Tháng: Tháng Sáu 2021

Bé 4 tháng ăn được trái cây gì là một trong những thắc mắc của mẹ khi con có những biểu hiện ăn dặm sớm vào tháng thứ 4. Trái cây rất nhiều nước, Vitamin và các chất dinh dưỡng khác cần cho sự phát triển của trẻ. Ngoài rau thì trái cây cũng là những thực phẩm lành tính, thơm ngon mà mẹ có thể giới thiệu cho bé ngay từ đầu. Vậy loại trái cây nào thích hợp cho sự khởi đầu ăn dặm?

1. Có nên giới thiệu trái cây cho bé 4 tháng tuổi không?

Vào tháng thứ 4 sau khi sinh, bé có những biểu hiện ăn dặm sớm là một điều khá bình thường. Bên cạnh một vài loại rau củ, trái cây cũng là thực phẩm an toàn và lành tính mà mẹ nên giới thiệu cho con. Các loại trái cây cho bé 4 tháng nên có kết cấu mềm mịn, dễ tán hoặc xay nhuyễn, chế biến đơn giản để thân thiện với bé. 

Lưu ý trước khi thử các loại trái cây mới, mẹ nên xin ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia để có được những lựa chọn an toàn, tránh dị ứng và những tác dụng phụ không mong muốn. 

2. Bé 4 tháng ăn được trái cây gì?

Bé 4 tháng ăn được trái cây gì? Dưới đây là những loại trái cây lành tính và phổ biến nhất được lựa chọn để giới thiệu cho bé khi mới bắt đầu ăn dặm:

2.1. Trái chuối

Hầu hết chuối là thực phẩm đầu tiên được giới thiệu cho trẻ ăn dặm, điều này là có lý do rất chính đáng. Chuối mang vị ngọt nhẹ, dễ nghiền và cũng dễ nhai. Các chuyên gia cho biết, trong chuối có chứa nhiều Vitamin C, Vitamin B6 và Kali. Vì thế, chuối trở thành loại trái cây đầu tiên và hoàn hảo để giới thiệu cho trẻ sơ sinh. 

Mẹ có thể lên thực đơn cho trẻ 4 tháng tuổi với chuối một cách nhanh chóng. Loại bỏ phần vỏ, sau đó nghiền nát hoặc xay nhuyễn phần thịt. Để có một hỗn hợp hoàn hảo và thân thuộc với bé hơn, mẹ có thể thêm một ít sữa mẹ hoặc sữa công thức. Khi bé lớn hơn một chút, có thể trộn chuối với các loại trái cây khác hoặc kết hợp với ngũ cốc nóng.

2.2. Quả Bơ

Một loại trái cây cho bé 4 tháng tuổi khác cũng không kém phần tuyệt vời đó là Bơ. Quả Bơ có màu xanh non rất đẹp mắt và thực sự là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng. Mẹ có thể tìm thấy Vitamin C, Vitamin K, folate và đầy đủ các thành phần khác trong một quả bơ. Với lý do ấy, chúng trở thành lựa chọn tuyệt vời cho sự phát triển toàn diện của trẻ. 

Điều tuyệt vời khác mà một quả bơ mang lại đó là hàm lượng chất béo không gây ngán. Trẻ sơ sinh có bộ não phát triển nhanh chóng và cần một lượng chất béo cao trong năm đầu đời. Bơ là bữa ăn ngon miệng để giúp bé đáp ứng điều đó. Chế biến trái cây cho trẻ 4 tháng với bơ khá đơn giản. Nghiền hoặc xay nhuyễn với một ít sữa mẹ hay sữa công thức. Bật mí cho mẹ là có thể nghiền bơ chung với chuối để tạo ra một món ăn thơm ngon hơn.

Xem thêm:

Làm sao bổ sung Vitamin cho bé 2 tuổi

Làm sao bổ sung Vitamin C cho bé lười ăn cam

Vitamin A bổ sung như thế nào cho bé

2.3. Trái cây cho bé 4 tháng tuổi: Táo

Bé 4 tháng ăn được trái cây gì tiếp theo? Một quả táo mỗi ngày thực sự có thể giúp bé nhà mình khỏe mạnh. Theo các chuyên gia, khi bé bắt đầu giảm lượng sữa hàng ngày, điều đó có nghĩa là lượng sắt được hấp thụ cũng thấp hơn. Táo chứa thành phần Vitamin C rất cao, giúp trẻ hấp thụ sắt được tốt. 

Xin ý kiến của bác sĩ trước khi cho táo vào thực đơn ăn dặm thường ngày của trẻ. Mẹ có thể làm món ngon với táo khá đơn giản. Bỏ vỏ và ruột, xay nhuyễn phần thịt táo với một chút sữa mẹ. Hoặc cũng có thể nấu chín táo với một chút nước rồi xay nhuyễn cũng rất ngon. 

2.4. Đào

Đào không phải là lựa chọn thường xuyên cho các bé, bởi loại trái cây này khá hiếm tại Việt Nam. Nhưng nếu vào mùa, đây sẽ là lựa chọn trái cây cho trẻ 4 tháng tuổi mà mẹ không nên bỏ qua. Một trái đào chín mềm, thơm ngon chứa rất nhiều chất xơ, Vitamin C và Vitamin A. Những dưỡng chất cần thiết cho việc thúc đẩy phát triển thị lực và hình thành tế bào bạch cầu ở trẻ. 

Đào cho bé ăn dặm, mẹ nên chọn những quả lớn, chín mềm và mọng nước. Chúng sẽ thơm và có kết cấu mềm mịn khá thích hợp với bé mới bắt đầu làm quen. Cách chế biến không cần quá cầu kỳ. Gọt bỏ phần vỏ và hột. Lấy phần thịt đào đem xay nhuyễn là bé đã có món ăn đầy đủ dinh dưỡng rồi.

