Lịch sử tìm kiếm
Tìm trong góc của mẹ
Tìm kiếm phổ biến

Mẹ có biết, chỉ cần những ống lõi giấy vệ sinh đã qua sử dụng, mẹ hoàn toàn có thể “biến hóa” thành những món đồ chơi khiến bé thích mê. Mẹ và bé có thể tự tạo ra những chú thú cưng xinh xắn hay đồ chơi ô tô, máy bay,… vô cùng phong phú và đa dạng. Trong bài viết hôm nay, Góc của mẹ sẽ hướng dẫn 8 cách làm đồ chơi từ lõi giấy vệ sinh cho bé yêu thỏa sức vui chơi tại nhà mẹ nhé!

1. Cách làm đồ chơi từ lõi giấy vệ sinh đơn giản

Ngoài việc mua đồ chơi có sẵn tại cửa hàng, siêu thị bố mẹ có thể tự sáng tạo những món đồ chơi từ lõi vệ sinh vừa đơn giản vừa tiết kiệm tại nhà. Hơn hết, có vô vàn cách làm đồ chơi từ lõi giấy vệ sinh giúp bé thỏa sức sáng tạo, mẹ và bé đón xem ngay nhé!

1.1 Đồ chơi tạo hình thú cưng siêu dễ thương từ lõi giấy vệ sinh

Nguyên liệu:

  • Lõi giấy vệ sinh (số lượng tùy chọn theo sở thích)
  • Giấy màu (chọn màu giấy phù hợp với hình con vật)
  • Kéo
  • Bút dạ
  • Keo sữa

Ngoài những nguyên vật liệu sẵn có tại nhà, những vật dụng còn thiếu mẹ có thể tìm mua thêm tại nhà sách hoặc các sàn thương mại điện tử. Góc của mẹ gợi ý mẹ một số vật dụng sau nhé:

Mẹ chơi thế nào với bé nè:

  • Bước 1: Đầu tiên, để làm một chú ong chăm chỉ, mẹ nên chọn giấy màu vàng và đen rồi dùng giấy màu vàng bọc quanh lõi giấy vệ sinh.
  • Bước 2: Mẹ lấy giấy màu đen cắt thành 3 dải giấy nhỏ có chiều rộng 1.5cm, dán ba dải đen lên lõi cuộn giấy để tạo thành thân vằn của chú ong mẹ nhé.
  • Bước 4: Sau đó, mẹ cắt 2 chiếc râu đen cho chú ong thợ và gắn vào đầu lõi giấy.
  • Bước 5: Mẹ dùng tiếp một tờ giấy màu cam, cắt hình đôi cánh rồi rồi dán lên lưng chú ong.
  • Bước 6: Cuối cùng, mẹ dùng bút dạ vẽ mắt cho chú ong. Vậy là mẹ đã hoàn thành cách làm chú ong đồ chơi từ lõi giấy vệ sinh rồi đó. Thật dễ dàng phải không nào! Mẹ hướng dẫn bé tự làm để tạo ra thêm thật nhiều chú ong thợ chăm chỉ nữa mẹ nhé!
Tạo hình động vật dễ thương từ lõi giấy vệ sinh
Tạo hình động vật dễ thương từ lõi giấy vệ sinh

Có rất nhiều cách làm đồ chơi từ lõi giấy vệ sinh với tạo hình động vật cho bé yêu, mẹ có thể tham khảo thêm ở video sau đây nhé! (Nguồn: Mini Kid Zone)

 Để bé có thể chơi vui hơn:

Mẹ có thể cùng bé tạo ra một khu vườn thú cưng, tận dụng lõi giấy vệ sinh và giấy màu để làm cây xanh bao quanh. Chắc hẳn bé sẽ có rất nhiều câu chuyện cho các thú cưng trong vườn bách thú mini tại nhà!

1.2 Làm ô tô đồ chơi siêu đơn giản chỉ từ lõi giấy vệ sinh

Nguyên liệu:

  • Lõi giấy vệ sinh
  • Giấy màu (tùy theo sở thích của bé)
  • Kéo
  • Keo dán

Mẹ chơi thế nào với bé nè:

  • Bước 1: Đầu tiên, mẹ dán giấy màu lên lõi giấy vệ sinh. Hãy để bé chọn giấy màu theo sở thích mẹ nhé!
  • Bước 2: Sau đó, mẹ dùng bút vẽ những hình tròn nhỏ (đường kính 4cm) và cắt rời những hình tròn đó ra (nên chọn giấy màu đen để làm bánh xe mẹ nhé). Mẹ dán 4 bánh xe vào 2 đầu lõi giấy vệ sinh nhé.
  • Bước 3: Mẹ dùng kéo cắt bỏ 1 phần trên của lõi giấy để tạo khoang buồng lái. Mẹ dán thêm vô lăng rồi trang trí theo sở thích của bé, mẹ nhé!

