Tháng: Tháng Chín 2021

Sau sinh là khoảng thời gian mà mẹ bầu thay đổi về sức khỏe và cảm xúc, lúc này mẹ cần ăn nhiều thực phẩm cũng như các loại hoa quả để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Vậy sau sinh ăn măng cụt được không? Có lẽ mẹ cũng đang băn khoăn vấn đề này đúng không nào? Góc của mẹ sẽ giải đáp thắc mắc của mẹ qua bài viết sau đây nhé!

1. Sau sinh ăn măng cụt được không mẹ nhỉ?

Măng cụt là một loại quả thơm ngon và có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Loại quả này rất được nhiều người ưa thích và mẹ bầu cũng không ngoại lệ. Nhưng sau sinh ăn măng cụt được không? Đáp án là không mẹ nhé vì măng cụt có chứa một số thành phần không tốt, nó có thể khiến mẹ gặp một vài triệu chứng ảnh hưởng đến sức khỏe.

Chính vì vậy, măng cụt chính là loại trái cây mà mẹ sau sinh nên kiêng khem, hạn chế ăn để tránh gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mẹ nha. Phần tiếp theo của bài viết sẽ giúp mẹ hiểu rõ hơn là cụ thể nó sẽ gây ảnh hưởng như thế nào? Mẹ theo dõi tiếp nhé!

1.1. Gây dị ứng

Ăn măng cụt vào giai đoạn sau sinh rất dễ gây ra các triệu chứng như dị ứng, nổi mề đay lên phát ban, tức ngực, khó thở. Mẹ phải cực kì lưu ý vấn đề này vì nó không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn gây ảnh hưởng đến bé nữa, vì bé bú sữa mẹ có thể bị dị ứng giống mẹ. Vì sức khỏe của cả mẹ và bé nên mẹ không nên chủ quan nhé!

1.2. Rối loạn tiêu hóa

Theo một nghiên cứu của trung tâm Ung thư Memorial Sloan-Kettering (Mỹ), axit lactic có trong măng cụt sẽ gây ra các triệu chứng như táo bón, buồn nôn, tiêu chảy,… và các triệu chứng nghiêm trọng khác nếu như ăn quá 30g măng cụt mỗi ngày. Do đó, mẹ sau sinh nên hạn chế nhất có thể để tránh gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

1.3. Cản trở quá trình đông máu

Ở giai đoạn sau sinh, cơ thể của mẹ bầu bị mất rất nhiều máu và cần thời gian để vết thương do sinh mổ gây ra lành lại. Nếu như ăn măng cụt trong giai đoạn này, thành phần xanthone có trong quả măng cụt sẽ gây ra tình trạng máu khó đông, làm chậm quá trình phục hồi vết thương, làm vết mổ lâu lành. Điều này có thể khiến mẹ bầu đau đớn và gây nguy hiểm cho mẹ, do đó nên tránh xa loại quả này mẹ nhé!

1.4. Gây đau đầu, chóng mặt, khó thở

Sau sinh ăn măng cụt được không? Ăn quá nhiều măng cụt sẽ khiến mẹ bị đau đầu, mất ngủ và khó thở,.. Vì loại quả này có chứa một số thành phần gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh trong ương. Tình trạng mất ngủ có thể khiến tinh thần mẹ không tốt, lúc nào cũng mệt mỏi, căng thẳng. Điều này sẽ gây ảnh hưởng đến chất lượng sữa, bé bú sữa mẹ cũng sẽ bị ảnh hưởng. Do đó trong giai đoạn này mẹ nên hạn chế ăn loại quả này để con có được một nguồn sữa bổ dưỡng mẹ nhé!

2. Thành phần dinh dưỡng có trong quả măng cụt

Măng cụt là một loại trái cây chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như là đạm, sắt, canxi, vitamin và các loại khoáng chất khác rất tốt cho sức khỏe. Một lý do quan trọng mà khiến mà loại trái cây này được nhiều người ưa thích đến thế là do măng cụt có chứa chất chống oxy hóa, giúp da dẻ luôn mịn màng và căng bóng. Đồng thời, măng cụt còn giúp chống ung thư cực kì hiệu quả và ngăn ngừa nhiều bệnh khác. Vậy cụ thể trong 1 quả măng cụt có chứa những thành phần gì mà lại có công năng tuyệt vời đến thế? Mẹ xem bảng liệt kê sau đây nhé!

Mẹ thấy đó, măng cụt quả là một loại trái cây có chứa nhiều thành phần rất tốt cho sức khỏe. Vậy sau sinh ăn măng cụt được không? Giai đoạn sau sinh mẹ nên hạn chế ăn loại quả này mẹ nhé! Vì loại trái cây nào cũng có mặt lợi và mặt hại, nếu ăn quá nhiều thì sẽ gây những hậu quả không lường được. 

Đến đây thì có lẽ mẹ cũng đã có cho mình câu trả lời cho câu hỏi “Sau sinh ăn măng cụt được không?” rồi đúng không nào? Mẹ hãy cùng Góc của mẹ bước sang phần tiếp theo để khám phá nhiều vấn đề hấp dẫn hơn mẹ nhé!

