Mua sắm online chắc chắn không còn là điều xa lạ đối với các mẹ bỉm hiện đại. Bởi sự tiện lợi cũng như muôn vàn ưu đãi về giá hấp dẫn. Đặc biệt trong thời điểm cả nước bị ảnh hưởng bởi dịch bệnh như hiện nay, hầu hết mọi người đều chuyển sang hình thức mua sắm online.
Tất cả mọi thứ đều có thể tìm thấy trên mạng và sẽ được giao đến tay mẹ chỉ sau một cú click chuột. Tuy nhiên, chính vì tính tiện lợi cao cùng với việc chỉ nhìn thấy sản phẩm bằng hình ảnh (dĩ nhiên là luôn đẹp mắt) mà nhiều mẹ dễ bị cuốn vào vòng xoáy mua sắm, đôi khi là mua lầm, có khi còn mua vượt cả ngân sách.
Dưới đây là một số mẹo ít được biết đến giúp mẹ tiết kiệm tiền khi mua sắm online. Lưu lại ngay mẹ nhé!
1. Lập sẵn danh sách mua sắm Online
Lập sẵn một danh sách những thứ mẹ muốn mua online sẽ giúp mẹ tập trung, không bị phân tâm bởi những đồ không liên quan hay mất hàng giờ để lướt hết website này sang website khác. Điều này còn giúp mẹ tránh được tâm lý “Nếu không mua bây giờ, sau này sẽ không mua được nữa”, hay “Mua trước đã sau này sẽ cần”, và chỉ mua những đồ thực sự cần thiết. Như vậy, mẹ cũng tiết kiệm được một khoản kha khá rồi đó.
Lập sẵn một danh sách những thứ mẹ muốn mua online sẽ giúp mẹ tập trung
Lập danh sách mua sắm online như thế nào?
Mẹ liệt kê các đồ mẹ cần và sắp xếp theo thứ tự ưu tiên giảm dần từ trên xuống. Ví dụ hiện tại, mẹ cần ưu tiên mua thực phẩm cho cả gia đình, mua sữa, bỉm cho con trước, sau đó mới tới các mặt hàng giải trí như sách, vở, đồ chơi cho bé. Cuối cùng là đồ trang trí phòng dễ thương cho con. Tùy vào nhu cầu, mỗi mẹ sẽ có cách sắp xếp của riêng mình. Ngoài ra, mẹ nào không dư dả tài chính, hãy xác định khoản tiền cụ thể cho một lần mua sắm và cân đối làm sao với khoản tiền đó mua được càng nhiều đồ càng tốt.
Mẹ liệt kê các đồ mẹ cần và sắp xếp theo thứ tự ưu tiên giảm dần từ trên xuống
Tuy nhiên, một lưu ý nho nhỏ nữa cho mẹ bỉm nhà mình nè. Mặc dù mục tiêu vẫn là tiết kiệm được nhiều tiền hơn, nhưng những lựa chọn rẻ nhất không phải lúc nào cũng là lựa chọn tôt nhất đâu mẹ ạ. Mẹ cần lưu ý đến yếu tố về độ bền và chất lượng trong danh sách mua sắm online của mình nhé. Ví dụ khi mẹ muốn mua một chiếc máy tính mà giá chỉ bằng hai bộ quần áo thôi, khi nhận hàng, chắc chắn sẽ không tránh khỏi trạng thái “thất vọng” đâu mẹ ạ. Chính vì vậy, mẹ cần tìm hiểu, mua tại những trang uy tín để có mức giá tốt nhất, tránh “tiền mất tật mang” mẹ nhé.
2. So sánh giá
Khi mẹ muốn mua bỉm cho bé nhà mình, mẹ có thể tìm kiếm nhanh chóng trên internet
Khi mẹ muốn mua bỉm cho bé nhà mình, mẹ có thể tìm kiếm nhanh chóng trên internet. Mẹ nhập từ “bỉm tã” hoặc bất cứ tên mặt hàng mẹ muốn mua, Google sẽ đề xuất cho mẹ các trang thương mại điện từ, mua sắm trực tuyến uy tín với mức giá cụ. Ngoài ra, mẹ có thể dễ dàng tra cứu giá trên các web so sánh như chanhtuoi.com, websosanh.vn, sosanhgia.com,…. để chọn được đồ tốt với mức giá ưu đãi nhất nhé.
3. Theo dõi các thương hiệu mẹ yêu thích trên Facebook, Zalo, Instagram,…
Nhiều thương hiệu sử dụng các trang mạng xã hội như Facebook, Zalo, Instagram,… để cập nhật tin tức cũng như bán hàng online
Nhiều thương hiệu sử dụng các trang mạng xã hội như Facebook, Zalo, Instagram,… để cập nhật tin tức cũng như bán hàng online. Đừng chần chừ, mẹ chỉ cần bấm “thích” hoặc “theo dõi” các thương hiệu mẹ yêu thích để không vô tình bỏ qua một khoản tiết kiệm khổng lồ mẹ nhé. Bởi đây là nơi các thương hiệu thường xuyên cập nhật các minigame tặng quà miễn phí, các chương trình giảm giá sớm (không được công bố rộng rãi trên các trang thương mại điện tử như shopee, lazada,..)
Fanpage Mamamy thường xuyên cập nhật các minigame với những món quà rất “xịn xò” dành cho mẹ bỉm!!!
4. Tận dụng ưu đãi khi thanh toán qua ví điện tử
Mỗi ngân hàng/nhà cung cấp thẻ tín dụng/ví điện tử đều có các chương trình hấp dẫn nhằm giữ chân khách hàng
Mỗi ngân hàng/nhà cung cấp thẻ tín dụng/ví điện tử đều có các chương trình hấp dẫn nhằm giữ chân khách hàng. Ví dụ, nếu thanh toán bằng thẻ Visa, MasterCard hoặc một số ví điện tử có liên kết với các trang mua sắm như Tiki, Lazada, Shopee… mẹ sẽ được giảm giá, tặng phiếu mua hàng, hoàn tiền hoặc tích điểm tùy theo chương trình liên kết. Đôi khi, các ngân hàng/ví điện tử còn liên kết với một số thương hiệu cụ thể để giảm giá khi mua hàng. Sử dụng phương thức thanh toán có mức ưu đãi cao nhất theo từng mặt hàng/kênh bán hàng sẽ giúp mẹ tiết kiệm tiền khi mua sắm online.
5. Săn sale thông minh
Chắc hẳn mẹ bỉm không còn xa lạ với thuật ngữ “săn sale” nữa rồi
Chắc hẳn mẹ bỉm không còn xa lạ với thuật ngữ “săn sale” nữa rồi. Ngày hội săn sale diễn ra thường xuyên mà mẹ nào cũng mong chờ trên các trang thương mại điện tử. Giáng sinh, Tết Nguyên Đán, Valentine, Flashsale,.. hay những ngày có cặp số trùng trong tháng: 8/8, 9/9, 10/10,…
Tuy nhiên, nếu săn sale có kế hoạch, mẹ sẽ vừa tiết kiệm được tiền mà còn thỏa mãn được sở thích mua sắm của mình nữa đấy. Tìm đồ mình muốn mua, thêm sẵn vào giỏ hàng và chờ đến đợt sale thôi mẹ ơi!
6. Thêm sẵn đồ vào giỏ hàng của mẹ
Xem qua danh sách mua sắm của mẹ và chọn ra những món đồ ở vị trí ưu tiên thấp nhất
Đây là mẹo áp dụng cho các mặt hàng mẹ không cần gấp. Xem qua danh sách mua sắm của mẹ và chọn ra những món đồ ở vị trí ưu tiên thấp nhất. Thêm sản phẩm đó sãn vào giỏ hàng online trên trang web của thương hiệu hoặc các sàn thương mại điện tử như shopee, lazada.
Bây giờ mẹ chỉ cần chờ đợi thôi. Các cửa hàng trực tiếp thường có các chính sách khuyến khích khách hàng của mình hoàn tất việc mua hàng. Chính vì vậy, mẹ sẽ dễ dàng nhận được các thông tin về chương trình ưu đãi qua mail hoặc tin nhắn. Thậm chí, các thương hiệu còn có thể tặng mẹ các mã ưu đãi của sản phẩm trong giỏ hàng của mẹ nữa đó. Rất hời đúng không ạ?
Bé 2 tuổi không ăn chỉ uống sữa là tình trạng phổ biến. Mẹ lo lắng bé không ăn gì cả ngày? Bé không chịu ăn cơm phải làm sao? Vậy đâu là nguyên nhân khiến bé biếng ăn? Làm thế nào để khắc phục tình trạng này? Mời mẹ cùng Góc của mẹ tìm hiểu thông tin hữu ích qua bài viết chi tiết sau đây.
1. Vì sao bé 2 tuổi không ăn chỉ uống sữa?
1.1. Cách chăm sóc thiếu khoa học
Nhiều gia đình có cách chăm sóc thiếu khoa học dễ khiến bé biếng ăn
2 tuổi là thời điểm các bé bắt đầu tập ăn cơm cùng gia đình. Tuy nhiên, nhiều gia đình thường có cách chăm sóc thiếu khoa học. Điển hình như:
Ba mẹ nhồi nhét, ép buộc con phải ăn cơm bằng mọi cách.
Mẹ thường để trẻ ăn một món hết ngày này qua ngày khác, lười đổi món cho bé. Từ đó khiến bé dễ bị chán ăn.
Mẹ cho bé ăn quá sớm (trước 2 tuổi hay khi bé chưa đủ sẵn sàng) cũng khiến bé ăn ít, biếng ăn.
Hậu quả của các phương pháp chăm sóc sai lầm kể trên khiến nhiều bé 2 tuổi không ăn chỉ uống sữa.
1.2. Bé đang mọc răng
Trẻ thường mọc răng hàm vào năm 2 tuổi. Tình trạng này có thể gây đau nhức, khó chịu và sốt nhẹ, cộng thêm sự rối loạn trong bài tiết nước bọt dễ dẫn đến hiện tượng bé sợ ăn, lười ăn, bé ốm không chịu ăn gì.
Thay vì việc phải nhịn đau để nhai thức ăn thì sữa sẽ là lựa chọn hàng đầu của đại đa số các bé. Do đó, việc bé 2 tuổi không ăn chỉ uống sữa không phải điều quá khó hiểu.
Trong trường hợp này, mẹ nên chuẩn bị cho bé các món ăn mềm, đa dạng, mới lạ để kích thích sự thèm ăn của con. Tuy nhiên, nếu bé cảm thấy quá khó chịu, không muốn nhai thì mẹ không nên bắt ép con ăn để tránh dẫn đến hiện tượng bé sợ ăn sau này.
1.3. Không ăn vì áp lực
Hiện nay, tình trạng bé 2 tuổi không ăn chỉ uống sữa, thậm chí bé 2 tuổi không chịu uống sữa, biếng ăn do áp lực tâm lý đang ngày càng tăng. Tình trạng này khiến các bé luôn lo sợ khi đến giờ ăn, khóc lóc, nôn ói khi ăn… Còn các bậc phụ huynh vì lo lắng nên áp dụng mọi cách để “ép” con ăn.
Áp lực tâm lý khiến các bé luôn lo sợ khi đến giờ ăn, khóc lóc, nôn ói khi ăn…
Ba mẹ có thể cho trẻ vừa xem tivi vừa ăn, cho bé ăn liên tiếp nhiều bữa trong ngày chỉ để cho bé được nhiều thực phẩm nhất vào bụng và nghĩ đó là cách giúp con tăng cân. Thế nhưng đây lại là phương pháp hoàn toàn sai lầm.
Điều này có thể dẫn đến việc bé không có cảm nhận vị giác về thức ăn, làm giảm khả năng hấp thu dẫn đến “ép ăn hoài vẫn không lớn”. Hay thậm chí khiến cho bé cảm thấy sợ ăn, không muốn ăn cơm.
1.4. Bé bị ốm
Tại sao bị ốm lại khiến bé 2 tuổi không ăn chỉ uống sữa? Theo các bác sĩ nhi khoa, khi bị ốm, bé thường cảm thấy mệt mỏi, khó chịu và ảnh hưởng tới vị giác.
Bên cạnh đó, việc dùng thuốc điều trị, đặc biệt là thuốc kháng sinh, đã tiêu diệt cả những vi khuẩn có lợi khiến cho hệ vi sinh đường ruột của bé mất cân bằng trầm trọng. Từ đó, ảnh hưởng tới khả năng tiêu hóa thức ăn và hấp thu dưỡng chất của cơ thể. Đây chính là một nguyên nhân dễ dẫn tới tình trạng trẻ biếng ăn, lười ăn và chỉ muốn uống sữa.
1.5. Thiếu thực đơn ăn uống
Một trong những lý do chính khiến trẻ 2 tuổi bỏ ăn chỉ uống nước, uống sữa là việc mẹ không xây dựng một thực đơn ăn uống phù hợp, khoa học.
Việc mẹ không xây dựng một thực đơn ăn uống phù hợp, khoa học thường khiến bé bị chán ăn
Nếu mẹ liên tục cho bé ăn một món trong nhiều ngày thì rất dễ “đẩy” con vào tình trạng chán ăn, lười ăn và bé 2 tuổi không ăn chỉ uống sữa. Vậy làm sao khi bé 2 tuổi không chịu ăn uống gì? Để xây dựng thực đơn khoa học, phù hợp cho các bé 2 tuổi, bố mẹ cần ghi nhớ các quy tắc sau:
Đủ các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết: protein( thịt, cá, trứng, sữa,…), chất béo, vitamin, khoáng chất, tinh bột.
Đủ liều lượng: tinh bột (chiếm khoảng 6 phần/ngày tương đương với 3 chén cơm mỗi ngày); chất xơ và vitamin chiếm khoảng 5 phần mỗi ngày (1 phần rau củ = 1 trái chuối, 2 nhánh bông cải xanh); chất đạm chiếm 2 phần/ngày, 1 phần đạm = 1/2 quả trứng + 50g thịt, cá, tôm; 1/4 chén đậu nấu chín; 4 thìa bơ đậu phộng).
Không quên bổ sung thêm chất béo từ dầu, mỡ vì nó sẽ cung cấp năng lượng gấp đôi chất bột và chất đạm. Hơn nữa, dầu mỡ cũng là chất hỗ trợ trẻ hấp thụ được các loại vitamin tan trong dầu như A, D, E tốt hơn.
Cách lựa chọn thực phẩm: ưu tiên những loại thực phẩm tốt sức khỏe, giàu năng lượng cho bé.
Chia đều bữa ăn thành 3 bữa chính và 2 bữa phụ để tạo điều kiện thuận lợi nhất cho dạ dày của bé dễ kiểm soát và hấp thu một cách nhanh chóng.
Mẹ lưu lại các mẹo dưới đây giúp bé ngon miệng hơn nhé!
Mẹ có biết rằng, một trong những nguyên nhân phổ biến khiến bé 2 tuổi không ăn chỉ uống sữa là do bé kén chọn thức ăn không?
Trên thực tế có không ít các mẹ thường chế biến món ăn theo sở thích của bé mà không hề biết rằng, điều này sẽ làm hạn chế sự đa dạng của nguồn dinh dưỡng. Đồng thời hình thành thói quen chỉ ăn những món mình thích cho trẻ nhỏ.
Điều này rất dễ khiến cho bé kén chọn thức ăn. Con sẽ sẵn sàng bỏ ăn nếu bữa cơm không có món mình ưa thích. Để khắc phục tình trạng này, mẹ có thể:
Biến tấu, chế biến thành các món ăn khác nhau từ các thực phẩm mà bé thích ăn.
Kết hợp với những loại thực phẩm khác để đa dạng hóa món ăn; đồng thời tìm ra được nhiều món mà bé thích giúp phong phú cho thực đơn mỗi ngày của con.
1.7. Khẩu phần ăn quá lớn
Khẩu phần ăn quá lớn thường khiến bé bị hoảng hốt khi ngồi vào bàn ăn
Đa số các ông bố, bà mẹ thường có tâm lý chung là sợ con ăn chưa đủ no, chưa đủ chất. Thế nhưng, các bé rất dễ hoảng hốt khi phải ngồi vào bàn ăn và nhìn vào bát cơm đầy ụ.
Bên cạnh đó, nếu bé phải ăn quá nhiều trong một bữa có thể khiến các cơ quan tiêu hóa hoạt động hết công suất nhưng vẫn không tiêu hóa hết thức ăn, dẫn đến cảm giác no không muốn ăn. Cuối cùng, giờ giấc ăn uống của trẻ sẽ bị đảo lộn hoàn toàn, dẫn đến việc bé 2 tuổi không ăn chỉ uống sữa.