Xem thêm:

• Trái cây tốt cho mẹ đầu 3 tháng
• Bảo quản trái cây nghiền đúng cách cho bé
• Trẻ 6 tháng ăn được trái cây gì và những sai lầm đáng tiếc

2.5. Trái cây tốt cho bé 4 tháng: Quả lê

Trái cây tốt cho trẻ 4 tháng trong đó có quả lê. Nhiều mẹ khá e ngại việc giới thiệu lê cho bé khi mới bắt đầu ăn dặm. Trong thực tế, Lê là một trong những thực phẩm khá an toàn. Tuy nhiên, chúng có tính mát, vì thế không nên cho bé ăn quá nhiều một lúc. Nếu được cho ăn với lượng vừa đủ, loại trái cây này có khả năng kích thích nhu động ruột. Rất có lợi cho đường tiêu hóa của trẻ. 

Ngoài ra, lê có nồng độ axit thấp, nên loại thực phẩm này khá nhẹ nhàng với những em bé có chiếc dạ dày nhỏ. Thêm vào đó, các dị ứng xảy ra khi ăn lê rất hiếm gặp. Lê hấp rồi đem xay nhuyễn là món ăn an toàn nhất cho trẻ. Nếu không an tâm, mẹ có thể xin lời khuyên của bác sĩ về loại trái cây cho trẻ 4 tháng này trước khi cho con thử.

Ngoài rau xanh và các loại củ, thì trái cây là thực phẩm lành tính mà mẹ không nên bỏ qua khi bắt đầu cho bé ăn dặm. Không chỉ thơm ngon, dễ ăn, trái cây còn là nguồn cung cấp dồi dào lượng nước và các dinh dưỡng khác cần thiết cho trẻ. Tuy hầu hết các loại trái cây đều tốt. Vẫn có những loại trái cây không phù hợp để giới thiệu cho trẻ khi mới bắt đầu. Mẹ nên xin ý kiến từ các chuyên gia hoặc bác sĩ để biết bé 4 tháng ăn được trái cây gì.

Mẹ có thể thêm những gì vào thực đơn cho bé 4 tháng tuổi? Một vài trẻ sẽ có dấu hiệu ăn dặm sớm hơn những trẻ khác ở tháng thứ 4. Bé không quan tâm đến sữa mẹ, năng động hơn hay có biểu hiện thèm thuồng khi thấy người lớn ăn. Điều đó có nghĩa là đã đến lúc thêm thức ăn dạng đặc hơn vào thực đơn mỗi ngày của trẻ. Mẹ nên bắt đầu từ những thực món gì? Đọc tiếp những thông tin bên dưới để biết câu trả lời nhé!

1. Bé 4 tháng đã sẵn sàng cho việc ăn dặm chưa?

Thông thường, bé trong giai đoạn từ 4 đến 6 tháng tuổi đã bắt đầu có dấu hiệu muốn ăn dặm. Nếu bé không có biểu hiện hài lòng sau khi bú, đây rất có thể là thời điểm để giới thiệu cho bé thức ăn dạng đặc. Để ý xem bé có hứng thú với thức ăn không. Nếu con nhìn chằm chằm và lấy thức ăn từ chén của mẹ, thì có nghĩa là trẻ đã sẵn với thực đơn cho bé 4 tháng tuổi rồi đấy.

2. Thêm gì vào thực đơn cho bé 4 tháng tuổi?

Sau 4 tháng, con đã trở nên năng động hơn trước. Thích khám phá môi trường xung quanh, Ngoài ra, bụng cũng lớn hơn. Vậy là bây giờ mẹ có thể thêm thức ăn đặc vào thực đơn cho trẻ 4 tháng rồi đấy. Mẹ nên bắt đầu từ những món ăn gì? Dưới đây là một vài gợi ý:

2.1. Ngũ cốc cho bé

Ngũ cốc là thức ăn đầu tiên được khuyến khích cho trẻ sơ sinh. Để giúp mọi chuyện dễ dàng hơn, hãy thêm sữa công thức hoặc sữa mẹ vào ngũ cốc. Điều này giúp hỗn hợp có một kết cấu và hương vị quen thuộc. Ngũ cốc cũng là một trong những thực phẩm ít gây dị ứng nhất, nên rất thích hợp cho bé giai đoạn này. 

Mẹ nên cho bé ăn ngũ cốc không chứa gluten, đặc biệt nếu tiền sử gia đình mắc Celiac hoặc dị ứng. Ngũ cốc lúa mì, lúa mạch, lúa mạch đen có thể không phù hợp với trẻ vì chúng có chứa gluten. Gạo và bột yến mạch là những ngũ cốc ít gây dị ứng và thích hợp làm thực đơn cho bé 4 tháng nhất.

2.2. Quả bơ

Bé 4 tháng có thể ăn gì tiếp theo? Nếu mẹ muốn phục vụ một bữa ăn trọn vẹn và ngon miệng cho bé thì quả bơ chính là câu trả lời. Cắt một quả bơ và lấy phần thịt. Nghiền bằng nĩa hoặc xay nhuyễn trong máy xay thực phẩm. Nên thêm ít sữa mẹ hoặc sữa công thức để có hỗn hợp giống súp loãng.

2.3. Quả chuối

Chuối được coi là một trong những thực phẩm tuyệt vời nhất của tự nhiên. Bé nhà mình có thể sẽ rất thích chuối vì vị ngọt tự nhiên của chúng. Ngoài ra, chuối cũng rất giàu chất xơ, một thành phần dinh dưỡng rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. 

Mẹ có thể thêm chuối vào thực đơn cho trẻ 4 tháng tuổi theo công thức sau. Bỏ vỏ chuối và xay nhuyễn phần thịt chuối với một ít sữa công thức hoặc sữa mẹ. Món ăn sẽ trở nên thơm ngon với loại trái cây bổ dưỡng toàn diện này.