3. Làm gì khi mẹ sau sinh ăn măng cụt bị dị ứng

Nếu mẹ sau sinh ăn măng cụt quá nhiều và dẫn đến dị ứng, việc đầu tiên cần làm là mẹ phải ngừng ăn măng cụt ngay lập tức. Sau đó, gia đình hãy mang mẹ và bé đến bệnh viện hoặc cơ sở y tế gần nhất để các bác sĩ kịp thời điều trị.

Vị chua chua ngọt ngọt của quả măng cụt gây hấp dẫn và khiến nhiều người muốn ăn nó nhưng mẹ bầu sau sinh cần tránh xa loại quả này để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé mẹ nha!

4. Mẹ sau sinh cần lưu ý những gì khi ăn trái cây sau sinh

Sau sinh ăn măng cụt được không? Không nên ăn măng cụt thì mẹ nên ăn loại trái cây gì để tốt cho sức khỏe và cần tránh những loại trái cây gì? Mẹ theo dõi tiếp nhé!

4.1. Những loại trái cây mẹ nên ăn để tốt cho sức khỏe

Mẹ có thể lựa chọn ăn những loại trái cây này hàng ngày để bổ sung vitamin cho cơ thể nhé!

• Cam, quýt: loại trái cây này chứa đa dạng các loại khoáng chất như: B1, B2, B5, B6, B12 và các loại khoáng chất khác giúp tăng hệ miễn dịch, tránh tình trạng thiếu máu và giúp mẹ phục hồi sức khỏe sau sinh cực kì nhanh chóng.
• Đu đủ: loại trái cây nhiệt đới này có hương vị thanh mát giúp mẹ sau sinh giải nhiệt vào mùa hè nóng nực. Đu đủ có chứa các thành phần chống oxy hóa như vitamin A,C,E,… giúp mẹ phục hồi làn da nhanh chóng và đặc biệt hơn hết chính là hàm lượng calo cực kì thấp, chỉ chứa khoảng 11g đường giúp mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng cân đối.
• Quả bơ: Các loại axit béo thiết yếu như omega-3, omega-6, omega-9 có trong quả bơ không chỉ có tác dụng chống oxy hóa rất tốt mà còn kích thích quá trình sản xuất sữa mẹ, tạo nên một nguồn sữa dồi dào và cực kì bổ dưỡng cho bé. Đồng thời, quả bơ còn giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch và ung thư hiệu quả. Mẹ hãy bổ sung quả bơ vào khẩu phần ăn hàng ngày nhé.

4.2. Những loại trái cây không nên ăn sau sinh

Bên cạnh những loại quả có công năng tuyệt vời kể trên thì mẹ cũng nên lưu ý là hạn chế ăn các loại quả sau đây để tránh gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và bé nhé!

• Hoa quả quá chua: khế, chanh,… vì những loại quả này có chứa hàm lượng axit cực kì cao, làm dạ dày bị ăn mòn gây nên các triệu chứng như đau dạ dày, rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy,…
• Hoa quả có tính nóng: nhãn, vải, xoài,… khiến cho mẹ bị nóng trong người, ợ hơi, khó tiêu. Nếu ăn quá nhiều có thể gây nổi mẩn đỏ, lên mụn, ngứa ngáy, khó chịu.
• Hoa quả lạnh hoặc trái cây khô đóng hộp: Sau sinh hệ tiêu hóa của mẹ còn yếu, ăn hoa quả lạnh khiến mẹ bị lạnh bụng, đau bụng và rối loạn hệ tiêu hóa vì đây là môi trường mà vi khuẩn dễ sinh sôi. Mẹ ăn quá nhiều hoa quả lạnh cũng có thể gây ảnh hưởng đến chất lượng sữa cũng như nhiệt độ sữa có thể gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bé.

Bảo vệ sức khỏe cũng như chú ý đến chế độ dinh dưỡng sau sinh là cực kì quan trọng nhưng bên cạnh đó việc trang bị những vật dụng hữu ích để chào đón bé yêu chào đời chắc chắn là không thể thiếu đúng không mẹ nhỉ? Góc của mẹ gợi ý cho mẹ bộ sản phẩm Set Tu ti tu ti để chăm sóc bé yêu một cách toàn diện nhất. Hiện tại đang có chương trình sale “Chào con đến với bố mẹ” với giá cực kì hấp dẫn, mẹ tham khảo nha!

Qua bài viết trên, Góc của mẹ hy vọng mẹ đã có câu trả lời cho câu hỏi Sau sinh ăn măng cụt được không? Giai đoạn sau sinh là giai đoạn cực kì nhạy cảm, mẹ nên chú ý ăn uống cũng như nên tránh xa các loại thực phẩm gây hại để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé. Mẹ hãy theo dõi Góc của mẹ để cập nhật thêm nhiều thông tin cũng như những kiến thức bổ ích để cuộc sống thêm thoải mái và vui vẻ mẹ nhé!

Mẹ tham khảo thêm: 

Sau sinh ăn dứa được không? Lưu ý quan trọng mẹ cần phải biết

Sau sinh ăn sầu riêng được không? Đừng bỏ qua mẹ nhé!

Theo dân gian, có nhiều món ăn mẹ sau sinh cần phải kiêng như hải sản, rau muống, đồ nếp, còn với thịt vịt thì sao? Sau sinh ăn thịt vịt được không là câu hỏi mẹ đang rất thắc mắc phải không nào? Hãy cùng Góc của mẹ tìm hiểu chi tiết có nên ăn thịt vịt sau sinh không mẹ nhé!