1.8. Bé thích chơi và không ăn
Nhiều gia đình thường dụ bé bằng đồ chơi, để bé vừa ăn vừa chơi. Hoặc vừa ăn vừa xem tivi điện thoại, iPad. Hay thậm chí là cho bé đi thong dong khắp xóm trong lúc ăn.
Việc này không những không giúp bé ăn nhanh hơn mà còn khiến bé mất tập trung. Từ đó làm cho bữa ăn dài thêm, thức ăn nguội lạnh khiến bé càng chán ăn. Đây là một trong những lý do chính dẫn đến tình trạng bé 2 tuổi không chịu ăn chỉ uống sữa.
Khi mải chơi, đối với các bé, việc ăn uống đã không còn là nhiệm vụ chính. Bé sẽ mất cảm giác ngon miệng mà chỉ chăm chú vào những thứ đồ chơi, những hình ảnh trên tivi. Tình trạng này kéo dài sẽ hình thành thói quen ăn uống không tốt và sau này sẽ rất khó để sửa đổi.
Nhà Mamamy đang có chương trình ưu đãi cực lớn trong năm nay: set dùng thử Mua 1 tặng 1 Khăn ướt nhiệt đới Mamamy Tropical – phiên bản nâng cấp của khăn ướt Mamamy. Chỉ với 52k – gần bằng 1 cốc trà sữa, mẹ đã sở hữu 2 gói khăn ướt chăm sóc AN TOÀN cho làn da em bé vùng NHIỆT ĐỚI, dùng thoải mái cho bé cưng trong hơi 2 tháng liền. Chất liệu vải 100% sợi tự nhiên và Rayon giúp khăn êm mềm tựa như lòng bàn tay mẹ, dịu dàng chạm vào da con. Khăn còn được bổ sung thêm tinh dầu, tinh chất cao cấp của vùng nhiệt đới giúp kháng khuẩn, ngừa hăm và dưỡng ẩm rất tốt cho da bé đó mẹ. Số lượng chỉ có 10.000 set trong tháng này thôi, nhanh tay mẹ ơi!
Mua 1 tặng 1 Khăn ướt nhiệt đới Mamamy Tropical
2. Vấn đề gặp phải nếu bé 2 tuổi không ăn chỉ uống sữa
Cơm và thức ăn là nguồn dinh dưỡng chính đối với các bé 2 tuổi. Cho dù bố mẹ cho con sử dụng sữa có năng lượng cao thì cũng không thể có đủ chất dinh dưỡng bằng ăn cơm.
Nếu tình trạng này kéo dài, cơ thể bé sẽ bị đói năng lượng và vi chất. Qua đó khiến cho bé trở nên nhẹ cân, còi cọc. Tốc độ tăng trưởng chiều cao cũng bị hạn chế, dẫn đến thấp bé hơn bạn bè đồng trang lứa.
2.2. Suy giảm hệ miễn dịch
Protein, vitamin A, C, kẽm, selen là những chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh. Nếu bé 2 tuổi không ăn chỉ uống sữa, chắc chắn cơ thể không có đủ những chất này. Khi đó, sức đề kháng của bé sẽ trở nên suy yếu. Từ đó khiến cho con thường xuyên bị ốm và khi ốm thì bệnh trở nặng hơn.
2.3. Táo bón
Bé 2 tuổi không ăn chỉ uống thường làm cơ thể bị nóng, mất nước từ đó bị táo bón
Mẹ có thắc mắc vì sao bé 2 tuổi không ăn chỉ uống sữa lại gây ra táo bón không? Lý do là sữa bột nói riêng và các sản phẩm làm từ sữa bò nói chung thường gây nóng cho cơ thể của trẻ. Một số bé uống sữa bột không hợp hay uống quá nhiều sữa mà không chịu ăn cơm sẽ làm cơ thể bị nóng, mất nước. Từ đó phân khô cứng, đại tiện khó khăn.
Ngoài ra có số ít trẻ không hấp thu lactose – một thành phần trong sữa nên hay bị đầy bụng, rối loạn tiêu hóa cũng có thể gây táo bón.
Với trường hợp bé uống sữa tươi thì có điểm khác, thành phần chủ yếu trong sữa tươi là nước và các nguyên tố vi lượng. Khi trẻ uống sữa tươi chủ yếu thì lượng phân tạo thành ít và nhỏ không đủ lớn để tạo được nhu động ruột đẩy phân ra ngoài. Dẫn đến phân bị tích lại, bị vón, mất nước nên khô cứng và táo bón.
Trong các trường hợp bé táo bón nặng, lâu ngày thường có những biểu hiện đau ngứa. Thậm chí là chảy máu khi đi ngoài do phân trở nên cứng và to sẽ cọ xát với hậu môn tạo thành các vết nứt trên da xung quanh hậu môn. Lâu ngày sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe của bé khi các vết nứt đó trở thành những ổ viêm hay áp xe.
Sữa cung cấp cho bé nhiều vi chất cần thiết cho sự phát triển như: canxi, phốt pho nhưng việc nạp quá nhiều những vi chất này lại “tranh giành” khả năng hấp thụ sắt của bé, dẫn đến kém hấp thụ sắt từ các thức ăn khác và thiếu sắt.
Ngoài ra, uống sữa quá nhiều sẽ khiến bé quá no, giảm ăn các món ăn khác trong khi sữa không phải là món giàu sắt nếu đem so với các món đạm động vật khác.
Trong nhiều trường hợp bé 2 tuổi không ăn chỉ uống sữa, các bé bị thiếu máu, thiếu sắt sẽ không có bất kỳ triệu chứng gì cho đến khi bệnh tình trở nặng: da xanh tái; yếu đuối; cáu gắt; thường xuyên quấy khóc.
Các trường hợp trẻ bị thiếu máu thiếu sắt nghiêm trọng có thể dẫn đến các triệu chứng sau: sưng bàn tay và bàn chân, tăng nhịp tim, khó thở hết sức nguy hiểm.
Nếu mẹ cho bé ăn những món ăn ưa thích của mình thì bé sẽ không ngại ăn dù món đó hơi cứng một chút
Bé yêu không chịu ăn cơm không có nghĩa là bé không thể nhai được. Trên thực tế, nếu mẹ cho bé ăn những món ăn ưa thích của mình thì bé sẽ không ngại ăn dù món đó hơi cứng một chút. Do đó, khi xây dựng thực đơn, mẹ nên ưu tiên các loại thực phẩm mà bé thích. Đặc biệt là các loại hoa quả vừa nhiều vitamin vừa có vị ngọt tự nhiên như táo, ổi, lê, xoài… Ngoài ra, mẹ cũng có thể cho con ăn một chút ngũ cốc và bánh quy ít đường.
Tuy nhiên, mẹ không nên để bé thỏa thích ăn các món vặt như bim bim, bánh kẹo, đồ ăn nhanh… Bởi như đã nói ở trên, các em bé 2 tuổi không ăn chỉ uống sữa rất có thể là do bé chỉ ăn đồ mình thích, kén chọn thức ăn.
3.2. Cho trẻ 2 tuổi ngồi ăn cùng gia đình
Tập cho bé ăn cùng gia đình từ sớm mang lại rất nhiều lợi ích cho bé khi ăn dặm và cả về lâu về dài. Cho bé ngồi ăn cùng gia đình là một cơ hội tuyệt vời để cả gia đình mình dành thời gian cùng nhau. Đồng thời giúp con làm quen với nhiều món ăn đa dạng, tốt cho sức khỏe và hình thành nên thói quen ăn uống lành mạnh, đúng giờ.
Ngoài ra, ăn cùng nhau cũng là cách hay để dạy bé về ứng xử trong bữa ăn vì con được theo dõi cách ba me và các thành viên khác trong gia đình thưởng thức đồ ăn. Trong bữa ăn, khi mọi người trò chuyện với nhau thì bé cũng học được thêm nhiều từ mới đó!
3.3. Cho bé làm quen dần với thức ăn, không ép bé 2 tuổi ăn
Nếu mẹ cho bé học ăn cơm đúng cách thì có thể tạo được hứng thú cho trẻ, ngược lại có thể khiến bé sợ ăn, biếng ăn
Việc cho bé tập làm quen ăn cơm có ảnh hưởng rất nhiều tới tâm lý của trẻ. Nếu mẹ cho bé học ăn cơm đúng cách thì có thể tạo được hứng thú cho trẻ. Nhưng ngược lại, nếu không làm tốt bước này con rất có thể sẽ hình thành tâm lý sợ ăn, biếng ăn.
Ở giai đoạn làm quen, ba mẹ không nên ép trẻ ăn nhiều. Hãy để trẻ ăn ít một và dần dần tăng lên. Mỗi bữa ăn không nên kéo dài quá 30 phút để tránh tình trạng bé ngậm thức ăn chứ không nuốt. Đặc biệt mẹ phải kiên nhẫn, tuyệt đối không quát mắng, dọa nạt trẻ khiến trẻ sợ hãi để tránh dẫn đến tình trạng bé 2 tuổi không ăn chỉ uống sữa.
Ba mẹ cũng nên chuẩn bị sẵn tâm lý không sốt ruột khi thấy con chậm tăng cân. Trong giai đoạn tập ăn cơm cho trẻ, không thể tránh khỏi tình trạng bé chưa quen với thức ăn mới, ăn chậm hơn, ít hơn. Khi trong tình trạng ấy, các bậc phụ huynh không nên quá lo lắng, ép hoặc dỗ dành bé ăn bằng mọi cách. Hãy cứ để trẻ tự giác và nên tạo niềm vui trong bữa ăn để trẻ thích ăn, không bị áp lực khi ăn.
3.4. Kích thích sự độc lập của bé
Khi con còn quá nhỏ, mẹ có thể đút cho bé ăn. Tuy nhiên, từ 2 tuổi trở đi, mẹ nên bắt đầu cho bé học cách “tự lập” trong ăn uống. Ban đầu trẻ có thể loay hoay tự ăn. Bé có thể bôi bẩn lên mặt mũi, quần áo nhưng sẽ học được cách chủ động và tập trung vào món ăn. Như vậy, bé sẽ biết cảm nhận được mùi vị, màu sắc. Qua đó bé sẽ ăn ngon miệng hơn.
Bên cạnh đó, để tạo thêm hứng thú cho bé trong bữa ăn, mẹ có thể đặt thức ăn vào các khay chén, đĩa có hình nhân vật hoạt hình dễ thương.
4. Gợi ý thực phẩm tiêu chuẩn cho bé 2 tuổi không ăn chỉ uống sữa
Bé 2 tuổi cần được bổ sung đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất
Đối với các bé 2 tuổi, một thực đơn khoa học phải đầy đủ các nhóm dưỡng chất sau:
Tinh bột:Ngũ cốc, bánh mì, gạo và các loại rau củ như khoai, bắp, bí ngô,…
Chất đạm: thịt bò, thịt heo (nhóm thịt đỏ) hay thịt gà, vịt (thị trắng), hay các loại hải sản như cá hồi, cá trích, cá ngừ, tôm…
Chất xơ:các loại rau xanh đậm (súp lơ, cải bắp, mồng tơi, rau đay…), các loại đậu, các loại ngũ cốc, bưởi, cam…
Chất béo: Mẹ có thể lựa chọn nhóm chất béo từ thực vật như dầu oliu, dầu mè, dầu hướng dương… Hay nhóm chất béo từ động vật như bơ đậu phộng, phomai, mỡ cá,…
Ngoài các nhóm thực phẩm trên, trong giai đoạn 2 tuổi các mẹ nên bổ sung thêm các loại sữa. Vậy bé 2 tuổi nên uống sữa gì? Mẹ nên cho bé uống sữa tươi, sữa bột hay các thực phẩm làm từ sữa như phô mai, sữa chua nhé! Qua đó đảm bảo hỗ trợ và cung cấp đầy đủ các loại dưỡng chất cần thiết cho bé phát triển phù hợp và toàn diện nhất.
Bé 2 tuổi không ăn chỉ uống sữa là một vấn đề dinh dưỡng khá nghiêm trọng, ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe của trẻ. Đồng thời khiến các bậc phụ huynh vô cùng bất an và lo lắng. Để khắc phục tình trạng này, ba mẹ cần tập cho bé bắt đầu ăn cơm đúng cách và cho bé cùng ăn với gia đình để kích thích sự thèm ăn của trẻ.
Hãy luôn cập nhật thường xuyên Góc của mẹ để nắm thêm những thông tin hữu ích của mẹ và bé nhé!
Thực đơn sáng cho bé 2 tuổi có tầm quan trọng như thế nào tới nhu cầu dinh dưỡng của bé trong một ngày? Mẹ nên nấu những món gì trong bữa sáng, những lưu ý khi lựa chọn món ăn, thực đơn chi tiết bữa sáng trong tuần,… Tất cả đều được Góc của mẹ mang tới trong bài viết sau đây.
1. Tại sao bữa sáng lại quan trọng với bé?
Thực đơn sáng cho bé 2 tuổi là vấn đề được nhiều mẹ quan tâm. Sở dĩ mẹ luôn tìm cách làm bữa sáng ngon nhất cho bé, bởi đây là bữa ăn đầu ngày rất quan trọng. Bé cần được bổ sung năng lượng với đầy đủ dưỡng chất để trải qua một ngày dài với nhiều hoạt động.
Bữa sáng cho bé 2 tuổi giúp tăng cường trí não cho bé. Để duy trì hoạt động của hệ thần kinh, bé cần được nạp năng lượng từ tinh bột, đạm, vitamin,… Do đó thực đơn sáng cho bé 2 tuổi cần đảm bảo cung cấp đủ những dưỡng chất này.
Bữa sáng rất quan trọng với bé
Bữa sáng giúp bé tránh nguy cơ mắc nhiều căn bệnh khác nhau. Theo một báo cáo trên NCBI, bỏ bữa sáng có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn 21% so với người ăn sáng thường xuyên. Ngoài ra, bé dễ mắc các bệnh khác như: cao huyết áp, tắc nghẽn động mạch, béo phì, bệnh đau nửa đầu,… khi bỏ bữa sáng. Mẹ chú ý chuẩn bị bữa sáng đầy đủ cho bé để phòng tránh nguy cơ mắc các căn bệnh nêu trên nhé!
Bé được ăn sáng đầy đủ và đều đặn giúp mẹ kiểm soát cân nặng tốt hơn. Nếu bé nhịn ăn sáng, cơ thể của bé cần nhiều năng lượng hơn, từ đó bé ăn trưa và ăn tối nhiều hơn. Việc dư thừa năng lượng qua các bữa ăn này làm bé dễ tăng cân không kiểm soát.
Thực đơn ăn sáng cho bé 2 tuổi được xây dựng khoa học và đủ dinh dưỡng (đa dạng món ăn, đầy đủ dưỡng chất) giúp bé cải thiện trí nhớ ngắn hạn, tăng cường sự tỉnh táo và tập trung. Khi thiếu năng lượng, cơ thể bé trở nên mệt mỏi. Do đó, mẹ sẽ bắt gặp tình trạng lờ đờ, uể oải và thiếu tập trung ở những bé không ăn sáng đều.
2. Dinh dưỡng cần có trong thực đơn sáng cho bé 2 tuổi
Các món ăn sáng cho bé 2 tuổi phải cung cấp được hàm lượng protein cần thiết cho bé. Protein giúp cơ thể bé xây dựng các tế bào, chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và nâng cao sức đề kháng. Trung bình, thực đơn sáng cho bé 2 tuổi cần bổ sung 13g protein. Protein (chất đạm) chứa nhiều trong các loại thực phẩm: thịt lợn, thịt gia cầm, cá, trứng, các loại ngũ cốc và hạt, sản phẩm từ sữa.
Canxi là dưỡng chất quan trọng cần có trong bữa sáng của bé. Canxi giúp xây dựng hệ thống xương vững chắc và hỗ trợ quá trình mọc răng của bé. Quá trình đông máu và chức năng của cơ, tim cũng cần đến canxi. Mỗi ngày, bé 2 tuổi cần khoảng 700 miligam canxi. Các thực phẩm có chứa nhiều canxi bao gồm: sữa, phô mai, sữa chua, kem, lòng đỏ trứng, rau củ (súp lơ, rau bina), đậu phụ.
Bữa sáng cho bé cần được chuẩn bị với đầy đủ các khoáng chất thiết yếu
Chất xơ giúp hoạt động ở ruột diễn ra đều đặn. Nó cũng có thể đóng một vai trò trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư ở thời điểm sau này khi bé lớn lên. Thực phẩm chứa nhiều chất xơ bao gồm: các loại rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, đậu xanh, đậu đỏ, quả hạch. Nhu cầu bổ sung chất xơ ở bé 2 tuổi là 19g/ngày.