2.4. Thực đơn cho bé 4 tháng: Bí nghệ

Bí nghệ có kết cấu dẻo mềm, rất lý tưởng cho khẩu vị của trẻ nhỏ. Món bí nghệ nướng sẽ là lựa chọn tuyệt vời tiếp theo Góc giới thiệu đến các mẹ. Hương vị béo ngậy, thơm ngon của món ăn ngày chắc chắn sẽ kích thích khẩu vị của trẻ, là một trong các món ăn đáp ứng đủ cách cho trẻ ăn dặm 4 tháng tuổi rất được các mẹ yêu thích áp dụng.

Tất cả những gì mẹ cần làm là chọc thủng phần bụng bí ngô. Sau đó nướng ở nhiệt độ 375 độ C trong 1 giờ. Lấy bí ra và cắt theo chiều dọc, loại bỏ phần xơ và hạt bí. Lấy phần thịt rồi nghiền hoặc xay với một ít sữa mẹ. Mẹ đã hoàn thành món ăn dặm cho bé 4 tháng này rồi đấy!

2.5. Khoai lang

Khoai lang là món ăn khá phổ biến cho bé ăn dặm. Nó cũng rất thích hợp cho bé giai đoạn 4 tháng tuổi. Khoai lang khá dễ tiêu hóa và không gây táo bón cho trẻ. Thêm món khoai lang vào thực đơn cho bé 4 tháng tuổi bằng cách rửa sạch khoai với nước. Để nguyên củ và hấp khoảng 25 phút cho đến khi khoai chín mềm. Lột bỏ phần vỏ rồi xay nhuyễn với sữa mẹ hoặc một ít nước. 

2.6. Cà rốt

Cà rốt là một thực phẩm tuyệt vời khác để làm thức ăn cho trẻ 4 tháng tuổi. Làm tương tự như với khoai lang. Hoặc mẹ có thể xắt nhỏ, nướng mềm trong khoảng 30 phút với nhiệt độ 375 độ C. Tiếp đến, xay nhuyễn cà rốt với chút sữa mẹ hoặc sữa công thức.

2.7. Thực đơn cho bé 4 tháng tuổi: Sữa

Trong giai đoạn này, thức ăn chính của trẻ vẫn là sữa mẹ. Sữa mẹ hay sữa công thức có thể cung cấp toàn bộ chất dinh dưỡng mà không loại thực phẩm nào khác có thể thay thế. Việc thay thế sữa mẹ hoặc sữa công thức trong 12 tháng tuổi có thể gây ra những hệ lụy nghiêm trọng đến sức khỏe của trẻ. Món ăn cho bé 4 tháng tuổi cũng đặc biệt thơm ngon hơn khi thêm thành phần sữa mẹ vào.

2.8. Đậu Hà Lan

Đậu Hà Lan rất nhiều chất xơ, là món rau đầu tiên lý tưởng để giới thiệu cho trẻ sơ sinh. Lên thực đơn cho bé 4 tháng với đậu Hà Lan bằng cách. Hấp đậu trong 6 phút và xay nhuyễn với một ít nước hấp đậu. Lọc bằng rây để loại bỏ phần rắn. Hỗn hợp này khi để trong tủ lạnh có thể đặc lại. Do đó, sau khi làm nóng lại, mẹ nên thêm một chút sữa mẹ hoặc sữa công thức vào nhé. 

Xem thêm bé ăn dặm:

Bảo quản đồ ăn dặm đúng cách cho bé

9 cách chế biến chuối cho bé ăn dặm

Hãy nhớ rằng không nên cho con làm quen với thức ăn mới khi chúng chưa sẵn sàng. Thời gian bắt đầu ăn dặm của mỗi trẻ là không giống nhau. Nếu bé không quan tâm đến những thức ăn khác, khạc ra hoặc quay đầu đi, thì nên cho bé vài ngày để thích nghi với thói quen ăn uống mới. Nếu bé đã sẵn sàng, thực đơn cho bé 4 tháng tuổi trên là những lựa chọn thân thiện đầu tiên mẹ nên áp dụng.

Bé 6 tháng là giai đoạn bắt đầu tập ăn dặm để bổ sung dưỡng chất từ bên ngoài. Vitamin là dưỡng chất cần thiết cho cơ thể có nhiều trong các loại trái cây. Nhưng bé 6 tháng tuổi đã được ăn trái cây chưa? Cùng Góc của mẹ tìm hiểu mẹ nhé!

1. Nguyên tắc cho bé 6 tháng ăn dặm

Lúc này, hệ tiêu hóa của trẻ vẫn chưa phát triển hoàn thiện. Vì vậy, mẹ nên chuẩn bị đồ ăn dặm riêng cho bé cẩn thận, tỉ mỉ và đảm bảo những nguyên tắc sau:

• Lựa chọn kỹ và cẩn thận đối với thực phẩm cho bé. Nên chọn thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo quy trình trồng trọt, chăn nuôi và chăm sóc.
• Ngâm và rửa thực phẩm cẩn thận. Mẹ nên ngâm thực phẩm qua nước muối và rửa sạch lại bằng nước lọc trước khi chế biến đồ ăn cho bé.
• Mẹ cho bé tập từng loại thực phẩm để biết khẩu vị và thực phẩm bé có thể dị ứng. Bé 6 tháng đã cảm nhận được mùi vị và từ chối một số thực phẩm.
• Thời gian đầu, mẹ chỉ nên cho bé 6 tháng ăn ít và ăn theo nhu cầu của bé để tập làm quen. Không ép bé ăn và dừng lại khi bé đã có biểu hiện no hoặc chán ăn;

2. Bé 6 tháng đã ăn được trái cây chưa?

Nhiều mẹ thắc mắc vì trái cây chứa nhiều vitamin, nhưng mẹ không yên tâm vì trái cây là thực phẩm ăn trực tiếp không qua chế biến. Theo các chuyên gia, mẹ hoàn toàn có thể cho bé ăn trái cây nếu đã lựa chọn kỹ và ngâm qua nước muối, rửa qua nước lọc. Ngoài ra, mẹ nên lựa chọn những loại trái cây mát, lành và cho bé ăn đủ hàm lượng dưỡng chất.