1. Giá trị dinh dưỡng có trong thịt vịt?

So với thịt gà, thịt vịt không có phổ biến nhiều nhưng hàm lượng dinh dưỡng cao hơn. Trong 100g thịt vịt có tới 337 kcal, 19g protein, 11 mg canxi, 28g Lipid, 204mg Kali,… đều là những chất dinh dưỡng cần thiết cung cấp năng lượng cho hoạt động hằng ngày của con người. Bên cạnh đó, thịt vịt còn có nhiều protein, sắt, canxi, vitamin A, B1, D… phù hợp cho những người gầy muốn tăng cân và mẹ sau sinh.

Ngoài ra, thịt vịt còn giúp hỗ trợ điều trị cho các bệnh nhân bị bệnh tim mạch, ung thư, bệnh lao…, giúp người bệnh mau chóng phục hồi sức khỏe. Mặt khác, thịt vịt cũng rất tốt cho người thể chất yếu sau khi bệnh, đổ mồ hôi ban đêm, lòng bàn tay bàn chân nóng, mẹ kinh nguyệt ít, mẹ sau sinh thiếu sữa. Vì thế, nhiều mẹ đặt ra câu hỏi sau sinh ăn thịt vịt được không? Câu trả lời tất nhiên là có, nhưng tùy trường hợp nhé mẹ. Với nguồn dinh dưỡng dồi dào như trên, thịt vịt có thể đem lại nhiều lợi ích tốt mà nhiều loại thịt khác không có.

2. Mẹ sau sinh có nên ăn thịt vịt không?

2.1. Mẹ sau sinh thường nên ăn thịt vịt được không?

Thịt vịt là một trong những món ăn hàng ngày rất được yêu thích. Nhưng mẹ vẫn đang lo lắng về vấn đề sinh thường ăn thịt vịt được không? Câu trả là có ăn được mẹ nhé. Dưỡng chất trong thịt vịt không chỉ giúp mẹ hồi phục sức khỏe nhanh chóng, mà còn kích thích tuyến sữa sản xuất sữa dồi dào cho em bé đó ạ. Mẹ hoàn toàn yên tâm ăn thịt vịt sau sinh nhé.

Sau sinh, cơ thể của mẹ mất rất nhiều sức khỏe và năng lượng. Vì thế, cần phải tích cực bổ sung năng lượng để lấy lại sức và nhiều sữa cho bé. Bên cạnh đó, việc ăn nhiều những món ăn được chế biến từ vịt giúp mẹ tiết được nhiều sữa hơn, giúp cơ thể nhanh chóng điều tiết sau sinh, rút ngắn thời gian phục hồi…. Chính vì vậy, thịt vịt là một trong những thực phẩm luôn nằm trong danh sách lợi sữa cho mẹ sau sinh.

Mẹ tham khảo địa điểm mua khăn khô tại đây nhé!

2.2. Mẹ sau sinh mổ có nên ăn thịt vịt không?

Sau sinh thường mẹ có thể ăn được thịt vịt. Vậy mẹ sinh mổ muốn ăn thịt vịt thì sao? Theo các bác sĩ chuyên gia, thịt vịt có hàm lượng dinh dưỡng cao, nhưng với mẹ sinh mổ nếu sau sinh ăn thịt vịt quá sớm sẽ để lại sẹo lồi. Vì vậy, mẹ nên kiêng thịt vịt trong vòng 2 tháng mẹ nhé.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích mẹ không ăn thịt vịt ngay sau khi mới sinh mổ. Thịt vịt có tính hàn lạnh và vị tanh gây ra những hiện tượng như vết mổ lâu lành, sưng tấy, thậm chí là mưng mủ, nhất là với mẹ sinh mổ. Ngoài ra, mẹ sinh mổ chỉ nên ăn thịt vịt nạc, bỏ phần da và lớp mỡ bên ngoài. Cùng với đó không nên ăn quá nhiều thịt đã ướp gia vị như ở ngoài hàng. Bởi lẽ, chứa nhiều chất béo và cholesterol gây ảnh hưởng đến tiêu hóa khiến mẹ bị chứng khó tiêu.

Khi vùng da vết mổ bị tổn thương, cơ thể mẹ sẽ khó sản sinh ra dịch tế bào giúp nhanh chóng làm lành vết thương. Tuy nhiên, trong thịt vịt lại có nhiều protein không hề tốt cho vết thương hở, khiến cho quá trình liền da tiến triển rất nhanh và gây hiện tượng đùn da, sẹo lồi. Vì vậy, mẹ không nên ăn thịt vịt khi mới sinh mổ xong để quá trình sức khỏe và vết thương ở da phục hồi nhanh hơn.

Mẹ tham khảo thêm: Giải đáp thắc mắc sau sinh ăn hải sản được không?

