

Như vậy, mẹ đã có lời hồi đáp cho câu hỏi bầu ăn ốc móng tay được không và an tâm bổ sung, ngoài ra, mẹ cũng biết được cách chọn, sơ chế và 3 món ngon từ loại ốc đặc biệt này. Tuy nhiên, mẹ cũng cần nắm vững những lưu ý liên quan để bổ sung đúng, đủ, tránh lạm dụng ảnh hưởng đến sức khỏe nhé. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào cần giải đáp, mẹ đừng ngần ngại để lại mình luận, Góc của mẹ sẽ tư vấn thật nhiệt tình.

13/03/2023 - 13:28 Đăng bởi Mamamy

Gối chống trào ngược dùng cho bé mấy tháng là câu hỏi mà nhiều mẹ quan tâm vì mẹ nghe nhiều người mách dòng gối này có tác dụng ổn định dịch dạ dày, hạn chế tình trạng trào ngược, nôn trớ nhưng mẹ chưa biết bé mấy tháng thì dùng được. Vậy bài viết này sẽ giúp mẹ giải đáp “tất tần tật” và hướng dẫn mẹ cách chọn gối phù hợp với độ tuổi của bé.

1. Gối chống trào ngược dùng cho bé mấy tháng?

Gối chống trào ngược dùng cho từ 0 tháng (bé được khoảng 1 tuần tuổi) đến khi bé 24 – 36 tháng (2-3 tuổi) mẹ nha. Bởi đây là giai đoạn tương đối “nhạy cảm”, con chưa quen với thế giới xung quanh, hệ tiêu hóa còn non yếu, tâm vị chưa cứng cáp như người lớn mà tương đối mềm xốp, không kịp vận chuyển sữa xuống dạ dày và bài trừ khí khiến con bị trào ngược. Lúc này, mẹ cho nên cho bé nằm gối chống trào ngược để khắc phục tình hình.

Tuy nhiên sau khoảng thời gian 0 đến 36 tháng, hệ tiêu hóa của bé yêu đã vững vàng hơn rồi, dạ dày có thể đảo trộn thức ăn tốt, không khí cũng nhanh chóng thoát ra ngoài mà không cần nhờ đến gối chống trào ngược. Do đó, mẹ nên tập cho bé cưng “cai” sản phẩm này để tránh lạm dụng, con yêu không phụ thuộc vào gối quá nhé!

2. 4 tác hại khi mẹ cho bé nằm gối chống trào ngược sai thời điểm

Mẹ lưu ý gối chống trào ngược mang đến nhiều lợi ích cho bé cưng nhưng nếu để bé nằm quá sớm (vừa sinh đã dùng ngay) hoặc quá muộn (sau 3 tuổi vẫn còn sử dụng) thì không tốt chút nào đâu ạ. Thậm chí, bé cưng còn đối mặt với 4 hệ quả như: tình trạng nôn trớ không thuyên giảm, “cự tuyệt” gối chống trào ngược, tốn kém nhiều chi phí hơn, ảnh hưởng đến hệ xương. Tham khảo chi tiết bên dưới nha mẹ:

2.1. Tình trạng nôn trớ không thuyên giảm

Khi con còn bé (sau sinh 1 – 2 tuần) mẹ cho con dùng gối chống trào ngược sẽ khắc phục được tình trạng nôn trớ, giúp con có thời gian làm quen, thích nghi với gối. Ngược lại, khi con yêu đã quen với việc nôn trớ sau khi ăn suốt thời gian dài (quá 3 – 6 tháng), cơ thể hình thành phản xạ không điều kiện thì gối chống trào ngược không còn là giải pháp tối ưu mà chỉ là phương thức “chữa cháy” tạm thời, kém hiệu quả.

2.2. Bé “cự tuyệt” gối chống trào ngược

Tốt nhất mẹ nên cho bé cưng nằm gối chống trào ngược sau khi sinh khoảng 1 – 2 tuần hoặc có dấu hiệu nôn trớ, tránh cho bé nằm gối chống trào ngược quá muộn vì sẽ khiến bé không quen, không chịu nằm.

