Lịch sử tìm kiếm
Tìm trong góc của mẹ
Tìm kiếm phổ biến

Ăn dặm kiểu nhật cho bé 5 tháng có những thực đơn gì ?

Ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng là giai đoạn đầu tiên trong quá trình ăn dặm. Có rất nhiều điều mẹ cần lưu ý khi chọn thực đơn ăn dặm kiểu Nhật 5 tháng cho con. Dưới đây là bài viết mẹ có thể lưu ý cho bé.

1. Những thông số cơ bản ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng

  • Số lượng bữa ăn: ăn 1 bữa dặm/ngày cho bé 5 tháng; 2 bữa/ngày cho bé 6 tháng
  • Thời gian: Nên ăn vào bữa sáng lúc 10 giờ, đến khi bé 6 tháng tuổi thì ăn thêm 1 bữa trước 7h tối.
  • Độ thô của cháo: tỉ lệ 1 gạo/10 nước.
  • Chất đạm: 5-10g (đậu phụ 25g, trứng dưới 2/3 lòng đỏ
  • Cháo: 5g – 30 g (gạo, mì, bánh mỳ)
  • Rau: 5 – 20g (cà rốt, bí đỏ, rau chân vịt, cà chua, su hào, bắp cải, súp lơ xanh, chuối, táo…)
  • Tất cả đều bắt đầu với lượng là 1 thìa (5ml) trong mỗi lần giới thiệu thực phẩm mới cho bé khi bắt đầu ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng
Những thông số cơ bản ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng
Những thông số cơ bản ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng

2. Một số thực phẩm trong thực đơn ăn dặm kiểu Nhật 

  • Tinh bột: cháo gạo, bánh mì (sandwich), chuối, khoai tây, khoai lang, khoai môn, khoai sọ
  • Đạm: đậu hũ, cá trắng, lòng đỏ trứng, đậu (đậu Hà Lan), cá dăm khô shirasu, sữa chua, phô mai tươi
  • Vitamin: cà rốt, bí đỏ, bắp cải, hành tây, cà chua, bông cải xanh, củ cải, rau chân vịt, táo, dâu, quýt
Những thông số cơ bản ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng
Những thông số cơ bản ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng

3. Những lưu ý khi ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng

  • Hãy luôn đảm bảo độ mịn của thức ăn để bé dễ ăn.
  • Khi bắt đầu ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng tuổi, hãy bắt đầu với một lượng nhỏ.
  • Hãy luôn đa dạng các loại thực phẩm đồ ăn dặm cho bé để có thể nhận dạng được khẩu vị của bé ra sao.
  • Với mỗi loại đồ ăn dặm mới được giới thiệu, mẹ hãy cho bé ăn 3-4 ngày thì mới có thể đánh giá được.
  • Trong quá trình cho bé ăn, hãy luôn đảm bảo bé trong tầm mắt của mẹ để có thể phát hiện được các dấu hiệu lạ kịp thời
  • Hãy hạn chế một số loại thực phẩm có thể khiến bé bị dị ứng như tôm, cua, bạch tuộc hay một số loại cá lưng xanh, sữa hay thịt bò…
  • Không nên ép bé ăn mà hãy để bé ăn theo nhu cầu. Với những bé nhạy cảm, bé không ăn thì mẹ hãy dừng 2 – 3 ngày rồi chế biến thức ăn trơn hơn và cho bé ăn dặm trở lại.
Hãy luôn đa dạng các loại thực phẩm để có thể nhận dạng được khẩu vị của bé ra sao
Hãy luôn đa dạng các loại thực phẩm để có thể nhận dạng được khẩu vị của bé ra sao

4. Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật 5 tháng tuổi của bé.

Trong tháng đầu tiên bắt đầu cho con ăn dặm kiểu Nhật, mẹ hãy lên khung giờ và có chế độ cũng như số lượng vừa phải để bé tập quen dần. Ngoài đồ ăn dặm, mẹ vẫn phải duy trì cho bé dùng sữa mẹ hoặc sữa công thức thường xuyên.