3. Các loại trái cây bé 6 tháng tuổi ăn được

3.1. Chuối hương chín

Đây là một loại trái cây lành tính, dễ trồng và phổ biến trong văn hóa ẩm thực của người Việt. Chuối hương chín có vị thơm ngon, mềm mịn và đặc biệt nhiều dưỡng chất.

Có thể kể đến như:

• Tăng cường thị lực cho trẻ. Chuối có rất nhiều Vitamin A và Vitamin C hỗ trợ tăng cường thị lực. Giai đoạn này, bé 6 tháng tuổi đang tập thị lực. Bé đã biết quan sát, nhận diện gương mặt và các màu sắc. Vì vậy, bé cần thực phẩm bổ sung Vitamin A và C.
• Tăng lượng máu cho cơ thể. Trong chuối có chất sắt giúp trao đổi chất, bổ sung lượng máu để cơ thể năng động và phát triển.
• Giàu năng lượng. Chuối có làm lượng glucozo rất cao và nên ăn vào các bữa xế để bổ sung năng lượng cho cơ thể hoạt động.
• Tiêu hóa tốt. Táo bón là một vấn đề phổ biến đối với trẻ. Và một trái chuối có nhiều chất xơ cùng prebiotic là cách giải quyết an toàn và nhanh chóng cho trẻ 6 tháng tuổi bị táo bón.

3.2. Bơ

Bơ là lại thực phẩm ngày càng phổ biến và dễ tìm mua vì những công dụng đặc biệt và hương vị thơm ngon, béo ngậy, rất được lòng các bé.

• Bơ là loại thực phẩm tổng hợp được nhiều loại Vitamin thiết yếu, có thể kể đến như Vitamin K, Vitamin C, Kali, Vitamin B5, B6 và Vitamin E. Do đó, ăn bơ cải thiện tổng thể sức khỏe, cung cấp nhiều loại dưỡng chất cho các bé.
• Ngoài ra, trong bơ có dưỡng chất hỗ trợ hấp thụ dinh dưỡng từ thực vật. Mẹ thường thắc mắc bé 6 tháng tuổi nhà mình ăn tốt nhưng cân nặng và chiều cao vẫn không đảm bảo? Nguyên nhân có thể do cơ thể bé chưa đáp ứng được dưỡng chất hỗ trợ hấp thụ này.

3.3. Kiwi

Một loại trái cây nhỏ nhưng “có võ” là kiwi.

• Kiwi vô cùng giàu Vitamin E và C cho bé.
• Kiwi có chứa làm lượng dinh dưỡng tăng cường tuần hoàn, hỗ trợ bé quan sát và ghi nhớ. Bé 6 tháng đang có nhiều sự tò mò với thế giới xung quanh, bé thích nhìn ngắm và bắt đầu tập nhớ người thân và các đồ vật. Do đó, đây là loại trái cây cần thiết cho bé vào giai đoạn này.

3.4. Lê

Trong lê cũng có rất nhiều dinh dưỡng tổng hợp cần thiết cho cơ thể của bé. Có thể kể đến như:

• Tăng cường hệ thống miễn dịch. Trong lê có chứa flavonoid – là một chất oxi hóa tăng cường miễn dịch cho cơ thể trẻ 6 tháng khi có biểu hiện mệt mỏi, cảm cúm.
• Tăng cường năng lượng. Tương tự chuối, trong lê có có glucozo giúp chuyển hóa thành năng lượng để cơ thể có thể hoạt động. Mẹ cho bé ăn lê vào các bữa xế trong ngày để bé năng động và vui chơi.
• Giải nhiệt. Lê là một loại trái cây mọng nước, mát và giải nhiệt tốt. Trong những ngày hè nắng nóng và tiêu hao nhiều mồ hôi, việc bổ sung lê cho bé là cần thiết nhưng với hàm lượng đủ trong mỗi ngày mẹ nhé!

3.5. Táo

Những trái táo giòn rụm trong một ngày nắng nóng không chỉ có chức năng giải nhiệt cho cơ thể, mà hơn thế:

• Táo là thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch. Trong táo có hàm lượng Vitamin C cao có tác dụng kháng khuẩn. Bảo vệ cơ thể trước những tấn công của yếu tố bên ngoài.
• Tốt cho da. Mọi người thường truyền tai nhau, ăn táo giúp đẹp da, vì sao vậy? Thực tế, táo có chất collagen và elastin tác động lên da, giúp cho da khỏe mạnh, rạng rỡ và trắng sáng.

Các mẹ lưu ý có thể xay nhuyễn những trái cây cứng cho trẻ, đảm bảo trẻ không bị hóc các mẹ nhé!

Ăn dặm là một hành trình đặc biệt của trẻ nên mẹ cần tìm hiểu rất nhiều kiến thức để đảm bảo sức khỏe, dinh dưỡng cho con. Trên đây là những thông tin quan trọng Mamamy muốn gửi đến mẹ về trái cây ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi.

Tìm hiểu thêm: https://www.healthbeginswithmom.com/top-10-fruits-good-kids/

Các Mẹ có thể xem thêm:

5 quy tắc ăn dặm – bí kíp ‘vàng” trong làng chăm con

4 sai lầm khi bổ sung Vitamin C cho bé dưới 1 tuổi

Bé 9 tháng ăn cơm được chưa? và ăn như thế nào cho đúng là câu hỏi mà nhiều bà mẹ có con nhỏ quan tâm. Bé 9 tháng tuổi không còn là giai đoạn đầu tập ăn nữa mà đã chuyển qua thời kỳ phát triển kỹ năng nhai. Các mẹ nên cho bé ăn nhiều món đa dạng hơn nhưng vẫn ở dạng cháo mềm hoặc súp đặc và có độ lợn cợn hơn các tháng trước.