3. Gợi ý các món ăn từ thịt vịt cho mẹ sau sinh?

3.1. Vịt hầm hạt sen

Mẹ cần chuẩn bị

• Thịt vịt: 1 – 1,5kg
• Hạt sen tươi: 200 gram
• Thịt nạc xay nhuyễn: 200 gram
• Nấm hương: 30 – 50 gram
• Hành khô, gia vị các loại

Cách chế biến 

• Thịt vịt rửa sạch bằng cách chà với muối và gừng để khử mùi. Chặt phần đầu cổ, chân để riêng. 
• Hạt sen bỏ phần tim sen và rửa sạch. Dùng cối xay nhỏ một nửa. Còn một nửa sen hạt để nguyên.
• Nấm hương ngâm mềm, rửa sạch, hành khô bóc vỏ. Tất cả bằm nhuyễn.
• Trộn đều 2 thìa hạt nêm với thịt xay, hạt sen xay nhuyễn, nấm hương, hành. Thịt vịt ướp với gia vị để trong khoảng 30 phút.
• Tiếp đó, mẹ nhồi phần nhân vào bên trong bụng vịt và bọc kỹ lại. Xếp vịt vào trong nồi. Đổ 1 bát nước con và 1 thìa cà phê hạt nêm. Bắt đầu hầm đến khi thịt mềm.
• Khi thịt đã chín mềm, cho nốt phần hạt sen tươi còn lại vào nồi.
• Phần hạt sen tươi nguyên hạt mẹ cho vào nồi khi thịt vịt đã mềm. Đun tiếp 10-15 phút cho hạt sen chín mềm bở tơi mà không bị nát. Lúc này món ăn đã hoàn thành.
• Mẹ có thể dùng bánh mì, bún hoặc cơm để ăn kèm với món này. Đặc biệt, món này rất bổ dưỡng cho mẹ sau sinh ăn thịt vịt được nhé.

3.2. Cháo vịt đậu xanh

Mẹ cần chuẩn bị:

• Vịt (khoảng 1 con 1,5kg)
• Gạo tẻ 200 g
• Đậu xanh 200 g
• Gừng tươi 200 g
• Rượu trắng súp 2 muỗng
• Tỏi, Chanh, Hành lá

Cách chế biến:

• Đầu tiên, mẹ cho vào nồi khoảng 3 lít nước rồi bắc lên bếp đun. Khi nước ở nhiệt độ 70ºC thì cho vài lát gừng cùng chút muối vào. Sau đó, thả vịt vào nồi để luộc. Khi thịt vịt chín, mẹ vớt vịt ra để ráo nước, đợi bớt nóng thì chặt thành những miếng nhỏ.
• Tiếp theo, mẹ cho gạo và đậu xanh vào nồi nước luộc vịt khi nãy và tiến hành đun sôi. Khi sôi mở vung đảo đều để giúp gạo và đậu nở bung, tránh bị khê dưới đáy nồi. Dùng thìa vớt hết bọt, hạ nhỏ lửa rồi đậy vung lại tiếp tục ninh.
• Tiếp đến, mẹ pha nước chấm bao gồm có chanh, tỏi, gừng, đường để đảm bảo có vị chua cay, mặn, ngọt. Tùy khẩu vị mà mẹ điều chỉnh lượng nguyên liệu pha nước mắm sao cho phù hợp.
• Cuối cùng, khi cháo chín nhừ thì nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp. Múc cháo ra bát, thêm hành lá, ngò rí, hạt tiêu vào cháo cho thơm, rồi thưởng thức kèm với vịt. Món này rất phù hợp mẹ sau sinh ăn thịt vịt được nhé.

4. Lưu ý khi mẹ ăn thịt vịt sau sinh

• Nên ăn phần thịt nạc, được nấu chín: Với mẹ sau sinh thì chỉ nên ăn thịt vịt nạc, bỏ phần da và lớp mỡ ở bên ngoài. Bởi lẽ da và mỡ của vịt chứa rất nhiều cholesterol và chất béo không tốt cho hệ tiêu hóa. Vì vậy, nó sẽ khiến mẹ bị chứng khó tiêu.
• Nên hạn chế ăn các món vịt được chế biến có vị chua hoặc quá mặn: Khi mẹ ăn thịt vịt sau sinh mẹ cũng chỉ nên ăn những món ăn được chế biến tại nhà, hạn chế ăn thịt vịt nấu sẵn ở ngoài. Vì mua ngoài hàng quán như vịt nướng, vịt quay có rất nhiều gia vị và nguồn gốc không rõ ràng dẫn đến ảnh hưởng sức khỏe của mẹ sau sinh. Vì thế, mẹ nên ăn đồ chế biến tại nhà để hạn chế được việc chiên xào nhiều dầu mỡ và gây khó tiêu.

Chắc hẳn tới đây, mẹ cũng hiểu rõ câu trả lời cho câu hỏi sau sinh ăn thịt vịt được không? Góc của mẹ hy vọng bài viết trên sẽ giúp đỡ cho mẹ trong việc phục hồi sức khỏe tốt hơn nhé! 

Mẹ hãy thường xuyên cập nhật Góc của mẹ để nắm được những thông tin bổ ích cho mẹ và bé nhé!

Có thể mẹ cũng quan tâm đến bài viết này:

Sau sinh ăn được cá gì?

Tắc tia sữa luôn là nỗi ám ảnh với các mẹ đang cho con bú. Mẹ lo lắng vì sợ không đủ lượng sữa cho con bú, con bị đói, bị mệt. Mẹ nghe các mẹ  truyền tai nhau cách dùng lá chữa tắc tia sữa từ kinh nghiệm của người đi trước. Tuy nhiên, các loại lá tự nhiên đó có thực sự đem lại hiệu quả trong việc chữa tắc sữa hay chỉ là sự đồn thổi vô căn cứ? Bài viết dưới đây sẽ đem tới cho mẹ câu trả lời.