Axit Folic (Vitamin B9) cũng rất quan trọng trong thực đơn sáng cho bé 2 tuổi. Axit Folic cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển lành mạnh của các tế bào của trẻ. Một bài viết đăng trên Healthline cho rằng, thiếu vitamin B9 dễ dẫn đến tình trạng thiếu máu. Thực phẩm chứa nhiều axit folic bao gồm: ngũ cốc nguyên hạt, đậu xanh, rau củ (măng tây, rau bina, bắp cải Brucxen), đậu đen. Mỗi ngày, bé cần được bổ sung 150 mcg axit folic trong các bữa ăn.
Sắt cần thiết cho bé 2 tuổi để các tế bào máu khỏe mạnh mang oxy đến các tế bào khác trên khắp cơ thể. Mẹ cần đưa các loại thực phẩm giàu chất sắt vào thực đơn sáng cho bé 2 tuổi để bé hấp thu khoảng 7 miligam sắt mỗi ngày. Thực phẩm chứa hàm lượng sắt cao bao gồm: sữa nguyên kem, dầu ăn, thịt, cá, quả hạch.
Vitamin A giúp bé tăng trưởng, hỗ trợ mắt thích nghi với các điều kiện ánh sáng khác nhau, giữ cho làn da khỏe mạnh và có tác dụng ngăn ngừa nhiễm trùng. Thực phẩm chứa nhiều Vitamin A bao gồm: cà rốt, khoai lang, bí đao, súp lơ, bắp cải, dầu cá, lòng đỏ trứng. Trung bình, mỗi ngày bé 2 tuổi cần 300 mcg RAE Vitamin A.
Vitamin C không chỉ giúp bé chống lại các cơn cảm lạnh thông thường. Đây là loại vitamin giúp các tế bào liên kết chặt chẽ hơn, củng cố thành mạch máu, giúp cơ thể chữa lành vết thương. Xây dựng xương và răng chắc khỏe cũng là một tác dụng có lợi của vitamin C. Thực phẩm chứa nhiều Vitamin C bao gồm: trái cây có múi (cam, quýt, bưởi,..), dâu tây, cà chua, khoai tây, bắp cải, súp lơ, đu đủ, xoài. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 400mg vitamin C mỗi ngày là đủ cho nhu cầu của bé 2 tuổi.
3. Thực đơn sáng cho bé 2 tuổi đầy đủ chất dinh dưỡng
3.1. Thứ 2: Cháo yến mạch thịt bò
Nguyên liệu mẹ cần chuẩn bị để nấu cháo yến mạch thịt bò trong thực đơn sáng cho bé 2 tuổi:
Yến mạch: 70g
Thịt bò băm: 100g
Cà rốt: 50g
4 viên phô mai
Cà rốt: 50g
Súp lơ xanh: 50g
Hành tỏi băm, hành lá, ngò rí
Các loại gia vị khác: muối, đường, dầu olive, hạt tiêu,…
Cháo yến mạch thịt bò là món ngon cung cấp nhiều năng lượng cho bé
Cách nấu cháo yến mạch thịt bò:
Bước 1: cắt hạt lựu cà rốt, bông cải xanh cũng cắt nhỏ tương tự. Viên phô mai mẹ cắt thành 8 miếng nhé. Tiếp theo, mẹ ướp thịt bò với gia vị và hành tỏi băm, kèm 1 muỗng dầu olive và chút nước.
Bước 2: Mẹ đun sôi khoảng 800ml nước dùng, sau đó cho súp lơ và cà rốt vào nấu chín. Tiếp theo, mẹ đổ yến mạch vào nấu cùng cho đến khi chín mềm.
Bước 3: Mẹ phi thơm 1 muỗng hành tỏi với dầu olive, đổ thịt bò đã ướp vào xào chín. Sau đó, mẹ cho hỗn hợp thịt bò và hành tỏi vào nồi cháo và thêm gia vị. Đun đến khi nồi sôi thì mẹ tắt bếp, cho thêm hành, rau ngò rí và viên phô mai vào là đã hoàn thành rồi.
3.2. Thứ 3: Súp gà nấm
Các món ăn sáng cho bé 2 tuổi không thể thiếu được súp gà nấm? Súp gà nấm là một lựa chọn tuyệt vời để mẹ nấu bữa sáng cho bé đấy. Để nấu món ăn này, mẹ cần chuẩn bị các nguyên liệu như sau:
Thịt gà: 300g
Nấm hương: 4 chiếc
Ngô ngọt: 1 bắp
Lòng trắng trứng gà: 1 phần
Bột năng
Gia vị: muối, hạt nêm, hạt tiêu, dầu mè.
Hành tím: 1 củ, ngò gai
Súp gà nấm vừa dễ ăn, vừa dễ làm
Cách mẹ làm súp gà nấm như sau:
Bước 1: mẹ luộc gà với lửa vừa. Khi gà chín, mẹ xé nhỏ thịt và giữ lại nước luộc.
Bước 2: mẹ thái sợi nhỏ với nấm hương, băm nhỏ hành tím và cắt khúc ngò gai. Với ngô ngọt, mẹ tách hạt và bỏ lõi.
Bước 3: tiếp theo, mẹ đun nóng 1 muỗng dầu mè, phi thơm hành tím rồi cho thịt gà, nấm, ngô vào xào và nêm gia vị.
Bước 4: mẹ để ý khi thịt gà săn lại thì đổ nước luộc gà vào. Khi thấy nước sôi, mẹ vừa cho lòng trắng trứng vào vừa quấy đều. Sau đó, mẹ thêm bột năng vào cho đến khi thấy súp đạt đến độ đặc cần thiết. Đến khi súp bắt đầu sôi lại, mẹ tắt bếp, múc súp ra bát rồi cho bé ăn.
3.3. Thứ 4: Cháo sườn
Thực đơn sáng cho bé 2 tuổi rất nên có cháo sườn. Một bát cháo sườn có tới 155 calo, ngoài ra món ăn này còn cung cấp đa dạng dưỡng chất khác nhau cho bé: tinh bột, đạm, sắt, canxi,… Nguyên liệu mẹ cần chuẩn bị bao gồm:
Sườn heo non: 300g
Gạo: 300g
3 củ hành tím
Gia vị: muối, hạt nêm
Bé chắc chắn sẽ rất thích ăn sáng với cháo sườn
Cách mẹ chế biến cháo sườn:
Bước 1: mẹ rửa sạch sườn với nước, sau đó trần qua sườn với nước sôi 2 phút. Tiếp theo, mẹ rửa lại sườn bằng nước lạnh rồi để vào một nồi riêng.
Bước 2: mẹ vo gạo rồi ngâm với 300ml nước, thời gian ngâm ít nhất 4 tiếng hoặc ngâm qua đêm để gạo nở. Bước tiếp theo, mẹ cho cả gạo và nước ngâm vào xay trong máy xay, cho đến khi hạt gạo nhỏ li ti. Với hành tím, mẹ cắt nhỏ rồi phi vàng.
Bước 3: thêm vào nồi khoảng 1,5L nước, ½ muỗng muối, sườn đã rửa sạch và hầm 1 tiếng. Tiếp theo, mẹ gắp sườn ra và xé nhỏ thịt, bỏ xương.
Bước 4: mẹ đổ gạo vào nồi nước, đun đến khi cháo sôi thì hạ lửa, thường xuyên khuấy đều.
Bước 5: mẹ chỉ cần cho thịt sườn vào nồi cháo, nêm thêm gia vị cho vừa miệng là hoàn tất nấu cháo sườn.
3.4. Thứ 5: Trứng bọc thịt xông khói
Các món ăn sáng cho bé 2 tuổi nên thay đổi như nào khi bé đã chán những món như cháo hay súp? Mẹ thử làm thực đơn sáng cho bé 2 tuổi với trứng bọc thịt xông khói – món ngon lạ miệng mà thời gian làm rất nhanh xem sao nhé. Mẹ cần chuẩn bị các loại nguyên liệu như sau:
Thịt xông khói: 6 miếng
Trứng gà ta: 6 quả
Phô mai đã bào nhỏ
Rau mùi
Lò nướng và khay nướng bánh cupcake (khay muffin)
Mẹ chỉ mất khoảng 30 phút để nấu trứng bọc thịt xông khói cho bé
Các bước thực hiện:
Bước 1: Mẹ đun nóng chảo (không cho dầu) và rải thịt xông khói lên. Chiên nóng đến khi miếng thịt vàng cả hai mặt thì vớt ra và dùng giấy thấm dầu thấm cho khô bề mặt.
Bước 2: mẹ thoa dầu vào đáy khay nướng muffin, sau đó cho thịt xông khói vào cuộc tròn quanh thành khay nướng.
Bước 3: mẹ đập trứng vào giữa khoanh thịt, lần lượt cho phô mai bào và rau mùi lên trên. Mẹ bật bếp nướng ở nhiệt độ 180 độ C trong 20 phút là món ăn đã sẵn sàng cho bé thưởng thức.
3.5. Thứ 6: Sinh tố việt quất – gừng
Một cốc sinh tố việt quất – gừng chứa tới 244 calo, quá đủ để bé ăn sáng no mà vẫn giúp mẹ làm phong phú thêm thực đơn sáng cho bé 2 tuổi. Các nguyên liệu mẹ cần chuẩn bị:
½ cốc sữa chua nước cốt dừa
1 cốc quả việt quất đông lạnh
1 thìa gừng tươi
Một nhúm quế
⅓ cốc nước cốt dừa
1 thìa mật ong
¼ muỗng cà phê vani nguyên chất
Cách làm sinh tố rất đơn giản, hẳn mẹ đã tưởng tượng cách thực hiện rồi đúng không nào? Chỉ cần cho các nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố cùng với đá vụn rồi xay đến khi nhuyễn mịn là đã hoàn thành rồi.
Sinh tố việt quất là bữa sáng lạ miệng nhưng vẫn đầy đủ dinh dưỡng
3.6. Thứ 7 & Chủ nhật: Mì Udon trứng
Một tô mì Udon trứng vào ngày nghỉ cuối tuần là một lựa chọn hoàn hảo cho cả mẹ và bé. Mì Udon mềm và ngọt thanh, cùng với trứng gà là món ngon vừa bổ dưỡng mà lại dễ nấu. Nguyên liệu mẹ cần chuẩn bị:
1 quả trứng gà ta đã luộc
Mì udon: 20g
1 thìa ruốc
Rong biển: 10g
Mì udon trứng là bữa sáng yêu thích của nhiều bé với hương vị thơm ngon
Các bước thực hiện:
Bước 1: Trần sợi mì udon với nước sôi rồi vớt ra và để ráo nước.
Bước 2: đun sôi nước cùng với ruốc để lấy vị ngọt.
Bước 3: mẹ cho rong biển đã ngâm vào nồi nước, nêm thêm gia vị.
Bước 4: mẹ cho mì ra bát, đổ nước dùng vào cùng với trứng và cho bé ăn.
4. Lưu ý về thực đơn sáng cho bé 2 tuổi
Bé 2 tuổi ăn sáng món gì là câu hỏi đã được Góc của mẹ giải đáp qua thực đơn bên trên. Vậy thời điểm nào mẹ nên cho bé ăn sáng? Thời gian tốt nhất để bé ăn sáng là sau khi ngủ dậy từ 20 đến 30 phút (khoảng 7-8 giờ sáng). Mẹ không nên cho bé ăn sáng ngay sau khi ngủ dậy vì lúc này cơ thể của bé cần chuyển trạng thái từ nghỉ ngơi sang hoạt động. Ăn sáng ngay sau khi ngủ dậy dễ làm bé bị khó tiêu hoặc đau dạ dày vì hệ tiêu hóa chưa sẵn sàng.
Các sai lầm thường gặp nhất khi mẹ chọn thực đơn sáng cho bé 2 tuổi bao gồm:
Cho bé ăn sáng chỉ với một ly sữa: vừa thiếu tinh bột, protein, chất xơ; vừa dễ làm bé nôn trớ vì cảm giác cồn ruột.
Cho bé ăn sáng bằng đồ ăn vặt, đồ ăn nhanh: không chỉ làm bé bị thiếu hụt trầm trọng dinh dưỡng, đồ ăn nhanh chứa nhiều chất béo và chất bảo quản, gây hại cho hệ tiêu hóa về lâu về dài.
Bữa sáng quá nhiều thịt: thừa protein trong thực đơn sáng làm bé khó tiêu, thậm chí dẫn đến sỏi thận.
Bé ăn sáng ngay khi vừa ngủ dậy: dễ làm bé nôn trớ hoặc bị đau dạ dày, do hệ tiêu hóa chưa kịp chuyển trạng thái từ nghỉ ngơi sang hoạt động.
Vừa ăn vừa di chuyển: dẫn đến nguy cơ bị đau dạ dày, đau đại tràng vì bị xóc bụng.
Mẹ cần ghi nhớ các lưu ý khi chuẩn bị thực đơn sáng cho bé 2 tuổi
Các loại thực phẩm mẹ cần tránh cho bé ăn sáng:
Đồ chiên rán: những thực phẩm loại này khi nấu ở nhiệt độ cao sinh ra các chất độc hại, làm vitamin bị phá hủy, khiến bé chậm lớn và chậm phát triển trí tuệ.
Thực phẩm đóng hộp: chất bảo quản có trong các loại thực phẩm này ảnh hưởng đến hormone của bé, gây ra các tác động tiêu cực tới quá trình bé lớn lên.
Trứng chưa nấu chín: chứa nhiều vi khuẩn, làm bé khó tiêu, khó hấp thụ protein.
Đồ ăn để qua đêm: mất nhiều chất dinh dưỡng, dễ bị ôi thiu.
Đồ ăn nhanh: chứa quá nhiều dầu mỡ và chất bảo quản.
Thực đơn sáng cho bé 2 tuổi cần được mẹ quan tâm và chuẩn bị thật cẩn thận. Một bữa sáng no và đầy đủ dinh dưỡng được xem như một nguồn năng lượng tối ưu cho nhu cầu của bé khi khởi đầu ngày mới. Nếu mẹ có bất kỳ câu hỏi nào về các món ăn sáng cho bé 2 tuổi, hãy để lại qua bình luận bên dưới để được giải đáp nhé!
Hãy thường xuyên cập nhật Góc của mẹđể nắm được những thông tin hữu ích cho mẹ và bé nhé!
Chữa tắc tia sữa bằng diện chẩn là phương pháp chưa phổ biến và chưa có nhiều tài liệu ghi chép về phương pháp này. Trước khi quyết định áp dụng phương pháp này, mẹ cùng đọc bài viết sau để hiểu đúng và nắm rõ một số lưu ý mẹ nhé!
Diện chẩn chữa tắc tia sữa là phương pháp mới, chưa được áp dụng phổ biến.
1. Chữa tắc tia sữa bằng diện chẩn là gì?
Diện chẩn (sắc diện – chẩn đoán) là liệu pháp chẩn đoán dựa trên những thay đổi về sắc diện, vẻ mặt, từ đó, đưa ra liệu pháp điều trị thích hợp.
Các nghiên cứu cho rằng: Khuôn mặt là biểu hiện rõ nhất tình trạng sức khỏe của tất cả các bộ phận trên cơ thể, bao gồm cả các cơ quan nội tạng. Mỗi điểm, mỗi huyệt trên khuôn mặt được đánh số từ 0 – 555, tương ứng với từng cơ quan bộ phận và các vấn đề sức khỏe khác nhau.
Trên cơ sở đó, trong quá trình chữa tắc tia sữa, thầy thuốc diện chẩn không dựa vào phương pháp bắt mạch thông thường mà quan sát gương mặt mẹ; sau đó dùng lực từ các đầu ngón tay và lá ngải cứu hơ nóng tác động vào các huyệt, thúc đẩy đánh tan sữa vón và lưu thông dòng chảy của sữa.
Trên thực tế, chưa có nhiều tài liệu ghi nhận hiệu quả của phương pháp chữa tắc tia sữa bằng diện chẩn. Người thực hiện phải có kinh nghiệm, chuyên môn cao và thông thạo các thao tác. Do đó, phương pháp diện chẩn chữa tắc tia sữa còn mơ hồ và không được áp dụng phổ biến.
Các huyệt trên gương mặt tương ứng với từng cơ quan bộ phận và từng vấn đề sức khỏe.
2. Chữa tắc tia sữa bằng diện chẩn như thế nào?
Các ghi chép về phương pháp chữa tắc tia sữa bằng diện chẩn không nhiều. Trong số đó, một số tài liệu ghi chép cá nhân về quy trình thực hiện phương pháp này như sau:
Chuẩn bị các dụng cụ: Dầu cù là, điếu ngải cứu, lăn cầu sừng.
Tác động lên lòng bàn tay: Lòng bàn tay chứa nhiều đường kinh mạch đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa khí huyết trên cơ thể. Tác động lên lòng bàn tay, bầu ngực sẽ được giải tỏa bế tắc, giảm căng tức và thúc đẩy dòng sữa lưu thông:
Xoa một lớp mỏng dầu cù là lên hai lòng bàn tay. Dầu cù là có tác dụng làm ấm nóng, lưu thông khí huyết.
