Tháng: Tháng Bảy 2021

3 tuổi là lứa tuổi bé đã được bố mẹ giáo dục về việc tự lập ăn và ngủ. Tuy nhiên, với bé 3 tuổi hay khóc đêm vì việc ngủ một mình tương đối khó khăn và có nhiều tác hại đến tâm lý, sức khỏe. Cùng Góc của Mẹ tìm hiểu nguyên nhân và giải pháp cho bé 3 tuổi hay giật mình về đêm.

1. Nguyên nhân bé 3 tuổi hay khóc đêm

1.1. Bé bị thiếu hụt chất dinh dưỡng

Bé 3 tuổi hay giật mình về đêm là chế độ ăn uống không khoa học.

Thực đơn và giờ giấc ăn uống hàng ngày của bé là một điểm quan trọng đối với sự phát triển. Bởi giai đoạn này bé cũng tiêu hao rất nhiều năng lượng cho việc học hỏi và chơi. Khi trẻ không cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết hoặc do mất cân bằng các chất dinh dưỡng. Trẻ dễ mệt mỏi, ngủ không ngon, hoặc khóc quấy.

Trong giai đoạn này, mẹ cần đặc biệt cần chú trọng bố sung vitamin D. Và canxi để phát triển hệ xương khớp một cách khỏe mạnh.

1.2. Tâm lý bé không ổn định

Để có giấc ngủ ngon, bé cần không gian thích hợp và an toàn. Ban đêm trẻ khóc có thể do tâm lý hoảng loạn, bị giật mình. Hoặc thời tiết nóng – lạnh khiến cơ thể khó chịu không ngủ được, bị muỗi đốt… Trong những trường hợp này mẹ nên chú ý quan sát để tìm ra nguyên nhân thực sự khiến trẻ khóc đêm.

Ngoài ra, nếu ban ngày hoặc trước lúc đi ngủ. Trẻ đùa nghịch quá độ sẽ khiến thần kinh căng thẳng, kích thích quá mạnh. Làm trẻ cũng dễ bị tỉnh giấc giữa đêm.

1.3. Trẻ đang gặp vấn đề về sức khỏe

Trẻ bị sốt, cảm cúm, đau bụng, đói,… đều khiến cơ thể không khỏi khó chịu. Con khó mà ngủ ngon được và khiến hiện tượng giật mình trở thành dấu hiệu nhận biết cho mẹ rằng trẻ đang cần sự giúp đỡ.

Một số nguyên nhân khác:

• Bình thường mẹ hay cho trẻ ngủ ngày quá nhiều dẫn đến chưa buồn ngủ.
• Không gian ngủ không thuận lợi: nhiều tiếng ồn, ánh sáng, con không thích…
• Do khả năng ức chế thần kinh gây ngủ của trẻ kém nên trẻ ít buồn ngủ.

2. Đặc điểm của hiện tượng bé 3 tuổi hay khóc đêm

• Trẻ đang ngủ thì bỗng dưng giật mình, lăn lộn, giãy giụa, mắt thì vẫn nhắm và khóc nức nở.
• Nếu mẹ bế bé ngay thì bé sẽ càng quẫy đạp mạnh hơn. ưỡn cong người để trườn ra khỏi tay mẹ. Còn nếu mẹ thả bé xuống thì bé lại túm cổ áo mẹ đòi bế lên và khi bế rồi thì lại giãy ra. Đây là dấu hiệu cho thấy bé chỉ đang hờn dỗi mẹ thôi.
• Mắt trẻ vẫn nhắm, mặt thì cau có, miệng vẫn khóc nức nở. Thậm chí có những cơn khóc kéo dài đến 30 – 40 phút rồi bé mệt quá mới ngủ thiếp đi.

Tìm hiểu thêm về bé 3 tuổi hay khóc đêm.

Đọc thêm cách cải thiện giấc ngủ cho trẻ 3 tuổi.