Chỉ với 3 bước đơn giản, mẹ và bé đã có ngay những chiếc xe ô tô xinh xắn rồi đó. Mẹ hướng dẫn bé di chuyển xe để chơi vui hơn nhé!

Làm ô tô đồ chơi từ lõi giấy vệ sinh
Làm ô tô đồ chơi từ lõi giấy vệ sinh

Mẹ và bé tham khảo thêm cách làm đồ chơi từ lõi giấy vệ sinh với tạo hình xe ô tô ở video này nhé! (Nguồn: How 2 Toys)

1.3 Tên lửa đồ chơi từ lõi giấy vệ sinh cho bé yêu thỏa sức sáng tạo

Nguyên liệu:

  • Lõi giấy vệ sinh
  • Giấy màu (tùy thích)
  • Keo dán
  • Kéo

Mẹ chơi thế nào với bé nè:

  • Bước 1: Mẹ dùng giấy màu bọc ngoài lõi giấy vệ sinh.
  • Bước 2: Tiếp theo mẹ cắt 2 hình tròn nhỏ đường kính 2-3cm rồi dán lên phần thân để làm cửa cho tên lửa mẹ nhé.
  • Bước 3: Để tạo hình tên lửa đẹp hơn, mẹ hãy cắt 2 đường từ đáy lên thân khoảng 2cm rồi đưa cánh và khói luồn qua khe mẹ vừa cắt.
  • Bước 4: Cuối cùng, mẹ cắt một hình tròn to, bỏ góc 1/4, rồi dán thành hình nón tạo thành mũi của tên lửa. Sau đó, mẹ dán lên đầu còn lại của lõi giấy vệ sinh là xong rồi đó!
Tên lửa đồ chơi từ lõi giấy vệ sinh cho bé yêu thỏa sức sáng tạo
Tên lửa đồ chơi từ lõi giấy vệ sinh cho bé yêu thỏa sức sáng tạo

Mẹ cho bé xem thêm ở video dưới đây để bé có thể tự tạo ra những chiếc tên lửa siêu đẹp cho mình nhé! (Nguồn: DIYS com)

1.4 Mô hình máy bay đồ chơi bằng lõi giấy vệ sinh cực ngầu cho bé

Nguyên liệu:

  • Lõi giấy vệ sinh
  • Thanh gỗ nhỏ (que kem): 2 thanh dài, 2 thanh ngắn
  • Màu vẽ, cọ
  • Kéo, dao
  • Nắp nhựa nhỏ hoặc sợi dây thép

Mẹ chơi thế nào với bé nè:

  • Bước 1: Đầu tiên, mẹ sơn màu lõi giấy, thanh gỗ (que kem) theo màu bé yêu thích nhé.
  • Bước 2: Mẹ dùng tay bóp dẹt 1 đầu của lõi giấy để làm thân máy bay. Phần dẹt là đuôi máy bay. Sau đó dùng keo dán 2 thanh gỗ dài lên phần giữa của thân máy bay như hình vẽ.
  • Bước 3: Dán 2 thanh gỗ ngắn lại với nhau thành hình chữ X, sau đó dán lên đuôi máy bay
  • Bước 4: Cuối cùng, mẹ dùng dây thép cuộn tròn tạo thành bánh xe, hoặc dùng nắp nhựa nhỏ gắn vào thanh gỗ dài phía dưới để hoàn thiện máy bay mẹ nhé!
Cách làm máy bay đồ chơi siêu dễ từ lõi giấy vệ sinh
Cách làm máy bay đồ chơi siêu dễ từ lõi giấy vệ sinh

Mẹ và bé xem thêm ở video để hiểu rõ hơn về cách làm đồ chơi từ lõi giấy vệ sinh với tạo hình máy bay mẹ nhé (Nguồn: Sara Reimers)

1.5 Làm đồ chơi tàu hỏa với lõi giấy vệ sinh cho bé tại nhà

Nguyên liệu:

  • 3 – 4 lõi cuộn giấy vệ sinh
  • 12 – 16 nắp chai nhựa
  • Dây
  • Giấy màu
  • Kéo, băng dính, keo

Mẹ chơi thế nào với bé nè:

  • Bước 1: Cách làm đồ chơi từ lõi giấy vệ sinh với tạo hình tàu hỏa rất dễ dàng đó ạ. Đầu tiên, mẹ dùng giấy màu cuốn quanh những lõi giấy vệ sinh để đoàn tàu thêm sắc màu nhé.
  • Bước 2: Mẹ tạo ống khói rồi dán lên toa tàu đầu tiên.
  • Bước 3: Mẹ hãy dán nắp chai lên các lõi giấy vệ sinh để tạo thành bánh xe của tàu hỏa.
  • Bước 4: Cuối cùng, mẹ đục lỗ ở cuối các cuộn rồi nối chúng lại bằng dây thép bọc kim tuyến. Vậy là mẹ đã có một đoàn tàu hỏa siêu dễ thương cho bé yêu chơi rồi đó!
Chơi, chơi và chơi
Làm đồ chơi tàu hỏa dễ dàng với lõi giấy vệ sinh

Sau đây là video hướng dẫn, mẹ và bé hãy tham khảo để hiểu rõ hơn cách làm tàu hỏa nhé! (Nguồn: DIY Labs I Crafts, Food Art, Life Hacks & more)

1.6 Đồ chơi ống nhòm dễ thương cho bé chỉ từ lõi giấy vệ sinh

Nguyên liệu:

  • 2 lõi cuộn giấy vệ sinh
  • Kéo
  • Keo trắng, băng dính hoặc súng bắn keo
  • 1 sợi dây dài khoảng 60-70cm
  • Giấy màu
  • Vật dụng trang trí, chẳng hạn như bút dạ, bút màu, nhãn dán hoặc giấy lụa (tùy chọn)

Mẹ chơi thế nào với bé nè:

  • Bước 1: Đầu tiên, mẹ dùng giấy màu để bọc ngoài 2 lõi giấy vệ sinh.
  • Bước 2: Dùng súng bắn keo để dán 2 lõi giấy lại với nhau. Nếu mẹ dùng keo dán thì nên dán lại thêm bằng băng dính để cố định mẹ nhé
  • Bước 3: Đục 1 lỗ nhỏ mỗi bên ở một đầu lõi giấy để luồn dây cho ống nhòm.
  • Bước 4: Mẹ hướng dẫn bé trang trí theo sở thích rồi cùng bé nhìn ngắm quang cảnh qua ống nhòm nhé!
Chơi, chơi và chơi
Cách làm đồ chơi từ lõi giấy vệ sinh – ống nhòm đơn giản dễ làm

Mẹ và bé hãy xem video này để có thể hiểu hơn về cách làm đồ chơi từ lõi giấy vệ sinh với tạo hình ống nhòm nhé! (Nguồn: Kids Wow Collector)

1.7 Đồ chơi tạo hình nhân vật hoạt hình đa dạng từ lõi giấy vệ sinh

Nguyên liệu

  • Lõi giấy vệ sinh
  • Giấy màu (vàng – làm hình minion)
  • Keo, băng dính
  • Bút dạ
  • Kéo

Mẹ chơi thế nào với bé nè

  • Bước 1: Đầu tiên, mẹ cắt giấy màu vàng thành hình chữ nhật, kích thước vừa đủ để bao quanh lõi giấy. Sau đó dán vào lõi giấy vệ sinh tạo thân Minion.
  • Bước 2: Mẹ ấn lõm đầu giấy vệ sinh như hình, làm tương tự với đầu còn lại.
  • Bước 3: Mẹ trang trí thêm cho Minion thật sống động nhé, bằng cách dán giấy màu xanh làm áo hoặc dùng bút dạ vẽ lên.
  • Bước 4: Cuối cùng, mẹ dùng bút dạ để vẽ mắt Minion. Vậy là mẹ đã hoàn thành tạo hình nhân vật hoạt hình dễ thương này rồi đấy.
Chơi, chơi và chơi
Minion siêu ngộ nghĩ từ lõi giấy vệ sinh

Làm đồ chơi từ lõi giấy vệ sinh tạo hình Minion siêu dễ dàng phải không nào? Mẹ và bé hãy tham khảo thêm ở video này để tạo thành một “gia đình Minion” vui nhộn nhé! (Nguồn: Easy Kid Craft)

2. Một số món đồ chơi khác từ lõi giấy vệ sinh cho mẹ và bé yêu tham khảo

Có vô vàn cách làm đồ chơi từ lõi giấy vệ sinh để bé yêu thỏa sức sáng tạo. Sau đây, Góc của mẹ sẽ gợi ý một số món đồ chơi khác cho mẹ và bé tham khảo nhé:

Làm vương miện từ lõi giấy vệ sinh 
Làm vương miện từ lõi giấy vệ sinh
Lâu đài siêu độc đáo từ lõi giấy vệ sinh
Lâu đài siêu độc đáo từ lõi giấy vệ sinh
Cách làm chú bướm xinh xắn từ lõi giấy vệ sinh
Cách làm chú bướm xinh xắn từ lõi giấy vệ sinh
Tạo hình nhân vật từ lõi giấy vệ sinh  
Tạo hình nhân vật từ lõi giấy vệ sinh

3. Lưu ý cho mẹ và bé khi làm đồ chơi từ lõi giấy vệ sinh tại nhà

1 – Những dụng cụ sắc nhọn như dao, kéo, compass, … nên để xa tầm tay của bé để tránh những nguy hiểm không đáng có như trầy, xước da.