Dùng lăn cầu sừng lăn mỗi lòng bàn tay 30 lần.
Đặt điếu ngải cứu cách lòng bàn tay 2 -3 cm và hơ nóng lòng bàn tay.
Tác động vào các huyệt điều hòa lưu thông sữa trên gương mặt:
Dùng các đầu ngón tay nhấn 6 vùng phản chiếu hệ bạch huyết.
Ấn vào bộ huyệt gồm: 19 – 26- 1 – 290 – 16 – 61- 275 – 14. Các vị trí của các huyệt cụ thể là:
Huyệt 19: Điểm cao nhất của rãnh nhân trung.
Huyệt 26: Chính giữa hai lông mày.
Huyệt 1: Chính giữa sống mũi.
Huyệt 290: Hai huyệt 290 nằm dọc hai bên sống mũi và ngang với huyệt 1.
Huyệt 16: Điểm giữa của đoạn biên giữa gối vành tai và da mặt.
Huyệt 61: Trên đỉnh hai mép.
Huyệt 275: Dọc mai tóc và ngang dái tai.
Huyệt 14: Nơi tiếp giáp giữa bờ dưới dái tai và da góc hàm.
Ấn huyệt 73 nằm dọc dưới con ngươi của mắt 3 lần.
Hơ điếu ngải cứu quanh huyệt 73 để tăng cường chức năng tuyến sữa.
Lời khuyên cho mẹ: Mẹ cân nhắc không sử dụng phương pháp chữa tắc tia sữa bằng diện chẩn. Do phương pháp này mới được nghiên cứu và chưa thực sự rõ ràng về hiệu quả và độ an toàn.
Nếu mẹ vẫn muốn sử dụng cách này thì cần tìm hiểu kỹ, đến gặp những chuyên gia có chuyên môn, kinh nghiệp và tay nghề cao để thực hiện. Tốt nhất, để đảm bảo an toàn, mẹ nên tham khảo các phương pháp chữa tắc tia sữa có khoa học sau đây:
Dùng đầu ngón tay nhấn vào 6 vùng phản chiếu hệ bạch huyết trên gương mặt.
3. Phương pháp chữa tắc tia sữa khoa học, hiệu quả
Phương pháp chữa tắc tia sữa được các chuyên gia khuyên dùng là vắt sữa và chườm nóng. Hai phương pháp này hiệu quả, an toàn và khá đơn giản. Mời đầu áp dụng, mẹ sẽ cảm thấy hơi bỡ ngỡ, loay hoay một chút! Nhưng chắc chắn, mẹ sẽ thành thạo hơn chỉ sau 2 – 3 lần thực hiện.
3.1. Vắt sữa để thông tia sữa
Vắt sữa là phương pháp thúc đẩy lưu thông dòng sữa, làm tan và đẩy cặn sữa vón cục ra ngoài. Phương pháp này phù hợp với các trường hợp tắc tia sữa nhẹ, tắc tia sữa không sốt, bầu ngực vẫn tiết sữa nhưng ít và khi sờ nắn bầu ngực không cảm thấy các cục sữa đông lổn nhổn.
Mẹ vắt sữa theo hai cách: dùng tay thủ công hoặc sử dụng máy hút sữa.
3.1.1. Vắt sữa mẹ bằng tay
Vắt sữa bằng tay là phương pháp thủ công, truyền thống, không đòi hỏi nhiều đồ nghề. Mẹ thực hiện vắt sữa theo các thao tác:
Rửa tay thật sạch sẽ và chọn một tư thế ngồi hoặc đứng thật thoải mái.
Mẹ dùng một tay đỡ và ôm lấy bầu ngực, ngón cái đặt nằm trên đầu ti, các ngón khác nằm đối diện ngón cái.
Ấn nhẹ các ngón tay vào bầu ngực. Giữ nguyên lực, dùng ngón cái và ngón trỏ ép xuôi quầng vú về phía trước để đẩy sữa ra ngoài.
Nếu mẹ thấy ngực đau, căng tức, mẹ điều chỉnh giảm tốc độ và lực ấn sao cho phù hợp mẹ nhé!
Nới lỏng tay và lặp lại các thao tác trên trong vòng 3 – 5 phút, đến khi sữa chảy chậm lại.
Vắt sữa luân phiên 2 bên ngực trong vòng 20 – 30 phút.
Vắt sữa bằng tay giúp đẩy cặn sữa và sữa thừa ra ngoài.
3.1.2. Dùng máy hút sữa
Máy hút sữa là công cụ tuyệt vời được các chuyên gia khuyên dùng cho mẹ đang cho con bú. Khi mẹ tắc tia sữa, máy hút tạo lực hút đều, vừa phải; loại bỏ sữa thừa và kéo các cặn sữa đông vướng trong ngực mẹ ra ngoài. Mẹ sẽ cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều.
Mỗi máy hút sữa có những hướng dẫn sử dụng riêng, mẹ đọc hướng dẫn sử dụng máy trước khi thực hiện hút sữa mẹ nhé!
Để hiểu rõ hơn về cách sử dụng máy hút sữa, mẹ tham khảo bài viết: Hút sữa đúng cách.
Máy hút sữa giúp mẹ vắt sữa dễ dàng hơn.
Lời khuyên cho mẹ: Không chỉ những lúc tắc tia sữa, mẹ nên vắt sữa hàng ngày, mỗi 3 tiếng/ lần để phòng tránh tắc tia sữa và duy trì nguồn sữa cho bé.
3.2. Chườm nóng
Chườm nóng là biện pháp tác động nhiệt độ để làm tan các cục sữa đông, “thủ phạm” chính làm tắc hệ thống tuyến sữa.
Để chườm nóng đạt hiệu quả, trước hết, mẹ chuẩn bị nước ấm 40 độ C bằng cách pha nước theo tỉ lệ 1 nước sôi : 3 nước thường. Nước quá nóng gây kích ứng và bỏng da mẹ. Ngược lại, nước lạnh không mang lại nhiệt độ đủ lớn để làm tan các khối sữa đông.
Sau đó, mẹ thực hiện chườm nóng theo một trong hai cách sau:
Cách 1: sử dụng khăn: Dùng khăn nhúng vào nước ấm, vắt bớt nước, sau đó đắp lên bầu ngực.
Cách 2: sử dụng túi chườm: Đổ nước ấm đầy túi chườm và đặt túi chườm lên ngực. Nếu mẹ không có sẵn túi chườm, mẹ sử dụng bình nhựa cũng được mẹ nhé!
Thực hiện chườm ấm mỗi bên ngực trong khoảng 20 phút. Các khối sữa đông được làm tan từ từ, ngực mẹ giảm căng tức, giúp sữa mẹ về đều và nhiều hơn.
Mẹ lưu ý: Nếu mẹ bị tắc tia sữa quá 3 ngày hoặc có các biểu hiện nặng như: Sốt trên 38,5 độ C, ngực sưng nhức, mưng mủ hoặc sờ nắn bầu ngực thấy rõ cục sữa đông cứng; mẹ cần đi khám để được chuyên gia tư vấn cách chữa trị tốt nhất.
Chườm nóng làm tan cục sữa vón, dòng chảy sữa đều hơn và bé bú sữa dễ dàng hơn.
Chữa tắc tia sữa bằng diện chẩn là phương pháp mới được áp dụng và không thực sự phổ biến, đòi hỏi thầy thuốc có tay nghề, chuyên môn cao. Để cải thiện tình trạng tắc tia sữa, mẹ ưu tiên lựa chọn các biện pháp khoa học như: chườm nóng, vắt hút sữa hoặc thăm khám và làm theo hướng dẫn của bác sĩ mẹ nhé!
Mặc dù chưa biết dựa trên cơ sở nào, hiện nay, cộng đồng mẹ bỉm truyền tai nhau phương pháp chữa tắc tia sữa bằng Coca Cola trên khắp các diễn đàn và trang mạng xã hội. Thực hư của phương pháp này ra sao và có thực sự hiệu quả như lời đồn? Bài viết dưới đây sẽ cùng mẹ làm rõ nhé!
1. Có nên chữa tắc sữa bằng Coca Cola?
Hiện nay chưa có một nghiên cứu khoa học nào chứng minh việc uống Coca Cola có hiệu quả trong việc chữa tắc tia sữa. Mặc dù, theo như những thông tin lan truyền, có mẹ cảm thấy tình trạng được cải thiện khi uống loại đồ uống này.
Các mẹ thường truyền tin nhau về việc chữa tắc sữa bằng Coca Cola như sau: trước khi cho bé bú, mẹ uống 2 chai Coca Cola, kết hợp với massage ngực và lấy lược bí chải lên ngực.
Tuy nhiên, theo ông Đinh Công Bảy – Tổng thư ký hội Dược liệu thành phố Hồ Chí MInh cho biết, phụ nữ sau sinh cần tránh tiêu thụ các thức uống có ga, nước ngọt trong vòng ít nhất 6 tháng đầu. Trong Coca Cola có hàm lượng chất kích thích caffeine khá cao:
Coca Cola lon truyền thống 330ml chứa 32 mg caffeine
Coca Cola zero sugar chứa 32 mg caffeine
Coke light chứa tới 42 mg caffeine
Trong Coca Cola có hàm lượng caffeine rất cao, không tốt cho sức khỏe của bé và mẹ
Thậm chí lượng caffeine trong Coca Cola với cùng một dung tích còn cao hơn cafe tới 100 mg. Nếu như mẹ nạp quá nhiều chất này vào người rất dễ khiến bé kích ứng và mất ngủ. Do các hệ cơ quan trong cơ thể bé chưa hoàn thiện, chưa có khả năng bài tiết caffeine tốt như người lớn. Vì thế mẹ nên hạn chế uống Coca Cola và các đồ uống tương tự, nhất là trong giai đoạn cho con bú sữa mẹ.
2. Cách chữa tắc tia sữa tại nhà an toàn, hiệu quả
Tắc tia sữa là do cặn sữa thừa ứ đọng trong bầu ngực, gây tắc nghẽn bầu sữa. Muốn chữa tắc sữa, mẹ cần tác động vào ngực để đẩy cặn sữa ra ngoài. Trên thực tế, có rất nhiều những phương pháp chữa tắc tia sữa khoa học, áp dụng được tại nhà và có hiệu quả cao.
2.1. Chườm nóng
Chườm ngực giúp làm mềm vú, các nang sữa giãn nở hoặc làm tan những cục sữa đông trong nang sữa. Từ đó giảm cương sữa, giúp sữa chảy ra ngoài dễ hơn.
Chườm nóng giúp giảm tắc sữa hiệu quả
Cách thực hiện:
Bước 1: Chuẩn bị khăn và nước ấm. Nhúng khăn trong nước ấm khoảng 40 – 45 độ, vắt khô và đặt lên quầng vú.
Bước 2: Massage ngực nhẹ nhàng theo chiều từ quầng vú vào núm vú, để kích thích dòng chảy của sữa
Bước 3: Dùng tay bóp 1 ít sữa ra trước để giảm sự căng sữa, giúp tia sữa thông thoáng hơn. Thao tác này cũng giúp làm mềm vú để bé có thể mút tốt hơn
Lưu ý: Không chườm ấm quá 3 phút vì có thể làm phù nề các mạch máu dưới tuyến vú gây vỡ mạch và tổn thương vú, áp xe vú/viêm vú.
2.2. Chườm lạnh
Chườm lạnh giúp bầu ngực mẹ giảm sưng sau khi căng cứng và phần nào xoa dịu cơn đau của mẹ.
Cách thực hiện: Mẹ cho vài viên đá lạnh vào chậu nước. Lấy 4-6 cái khăn sữa nhúng nước đá đắp lên bầu ngực. Nên dùng nhiều khăn để giúp giữ nhiệt lâu hơn.
Thời gian đắp là 10-15 phút cho cả hai bên ngực. Mẹ nên chườm lạnh mỗi 2-3 giờ /lần trong vòng 24-48 giờ kể từ khi có hiện tượng cương sữa.
Chườm lạnh được nhiều mẹ áp dụng
2.3. Sử dụng lá bắp cải
Theo tạp chí về Y tế cộng đồng trực thuộc Hiệp hội Y tế cộng đồng Ấn Độ, bắp cải giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và chống viêm do chứa lượng lớn Phytoestrogen làm giảm sưng các mô, giảm tắc nghẽn các chất lỏng trong mô vùng ngực. Do đó có hiệu quả trong việc giảm tắc sữa.
Bắp cải chứa lượng lớn Phytoestrogen giúp giảm tắc sữa
Cách dùng bắp cải chữa tắc tia sữa:
Bước 1: Tách bắp cải lấy lá, rửa sạch, để khô ráo nước. Mẹ có thể bỏ phần lá mềm, giữ lại phần cứng
Bước 2: Hơ phần lá đã lấy khoảng 1 phút với nhiệt độ 150 độ C.
Bước 3: Cởi bỏ áo ngực, đặt lên phần ngực đang bị căng sữa một lớp khăn hoặc vài ba lớp nếu sợ nóng. Sau đó đặt phần lá bắp cải đã hơ lửa lên tấm khăn.
Bước 4: Lấy tay day mạnh vào ngực rồi thả lỏng dần. Khi lá nguội thì đem đi hơ tiếp và lặp lại động tác này
Sức nóng từ lá bắp cải giúp đánh tan những cục sữa đông làm ách tắc các nang sữa, lưu thông dòng chảy trong nang sữa.
Cách dùng lá bắp cải ướp lạnh để cải thiện sưng đau ngực:
Bước 1: Tách lấy 2 lá bắp cải nguyên vẹn, rửa sạch qua nước muối, để ráo
Bước 2: Để 2 lá bắp cải vừa tách lên ngăn đá tủ lạnh 20-30 phút
Bước 3: Lấy lá bắp cải từ ngăn đá tủ lạnh, áp lên vùng vú đang bị đau do căng tức sữa. Để như vậy cho đến khi lá bắp cải hết lạnh
Lưu ý: Không thực hiện cách này quá 3 lần/ngày vì bắp cải lạnh có thể làm giảm lượng sữa của mẹ. Mẹ dừng thực hiện khi ngực mẹ giảm sưng và đau.
2.4. Massage ngực
Massage ngực đúng cách giúp giãn nở các nang sữa, làm tan các cục sữa bị đông lại, khiến cho việc xuống sữa dễ dàng hơn.
Massage ngực giúp sữa lưu thông tốt hơn
Dưới đây là các bước massage ngực giúp lưu thông sữa:
Bước 1: Một tay đỡ bầu ngực, tay còn lại dùng 3 ngón tay (ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa) vuốt theo động mạch tuyến vú theo chiều từ bầu ngực qua đầu vú xuống phía dưới, thực hiện mỗi bên khoảng 5 lần.
Bước 2: Tiếp tục dùng 3 ngón tay vuốt quanh bầu vú 4 vòng, 2 vòng theo chiều kim đồng hồ, 2 vòng ngược chiều kim đồng hồ.
Bước 3: Dùng 3 ngón tay túm quanh đầu vú, kéo thật nhẹ nhàng ra ngoài để mô phỏng động tác em bé bú mẹ. Thực hiện khoảng 4 lần.
Bước 4: Dùng 1 bàn tay tạo thành hình chữ C để đỡ bầu vú từ bên dưới, tay này rung nhẹ bầu vú theo tần suất tăng dần. Tay còn lại dùng 3 ngón (ngón cái, trỏ và giữa) đặt lên quầng vú, mát xa nhẹ nhàng. Thực hiện tương tự với bên ngực còn lại, kéo dài khoảng 1 phút mỗi bên.
Bước 5: 1 tay đặt bên trên quầng vú, dùng ngón tay cái và ngón tay trỏ ép theo chiều từ trên xuống dưới, tay còn lại ép theo chiều từ dưới lên trên và đều hướng ra ngoài quầng vú. Thực hiện 3 – 5 lần mỗi bên.
Bước 6: Một tay ấn và kéo nhẹ đầu vú, tay còn lại xoa bóp nhẹ bầu vú. Với những mẹ nào bị ngắn hoặc thụt núm vú, động tác này sẽ cho hiệu quả rất tốt. Thực hiện khoảng 4 lần.
Ngoài những cách trên, mẹ cần lưu ý thêm 2 điều sau:
1 – Hạn chế tiêu thụ đồ ăn chứa nhiều chất béo: Như đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ (khoai tây chiên, gà chiên…). Đặc biệt không nên ăn quá nhiều thức ăn có chứa chất béo động vật vì những chất này là kẻ thù với sức khoẻ tim mạch, gây ra mất kiểm soát cân nặng (tăng cân) và các bệnh lý nguy hiểm khác. Sức khoẻ mẹ ảnh hưởng sẽ khiến sữa mẹ ít dần,thậm chí mất sữa.
Hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ vì khiến tình trạng tắc tia sữa nặng hơn
2 – Hút sạch sữa trong những thời gian sau:
Sau khi cho bé bú xong: Theo cơ chế tiết sữa, ngay sau khi bé bú cơ thể mẹ sẽ tăng tiết sữa. Nếu như mẹ không hút sạch sữa mà bé chưa bú hết trong bầu ngực, sẽ dễ gây ra hiện tượng căng sữa vì sữa cũ vẫn còn và sữa mới tiếp tục tiết ra
Trước khi ngủ ban đêm và ngay sau khi thức dậy buổi sáng: Buổi đêm bé thường ngủ không bú, sữa bị ứ đọng ở bầu ngực của mẹ dễ gây ra tắc sữa, căng sữa. Do đó trước khi đi ngủ mẹ nên hút sạch sữa để sau cả một giấc ngủ đêm, sữa về không khiến mẹ bị căng cứng ngực. Ngay sau khi thức dậy, mẹ cũng hút sữa để giải phóng bớt lượng sữa đã tích tụ cả một đêm chưa được giải thoát ra ngoài.
Hút sữa trước và sau khi ngủ mẹ nhé!
3. Khi nào mẹ cần đến khám bác sĩ?
Mặc dù những phương pháp trên đều đã có từ rất lâu, được nhiều mẹ áp dụng, có những bằng chứng khoa học cho thấy có hiệu quả và an toàn. Song, tác dụng còn phụ thuộc vào cả thể trạng và tình trạng tắc sữa của mẹ.
Vì thế, nếu như mẹ đã áp dụng mà vẫn thấy hiện tượng tắc sữa trở nên nghiêm trọng, hãy đến gặp bác sĩ ngay khi có một trong những dấu hiệu sau. Vì đó có thể là dấu hiệu của những bệnh lý về vú cần được điều trị như viêm vú, áp xe vú.
Hiện tượng căng cứng bầu sữa, tắc sữa và sốt cao trên 38.5 độ C: đây có thể là dấu hiệu của viêm vú
Vú rất căng cứng, bóng, sờ vào hơi sần
Mẹ cảm thấy trong người mệt mỏi, ớn lạnh, khó thở
Tình trạng tắc sữa kéo dài quá lâu (trên 3-4 ngày) mà không có dấu hiệu thuyên giảm
Nếu như tắc sữa kèm theo dấu hiệu bất thường, mẹ nên đến gặp bác sĩ ngay
Để đảm bảo sức khỏe, mẹ nên theo dõi tình trạng của bản thân và nhờ sự hỗ trợ của bác sỹ chuyên môn ngay khi phát hiện những dấu hiệu bất thường nhé!
Như vậy, chữa tắc tia sữa bằng Coca Cola không phải là cách làm khoa học, không tốt cho mẹ. Nếu tình trạng tắc sữa nhẹ, mẹ áp dụng phương pháp khoa học hơn như chườm ấm, chườm lạnh,… Nếu tắc sữa nặng, mẹ nên đi khám bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời, tránh tình trạng tắc sữa nặng hơn mẹ nhé!
Chữa tắc tia sữa bằng hành tím là phương pháp dân gian truyền lại, không an toàn tuyệt đối với mẹ bị tắc sữa. Tại sao vậy? Giải pháp an toàn hơn là gì? Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ có câu trả lời chính xác cho những băn khoăn này!
1. Tác dụng của hành tím với việc chữa tắc tia sữa
Dù đã có hiệu quả nhất định trong việc chữa tắc sữa, nhưng đây chỉ là phương pháp dân gian, chưa có nghiên cứu chính thức nào chứng minh hiệu quả của hành tím trong việc xử lý tắc tia sữa.
Hành tím có tác dụng chữa tắc tia sữa hiệu quả cho mẹ
Theo Y học cổ truyền, hành tím có vị ngọt, tính ấm, cay nhẹ và hơi chát. Tác dụng của hành tím là lưu thông khí huyết, trừ cảm lạnh, giải độc, chống viêm, kháng khuẩn hiệu quả.
Đối với chữa tắc tia sữa, tính ấm của hành tím sẽ làm mềm các cục sữa đông vón ở các nang sữa, giúp chúng lưu thông tốt hơn, giảm tình trạng tắc tia sữa hiệu quả. Ngoài ra, hành tím có khả năng kháng viêm và chống sưng nên hạn chế được tình trạng viêm nhiễm, áp xe vú.
Phương pháp chữa tắc sữa bằng hành tím chưa được khoa học kiểm chứng về độ an toàn và hiệu quả, nhưng đối với y học cổ truyền, hành tím được xem là bài thuốc cực kỳ công hiệu trong việc chữa tắc sữa.
Để biết được những ưu điểm, nhược điểm khi sử dụng hành tím chữa tắc tia sữa, mẹ xem bảng đánh giá sau nhé!
Ưu điểm
Nhược điểm
Nguyên liệu dễ tìm kiếm
Chi phí rẻ, chỉ 1000 – 2000đ
Được các mẹ đánh giá là hiệu quả hơn so với dùng lá mít, lá đinh lăng, đu đủ,…
Chuẩn bị lâu, khoảng 10 phút.
Có thể gây kích ứng cho mẹ do quá trình thực hiện không vô khuẩn.
Không phải mẹ nào sử dụng cũng có hiệu quả, tùy cơ địa mỗi mẹ
2. 2 cách chữa tắc tia sữa bằng hành tím tại nhà
Chữa tắc tia sữa bằng hành tím là phương pháp dân gian, chưa được nghiên cứu chứng minh, mẹ cần cân nhắc trước khi áp dụng. Có 2 cách sử dụng hành tím phổ biến:
2.1. Cách 1
Nguyên liệu:
2-3 củ hành tím. Chọn những củ to, tròn, không bị khô.
Một chiếc khăn xô.
Cách thực hiện:
Bước 1: Hành tím bỏ vỏ, rửa sạch rồi cho vào vào nồi luộc chín.
Bước 2: Đem hành tím giã nhuyễn và thêm vài hạt muối nhỏ.
Bước 3: Bọc hỗn hợp vừa giã vào khăn xô đã chuẩn bị hoặc gạc sạch đem đắp vào vùng ngực đang bị tắc sữa. Cố định lại và để như vậy 1-2 tiếng hoặc kết hợp massage theo chiều kim đồng hồ.
Thời gian sử dụng trong ngày: Ngày đắp từ 1-2 lần. Tùy vào mức độ nặng nhẹ có thể khỏi trong vòng 1- 2 ngày.
2.2. Cách 2
Nguyên liệu:
2-3 củ hành tím. Chọn những củ to, tròn, không bị khô.
Một chiếc khăn xô.
Cách thực hiện:
Bước 1: Hành tím bỏ vỏ, rửa sạch, cắt lát dày khoảng 1,5 mm.
Bước 2: Đắp hành tím đã cắt lát lên quanh bầu ngực, tránh đắp trực tiếp lên đầu ti tránh bị cay nồng khiến bé không chịu bú.
Bước 3: Phủ khăn lên bầu ngực sau đó dùng băng để cố định lại trong 30 phút. Kết hợp massage ngực để đạt hiệu quả nhanh.
Thời gian sử dụng trong ngày: Nên thực hiện 2 lần mỗi ngày để đạt hiệu quả nhanh chóng. Sau khoảng 4 ngày sẽ thông tắc sữa hoàn toàn cho mẹ.
Hành tím đem lát mỏng đắp lên ngực sẽ chữa tắc tia sữa cho mẹ.
3. Chữa tắc tia sữa bằng hành tím bao lâu có hiệu quả?
Như chia sẻ ở trên, thực chất đây chỉ là phương pháp điều trị dân gian được các mẹ truyền tai nhau và hiệu quả tùy vào mức độ tắc tia sữa của từng mẹ. Hiện nay chưa có tài liệu hay công trình nào chứng minh về hiệu quả và thời gian phát huy tác dụng của phương pháp này.
Do đó, chưa thể có câu trả lời chính xác chữa tắc sữa bằng hành tím bao lâu có hiệu quả. Theo kinh nghiệm từ các mẹ đã sử dụng, phương pháp này giúp giảm đau cho mẹ ngay tức thì, và cải thiện tình trạng tắc sữa sau 2 – 3 ngày.
4. Lưu ý khi chữa tắc tia sữa bằng hành tím
Để chữa tắc sữa bằng hành tím an toàn nhất, mẹ lưu ý các vấn đề dưới đây nhé!
Duy trì việc cho con bú khi áp dụng phương pháp này: Theo chuyên gia, bé bú mẹ sẽ giúp sữa mẹ được thay mới liên tục, các cặn sữa được đẩy ra ngoài thường xuyên, giảm tình trạng căng sữa, tắc sữa.
Vệ sinh bầu ngực sạch sẽ trước và sau khi đắp hành tím để tránh tinh dầu của hành bám lại ở ti mẹ, khiến bé bị cay mắt, miệng dẫn đến sợ bú.
Hạn chế đắp hành tím lên đầu ti: Điều này gây đau rát và khó chịu cho mẹ. Hơn nữa, sau khi vệ sinh không sạch sẽ có thể để lại mùi và gây cay, ảnh hưởng đến chất lượng sữa, bé sẽ không chịu bú mẹ.
Kết hợp với các phương pháp khác để tăng hiệu quả điều trị tắc sữa như: Massage ngực, chườm ấm. Chi tiết các phương pháp này mẹ theo dõi ở phần 5 nhé!
Không áp dụng với trường hợp bị tắc tia sữa nặng, có biểu hiện như sốt cao, cương cứng thành cục lớn, sưng nhức hay mưng mủ, áp xe… Lúc này, mẹ nên đi thăm khám sớm để có phương án điều trị phù hợp.
Mẹ hãy duy trì cho con bú trong thời gian điều trị tắc sữa với hành tím nhé
5. Một số phương pháp chữa tắc tia sữa khác an toàn, hiệu quả cho mẹ
Ngoài phương pháp chữa tắc sữa bằng hành tím ở trên, mẹ tham khảo các gợi ý về các phương pháp chữa tắc sữa khoa học tại nhà dưới đây:
5.1. Chườm ấm quanh bầu ngực
Mẹ dùng một túi chườm (chai nước nóng) hoặc khăn ấm để chườm ấm xung quanh bầu ngực chữa tắc tia sữa. Nước nóng sẽ làm cục sữa đông tan dần, lưu thông dòng chảy để sữa mới chảy ra.
Chườm ấm bằng túi chườm nóng hoặc khăn ấm cũng giúp mẹ thông dòng sữa đang bị tắc.
Cách thực hiện:
Chườm với chai nước nóng: Cho nước nóng (50 độ C) vào chai nhựa 0.3 – 0.5L, quấn 1 lớp khăn xô mỏng xung quanh. Sau đó, lăn chai nước xung quanh bầu ngực mẹ theo hướng từ dưới bầu vú lên phía đầu ti trong 5 – 10 phút.
Chườm với khăn ấm: Dùng khăn bông mỏng nhúng nước ấm 45 độ C, vắt kiệt, sau đó đặt lên vùng bị tắc sữa đến khi hết nóng. Lặp đi lặp lại thao tác này với bên ngực còn lại.
Tắm với nước ấm: Mẹ ngâm mình và toàn bộ ngực vào trong bồn nước ấm trong 5 – 10 phút, vừa ngâm vừa massage vùng bị tắc sữa.
Lưu ý:
Nước nóng đảm bảo dưới 50 độ C để tránh gây bỏng da.
Không chườm ấm trên 10 phút vì khiến ống dẫn sữa giãn nở quá mạnh, khó co bóp đẩy sữa ra ngoài.
Mẹ kết hợp với massage để làm thông vùng tắc sữa nhanh và hiệu quả hơn.
5.2. Massage vùng ngực
Massage ngực giúp đánh tan các cục sữa đông đang bị tắc ở nang sữa, giúp sữa dễ lưu thông, giảm tình trạng tắc sữa hiệu quả.
Cách thực hiện: Dùng một bàn tay đè ép bầu ngực, tay còn lại massage nhẹ nhàng để làm tan các vị trí sữa bị tắc. Mẹ day mỗi bên ngực khoảng 20 – 30 lần rồi làm ngược lại, day bắt đầu từ bầu vú hướng vào trong núm vú trong khoảng 5 – 10 phút.
Lưu ý:
Không day quá mạnh vì sẽ làm mẹ bị đau, tổn thương các nang sữa.
Kết hợp biện pháp chườm ấm trước khi cho con bú có thể giúp khai thông các tia sữa, hỗ trợ giảm đau và sưng.
Massage giúp chữa tắc tia sữa hiệu quả
6. Biện pháp phòng tránh tắc tia sữa
Tắc tia sữa không chỉ khiến mẹ đau đớn, khó chịu mà còn ảnh hưởng tới việc nuôi con bằng sữa mẹ. Để phòng ngừa nguy cơ bị tắc tia sữa, mẹ cần áp dụng những biện pháp phòng tránh được gợi ý dưới đây:
Cho bé bú thường xuyên (2 – 3h/lần) theo nhu cầu. Tránh để cữ bú quá lâu (từ 6 tiếng trở lên).
Vệ sinh bầu ngực sạch sẽ và đúng cách trước và sau khi con bú. Dùng khăn sạch nhúng nước ấm lâu đầu vú và các kẽ vú đảm bảo bầu vú luôn khô thoáng, sạch sẽ.
Tránh để sữa còn lại trong bầu vú sau mỗi cữ bú vì các sữa cuối thường rất đặc, dễ gây bít tắc ống dẫn sữa. Nếu bé không bú hết, mẹ sử dụng máy hút để hút hết sữa ra ngoài.
Uống đủ 3 lít nước mỗi ngày, tránh sữa quá đặc gây tắc sữa.
Tập các môn thể dục như đi bộ, yoga, thiền… tốt cho sức khỏe vừa hỗ trợ sản xuất sữa, ngừa nguy cơ tắc sữa sau sinh.
Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng, nghỉ ngơi đầy đủ để phòng tránh tắc tia sữa mẹ nhé!
Chữa tắc tia sữa bằng hành tím là phương pháp dân gian và chưa được nghiên cứu hay chứng nhận nào chứng minh sự hiệu quả và an toàn. Vì vậy, mẹ cần cẩn trọng trước khi sử dụng phương pháp này. Tốt nhất, mẹ áp dụng các cách làm khoa học hơn để chữa tắc sữa hiệu quả, an toàn cho cả mẹ và bé nhé!
Mẹ biết không, chế độ ăn hàng ngày là nguyên nhân gây táo bón nhưng cũng là cách giúp bé nhanh khỏi nhất. Vậy bé 2 tuổi bị táo bón nên ăn những loại thực phẩm nào? Cùng Góc của mẹ lên thực đơn cho bé 2 tuổi bị táo bón nhé!
1. Nguyên nhân gây ra táo bón ở bé là gì?
Mẹ dễ dàng nhận thấy bé bị táo bón dựa vào những dấu hiệu như bé không đi ngoài trong vài ngày, bụng đầy hơi, không thấy đói… Một số nguyên nhân phổ biến khiến bé 2 tuổi bị táo bón bao gồm:
1.1. Táo bón do ăn uống
Khi bé lên 2 tuổi, mẹ bắt đầu cho bé tập ăn cơm mềm và nhiều thực phẩm khác nhau thay các loại bột ăn dặm. Tuy nhiên, việc thay đổi chế độ ăn uống, cơ thể chưa thích nghi kịp nên sẽ gây táo bón.
Đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ, ít chất xơ khiến bé bị táo bón
Những thực phẩm ít chất xơ, nhiều chất béo, ít dinh dưỡng như: đồ ăn nhanh, nước ngọt… làm hạn chế kích thích nhu động ruột, làm giảm co bóp, phân ứ đọng, cứng và khó đưa ra ngoài. Ngoài ra, bé uống không đủ nước hàng ngày cũng là nguyên nhân phổ biến gây táo bón. Vậy nên, khi lên thực đơn cho trẻ bị táo bón mẹ hãy tránh những loại thực phẩm này nhé!
1.2. Lười tập thể dục khiến bé có nguy cơ táo bón
Tập thể dục giúp thức ăn trong ruột di chuyển và được co bóp nhiều hơn, từ đó dễ tiêu hóa. Ngược lại, bé không tập thể dục, thiếu vận động sẽ gây táo bón. Thậm chí chỉ ngồi xem tivi, điện thoại khiến thức ăn bị ứ đọng, hoạt động hệ tiêu hóa chậm cũng gây táo bón.