Lý giải cho việc này mẹ có thể hiểu bé còn nhỏ sẽ dễ thích ứng và “hợp tác” với mẹ, bé lớn hơn một chút sẽ hiếu động, khó làm quen với gối hoặc đã quen với gối nằm hiện tại, không muốn trải nghiệm sang dòng gối khác. Tình trạng này khá phổ biến, nhiều mẹ trên các hội nhóm gặp phải và muốn chuyển nhượng, thanh lý gối cho các mẹ khác.

2.3. Mẹ tốn kém nhiều chi phí hơn

Nếu mua gối khi con còn nhỏ (từ 0 đến 12 tháng), lúc phát hiện con nằm không quen thì có thể thanh lý hoặc cho bé khác mà không phải lăn tăn quá nhiều về vấn đề tiền nong. Còn khi mẹ cho bé nằm muộn (2 – 3 tuổi trở lên) thì các loại gối thường đắt hơn do kích thước, chất liệu có sự thay đổi. Chưa kể mẹ còn phải tốn kém nhiều chi phí để mua khăn lót, thuốc, thực phẩm chức năng chống trào ngược nếu tình trạng nôn trớ của bé chuyển nặng nữa.

2.4. Ảnh hưởng đến hệ xương của bé

Gối chống trào ngược vừa giúp hệ tiêu hóa của con làm việc trơn tru, sữa không trớ, ọc ra ngoài mà còn ôm ấp con, tạo cảm giác như đang trong lòng mẹ. Tuy nhiên, mẹ cho bé sử dụng gối quá muộn hoặc 2 – 3 tuổi vẫn còn dùng thì sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển hệ xương của bé, dẫn đến gù lưng, cột sống bị lệch.

Cụ thể, khi con vừa chào đời, hệ xương còn mỏng manh, mẹ đặt bé lên gối chống trào ngược ngay sẽ tạo áp lực lên hệ xương, lâu dần tác động đến trục đốt sống lưng, cổ, khiến xương khớp của con chậm phát triển. Ngược lại, bé đã 2 – 3 tuổi nhưng mẹ vẫn cho con dùng gối thì rất dễ dẫn đến tình trạng gù lưng, đau lưng, mất cân đối đốt sống do phải nằm trên gối có độ dốc (dao động từ 15 đến 45 độ) trong thời gian dài thay vì nằm trên mặt phẳng.

3. Mách mẹ cách chọn gối chống trào ngược theo độ tuổi

Ở từng giai đoạn khác nhau, bé sẽ sử dụng gối chống trào ngược có chất liệu, kích thước khác nhau để đảm bảo mang đến trải nghiệm tốt nhất cho con yêu. Để tìm hiểu chi tiết, mẹ tham khảo ngay nội dung bên dưới nhé:

1 – Gối chống trào ngược cho bé sơ sinh đến dưới 6 tháng

Đây là dòng gối chuyên dụng dành cho những bé nhỏ có hệ tiêu hóa chưa ổn định, còn non yếu, dạ dày nằm ngang, không thể “đẩy” không khí thừa ra ngoài và nôn trớ sau khi ti sữa. Dòng gối này có những đặc điểm như sau:

Độ dốc của gối: Mẹ chọn gối có độ dốc 15 độ để thích hợp với bé cưng có hệ xương còn yếu, chưa phát triển toàn diện, chưa kiểm soát đầu – cổ tốt để con thoải mái, thư giãn, không tạo áp lực lên cột sống dẫn đến gù lưng.

Cách chọn gối chống trào ngược theo độ tuổi — Mẹ chọn gối có độ dốc 15 độ để thích hợp với bé cưng có hệ xương còn yếu, chưa phát triển toàn diện

Kích thước của gối: Kích thước nhỏ gọn, khoảng 25 x 35cm giúp bé nằm vừa vặn, không bị “tuột” khỏi gối hoặc gây vướng víu.