2 – Khi dạy bé làm đồ chơi, mẹ nên hỗ trợ bé thực hiện những động tác khó. Tránh để bé cho tay vào mồm sau khi dùng keo dán giấy.

3 – Mẹ và bé nên vệ sinh tay sau khi làm đồ chơi bởi làn da của bé vô cùng nhạy cảm, có thể chịu ảnh hưởng bởi các chất có trong keo dán hoặc bụi giấy. Để loại bỏ bụi bẩn khỏi làn da của bé, Góc của mẹ khuyên mẹ dùng khăn ướt Mamamy với chất kháng khuẩn vượt trội Chlorhexidine Gluconate Solution được chỉ định bởi tổ chức Y tế Thế Giới (WHO). Không những vậy, khăn ướt Mamamy còn đạt được chứng nhận không kích ứng từ tổ chức Allergy Anh Quốc và duy nhất được hội Sản phụ khoa Việt Nam tin dùng cho trẻ nhỏ. Do đó, mẹ yên tâm sử dụng khăn ướt của thương hiệu trên để chăm sóc và làm sạch cho làn da của bé mẹ nhé.

Khăn ướt Mamamy - bảo vệ tối đa cho làn da của bé
Khăn ướt Mamamy – bảo vệ tối đa cho làn da của bé

4 – Khi đồ chơi đã hoàn thành, mẹ nên bảo quản tại các bề mặt phẳng, không để chồng các đồ dùng khác lên phía trên để tránh làm dập, hỏng đồ chơi.

Từ lõi những cuộn giấy vệ sinh tưởng chừng như hết tác dụng, giờ đây mẹ đã có thể tận dụng để tạo ra những món đồ chơi ngộ nghĩnh dành tặng cho bé yêu của mình. Chỉ với các bước thực hiện vô cùng đơn giản, Góc của mẹ hi vọng với 7 cách làm đồ chơi từ lõi giấy vệ sinh, mẹ và bé sẽ có những phút giây chơi đùa thật vui vẻ cùng nhau.

Mẹ có thể kham khảo các bài viết sau:

Cách làm đồ chơi xếp hình bằng giấy giúp bé phát triển trí tuệ

Bật mí 4 cách làm đồ chơi Among Us bằng giấy cực sáng tạo tại nhà

Công nghệ đang ngày càng phát triển và không ngừng đổi mới. Chính điều đó đã khiến cho các bé hiện nay phụ thuộc nhiều vào các thiết bị điện tử thông minh như: ipad, smartphone, máy tính….mà lãng quên đi các trò chơi dân gian, những món đồ chơi giản dị, phù hợp với lứa tuổi. Nhận thấy được điều đó, Góc của mẹ muốn mang đến cho mẹ cách làm ô tô đồ chơi bằng giấy siêu đơn giản, thú vị từ các vật liệu có sẵn một cách hữu ích. Hãy cùng khám phá nhé!

1. Cách làm ô tô đồ chơi bằng giấy bìa cứng

Mẹ cần chuẩn bị:

  • Giấy màu sắc mà bé yêu thích
  • Giấy trắng 
  • 1 lọ keo dán giấy
  • Kéo, thước kẻ, bút chì 

Cùng bắt tay vào làm nhé!

  • Bước 1: Mẹ cắt giấy màu thành 3 hình vuông kích thước 10,5cm x 10,5cm
  • Bước 2: Gấp đôi tờ giấy lại sao cho thành hình tam giác
  • Bước 3: Sau đó gấp 4 góc của tờ giấy vào nhau để được 4 hình tam giác bằng nhau, mẹ sẽ được một hình vuông nhỏ.
  • Bước 4: Mẹ bo lại 4 góc của hình vuông nhỏ để tạo thành một chiếc hộp hình vuông. Tương tự gấp thêm 2 hộp còn lại.
  • Bước 6: Bôi keo dán lên các bề mặt để ghép chúng làm thân ô tô.
  • Bước 7: Mẹ lấy một tờ giấy màu trắng (hoặc khác màu) kích thước 4 x 4cm, gập đôi 2 bên mép và dùng keo dán để tạo thành kính trước của xe ô tô.
  • Bước 8: Bôi keo lên bề mặt thân xe để bọc một lớp áo cho xe ô tô thêm xinh xắn nhé.
  • Bước 9: Mẹ cắt giấy trùng màu với màu của kính xe để làm cửa sổ xe.
  • Bước 10: Dùng giấy bìa màu đen tạo hình tròn làm bánh xe. Vậy là chiếc xe ô tô đồ chơi đã hoàn thành rồi đó ạ!
Chơi, chơi và chơi
Các bước làm ô tô xinh xắn từ giấy bìa cứng

