Tháng: Tháng Năm 2021

Trong quá trình sinh thường, một số trường hợp sản phụ phải rạch tầng sinh môn để “vượt cạn” dễ dàng hơn. Vết rạch ở tầng sinh môn này sẽ được khâu lại sau khi sinh xong. Đây là cơ quan tiếp giáp với bộ phận sinh dục và hậu môn. Vì vậy đây là nơi cần được chăm sóc cẩn thận nếu không sẽ ảnh hưởng đến các cơ quan khác. Vậy mẹ đã biết chăm sóc tầng sinh môn sau sinh như thế nào để nhanh hồi phục chưa? Hãy cũng Góc của mẹ tìm hiểu trong bài viết sau đây để rõ hơn nhé!

Xem thêm: Chăm sóc vết mổ sau sinh mau lành không để lại sẹo cho mẹ

1. Tầng sinh môn là gì?

Tầng sinh môn là một vùng nhỏ nằm giữa hậu môn và âm hộ của mẹ. Theo mặt giải phẫu, tầng sinh môn là khu vực nmằ giữa xương mu và xương cụt, bao gồm đáy chậu và các cấu trúc xung quanh. Đây cũng là khu vực giúp kích thích tình dục ở cả nam và nữ. Thông thường ở lần sinh đầu tiên, nhiều mẹ sẽ bị rách tầng sinh môn hoặc buộc phải áp dụng thủ thuật rạch tầng sinh môn để thai nhi được lấy ra dễ dàng hơn. Đây là bộ phận quan trọng của cơ thể, vì vậy cần có sự chăm sóc đặc biệt. Nếu không sẽ rất dễ xảy ra tình trạng nhiễm trùng. Vì thế nên mẹ cần biết cách chăm sóc tầng sinh môn sau sinh để đảm bảo sức khỏe của chính mình.

2. Vì sao mẹ cần rạch tầng sinh môn khi vượt cạn?

Khi sinh thường, bộ phận sinh dục của mẹ dần mở rộng các cơ để thai nhi có thể dễ dàng chui lọt. Tuy nhiên việc giãn nở cũng có giới hạn. Có nhiều mẹ gặp khó khăn khi vượt cạn nếu không dùng tới một số thủ thuật hỗ trợ. Trong nhiều trường hợp, bác sĩ sẽ áp dụng thủ thuật rạch tầng sinh môn. Thậm chí có nhiều mẹ phải mổ lấy thai. Vậy mẹ khi nào cần rạch tầng sinh môn không? Bác sĩ sẽ áp dụng cách này trong những trường hợp sau:

• Thai nhi có đầu quá to
• Trọng lượng thai nhi lớn
• Sinh non
• Em bé không đủ oxy
• Ca sinh cần dùng máy hút hỗ trợ
• Mẹ rặn thời gian dài khi sinh
• Độ linh hoạt tầng sinh môn của mẹ kém
• Mẹ bị viêm âm đạo
• Tử cung co bóp không đủ mạnh

Thủ thuật nhỏ này là rạch 1 đường ngắn ở tầng sinh môn để giúp thai nhi chào đời nhanh chóng. Hơn nữa việc này cũng giúp tránh trường hợp mẹ cố rặn gây rách tầng sinh môn. Sau khi sinh, bác sĩ sẽ tiến hành khâu lại tầng sinh môn. Vết khâu bị rách sẽ ít thẩm mĩ hơn vết khâu được chủ động rạch. Đối với những mẹ có độ giãn âm đạo đủ rộng thì không cần tới thủ thuật này. Tuy nhiên nếu mẹ cần phải rạch tầng sinh môn thì cần biết cách chăm sóc vết khâu tầng sinh môn hợp lý.

3. Chăm sóc vết rạch tầng sinh môn

3.1. Các biện pháp giảm đau

Trong quá trình chăm sóc tầng sinh môn sau sinh, có nhiều mẹ không tránh khỏi việc bị đau. Mẹ có thể tham khảo những biện pháp giảm đau dưới đây:

• Chườm lạnh: giúp giảm đau, viêm sưng. Mẹ có thể ngồi vào bồn nước lạnh, sau đó lau khô vết khâu bằng khăn sạch.
• Thuốc giảm đau: mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ khi sử dụng thuốc. Bác sĩ sẽ kê thuốc giảm đau cho mẹ mà không ảnh hưởng tới sữa.
• Điều chỉnh tư thế: mẹ nên ngồi trên đệm hơi để thoải mái hơn. Nếu bị đau, mẹ có thể chuyển sang nằm sấp hoặc nghiêng.
• Không quan hệ tình dục: mẹ không nên quan hệ tình dục nếu vết khâu chưa lành.
• Hạn chế vận động mạnh.