Thiết kế của gối: Mẹ ưu tiên dòng gối có thiết kế nhỏ gọn bởi gối quá to sẽ làm phần đầu của bé nhô cao, ép lại thành đường cong không tốt cho hệ xương, vị trí của cằm cũng gần sát ngực làm con khó thở, quấy khóc nhiều. Ngoài ra, mẹ nên chọn gối có thiết kế lượn sóng, mô phỏng cột sống người để hỗ trợ định hình phần đầu, cổ của con yêu, giúp con nằm đúng tư thế.

Khoảng giá tham khảo: 500.000 đồng đến 1.000.000 đồng

2 – Gối chống trào ngược cho bé 6 tháng đến 24 -36 tháng

Đây là dòng gối dùng cho những bé lớn hơn, có hệ tiêu hóa tương đối ổn định, xương khớp vững vàng, kiểm soát đầu – cổ tốt nhưng vẫn còn triệu chứng nôn trớ sau khi ti hoặc ăn dặm. Gối chống trào ngược cho bé 6 tháng đến 24 – 36 tháng có những đặc điểm sau:

Độ dốc của gối: Mẹ lựa chọn gối có độ dốc cao hơn một chút, rơi vào khoảng 25 – 30 độ vì xương khớp của bé đã vững vàng, có thể nằm trên gối chống trào ngược mà không sợ lật người hay tổn thương hệ thần kinh, đốt sống yếu ớt. Không chỉ vậy, độ dốc này còn giúp bé cưng nằm thoải mái, đánh bay nôn trớ, trào ngược dạ dày.

Kích thước của gối: Kích thước gối to, có độ rộng khoảng 30 x 40cm vì giai đoạn này, tay chân con hoạt động tốt hơn nên thường trở mình nhiều. Mẹ chọn gối quá hẹp sẽ khiến bé bị “rơi” khỏi gối hoặc cảm thấy chật chội, không thoải mái. Do vậy, gối có kích thước lớn hơn vừa hỗ trợ bé định hình tư thế ngủ, nâng đỡ cấu trúc xương vừa chống trào ngược hiệu quả.

Thiết kế của gối: Mẹ nên chọn gối chống trào ngược lượn sóng, mô phỏng cột sống người cho con để định hình vai, cổ và giúp con nằm ở tư thế thoải mái nhất, tránh cong vẹo cột sống, tê bì chân tay. Đồng thời, mẹ cũng hạn chế mua gối có dạng mặt phẳng nghiêng vì bé rất dễ trượt ra ngoài hoặc nghiêng sang một bên nếu không có sự hỗ trợ của gối chèn, chặn.

Khoảng giá tham khảo: 700.000 đồng đến 2.000.000 đồng

4. Chỉ mẹ 3 mẹo chọn gối chống trào ngược phù hợp cho bé

Nếu đã biết chính xác thời điểm nên cho bé nằm gối chống trào ngược và công dụng thì mẹ đừng quên “tậu” ngay cho bé sử dụng nhé. Tuy nhiên, mẹ đừng vội mua ngay mà cần tìm hiểu 3 mẹo dưới đây để chọn lựa được sản phẩm phù hợp nhất với con yêu. Cụ thể:

1 – Chọn gối có chất liệu thấm hút tốt

Bé nhỏ, đặc biệt là bé sơ sinh, có cơ địa rất nhạy cảm, dễ chịu tác động bởi những yếu tố bên ngoài, gây ốm vặt, khụt khịt mũi. Do đó, mẹ nên chọn gối chống trào ngược có chất liệu thấm hút tốt như linen, cotton để hạn chế tình trạng hầm bí, có mùi hôi khó chịu. Ngoài ra mẹ cũng lưu ý giặt vỏ gối thường xuyên để hạn chế tình trạng vi khuẩn, vi rút bám đọng lâu ngày, men theo đường tiêu hóa vào dạ dày con “hoành hành”, khiến hệ tiêu hóa, hô hấp của bé cưng suy giảm.