1. Tác dụng của các loại lá chữa tắc tia sữa

Sử dụng những dược liệu tự nhiên từ lá cây là những bài thuốc dân gian chữa tắc tia sữa được truyền miệng từ xưa tới nay. Tuy nhiên, tính an toàn và hiệu quả của phương pháp này hiện nay chưa được công nhận bởi bất kỳ một tổ chức hay nghiên cứu nào.

Dẫu vậy, người ta vẫn biết đến nhiều bài thuốc chữa tắc sữa cho mẹ từ những loại lá thiên nhiên như:

• Lá mít
• Lá bồ công anh
• Lá bắp cải
• Lá đinh lăng
• Lá tía tô
• Lá diếp cá
• Lá gấc

Được lưu truyền và có những kết quả nhất định từ một số mẹ đã áp dụng, phương pháp trị tắc sữa bằng lá có những nhược điểm như sau:

2. 7 loại lá chữa tắc tia sữa và cách sử dụng

Dù chưa được khoa học chứng minh tính hiệu quả đối với việc chữa trị tắc sữa nhưng 7 loại lá sau được áp dụng phổ biến nhất trong cộng đồng mẹ bỉm:

2.1. Chữa tắc tia sữa bằng lá mít

Nguyên liệu: Mẹ chuẩn bị lá mít bánh tẻ (là lá mít không non cũng không già). Mẹ lấy 9 lá (với bé gái) và 7 lá (với bé trai), đây là kinh nghiệm “nam 7 vía nữ 9 vía” của ông bà xưa truyền lại.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Mẹ rửa sạch lá mít sau đó để ráo nước
• Bước 2: Mẹ hơ nóng lá mít rồi đặt lên vùng ngực mình nơi bị căng cứng do tắc sữa
• Bước 3: Lấy tay massage nhẹ nhàng vùng ngực từ trên xuống dưới để đánh tan cục sữa đông và kích thích tuyến sữa lưu thông. Mẹ làm liên tục cho đến khi lá mít nguội. Sau đó mẹ hơ lại một lần nữa rồi massage tiếp.

Thời gian sử dụng trong ngày: Mẹ đều đặn thực hiện bài thuốc này khoảng 3-4 lần mỗi ngày và kiên trì thực hiện trong 3-5 ngày để thấy được hiệu quả mẹ nhé!

Lưu ý: Mẹ để ý hơ lá mít nóng già (khoảng 60-75 độ C) và đừng hơ nóng quá sẽ khiến ngực mẹ bị bỏng rát đó.

2.2. Chữa tắc tia sữa bằng lá bồ công anh

Mẹ có thể dùng lá bồ công anh tươi hoặc khô để chế biến, cụ thể như sau:

2.1.1. Đối với lá bồ công anh tươi:

Chuẩn bị nguyên liệu: Các nguyên liệu gồm:

• 50g lá bồ công anh tươi.
• 20g muối trắng
• 200 ml nước uống

Cách sử dụng:

• Bước 1: Rửa sạch lá bồ công anh.
• Bước 2: Ngâm lá bồ công anh 10 phút trong nước muối ( theo tỷ lệ 20g muối và 500 ml nước)
• Bước 3: Ép nước lá bồ công anh bằng hai cách:
  • Giã nát lá bồ công anh. Lọc lấy nước. Sau đó, ép lần hai với 200ml nước uống.
  • Cắt nhỏ lá bồ công anh. Cho vào máy xay sinh tố. Thêm 200ml nước. Xay nhuyễn, lọc tách nước và bã.
• Bước 4: Sử dụng bã và nước ép lá bồ công anh:
  • Nước ép: Sau khi mẹ ép lá, mẹ đun sôi để nguội nước rồi uống thay nước.
  • Bã: Đắp 30 phút lên vùng ngực đau do tắc tia sữa. Mẹ nhớ ép bã kiệt nước để không làm bẩn quần áo khi đắp bã mẹ nhé!

Thời gian sử dụng trong ngày: Mẹ uống nước ép và đắp bã ép lúc nào cũng được. Tuy nhiên, mẹ nên đắp bã lên ngực sau khi cho bé bú, tránh tình trạng mẹ đang đắp lá mà bé quấy khóc đòi mẹ.

2.1.2. Đối với lá bồ công anh khô:

Chuẩn bị nguyên liệu: Mẹ cần chuẩn bị:

• 60g lá bồ công anh khô.
• 750 ml nước.

Cách chế biến:

• Bước 1: Rửa nhẹ nhàng lá bồ công anh khô.
• Bước 2: Đun sôi 750 ml nước trong ấm hoặc nồi.
• Bước 3: Sau khi nước sôi, thả lá bồ công anh khô đã rửa vào nồi nước.
• Bước 4: Tiếp tục đun sôi thêm 10 – 15 phút.
• Bước 5: Tắt bếp, để nguội và uống thay nước bình thường.

Thời gian sử dụng trong ngày: Mẹ uống nước lá bồ công anh bất cứ lúc nào thay nước uống bình thường trong ngày. Nếu dùng thay nước lọc, mẹ chú ý uống 2.5-3 lít mỗi ngày để đảm bảo bổ sung đủ nước cho cơ thể mẹ nhé!

Lưu ý: Không sử dụng nước lá bồ công anh qua đêm. Nước là bồ công anh để lâu sẽ bị thiu, vi khuẩn xâm nhập, có mùi vị lạ,…không an toàn cho sức khỏe.

