Tháng: Tháng Ba 2022

Mẹ sau sinh uống sữa công thức của con được không? Đây là câu hỏi nhận được nhiều sự quan tâm của mẹ. Mẹ không biết trong sữa công thức có những thành phần gì, có bổ sung được vào chế độ ăn của mẹ hay không.  Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn mẹ nhé!

1. Thành phần dinh dưỡng có trong sữa công thức của con 

Nếu muốn biết thêm thông tin về việc mẹ sau sinh uống sữa công thức của con thì trước hết mẹ hãy tìm hiểu thành phần dinh dưỡng có trong sữa công thức.

1.1. Sữa công thức là gì mẹ nhỉ? 

Sữa công thức là một giải pháp bổ sung nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể theo một công thức nhất định. Sữa công thức thường có nguồn gốc từ sữa động vật và được xử lý theo dây chuyền công nghệ tiên tiến để đảm bảo chất lượng.  

Tùy vào mục đích sản xuất và đối tượng sử dụng mà có nhiều loại sữa công thức khác nhau. Thông thường, sữa công thức được chia làm ba loại: 

• Sữa công thức cho trẻ sơ sinh: Đây là loại sữa bột trẻ em được sản xuất dành riêng cho trẻ từ 0 – 12 tháng tuổi. Trong sữa công thức có chứa thành phần giống công thức hóa học của sữa mẹ. Mẹ có thể sử dụng loại sữa này để thay thế hoàn toàn cho sữa mẹ trong một số trường hợp như mất sữa, thiếu sữa,… 
• Sữa công thức cho mẹ bầu: Loại sữa này dành riêng cho mẹ đang trong thời kỳ mang thai. Trong sữa chứa nhiều các chất dinh dưỡng thiết yếu như: canxi, axit folic, sắt, kẽm, vitamin, khoáng chất,… để chăm sóc sức khỏe mẹ và thai nhi tốt hơn. Đây chính là sự lựa chọn hàng đầu cho mẹ khi xảy ra tình trạng nghén thai.
• Sữa công thức cho người già: Sữa công thức dành cho người già thường ít đường, thanh đạm, ít cholesterol xấu, giàu chất béo có lợi, acid oleic, choline, canxi, … để điều trị các vấn đề về xương khớp, suy giảm trí nhớ, ốm đau,… 

Mẹ cần phụ thuộc vào đối tượng sử dụng và các thành phần có trong sữa để chọn được loại sữa công thức phù hợp. 

1.2. Thành phần dinh dưỡng của sữa công thức của con

Để biết mẹ sau sinh uống sữa công thức của con được không, mẹ hãy cùng tìm hiểu các thành phần của sữa công thức trong bảng sau:

2. Mẹ sau sinh uống sữa công thức của con được không? 

Có thể nói, sữa mẹ luôn là thức ăn tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Nhưng trong trường hợp bị thiếu sữa hoặc mất sữa thì mẹ cần bổ sung thêm sữa công thức để đảm bảo cho bé phát triển khỏe mạnh. 

Tuy nhiên, nhược điểm của loại sữa này hạn dùng rất ngắn. Thông thường, chỉ có thể dùng sau khi mở nắp 1 tháng. Quá thời hạn này thì sữa sẽ bị biến chất và không còn sử dụng được nữa. Vì vậy, trong nhiều trường hợp để tránh lãng phí, mẹ thường uống sữa công thức của bé.

Vậy mẹ sau sinh uống sữa công thức của con được không? Câu trả lời đương nhiên là có rồi. Mẹ hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng loại sữa này mẹ nhé. Sữa công thức không gây hại cho người trưởng thành khi sử dụng vì các cơ quan trong cơ thể mẹ đã hoàn thiện nên dễ dàng xử lý dinh dưỡng có trong sữa.

Mặc dù vậy, mẹ sau sinh uống sữa công thức của con vẫn nên tham khảo ý kiến bác sĩ, chuyên gia trước khi sử dụng để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho cả mẹ và bé. Khi dùng sữa công thức, mẹ cần chú ý điều chỉnh chế độ ăn để cân bằng các chất dinh dưỡng nạp vào cơ thể.

3. Một số lợi ích khi mẹ sau sinh uống sữa công thức của con 

Nếu còn phân vân mẹ sau sinh uống sữa công thức của con được không thì mẹ hãy cùng xem những lợi ích tuyệt vời mà sữa công thức mang lại:

• Tránh lãng phí: Mẹ sau sinh uống sữa công thức của con vừa tiết kiệm chi phí lại tránh lãng phí sữa mà bé chưa thể sử dụng hoặc sử dụng không hết.

• Cung cấp thêm dinh dưỡng: Mẹ sau sinh thường trở nên kén ăn, khó ăn khiến cơ thể bị thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết. Lúc này, mẹ có thể dùng sữa công thức như một bữa phụ để cung cấp thêm dinh dưỡng cho cơ thể.

• Cải thiện chất lượng giấc ngủ cho mẹ: Trong sữa công thức có chứa nhiều Protein tryptophan giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Việc mẹ sử dụng loại sữa này sẽ sẽ giúp cơ thể mẹ thư giãn hơn, có được những giấc ngủ sâu và ngon hơn.

• Bổ sung nguồn sữa cho bé tu ti: Trong sữa công thức có hàm lượng dinh dưỡng cao, vì vậy sẽ dễ dàng giải quyết được tình trạng thiếu chất trong cơ thể mẹ. Mẹ sau sinh uống sữa công thức của con sẽ giúp mẹ có nhiều sữa hơn cho bé, ngoài ra còn cải thiện chất lượng sữa khiến sữa thơm và đặc hơn.

• Làm đẹp: Sữa công thức cũng có tác dụng làm đẹp vô cùng hiệu quả, mẹ có thể sử dụng để đắp mặt hoặc pha với nước tắm để cải thiện sắc tố da, giúp da trở nên trắng hồng, mịn màng. 

1 – Mặt nạ sữa công thức làm trắng da

Mẹ cần chuẩn bị:

1 muỗng cà phê sữa bột

1 – 2 muỗng cà phê nước cam

1 muỗng cà phê bột yến mạch

Các bước thực hiện:

• Bước 1: Trộn đều hỗn hợp sữa bột và bột yến mạch trong bát. 
• Bước 2: Mẹ vắt khoảng 1-2 muỗng cà phê nước cam vào bát, trộn đều để được hỗn hợp đồng nhất. 
• Bước 3: Mẹ dùng hỗn hợp này để đắp mặt trong khoảng 10-15′ sau đó rửa mặt sạch bằng nước lạnh.

2 – Tắm trắng bằng sữa công thức

Mẹ cần chuẩn bị

0,5kg đu đủ chín

1-2 thìa cà phê mật ong rừng nguyên chất

2-3 thìa sữa bột

Các bước thực hiện

• Bước 1: Đu đủ sau khi thắt miếng và xay nhuyễn, mẹ trộn đều với 2 thìa mật ong và 3 thìa sữa bột để tạo hỗn hợp đặc sánh. 
• Bước 2: Dùng hỗn hợp này, mẹ thoa đều lên cơ thể và massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút. 
• Bước 3: Sau đó mẹ tắm lại bằng nước sạch và sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc nước hoa hồng để giữ ẩm cho da.

4. Lưu ý cho mẹ khi uống sữa công thức của con 

Mẹ sau sinh uống sữa công thức của con cũng cần phải lưu ý một số điểm sau:

1 – Đọc kĩ hướng dẫn: Mẹ hãy đọc kĩ bảng thành phần để biết mình có bị dị ứng với chất nào có trong sữa hay không. Ngoài ra, mẹ cũng cần chú ý đến hướng dẫn sử dụng để uống sữa đúng giờ và tránh uống quá liều lượng cho phép.

2 – Hạn sử dụng: Nên chú ý đến hạn sử dụng của sản phẩm, nếu quá hạn thì nên bỏ ngay, bởi sữa quá hạn thì hàm lượng dinh dưỡng bị suy giảm, thậm chí có thể gây hại cho sức khỏe của mẹ. 

3 – Cách bảo quản: Mẹ cần đọc kỹ thông tin về cách thức bảo quản sữa công thức được ghi trên bao bì sản phẩm. Bảo quản tốt sản phẩm sau khi mở sẽ giúp duy trì chất lượng sữa lâu dài cũng như đảm bảo an toàn cho mẹ khi sử dụng. 

