Lịch sử tìm kiếm
Tìm kiếm phổ biến
Tìm trong góc của mẹ

Gợi ý thực đơn cho bé 2 tuổi suy dinh dưỡng tăng cân nhanh chóng

Suy dinh dưỡng là tình trạng diễn ra phổ biến ở nhiều trẻ khiến bố mẹ lo lắng không biết nên làm gì để con phát triển khỏe mạnh hơn. Đặc biệt, lúc 2 tuổi là giai đoạn tăng trưởng của bé, do đó cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp. Ở bài viết này, Góc của mẹ sẽ gợi ý cho mẹ một số thực đơn cho bé 2 tuổi suy dinh dưỡng. Hãy cùng tìm hiểu nhé!

1. Như thế nào là bé bị suy dinh dưỡng?

Như thế nào là bé bị suy dinh dưỡng?
Như thế nào là bé bị suy dinh dưỡng?

Suy dinh dưỡng là tình trạng bé bị thiếu các chất dinh dưỡng gây ảnh hưởng đến quá trình tăng trưởng – phát triển của cơ thể về cả thể chất và não bộ. Mẹ có thể kiểm tra bé có bị suy dinh dưỡng không thông qua các biểu hiện như:

  • Bé kén ăn, thường bị các bệnh đường ruột, rối loạn tiêu hóa, nôn ói.
  • Bé ăn nhiều nhưng không tăng cân, thường xuyên dễ bị sụt cân.
  • Da xanh xao, tóc thưa mỏng dễ gãy rụng.
  • Tay chân nhỏ, bị teo lớp mở dưới da.
  • Nếu ở tình trạng nặng, bé thường bị quáng gà, khô giác mác, loét giác mạc.

2. Nguyên nhân khiến bé 2 tuổi suy dinh dưỡng

Nếu bé có biểu hiện suy dinh dưỡng, mẹ cần tìm hiểu nguyên nhân và có các chế độ chăm sóc bé tốt hơn
Nếu bé có biểu hiện suy dinh dưỡng, mẹ cần tìm hiểu nguyên nhân và có các chế độ chăm sóc bé tốt hơn

Nếu bé có biểu hiện suy dinh dưỡng, mẹ cần tìm hiểu nguyên nhân và có các chế độ chăm sóc bé tốt hơn. Tình trạng suy dinh dưỡng ở bé 2 tuổi cũng do nhiều nguyên nhân gây ra.

2.1. Chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý

2 tuổi là giai đoạn bé trong quá trình phát triển, do đó cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho bé. Bé thiếu 1 trong 4 nhóm dưỡng chất: đạm – tinh bột – chất béo – vitamin và khoáng chất là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng ở bé 2 tuổi.

Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng cho bé cần đảm bảo nạp đủ năng lượng mỗi ngày, có thời gian ăn uống hợp lý, có thực đơn cho bé 2 tuổi suy dinh dưỡng đa dạng và phù hợp.

2.2. Bé suy dinh dưỡng do cơ địa 

Suy dinh dưỡng ở bé 2 tuổi có thể do cơ địa bé ăn uống không hấp thụ hoặc có những bé thích chơi hơn thích ăn. Nếu bé gặp tình trạng này, mẹ nên tạo cho bé thói quen ăn uống tốt, có đa dạng các món ăn, nấu những món mà bé thích, khuyến khích động viên bé trong việc ăn uống.

2.3. Bé suy dinh dưỡng do bệnh lý

  • Bé mắc các bệnh về đường tiêu hóa thường kén ăn và khó hấp thụ chất dinh dưỡng.
  • Bé bị giun sán, nhiễm trùng.
  • Bé mắc các bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp, biến chứng sau các bệnh viêm phổi, sởi, lỵ….

3. Thực đơn cho bé 2 tuổi suy dinh dưỡng

Nếu bé có biểu hiện suy dinh dưỡng, mẹ cần tìm hiểu nguyên nhân và có các chế độ chăm sóc bé tốt hơn
Nếu bé có biểu hiện suy dinh dưỡng, mẹ cần tìm hiểu nguyên nhân và có các chế độ chăm sóc bé tốt hơn

Thực đơn cho trẻ 2 tuổi suy dinh dưỡng cần đảm bảo có đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất: đạm – tinh bột – chất béo – vitamin. Với một số thực phẩm như:

  • Thịt, cá, gia cầm, trứng
  • Sữa, pho mát và các sản phẩm từ sữa khác
  • Hoa quả và rau
  • Ngũ cốc, khoai tây, gạo, các sản phẩm bột mì

Dưới đây là thực đơn cho bé biếng ăn 2 tuổi trong 7 ngày mà mẹ có thể tham khảo:

3.1. Thực đơn cho bé 2 tuổi

  • Bữa sáng: Bơ hạt
  • Bữa phụ sáng: Uống sữa
  • Bữa trưa: Cơm, canh bí, trứng
  • Bữa phụ chiều: Chuối
  • Bữa chiều: Cháo gà
  • Bữa tối: Uống sữa

3.2. Thực đơn cho bé 2 tuổi suy dinh dưỡng

  • Bữa sáng: Cháo xương hầm
  • Bữa phụ sáng: Sinh tố xoài
  • Bữa trưa: Cơm, canh mướp, thịt sốt cà
  • Bữa phụ chiều: Bánh bao
  • Bữa chiều: Khoai lang nấu chín
  • Bữa tối: Uống sữa

3.3. Thực đơn cho bé tăng cân

Thực đơn cho bé tăng cân
Thực đơn cho bé tăng cân
  • Bữa sáng: Phở gà
  • Bữa phụ sáng: Uống sữa
  • Bữa trưa: Cháo xương hầm
  • Bữa phụ chiều: Cam, quýt
  • Bữa chiều: Cơm, canh tôm, thịt kho
  • Bữa tối: Sinh tố bơ

3.4. Thực đơn cho bé 2 tuổi

  • Bữa sáng: Cháo bò
  • Bữa phụ sáng: Chuối
  • Bữa trưa: Cơm, canh mực, thịt kho rau củ
  • Bữa phụ chiều: Sữa chua
  • Bữa chiều: Cơm mềm, canh rau dền, cá kho
  • Bữa tối: Đu đủ chín

3.5. Thực đơn cho bé 2 tăng cân

  • Bữa sáng: Trứng gà
  • Bữa phụ sáng: Táo
  • Bữa trưa: Cơm, thịt heo kho, canh tôm
  • Bữa phụ chiều: Bánh bao
  • Bữa chiều: Cháo lươn
  • Bữa tối: Uống sữa

3.6. Thực đơn cho bé 2 tuổi suy dinh dưỡng

  • Bữa sáng: Cháo thịt lợn – rau củ
  • Bữa phụ sáng: Uống sữa
  • Bữa trưa: Cơm, sườn xào chua ngọt, canh bí ngô
  • Bữa phụ chiều: Cam, quýt
  • Bữa chiều: Cháo cá hồi.
  • Bữa tối: Ngũ cốc

3.7. Thực đơn cho bé 2 tuổi

  • Bữa sáng: Bún bò
  • Bữa phụ sáng: Sinh tố bơ
  • Bữa trưa: Cơm, canh thơm cà chua, cá ngừ
  • Bữa phụ chiều: Uống sữa
  • Bữa chiều: Cháo tôm
  • Bữa tối: Sữa chua

Mẹ xem thêm: Gợi ý 10 thực đơn cho bé 2 tuổi đầy đủ dinh dưỡng

4. Những lưu ý khi về chế độ ăn cho bé suy dinh dưỡng thấp còi

Với bé 2 tuổi suy dinh dưỡng thấp còi, mẹ cần đầu tư hơn cho việc chế biến món ăn cho bé
Với bé 2 tuổi suy dinh dưỡng thấp còi, mẹ cần đầu tư hơn cho việc chế biến món ăn cho bé

Với bé 2 tuổi suy dinh dưỡng thấp còi, mẹ cần đầu tư hơn cho việc chế biến món ăn cho bé. Hãy đảm bảo các món ăn trong ngày có đủ các nhóm dưỡng chất và đủ lượng dinh dưỡng cần nạp.

Bé suy dinh dưỡng thường biếng ăn, do đó mẹ cần chia ra nhiều bữa nhỏ và tạo thói quen thời gian ăn uống cố đinh. Khung thời gian hợp lý mẹ có thể tham khảo:

  • Bữa sáng: 6h30 – 7h30
  • Bữa phụ sáng: 8h30 – 9h30
  • Bữa trưa 11h – 12h
  • Bữa phụ chiều: 14h – 15h
  • Bữa chiều: 17h – 17h30
  • Bữa tối: 20h – 20h30

Trong thời gian bé ăn, mẹ cần tạo không gian vui vẻ, thoải mái, dành những lời khen ngợi, động viên để giúp bé hứng thú với việc ăn uống. Tránh tình trạng la mắng, bực bội khi cho bé ăn vì sẽ khiến bé sợ hãi và ám ảnh mỗi khi đến giờ ăn. Mẹ cũng không nên thúc ép nếu bé đã ngán, vì sẽ gây áp lực cho bé và có thể làm cho bé nôn.

 Ngoài việc lên thực đơn cho bé 2 tuổi biếng ăn, mẹ có thể bổ sung một số thực phẩm Vitaimin và muối khoáng cho bé. Tuy nhiên, mẹ cần chọn lọc kỹ hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ để chọn mua sản phẩm chất lượng và phù hợp với cơ địa của bé.