2.3. Chữa tắc tia sữa bằng lá bắp cải

Nguyên liệu: Một bắp cải xanh và được làm sạch cẩn thận. Mẹ cắt bỏ phần cuống của bắp cải, tách lấy 8 lá xanh không dập nát, loại bỏ đi những lá mềm và không sạch. Mẹ nên chọn lá dày to, và có kích thước xấp xỉ bầu ngực của mình.

Ngâm lá với dấm để loại bỏ độc tố và rửa lại một lần nữa với nước lọc.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Hơ lửa nóng già 2 lá bắp cải, ở nhiệt độ vừa phải (khoảng 60-70 độ C) tránh hơ nóng quá vì dễ gây bỏng da khi đắp lên ngực.
• Bước 2: Cởi bỏ áo ngực, đặt một lớp khăn xô mỏng lên bầu ngực bị tắc sữa trước khi đắp lá bắp cải. Để tránh nhiệt độ quá cao, mẹ có thể đắp nhiều lớp khăn mỏng để giảm tiếp xúc của lá bắp cải với bầu ngực.
• Bước 3: Đặt lá bắp cải đã hơ nóng lên trên vùng ngực bị tắc sữa để lá bắp ôm trọn và ủ ấm khuôn ngực của mẹ.
• Bước 4: Mẹ lấy tay day phần cọng lá bắp cải lên trên bầu ngực để làm tan cục đông sữa. Sau vài lần day, sữa sẽ về khá nhanh. Mẹ kết hợp massage ngực theo vòng tròn để tăng hiệu quả. Nếu lá cũ đã nguội, mẹ thay lá khác nóng hơn và tiếp tục làm cho tới khi cục đông sữa tan ra.

Thời gian thực hiện trong ngày: Mỗi lần mẹ đắp không quá 30 phút, đắp không quá 3 lần /ngày

2.4. Chữa tắc tia sữa bằng lá đinh lăng

Nguyên liệu: Mẹ chuẩn bị 150-200g lá đinh lăng tươi (loại đinh lăng lá nhỏ) đem rửa sạch.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Cho vào nồi nấu với khoảng 200ml nước, đậy nắp. Sau khi sôi thì mở nắp đảo đều tay 2-3 lần để lá tiết ra hết nước vào nước dùng.
• Bước 2: Để nồi sôi khoảng 7 phút, tắt bếp, chờ nguội, chắt hết phần nước đầu ra để uống.
• Bước 3: Phần còn lại trong nồi, mẹ thêm khoảng 200ml nước nữa đun sôi lại, lấy nước thứ 2 để uống.

Thời gian thực hiện: Sau liệu trình 2-3 ngày uống liên tục mẹ sẽ thấy được kết quả

Lưu ý: Mẹ uống nước đinh lăng còn ấm để hiệu quả cao hơn. Uống nước lá đinh lăng nên xen kẽ với nước lọc chứ không thay thế hoàn toàn nước lọc.

2.5. Chữa tắc tia sữa bằng lá tía tô

Nguyên liệu: Mẹ chuẩn bị sẵn

• 300g lá tía tô tươi
• 1 mảnh vải mỏng và sạch

Cách thực hiện:

• Bước 1: Mẹ rửa sạch lá tía tô nhiều lần với nước
• Bước 2: Tách bỏ phần thân cứng chỉ giữ lại lá và ngọn
• Bước 3: Giã nhuyễn phần lá để đắp lên 2 bên ngực
• Bước 4: Dùng vải mỏng sạch băng lại trong vòng 20 phút

Thời gian thực hiện trong ngày: Mẹ đắp là tía tô mỗi ngày 1 lần, đắp trong vòng 3 ngày để thấy hiệu quả.

2.6. Chữa tắc tia sữa bằng lá diếp cá

Nguyên liệu: Mẹ cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

• 50g lá diếp cá
• Lá đinh lăng 100g: Mẹ chọn lá đinh lăng lá nhỏ mới có tác dụng lợi sữa. Nên chọn lá đinh lăng đã trồng được hơn 3 năm, lá đã già và phát triển hết để cho tác dụng dược lý tốt nhất.
• Cả 2 loại đem rửa sạch để ráo nước.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Cho cả 2 loại lá vào cối giã thật nhỏ.
• Bước 2: Cho hỗn hợp lá vừa giã vào khăn mỏng, đắp lên bầu ngực khoảng 1 tiếng. Tránh đắp lên quầng thâm và đầu ti làm bít tắc ống sữa.
• Bước 3: Rửa sạch bầu ngực bằng nước ấm.

Thời gian thực hiện trong ngày: mẹ chỉ cần thực hiện khoảng 2-3 lần/tuần là đã có hiệu quả rồi nhé!

2.7. Chữa tắc tia sữa bằng lá gấc

Nguyên liệu: Mẹ chuẩn bị lá bồ công anh và lá gấc mỗi thứ một nắm cùng 1 chén nhỏ rượu trắng.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Mẹ rửa lá với nước cho sạch bụi bẩn
• Bước 2: Giã nhỏ hỗn hợp lá cho nhuyễn
• Bước 3: Đổ 1 chén rượu trắng vào hỗn hợp vừa giã và trộn đều
• Bước 4: Đắp lên bầu ngực nơi bị căng cứng do tắc sữa, có thể băng lại

Thời gian thực hiện: mẹ kiên trì đắp trong khoảng 3-5 ngày, mỗi ngày một lần mẹ nhé!