4 – Không pha trộn 2 loại sữa: Mẹ tuyệt đối không pha chung 2 loại sữa với nhau bởi vì mỗi loại sữa có một công thức riêng với những tác dụng hoàn toàn khác biệt cho cơ thể. Nếu pha chung 2 loại sữa với nhau có thể sẽ phản tác dụng, gây nên tình trạng đau bụng, nôn mửa, rối loạn tiêu hóa,…

5 – Màu sắc sữa: mẹ cần thường xuyên kiểm tra chất lượng của sữa, nếu thấy sữa có tình trạng đổi màu hoặc có mùi vị lạ thì không sử dụng nữa.

6 – Vệ sinh dụng cụ: Mẹ nhớ chú ý vệ sinh dụng cụ pha sữa trước và sau khi sử dụng. Góc của mẹ khuyên mẹ nên sử dụng Nước rửa bình sữa và rau quả Mamamy để làm sạch dụng cụ pha sữa. Với công thức ít bọt, 100% thành phần phù hợp làm sạch thực phẩm; hỗn hợp từ ngô và rượu giúp sạch khuẩn và khử mùi tanh cùng chất Alkyl Dimethylglycine Hydrochloride không mùi, và đặc biệt nói không với chất gây hại. Nước rửa bình sữa và rau quả Mamamy sẽ là trợ thủ đắc lực của mẹ, bảo vệ tối đa sức khỏe cho mẹ và bé. Do đó, mẹ hoàn toàn yên tâm khi sử dụng sản phẩm để vệ sinh dụng cụ pha sữa mẹ nhé! 

Sau khi xem xong bài viết này chắc hẳn mẹ sẽ không còn thắc mắc về việc mẹ sau sinh uống sữa công thức của con được không nữa rồi phải không nào. Chúc mẹ luôn giữ gìn sức khỏe và nuôi dưỡng bé thật tốt mẹ nhé!

Đối với mẹ đang cho bé bú, chế độ ăn cũng khắt khe hơn, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ, nhất là hệ tiêu hoá của bé. Mẹ muốn cập nhật thông tin về việc sau sinh uống sữa bí đỏ được hay không?. Góc của mẹ hiểu được điều đó và mong muốn giải đáp được phần nào thắc mắc của mẹ qua bài viết dưới đây.

1. Mẹ sau sinh uống sữa bí đỏ được không?

Bí đỏ được biết đến là một thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, dễ ăn bởi vị ngọt tự nhiên và dễ chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như sữa, súp, kem…. Vì thế, để trả lời cho câu hỏi mẹ sau sinh uống sữa bí đỏ được không? thì câu trả lời là mẹ hoàn toàn có thể uống sữa bí đỏ sau sinh.

Sữa bí đỏ được coi là một thức uống bổ dưỡng vì nguyên liệu chủ yếu là bí đỏ. Các thành phần dinh dưỡng có trong bí đỏ như: protein, chất xơ, và các vitamin hỗ trợ miễn dịch khác…. Mẹ sau sinh không cần bận tâm về vấn đề sau sinh uống sữa bí đỏ được không nữa. Vì nó thật sự tốt cho mẹ và bé trong việc duy trì sức khỏe tốt, duy trì giấc ngủ cho cả hai. Ngoài ra mẹ uống sữa bí đỏ cung cấp được nhiều vitamin tăng cường sức đề kháng cho bé, mẹ sau sinh có nhiều sữa, đặc biệt phòng ngừa các bệnh về tim mạch.

Dưới đây là bảng thành phần dinh dưỡng trong 100g bí đỏ mẹ tham khảo nhé!

2. Tác dụng tuyệt vời từ sữa bí đỏ

Mẹ đã tìm được câu trả lời cho việc “sau sinh uống sữa bí đỏ được không?” và biết được sữa bí đỏ chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ. Vậy hãy cùng tìm hiểu xem các dưỡng chất từ sữa bí đỏ sẽ  mang đến tác dụng tuyệt vời gì mẹ nhé!

2.1 Uống sữa bí đỏ giúp kích sữa hiệu quả

Sau sinh uống sữa bí đỏ được không? Sau sinh mẹ cần lựa chọn các thực phẩm có nhiều chất dinh dưỡng để phục hồi sức khỏe và thực phẩm giúp kích sữa nhiều, cung cấp dưỡng chất cho bé. Sữa bí đỏ là một sự lựa chọn tuyệt vời cho mẹ, vì nó chứa nhiều dưỡng chất cần thiết giúp kích thích tiết sữa, tăng lượng sữa dồi dào sau sinh. Mẹ nên sử dụng sữa bí đỏ thường xuyên 2 ly một ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất.

2.2 Tăng cường sức đề kháng

Trong sữa bí đỏ có nhiều Vitamin cần thiết cho cơ thể mẹ sau sinh. Đặc biệt với lượng Vitamin C dồi dào trong sữa bí đỏ có thể giúp mẹ tăng cường sức đề kháng hơn. Bên cạnh đó, các Vitamin A trong sữa bí đỏ là chất chống lão hóa giúp hệ thống miễn dịch của mẹ và bé khỏe mạnh. Với tác dụng tốt như vậy, giờ đây mẹ không cần phải lo lắng về việc sau sinh uống sữa bí đỏ được không nữa nhé!

2.3 Tốt cho sự phát triển trí não của bé

Trong thời gian cho con bú mẹ nên uống nhiều sữa bí đỏ vì các chất axit glutamin có trong đó sẽ giúp tế bào não của bé phát triển nhanh hơn. Một mẹo nhỏ cho mẹ là nên duy trì uống sữa bí đỏ thường xuyên và khi bé đến lúc ăn dặm hãy cho bé ăn những món làm từ bí đỏ, để bé nhà mình thông minh vượt trội nhé!

2.4 Giúp ngăn ngừa bệnh về tim mạch

Mẹ sau sinh cơ thể rất yếu, sức đề kháng kém dễ mắc bệnh nên cần bổ sung chất dinh dưỡng và cẩn thận trong việc lựa chọn thực phẩm. Sau sinh uống sữa bí đỏ được không? Trong sữa bí đỏ có thành phần magie, axit béo, omega-3, có tác dụng giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ .Mẹ hãy thường xuyên uống sữa bí đỏ để tránh được các bệnh về tim mạch cũng như nâng cao sức khỏe của mẹ tốt hơn.

2.5 Hỗ trợ quá trình giảm cân

Sau sinh cơ thể của mẹ sẽ thay đổi đi rất nhiều về sức khỏe cũng như vóc dáng. Để giảm cân hiệu quả, an toàn và phục hồi lại vóc dáng ban đầu mẹ nên ăn những thực phẩm vừa ít chất béo mà vừa phải tốt cho sức khỏe nữa. Sữa bí đỏ có chứa rất nhiều chất xơ giúp cơ thể chậm tiêu hóa trong dạ dày khiến mẹ no lâu hơn. Vì thế để hạn chế cảm giác thèm ăn, có chế độ giảm cân hợp lý mẹ không nên bỏ qua sữa bí đỏ nhé!

3. Cách chế biến sữa bí đỏ giàu dinh dưỡng cho mẹ sau sinh

Nếu mẹ đã ngán những món ăn như móng giò, chân dê hầm đu đủ, rau lang luộc,… thì bí đỏ chính là một sự lựa chọn hoàn hảo cho mẹ . Mẹ sau sinh uống sữa bí đỏ được không? Sữa bí đỏ thật sự giàu dinh dưỡng và rất tốt đối với mẹ sau sinh. Vì Bí đỏ chứa nhiều vitamin A, C, E… và các khoáng chất như: canxi, sắt, kẽm… giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, hỗ trợ phục hồi sức khỏe sau quá trình vượt cạn đầy khó khăn, mất sức.