 

Mẹ có thể xem kỹ cách làm ô tô đồ chơi cho bé bằng giấy của KIDS crafts để làm dễ dàng hơn mẹ nhé!

2. Cách làm ô tô đồ chơi bằng lõi giấy vệ sinh

Mẹ cần chuẩn bị:

  • Lõi giấy vệ sinh
  • Sơn màu
  • Giấy bìa màu
  • Keo sữa
  • Dao trổ

Cùng bắt tay vào làm nhé!

  • Bước 1: Đầu tiên, mẹ lấy giấy màu mà bé yêu thích bọc toàn bộ bề mặt lõi giấy vệ sinh 
  • Bước 2: Dùng bút vẽ một ô vuông nhỏ trên thân ống giấy để khoanh vùng buồng lái xe cho chiếc ô tô. Sau đó, dùng dao rọc giấy cắt theo đường vẽ khéo léo bỏ đi phần đã khoanh đó.
  • Bước 3: Mẹ lấy giấy bìa mỏng cắt thành những hình chữ nhật dài, cuộn tròn và cố định hai đầu bằng keo dán. Tiếp đó, mẹ dùng phần giấy bên trong của bìa cứng có viền bọc lại bánh xe để làm phần răng bánh xe
  • Bước 4: Cắt giấy trắng thành các hình tròn nhỏ gắn vào 2 bên bánh xe, sau đó mẹ lấy màu nước tô đen bánh xe.
  • Bước 5: Mẹ lấy que xiên đục lỗ xuyên giữa 2 bánh xe với thân của ô tô và cắt bỏ phần que thừa. Mẹ đừng quên cố định phần que nối và bánh xe bằng keo dán nhé!
  • Bước 6: Cắt tiếp một hình tròn nhỏ làm vô lăng xe và gắn cố định bằng keo dán. Vậy là chiếc xe đua độc đáo đã hoàn thành đó ạ.
Chơi, chơi và chơi
Các bước làm ô tô từ lõi giấy vệ sinh sáng tạo

Mẹ có thể xem cách làm ô tô bằng lõi giấy vệ sinh chi tiết của DIYIndian nhé!

3. Cách làm ô tô đồ chơi bằng giấy bìa các tông nhỏ

Mẹ cần chuẩn bị:

  • Bìa các tông 
  • Bút chì
  • Thước kẻ
  • Kéo

Cùng bắt tay vào làm nhé!

  • Bước 1: Cắt bìa các tông thành các hình với kích thước như  hình
  • Bước 2: Dùng keo dán để ghép các hình lại với nhau
  • Bước 3: Cắt một hình chữ nhật như cửa sổ. Sau đó cắt những miếng bìa nhỏ ghép lại với nhau để tạo thành các thanh ray ghép vào phần rỗng của cửa sổ. Dán phần cửa sổ đó vào phần trước của xe ô tô.
  • Bước 4: Chuẩn bị một tấm bìa kích thước 7,5 x 10cm để ghép vào đuôi xe
  • Bước 5: Cắt tấm bìa rỗng và ghép kính vào để làm kính trước của xe.
  • Bước 6: Cắt 1 tấm bìa các tông hình chữ nhật kích thước 35cm x 7,5 cm để bọc phần dưới của xe
  • Bước 7: Tay nắm cửa xe và gương xe cũng cần thiết đó mẹ nha
  • Bước 8: Cắt bìa theo hình để làm đế thùng xe
  • Bước 9: Cắt bìa theo kích thước như hình ảnh và gắn với phần đế thùng bằng keo dán
  • Bước 10: Mẹ cắt 2 hình tròn như hình, cố định chúng bằng keo dán. Sau đó đục lỗ và xuyên chúng với thân xe và bánh xe còn lại bằng que xiên. Tương tự làm 3 cặp bánh xe mẹ nhé!
  • Bước 11: Mẹ cuộn bìa thành cuộn nhỏ để làm ống nhả khói

 

Cách làm ô tô đồ chơi bằng giấy
Cách làm ô tô đồ chơi bằng giấy

Cách làm ô tô đồ chơi bằng bìa các tông nhỏ mặc dù không quá khó nhưng có khá nhiều bước. Mẹ có thể xem chi tiết Antique Pencil để làm theo dễ dàng hơn nhé!