Mẹo chọn gối chống trào ngược cho bé — Mẹ nên chọn gối chống trào ngược có chất liệu thấm hút tốt như linen, cotton để hạn chế tình trạng hầm bí

Mẹ không nên giặt chung vỏ gối của con với quần áo của bố mẹ, người lớn trong gia đình bởi trong những loại nước giặt này thường chứa nhiều chất như parabens, ethylene oxide,… Các chất hóa học này có thể không ảnh hưởng nhiều đến người lớn chúng ta nhưng lại có hại với bé đó ạ, bởi làn da bé vô cùng nhạy cảm. Bên cạnh đó, độ pH trong nước giặt dành cho người cũng tương đối cao khiến vỏ gối chống trào ngược bị xơ cứng, con nằm lên sẽ dễ cà vào mặt, tay chân.

Giải pháp tối ưu lúc này là mẹ nên giặt vỏ bao gối với nước giặt chuyên dụng, bảng thành phần lành tính, độ pH vừa phải, bảo vệ con khỏi mẩn ngứa, đau rát. Góc của mẹ gợi ý ngay sản phẩm nước giặt xả thiên nhiên Mamamy giúp quần áo của con lúc nào cũng mềm mịn, tinh tươm nhờ thành phần có nguồn gốc thực vật. Mẹ cũng không lo mùi hóa học vương vấn trên vỏ gối của con nhờ công thức nói không với chất tạo bọt SLS và SLES, sau khi giặt và đem phơi khô, gối chỉ còn vương lại mùi nắng dịu nhẹ.

Nước giặt xả Mamamy — Nước giặt xả nhẹ dịu, lành tính cho bé yêu – “cứu tinh” của mẹ bỉm đây rồi!

Chưa dừng ở đó đâu mẹ ơi, Mamamy còn đang có chương trình khuyến mãi với hàng loạt deal khủng, chỉ cần mua 1 chai nước giặt xả thiên nhiên là mẹ đã nhận được những quà tặng vô cùng hấp dẫn. Mẹ còn chờ gì mà không ấn mua ngay!

2 – “Chọn mặt gửi vàng” thương hiệu uy tín

Chọn mua gối chống trào ngược từ thương hiệu uy tín sẽ đảm bảo chất lượng, bé nằm thoải mái, mẹ đỡ tốn kém chi phí mua lại nhiều lần. Để “chọn mặt gửi vàng” hãng gối tốt, mẹ cần quan tâm đến nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, làm từ những chất liệu an toàn, thân thiện với làn da như cotton, sợi bông hoặc cao su non (Memory foam). Góc của mẹ gợi ý ngay vài thương hiệu và dòng gối chống trào ngược để mẹ tiện lựa chọn nhé: gối Hi-sleep, gối cao su Liên Á Contour, gối Aeroflow iCool, gối Tempur Original Queen,…

3 – Lựa chọn gối có kết hợp đai cố định

Với trẻ sơ sinh (0 – 6 tháng tuổi), mẹ nên cho mẹ nằm gối chống trào ngược có đai cố định và thắt cẩn thận để bé không lăn ra ngoài cũng như ổn định hệ xương yếu ớt của bé. Trong trường hợp mua phải gối chống trào ngược không có đai cố định, mẹ có thể mua dây ngoài (tại những cửa hàng chuyên bán vật dụng cho bé như Con Cưng Shop, Bibo Mart, Kids Plaza,…) hoặc đặt hai gối ôm ở hai bên để che chắn con cẩn thận.

Như vậy, bài viết này đã giúp mẹ trả lời câu hỏi gối chống trào ngược dùng cho bé mấy tháng (cụ thể là từ 0 đến 36 tháng mẹ nha), những tác hại khi nằm sai thời điểm và những mẹo chọn gối phù hợp độ tuổi của con yêu. Nếu mẹ còn thắc mắc nào khác, hãy để ngay bình luận ở phía bên dưới, Góc của mẹ sẽ giải đáp cho mẹ nhanh chóng nhất có thể!