3. Cách khắc phục tình trạng bé 3 tuổi hay khóc đêm

• Bổ sung vitamin D và canxi

Mẹ có thể cho trẻ uống thêm một số loại sữa để bổ sung vitamin D và canxi cho trẻ, đồng thời mỗi ngày cho trẻ tắm nắng khoảng 15 – 20 phút để xương của trẻ chắc khỏe hơn.

• Tạo môi trường an toàn cho trẻ khi ngủ

Trước khi cho bé 3 tuổi hay giật mình ngủ, mẹ nên tạo không khí yên tĩnh, để đèn ngủ, tắt tivi, tắt điện thoại,… và không để bé đùa nghịch nhiều.

Để giúp trẻ dễ ngủ hơn mẹ có thể mở một vài bản nhạc âm điệu nhẹ nhàng để ru trẻ ngủ.

• Thư giãn cơ thể trước khi cho trẻ ngủ

Đặc điểm này khiến nhiều bố mẹ rất ít quan tâm, mỗi lần cho trẻ ngủ chỉ chăm chăm bắt trẻ ngủ cho nhanh mà không hề biết rằng sau một ngày hoạt động cơ thể trẻ cũng sẽ mệt mỏi. Vì vậy hãy thử giúp trẻ thư giãn cơ thể bằng các bài tập đơn giản như hít thở kiểu bụng êm chậm sâu đều. Ngoài ra, bố mẹ nên thủ thỉ và kể chuyện với trẻ 3 tuổi hay khóc đêm nhiều hơn để trẻ an tâm trước khi ngủ.

• Quần áo ngủ cho trẻ phải thoải mái

Nếu tình trạng trẻ 3 tuổi ngủ hay giật mình và hay khóc đêm thì rất có thể trẻ bị chứng rối loạn giấc ngủ. Bố mẹ hãy dành thời gian đưa trẻ đến gặp bác sỹ để có hướng điều trị phù

Trên đây là những thông tin cần thiết của mẹ khi trẻ 3 tuổi ngủ hay giật mình. Bài viết mong có thể giúp được mẹ và bé có được những thời gian tuyệt vời, hạnh phúc bên nhau nha!

Bé 3 tuổi biếng ăn là một hiện tượng thường thấy. Bé có xu hướng từ chối các món ăn. Vậy nguyên nhân của việc trẻ 3 tuổi bỏ bữa là đâu? Cùng Góc của Mẹ tìm hiểu vì sao bé lười ăn và giải pháp hữu ích cho bé.

1. Nguyên nhân bé 3 tuổi biếng ăn

Có rất nhiều lý do gây nên hiện tượng bé 3 tuổi biếng ăn. Các nguyên nhân này thường xuất phát từ những vấn đề hàng ngày mà mẹ có thể phát hiện kịp thời ở trẻ:

1.1. Bé 3 tuổi biếng ăn do tâm lý

Mẹ thường ép trẻ ăn để trẻ phát triển toàn diện về thể chất lẫn trí tuệ. Việc “nhồi nhét” có thể khiến con trở nên sợ hãi. Và dần dần mất hết hứng thú đối với việc ăn uống. Từ đó gây nên tình trạng biếng ăn.

1.2. Bé 3 tuổi biếng ăn do bệnh lý

Khi trẻ 3 tuổi đang gặp phải một chứng bệnh nào đó sẽ khiến việc ăn uống trở nên khó khăn. Nhất là các căn bệnh liên quan đến đường tiêu hóa hoặc hô hấp. Bởi khi hệ tiêu hóa gặp vấn đề các loại thức ăn khi hấp thụ sẽ không được tiêu hóa tốt. Khiến trẻ trở nên biếng ăn, lười ăn.