1.3. Các vấn đề về cảm xúc (khả năng thấp)
Một nguyên nhân gây táo bón cho bé mà mẹ ít để ý đến đó là cảm xúc, tâm trạng lo lắng, căng thẳng. Lúc này phản ứng tự nhiên của cơ thể điều chỉnh hệ tiêu hóa hoạt động chậm lại. Nhu động ruột giảm là nguyên nhân gây táo bón ở bé 2 tuổi.
Vậy nên, bố mẹ hãy để ý tâm trạng của bé nhiều hơn, thường xuyên trò chuyện. Mẹ hãy hỏi thăm hoạt động hàng ngày ở nhà, ở trường để bé không bị căng thẳng, lo âu.
1.4. Các vấn đề thể chất
Các vấn đề về hệ tiêu hóa (đường ruột, trực tràng, hậu môn…), vấn đề hệ thần kinh (bại não…), vấn đề hệ nội tiết (suy giáp…) có thể là nguyên nhân gây ra táo bón
2. Thực phẩm và dinh dưỡng cần thiết khi bé 2 tuổi bị táo bón
2.1. Chất dinh dưỡng cần bổ sung khi trẻ 2 tuổi táo bón
Khi trẻ bị táo bón, việc co bóp đẩy phân trong ruột già chậm hơn. Thời gian càng lâu nước càng bị hấp thụ nhiều tạo thành phân cứng khiến bé bị đau khi đi ngoài. Lúc này, bên cạnh tìm kiếm thực đơn cho bé 2 tuổi bị táo bón, mẹ nên chú ý cho bé uống nhiều nước để bổ sung lượng nước thiếu hụt trong phân. Điều này làm mềm phân để bé đi ngoài dễ dàng hơn.
Mẹ nên cho bé uống nhiều nước để cải thiện tình trạng táo bón, giúp nhanh khỏi
Làm thế nào mẹ biết cần cho bé uống bao nhiêu nước là đủ? Tùy vào tình trạng cơ thể, cân nặng, chế độ vận động mà mỗi bé sẽ cần lượng nước khác nhau. Với bé 2 tuổi, nếu bé nặng trên 10kg: mẹ tính trong 10kg đầu tiên cứ 1kg tương ứng 100ml nước, tiếp theo cứ thêm 1kg tăng thêm 50ml nước là đủ.
Mẹ cũng cần bổ sung chất xơ cho bé khi bé bị táo bón. Tại sao chất xơ là chất dinh dưỡng cho trẻ bị táo bón? Nguyên nhân là vì chất xơ khi vào ruột sẽ hấp thụ nước, tránh để phân mất nước, làm mềm phân. Đồng thời, chất xơ cũng giúp kích thích thành ruột, tăng nhu động ruột, tăng co bóp để đẩy phân ra ngoài dễ dàng hơn.
Theo Viện Quốc gia về Bệnh tiểu đường, Tiêu hóa và Bệnh thận, bé 2 tuổi cần 14 đến 31 gam chất xơ mỗi ngày. Chất xơ có nhiều trong các loại rau củ và trái cây. Đặc biệt là bột yến mạch nguyên cám, táo, cà rốt, chuối và quả mọng…
2.2. Thực phẩm cần bổ sung khi bé 2 tuổi bị táo bón
Khi xây dựng thực đơn cho bé 2 tuổi bị táo bón, mẹ nên chú ý bổ sung một số loại thực phẩm dưới đây:
Bánh mì: Bánh mì không chỉ cung cấp tinh bột mà còn giàu chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa của bé.Nó giúp bé đi ngoài dễ dàng hơn. Mẹ nên cho bé ăn các loại bánh mì nguyên cám, bánh mì granola, bánh nướng xốp cám lúa mì, bánh quế ngũ cốc nguyên hạt… tránh các loại bánh mì ngọt nhiều đường không tốt cho sức khỏe của bé, có thể gây sâu răng.
Ngũ cốc: Ngũ cốc trông có vẻ khô và chứa toàn tinh bột nhưng không phải đâu mẹ nhé. Chúng là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào. Ngũ cốc nguyên cám, lúa mì vụn, bột yến mạch, granola, cám yến mạch…rất giàu chất xơ, tốt cho việc tiêu hóa khi trẻ bị táo bón.
Rau và trái cây là nguồn bổ sung nhiều chất xơ cho bé
Rau và trái cây: Rau và trái cây luôn được biết đến là thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Các loại rau trị táo bón cho bé mẹ cần chú ý gồm:củ cải đường, bông cải xanh, cải Brussels, bắp cải, cà rốt, ngô, đậu xanh, đậu xanh, bí ngô và hạt bơ, rau bina, khoai tây bỏ vỏ, táo,…
Thực phẩm thay thế thịt: Các loại thịt khi nạp vào cơ thể tiêu hóa chậm hơn các thực phẩm khác, tồn tại lâu trong dạ dày và đường ruột gây táo bón cho bé. Thay vì thịt, mẹ có thể bổ sung protein qua một số thực phẩm khác như đậu đen, đậu garbanzo, đậu lima, đậu pinto, đậu tây…
3. Thực đơn cho bé 2 tuổi bị táo bón
Bế 2 tuổi đang trong giai đoạn phát triển quan trọng về cả thể chất và trí não, bé cần được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng. Để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày cho bé, khi xây dựng thực đơn cho bé 2 tuổi táo bón, ngoài 3 bữa chính, mẹ nên thiết kế thêm 3 bữa phụ xen kẽ trong ngày.
Sữa là bữa phụ xen kẽ đơn giản, nhanh chóng và đủ dinh dưỡng cho bé
4. Lưu ý khi lên thực đơn cho bé 2 tuổi bị táo bón
Khi xây dựng thực đơn cho bé 2 tuổi bị táo bón, mẹ nên chú ý tránh một số loại thực phẩm dưới đây:
Thức ăn nhanh, đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ: Những thực phẩm này ít hoặc không có chất xơ, nhiều muối không tốt cho hệ tiêu hóa và tình trạng táo bón của bé. Thậm chí, khiến tình trạng táo bón nặng thêm.
Hạn chế ăn thịt: Các loại thịt, đặc biệt là thịt đỏ như thịt lợn, thịt bò… khiến bé nhanh no hơn, giảm lượng chất xơ ăn hàng ngày khiến bé hấp thụ thiếu chất xơ, không tốt cho tình trạng táo bón của bé.
Ăn thịt đỏ khiến bé nhanh no, giảm lượng rau chứa chất xơ nạp vào cơ thể là nguyên nhân gây táo bón cho bé
Thực phẩm chế biến sẵn như đồ đông lạnh, xúc xích: Những thực phẩm này chứa nhiều chất bảo quản và muối làm giảm lượng nước trong phân, gây khó khăn trong việc đẩy phân ra ngoài, không tốt với bé bị táo bón.
Để phòng tránh táo bón cho bé, mẹ nên chú ý một số điều như sau:
Cho bé uống nhiều nước và bổ sung nhiều chất xơ hàng ngày: Nước và chất xơ giúp phân mềm hơn, giúp bé đi ngoài dễ dàng, phòng tránh táo bón hiệu quả.
Xây dựng bài tập thể dục phù hợp cho bé: Mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để xây dựng bài tập thể dục phù hợp với tình trạng sức khỏe của bé.
Tập thói quen vệ sinh hàng ngày: Mẹ nên tập cho bé đi vệ sinh 2 lần/ ngày, tốt nhất vào sau bữa sáng và tối, tránh việc bé nhịn đi vệ sinh, phân ứ đọng gây táo bón.
Trên đây là những chia sẻ từ Góc của mẹvề nguyên nhân, cách phòng tránh và xây dựng thực đơn cho bé 2 tuổi bị táo bón giúp bé nhanh khỏi nhất. Hy vọng những thông tin này giúp mẹ xây dựng được chế độ dinh ăn phù hợp cho bé, cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của bé.
Mẹ hãy thường xuyên cập nhật Góc của mẹ để nắm được những thông tin bổ ích cho mẹ và bé nhé!
Dinh dưỡng sau sinh luôn là vấn đề được mẹ quan tâm hàng đầu bởi nó ảnh hưởng trực tiếp tới sự phát triển của bé. Dứa là một loại trái cây giàu dinh dưỡng. Vì vậy, chắc hẳn mẹ đang rất thắc mắc rằng sau sinh ăn dứa được không? Cần lưu ý gì khi ăn dứa sau khi sinh? Bài viết ngày hôm nay chắc chắn sẽ giúp ích rất nhiều cho mẹ.
1. Mẹ sau sinh có nên ăn dứa? Có gây mất sữa hay không?
Phụ nữ sau sinh ăn dứa được không hẳn là câu hỏi được nhiều mẹ bỉm đặt ra và thắc mắc.Câu trả lời là có mẹ nha, tuy nhiên cần ăn đúng cách để hiệu quả nhất nhé! Theo các chuyên gia y tế khuyến nghị, mẹ chỉ nên ăn dứa sau khoảng 1 – 2 tuần kể từ khi sinh và chỉ nên ăn với liều lượng vừa phải để tránh tình trạng tắc tia sữa khi cho con bú.
Trong dứa có chứa 86% là nước, phần còn lại là carbohydrate – thành phần cơ bản giúp con người duy trì sự sống, sinh trưởng và phát triển. Vì vậy, dứa giúp mẹ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Hàm lượng vitamin C có trong thịt quả dứa hạn chế oxy hóa các tế bào gốc và giảm thiểu khả năng gây ra những biến chứng về bệnh tim mạch của bé.
Mẹ chỉ nên ăn dứa sau khoảng 1 – 2 tuần kể từ khi sinh với liều lượng vừa phải
Theo Đông ý, dứa luôn có vị chúa và tính bình nên giúp mẹ lợi tiểu và ngăn ngừa cảm giác buồn nôn, khó chịu thường gặp sau sinh.
Trong dứa có chứa 16mg Ca, vì vậy, mẹ ăn dứa sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng suy dinh dưỡng, thấp còi, chậm lớn.
Dứa là loại quả giúp kháng viêm và hỗ trợ hệ tiêu hóa của bé rất tốt. Bên cạnh đó, nhiều mẹ thường lo lắng sau sinh mổ ăn thơm được không thì đến nay có thể hoàn toàn yên tâm nhé. Bởi dứa sẽ giúp mẹ phục hồi nhanh hơn những vết thương bị nhiễm trùng sau sinh đó.
Hàm lượng chất xơ và 1 số chất dinh khác trong dứa như protein, lipit, Ca,… giúp kích thích quá trình tiêu hóa, điều chỉnh các triệu chứng rối loạn trong dạ dày. Từ đó giúp mẹ thoát khỏi nỗi lo táo bón, làm giảm nguy cơ mắc bệnh trĩ sau sinh.
Mẹ sau sinh ăn dứa thường xuyên, đúng cách sẽ làm giảm các cơn đau xương khớp, cơ bắp trên các bộ phận khác nhau của cơ thể. Giúp mẹ vận động dễ dàng, linh hoạt và sớm quay lại với các hoạt động thường ngày hơn.
Đặc biệt, trong dứa chứa hàm lượng calo thấp, giúp mẹ nhanh chóng lấy lại được vóc dáng cân đối của mình sau sinh.
Giúp mẹ hiểu rõ hơn về băn khoăn sau sinh ăn dứa được không
Để giải đáp thắc mắc sau sinh ăn dứa được không, trước tiên, mẹ hãy tìm hiểu giá trị dinh dưỡng mà dứa mang lại nhé. Với mẹ sau sinh, dứa hay còn có tên gọi khác là thơm là loại trái cây cung cấp nhiều vitamin và dưỡng chất nhất trong quá trình cho bé bú.
Chất dinh dưỡng
Hàm lượng
Calo
50
Protein
0.54g
Carbohydrate
13.52g
Chất xơ
1.40g
Chất béo
0.12g
Các loại Vitamin và khoáng chất
–
Theo nghiên cứu, trung bình trong 100gam dứa có tới 25 calo, 0,08mg vitamin B1, 0,02mg vitamin B2,… Và nhiều khoáng chất thiết yếu khác như: 0,4 gam chất xơ, 0,4 gam protein, 16mg CA, 11mg Ca,…
Hàm lượng dinh dưỡng trong dứa giúp mẹ giải đáp thắc mắc sau sinh ăn dứa được không
3. Lưu ý dành cho mẹ sau sinh khi ăn dứa
Mặc dù với những thông tin trên đã giúp mẹ yên tâm hơn về vấn đề sau sinh ăn dứa được không nhưng mẹ cũng cần lưu ý 1 số điều sau khi sử dụng dứa sau sinh. Tránh trường hợp việc ăn dứa này làm ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé yêu.
Mẹ chỉ nên ăn dứa 2 đến 3 lần trong 1 tuần. Mỗi lần ăn 30 gam dứa. Đặc biệt, mẹ cần tránh ăn dứa lúc quá đói hoặc quá no. Bởi axit có trong dứa sẽ làm ảnh hưởng đến dạ dày. Tốt nhất, sau bữa cơm 30 phút mẹ hẵng ăn dứa nhé!
Mẹ nên ăn với lượng vừa phải, kết hợp cùng các loại rau củ quả, thịt, cá, trứng, sữa… đầy đủ dưỡng chất đi kèm
Không nên ăn các loại dứa đã chế biến sẵn hoặc đóng hộp, vì việc bảo quản lâu có thể khiến tăng lượng đường, hóa chất gây hại sức khỏe.
Nếu mẹ ăn dứa mà cảm nhận thấy có những triệu chứng bất thường như ngứa ngáy toàn thân, khó thở, nổi mề đay,… thì cần phải ngừng lại để đảm bảo sức khỏe cho con yêu nhé.
Mẹ thông thái cần bỏ túi ngay những lưu ý khi chọn sử dụng dứa sau sinh
4. Cách chọn lưu trữ, bảo quản dứa sao cho an toàn với phụ nữ sau sinh
4.1 Cách chọn dứa tươi ngon mà mẹ sau sinh nên lưu ý
Màu sắc: Mẹ để ý dứa có màu vàng tươi từ cuống cho đến phần cuối là dứa đã chín rồi đó ạ. Quả càng có màu sắc vàng đều,độ ngọt càng cao. Ngược lại, nếu dứa không đều màu và có xuất hiện những vết chấm màu nâu đậm, vàng đồng hay thậm chí là ngả sang đỏ thì quả đó đã quá chín và ăn không được ngon nữa..
Hình dáng: Dứa có hình dáng tròn bầu có nhiều thịt dứa hơn quả có dáng ống dài.
Mùi thơm: Để kiểm tra mức độ tươi và chín của dứa, mẹ ngửi mùi ở phần dưới đáy của quả dứa. Nếu tỏa mùi quá ít hoặc không có mùi thì có khả năng là do trái chưa chín. Ngược lại những quả đã quá chín thì sẽ có mùi hơi chua kiểu lên men.
Mẹ sau sinh cần lưu ý về cách bảo quản dứa sao cho an toàn
4.2 Cách bảo quản dứa để tránh làm mất chất dinh dưỡng
Để đạt được thời hạn sử dụng tối đa, mẹ cần tuân theo một số quy tắc sau đây nhé:
Trước tiên, mẹ cần rửa sạch dứa trước khi gọt và chế biến. Mẹ có thể tham khảo sản phẩm Nước rửa bình sữa và làm sạch rau quả Mamamy để làm sạch dứa nhé! Đây là sản phẩm được chiết xuất từ ngô và rượu dừa từ thiên nhiên, giúp khử khuẩn và mùi tanh nên hoàn toàn yên tâm mẹ nhé!
Để bảo quản dứa tốt nhất, mẹ nên gọt vỏ và cắt nhỏ rồi bảo quản bằng ngăn rau của tủ lạnh. Thời gian bảo quản tối đa là 1 tuần. Tuy nhiên, mẹ nên tranh thủ dùng hết càng sớm càng tốt nhé.
Mẹ lưu ý rằng nhiệt độ lý tưởng cho trái cây nói chung và dứa nói riêng là 8-10°C. Nếu thấp hơn, thì dứa sẽ mất hương vị cũng như là chất dinh dưỡng. Ngược lại, nếu cao hơn, dứa sẽ nhanh chóng bị hỏng đó mẹ!
Mẹ nên thường xuyên kiểm tra dứa được cất ở tủ lạnh. Khi xuất hiện các đốm đen hoặc một lớp phủ màu nâu xuất hiện, mẹ cần lập tức cắt bỏ đi để đảm bảo an toàn thực phẩm khi ăn nhé mẹ!
5. Gợi ý món ngon từ dứa cho mẹ sau sinh
Đến lúc này, chắc chắn mẹ đã hoàn toàn yên tâm vì giải đáp được khúc mắc sau sinh ăn dứa được không của mình. Đồng thời cũng bỏ túi thêm được những lưu ý về cách ăn dứa thế nào để an toàn và dinh dưỡng nhất cho cả mẹ và bé.