3.2. Cách chăm sóc vết rạch tầng sinh môn

Thông thường, sau 2 – 4 tuần vết khâu sẽ liền da tùy vào cơ địa mỗi người. Tùy vào loại chỉ khâu mà vết khâu sẽ tự tiêu trong 2 – 12 tuần. Trong thời gian này, mẹ cần chăm sóc vết rạch tầng sinh môn cẩn thận.

• Giữ vết khâu luôn khô ráo, sạch sẽ, rửa bằng nước sạch, lau khô nhẹ nhàng.
• Lau từ trước ra sau để giảm nguy cơ nhiễm trùng.
• Nghỉ ngơi nhiều hơn để hồi phục. Mẹ cũng chỉ nên hoạt động nhẹ nhàng.
• Tập bài tập sàn chậu để giúp máu lưu thông và đẩy nhanh qua strình lành vết thương.
• Thay đổi băng vệ sinh thường xuyên để không làm tổn thương tới vết rạch.
• Ăn nhiều chất xơ và uống nhiều nước để tránh bị táo bón.
• Nếu có dấu hiệu nào bất thường, mẹ cần nhanh chóng liên lạc với bác sĩ.

3.3. Khi nào mẹ cần tới các cơ sở y tế?

Việc cần tránh nhất khi chăm sóc vết khâu tầng sinh môn đó là nhiễm khuẩn. Mẹ cần để ý tất cả các biểu hiện bất thường để có cách xử lí kịp thời. Sau đây là những dấu hiệu cho thấy tầng sinh môn nhiễm khuẩn:

• Vết mổ tầng sinh môn đau tăng dần.
• Vết khâu có dấu hiệu sưng đỏ, phù nề.
• Có dịch tiết ra từ vết mổ.
• Sản dịch có mùi hôi.
• Mẹ sốt cao, mệt mỏi.

Chăm sóc tầng sinh môn sau sinh có thể khiến mẹ gặp khó khăn về nhiều mặt. Tuy nhiên đây vẫn là một việc hệ trọng để đảm bảo sức khỏe cho mẹ. Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh và hạnh phúc!

Mẹ nên tìm hiểu: Rạn da khi mang thai và những thông tin cần biết

Sau sinh là giai đoạn mà mẹ phải chịu nhiều sự thay đổi của cơ thể nhất. Chính vì thế đây là giai đoạn mẹ nên quan tâm nhiều hơn đến cơ thể của mình. Ngoài vóc dáng, làn da thì việc chăm sóc vùng kín sau sinh cũng là vấn đề vô cùng quan trọng để giúp mẹ sống vui khỏe. Tránh gặp các bệnh phụ khoa nguy hiểm. Vậy mẹ nên vệ sinh vùng kín sau sinh thường như thế nào để đảm bảo an toàn? Hãy tham khảo bài chia sẻ của nhà mình dưới đây nhé!

1. Tại sao phải chăm sóc vùng kín sau sinh?

Thai phụ khi lựa chọn phương pháp sinh thường sẽ được các bác sĩ cắt (hoặc rạch) tầng sinh môn để giúp cho việc chuyển dạ thuận lợi hơn. Vết rạch có thể dài, ngắn tùy vào từng trường hợp cụ thể tuy nhiên cảm giác sưng, đau nhất là khi vận động nhiều hoặc ngứa ở khu vực rạch tầng sinh môn là điểm chung thường gặp.

Tại thời điểm nhạy cảm này nếu không biết cách vệ sinh vùng kín sau sinh thường vết khâu không những lâu hồi phục mà còn có nguy cơ đối mặt với tình trạng viêm nhiễm như vết thương bị nhiễm khuẩn, có dấu hiệu sưng tấy, rát hoặc ngứa; có mùi hôi khó chịu; mắc phải một số căn bệnh phụ khoa sau sinh như khí hư (huyết trắng), viêm nấm… và có cảm giác đau do vết rạch tầng sinh môn và chứng khô âm đạo.

Mang thai, sinh nở không chỉ khiến phái đẹp mất đi vóc dáng thon gọn vốn có mà ngay cả vùng kín cũng trở nên thâm sạm, xấu xí. Phục hồi và vệ sinh vùng kín sau sinh thường sẽ giúp mẹ trẻ hóa vùng kín. Lấy lại sự tự tin vốn có cũng như trở nên quyến rũ hơn trong mắt người bạn đời.