4. Cách làm ô tô đồ chơi bằng giấy bìa các tông to 

Mẹ cần chuẩn bị:

  • Hộp bìa cát tông cỡ to bé có thể ngồi vừa
  • Dao rọc giấy, kéo, băng dính, thước kẻ
  • Bút chì
  • Màu sơn tùy ý
  • Chổi quét sơn

Cùng bắt tay vào làm nhé!

  • Bước 1: Dùng băng dính dán chặt đáy hộp để đảm bảo tính chắc chắn mẹ nhé!
  • Bước 2: Mẹ hãy đóng hết nắp trên của hộp nhưng để lại 1 trong các nắp ngắn. Sau đó, dán 2 nắp dài lại với nhau để đóng nắp hộp. Nắp ngắn để bên ngoài hộp sẽ ở phía sau xe.
  • Bước 3: Đo và đánh dấu các cạnh dài của hộp thành ba phần sao cho bằng nhau mẹ nhé. Sau đó mẹ sử dụng bút chì để vẽ 3 phần có kích thước bằng nhau. Phần giữa là nơi sẽ đặt các cửa xe. 
  • Bước 4: Dùng dao rọc giấy để cắt các cạnh của hộp trên cùng để tạo vạt. Bắt đầu từ mặt sau của hộp, cắt 1 cạnh trên cùng để tách nó ra khỏi mặt hộp. Sau đó, thực hiện cắt tương tự ở phần phía bên kia của hộp. Đến cuối bước này, hai phần ba phía sau nên được tách ra khỏi các cạnh của hộp
  • Bước 5: Gấp nắp trên cùng một nửa và dán lại với nhau. Đo chiều cao của nắp và đánh dấu tâm của nó bằng một đường nằm ngang để có được một nếp gấp đều. Gấp nắp trên vào trong để nếp gấp bên trong đối diện với bên trong hộp. Dán 2 nửa của nắp trên cùng với nhau theo chiều ngang với băng dán. Mẹ làm tương tự với vạt sau như vậy nhé ạ!
  • Bước 6: Sơn toàn bộ bề mặt hộp một lớp sơn thật đều tùy theo màu mà mẹ hoặc bé yêu thích.
  • Bước 7: Cắt hoặc vẽ cửa ở hai bên hộp. Nếu muốn tạo một cánh cửa có thể mở và đóng, hãy cắt dọc theo đường thẳng đứng gần phía sau xe mà bạn đã vẽ trước đó. Sau đó, mẹ vẽ thêm kính chắn gió và cửa sổ cho xe. 
  • Bước 8: Đặt bánh xe lên xe bằng ốc vít móc và vòng lặp hoặc keo dán. Mẹ  có thể làm cho các bánh xe ô tô bằng giấy hoặc tấm nhựa hoặc cắt vòng tròn từ một miếng bìa cứng khác. 
  • Bước 9: Vậy là mẹ và bé đã có thể hoàn thành chiếc xe của bạn bằng cách thêm đèn, biển số xe.
Chơi, chơi và chơi
Làm ô tô đồ chơi bằng thùng các tông cực sáng tạo

https://www.youtube.com/watch?v=I1bUlsEHNCI

Mẹ có thể tham khảo cách làm ô tô đồ chơi bằng giấy bìa các tông to khác theo Boxy World

5. Một số mẫu ô tô đồ chơi bằng giấy cho mẹ và bé thỏa sức sáng tạo 

Chơi, chơi và chơi
Mẫu ô tô giấy sang chảnh

 

Chơi, chơi và chơi
Mẫu ô tô dễ thương làm từ giấy bìa các tông

 

Chơi, chơi và chơi
Mẫu ô tô mui trần độc đáo

 

Chơi, chơi và chơi
Mẫu ô tô giấy hoạt hình bằng bìa cứng

 

Chơi, chơi và chơi
Mẫu ô tô giấy độc lạ

6. Lưu ý nhỏ cho mẹ và bé khi làm ô tô đồ chơi bằng giấy tại nhà 

  • Mẹ chú ý các vật dụng sắc nhọn như như dao, kéo,… để tránh xa tầm tay bé yêu. Bởi các vật dụng này rất dễ làm bé bị thương, đồng thời không cho bé thực hiện các động tác khó, có thể gây nguy hiểm như xước da, chảy máu.
  • Mẹ và bé nên vệ sinh tay sau khi làm đồ chơi bằng khăn ướt Mamamy với thành phần chứa các chất dưỡng ẩm Stearyldimoniumhydroxypropyl decyl glucoside chloride cùng kháng khuẩn Coco phosphatidyl PG-Dimonium Chloride an toàn và phù hợp cho cả trẻ sơ sinh. Khăn ướt Mamamy là sản phẩm duy nhất được Hội phụ sản Việt Nam khuyên dùng nên mẹ hoàn toàn an tâm sử dụng nha!