Nếu mẹ đã quá chán với việc ăn dứa trực tiếp, hãy theo phần bài viết tiếp theo để biết thêm 1 vài công thức món ngon từ dứa để cải thiện khẩu phần ăn nhé.
5.1 Nước ép dứa, cà rốt
Để thay đổi khẩu phần ăn sau sinh, món ngon đơn giản nhất mẹ có thể làm đó chính là nước ép dứa, cà rốt. Bởi sau sinh ăn được dứa và cà rốt đều là 2 loại củ, quả hàm chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất có lợi cho cả mẹ và bé.
Nguyên liệu chuẩn bị gồm có:
Dứa: 2 quả
Sữa chua: 2 hộp
Mật ong: 1 thìa cà phê
Gừng: 1 lát nhỏ để tạo vị thơm
Cách thực hiện vô cùng đơn giản:
Bước 1: Sơ chế cà rốt và dứa thật sạch gọt vỏ và cắt thành những miếng nhỏ.
Bước 2: Cho cà rốt và dứa đã cắt nhỏ vào máy xay với 1 chút nước lọc cho tới khi nhuyễn.
Bước 3: Cho hỗn hợp cà rốt, dứa trộn đều với 2 ly nước sôi, sữa, đường và ủ trong vòng 15 đến 20 phút.
Bước 4: Lọc qua rây để bỏ phần bã và thưởng thức phần nước ép nguyên chất.
Món ngon giúp mẹ giải tỏa nỗi lo sau sinh ăn dứa được không?
5.2 Đậu phụ sốt dứa chua ngọt
Đây là 1 món ăn khá mới lạ mà mẹ có thể thêm vào thực đơn sau sinh của mình. Đầu tiên mẹ cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:
Đậu phụ: 4 bìa
Dứa: 1/2 quả
Thịt nạc xay: 100 gr
Sốt cà chua: 2 thìa
Hành lá: 2 cây
Hành khô: 1 củ
Cùng vào bếp thực hiện món ăn này mẹ ơi!
Bước 1: Cắt đậu phụ thành những miếng nhỏ vừa ăn. Dứa sơ chế sạch và cắt thành những miếng nhỏ tương tự.
Bước 2: Đun nóng dầu ăn trong chảo. Cho dứa vào xào trước sau đó thêm 1 chút nước để sấp mặt dứa và tiếp tục đun sôi.
Bước 3: Cho thêm đậu phụ vào chảo, đun trong khoảng 3 đến 5 phút sau đó nêm gia vị vừa ăn.
Bước 4: Tắt bếp và mẹ đã hoàn thành món ăn siêu đơn giản và bổ dưỡng này rồi.
Màu sắc hấp dẫn giúp mẹ ngon miệng hơn khi thưởng thức món dứa
5.3 Thịt heo sốt dứa chua ngọt
Nếu mẹ yêu thích món thịt heo sốt cà chua thông thường, lần này hãy thử thêm dứa vào món ngon của mình để cải thiện bữa ăn nhé. Món ăn này cần chuẩn bị những nguyên liệu:
Thịt nạc vai heo: 200 gram
100 gram dứa
Tỏi: nửa củ
Gia vị khác: muối, nước tương, dường, dầu hào, tương cà, tinh bột, dầu ăn rất đơn giản:
Cùng thực hiện mẹ nha!
Bước 1: Sơ chế thịt ba chỉ bằng nước muối loãng, sau đó cắt thành những miếng nhỏ vừa miệng.
Bước 3: Phi thơm hành tím, tỏi, sau đó cho thịt ba chỉ vào chảo và nêm cùng gia vị.
Bước 4: Thêm dứa cùng lúc với 1 chút nước lọc, đảo đều khoảng 2 đến 3 phút. Khi thấy thịt chuyển thành màu cánh gián, mẹ tắt bếp và rắc hành nhỏ lên trên để trang trí.
Thêm một món ngon kết hợp với dứa giúp mẹ ngon miệng hơn
Mong rằng bài viết trên đã giúp mẹ yên tâm hơn khi gỡ rối được lo lắng sau sinh ăn dứa được không. Mẹ hãy để lại bình luận để được giải đáp mọi thắc mắc nhé! Góc của mẹ luôn sẵn sàng đồng hành cùng mẹ.
Sau sinh mẹ hoàn toàn có thể ăn dứa để cải thiện sức khỏe cho mình nhé
Từ xưa thời ông bà của chúng ta đã biết sử dụng lá mít chữa tắc tia sữa, có cơ sở khoa học nào chứng minh tính hiệu quả của phương pháp chữa tắc tia sữa bằng lá mít hay chưa? Tất cả giải đáp trên sẽ có trong bài viết cách chữa tắc sữa bằng lá mít dưới đây nhé!
1. Tác dụng của lá mít với việc chữa tắc tia sữa
Khi khoa học, y học chưa phát triển, người ta thường dùng thông tắc tia sữa bằng lá mít. Phương pháp chữa tắc tia sữa dân gian này được lưu truyền lại đến ngày nay như một bài thuốc dân gian được tin dùng. Tuy nhiên, hiện nay chưa có nghiên cứu nào chứng minh hiệu quả của bài thuốc lợi sữa này.
Chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh hiệu quả của việc chữa tắc sữa bằng lá mít
Mặc dù tác dụng của lá mít chữa tắc sữa chưa được làm rõ, nhưng các thành phần của lá mít vẫn có những tác dụng nhất định.
Giúp lợi sữa, tăng tiết sữa ở phụ nữ cho con bú
Hỗ trợ điều trị tiêu chảy, táo bón, ăn không tiêu
Giảm cao huyết áp hiệu quả
2. Cách chữa tắc tia sữa bằng lá mít hiệu quả tại nhà
Theo Đông y, lá mít là bài thuốc lành tính, ích khí và lợi sữa. Người ta thường truyền tai nhau bài thuốc chữa tắc sữa bằng lá mít như sau:
Nguyên liệu: Mẹ chuẩn bị lá mít bánh tẻ (là lá mít không non cũng không già).
Chỉ chọn lá mít bánh tẻ để chữa tắc sữa hiệu quả nhất
Cách thực hiện:
Bước 1: Mẹ rửa sạch lá mít bánh tẻ sau đó để ráo nước
Bước 2: Mẹ hơ nóng lá mít rồi đặt lên vùng ngực mình nơi bị căng cứng do tắc sữa
Bước 3: Lấy tay massage nhẹ nhàng vùng ngực từ trên xuống dưới để đánh tan cục sữa đông và kích thích tuyến sữa lưu thông. Mẹ làm liên tục cho đến khi lá mít nguội. Sau đó mẹ hơ lại một lần nữa rồi massage tiếp.
Thời gian sử dụng trong ngày: Mẹ đều đặn thực hiện bài thuốc lợi sữa đông y này khoảng 3 – 4 lần mỗi ngày và kiên trì thực hiện trong 3 – 5 ngày để thấy được hiệu quả mẹ nhé!
Lưu ý cho mẹ: Không hơ lá mít quá nóng (trên 50 độ C), như vậy rất dễ làm ngực mẹ bỏng rát.
3. Chữa tắc tia sữa bằng lá mít bao lâu có hiệu quả?
Hiện nay chưa có tài liệu hay nghiên cứu khoa học nào chứng minh về hiệu quả và thời gian phát huy tác dụng cách trị tắc tia sữa bằng lá mít này. Do đó, không có câu trả lời chính xác cho băn khoăn này của mẹ.
Theo kinh nghiệm từ một số mẹ đã sử dụng, mẹ sẽ giảm triệu chứng sưng đau ngay sau khi áp dụng phương pháp, và làm tan cục sữa tắc từ đó giảm tắc sữa sau khoảng 2 – 3 ngày.
4. Lưu ý khi chữa tắc tia sữa bằng lá mít
Sử dụng lá mít chữa tắc tia sữa chưa được giới khoa học chứng nhận, nên khi áp dụng phương pháp dân gian này, mẹ cần lưu ý một vài điều nho nhỏ sau!
Không được tạm ngưng cho con bú trong thời gian trị tắc sữa bằng lá mít. Theo cơ chế sinh học, bé bú mẹ giúp tuyến vú lưu thông tốt hơn. Nếu mẹ đang bị tắc sữa mà ngưng cho con bú sẽ làm bầu ngực thêm căng cứng do không giải phóng được sữa, khiến tình trạng tắc sữa trầm trọng hơn.
Không đắp lá mít ướp lạnh vì dễ khiến các mạch máu và ống dẫn sữa co lại, làm tình trạng tắc sữa trầm trọng hơn.
Không áp dụng với trường hợp bị tắc tia sữa đã lâu, hay có biểu hiện nặng như sốt cao, sưng nhức hay mưng mủ. Công dụng của bài thuốc dân gian này mới chỉ cho thấy hiệu quả ở những trường hợp mới tắc sữa, mức độ nhẹ. Nếu tình trạng tắc sữa của mẹ đã kéo dài trước đó, hoặc khi áp dụng phương pháp này quá 5 ngày mà vẫn không thuyên giảm, mẹ nên đến bác sĩ để được thăm khám kịp thời. Khi để tình trạng trở nặng mà không kịp điều trị sẽ dẫn tới viêm nhiễm, hoại tử rất nguy hiểm.
Không được ngưng cho con bú khi sử dụng lá mít chữa tắc sữa
Ngoài ra, chữa tắc tia sữa bằng lá mít sẽ không an toàn tuyệt đối. Bởi dù lá mít được làm sạch cũng không đảm bảo hoàn toàn vô trùng do những vi khuẩn, bụi bặm bám trên lá. Vì vậy, mẹ đừng nên kỳ vọng hoặc phụ thuộc quá nhiều vào lấy lá mít chữa tắc sữa mà nên cân nhắc đến các cách chữa trị tắc tia sữa khác khác để an toàn, tiện lợi và hiệu quả hơn mẹ nhé!
Nếu như mẹ đang e ngại về tính khoa học của phương pháp dân gian chữa tắc sữa bằng lá mít, mẹ tham khảo những cách chữa trị tại nhà khoa học hơn dưới đây nhé.
5.1. Chườm ấm quanh bầu ngực
Chườm ấm ngực giúp làm mềm vú, các nang sữa giãn nở hoặc làm tan những cục sữa đông trong nang sữa. Từ đó giảm cương sữa, giúp sữa chảy ra ngoài dễ hơn.
Chườm ngực làm giãn nở nang sữa, giúp giảm tắc sữa hiệu quả
Cách thực hiện:
Bước 1: Chuẩn bị khăn và nước ấm. Nhúng khăn trong nước ấm khoảng 40-45 độ và đặt lên quầng vú.
Bước 2: Massage ngực nhẹ nhàng để kích thích dòng chảy của sữa
Bước 3: Dùng tay bóp 1 ít sữa ra trước để giảm sự căng sữa, giúp tia sữa thông thoáng hơn. Thao tác này cũng giúp làm mềm vú để bé có thể mút tốt hơn
Lưu ý: Không chườm ấm quá 3 phút vì có thể làm phù nề các mạch máu dưới tuyến vú gây vỡ mạch và tổn thương vú, áp xe vú/viêm vú.
5.2. Massage vùng ngực
Massage ngực là phương pháp trị tắc sữa hiệu quả. Massage ngực giúp đánh tan các cục sữa đông gây ách tắc tuyến sữa, làm giãn nở các nang sữa giúp tia sữa được lưu thông.
Massage ngực là cách chữa tắc sữa hiệu quả
Cách thực hiện: Mẹ dễ dàng thực hiện massage ngực với 6 bước vô cùng đơn giản:
Bước 1: Dùng 3 ngón tay (gồm ngón tay cái, ngón tay trỏ và ngón giữa) vuốt từ bầu ngực qua đầu vú về phía dưới theo chiều động mạch (như hình vẽ). Tay còn lại đỡ bầu ngực. Lặp lại mỗi bên 5 lần.
Bước 2: Tiếp tục vuốt quanh bầu ngực khoảng 2 vòng bằng 3 ngón tay. Sau đó lặp lại tương tự 2 vòng ngược chiều kim đồng hồ
Bước 3: Mô phỏng lại động tác bú mẹ của em bé bằng cách dùng 3 ngón tay kéo nhẹ đầu vú ra phía ngoài với lực tương tự lực bú của em bé. Lặp lại thao tác này 4 lần
Bước 4: Lấy 1 bàn tay khum lại thành hình chữ C giữ phía dưới bầu vú. Sau đó nhẹ nhàng rung bầu vú với tần suất rung tăng dần. Lấy 3 ngón tay ở bên còn lại massage nhẹ nhàng khu vực quầng vú. Thực hiện 2 bên mỗi bên khoảng 1 phút
Bước 5: Lấy ngón cái và ngón trỏ đặt bên trên quầng vú, ép nhẹ theo chiều từ trên xuống và hướng ra ngoài quầng vú. Tay kia làm tương tự nhưng ép theo chiều từ dưới lên. Lặp lại thao tác khoảng 3-5 lần cho mỗi bên
Bước 6: Dùng tay ấn và kéo nhẹ đầu vú, trong khi đó tay kia xoa bóp nhẹ đầu vú. Thực hiện thao tác 4 lần.
Thao tác này đặc biệt hiệu quả với mẹ nào có núm vú ngắn hoặc có hiện tượng thụt núm vú.
Tổng thời gian massage khoảng 3-5 phút hoặc có thể kéo dài 10 phút nếu mẹ thấy thoải mái. Mẹ cũng có thể thực hiện dưới vòi sen nước ấm vì tác động của các tia nước nhỏ cùng với hơi ấm sẽ giúp giãn nở nang sữa, giúp thông tắc sữa hiệu quả.
5.3. Sử dụng một số sản phẩm hỗ trợ
Ngoài các phương pháp chữa tắc tia sữa trên, mẹ có thể kết hợp sử dụng một số loại thực phẩm chức năng lợi sữa để tăng tiết sữa, giảm tắc tia sữa cho mẹ như:
Thuốc lợi sữa Mabio
Thuốc lợi sữa Ích mẫu lợi nhi
Thuốc lợi sữa Pigeon
Lưu ý: Thực phẩm chức năng có tác dụng hỗ trợ trong việc tăng tiết sữa và giảm tình trạng tắc sữa của mẹ, tuy nhiên mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước để được tư vấn về loại thuốc, liều lượng để an tâm hơn mẹ nhé!
Nếu như dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ chữa tắc tia sữa, mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ
6. Biện pháp phòng tránh tắc tia sữa
Tắc tia sữa không chỉ làm mẹ đau nhức, khó chịu mà còn khiến việc bú sữa của em bé khó khăn hơn. Do đó mẹ nên “phòng hơn chống” bằng cách ngăn chặn các nguyên nhân gây ra tắc tia sữa như:
Cho bé bú đều đặn kết hợp sử dụng máy hút sữa để hút hết sữa ra ngoài sau mỗi cữ bú. Điều này kích thích ngực mẹ sản sinh sữa và giảm căng tức ngực cho mẹ.
Sử dụng áo ngực thoải mái, rộng rãi không o ép bầu ngực cũng là một cách để hạn chế sữa đông vón cục gây tắc sữa.
Uống đủ 2 lít nước 1 ngày để “hoà tan” các cục sữa đông cũng như cung cấp đủ nước cho cơ thể để mẹ sản sinh sữa
Mẹ dành thời gian nghỉ ngơi đầy đủ, có thể kết hợp thêm những bài vận động nhẹ nhàng như yoga hoặc thiền
Tinh thần vui vẻ, thoải mái của mẹ là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến việc tiết sữa
Tinh thần mẹ vui vẻ giúp sữa ra đều không cần chữa tắc tia sữa bằng lá mít
Chữa tắc tia sữa bằng lá mít là bài thuốc dân gian, chưa được khoa học chứng minh hiệu quả và an toàn 100%. Vì vậy mẹ không nên kỳ vọng hay lạm dụng cách trị tắc tia sữa bằng lá mít này. Thay vào đó, mẹ tham khảo những phương pháp như chườm nóng hoặc massage đã được kiểm chứng để thấy được hiệu quả, tránh tác dụng phụ mẹ nhé!
Mẹ bị tắc tia sữa uống thuốc gì để nhanh khỏi và đảm bảo an toàn với bé? Theo các chuyên gia, mẹ không nên tự ý sử dụng thuốc chữa tắc sữa vì có nhiều tác dụng phụ, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bé. Những thông tin về các loại thuốc trị tắc tia sữa trong bài viết dưới đây chỉ có tính chất tham khảo, mẹ cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng mẹ nhé!
Mẹ tránh sử dụng thuốc tây trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ.