2. Những cách để vệ sinh vùng kín sau sinh thường

2.1. Kiểm tra dịch âm đạo sau sinh thường

Sản dịch có thể xuất hiện sau khi sinh. Trong vài ngày đầu, mẹ có thể thấy có dịch có màu đỏ tươi và đặc của máu. Đây là triệu chứng bình thường sau khi sinh và sẽ giảm dần sau vài tuần. Từ màu đỏ tươi sản dịch sẽ chuyển sang màu đỏ nâu và giảm dần về số lượng. Nhìn chung, sau 7 đến 14 ngày, mẹ có thể có sản dịch đặc hơn, lượng giảm dần và màu chuyển sang vàng hoặc trắng kèm với mùi khó chịu. Khi đó mẹ nên sử dụng băng vệ sinh. Mẹ nhớ nên thay băng nhiều lần một ngày khi băng đầy dịch. Để đảm bảo an toàn hơn khi vệ sinh vùng kín sau sinh thường.

Nếu không muốn dùng băng vệ sinh, có thể dùng tampon đặt vào âm đạo. Tuy nhiên, hãy cẩn thận với tampon vì trong một số trường hợp nó có thể gây nguy hiểm. Nếu mẹ không biết cách sử dụng đúng và hiệu quả. Mẹ cũng cần lời khuyên từ bác sĩ khi thấy bất kì dấu hiệu bao gồm chảy máu âm đạo nhiều, sốt cao hay dịch có mùi hôi.

2.2. Đặt túi chườm lạnh lên vết rách

Nếu âm đạo mẹ bị sưng, túi chườm đá sẽ giúp mẹ làm giảm tình trạng này. Mẹ có thể dùng túi chườm đá thông thường hoặc mua túi chườm sạch ở hiệu thuốc. Ngoài ra, mẹ cần chú ý bao bọc túi chườm bằng một lớp vải sạch. Để giúp da mẹ không bị tổn thương. Mẹ có thể mặc túi đá này bên trong quần lót không quá 20 phút 1 lần để có kết quả tốt nhất. Để đảm bảo an toàn khi vệ sinh vùng kín sau sinh thường.

2.3. Đầu tư vào dầu bôi trơn để vệ sinh vùng kín sau sinh thường

Mẹ không cần phải băn khoăn hay lo lắng khi quan hệ tình dục sau sinh. Tuy nhiên, mẹ cần biết rằng trong thời gian này âm đạo của mẹ dễ bị tổn thương hơn trước. Sau khi sinh và khi cho con bú, mẹ có thể gặp đau đớn khi quan hệ vì nồng độ estrogen thấp gây khô âm đạo. Vì vậy, mẹ nên cân nhắc dùng dầu bôi trơn nếu mẹ cảm thấy không thoải mái khi quan hệ tình dục.

2.4. Giữ âm đạo sạch sẽ và khô ráo

Để giữ cho âm đạo sạch sẽ và khô ráo, mẹ nên sử dụng bình xịt hay bồn tắm ngồi dưới sự hướng dẫn của bác sĩ. Mẹ cũng có thể dùng nước ấm trong bình để rửa. Mẹ có thể làm sạch da ở những vùng kín trong vài phút với nước ấm khi ngồi trong bồn tắm. Đây là cách hiệu quả để chăm sóc âm đạo.

3. Lưu ý khi vệ sinh vùng kín sau sinh thường

• Nên nằm nghiêng về phía không có vết thương để tránh va chạm vào vết thương khiến vết thương lâu lành.
• Mặc quần lót thoáng mát, chất liệu cotton thoải mái, không nên mặc các loại chất sợi hóa vì dễ gây bí bách, không thấm thoát mồ hôi sẽ gây ẩm ướt, là cơ hội cho vi khuẩn tấn công gây ngứa, viêm nhiễm.
• Nên uống nhiều nước để giảm nồng độ nước tiểu và tránh táo bón.
• 7 đến 10 ngày sau sinh cần đến gặp bác sỹ để kiểm tra về vết khâu ở tầng sinh môn.
• Không chỉ vệ sinh vùng kín sau sinh xong, mà nên giữ cho vùng kín thông thoáng, mặc quần áo vải mềm, thoáng mát, rộng rãi đặc biệt là quần lót phải là loại thật thoáng, êm, và sạch.
• Tránh quần lót quá chật, bó sát hay ẩm ướt. Thay băng vệ sinh thường xuyên để tránh nhiễm trùng.