    Khăn ướt Mamamy - bảo vệ tối đa cho làn da của bé
    Khăn ướt Mamamy – bảo vệ tối đa cho làn da của bé
  • Mẹ cần tránh chọn bìa các tông nhiều bụi bẩn, nấm mốc vì chúng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe bé khi chơi mẹ nhé!
Chơi, chơi và chơi
Mẹ hãy ghi nhớ những lưu ý trên nhé

Mong rằng bài viết “Cách làm ô tô đồ chơi bằng giấy” sẽ giúp mẹ có nhiều ý tưởng sáng tạo để làm ra nhiều sản phẩm ô tô đồ chơi thú vị cho bé yêu nhà mình. Điều đó không chỉ giúp bé hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử mà còn giúp mẹ và bé trở nên gắn kết hơn. Mẹ hãy nhớ theo dõi Góc của mẹ để biết thêm thật nhiều phương pháp làm đồ chơi bằng giấy đa dạng hơn nữa nhé!

Mẹ có thể quan tâm đến bài viết này:

9 Cách làm đồ chơi bằng giấy không cần keo cho bé tha hồ lựa chọn

Mách mẹ 6 cách làm mô hình đồ chơi bằng giấy cho bé siêu dễ tại nhà

Mẹ biết không, đồ chơi là một trong những vật dụng giải trí cần thiết cho bé, đặc biệt là những món đồ handmade. Bởi, thông qua những món đồ chơi đó, bé sẽ học được cách tư duy giúp ích cho quá trình học tập và phát triển của bé sau này. Do đó, hôm nay Góc của mẹ sẽ giới thiệu một số cách làm nhà đồ chơi bằng giấy siêu đơn giản và thú vị cho bé yêu thỏa sức sáng tạo

1. Mẹ nên chọn thùng giấy carton để làm nhà cho bé! 

Công dụng làm nhà bằng bìa carton cho bé
Công dụng làm nhà bằng bìa carton cho bé

Giấy carton là một loại giấy bìa cứng có ít nhất 2 lớp gồm một 1 lớp sóng và 1 lớp lót, cực kì phổ biến trong ngành bao bì. Trong cuộc sống hằng ngày, giấy carton được ứng dụng trong việc đựng đồ, giúp mẹ có thể mang vác và di chuyển đồ đạc một cách thuận tiện. Không những vậy, các thùng giấy carton còn có thể tái chế thành những món đồ chơi handmade đang được rất nhiều mẹ bỉm hiện đại ngày nay ưa chuộng. 

Mẹ dễ dàng tìm được giấy carton thông qua một số vật dụng như thùng mì tôm, thùng đựng đồ đã qua sử dụng, thùng giấy của Mamamy… Làm đồ chơi cho bé từ thùng bìa carton không chỉ giúp bé giải trí mà còn mang tính giáo dục rất lớn nữa mẹ nhé. Tái chế thùng bìa carton vừa giúp bảo vệ môi trường, vừa giáo dục tăng ý thức tiết kiệm cho bé. 

Ngoài ra, việc làm nhà đồ chơi bằng giấy không những hỗ trợ bé phát huy được khả năng sáng tạo mà còn hạn chế việc tiếp xúc sớm với các thiết bị công nghệ có hại cho mắt của bé. Vậy nên mẹ hãy lựa chọn thùng carton làm nguyên liệu cho những món đồ chơi handmade thú vị của bé nhé!

Những ngôi nhà sáng tạo bằng bìa carton
Những ngôi nhà sáng tạo bằng bìa carton

Khi chọn thùng bìa carton để làm nhà đồ chơi cho bé, mẹ nên chọn những bìa còn mới, cứng cáp và không bị ẩm mốc. Bởi bìa carton bị ẩm sẽ chứa có vi khuẩn nấm mốc không tốt cho da tay của bé khi tiếp xúc, có thể khiến da bé bị kích ứng và nổi mẩn. Mẹ lưu ý nên chọn bìa carton có chất lượng tốt, còn mới để đảm bảo an toàn cho làn da của bé mẹ nhé! 