Thời gian hợp lý để bắt đầu tập ăn cơm phụ thuộc vào bé mọc răng khi nào vì bé cần có răng mới nhai được cơm. Nếu bé mọc răng sớm, trước 12 tháng ít lâu đã nhiều răng thì ăn cơm sớm một chút cũng không sao, tuy nhiên, tập ăn cơm từ hồi 9 tháng là quá sớm. Có thể chính việc không đủ răng để nhai khiến bé khó khăn khi ăn, ăn kém đi, khó tiêu vì thức ăn không được nhai kỹ.

1. Bé 9 tháng tuổi ăn gì?

• Bột yến mạch: Bột yến mạch chứa nhiều chất xơ và các khoáng chất, ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện của trẻ.
• Hoa quả tươi: Bé 9 tháng ăn cơm được chưa? Trẻ 9 tháng tuổi có thể ăn một số loại trái cây để bổ sung vitamin như táo, chuối, xoài, đu đủ, bơ, chuối, …. Nên rửa sạch vỏ, cắt miếng nhỏ và tập cho trẻ tự cầm, tập nhai hoặc ép nước cho trẻ uống mỗi ngày. Tránh các loại quả có múi, vị chua nếu trẻ chưa được 1 tuổi vì chúng có thể làm tổn thương dạ dày của trẻ.
• Trứng: Trẻ 9 tháng có thể ăn nhiều loại trứng như trứng gà, trứng vịt, trứng chim, trứng ngỗn. Cả lòng trắng và lòng đỏ của trứng mà không sợ bị dị ứng. Mẹ có thể nấu cháo với trứng hoặc luộc lên, thái miệng nhỏ và cho trẻ cầm tay ăn.
• Thịt, cá tôm: Đây là nguồn thực phẩm giàu protein mà mẹ không nên bỏ qua trong thực đơn hàng ngày của trẻ 9 tháng tuổi. Những tháng trước, trẻ chỉ quen ăn thịt gà. Thì giai đoạn này trẻ có thể ăn thịt bò, thịt lợn, cá và tôm. Mẹ nên xay nhuyễn và nấu cháo cho trẻ dễ ăn.
• Rau củ: Rau củ cung cấp nguồn vitamin và chất xơ dồi dào. Không thể thiếu trong bữa ăn dặm hằng ngày cho trẻ. Không chỉ vậy, rau còn chứa nhiều khoáng chất cần thiết giúp trẻ phát triển toàn diện và khỏe mạnh hơn. Một số loại rau mà trẻ nên ăn như súp lơ xanh, khoai lang, bí ngô, rau ngót,….

2. Bé 9 tháng ăn cơm được chưa?

Bé 9 tháng tuổi có từ 2 – 4 cái răng sữa và tất cả chúng đều còn yếu, bé không thể cắn hoặc nhai thức ăn cứng được. Đồng thời hệ tiêu hóa của bé còn kém chưa thể thích nghi với cơm nguyên hạt, do đó bé dễ bị hóc hoặc sặc khi ăn. Bởi vậy, câu hỏi bé 9 tháng ăn cơm được chưa? câu trả lời: thực đơn cho bé 9 tháng tuổi vẫn chủ yếu là dạng sệt như cháo bột hoặc cháo xay, 3 chén mỗi ngày, thay đổi để bé không ngán, khi thì bột mặn, lúc bột ngọt, với đủ 4 nhóm thức ăn. Đến khi bé đủ 2 tuổi thì mới ăn được cơm nguyên hạt.

3. Bé 9 tháng không chịu ăn cháo thì phải làm sao?

Bé 9 tháng ăn cơm được chưa? Trẻ 9 tháng biếng ăn, không chịu ăn cháo là hiện tượng khá phổ biến. Nguyên nhân chính là do bé đang vào giai đoạn mọc răng cảm thấy khó chịu hoặc thức ăn thay đổi khiến hệ tiêu hóa yếu ớt của bé không thích nghi kịp. Bố mẹ có thể tham khảo các biện pháp khắc phục sau:

• Không làm trẻ sợ ăn: Trẻ biếng ăn thường sợ ăn. Do đó, thay vì ép con ăn thì hãy khuyến khích chúng bằng việc cho con chủ động ăn hoặc dùng các đồ chơi đáng yêu dơ trước mặt cho trẻ thích thú để trẻ há miệng ăn.
• Không bật tivi khi cho trẻ ăn: Việc vừa ăn vừa xem tivi sẽ khiến khả năng tiêu hóa của bé bị suy giảm. Hơn thế nữa, tivi khiến bé tập trung cao độ vào hình ảnh và quên mất mình đang ăn, ngậm thức ăn và không chịu nuốt.
• Tìm hiểu sở thích của trẻ: Để ý xem trẻ thích ăn những loại thực phẩm nào để nấu cho trẻ, đồng thời hãy thay đổi thực đơn để không làm cho bé bị nhàm chán.
• Không cho trẻ ăn vặt trước bữa ăn: Một tí bánh ngọt thôi cũng đủ khiến con mẹ cảm thấy đó là bữa ăn của chúng và không muốn ăn thêm gì nữa. Thay vì đồ ăn vặt, mẹ hãy bổ sung nước hoa quả trong bữa ăn phụ cho bé.
• Tạo ra các món ăn hấp dẫn: Thường xuyên thay đổi món ăn để kích thích khẩu vị của trẻ và trang trí các món ăn thật bắt mắt với nhiều màu sắc từ rau củ quả để trẻ thèm ăn hơn.

4. Bé 9 tháng ăn bao nhiêu là đủ?

Các bà mẹ không biết bé 9 tháng ăn cơm được chưa. Lời khuyên dành cho mẹ là hãy cho trẻ ăn dặm đều 3 bữa đủ 4 nhóm thức ăn kết hợp với bú sữa mẹ. Mỗi bữa chỉ nên ăn khoảng 200ml cháo, bột, thức ăn nghiền là đủ. Trẻ ăn dặm thêm các thức ăn sẽ giúp phát triển khả năng nhai, nuốt sau khi cai sữa dần.