1. Nguyên nhân tắc tia sữa
Tắc tia sữa là tình trạng sữa trong ống dẫn sữa bị ứ đọng, không thoát ra ngoài được, do ống dẫn sữa của mẹ bị hẹp hoặc bị bít kín. Biển hiện của tắc tia sữa là mẹ cảm thẩy bầu vú bị căng tức, nóng ran, khi sờ nắn thấy có các cục rắn. Nếu tình trạng này để lâu ngày mẹ có thể bị sốt và ớn lạnh cần đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng tắc tia sữa, phổ biến nhất là do mẹ sản xuất ra quá nhiều sữa nhưng bé không bú hết, mẹ không hút sữa thừa dẫn đến ứ đọng, bít tắc ống dẫn sữa.
Bên cạnh đó, cũng có một số nguyên nhân chủ quan khác như:
Mẹ không vệ sinh sạch sẽ đầu vú bằng khăn ấm sau khi con bú xong. Phần sữa thừa dính trên đầu vú tiếp xúc với mô trường lâu rất dễ bị nhiễm khuẩn
Mẹ thường xuyên bị stress, căng thẳng kéo dài sẽ làm ảnh hưởng đến tuyến sữa hoạt động
Mẹ mặc áo ngực quá chật hoặc thường xuyên nằm sấp khiến ống dẫn chịu áp lực, bị ép gây tắc tia sữa.
2. Khi nào mẹ cần uống thuốc trị tắc tia sữa?
Trong thời kỳ cho con bú, mẹ ăn uống không phải chỉ cho mẹ, mà còn cho cả con nữa. Do bé sơ sinh có hệ miễn dịch non yếu, một lượng nhỏ thuốc qua sữa mẹ và vào cơ thể bé cũng đủ để gây những ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bé. Vì thế, giai đoạn này, mẹ cần cực kỳ cẩn trọng khi sử dụng bất cứ loại thuốc nào.
Nếu bị tắc tia sữa, mẹ chỉ dùng thuốc kháng sinh chữa tắc tia sữa trong các trường hợp như:
2.1. Thuốc là biện pháp cuối cùng
Có nhiều cách chữa tắc tia sữa khoa học và an toàn không đau: vắt hút sữa, chườm ấm, massage ngực,… Kết hợp nhiều biện pháp với nhau như: vừa chườm ấm, vừa massage ngực sẽ giúp mẹ khai thông tia sữa nhanh chóng. Nếu mẹ đã thực hiện các biện pháp này rồi mà không thành công, mẹ cần đến khám bác sĩ để được hướng dẫn dùng thuốc trị tắc tia sữa đúng cách.
2.2. Tắc tia sữa làm mẹ đau dữ dội
Các cục sữa đông vón không chỉ làm tắc tia sữa mà còn chèn ép các dây thần kinh, làm mẹ đau nhức đến độ không thể chịu đựng được. Trong trường hợp này, mẹ cân nhắc và hỏi ý kiến bác sĩ để lựa chọn thuốc giảm đau và thuốc kháng sinh chữa tắc tia sữa phù hợp.
2.3. Tắc tia sữa kéo dài quá 3 ngày
Nếu mẹ cảm thấy ngực căng tức, đau nhức, sữa ra ít hoặc không ra trong 3 ngày liên tiếp, mẹ cần đến khám bác sĩ ngay. Tắc tia sữa kéo dài gây ra những biến chứng nguy hiểm như viêm tuyến vú, u xơ tuyến vú, áp xe vú,…Không thể chủ quan được đâu ạ!
Mẹ lưu ý: Trong cách trường hợp trên, mẹ không tự ý sử dụng thuốc thông tắc tia sữa mà chỉ sử dụng thuốc khi có chỉ định và hướng dẫn từ bác sĩ.
Sử dụng thuốc là phương pháp cuối cùng khi mẹ tắc tia sữa.
3. Top 4 loại thuốc kháng sinh chữa tắc tia sữa
Mẹ tắc tia sữa được chỉ định sử dụng các thuốc giảm đau điều trị triệu chứng hoặc các kháng sinh để giảm viêm kháng khuẩn tùy vào tình trạng sức khỏe của mẹ.
Mẹ tắc tia sữa sử dụng các loại thuốc giảm đau để cảm thấy dễ chịu hơn. Tuy nhiên, đây chỉ là biện pháp giảm đau, điều trị triệu chứng, chứ không giúp mẹ hết tắc sữa đâu ạ. Cùng với việc sử dụng thuốc, mẹ cần phối hợp massage ngực hoặc chườm nóng để loại bỏ cục sữa đông hiệu quả nhất.
3.1. Thuốc trị tắc tia sữa Paracetamol
Theo Dược sĩ Đặng Thị Thuận Thảo, Phòng Dược Lâm Sàng, bệnh viện Từ Dũ; Paracetamol được xem là an toàn cho mẹ sử dụng trong thời gian cho con bú. Thuốc có tác dụng giảm đau, giảm căng tức ngực, hạ sốt.
Tuy nhiên, khi mẹ dùng thuốc, có khoảng 6% paracetamol qua sữa mẹ và gây một số ảnh hưởng đến con. Sau 2 ngày mẹ dùng thuốc, bé có thể gặp một số tác dụng phụ nhẹ trên da như: phát ban, da mẩn đỏ, sần da.
Khi thấy các dấu hiệu kể trên, mẹ vẫn tiếp tục cho bé bú như bình thường nhưng cần ngừng sử dụng thuốc ngay. Các vết mẩn đỏ trên da bé sẽ tự giảm dần và biến mất hoàn toàn mà không để lại thâm hay sẹo.
Lưu ý khi sử dụng paracetamol trong quá trình cho con bú:
Chỉ sử dụng thuốc khi đã hỏi ý kiến của bác sĩ.
Không dùng thuốc khi bé có cơ địa dị ứng với paracetamol, bé có người thân trong gia đình dị ứng với thuốc.
Không dùng thuốc khi mẹ có các bệnh về gan thận.
Paracetamol là thuốc giảm đau an toàn cho bé trong thời kì bú sữa mẹ.
3.2. Thuốc trị tắc tia sữa Ibuprofen
Bên cạnh paracetamol, ibuprofen cũng là thuốc thông tắc tia sữa an toàn với bé, lượng thuốc vào sữa mẹ không đáng kể. Thuốc có tác dụng giảm đau và kháng viêm, giảm cảm giác căng tức, sưng viêm khi mẹ tắc tia sữa.
Hiện nay, các nghiên cứu khoa học chưa ghi nhận bất cứ tác dụng không mong muốn nào trên trẻ sơ sinh khi mẹ dùng thuốc ibuprofen trong thời kỳ cho con bú. Mẹ hoàn toàn yên tâm sử dụng thuốc mẹ nha!
Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý một số điều sau khi sử dụng ibuprofen:
Chỉ sử dụng thuốc khi có chỉ định của bác sĩ.
Không dùng thuốc khi mẹ bị viêm loét dạ dày, hen suyễn. Ibuprofen làm trầm trọng hơn các triệu chứng của bệnh dẫn tới xuất huyết dạ dày, co thắt phế quản, khó thở,….
Thuốc thông tắc tia sữa Ibuprofen không dùng cho mẹ bị viêm loét dạ dày tá tràng.
Mẹ tắc tia sữa lâu ngày dễ dẫn tới nhiễm khuẩn do sữa không được lưu thông, bầu ngực ẩm ướt, vi khuẩn xâm nhập và phát triển mạnh mẽ. Điều này làm ngực mẹ sưng đau, ảnh hưởng đến chất lượng nguồn sữa của con; thậm chí gây các biến chứng như: viêm tuyến vú, áp xe vú.
Lúc này, mẹ được bác sĩ chỉ định các thuốc thông tắc tia sữa diệt vi khuẩn như: Flucloxacillin, dicloxacillin vancomycin,….
3.3. Thuốc chữa tắc tia sữa Flucloxacillin hoặc Dicloxacillin
Theo Hướng dẫn trị liệu bằng kháng sinh của Australia, năm 2010; Flucloxacillin và Dicloxacillin là 2 loại kháng sinh an toàn cho mẹ đang cho con bú để cải thiện tình trạng nhiễm khuẩn, sưng viêm tuyến vú. Có 1 số trường hợp chỉ một lượng nhỏ thuốc này vào sữa mẹ, làm bé phát ban, mẩn đỏ, hoặc tiêu chảy. Nhưng các tác dụng phụ này rất hiếm khi xảy ra.
Khi sử dụng Flucloxacillin và Dicloxacillin trong thời kỳ cho con bú, mẹ lưu ý:
Chỉ sử dụng thuốc thông tắc tia sữa khi có chỉ định từ bác sĩ.
Không sử dụng khi mẹ bị suy giảm chức năng gan. Flucloxacillin và Dicloxacillin làm nặng hơn các biểu hiện của bệnh, dẫn tới: đau tức bụng trên, vàng mắt, vàng da,…
Thuốc trị tắc tia sữa Flucloxacillin và Dicloxacillin có nguy cơ làm bé bị phát ban, tiêu chảy.
3.4. Thuốc chữa tắc tia sữa Vancomycin
Vancomycin là kháng sinh diệt khuẩn được sử dụng cho mẹ đang nuôi con bằng sữa mẹ khi mẹ sử dụng các kháng sinh khác nhưng không hiệu quả.
Trên thực tế, vancomycin có khả năng cao xâm nhập vào sữa mẹ. Tuy nhiên, khi thuốc thông tắc tia sữa theo sữa vào cơ thể bé, dạ dày và ruột có khả năng tiêu hóa thuốc và không gây ra bất kỳ tác dụng không mong muốn nào nghiêm trọng với bé.
Khi sử dụng Vancomycin trong thời kỳ cho con bú, mẹ lưu ý:
Chỉ sử dụng thuốc khi có chỉ định của bác sĩ.
Chỉ dùng vancomycin khi viêm tắc tia sữa nặng, các kháng sinh khác không cải thiện tình trang sưng viêm, đau nhức.
Mẹ viêm tắc tia sữa sử dụng Vancomycin khi các kháng sinh khác không còn tác dụng.
4. Cách chữa tắc tia sữa bằng thuốc dân gian
4.1. Uống nước xơ mướp khô
Cách làm nước uống xơ mướp khô chữa tắc tia sữa khá đơn giản, mẹ chỉ cần thực hiện theo các bước sau:
Cho xơ mướp khô + 10 gai bồ kết + 1 củ hành tươi (hoặc khô) + 2 bát nước vào đun sôi
Đun 2 bát nước còn 1 bát nước là được
Đổ nước ra bắt để nguội rồi uống ạ
Sau khi uống xong, mẹ dùng lược thưa chải nhẹ nhàng từ cuống xuống đầu vú khoảng 10 – 15 lần, tiếp theo dùng máy hút sữa để thông tắc tia sữa. Mẹ áp dụng cách này liên tục từ 2-3 ngày rồi ngưng.
4.2. Uống lá đinh lăng
Các bước làm như sau: Đem lá đinh lăng tươi rửa sạch, thái nhỏ, đem đun nước uống thay nước lọc hàng ngày.
Nếu mẹ không mua được lá đinh lăng tươi thì có thể sử dụng lá khô (đã sao vàng). Nước đinh lăng có có mùi vị khá dễ chịu, không đắng nên rất dễ uống. Nước lá đinh lăng không chỉ giúp tắc tia sữa mà còn giúp sữa thơm hơn và kích thích con bú nhiều hơn.
4.3. Uống nước lá bồ công anh
Cách làm nước lá bồ công anh giống với lá đinh lăng và mẹ có thể sử dụng hàng ngày thay cho nước lọc rất tốt. Bã lá bồ công anh mẹ đừng vứt đi mà có thể tận dụng đắp lên ngực đê tăng thêm hiệu quả thông tắc tia sữa. Mẹ áp dụng cách này liên tiếp trong 5 ngày.
4.4. Đắp lá mít
Mẹ chuẩn bị khoảng 18 lá mít, đừng lấy những lá mít qua non. Hơ nóng lá mít rồi đặt lên mỗi bên ngực 9 lá, đặc biệt là những vị trí mẹ thấy cứng và căng tức vì đấy là vị trí sữa đang bị tắc.
Sau đó dùng tay xoa bóp nhẹ nhàng và ấn mạnh, nếu có sữa chảy ra hãy cho bé bú ngay để khơi thông tia sữa, cứ tiếp tục xoa bóp như vậy. Mẹ áp dụng cách này liên tiếp đến khi thông tắc tia sữa hoàn toàn.
4.5. Đắp lá đu đủ
Tương tự như cách đắp lá mít, mẹ cũng thực hiện giống như vậy. Khác là, mẹ sử dụng lá đu đủ non về cắt thành từng miếng nhỏ vừa đủ để đắp lên bầu vú.
5. Lưu ý khi dùng thuốc chữa tắc tia sữa
Không phải chỉ sử dụng thuốc chữa tắc tia sữa là sẽ khỏi nhanh chóng đâu mẹ ạ! Để con sớm được ăn sữa dinh dưỡng và đầy đủ, mẹ lưu ý một số điều sau:
Sử dụng khi có chỉ định của bác sĩ: Sử dụng loại thuốc nào còn phụ thuộc nhiều vào các yếu tố: mức độ tắc tia sữa nặng hay nhẹ, tuổi tác, tia sữa nhiễm khuẩn nhiều hay ít. Mẹ cần người có chuyên môn và kinh nghiệm tư vấn để được sử dụng thuốc tốt nhất!
Giữ bầu ngực, đầu ti sạch sẽ, khô ráo: Điều này giúp loại bỏ bụi bẩn, cặn sữa và hạn chế vi khuẩn gây bệnh phát triển gây sưng viêm cơ ngực và tia sữa. Mẹ nhớ vệ sinh bầu ngực khi tắm, sau khi vắt sữa và sau khi cho bé bú mẹ nhé!
Vắt sữa hàng ngày: Sữa tích tụ lâu trong bầu ngực của mẹ sẽ tạo các cục sữa đông, cản trở sữa lưu thông, làm nặng thêm tình trạng tắc tia sữa. Mẹ nhớ thực hiện vắt sữa hàng ngày, lúc ngực mẹ căng tức hay lúc ngực mẹ thừa sữa, chảy sữa,…
Ăn uống đầy đủ, giữ tình thần thoải mái: Tắc tia sữa là tình trạng thường gặp ở tất cả các mẹ trong thời kỳ đầu nuôi con. Mẹ đừng lo lắng mà hãy giữ tình thần thoải mái, ăn uống đủ chất dinh dưỡng. Mẹ sẽ hồi phục nhanh chóng thôi ạ!
Mẹ không tự ý sử dụng thuốc trị tắc tia sữa khi không có chỉ định của bác sĩ.
4. Biện pháp phòng tránh tắc tia sữa
Chữa tắc tia sữa không khó và phòng tránh tắc tia sữa cũng vậy. Mẹ thực hiện các hướng dẫn sau để ngực mẹ luôn được thoải mái và bé yêu luôn được ăn sữa đầy đủ thơm ngon:
Cho bé bú và dùng máy hút sữa hàng ngày: Việc này kích thích sữa mẹ được thay mới liên tục, các cặn sữa được đẩy ra ngoài thường xuyên. Tia sữa sẽ không bị các cục sữa đông làm bít tắc nữa!
Vệ sinh bầu ngực và núm ti sạch sẽ: Các cặn sữa bám trên đầu núm ti nhanh khô và đóng cặn, làm bít tắc đường đi của sữa mẹ. Vì thế, sau bé bú, mẹ dùng khăn mềm hoặc khăn ướt để lau sạch cặn sữa mẹ nhé!
Mặc áo ngực và quần áo rộng rãi, thoải mái: Trang phục thoải mái không chèn ép các đường dẫn sữa. Sữa được di chuyển dễ dàng và mẹ cũng cảm thấy thoải mái, mát mẻ hơn.
Uống đủ 1,5 -2l nước/ ngày: Nước là thành phần tạo nên sữa mẹ, vì thế, mẹ nhớ uống đủ nước để sữa mẹ luôn được dồi dào.
Giữ tình thần thoải mái, lạc quan: Tâm trạng, tinh thần ảnh hưởng lớn đến chất lượng sữa mẹ. Mẹ căng thẳng, áp lực; sữa mẹ sẽ về ít hơn, thậm chí mất sữa hoàn toàn. Ngược lại, nếu mẹ vui vẻ, yêu đời, sữa mẹ sẽ thơm ngon hơn. Bé cảm nhận được đấy mẹ nhé!
Hi vọng qua bài viết trên, mẹ đã có câu trả lời cho băn khoăn: Bị tắc tia sữa uống thuốc gì? Mẹ lưu ý: Chỉ uống thuốc chữa tắc tia sữa khi các biện pháp khác như: chườm nóng, massage ngực, vắt hút sữa không còn tác dụng. Trong trường hợp này, mẹ cần thực hiện đúng theo hướng dẫn của bác sĩ để bé yêu được an toàn tuyệt đối!