Để chế biến món sữa tuyệt vời này, mẹ sẽ chỉ mất vài chục phút với những nguyên liệu đơn giản dưới đây

Mẹ cần chuẩn bị:

• Bí ngô: 500g
• Sữa tươi có đường: 1 lít
• Sữa đặc có đường: 1/2 lon
• Mật ong: 50ml
• Dụng cụ: máy xay sinh tố, nồi hấp cách thủy

Cách làm sữa bí ngô:

• Bước 1: Gọt vỏ bí đỏ, rửa sạch bí đỏ, thái miếng nhỏ. Mẹ thái càng nhỏ, càng mỏng khi hấp cách thủy bí sẽ càng nhanh chín và khi xay cũng dễ dàng hơn rất nhiều nhé.
• Bước 2: Mẹ cho bí đỏ vào nồi hấp cách thủy đến khi bí ngô chín mềm. Mẹ có thể luộc bí ngô với một ít nước nhưng hấp sẽ ngon hơn và giữ được nhiều hàm lượng dinh dưỡng trong bí ngô hơn.
• Bước 3: Để bí đỏ nguội bớt, mẹ cho bí đỏ đã chín vào máy xay sinh tố cùng sữa tươi, sữa đặc, mật ong rồi xay thật nhuyễn, sánh mịn. Mẹ cũng có thể xay tiếp một lần nữa cho các nguyên liệu quyện vào nhau.
• Bước 4: Hỗn hợp sữa bí đỏ sau khi được xay nhuyễn, mẹ cho vào trong một nồi lớn khuấy thật đều cho sôi lên. Sau đó bắc xuống để nguội hẳn rồi cho vào chai để trong ngăn mát tủ lạnh uống dần nhé.

Chỉ mất khoảng 30 phút với cách làm sữa từ bí đỏ, mẹ đã có được thức uống dinh dưỡng, thơm ngon, kích thích vị giác vô cùng. Tuy nhiên, mẹ cũng không nên uống quá nhiều, chỉ nên uống 2 ly sữa bí đỏ một ngày. Cụ thể là sau khi ăn cơm trưa và buổi tối trước khi đi ngủ. Đây là thời điểm “vàng” để sữa phát huy tác dụng.

Nếu mẹ vẫn chưa nắm rõ các bước thực hiện trên, mẹ hãy xem thử video hướng dẫn cách nấu sữa bí đỏ tại nhà ngay nhé. ( nguồn: Sức khỏe tâm sinh).

Ngoài ra, trước khi chế biến bí đỏ, mẹ hãy rửa thật sạch. Góc của mẹ khuyên mẹ nên dùng nước rửa bình sữa và rau quả Mamamy. Sản phẩm được chiết xuất từ ngô và rượu dừa giúp sạch khuẩn rau củ hiệu quả, ngoài ra còn khử được hoàn toàn mùi tanh của bùn đất bám trên rau quả. Với thành phần Alkyldiaminoethyglycine Hydrochlo – ride không mùi, không hóa chất tạo bọt sẽ giúp mẹ đảm bảo an toàn sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Góc của mẹ đã phần nào giúp mẹ giải đáp thắc mắc về việc sau sinh uống sữa bí đỏ được không? và chia sẻ cho mẹ một số tác dụng thần kỳ của bí đỏ. Mong rằng bài viết này sẽ mang lại cho mẹ những thông tin bổ ích trong việc điều chỉnh thực đơn sau sinh nhé. Mẹ hãy tham khảo thêm các bài viết khác trên mục Góc của mẹ để biết thêm thật nhiều thông tin hữu ích mẹ nha!

Mẹ sau sinh thường hạn chế sử dụng các loại mỹ phẩm, để tránh ảnh hưởng đến sữa mẹ và sức khỏe của em bé. Vậy mẹ có nên sử dụng sữa rửa mặt sau sinh để giải quyết các vấn đề về da không? Góc của mẹ sẽ cùng mẹ đi tìm câu trả lời trong bài biết dưới đây.

1. Mẹ có nên sử dụng sữa rửa mặt sau sinh hay không? (chính) 

1.1. Da mẹ thay đổi như thế nào sau sinh? 

Làn da mẹ sau quá trình sinh nở có thể thay đổi theo 2 chiều hướng tích cực và tiêu cực như sau:

1 – Tích cực:

Sau khi sinh da mẹ có thể sáng lên, mịn màng, căng bóng hơn nhờ việc vô tình nhận được tế bào gốc từ máu cuống rốn của bé. Đây là một dạng tế bào đặc biệt có khả năng tự tái tạo và biệt hóa thành những loại tế bào chuyên biệt, kích thích việc tái tạo lại da cho mẹ.

2 – Tiêu cực

Tuy nhiên, mẹ cũng có thể gặp nhiều vấn đề về da như: 

• Mụn trứng cá
• Thâm nám 
• Nhạy cảm
• Sần sùi
• Sạm màu

Nguyên nhân của hiện tượng này là do sự thay đổi của nội tiết tố trong cơ thể mẹ, cùng với việc căng thẳng, mệt mỏi sau sinh hoặc trong thời gian đầu chăm con.

1.2. Sữa rửa mặt có công dụng như thế nào?

Vậy mẹ có nên sử dụng sữa rửa mặt sau sinh không? Sữa rửa mặt chắc không còn xa lạ với mẹ nữa nhưng chưa chắc mẹ đã hiểu chính xác công dụng của sữa rửa mặt sau sinh.

• Đầu tiên, tác dụng của sữa rửa mặt sau sinh chính là làm sạch da. Sau một ngày dài hoạt động, làn da sẽ bị ảnh hưởng bởi các tác động của môi trường, khói bụi, không khí ô nhiễm,… Vì thế, sữa rửa mặt hàng ngày sẽ giúp mẹ loại bỏ bụi bẩn, lớp bã nhờn cho da thông thoáng, sạch sẽ và khỏe mạnh hơn, không để các bụi bẩn tích tụ lại gây nên mụn bọc, mụn viêm… .
• Sữa rửa mặt sau sinh hiện nay cũng giúp mẹ tẩy tế bào chết, để da sạch lỗ chân lông, thông thoáng hơn, giúp cho quá trình sử dụng các loại mỹ phẩm ở những công đoạn sau dễ thẩm thấu.
• Sử dụng sữa rửa mặt hằng ngày với tác động làm sạch sâu để loại bỏ lớp bụi, bã nhờn sẽ giúp da mẹ se khít lỗ chân lông hiệu quả.
• Có nhiều loại sữa rửa mặt không chỉ có công dụng làm sạch mà nó cũng có tác dụng cung cấp vitamin, khoáng chất cùng các dưỡng chất thiết yếu. Điều này góp phần giúp da mẹ cân bằng độ ẩm tốt hơn, làm cho làn da thêm mịn màng, căng bóng và tươi sáng. 

Vì vậy, để giữ cho làn da luôn khỏe mạnh quy trình chăm sóc da là rất cần thiết, đặc biệt là sữa rửa mặt sau sinh mẹ nhé!

Chú ý: Tuy nhiên mẹ cũng cần lưu ý sữa rửa mặt là sản phẩm rửa trôi nên các dưỡng chất này không có tác dụng đặc trị lâu dài. Mẹ nên dùng kết hợp cùng với các sản phẩm làm đẹp khác để có thể đạt được hiệu quả tốt nhất.

1.3. Sau sinh bao lâu thì mẹ được dùng sữa rửa mặt? 

Mẹ đang băn khoăn có nên sử dụng sữa rửa mặt sau sinh hay không? Thực tế, mẹ có thể sử dụng sữa rửa mặt trong cả lúc mang thai và sau sinh với điều kiện là mẹ dùng sữa rửa mặt đúng loại và đúng cách.

Tuy nhiên, tùy thuộc vào tình trạng da để có thể xác định sau sinh bao lâu mẹ mới được dùng sữa rửa mặt:

• Đối với da nhạy cảm, nếu mẹ cảm thấy làn da của mình đang rất yếu và không thể dùng được bất kỳ loại sữa rửa mặt nào kể cả loại dịu nhẹ nhất, hãy đợi 1-2 tuần sau sinh rồi mới dùng sữa rửa mặt mẹ nhé. 
• Để làm sạch da trong 1-2 tuần sau sinh, mẹ có thể rửa mặt bằng các nguyên liệu từ thiên nhiên, chẳng hạn như nước nha đam hoặc nước muối sinh lý để làm sạch da. Tuy nhiên, nếu mẹ thường xuyên rửa mặt bằng nước muối sinh lý, tình trạng khô da có thể xảy ra.

Nếu mẹ cẩn thận hơn thì thời gian tốt nhất để mẹ sử dụng sữa rửa mặt sau sinh 1 tháng. Nhưng trên thực tế, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chỉ cần mẹ chọn đúng loại sữa rửa mặt thì vẫn có thể đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. 