Mẹ xem thêm: Top 8 vitamin cần bổ sung cho bé biếng ăn

Trên đây là một số thông tin về tình trạng suy dinh dưỡng ở bé và gợi ý cho mẹ một số thực đơn cho bé 2 tuổi suy dinh dưỡng. Hy vọng qua bài viết này, mẹ sẽ có thêm kiến thức để chăm sóc bé phát triển tốt hơn.

Mẹ xem thêm:

Vitamin D cho trẻ 2 tuổi – đừng xem thường tầm quan trọng

Vitamin cho bé 2 tuổi nên được bổ sung như thế nào

Tầm quan trọng của Vitamin D3 cho bé 2 tuổi

Nguồn tham khảo:

unlockfood.ca/en/Articles/Childrens-Nutrition/Cooking-and-Meal-Planning/Sample-Meal-Plan-for-Feeding-Your-Toddler-(Ages-1.aspx

healthychildren.org/English/ages-stages/toddler/nutrition/Pages/Feeding-and-Nutrition-Your-Two-Year-Old.aspx

Mẹ Bình luận tại đây nhé

Hãy là người đầu tiên nhận xét “Gợi ý thực đơn cho bé 2 tuổi suy dinh dưỡng tăng cân nhanh chóng”

Mẹ ghi lại email để Mamamy gửi những ưu đãi đặc biệt và các tips hữu ích nhé. Email của mẹ sẽ không hiển thị công khai đâu

Bài viết cùng chủ đề

Mách mẹ 12 cách nấu cháo khoai lang cho bé theo tháng tuổi
Mách mẹ 12 cách nấu cháo khoai lang cho bé theo tháng tuổi
Mẹ muốn nấu cháo khoai lang cho bé ăn dặm nhưng lại đau đầu suy nghĩ không biết kết hợp công thức như thế nào cho phù hợp. Lỡ kết hợp nhầm các thực phẩm kỵ nhau vừa không ngon lại gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe cho con. Mẹ đừng lo! Góc […]
Bật mí 10 cách nấu cháo ếch cho bé “chuẩn đầu bếp”
Bật mí 10 cách nấu cháo ếch cho bé “chuẩn đầu bếp”
Mẹ muốn tự tay chuẩn bị món cháo ếch cho bé nhưng cách làm món ếch khá lạ, chế biến không đúng cách có thể khiến cháo tanh khiến mẹ bối rối. Đừng quá lo lắng, Góc của mẹ sẽ chia sẻ cách chế biến cháo ếch thơm ngon, không tanh giúp mẹ ngay đây […]
6 cách nấu cháo cá thu cho bé thông minh vượt trội
6 cách nấu cháo cá thu cho bé thông minh vượt trội
Cá thu từ lâu đã là loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất và lành tính, rất tốt cho bé trong giai đoạn ăn dặm. Bên cạnh các món ăn trong thực đơn hằng ngày, các món cháo bổ dưỡng được chế biến từ cá thu luôn là lựa chọn hàng đầu của mẹ. […]
Chỉ mẹ 6 cách nấu cháo cá chép cho bé phát triển toàn diện
Chỉ mẹ 6 cách nấu cháo cá chép cho bé phát triển toàn diện
Cháo cá chép từ lâu đã là món ngon bổ dưỡng bé luôn yêu thích không chỉ bởi hương vị thơm béo, dễ ăn, cháo cá chép còn chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của bé. Mẹ đọc ngay bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn các chất dinh dưỡng có […]
Lịch sinh hoạt bé 9 tháng tuổi theo 4 phương pháp ăn dặm phổ biến
Lịch sinh hoạt bé 9 tháng tuổi theo 4 phương pháp ăn dặm phổ biến
Bước sang một chu kỳ phát triển mới – giai đoạn 9 tháng tuổi, bé lại có những thay đổi mới, mẹ cũng cần đổi lịch sinh hoạt để phù hợp với nhu cầu phát triển của con. Nhưng chắc hẳn mẹ bỉm mới làm mẹ lần đầu vẫn còn băn khoăn, chưa biết nên […]
Các phương pháp ăn dặm đảm bảo bé yêu thích mê
Các phương pháp ăn dặm đảm bảo bé yêu thích mê
Vậy là bé nhà mình đã đến cột mốc mới ăn dặm rồi. Chắc hẳn mẹ nào cũng muốn tự tay chuẩn bị những bữa ăn dặm ngon mỗi ngày cho bé, vừa đảm bảo an toàn, lại vừa phù hợp nhất với con, vì chỉ có mẹ mới hiểu con nhất thôi. Tuy nhiên, […]
Giỏ hàng 0