1.3. Bé 3 tuổi biếng ăn do các thói quen xấu

Trường hợp này xảy ra khi bố mẹ quá nuông chiều con. Biểu hiện thường xuyên cho con xem tv, điện thoại hoặc chơi đồ chơi khi đang ăn. Điều này sẽ khiến bé bị xao nhãng, không tập trung vào việc ăn uống. Ngoài ra việc mẹ cho con ăn quá nhiều đồ ăn vặt trước bữa ăn. Khiến bé ngang bụng và không còn cảm giác thèm ăn, muốn ăn khi đến bữa.

Xem thêm: thực đơn cho trẻ 3 tuổi.

2. Cách chăm sóc bé 3 tuổi biếng ăn

Chăm sóc trẻ nhỏ không bao giờ là chuyện dễ dàng cả. Cho nên, việc bỏ túi được các bí kíp siêu đẳng dưới đây sẽ giúp mẹ bớt được phần nào áp lực trong việc chăm sóc bé yêu:

• Mẹ cần tạo cho bé thói quen ăn uống khoa học. Ngoài các bữa chính, mẹ cần bổ sung dinh dưỡng qua 3 bữa phụ hàng ngày để con yêu có đủ nguồn năng lượng.
• Cho trẻ “được đói”. Mẹ nên tạo cho con thói quen vận động vui chơi hàng ngày. Hạn chế để bé xem tv, chơi điện thoại nhiều. Việc vận động không chỉ giúp bé có một sức đề kháng tốt mà còn giúp con nhanh có cảm giác đói và thèm ăn hơn.
• Với các bé biếng ăn, việc mẹ trang trí món ăn bắt mắt sẽ hấp dẫn được các bé thay vì các loại thực phẩm đơn điệu. Mẹ có thể trang trí bằng các loại bát, đĩa có hình thù nhân vật hoạt hình ngộ nghĩnh hoặc các món ăn nhiều màu sắc để các con thích thú hơn với việc ăn uống hàng ngày.
• Cho con tập trung ăn uống thay vì dụ dỗ con ăn bằng tv hay điện thoại.
• Mẹ cũng nên chú ý hơn trong việc quan sát trạng thái và tâm lý của trẻ. Hãy tìm hiểu lý do trẻ không muốn ăn là gì thay vì việc ép buộc con mỗi ngày.
• Tập thể dục hàng ngày cũng là vấn đề không thể bỏ qua. Mẹ hãy cùng con tập luyện thể thao mỗi ngày để có cơ thể khỏe mạnh, sức đề kháng tốt cũng như kích thích bé ăn ngon miệng hơn.

3. Những điều mẹ cần tránh khi bé biếng ăn

Bên cạnh những bí kíp tuyệt vời, bố mẹ cũng nên tránh những vấn đề sau khi chăm sóc trẻ, đặc biệt là bé 3 tuổi biếng ăn.

• Không nên nhồi nhét trẻ và bắt bé ăn hết lượng đồ ăn mẹ đã chuẩn bị. Việc này chỉ khiến bé sợ ăn và tình trạng biếng ăn trở nên nặng nề hơn.
• Trước giờ dùng bữa mẹ nên hạn chế tối đa các loại đồ ăn vặt để bé cảm thấy đói khi đến bữa.
• Không sử dụng các loại phần thưởng … để dụ trẻ ăn. Việc này sẽ làm các bé có thói quen không tốt.
• Không đi rong, chơi đồ chơi, xem tv trong bữa ăn… Việc này sẽ khiến bé mất tập trung trong ăn uống và quấy khóc khi không được đáp ứng.

Tìm hiểu thêm: Một số cách giúp trẻ kích thích ăn uống.

4. Nhu cầu dinh dưỡng cho sự phát triển của bé 3 tuổi 

Ngoài việc chăm sóc bé yêu để giúp con giảm thiểu tình trạng biếng ăn của mình các mẹ cần tìm hiểu kỹ lưỡng về những nhu cầu dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển về thể chất và trí tuệ của trẻ 3 tuổi.