2. Tiêu chí chọn sữa rửa mặt phù hợp cho mẹ sau sinh 

Để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé, hãy cùng Góc của mẹ tìm hiểu những bí quyết để lựa chọn loại sữa rửa mặt sau sinh phù hợp cho làn da mẹ nhé. 

2.1. Chọn sữa rửa mặt có thành phần an toàn 

Hiện nay, có rất nhiều loại sữa rửa mặt với các thương hiệu, chức năng khác nhau. Mẹ cần phải chú ý đến những thành phần được ghi ngoài sữa rửa mặt, liệu có an toàn cho da mẹ hay không? 

1- Những thành phần an toàn trong sữa rửa mặt cho mẹ sau sinh: 

• Glycolic acid, Lactic acid: giúp tẩy da chết nhẹ nhàng và loại bỏ bụi bẩn, làm sạch da hiệu quả mà vẫn an toàn cho da
• Citric acid: là một hoạt chất an toàn và lành tính có chứa Vitamin C dồi dào đến từ các loại thực vật họ cam quýt
• Các thành phần từ thiên nhiên: tràm trà, trà xanh, bạc hà, than tre, gel lô hội…giúp làm sạch dịu nhẹ

2 – Những thành phần nên tránh trong sữa rửa mặt cho mẹ sau sinh:

• Accutane, retin-a, tetracycline, DEA, retinoids: dễ gây kích ứng cho da, nếu dùng quá liều, các hoạt chất này được cho rằng có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bé đang trong thời kì bú mẹ
• BHA, chiết xuất vỏ liễu: đây là thành phần tẩy da chết hóa học, trị mụn ẩn tốt, tuy nhiên cũng sẽ ảnh hưởng xấu đến bé
• Chiết xuất đậu nành: khiến cho sắc tố da tăng nhanh hơn và gây nám da nhiều hơn.
• Một số nhất dưỡng trắng như Hydroquinone, Benzoyl Peroxide cũng hoàn toàn không nên dùng trong quá trình cho con bú.
• Ngoài ra sulfates, parabens, phthalates, hương liệu và hóa chất làm sạch mạnh cũng cần phải tránh.

2.2. Chọn sữa rửa mặt có thương hiệu nguồn gốc rõ ràng

Tiêu chí tiếp theo khi lựa chọn loại sữa rửa mặt sau sinh chính là có nguồn gốc rõ ràng và thương hiệu uy tín, tránh mua những sản phẩm rẻ tiền, không rõ nguồn gốc. Điều này không những giúp mẹ an tâm trong quá trình sử dụng mà còn đảm bảo việc chăm sóc da mặt được tốt hơn. Mẹ nên chọn các loại sữa rửa mặt được Bộ Y tế khuyến cáo sử dụng dành riêng cho phụ nữ có thai và cho con bú. 

2.3. Chọn sữa rửa mặt có độ pH cân bằng

Độ pH nên trong khoảng 5.5 – 6.5 sẽ ít gây căng kít da mà vẫn đủ làm sạch da. Đây là mức trung bình rất phù hợp với những làn da nhạy cảm như da của mẹ trong quá trình mang thai hoặc cho con bú. Với độ pH như vậy, sữa rửa mặt dạng gel hoặc bọt sẵn là một gợi ý khá lý tưởng dành cho mẹ.

2.4. Chọn sữa rửa mặt phù hợp với làn da 

Mẹ cần hiểu rõ loại da và tình trạng da của mình để mua được sản phẩm sữa rửa mặt sau sinh phù hợp. Có thể mẹ chưa biết, mỗi loại da sẽ phù hợp với một số loại sữa rửa mặt nhất định. Ngoài ra phụ còn phụ thuộc vào tình trạng da mà mẹ đang gặp phải như mụn nhọt, nám, tàn nhang, bã nhờn,…để lựa chọn sữa rửa mặt.

Việc hiểu và chọn được loại sữa rửa mặt đúng cực kỳ quan trọng đối với việc dưỡng da của mẹ đấy ạ. Trong trường hợp mẹ không rõ mình thuộc loại da nào và da đang gặp vấn đề gì thì hãy chọn sữa rửa mặt dành cho da nhạy cảm.

2.5. Có thể hỏi thêm ý kiến của bác sĩ da liễu

Nếu mẹ cẩn thận hơn trong việc chọn sữa rửa mặt sau sinh thì hãy tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ da liễu. Bác sĩ sẽ tư vấn cho mẹ nên chọn loại sữa rửa mặt nào để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé một cách tốt nhất.

3. Lưu ý cho mẹ khi sử dụng sữa rửa mặt sau sinh

1 – Rửa mặt đúng cách:

• Mẹ rửa mặt trước bằng nước sạch
• Lấy lượng sữa rửa mặt vừa đủ bằng hạt đậu cho vào tay đủ lượng srm 
• Mẹ nhớ chú ý tạo đều bọt rồi mới cho lên mặt
• Hãy massage nhẹ nhàng theo chiều lỗ chân lông để bụi bẩn dễ dàng đi ra
• Mẹ không nên rửa mặt quá lâu vì da còn rất yếu 

2 – Bảo quản sữa rửa mặt ở nơi khô thoáng và tránh ánh nắng trực tiếp

Mẹ nhớ bảo quản sữa rửa mặt ở nơi khô thoáng và tránh ánh nắng mặt trời. Thường xuyên vệ sinh tuýp sữa rửa mặt để tránh bụi bẩn lâu ngày bám vào. Ngoài ra, mẹ nên chú ý ngày sản xuất và hạn sử dụng của sữa rửa mặt, tuyệt đối không sử dụng sữa rửa mặt đã quá hạn vì nó sẽ gây nguy hại đến làn da của mẹ sau sinh.

4. Gợi ý cho mẹ các cách làm sạch da không cần đến sữa rửa mặt 

1 – Rửa mặt bằng nước ấm: nước ấm có tác dụng lấy đi bụi bẩn trên da, tuần hoàn máu tốt hơn sẽ giúp làn da hồng hào hơn trông thấy

2 – Rửa mặt bằng nước muối sinh lý: nước muối sinh lý làm sạch bề mặt da và diệt khuẩn nhẹ nhàng. Lưu ý: sau khi rửa bằng nước muối sinh lý, da sẽ rất dễ ăn nắng, mẹ cần che chắn da mặt cẩn thận dưới ánh nắng mặt trời

3 – Thay ga gối thường xuyên: ga gối có nhiều bụi bẩn, nếu da mặt tiếp xúc thời gian dài, có thể bị mụn. Vì vậy, mẹ cần thay thường xuyên, từ 1 – 2 tuần/lần.

4 – Chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, uống nhiều nước: để đảm bảo cho quá trình trao đổi chất, cơ thể mẹ cần phải bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu. Ngoài ra, uống đủ nước sẽ loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, cung cấp độ ẩm cần thiết cho da. 

Hy vọng bài viết trên sẽ giúp cho mẹ hiểu thêm được về công dụng cũng như tiêu chí để lựa chọn loại sữa rửa mặt sau sinh phù hợp. Chúc mẹ sớm tìm được sữa rửa mặt ưng ý để nuôi dưỡng phục hồi làn da sau sinh một cách tốt nhất mẹ nhé! 

Tham khảo thêm:

Sau sinh uống gì cho đẹp da: Những thức uống lấy lại làn da trẻ đẹp (mamamy.vn)

Sau sinh ăn gì cho đẹp da? Mẹ chớ bỏ qua! – Mamamy

Cafe sữa được biết đến như một thức uống vô cùng hiệu quả giúp con người tỉnh táo và nạp thêm năng lượng. Góc của mẹ biết rằng, uống cafe sữa có thể là một trong những thói quen khó bỏ của mẹ ngay cả khi mang bầu, sinh con và cho bé bú. Tuy nhiên, mẹ vẫn thường đặt các câu hỏi về sự an toàn của thức uống này đặc biệt là vấn đề sau sinh uống cafe sữa được không? Thấu hiểu được tâm lý đó, Góc của mẹ mong muốn giải đáp phần nào thắc mắc của mẹ qua bài viết dưới đây.