Để giúp mẹ vệ sinh vùng kín sau sinh thường an toàn. Nhà mình xin giới thiệu đến mẹ 1 sản phẩm Dung dịch vệ sinh Intimate Feminine Wash Mamamy

• Với thành phần 100% thiên nhiên, sản phẩm giúp kháng viêm, kháng khuẩn, khử mùi
• Giữ ổn định độ pH lí tưởng nhất cho vùng kín.
• An tòan cho vùng da nhạy cảm
• Khử khuẩn nhẹ nhàng
• Khử mùi khó chịu

Hãy chăm sóc vùng kín sau sinh thật khoa học và an toàn để luôn thoải mái và tự tin mọi lúc mọi nơi, Mẹ nhé!

Người phụ nữ sau khi vượt cạn thành công đã mất rất nhiều sức lực. Chính vì vậy sau cơn vượt cạn đó, họ phải được quan tâm và chăm sóc chu đáo từ cách ăn uống, nghỉ ngơi, cho đến cách vệ sinh cơ thể sao cho hợp lý. Nhất là những mẹ bầu sinh mổ, việc chăm sóc cơ thể, vệ sinh vùng kín phải được chăm chút hơn. Để giúp mẹ bầu vệ sinh vùng kín sau sinh mổ đúng và an toàn. Nhà mình xin cung cấp một số thông tin dưới đây, cùng tham khảo mẹ nhé.

1. Vệ sinh vùng kín sau sinh mổ đúng cách và an toàn

Vệ sinh vùng vùng kín ít nhất là 3 lần/ngày vào sáng, chiều và tối trước khi đi ngủ. Nếu sản dịch ra nhiều, mẹ nên vệ sinh nhiều lần hơn. Các loại băng, giấy vệ sinh, khăn, nước rửa cũng phải sạch sẽ, tốt nhất. Nên dùng nước đun sôi để nguội hoặc nước ấm. Có thể dùng dung dịch vệ sinh sát khuẩn pha loãng để rửa. Sau khi rửa xong thì dùng khăn thấm cho thật khô vùng kín…

Trong quá trình sinh nở, cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi, nên cần phải tắm gội cho sạch sẽ. Nhất là vào mùa hè trời nóng, mồ hôi ra nhiều, kiêng cữ không tắm, cơ thể càng dễ nhiễm khuẩn, gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé.

Mẹ có thể tắm gội toàn thân vào khoảng 3-4 ngày sau sinh. Tắm nhanh từ 5 – 10 phút bằng vòi hoa sen (không ngâm mình trong bồn, chậu). Phòng tắm phải đảm bảo kín gió và tắm nước đủ ấm, tắm xong lau khô người thật nhanh và mặc quần áo kín. Việc gội đầu cũng nên thực hiện nhanh và sấy khô tóc, tốt nhất mẹ nên gội đầu buổi trưa hoặc xế trưa khi thời tiết ấm áp nhất trong ngày và không nên tắm gội cùng một lúc.

Đối với trường hợp sinh mổ nếu chưa cắt chỉ. Có thể kiêng tắm khoảng 5-7 ngày (chỉ lau người bằng khăn ấm).

2. Một số điều mẹ cần lưu ý khi vệ sinh vùng kín sau sinh mổ

Sau mổ, đa phần mẹ ngại chăm sóc cơ thể vì còn mệt và đau nhiều. Tuy vậy mẹ tốt hơn hết vẫn nên lưu ý tắm gội và vệ sinh vùng kín vì những vi khuẩn bên ngoài rất dễ âm nhập vào tử cung qua đường sinh dục. Cùng với những vi khuẩn ẩn nấp sẵn có trong âm đạo. Tạo cho tử cung trở thành môi trường hết sức thuận lợi để gây ra nhiễm trùng âm đạo. Vì vậy, có thể thận trọng vệ sinh cơ thể, vệ sinh vùng kín sau mổ dựa trên những lưu ý sau:

• Khi vừa sinh mổ xong mẹ nên hạn chế đi lại hoặc di chuyển hết sức nhẹ nhàng. Hạn chế tối đa việc bước lên xuống cầu thang. Đồng thời xuyên sử dụng khăn bông sạch thấm dịch từ âm đạo chảy ra. Để giữ cho vùng kín luôn khô ráo. Tuyệt đối không dùng giấy vệ sinh. Đặc biệt là các loại ướt để lau.
• Tránh tiếp xúc với nước quá nhiều trong quá trình tắm, gội, vệ sinh vùng kín. Vì dễ dẫn đến cảm lạnh hoặc nhiễm trùng. Tốt hơn hết hãy lau rửa bằng nước ấm. Đối với vùng kín, lau rửa ngày 2/3 lần với nước đun sôi để nguội xuống nhiệt độ vừa phải.
• Hạn chế ra ngoài đến những nơi thoáng gió. Vì cơ thể sau khi sinh xong thường rất nhạy cảm, rất dễ bị cảm lạnh.