Với trẻ 3 tuổi, bé đã có thể đi lại, chạy nhảy, ca hát và bắt chước mọi hoạt động cũng như cử chỉ của người lớn. Vì vậy, để giúp con phát triển toàn diện về mọi mặt, bố mẹ cần đảm bảo đầy đủ 4 nhóm chất cho con trong các bữa ăn hàng ngày. Đó là chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất thiết yếu.

Các mẹ cần cho bé ăn đầy đủ 3 bữa chính và bữa phụ hàng ngày để con có đủ năng lượng. Trong các bữa chính mẹ nên bổ sung đủ các thành phần dinh dưỡng từ các món ăn. sau đó bữa phụ nên bổ sung các loại vitamin, khoáng chất, vitamin, sữa chua, hoa quả. Ngoài ra mẹ cũng nên bổ sung cho bé khoảng 500ml sữa mỗi ngày.

Ngoài ra, mẹ cần biết cách cân bằng khẩu phần dinh dưỡng của trẻ sau cho các bữa chính có đầy đủ 4 nhóm chất là tinh bột, đạm, rau xanh, chất béo. Cụ thể:

• 200g tinh bột
• 150g đạm
• 200g rau xanh
• 30, 40g chất béo

Trên đây là những “bí kíp” mẹ cần bỏ túi để giúp bé 3 tuổi không còn tình trạng biếng ăn. Hy vọng rằng bài viết này sẽ giúp ích cho mẹ trong việc khắc phục tình trạng biếng ăn của bé yêu nhà mình.

Xì hơi là một trạng thái bình thường của cơ thể bé. Mọi chuyện có vẻ trở nên nghiêm trọng khi bé 3 tuổi xì hơi thối nhiều lần trong ngày. Cùng tìm hiểu xem đâu là trạng thái bình thường? Đâu là trạng thái bất thường? Và cách xử lý như thế nào?

1. Dấu hiệu xì hơi ở trẻ 3 tuổi

Khi bé bú no, ợ hơi hay xì hơi sẽ phần nào giúp bé thoát hơi ra ngoài. Để có cảm giác dễ chịu hơn. Do đó, xì hơi là điều hoàn toàn bình thường. Quan trọng nhất là số lần xì hơi trong ngày. để biết được tình trạng sức khỏe của bé tốt hay có vấn đề.

Theo các bác sĩ, mỗi ngày bé có thể xì hơi nhiều lần. Nhưng con số này không nên vượt quá 10 lần. Nếu xì hơi quá nhiều và phát ra tiếng lớn. kèm theo đó là mùi hôi thối rất có thể bé đang gặp phải vấn đề về tiêu hóa. Như táo bón chẳng hạn.

Những thức ăn dạng đặc trong giai đoạn ăn dặm. hoặc sữa công thức có thể khiến dạ dày của bé. gặp trở ngại trong việc tiêu hóa thức ăn. Phần lớn trường hợp xì hơi đều vô hại và không nguy cấp. Nhưng nếu để tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến. táo bón, đi tiêu ra máu, kém ăn, mất ngủ, khó chịu trong người… Từ chuyện rất nhỏ nhưng nó cũng sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của trẻ 3 tuổi.

Tìm hiểu thêm về tình trạng bé 3 tuổi xì hơi thối.

2. Nguyên nhân khiến trẻ 3 tuổi xì hơi nhiều

Nếu mẹ dùng những thức ăn, thức uống chất béo hay nhiều gia vị. thì khi trẻ bú mẹ khả năng tiêu hóa sẽ kém hơn và dẫn đến đầy hơi.

Ăn dặm từ khi chưa tròn 6 tháng cũng là một nguyên nhân. Những trục trặc về tiêu hóa cũng sẽ khiến cho bé xì hơi nhiều hơn.

Trong quá trình bú, khi nút sữa, trẻ cũng nuốt đồng thời cả lượng không khí tràn vào. Đó chính là nguyên nhân khiến trẻ bị chướng bụng, no giả. Phần lớn trẻ bú bình mắc phải tình trạng này thường xuyên hơn trẻ bú sữa mẹ. Chính vì vậy, khi pha sữa cho bé bú, mẹ cần phải tìm cách để. loại trừ khí dư ra khỏi bình.