1. Mẹ sau sinh uống cafe sữa được không?

Trong quá trình mang thai, bác sĩ thường khuyên mẹ hạn chế hoặc loại bỏ caffeine – một chất có chứa trong cafe ra khỏi chế độ ăn uống để tránh ảnh hưởng cho thai nhi. Nhưng sau sinh, caffeine rất hiếm có khả năng ảnh hưởng đến trẻ sơ sinh bú sữa mẹ. Đặc biệt, theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, uống cafe ở một mức độ vừa phải (không quá 300 miligam mỗi ngày) sẽ mang lại những tác dụng tốt cho sức khỏe đặc biệt là đối với mẹ đang cho bé bú. Vì vậy, mẹ hoàn toàn có thể yên tâm gác bỏ thắc mắc: “sau sinh uống cafe sữa được không?” rồi nhé.

Tuy nhiên, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC), mẹ chỉ nên uống 2-3 ly một ngày để đảm bảo ngưỡng an toàn sức khỏe và hạn chế các vấn đề về giấc ngủ.

Hiện tại, chưa có bất kỳ minh chứng khoa học nào cho rằng caffeine làm nguồn sữa mẹ giảm. Thông qua các nghiên cứu lâm sàng trên về lượng caffeine trên các bà mẹ đang cho con bú, các nhà nghiên cứu không ghi nhận tác dụng phụ nào khiến suy giảm sữa mẹ. 

Sau khi đã có câu trả lời cho thắc mắc sau sinh uống cafe sữa được không thì chắc hẳn mẹ rất muốn được tìm hiểu về định lượng mức caffeine ở mỗi loại cafe khác nhau. Mẹ có thể tham khảo bảng dưới đây: 

2. Điều gì xảy ra khi mẹ uống quá nhiều cafe sữa khi đang cho bé bú?

Như Góc của mẹ đã chia sẻ, mẹ sau sinh uống cafe sữa là hoàn toàn an toàn. Tuy nhiên, nếu mẹ uống quá nhiều vượt quá mức chuyên gia cho phép khi đang cho bé bú sẽ gây ra một số tác hại sau:

• Tác hại đối với bé

Trẻ sơ sinh rất dễ bị tác động bởi những sự thay đổi các chất trong sữa mẹ. Một lượng caffeine quá nhiều trong sữa mẹ có thể gây ra một số ảnh hưởng không tốt cho bé. Nếu mẹ uống 10 cốc cafe trở lên mỗi ngày và cho bé bú có thể khiến bé có biểu hiện quấy khóc, cáu gắt, kén ngủ hoặc ngủ không sâu giấc. Cơ thể trẻ sơ sinh chuyển hóa caffeine kém hơn so với trẻ lớn và người trưởng thành nên có thể xảy ra những biểu hiện trên ngay cả khi mẹ uống ít cafe hơn. Một số trẻ sơ sinh nhạy cảm với caffeine hơn bình thường. Vậy nên nếu mẹ thấy trẻ quấy khóc hoặc khó ngủ sau khi mẹ uống cafe thì nên giảm bớt liều lượng tiêu thụ hoặc cho bé bú xong mới uống.

• Tác hại đối với mẹ

Uống caffeine nhiều có thể ảnh hưởng đến chất lượng dinh dưỡng trong sữa mẹ. Nếu mẹ uống ba tách cafe mỗi ngày thì lượng sắt trong sữa mẹ ít hơn khoảng một phần ba so với việc mẹ không uống cafe. Vì vậy, nếu mẹ muốn cải thiện lượng sắt trong sữa thì nên hạn chế thức uống này nhé. 

3. Uống cafe sữa sao cho đúng cách mẹ nhỉ?

Thời kỳ sau sinh và cho con bú là thời kỳ vô cùng nhạy cảm, cần hết sức cẩn thận đối với cả mẹ và bé, việc mẹ uống cafe sữa hoàn toàn có thể duy trì nhưng phải theo định lượng và cách uống nhất định để đảm bảo sức khỏe cho cả hai mẹ con. Hiểu được tâm tư, nguyện vọng đó của mẹ, Góc của mẹ xin được chia sẻ một số “mẹo” cho mẹ như sau:

• Mẹ nên cho con bú trước khi uống cafe. Sau đó, mẹ đợi ít nhất 3 giờ trước khi cho con bú trở lại. Điều này sẽ giúp hệ thống có đủ thời gian để xử lý caffeine và tránh lây lan qua sữa mẹ.

• Giảm mức tiêu thụ caffeine của mẹ xuống còn một tách cà phê mỗi ngày.
• Mẹ không nên uống quá 200mg caffeine mỗi ngày (tương đương khoảng 1 cốc cà phê phin hoặc 2 cốc cà phê hòa tan). Hơn nữa, mẹ nên lựa chọn  các thương hiệu cà phê uy tín, có nguồn gốc và xuất xứ rõ ràng để yên tâm sử dụng nhé!

Vậy mẹ sau sinh uống cafe sữa được không? Câu trả lời chắc chắn là có. Tuy nhiên mẹ nên nắm vững các thông tin thiết yếu mà Góc của mẹ chia sẻ để vừa có thể chăm bé một cách tốt nhất vừa có thể tiếp tục “nghiền cafe” mẹ nhé!

 Các phương pháp bồi bổ sau khi sinh luôn được các mẹ quan tâm hàng đầu nhằm giúp bé có những dưỡng chất tốt nhất trong giai đoạn đầu đời. Có lẽ, một trong những câu hỏi được mẹ đặt ra nhiều nhất là sau sinh uống sữa bầu được không? Góc của mẹ sẽ đưa ra các thông tin rõ ràng hàng để các mẹ có được câu trả lời thỏa đáng qua bài viết dưới đây!

1. Giá trị dinh dưỡng có trong sữa bầu

Trước khi trả lời cho câu hỏi sau sinh uống sữa bầu được không, Góc của mẹ sẽ giúp các mẹ hiểu rõ hơn các giá trị dinh dưỡng có trong sữa bầu. Sữa bầu được điều chế theo công thức riêng dành cho các mẹ bầu với đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho quá trình phát triển của thai nhi cũng như tăng sức đề kháng và bảo vệ cơ thể người mẹ. Các mẹ có thể nhìn bảng giá trị dinh dưỡng dưới đây

Giá trị dinh dưỡng có trong sữa bầu.

Ngoài ra, sữa bầu còn chứa axit folic, sắt, vitamin B, E hay các omega giúp phát triển não bộ của bé khi còn trong bụng mẹ. 

2. Mẹ sau sinh uống sữa bầu được không?

Trả lời cho câu hỏi sau sinh uống sữa bầu được không, các chuyên gia nghiên cứu chỉ ra rằng hoàn toàn có thể mẹ nhé. Sau sinh, để bé có được nguồn sữa giàu chất dinh dưỡng, nhu cầu bổ sung dưỡng chất của mẹ càng cao. Trong khi đó, sữa bầu là loại sữa chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất. Mẹ có thể tiếp tục sử dụng sữa bầu để bổ sung canxi, omega 3 hay DHA để bé có đủ chất giúp phát triển toàn diện thông qua sữa mẹ. Hơn nữa, việc này cũng giúp mẹ tiết kiệm phần sữa còn lại trong quá trình dưỡng thai.

Không ít mẹ vẫn chưa biết cách pha sữa bầu đúng cách để có được hiệu quả cao. Góc của mẹ sẽ chia sẻ cách pha sữa bên dưới để các mẹ dễ dàng thực hiện theo nhé:

• Bước 1: Tiệt trùng cốc pha sữa và vệ sinh tay rất quan trọng. Mẹ có thể dùng nước đun sôi hoặc máy tiệt trùng để đảm bảo an toàn
• Bước 2: Mẹ đun nước sôi và để nguội tới nhiệt độ thích hợp (thường 40 độ C là hợp lý)
• Bước 3: Mẹ tiến hành pha sữa bầu. Mẹ đổ bột sữa vào cốc đã được tiệt trùng sau đó dùng nước đun sôi nguội tới nhiệt độ thích hợp để pha, khuấy đều cho tan là thưởng thức được
• Liều lượng sữa bầu: Mỗi ngày mẹ nên uống 1 – 2 cốc sữa bầu. Bởi vì sữa bầu giàu chất dinh dưỡng nhưng không thể nạp quá nhiều vào cơ thể, nên vừa đủ tránh thừa chất này thiếu chất kia. Mẹ cũng cần kết hợp với chế độ ăn hợp lý.