13/03/2023 - 13:27 Đăng bởi Mamamy

Mẹ bị sốt ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa và giảm chất lượng nguồn sữa nên muốn tìm cách hạ sốt cho mẹ đang cho con bú khoa học để mau chóng khỏe lại, con yêu được ti thỏa thích mà không lo ngại gì. Đừng lo vì bài viết dưới đây sẽ cung cấp “tất tần tật” 7 cách hạ sốt theo từng trường hợp cụ thể. Mẹ cùng theo dõi ngay nhé!

1. 2 cách hạ sốt cho mẹ đang cho con bú khi nhiễm khuẩn thông thường

Đôi khi nhiễm khuẩn thông thường (dẫn đến cảm, ho, sổ mũi) cũng khiến mẹ bị sốt đó ạ. Những lúc này mẹ nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin C, súc miệng bằng nước muối sinh lý hoặc uống thuốc hạ sốt theo đơn của bác sĩ để đảm bảo nguồn sữa, không ảnh hưởng đến con. Cụ thể:

1.1. Cách hạ sốt cho mẹ đang cho con bú khi nhiễm virus cúm

Hiện nay có một số loại cúm phổ biến như cúm A, cúm B, cúm C có thể khiến mẹ bị ớn lạnh, rùng mình, thậm chí sốt dưới 38 độ C. Thông thường những loại cúm này không lây truyền qua đường sữa nên mẹ có thể an tâm cho con bú. Tuy nhiên, nếu mẹ lơ là thì tình trạng cúm sẽ trở nặng, khiến mẹ sốt cao hơn, ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng sữa bé ti mỗi ngày.

Cách hạ sốt cho mẹ đang cho con bú khi nhiễm khuẩn thông thường — Cách hạ sốt cho mẹ đang cho con bú khi nhiễm virus cúm

Để giải quyết tình trạng này, mẹ đừng quên bổ sung thực phẩm giàu vitamin C như rau có màu xanh đậm,.. cam, bưởi, chanh, quýt, dâu tây để tăng cường đề kháng, đẩy lùi virus cúm. Khi bị sốt do cúm, mẹ thường cảm thấy chán ăn, nhạt miệng nhưng mẹ nên cố gắng ăn uống đầy đủ, tránh bỏ bữa để virus cúm không sinh sôi, lây lan và tấn công hệ miễn dịch khiến mẹ uể oải, sốt cao hơn nữa. Trong trường hợp không ăn được nhiều thì mẹ có thể chia nhỏ thành 4 – 5 bữa một ngày, uống sữa hoặc ăn cháo loãng.

1.2. Cách hạ sốt cho mẹ đang cho con bú khi cảm ho, sổ mũi

Mẹ vừa sinh con, đang cho bé bú nên hệ miễn dịch không cứng cáp như hồi còn chưa mang bầu bé. Vậy là vào những ngày trái gió trở trời, mẹ cứ khụt khịt mũi, ho khan và đau rát họng do vi khuẩn, virus tấn công, xâm nhập vào hệ miễn dịch. Ban đầu mẹ không để tâm nhiều vì nghĩ những cơn ho, những đợt hắt hơi sẽ chóng qua đi. Thế nhưng tình trạng ngày càng nặng hơn, dẫn đến sốt nhè nhẹ, tối về thì sốt lên đến 38 độ C.

Khi gặp tình trạng này mẹ chớ lơ là, thay vào đó mẹ nên đến bệnh viện kiểm tra vì rất có thể mẹ đang bị nhiễm cúm đó ạ. Tại đây bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám, sàng lọc và đưa ra kết luận, tùy vào tình trạng mà họ sẽ kê đơn thuốc hạ sốt, giảm ho, sổ mũi. Việc của mẹ là chỉ cần tuân thủ đúng hướng dẫn của bác sĩ để vi khuẩn bị tiêu diệt, tăng cường hệ miễn dịch và cơ thể mẹ sẽ hạ sốt nhanh thôi.