  • Tuần đầu tiên: Các mẹ nên cho bé ăn cháo trắng với số lượng khoảng từ 5ml – 10ml.
  • Tuần thứ hai: Sang tuần này, ngoài cháo trắng (15ml – 25ml), các mẹ có thể bổ sung thêm carot (5ml), bí đỏ (5ml) và cà chua (5ml) vào thực đơn ăn dặm của trẻ.
  • Tuần thứ ba: Khi bé đã quen với đồ ăn mới, mẹ có thể tăng số lượng cho con ăn mỗi ngày. Cháo trắng (30ml – 40ml) kết hợp với các loại rau củ như rau ngót (10ml), su hào (10ml), rau cải bó xôi (10ml). Tổng số lượng mà bé sẽ dung nạp mỗi ngày là khoảng 40ml – 50ml.
  • Tuần thứ tư: Ở tuần này, các mẹ vẫn duy trì thực đơn và số lượng cho các bé như ở tuần thứ 3.
Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật 5 tháng tuổi của bé
Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật 5 tháng tuổi của bé

Xem thêm:

5. Một số món trong thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng tuổi

5.1. Cà rốt nghiền

  • Nguyên liệu: Cà rốt nghiền: 2 thìa cà phê; cháo trắng: 2 thìa cà phê
  • Cách làm: Nghiền cháo, đổ vào bát. Xong nghiền cà rốt, cho lên trên. Khi ăn có thể xúc 1 thìa cháo trắng ăn trước, sau đó xúc 1 thìa cà rốt nghiền. Hoặc trộn chung 2 thứ và cho ăn cùng lúc.
  • Chú ý: Luộc cà rốt tươi để giữ được hương vị và vitamin tốt nhất
Cà rốt nghiền
Cà rốt nghiền

5.2. Cháo bắp/Cháo ngô ngọt

  • Nguyên liệu: Cháo trắng: 2 thìa cà phê, ngô/bắp nghiền: 2 thìa cà phê
  • Cách làm: Nấu cháo cùng với hạt ngô cho tới khi mềm, sau đó nghiền nhuyễn, bỏ bã.
  • Chú ý: Có thể nấu hạt ngô riêng, sau đó dùng máy xay cho nhanh. Nhớ lọc hết bã ngô.
Cháo bắp / Cháo ngô ngọt
Cháo bắp / Cháo ngô ngọt

5.3. Cháo đậu cô ve

  • Nguyên liệu: Cháo trắng: 2 thìa cà phê, đậu cô ve nghiền: 2 thìa cà phê
  • Cách làm: Đậu rửa sạch, chần qua cho bớt mùi nồng, sau đó luộc chín mềm, nghiền nhỏ.Cho đậu nghiền vào giữa bát cháo trắng.
Cháo đậu cô ve
Cháo đậu cô ve

5.4. Súp khoai tây sữa

  • Nguyên liệu: 1/8 củ khoai tây, 1/2 cup sữa (60ml)
  • Cách làm: Khoai tây gọt vỏ, cắt nhỏ rồi luộc chín. Sau đó cho tiếp khoai tây vào sữa đã pha thành dạng lỏng, đun ở lửa nhỏ cho tới khi mềm nhừ. Cuối cùng là nghiền thành súp. Đây là món ăn dễ tiêu và thơm ngon cho tất cả các thành viên trong gia đình.
Súp khoai tây sữa
Súp khoai tây sữa

5.5. Bí đỏ trộn sữa

  • Nguyên liệu: Bí đỏ: 20g và sữa: 100ml
  • Cách làm: Bí đỏ gọt vỏ cắt hạt lựu. Cho bí đỏ vào sữa nấu cho tới khi bí đỏ chín mềm. Sau đó bỏ bí đỏ ra ngoài rây lại rồi cho bé ăn.
Bí đỏ trộn sữa
Bí đỏ trộn sữa

5.6. Sốt táo

  • Nguyên liệu: ¼ quả táo
  • Cách làm: Táo gọt vỏ, cắt miếng nhỏ cho vào nồi nấu chín. Sau đó nghiền nhuyễn và rây lại táo khi còn nóng.

Mùi vị của nước sốt táo lạ lạ rất vừa miệng cho việc ăn dặm kiểu nhật cho bé 5 tháng tuổi đấy mẹ nhé.

Sốt táo
Sốt táo

5.7. Chuối trộn đậu nành tươi

  • Nguyên liệu: 1/8 quả chuối và 15 ml đậu nành tươi
  • Cách làm: Chuối nghiền nhuyễn rây qua lưới, đậu nành tươi luôc chín xay rồi rây lại qua lưới. Trộn đều 2 nguyên liệu cho bé ăn.
Chuối trộn đậu nành tươi
Chuối trộn đậu nành tươi

5.8. Cháo bí đỏ

Nguyên liệu:

  • Cháo gạo
  • Bí đỏ
  • Nước dashi
Cháo bí đỏ
Cháo bí đỏ

Cách làm:

  • Bí đỏ gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch. Sau đó đem hấp chín
  • Rây mịn bí đỏ qua lưới
  • Pha bí đỏ với nước dashi để tạo thành hỗn hợp loãng mịn hoặc đặc sệt phù hợp với bé. Có thể cho bé ăn riêng hoặc trộn bí đỏ với cháo.
  • Cháo bí đỏ này cực kì giúp phát triển trí não và cơ thể cho bé 5 tháng tuổi đấy mẹ.