Mẹ tham khảo thêm:

• Cách nấu cháo trắng cho bé ăn dặm tiện lợi mẹ cần biết
• Thực đơn ăn dặm kiểu truyền thống giúp mẹ khỏi phải suy nghĩ
• Thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 9 tháng tuổi mẹ nên bỏ túi

Hy vọng câu trả lời bé 9 tháng ăn cơm được chưa trên đây sẽ giúp ích cho mẹ về chế độ ăn hợp lý cho trẻ 9 tháng sẽ giúp mẹ biết được trẻ 9 tháng ăn được gì và ăn như thế nào là vừa đủ để có phát triển toàn diện nhất. Chúc các bé yêu của mẹ luôn khỏe mạnh!

Mẹ hãy thường xuyên cập nhật Góc của mẹ để nắm được những thông tin bổ ích cho mẹ và bé nhé!

Giới thiệu thực đơn cho bé tập ăn thô là một trong những mốc thời gian quan trọng, đánh dấu sự trưởng thành của bé. Bỏ qua tất cả những khó khăn như nguy cơ dị ứng, hóc, tình trạng bừa bộn. Đây có lẽ là khoảng thời gian thú vị của cả mẹ và bé. Tuy nhiên, chắc chắn mẹ nên thận trọng trong khâu chọn thực phẩm. Thực đơn thích hợp nhất để giới thiệu cho bé bắt đầu ăn thô là gì? Dưới đây là một vài gợi ý lành mạnh cho mẹ.

1.Cách chọn thực đơn cho bé tập ăn thô

Bé có thể được giới thiệu thức ăn thô từ 6 đến 9 tháng tuổi. Trong khoảng thời gian này, thực đơn cho bé tập ăn thô nên được bắt đầu bằng các loại thực phẩm mềm, dễ tan trong miệng, được cắt thành những miếng nhỏ vừa trẻ ăn.

Lưu ý, tránh cho bé ăn các loại thức ăn thô có kích thước lớn, kết cấu dính, không dễ tan trong miệng. Bởi chúng có thể tiềm ẩn nguy cơ khiến trẻ bị hóc, nghẹt thở. Theo đó, mẹ có thể tránh xa các loại thực phẩm như: xúc xích, cà rốt, kẹo, bỏng ngô, nho, bơ đậu phộng, các loại hạt dinh dưỡng. Thêm vào đó, thức ăn cho bé tập ăn thô không nên nêm muối hay bất cứ loại gia vị nào khác. Cũng không nên cho con ăn thức ăn của người lớn quá sớm.

2.Lên thực đơn cho bé tập ăn thô với những thực phẩm lành mạnh nhất

Nếu mẹ đang tìm ý tưởng cho thực đơn cho trẻ tập ăn thô, thì nên hướng tới những thực phẩm mềm, nhỏ, dễ nhai bằng nướu và dễ nuốt. Dưới đây là những lựa chọn tốt cho bé khi mới làm quen với việc ăn thô.

2.1.Ngũ cốc khô

Ngũ cốc khô là một trong những lựa chọn phổ biến nhất để giới thiệu cho bé mới tập ăn thô. Chúng có thể dễ dàng được cầm nắm bằng tay, rất đơn giản cho trẻ nhặt từng cái một. Khi ở trong miệng, ngũ cốc khô ngấm nước bọt, vì thế trẻ có thể ngậm mà không gây ra tình trạng nghẹn. Trong tất cả, ngũ cốc khô hình chữ O là loại thực phẩm cho bé tập ăn thô được lựa chọn nhiều hơn cả.

2.2.Thực đơn có bé tập ăn thô với Trứng vụn

Trứng vụn là một món ăn lý tưởng cho trẻ sơ sinh. Mẹ chỉ cần khuấy hoặc đánh trứng trong chảo khi đang làm nóng với mứa lửa nhỏ. Trứng sẽ tơi và trở thành những miếng vụn vừa trẻ ăn. Chú ý khi nấu thức ăn cho trẻ tập ăn thô, không nên nêm thêm muối và gia vị. Sau khi trứng chín kỹ, cắt thành các phần vừa ăn nếu các miếng trứng vẫn quá lớn. 

2.3.Trái cây mềm

Trái cây chín mềm tự nhiên là một những lựa chọn tuyệt vời nhất cho thực đơn tập ăn thô của bé. Chúng bao gồm: các loại chuối chín, đào, dưa hấu, xoài chín,… Các loại trái cây này không cần qua bất cứ công đoạn chế biến nào. Mẹ chỉ cần cắt thành những phần nhỏ đều nhau và phục vụ đến trẻ.

Xem thêm món dặm cho bé:

Cách chế biến rau cho bé ăn dặm ngon miệng hơn

Những món súp ngô bổ dưỡng cho bé ăn dặm

2.4.Thực đơn cho bé tập ăn thô với Quả bơ

Quả bơ là một nguồn dồi dào của axit béo omega-3, có khả năng thúc đẩy sự phát triển trí não của trẻ sơ sinh. Giống như chuối, thực đơn cho bé tập ăn thô với bơ là lựa chọn hoàn hảo đầu tiên mà các mẹ đều muốn giới thiệu đến trẻ. Loại bỏ vỏ và hột, cắt phần thịt thành những phần vừa tay trẻ cầm. Lưu ý rằng bữa ăn với bơ có thể tạo ra một bãi chiến trường. Bơ dính trên tay, mặt, bàn ăn và khắp mọi nơi. Tuy nhiên, bữa ăn dinh dưỡng này rất đáng giá để mẹ thử.

2.5.Nui và mì ống

Nui hoặc mì ống cắt thành sợi vừa ăn có lẽ là ý tưởng tuyệt vời cho bé tập ăn thô. Khi mới bắt đầu, mẹ có thể chọn những loại nui hoặc mì ống có hình dạng vừa nhỏ với trẻ. Nên nấu chín kỹ để trẻ dễ nhai, nuốt và không nêm thêm muối. Sau khi bé đã làm quen với nhiều loại thực đơn tập ăn thô hơn. Mẹ có thể nấu mì ống một ít bơ, dầu oliu hoặc nước sốt cà chua.