3. Chữa tắc tia sữa bằng lá bao lâu có hiệu quả?

Đây là những bài thuốc dân gian được lưu truyền từ xa xưa. Hiện nay chưa có tài liệu hay nghiên cứu khoa học nào chứng minh về hiệu quả và thời gian phát huy tác dụng của chúng. Do đó không có câu trả lời chính xác về việc bao lâu các phương pháp này đem lại hiệu quả khi chữa tắc sữa. Để đảm bảo an toàn, mẹ tham khảo và sử dụng một số các phương pháp chữa tắc tia sữa đã được kiểm chứng sẽ được nhắc tới ở phần dưới của bài viết.

4. Những điều mẹ cần chú ý khi dùng lá chữa tắc tia sữa

Sử dụng các loại lá chữa tắc tia sữa chưa được giới khoa học chứng nhận nên khi áp dụng phương pháp dân gian này, mẹ cần lưu ý một vài điều nho nhỏ sau mẹ nhé!

• Không tạm ngưng cho con bú: Theo cơ chế sinh học, bé bú mẹ càng nhiều sẽ giúp tuyến vú lưu thông tốt hơn. Nếu mẹ đang bị tắc sữa mà ngưng cho con bú, bầu ngực sẽ thêm căng cứng do không giải phóng được lượng sữa vẫn đang tiết ra. Từ đó tình trạng tắc sữa càng trở nên trầm trọng hơn.

• Không đắp lá ướp lạnh để giảm đau: Nguyên nhân của tắc sữa đến từ bên trong, do sự vón cục của các cục sữa đông làm tắc nghẽn nang sữa, không phải do chấn thương bên ngoài. Do đó dùng lá cây ướp lạnh chườm ngực không thể giảm đau, mà khiến các mạch máu và ống dẫn sữa co lại, tình trạng tắc sữa trầm trọng hơn.
• Không áp dụng với trường hợp bị tắc tia sữa kéo dài, biểu hiện nặng: Công dụng những bài thuốc này mới chỉ cho thấy hiệu quả ở những trường hợp mới tắc sữa, mức độ nhẹ. Nếu tình trạng tắc sữa của mẹ kéo dài quá 5 ngày, có biểu hiện nặng như sốt cao, sưng nhức, mưng mủ, mẹ nên đến bác sĩ để được thăm khám kịp thời, tránh dẫn tới viêm nhiễm, hoại tử.

Ngoài ra, chữa tắc tia sữa bằng các loại lá sẽ không an toàn tuyệt đối. Bởi dù nguyên liệu đã được rửa, cũng không đảm bảo vô trùng được hoàn toàn được những vi khuẩn, bụi bặm bám trên lá. Vì vậy, mẹ không nên phụ thuộc vào phương pháp này mà cần cân nhắc tới những phương pháp an toàn và hiệu quả hơn mẹ nhé!

5. Phương pháp chữa tắc tia sữa đã được kiểm chứng

Nếu như mẹ đang e ngại về tính khoa học của phương pháp dân gian dùng lá chữa tắc tia sữa, mẹ tham khảo những cách chữa tại nhà dưới đây. Tất cả đều là phương pháp an toàn được chuyên gia khuyên dùng rồi đó mẹ!

5.1. Chườm ấm quanh bầu ngực

Tác dụng của chườm ấm: Chườm ấm ngực giúp làm mềm vú, các nang sữa giãn nở hoặc làm tan những cục sữa đông trong nang sữa. Từ đó giảm cương sữa, giúp sữa chảy ra ngoài dễ hơn.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Chuẩn bị khăn và nước ấm. Nhúng khăn trong nước ấm khoảng 40-45 độ và đặt lên quầng vú.
• Bước 2: Massage ngực nhẹ nhàng để kích thích dòng chảy của sữa
• Bước 3: Dùng tay bóp 1 ít sữa ra trước để giảm sự căng sữa, giúp tia sữa thông thoáng hơn. Thao tác này cũng giúp làm mềm vú để bé mút được tốt hơn

Lưu ý: Không chườm ấm quá 3 phút vì có thể làm phù nề các mạch máu dưới tuyến vú gây vỡ mạch và tổn thương vú, áp xe vú/viêm vú.

5.2. Massage vùng ngực

Massage ngực là phương pháp chữa tắc sữa hiệu quả. Các chuyên gia khuyên mẹ nên xoa, nắn nhẹ thường xuyên và đều đặn vùng ngực bị căng cứng để giúp sữa lưu thông tốt hơn.