Mẹo nhỏ giúp mẹ tiêu diệt vi khuẩn ho, sổ mũi, hạ sốt nhanh chóng nữa là mẹ có thể súc họng bằng nước muối. Nhưng mẹ lưu ý không dùng nước muối tự pha vì không kiểm soát được liều lượng muối cũng như không đảm bảo an toàn, dễ tồn đọng cặn bẩn, vi khuẩn. Thay vào đó mẹ nên súc họng bằng nước muối sinh lý vì bác sĩ, chuyên gia, nhà sản xuất đã ước tính đúng lượng và niêm yết trực tiếp lên sản phẩm.

2. 3 cách hạ sốt cho mẹ đang cho con bú khi bị nhiễm trùng

Mẹ bị sốt do nhiễm trùng thường xuất phát từ những nguyên nhân phổ biến như nhiễm khuẩn tầng sinh môn (đối với mẹ sinh thường), viêm loét dị ứng và nhiễm trùng vết mổ. Để biết cách giải quyết trong từng trường hợp, mẹ tham khảo ngay nội dung bên dưới nhé:

2.1. Cách hạ sốt cho mẹ đang cho con bú khi nhiễm khuẩn tầng sinh môn

Mẹ nhiễm khuẩn tầng sinh môn thường bắt nguồn từ những nguyên nhân như vỡ ối sớm, thiếu máu, bế sản dịch, thủ thuật tách rau trong quá trình sinh sản gặp vấn đề. Khi đó, vi khuẩn sẽ theo đường hậu sản xâm nhập vào cơ thể mẹ khiến hệ miễn dịch suy yếu, đau bụng, ra huyết và ớn lạnh, sốt cao từng đợt.

Cách hạ sốt cho mẹ đang cho con bú khi bị nhiễm trùng — Cách hạ sốt cho mẹ đang cho con bú khi nhiễm khuẩn tầng sinh môn

Khi phát hiện bản thân có một trong những triệu chứng trên, mẹ nên đến bệnh viện thăm khám càng sớm càng tốt để bác sĩ đề ra phác đồ phù hợp với cơ địa, thể trạng. Đồng thời, mẹ cần vệ sinh vùng kín thật kỹ càng để ngăn chặn nhiễm trùng khiến mẹ sốt cao không dứt. Ngoài ra, mẹ nên chọn những sản phẩm dịu nhẹ, lành tính để bảo vệ vùng kín và tầng sinh môn mau lành.

Góc của mẹ gợi ý ngay sản phẩm dung dịch vệ sinh phụ nữ Intimate Feminine Wash Mamamy với bảng thành phần lành tính gồm dưa leo, nha đam, tinh dầu hoa cam, dịch chiết cây củ cải đường,… giúp mẹ ngừa viêm, kháng khuẩn. Ngoài ra, sản phẩm nói không với chất bảo quản, paraben, độ pH lý tưởng <5% lý tưởng nên cực an toàn cho mẹ đang bị sốt cao, cơ địa nhạy cảm.

Dung dịch vệ sinh Mamamy an toàn giúp “cô bé” thơm tho, không lo nhiễm trùng hậu sản

Mamamy hiện còn đang có deal hời cùng hàng ngàn quà tặng hấp dẫn như balo canvas túi rút, bị kit khảm đá, khăn ướt,… Sắm ngay thôi mẹ ơi!

2.2. Cách hạ sốt cho mẹ đang cho con bú khi bị viêm loét – dị ứng

Thực tế một số bệnh liên quan đến viêm loét – dị ứng như viêm nang lông, chốc lở, ung nhọt khi trở nặng sẽ khiến mẹ đau nhức, hành sốt không dứt, thậm chí mẹ còn sốt cao 38 đến 39 độ C. Những lúc này mẹ nên ngừng cho bé cưng bú vì mầm bệnh có thể đi vào sữa mẹ, con ti vào cũng bị viêm nhiễm, rất khó trị đó ạ.