2.6.Thực đơn cho bé tập ăn thô với Đậu phụ

Thực phẩm cho trẻ tập ăn thô tiếp theo là đậu phụ. Đậu phụ có kết cấu hoàn hảo để trở thành món ăn dặm cho bé. Chúng cũng cung cấp một nguồn Protein thực vật tuyệt vời cho cơ thể trẻ. Đậu phụ được chọn nên mềm vừa phải, đừng chọn loại quá mềm mịn như đậu phụ non. Vì chúng có thể rơi ra khi trẻ cầm bằng tay và điều đó dễ khiến con thất vọng.

2.7.Rau nấu chín mềm

Rau củ luộc hoặc hấp là món ăn đầy đủ vitamin và chất xơ cho bé. Có một số loại thực đơn ăn thô cho bé mới bắt đầu bao gồm: bông súp lơ, củ cải, khoai tây. Cách chế biến cần càng đơn giản càng tốt. Cắt rau củ thành các phần vừa ăn với trẻ, rồi đem luộc chín hoặc hấp chín.

2.8.Pho mát

Nếu bé không có dấu hiệu dị ứng với sữa, thì mẹ có thể an tâm thêm pho mát vào thực đơn ăn thô của bé. Pho mát được chọn, nên là những loại có độ mềm, không quá dính, và không có mùi vị quá nồng.

Xem thêm những móc phát triển của bé:

Kinh nghiệm tập cho bé bú bình

Dễ hay khó cách tập cho bé ăn dặm kiểu Nhật

8 điều mẹ cần ghi nhớ khi tập nói cho con

2.9.Các loại đậu

Nguồn protein thực vật dồi dào khác mẹ có thể tìm thấy là các loại đậu. Đậu đen, đậu hà lan, đậu cúc, đậu lăng, đậu gà đều là những lựa chọn thực phẩm tốt cho bé tập ăn thô. Để tiết kiệm, mẹ chỉ cần mua đậu khô, ngâm với nước trong vài giờ rồi đem hầm chín. Chú ý, khi nước sôi hãy hạ lửa nhỏ để hạt đậu không bị vỡ ra. Thử đậu bằng cách, dùng hai đầu ngón tay bóp nhẹ, hạt nát ra dễ dàng là đậu đã chín.

Đừng cho bé ăn thức ăn dạng đặc quá lâu, điều đó sẽ hạn chế quá trình làm việc và phát triển của răng, nướu cũng như hệ tiêu hóa. Thực đơn cho bé tập ăn thô có thể làm một vài trẻ khá thích thú, một số khác thì ngược lại. Miễn là bé không có biểu hiện bất thường nào, trẻ cần nhiều thời gian hơn để làm quen với chế độ ăn mới.

Trẻ 11 tháng khi đó mẹ đã đi làm, chẳng thể ở nhà chăm con thường xuyên. Làm sao để vẫn có thể chăm con một cách tốt nhất? Mẹ đừng quá lo lắng vì đã có thực đơn cho bé 11 tháng được Góc của mẹ gợi ý trong bài viết. Chỉ cần áp dụng thực hiện theo lịch full này, mẹ chẳng còn bận bịu và lo lắng không biết cho con ăn gì nữa nhé.

1. Trẻ 11 tháng ăn gì?

Để lên thực đơn cho bé 11 tháng một cách chính xác và đầy đủ dinh dưỡng, trước hết, mẹ hãy xem con có thể ăn được gì trong gia đoạn này. Trẻ 11 tháng có thể ăn các nhóm thực phẩm sau đây:

• Sữa: 500-800ml
• Nhóm tinh bột: 20-30g
• Nhóm đạm (Thịt gia cầm, thịt lợn, trứng, thủy sản, hải sản…): 20 – 30g
• Nhóm vitamin, chất khoáng và chất xơ gồm: Rau củ các loại khoảng 20g; Quả chín từ 50 đến100g
• Nhóm chất béo (dầu, mỡ): 6-10ml

Chú ý là lượng thức ăn trong thực đơn sẽ tùy thuộc vào cơ địa cũng như khả năng ăn uống của trẻ. Chúng ta không nên ép con phải ăn quá nhiều các lượng chất này sẽ khiến con cảm thấy sợ ăn. Khi bắt đầu cho con ăn bất cứ món ăn mới nào thì mẹ cũng nên thử dị ứng trước 3 đến 5 ngày.

2. Cách chế biến các món ăn trong thực đơn cho bé 11 tháng

Việc chế biến các món ăn trong thực đơn cho bé 11 tháng sẽ tương tự nhau và đều tuân thủ theo những nguyên tắc sau đây:

Sơ chế thực phẩm: Trước hết mẹ cần đảm bảo việc lựa chọn thực phẩm an toàn và có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Nên chọn thực phẩm tươi sạch theo mùa cho con và có sẵn tại địa phương. Trong quá trình sơ chế, hãy rửa sạch các loại nguyên liệu bằng nguồn nước đảm bảo.

Các nấu các món ăn cho bé 11 tháng sẽ được nấu theo nguyên tắc là:

• Nấu cháo nên để nguyên hạt, không xay để con làm quen với việc nhai và nuốt thức ăn.
• Nấu cơm nát theo cách sau đây: Mẹ cần chuẩn bị một chiếc bát hoặc nhỏ bằng thủy tinh hoặc inox. Nên chọn loại miệng cao để cơm không trào ra ngoài khi sôi. Sau đó mẹ cho 2 thìa canh gạo và 1/3 bát nước vào cốc rồi đặt ở chính giữa của nồi cơm. Như vậy là con đã có cơm nát để ăn còn cả gia đình vẫn ăn cơm bình thường.
• Chế biến thức ăn phù hợp kèm với cháo đặc hoặc cơm nát. Lúc này, mẹ hãy tăng dần độ thô của thức ăn để con rèn luyện kỹ năng. Tốt nhất là cho con ăn riêng các loại đồ ăn để cảm nhận hương vị của từng món khác nhau.
• Các loại đồ ăn cũng cần phải hấp hoặc luộc chín mềm để con dễ nhai, nuốt.
• Còn các loại trái cây, hãy cho con ăn các loại mềm như chuối, bơ, xoài… Sau đó tăng lên độ cứng như táo, lê…

Để con ăn ngon miệng hơn, mẹ hãy xắt thức ăn thành các thanh dài vừa với tay và miệng con để bé cầm ăn thoải mái hơn. Đừng lo lắng con ăn bẩn và dính vi khuẩn. Khi con cảm nhận đồ ăn bằng cả tay, mũi và miệng thì sẽ ngon hơn rất nhiều đó.