3. Gợi ý một số loại sữa cho mẹ lựa chọn sau sinh

Có nhiều mẹ thường không thích sau sinh uống sữa bầu bởi sợ rằng các chất dinh dưỡng trong sữa sẽ kích thích cảm giác thèm ăn hơn khiến mẹ dễ dàng tăng cân hoặc mẹ có thể bị ngán ăn. Nắm bắt được tâm lý này của các mẹ, Góc của mẹ sẽ đưa ra vài gợi ý sữa sau sinh giúp mẹ yên tâm hơn nhé!

• Sữa cho bà bầu: Sau sinh uống sữa bầu được không? Chắc chắn là tốt cho mẹ và bé rồi ạ. Hiện nay có nhiều loại sữa bầu trên thị trường cho các mẹ thoải lại chọn lựa. Đây là một gợi ý giúp mẹ có thể tận dụng nguồn sữa đã mua từ khi mang bầu, vừa tiết kiệm lại vừa cung cấp được các dưỡng chất như protein, canxi, DHA cho cơ thể mẹ và bé

• Sữa đặc: Nếu mẹ không muốn sau sinh uống sữa bầu thì có thể chọn sữa đặc với giá thành rẻ hơn. Tuy vậy, mẹ cũng nên chú ý bởi trong sữa đặc có hàm lượng chất béo khá cao, dễ khiến tăng cân

• Sữa tươi tiệt trùng: Sữa bò, sữa dê đã tiệt trùng chứa nhiều canxi, protein, chất béo, magie và các khoáng chất khác bổ dưỡng cho cơ thể của mẹ vé bé. Đây cũng là lựa chọn thay thế sau sinh uống sữa bầu.

• Sữa chua: Có lẽ mẹ không biết, sữa chua cũng có lợi cho mẹ sau khi sinh. Sau khi sinh, mẹ thường gặp các vấn đề về tiêu hóa, sữa chua có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa của mẹ. Trong sữa chua cũng chứa các chất protein, canxi, kali,… giúp bổ sung dưỡng chất làm đẹp da, sử dụng 1 – 2 hộp/ ngày giúp giảm thiểu tình trạng táo bón

• Sữa từ các loại hạt: Một loại sữa mà mẹ có thể thay thế sau sinh uống sữa bầu là tự làm cho mình là sữa từ các loại hạt. Mẹ có thể sử dụng các loại hạt như đậu nành, đậu đen hạnh nhân, óc chó,…, để làm sữa. Loại sữa từ các loại hạt này giàu chất béo, chất xơ, protein, omega 3, DHA… giúp phát triển trí tuệ của bé qua sữa mẹ

4. Lưu ý cho mẹ khi uống sữa sau sinh

Mẹ sau sinh uống sữa bầu cần lưu ý liều lượng.

Mẹ cần lưu ý đến liều lượng sữa trong một ngày để phát huy được hết công dụng tuyệt vời của các dưỡng chất trong sữa. Đây là một số lời khuyên cho câu hỏi “sau sinh uống sữa bầu được không” mẹ hãy cùng tham khảo ạ:

• Hương vị yêu thích: Có lẽ nhiều mẹ không biết, sữa bầu có nhiều hương vị yêu thích giúp mẹ không bị ngán khi uống và dễ dàng hấp thụ dinh dưỡng hơn. Vì thế, mẹ có thể chọn lựa vị mình muốn như trà sữa, trà xanh hay vani để khi uống không thấy khó chịu

• Chọn nơi mua sữa uy tín: Mẹ nên chọn các đại lý, siêu thị uy tín để có được sữa đảm bảo chất lượng, đúng tiêu chuẩn, an toàn cho cả mẹ và bé

• Uống sữa bầu đúng cách: Các chuyên gia cũng khuyên các mẹ nên uống sữa ấm để tránh các triệu chứng về hệ tiêu hóa. Theo khuyến nghị, mẹ chỉ nên uống 1 – 2 cốc sữa ấm một ngày là đủ. 

• Pha sữa bầu đúng cách: Mẹ nên chọn các loại sữa dạng bột, đun sôi nước và pha sữa, khuấy đều cho bột hòa tan. Không nên pha quá đặc hay quá loãng sẽ ảnh hưởng tới hương vị và công dụng của sữa bầu. 

• Thời gian uống sữa bầu: Nên uống sữa trước khi cho con bú hoặc có thể là sau bữa ăn chính tầm một tiếng. Đặc biệt, các mẹ mới sinh, hệ tiêu hóa chưa tốt hoàn toàn, không nên uống sữa lúc đó sẽ khiến xảy ra vấn đề khác.

• Tiệt trùng và vệ sinh đúng cách: Đây là bước rất quan trọng bởi vì cơ thể mẹ sau sinh và bé sơ sinh vẫn còn yếu nên cần chắc chắn vi khuẩn không thể xâm nhập. Mẹ có thể sử dụng nước đun sôi, máy tiệt trùng hoặc Nước rửa bình sữa của Mamamy để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Nước rửa bình của Mamamy được chứng nhận đạt tiêu chuẩn Nhật Bản, đảm bảo không sử dụng chất bảo quản, tạo bọt hay tạo màu.

Trên đây là những thông tin Góc của mẹ đã tổng hợp lại nhằm giúp các mẹ trả lời chi tiết câu hỏi sau sinh uống sữa bầu được không? Hi vọng các mẹ đã có câu trả lời của riêng mình. Hãy cùng theo dõi Góc của mẹ để đọc các tin tức bổ ích khác nữa nhé!

Mẹ có thể tham khảo các bài viết khác như:

Sau sinh nên uống nước gì? 13 thức uống giúp kích sữa cho mẹ

Top 10 loại sữa sau sinh cho mẹ được yêu thích nhất

Nhiều câu hỏi đặt ra xung quanh vấn đề mẹ sau sinh uống sữa gạo Hàn Quốc có được không? Liệu loại sữa này có gọi sữa mẹ về nhiều, tăng độ thơm ngon cho sữa mẹ mà lại an toàn cho cả mẹ và bé? Để tìm kiếm câu trả lời, mẹ hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé!

1. Mẹ sau sinh uống sữa gạo Hàn Quốc có được không?

Trong giai đoạn cho con bú, hẳn là mẹ sẽ rất băn khoăn có được uống sữa gạo Hàn Quốc không? Do chế độ ăn uống của mẹ sẽ ảnh hưởng đến lượng sữa và thành phần sữa cho bé. Nhưng mẹ có thể hoàn toàn yên tâm nha, mẹ sau sinh uống sữa gạo Hàn Quốc không chỉ giữ dáng đẹp da mà còn thúc đẩy quá trình tạo sữa cho bé bú đấy!

Trong một ly sữa gạo Hàn Quốc chứa rất nhiều loại khoáng chất tốt cho sức khỏe, chẳng hạn nhóm vitamin B, E giúp bổ sung sắt sau sinh, bên cạnh đó canxi, magie, kali, mangan là các chất đóng vai trò quan trọng với hoạt động sống của cơ thể và nâng cao hệ miễn dịch đấy ạ. Ngoài ra, các chất phenol, selen, flavonoid trong sữa gạo còn có tác dụng chống oxy hóa, giúp mẹ giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư và một số bệnh lý khác.

Mẹ có thể tham khảo thành phần dinh dưỡng của sữa gạo Hàn Quốc theo bảng dưới đây:

2. Công dụng tuyệt vời của sữa gạo cho mẹ sau sinh

Nghiên cứu chỉ ra rằng mẹ sau sinh uống sữa gạo Hàn Quốc sẽ đem lại vô vàn lợi ích cho cả mẹ và bé yêu. Hãy cùng Góc của mẹ điểm qua một số công dụng nổi bật sau mẹ nhé!

2.1. Lợi sữa

Lợi ích được đề cao nhất dành cho mẹ sau sinh uống sữa gạo Hàn Quốc chính là gọi sữa về dồi dào cho bé. Sữa gạo Hàn Quốc rất giàu protein cũng như các khoáng chất tốt cho sức khỏe, chẳng hạn: canxi, sắt, vitamin A, vitamin C, các loại vitamin nhóm B. Những chất này sẽ giúp cho sữa mẹ đặc, sánh, chứa nhiều hơn các chất dinh dưỡng hơn nữa, còn giúp bé tăng cân nhanh hơn nữa đó. 