Thay vào đó, mẹ nên đến bệnh viện thăm khám, bác sĩ sẽ giúp mẹ kiểm tra và kê đơn thuốc phù hợp gồm thuốc kháng sinh, thuốc bôi. Ngoài ra, mẹ cũng cần kiêng những thực phẩm khiến quá trình viêm loét trở nặng như hải sản, dưa chua, dưa muối, dầu mỡ, chiên rán,…

2.3. Cách hạ sốt cho mẹ đang cho con bú khi bị nhiễm trùng vết mổ

Trong quá trình mổ mẹ bị sót rau, sót màng, thời gian mổ dài hơn so với dự kiến,… hay sau khi sinh con xong mẹ bị bế sản dịch, sát trùng không kỹ cũng là những nguyên nhân khiến mẹ bị nhiễm trùng vết mổ. Càng để lâu mẹ càng có nhiều biến chứng, trong đó có sốt cao không dứt, đổ mồ hôi trộm, đau nhức liên miên.

3. 2 cách hạ sốt cho mẹ đang cho con bú do dị ứng

Mẹ bị nhiễm trùng do dị ứng xuất phát từ những nguyên nhân như dị ứng thuốc kháng sinh, ngộ độc thực phẩm. Tùy từng mức độ dị ứng, sốt cao mà mẹ nên có cách xử lý đúng đắn, kịp thời. Cụ thể:

3.1. Cách hạ sốt cho mẹ đang cho con bú khi dị ứng thuốc kháng sinh

Khi bị nhiễm trùng vết mổ/tầng sinh môn, chốc lở, áp xe ngực, viêm nhiễm đường tiêu hóa,… bác sĩ sẽ chỉ định mẹ dùng một số loại thuốc kháng sinh (mẹ cho con bú dùng được). Tuy nhiên, trong một vài trường hợp hy hữu mẹ có thể bị dị ứng thuốc kháng sinh, dẫn đến vã mồ hôi trộm, nhọc người,… Nếu gặp phải trường hợp này mẹ cần dừng ngay thuốc kháng sinh đang dùng và đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và tìm ra nguyên nhân cụ thể.

Cách hạ sốt cho mẹ đang cho con bú do dị ứng — Cách hạ sốt cho mẹ đang cho con bú khi dị ứng thuốc kháng sinh

3.2. Cách hạ sốt cho mẹ đang cho con bú khi bị ngộ độc thực phẩm

Khi dùng đồ ăn ôi thiu, không rõ nguồn gốc, xuất xứ, mẹ dễ bị ngộ độc thực phẩm và có những biểu hiện như tiêu chảy, nôn mửa, đuối sức, tay chân bủn rủn và sốt cao bất thường. Những hóa chất độc hại này còn ngấm vào sữa mẹ và ảnh hưởng đến con yêu nếu mẹ cho bé ti sữa.

Mẹ tuyệt đối không tự ý mua thuốc hay dùng phương pháp dân gian truyền miệng vì có thể gây tác dụng phụ khiến tình trạng ngộ độc nặng hơn. Song song đó, mẹ cần đun kỹ nước, thực phẩm trước khi ăn, không dùng đồ sống, chọn mua rau củ quả, thịt, trứng,… ở những cửa hàng uy tín như WinMart, Bách Hóa Xanh, Co.opMart,…

Như vậy, bài viết trên đã giúp mẹ tìm ra 7 cách hạ sốt cho mẹ đang cho con bú an toàn – dễ thực hiện trong từng trường hợp cụ thể. Nếu vẫn còn thắc mắc liên quan đến cách hạ sốt khi cho con bú hay chăm sóc bé cưng, mẹ đừng quên để lại bình luận bên dưới, Góc của mẹ sẽ giải đáp nhanh chóng nhất.