3. Giúp bé 3 tuổi xì hơi thối khắc phục chứng đầy hơi

3.1. Cho bú đúng tư thế

Tư thế cho bú đúng sẽ góp phần đáng kể ngăn chặn tình trạng nuốt khí. Bao giờ đầu bé cũng phải nằm cao hơn phần thân mình. để lượng sữa khi vào đến cơ thể sẽ xuống ngay dạ dày và để lại phần khí dư bên trên. Những hoạt động như xì hơi hay ợ hơi tiếp theo sẽ làm nhiệm vụ tống đẩy lượng khí dư này ra ngoài.

3.2. Lựa chọn đúng loại bình sữa phù hợp cho bé

Việc lựa chọn bình bú hợp lý cho trẻ sẽ giúp hạn chế lượng khí thừa tràn vào. Mẹ có thể chọn mua loại bình có ống thông hơi để hạn chế bớt bong bóng khí. hoặc dùng loại núm vú có thiết kế chuẩn. chảy đúng 1 giây 1 giọt để bé nuốt đủ lượng sữa mình cần. Khi bé bú bình phải dốc sữa tràn lấp cổ bình. để hạn chế bớt khả năng tạo bong bóng khí.

4. Chăm sóc bé 3 tuổi xì hơi thối

4.1. Chọn thực phẩm dễ tiêu hóa

• Nếu bé còn bú mẹ, hãy hạn chế đến mức tối đa đối với những thực phẩm có chứa caffein.
• Nếu bé đã bước sang giai đoạn ăn dặm, mẹ không bao giờ được phép quên những thực phẩm giàu chất xơ để giúp bé tiêu hóa lượng thức ăn dung nạp vào được dễ dàng hơn.
  Xem thêm: Thực đơn cho cho trẻ 3 tuổi

4.2. Hỗ trợ bé ợ hơi dễ dàng

• Dùng bàn tay khum lại và vỗ từng cái dứt khoát lên phần giữa hai tam giác xương bã vai. Điều này sẽ giúp bé ợ hơi dễ dàng và tống đẩy khí dư ra ngoài. Cách này cũng sẽ hỗ trợ rất lớn trong việc điều trị chứng nôn trớ do trào ngược dạ dày của trẻ nhỏ.
• Cách khác, bạn có thể dùng một cánh tay đỡ cho bé nằm sấp xuống và lấy bàn tay đỡ cằm bé. Dùng bàn tay của cánh tay còn lại xoa nhẹ lên phần lưng của bé. Chính sức ép lên phần bụng sẽ làm cho bé đẩy hơi ra ngoài.
• Hoặc bạn cũng có thể cho bé nằm ngửa và đạp chân giống như tư thế người đạp xe đạp. để tống đẩy khí dư ra ngoài cơ thể.
• Cách massage nhẹ nhàng vùng bụng của bé theo chiều kim đồng hồ vào mỗi sáng. Điều này kích thích nhu động ruột và giúp bé dễ tống đấy hơi ra ngoài bằng đường hậu môn.
• Ngoài ra, mẹ cũng có thể để bé tự tạo sức ép lên thành bụng bằng cách cho bé nằm sấp. Tuy nhiên, đây không phải là cách để bạn áp dụng khi trẻ vừa ăn xong. Và chỉ nên duy trì mỗi lần tập khoảng 5 phút.

Như vậy, khắc phục được tình trạng đầy hơi cũng chính là cách. để mẹ có thể hạn chế được những cái xì hơi liên tiếp ở trẻ nhỏ. Mẹ cần ý thức được những lợi ích của việc can thiệp sớm đối với những vấn đề mà trẻ gặp phải. như chuyện xì hơi thế này để tránh ảnh hưởng nghiêm trọng sức khỏe của bé về sau.