3. Gợi ý thực đơn cho bé 11 tháng

Trong ngày, mẹ hãy chia thành 6 khung giờ cho con ăn. Cụ thể là:

• 6 giờ sáng cho con ăn sữa mẹ hoặc sữa công thức.
• 10 giờ sáng ăn trưa với các món ăn dặm.
• 14 giờ sau khi con ngủ dậy cho bé ăn sữa.
• 15 giờ cho con ăn nhẹ.
• 18 giờ ăn dặm.
• 19 giờ cho con ăn sữa và đi ngủ.

Sau đây sẽ là gợi ý thực đơn cho bé 11 tháng theo từng tuần mà mẹ có thể áp dụng cho con, không cần phải suy nghĩ quá nhiều.

3.1 Thực đơn cho bé 11 tháng tuần 1

Ngày 1:

• 10h: cháo, mực, cần tây, cà rốt, su hào
• 18h: cháo, đậu hũ non, trứng gà

Ngày 2:

• 10h: cháo, mực, súp lơ xanh, cà rốt
• 18h: cháo yến mạch, bí đỏ, sữa

Ngày 3:

• 10h: cháo, mực, cà chua
• 18h: cháo, thịt lợn, cải bó xôi

Ngày 4:

• 10h: cháo, thịt ga, nấm, măng tây
• 18h: cháo, tôm đồng, chùm ngây

Ngày 5:

• 10h: cháo, thịt bò, cà rốt
• 18h: súp gà, ngô, nấm

Ngày 6:

• 10h: cháo, cua đồng, mướp
• 18h: cháo yến mạch, thịt lợn, bí xanh

Ngày 7:

• 10h: cháo, cá rủa, su su, dưa chuột
• 18h: nui nấu thịt bò, cà chua, súp lơ xanh

3.2 Thực đơn cho bé 11 tháng tuần 2

Ngày 8:

• 10h: cháo, cá hồi, phô mai, đậu đũa
• 18h: súp khoai tây, cà rốt, sữa

Ngày 9:

• 10h: cháo, tôm biển, bí đỏ, củ cải
• 18h: mì nấu thịt băm, cải bó xôi

Ngày 10:

• 10h: cháo, lươn, cà rốt, su hào
• 18h: cháo yến mạch, sữa

Ngày 11:

• 10h: cháo, gan gà, mướp
• 18h: phở bò

Ngày 12:

• 10h: cháo, thịt bò, cà chua, cần tây, củ cải
• 18h: cháo, thịt gà, bí xanh

Ngày 13:

• 10h: cháo, chim bồ câu, rau ngót
• 18h: cháo yến mạch, thịt lợn, bí đỏ

Ngày 14:

• 10h: cháo, tôm đồng, mồng tơi
• 18h: nui nấu sườn, cà rốt, súp lơ xanh

3.3 Thực đơn cho bé 11 tháng tuần 3

Ngày 15:

• 10h: cơm, chim bồ câu xào hành nấm, canh rau ngót
• 18h: cháo yến mạch, đậu đỏ, sữa

Ngày 16:

• 10h: cháo trai, cà rốt thanh
• 18h: cháo thịt lợn, chùm ngây

Ngày 17:

• 10h: phở bò, củ cải thanh
• 18h: cơm, Trứng bác trộn sữa, canh mồng tơi

Ngày 18:

• 10h: cháo lươn, ớt chuông thanh
• 18h: cháo yến mạch, thịt băm, bí đỏ

Ngày 19:

• 10h: bún sườn, cải ngọt
• 18h: cháo, thịt bò, mồng tơi

Ngày 20:

• 10h: cơm, tôm xào cà rốt, súp lơ xanh, canh cải
• 18h: cháo thịt, rau ngót, đậu đũa

Ngày 21:

• 10h: cháo cá hồi, khoai môn, su hào
• 18h: phở bò

3.4 Các món ăn trong tuần 4 cho bé 11 tháng 

Ngày 22:

• 10h: Mì nấu thịt băm
• 18h: cháo, chim bồ câu, hạt sen

Ngày 23:

• 10h: cơm, gà xào rau củ, canh cua mồng tơi
• 18h: bún tôm biển, rau củ

Ngày 24:

• 10h: cháo trai, cà rốt
• 18h: cơm, đậu hũ non sốt cà chua, canh sườn khoai tây

Ngày 25:

• 10h: cơm, gan gà xào giá, canh ngai dứa
• 18h: cơm yến mạch, thịt bò, bí đỏ, măng tây

Ngày 26:

• 10h: phở gà
• 18h: cơm, cá hồ áp chảo với bơ, dưa chuột, canh rau ngót

Ngày 27:

• 10h: cháo, tôm biển, phô mai
• 18h: Cháo, thịt gà, rau ngót

Ngày 28:

• 10h: cơm nát, mực xào, canh gà, bí xanh, cà rốt luộc
• 18h: nui xào thịt bò, súp lơ xanh, nấm sốt cà chua

Đối với bữa phụ lúc 15 giờ chúng ta có thể cho con ăn trái cây, sữa chua, yến mạch, váng sữa… Mọi thứ nên làm nhuyễn, cắt nhỏ hoặc xay sinh tố cho con dễ ăn.

Ghi ngay thực đơn cho bé 11 tháng để làm cho con ăn mỗi ngày mẹ nhé.