2.2. Đẹp da, ngừa lão hóa

Mẹ sau sinh uống sữa gạo Hàn Quốc không chỉ có tác dụng giải nhiệt, ngủ ngon mà còn cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất giúp làn da luôn khỏe mạnh từ bên trong và căng tràn sức sống mẹ nhé! Vitamin E cùng rất nhiều hợp chất chống oxy hóa và axit có trong thành phần của sữa gạo, nổi bật là axit para-aminobenzoic có tác dụng đẩy lùi các tác nhân gây sạm da, nám da, phục hồi các sắc tố giúp da hồng hào, mịn màng đồng thời ngăn ngừa quá trình lão hóa cũng như hình thành nếp nhăn.

2.3. Tốt cho tim mạch

Thành phần vitamin E và magie có trong sữa gạo đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ hoặc bất kỳ vấn đề khác của tim. Mẹ sau sinh uống sữa gạo Hàn Quốc sẽ giúp tim được cung cấp nhiều dưỡng chất ngoài ra, còn tăng cường hệ miễn dịch của mẹ đấy.

2.4 Giảm cân, lấy lại vóc dáng

Một công dụng khác rất được quan tâm khi mẹ sau sinh uống sữa gạo Hàn Quốc chính là hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Do trong sữa gạo chứa rất ít chất béo, chỉ khoảng 1 – 2 gram chất béo mỗi ly và chứa khoảng 50 calories nên mẹ có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng mà không lo tăng cân đâu nè. 

Bên cạnh đó, vitamin D có trong sữa gạo còn có khả năng đốt cháy các chất béo xấu có trong thức ăn. Đồng thời chuyển hóa chất béo thành năng lượng giúp cung cấp cho mẹ nhiều dưỡng chất đa dạng và hạn chế sự thèm ăn nên sẽ giúp ích rất nhiều cho quá trình giảm cân của mẹ đấy!

2.5. Giảm cholesterol

Trong thành phần của sữa gạo không chứa cholesterol nên đây sẽ là một lựa chọn hàng đầu dành cho những người đang bị bệnh béo phì hay các vấn đề về tim mạch. Hơn nữa, mẹ sau sinh uống sữa gạo Hàn Quốc có thể ngăn ngừa nguy cơ xơ vữa động mạch, đau tim và đột quỵ nữa đó.

2.6. Bổ sung nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể

Mẹ sau sinh uống sữa gạo Hàn Quốc sẽ cung cấp đa dạng các loại dưỡng chất cho cơ thể góp phần tăng cường sức khỏe mẹ nhé! Vitamin nhóm B, E cùng các canxi, magie, kali… là những chất dinh dưỡng then chốt đối với chức năng hoạt động của cơ thể cũng như bồi bổ sức khỏe mẹ trong quá trình cho con bú. 

Ngoài ra, sữa gạo Hàn Quốc còn bổ sung một số khoáng chất có khả năng hạn chế nguy cơ mắc bệnh ung thư và các bệnh hậu sản về sau, chẳng hạn như: phenol, selen hay flavonoid…

3. Cách làm sữa gạo Hàn Quốc cho mẹ sau sinh

Dù đem lại rất nhiều lợi ích về mặt sức khỏe, mẹ cũng nên tự chế biến sữa gạo Hàn Quốc để sử dụng nhé! Do những loại sữa đóng sẵn ngoài siêu thị có thể chứa nhiều hương liệu hay chất tạo màu đấy ạ. Vậy hãy cùng Góc của mẹ khám phá cách làm mẹ nhé!

Mẹ cần chuẩn bị:

• Gạo tẻ 100gr
• Gạo nếp 50gr
• Sữa đặc 30ml
• Sữa tươi không đường 500ml
• Đường 60gr
• Nước 700ml
• Bột vani 5gr

Mẹ làm thế nào nè:

• Bước 1: Vo sạch gạo nếp và gạo tẻ rồi mẹ ngâm trong khoảng 3 – 5 tiếng cho mềm sau đó để ráo.
• Bước 2: Rang gạo trên lửa lớn để làm khô hạt gạo.
• Bước 3: Khi gạo đã khô, mẹ hạ lửa nhỏ và rang tiếp 15 – 20 phút đến khi hạt gạo vàng và thơm.
• Bước 4: Tiếp theo, mẹ đun sôi 700ml nước rồi cho gạo và 500ml sữa tươi vào sau đó tắt bếp và ngâm gạo khoảng 30 phút.
• Bước 5: Sau 30 phút, nấu sữa trên lửa nhỏ. Mẹ hãy vừa nấu vừa khuấy để tránh gạo khét đáy.
• Bước 6: Đến khi sữa sôi thì tắt bếp.
• Bước 7: Sử dụng 1 cái rây để lọc hỗn hợp sữa vừa nấu. Sau đó, mẹ thêm 60gr đường, 30ml sữa đặc và 5gr bột vani để sữa của mẹ được đậm đà. 

Vậy là mẹ đã hoàn thành phần sữa gạo Hàn Quốc rồi đó! Rất đơn giản phải không nào? Mẹ hãy bắt tay vào để làm cho mình một ly sữa thật thơm ngon, bổ dưỡng nhé! Mẹ có thể tham khảo cách làm chi tiết tại video này nha!

Để đảm bảo an toàn cho cả sức khỏe của mẹ và bé yêu, Góc của mẹ gợi ý cho mẹ sử dụng Nước rửa bình sữa và làm sạch rau quả Mamamy để làm sạch các dụng cụ trước khi nấu sữa mẹ nhé! Nước rửa bình sữa và rau củ với công thức ít bọt, không mùi, không để lại tồn dư khi rửa cùng 100% thành phần phù hợp làm sạch thực phẩm và chiết xuất từ ngô và rượu dừa sẽ giúp mẹ tiêu diệt hết những mầm bệnh, phân hủy những vết bẩn và dư lượng hóa chất bảo vệ thực vật, hóa chất bảo quản mà không để lại mùi khó chịu. Bên cạnh đó, nước rửa bình sữa và rau quả Mamamy đã đạt chứng nhận tiêu chuẩn Nhật Bản – JIS nên mẹ có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng mẹ nha!

4. Lưu ý cho mẹ sau sinh uống sữa gạo Hàn Quốc

Để làm và sử dụng sữa gạo Hàn Quốc một cách an toàn, mẹ cần chú ý một số điều sau:

• Mẹ nên làm sữa gạo đủ dùng trong ngày, không nên làm quá nhiều. Hoặc nếu lỡ làm nhiều, mẹ có thể bảo quản trong tủ lạnh trong 2 – 3 ngày để đảm bảo sức khỏe mẹ nhé.
• Mẹ có thể thay thế nước lọc bằng sữa gạo để uống hàng ngày. Tuy nhiên, sữa gạo chứa rất ít đạm nên mẹ cần bổ sung thêm các thực phẩm giàu chất đạm như thịt, cá, trứng… vào chế độ ăn nha!
• Lựa chọn nguyên liệu khi làm sữa gạo. Mẹ nên tìm mua loại gạo có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, tránh những loại gạo có chứa dư lượng thuốc trừ sâu có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé.
• Hạn chế uống quá nhiều sữa gạo do thành phần carbohydrate trong sữa gạo khá cao sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường ở mẹ đấy ạ.
• Mẹ có thể lựa chọn sữa gạo để thay thế những loại sữa khác nếu bé yêu bị dị ứng sữa do sữa gạo là loại sữa ít gây dị ứng nhất mẹ nè.

Hy vọng rằng Góc của mẹ đã phần nào giải đáp thắc mắc liệu mẹ sau sinh uống sữa gạo Hàn Quốc được không? Mẹ hãy thường xuyên cập nhật Góc của mẹ để đón đọc những bài viết mới nhất mẹ nhé!

Mẹ sau sinh muốn uống sữa đậu xanh, nhưng không biết liệu nó có ảnh hưởng đến sức khoẻ của mẹ và bé hay không. Vậy thì Góc của mẹ sẽ bật mí cho mẹ những lợi ích tuyệt vời từ sữa đậu xanh để giải đáp cho thắc mắc sau sinh uống sữa đậu xanh được không mẹ nhé.

1. Mẹ sau sinh uống sữa đậu xanh được không?

Trong Đông Y, đậu xanh có tính hàn, vị ngọt, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, mát gan, trừ phiền nhiệt. Ăn đỗ xanh rất có lợi cho tim mạch vì nó có chứa nhiều kháng viêm và vitamin B phức hợp. Không chỉ vậy, nó còn giúp làm giảm lượng cholesterol xấu và triglyceride trong cơ thể, tác động làm tăng cường sức khỏe. Bên trong đậu xanh còn có chất chống oxy hóa, bảo vệ cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ giảm cân hiệu quả và rất tốt cho người bị tiểu đường.