Tác dụng của massage vùng ngực:

Khi đều đặn massage ngực, bầu ngực của mẹ trở nên mềm mại hơn. Các động tác trong quá trình massage góp phần đánh tan các cục sữa đông gây ách tắc tuyến sữa, làm giãn nở các nang sữa giúp tia sữa được lưu thông. Ngoài ra, một lợi ích tuyệt vời của việc massage vú giúp lưu thông tuyến sữa, làm giãn nở các nang sữa, giúp mẹ tránh được các bệnh liên quan đến tuyến vú như xơ nang tuyến vú, u xơ tuyến vú, viêm tuyến vú và áp xe vú…

Cách thực hiện: Mẹ dễ dàng thực hiện massage ngực với 6 bước vô cùng đơn giản:

• Bước 1: Dùng 3 ngón tay (gồm ngón tay cái, ngón tay trỏ và ngón giữa) vuốt từ bầu ngực qua đầu vú về phía dưới theo chiều động mạch. Tay còn lại đỡ bầu ngực. Lặp lại mỗi bên 5 lần.
• Bước 2: Tiếp tục vuốt quanh bầu ngực khoảng 2 vòng bằng 3 ngón tay. Sau đó lặp lại tương tự 2 vòng ngược chiều kim đồng hồ
• Bước 3: Mô phỏng lại động tác bú mẹ của em bé bằng cách dùng 3 ngón tay kéo nhẹ đầu vú ra phía ngoài với lực tương tự lực bú của em bé. Lặp lại thao tác này 4 lần
• Bước 4: Lấy 1 bàn tay khum lại thành hình chữ C giữ phía dưới bầu vú. Sau đó nhẹ nhàng rung bầu vú với tần suất rung tăng dần. Lấy 3 ngón tay ở bên còn lại massage nhẹ nhàng khu vực quầng vú. Thực hiện 2 bên mỗi bên khoảng 1 phút
• Bước 5: Lấy ngón cái và ngón trỏ đặt bên trên quầng vú, ép nhẹ theo chiều từ trên xuống và hướng ra ngoài quầng vú. Tay kia làm tương tự nhưng ép theo chiều từ dưới lên. Lặp lại thao tác khoảng 3-5 lần cho mỗi bên
• Bước 6: Dùng tay ấn và kéo nhẹ đầu vú, trong khi đó tay kia xoa bóp nhẹ đầu vú. Thực hiện thao tác 4 lần.

Thao tác này đặc biệt hiệu quả với mẹ nào có núm vú ngắn hoặc có hiện tượng thụt núm vú.

Tổng thời gian massage khoảng 3-5 phút hoặc có thể kéo dài lâu hơn nếu mẹ thấy thoải mái. Mẹ nên thực hiện dưới vòi sen nước ấm, vì nước ấm giúp làm tan phần nào những cục sữa đông, khiến bầu ngực mềm hơn, như vậy hiệu quả giảm tắc tia sữa sẽ nhanh hơn.

Ngoài ra, kết hợp massage với chườm ấm trước khi cho con bú giúp khai thông các tia sữa, hỗ trợ giảm đau và sưng rất tốt đó mẹ.

5.3. Sử dụng một số sản phẩm hỗ trợ

Ngoài các phương pháp chữa tắc tia sữa trên, mẹ kết hợp sử dụng một số loại thực phẩm chức năng lợi sữa để tăng tiết sữa, giảm tắc tia sữa cho mẹ như:

• Thuốc lợi sữa Mabio
• Thuốc lợi sữa Ích mẫu lợi nhi
• Thuốc lợi sữa Pigeon

Lưu ý: Thực phẩm chức năng có tác dụng hỗ trợ trong việc tăng tiết sữa và giảm tình trạng tắc sữa của mẹ, tuy nhiên mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước về loại thuốc, liều lượng để an tâm hơn mẹ nhé!

6. Biện pháp phòng tránh tắc tia sữa

Tắc tia sữa không chỉ làm mẹ đau nhức, khó chịu mà còn khiến việc bú sữa của em bé khó khăn hơn. Do đó mẹ nên “phòng hơn chống” bằng cách ngăn chặn các nguyên nhân gây ra tắc tia sữa như:

• Cho bé bú đều đặn kết hợp sử dụng máy hút sữa để hút hết sữa ra ngoài sau mỗi cữ bú. Điều này kích thích ngực mẹ sản sinh sữa và giảm căng tức ngực cho mẹ.
• Sử dụng áo ngực thoải mái, rộng rãi không o ép bầu ngực cũng là một cách để hạn chế sữa đông vón cục gây tắc sữa.
• Uống đủ  2 lít nước 1 ngày để “hoà tan” các cục sữa đông cũng như cung cấp đủ nước cho cơ thể để mẹ sản sinh sữa

• Mẹ dành thời gian nghỉ ngơi đầy đủ, có thể kết hợp thêm những bài vận động nhẹ nhàng như yoga hoặc thiền
• Tinh thần vui vẻ, thoải mái của mẹ là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến việc tiết sữa
• Vệ sinh bầu ngực sạch sẽ trước và sau khi cho bé bú bằng nước ấm, đặc biệt ở các kẽ ti
• Sau khoảng 5 ngày khi đã áp dụng những phương pháp dân gian kể trên mà không thấy hiệu quả, mẹ cần tới các cơ sở y tế để thăm khám và nhận tư vấn kịp thời từ các chuyên gia. Nếu để tình trạng tắc sữa kéo dài sẽ dẫn đến những hệ lụy nguy hiểm như hoại tử, viêm vú…

Đến đây chắc mẹ đã có cái nhìn rõ hơn về phương pháp dùng lá chữa tắc tia sữa. Suy cho cùng, dù được cho là có hiệu quả nhưng các bài thuốc này đều chưa được khoa học chứng minh và công nhận. Vì thế, mẹ cân nhắc và đừng phụ thuộc vào những phương thuốc này mẹ nhé!

Nếu như có bất kỳ thắc mắc nào muốn được giải đáp, mẹ để lại bình luận bên dưới để được hỗ trợ mẹ nhé!