3. Tiêu chí lựa chọn dung dịch vệ sinh vùng kín sau sinh mổ

Dưới đây là những tiêu chí đầy đủ nhất mà nhà mình tổng hợp để các mẹ sau sinh mổ. Có thể lựa chọn cho mình sản phẩm vệ sinh tốt nhất, đảm bảo an toàn và phù hợp với bản thân.

3.1. Chọn dung dịch có độ pH phù hợp

Các chuyên gia sản phụ khoa cho biết dung dịch vệ sinh vùng kín sẽ được xem là an toàn khi có độ pH gần với pH tại âm đạo, pH lí tưởng sẽ nằm trong khoảng 3.8 – 4.5. Các sản phẩm này sẽ tương thích với môi trường âm đạo của mẹ hơn. Nếu thấp hơn hoặc vượt quá khoảng pH này sẽ dễ dẫn đến tình trạng dị ứng hay kích ứng vùng kín. Hơn nữa, khoảng pH hơi kiềm này cũng mang lại tác dụng sát khuẩn tốt. Có khả năng tiêu diệt nhiều loại vi khuẩn tại vùng kín của mẹ lại giúp cân bằng lại pH tự nhiên vùng âm đạo,…

Với các chị em đang phải đối mặt với một số viêm nhiễm, ngứa ngáy tại vùng kín. Thì loại sản phẩm vệ sinh có độ pH phù hợp nên là điều kiện tiên quyết và ưu tiên. Để đảm bảo khả năng tiêu diệt một số loại vi khuẩn gây bệnh vùng kín, bảo vệ sức khoẻ vùng kín. Để việc vệ sinh vùng kín sau sinh mổ được an toàn hơn.

3.2. Lựa chọn những sản phẩm có mùi hương dịu nhẹ

Tiếp theo, mẹ cần lưu ý khi lựa chọn sản phẩm vệ sinh cho mình. Do xuất hiện mùi hôi khó chịu ở vùng kín. Nên nhiều mẹ không tìm hiểu kĩ mà lại có xu hướng chọn những sản phẩm có mùi thơm với hi vọng sẽ lấn át được những mùi khó chịu này. Tuy nhiên, mẹ cần biết rằng các sản phẩm càng có mùi thơm thì càng chứa nhiều hương liệu hoá học. Chúng có thể gây ra những ảnh hưởng trực tiếp đến vùng kín khi mẹ sử dụng.

Mẹ vẫn có thể lựa chọn các sản phẩm có mùi thơm để tự tin hơn. Nhưng sản phẩm chỉ nên có mùi thơm dịu nhẹ, vừa đủ. Bởi vì, ngoài những tác dụng không mong muốn trên vùng kín, một mùi thơm quá nồng. Còn có thể là nguyên nhân khiến mẹ trở nên lạ lùng trong mắt mọi người xung quanh. Các mùi thơm tổng hợp này còn gây ra tình trạng ức chế hoạt động sống của các lợi khuẩn vùng âm đạo. Khiến cho âm đạo dễ gặp phải nhiều tác động hơn.

3.3. Dưỡng da và vệ sinh vùng kín sau sinh mổ

Sau khi sinh, vùng kín của mẹ thường có dấu hiệu chảy xệ, thâm sạm và thường giảm khả năng đàn hồi. Do vậy, dưỡng da cho vùng kín cũng là một yếu tố rất quan trọng. Mẹ hãy lựa chọn các sản phẩm có thành phần làm đẹp da, se khít vùng kín để giúp bản thân thêm tự tin hơn nhé.

Cuối cùng, nhà mình xin giới thiệu cho mẹ một sản phẩm có thể đáp ứng được những tiêu chí trên là Dung dịch vệ sinh phụ nữ Intimate Feminine Wash Mamamy 

Vệ sinh vùng kín đúng cách chị em nhất định phải biết

Sau sinh bao lâu được uống nước đá? Vấn đề không hề nhỏ