Đậu xanh có rất nhiều tác dụng như vậy, thế nhưng mẹ sau sinh uống sữa đậu xanh  được không? Câu trả lời là hoàn toàn có mẹ nhé, uống sữa đậu xanh không hề gây mất sữa cho mẹ, ngược lại nó còn là thực phẩm lợi sữa hàng đầu, được khuyên mẹ nên sử dụng nữa đấy ạ. Đỗ xanh còn chứa nhiều chất chống oxy hoá và cung cấp cho sữa mẹ lượng khoáng chất Ca, Mg, K, Na, Zn, sắt giúp cho sữa mẹ về nhiều, sữa mẹ mát hơn giúp con mau phát triển cân nặng và trí thông minh.

Đặc biệt, mẹ sinh mổ cũng có thể uống sữa đậu xanh vì các dưỡng chất có trong đậu xanh tốt cho hệ tiêu hóa, giúp mẹ hồi phục sức khỏe nhanh hơn. Ngoài ra sữa đậu xanh còn giúp mẹ thoát khỏi những cơn đau đầu, nổi mề đay và tăng cholesterol trong máu sau khi sinh mổ.

Mẹ hãy cùng tham khảo bảng thành phần dinh dưỡng có trong đậu xanh dưới đây để trả lời cho câu hỏi sau sinh uống sữa đậu xanh được không:

2. Tác dụng tuyệt vời từ sữa đậu xanh

2.1 Uống sữa đậu xanh giúp giải độc, thanh nhiệt

Theo Đông y, đậu xanh vị ngọt, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc. Vậy sau sinh uống sữa đậu xanh được không? Với các trường hợp bị say nắng, mụn nhọt, lở ngứa, sốt cao, ngộ độc cá, ngộ độc sắn, giảm mỡ máu, hạ huyết áp,… mẹ sau sinh đều có thể sử dụng các bài thuốc từ đậu xanh như sữa đậu xanh để kịp thời chữa trị. Hạt đậu xanh sau khi nấu chín còn trở thành vị thuốc lợi tiểu tự nhiên, có khả năng giúp cơ thể đào thải chất độc gây ra tình trạng huyết áp cao, cholesterol trong máu, xơ cứng động mạch.

2.2 Uống sữa đậu xanh giúp kích sữa hiệu quả

Trong thành phần của đậu xanh có đầy đủ dinh dưỡng là các khoáng chất và vitamin, axit amin thiết yếu. Nó mang tới công dụng tuyệt vời cho mẹ sau sinh.  Với thành phần flavonoid, carotenoid, polyphenol trong đậu xanh giúp kích thích tuyến sữa hoạt động, mẹ có được nguồn sữa dồi dào cho bé bú. Chính vì thế, sau sinh uống sữa đậu xanh được không thì câu trả lời là có. 

2.3 Uống sữa đậu xanh làm sáng da, bổ máu

Nếu mẹ còn thắc mắc sau sinh uống sữa đậu xanh được không, công dụng tiếp theo sẽ làm mẹ bất ngờ đấy. Một nghiên cứu tại Mỹ đã phát hiện ra rằng, trong sữa đậu xanh có rất nhiều hợp chất anthocyanins. Đây là một chất chống oxy hóa cực kỳ tốt, ngăn ngừa sắc tố melanin hình thành, làm giảm đen và sạm da. Ngoài ra, trong sữa đậu xanh có có chứa nhiều sắt nên nó có tác dụng làm tăng lượng hồng cầu trong máu, giúp cải thiện sắc tố trên da, khiến cho làn da trông hồng hào, tươi sáng hơn. Vì thế, mẹ nên sử dụng thực phẩm này thường xuyên trong thực đơn ăn uống hàng ngày.

2.4 Uống sữa đậu xanh hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Đậu xanh được đánh giá là một thực phẩm vàng dành cho người tiểu đường và muốn giảm cân. Đậu xanh là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan, khi chất này đi qua đường tiêu hóa, sẽ lấy đi những chất béo thừa và loại bỏ khỏi cơ thể mẹ trước khi hấp thụ, nhất là cholesterol. Từ đó, mỡ thừa sẽ bị đào thải và giảm cân một cách hiệu quả. Do đó, uống sữa đậu xanh có thể giúp mẹ kiềm chế sự thèm ăn và giảm lượng chất béo nguy hiểm cho cơ thể. Đồng thời đậu xanh giúp ổn định lượng đường trong máu sau bữa ăn nên rất tốt cho người bệnh tiểu đường. 

2.5 Uống sữa đậu xanh giúp ngăn ngừa ung thư

Các nghiên cứu y học tại Nhật Bản đã chứng minh, đậu xanh chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa coumestrol – một loại polyphenol giúp bảo vệ sức khỏe. Ngoài ra, các hợp chất phytonutrient chứa trong đậu xanh còn có tác dụng phòng tránh ung thư dạ dày, ung thư ruột kết.

Với những tác dụng tuyệt vời từ sữa đậu xanh, chắc mẹ sẽ không còn phân vân sau sinh uống sữa đậu xanh được không nữa rồi đúng không ạ?

3. Cách chế biến sữa đậu xanh thơm ngon, bổ dưỡng

Mẹ đã biết sau sinh uống sữa đậu xanh được không chưa? Câu trả lời tất nhiên là có rồi đúng không nào. Sau đây Góc của mẹ sẽ gợi ý cho mẹ cách chế biến sữa đậu xanh thơm ngon, bổ dưỡng lại siêu đơn giản tại nhà. 

Mẹ cần chuẩn bị:

• 300g đậu xanh
• 10 lá dứa
• Rây lọc bột
• 200g đường phèn
• 300ml sữa tươi
• 1.6L nước

Cùng bắt tay vào làm nhé!

• Bước 1: Mẹ làm sạch và cắt nhỏ lá dứa, sau đó bỏ vào xay cùng 300ml nước rồi lọc bỏ bã.
• Bước 2: Mẹ rửa sạch đậu xanh, sau đó đem đậu ngâm với nước trong khoảng 4 giờ. 
• Bước 3: Mẹ xay đậu xanh đã ngâm được 4 tiếng cùng với 1 lít nước sau đó lọc bỏ bã. 
• Bước 4: Mẹ hãy đun sôi phần nước đậu xanh đã lọc rồi cho thêm 200g đường phèn cùng nước lá dứa vào.
• Bước 5: Mẹ đun sôi hỗn hợp trên rồi cho sữa tươi vào khuấy đều  rồi tắt bếp.

Giờ mẹ chỉ cần cho sữa đậu xanh ra ly và thưởng thức nữa thôi mẹ nhé!

Để được hướng dẫn chi tiết hơn về cách làm sữa đậu xanh, mẹ hãy tham khảo thêm tại video này nhé! (Nguồn: Feedy VN)

Gợi ý mẹ trong bước sơ chế đậu xanh, Góc của mẹ khuyên mẹ nên sử dụng Nước rửa bình sữa và rau quả Mamamy làm sạch các hóa chất, chất bẩn còn tồn tại ở bề mặt đậu xanh. Với công thức ít bọt, 100% thành phần phù hợp làm sạch thực phẩm; hỗn hợp từ ngô và rượu giúp sạch khuẩn và khử mùi tanh cùng chất Alkyl Dimethylglycine Hydrochloride không mùi, không để lại tồn dư sau khi rửa; và đặc biệt nói không với chất gây hại, nước rửa bình sữa và rau quả Mamamy sẽ là trợ thủ đắc lực của mẹ, bảo vệ tối đa sức khỏe cho bé. Do đó, mẹ hoàn toàn yên tâm khi sử dụng sản phẩm để làm sạch hoa quả trước khi ăn mẹ nhé!

Sau khi xem xong bài viết này chắc hẳn mẹ sẽ không còn thắc mắc về việc sau sinh uống sữa đậu xanh được không nữa rồi phải không nào. Nếu mẹ đã biết được những công dụng tuyệt vời từ sữa đậu xanh thì hãy nhanh tay bổ sung thêm vào thực đơn hàng ngày của mình để có thể nhanh chóng hồi sức và chăm sóc bé trọn vẹn mẹ nhé!