Trên đây là vài những thông tin hữu ích về ăn dặm cũng như là thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng. Chúc mẹ sẽ có những bữa ăn đầy dinh dưỡng với bé nha!

Xem thêm: 20 Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng vừa ngon dễ làm

Mẹ Bình luận tại đây nhé

Hãy là người đầu tiên nhận xét “Ăn dặm kiểu nhật cho bé 5 tháng có những thực đơn gì ?”

Mẹ ghi lại email để Mamamy gửi những ưu đãi đặc biệt và các tips hữu ích nhé. Email của mẹ sẽ không hiển thị công khai đâu

Bài viết cùng chủ đề

Đừng bỏ qua 5 điều quan trọng về cá hồi ăn dặm cho bé mẹ nhé
Đừng bỏ qua 5 điều quan trọng về cá hồi ăn dặm cho bé mẹ nhé
Cá hồi là loại thực phẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng như omega- 3, vitamin D, kẽm, sắt, protein,… rất có lợi cho quá trình phát triển sức khỏe của bé và được nhiều mẹ bỉm lựa chọn. Nếu mẹ hoang mang không biết nên cho bé ăn dặm cá hồi ở thời điểm […]
Vì sao trẻ biếng ăn dặm? 9 Giải pháp hữu ích cho mẹ bỉm
Vì sao trẻ biếng ăn dặm? 9 Giải pháp hữu ích cho mẹ bỉm
Bé biếng ăn dặm khiến mẹ lo lắng nếu tình trạng này kéo dài con có thể bị sụt cân, thiếu dinh dưỡng, ảnh hưởng để sự phát triển khỏe mạnh của bé. Vậy vì sao trẻ biếng ăn dặm? Mẹ nên làm gì khi con liên tục “từ chối” thức ăn? Câu trả lời […]
Trẻ tập ăn dặm có nên cho gia vị? Mẹ hiểu đúng để bảo vệ bé yêu
Trẻ tập ăn dặm có nên cho gia vị? Mẹ hiểu đúng để bảo vệ bé yêu
Có mẹ bỉm ngay từ khi bé bắt đầu tập ăn dặm đã nêm nếm gia vị vào món ăn cho bé vì lo lắng món ăn nấu không sẽ “nhạt nhẽo” khiến bé ăn không ngon miệng và không chịu ăn. Tuy nhiên, có ý kiến lại cho răng, bé ăn gia vị quá […]
Tạm biệt biếng ăn với 5 cách giúp trẻ ăn dặm ngon miệng mẹ nhé!
Tạm biệt biếng ăn với 5 cách giúp trẻ ăn dặm ngon miệng mẹ nhé!
Bé được từ 6 tháng tuổi, mẹ đã rục rịch bắt đầu tập cho con ăn dặm với nhiều loại thực phẩm đa dạng. Thế nhưng, con không chịu ăn, hay nhè thức ăn ra, thậm chí quấy phá mỗi lần tới bữa ăn khiến mẹ lo rằng con sẽ hấp thụ ít dưỡng chất […]
Bữa phụ cho bé 6 tháng ăn lúc mấy giờ tốt nhất? 3 lưu ý cho mẹ
Bữa phụ cho bé 6 tháng ăn lúc mấy giờ tốt nhất? 3 lưu ý cho mẹ
Khi mới tập cho bé ăn dặm, nhiều người khuyên mẹ chỉ nên cho bé ăn 1 ít vào bữa phụ rồi tăng lên dần. Vậy bữa phụ cho bé 6 tháng ăn lúc mấy giờ sẽ đảm bảo sức khoẻ nhất?Theo dõi bài viết dưới đây để biết câu trả lời mẹ nhé! 1. […]
10 cách tập cho bé ngồi ghế ăn dặm cực ngoan suốt bữa ăn
10 cách tập cho bé ngồi ghế ăn dặm cực ngoan suốt bữa ăn
Việc ngồi trên ghế ăn dặm giúp bé dễ ăn và dễ tiêu hóa hơn. Nhưng không phải bé nào cũng ngồi được trên ghế, có bé chưa biết ngồi, có bé lại không chịu ngồi ghế nên quấy phá, từ chối ăn dặm. Mẹ lo rằng điều này sẽ ảnh hưởng đến trải nghiệm […]
Giỏ hàng 0