2. Top 2 cách làm nhà đồ chơi bằng giấy siêu độc đáo cho bé tại nhà 

Mẹ biết không, có rất nhiều cách làm nhà đồ chơi bằng giấy với các kích thước khác nhau. Để bé có thể thuận tiện ra – vào vui chơi, mẹ nên làm cho bé một ngôi nhà từ thùng bìa carton cỡ lớn với chiều dài là 1m, chiều rộng là 50cm.

Mô hình nhà cho bé bằng bìa carton 
Mô hình nhà cho bé bằng bìa carton

Ngoài ra, mẹ cũng có thể dạy bé những cách làm nhà đồ chơi bằng giấy với kích thước nhỏ hơn theo kiểu mô hình trưng bày. Với cách làm này, bé có thể cùng bố mẹ tham gia thiết kế và thỏa sức sáng tạo theo khả năng và sở thích của mình. Điều này giúp hỗ trợ kích thích tư duy và sự phát triển trí tuệ của bé trong tương lai. 

2.1. Làm nhà đồ chơi siêu xinh từ thùng giấy carton 

Để làm nhà đồ chơi bằng giấy một cách đơn giản cho bé, mẹ cần chuẩn bị nguyên liệu sau đây:

  • Thùng Carton số lượng lớn (chiều dài 1m, chiều rộng 50cm)
  • Thước kẻ  
  • Bút bi, bút chì 
  • Dao, kéo,súng bắn keo, keo nến và băng dính.
  • Hình dán trang trí

Trên thị trường hiện nay có bán cả thùng bìa carton số lượng lớn, mẹ có thể tham khảo mua vật dụng từ các sàn thương mại điện tử hoặc tận dụng những thùng bìa carton sau khi mua sản phẩm của Mamamy, mẹ nhé!

  • Shopee – 1.000 VND (1 hộp)
  • Tiki – 240.000 VND (50 hộp)  

Mẹ chơi thế nào với bé nè:

  • Bước 1: Đầu tiên, mẹ hãy vẽ mô hình ngôi nhà trên bìa carton. Dùng bút và thước để đo kích thước ngôi nhà. Sau đó mẹ dùng thùng giấy carton để tạo dựng khung cho ngôi nhà.. Mẹ hãy cắt các thùng carton ra thành từng ô vuông nhỏ khác nhau hoặc dựng theo khung hộp có sẵn.Chơi, chơi và chơi
  • Bước 2: Cắt từng chi tiết của ngôi nhà như cửa sổ, cửa  ra vào hay mái ngói, mái hiên,… Đường cắt phải dứt khoát để đảm bảo tính thẩm mỹ, không bị nhấp nhô hay ngôi nhà bị khênh. Đồng thời, phần khung ngôi nhà cũng chắc chắn tuyệt đối.Chơi, chơi và chơi
  • Bước 3: Dùng băng dính hoặc súng bắn keo để liên kết các phần của ngôi nhà lại với nhau.Chơi, chơi và chơi
  • Bước 4: Hoàn thiện và trang trí. Sau khi dùng súng bắn keo để lắp ráp hoàn thiện ngôi nhà, mẹ cùng bé lựa chọn những hình dán nhiều màu sắc để trang trí cho ngôi nhà của bé thêm sinh động hơn. Vậy là bé đã có một “pháo đài” dễ thương cho riêng mình rồi đó.Chơi, chơi và chơi

Để vui hơn mẹ và bé có thể: 

Mẹ chuẩn bị cho bé một bộ chăn gối nhỏ xinh có thể để vừa trong ngôi nhà giấy của bé. Lựa chọn một vài món đồ bé yêu thích như gấu bông, búp bê, siêu nhân, ô tô và xếp vào nhà đồ chơi bằng giấy. Sau đó để bé ngồi vào và bắt đầu vui chơi. Điều này sẽ tạo cho bé cảm giác thoải mái và thích thú khi chơi trong căn cứ riêng của mình. Mẹ cũng hãy cùng chơi với bé để tăng độ thú vụ của trò chơi và gắn kết hai mẹ con lại nhé!

Ngoài ra, mẹ có thể tham khảo cách làm nhà đồ chơi bằng thùng giấy carton chi tiết hơn qua Video này mẹ nhé!

2.2. Mô hình nhà giấy đồ chơi siêu đơn giản giúp bé kích thích sự sáng tạo 

Để làm nhà đồ chơi bằng giấy dưới dạng mô hình siêu dễ thương cho bé, mẹ cần chuẩn bị một số các nguyên liệu sau đây:

  • 2 hoặc 3 thùng bìa carton cỡ nhỏ (chiều dài khoảng 12cm, chiều rộng khoảng 15cm)
  • Dao, kéo, thước, bút, súng bắn keo và keo nến, băng dính.
  • Các sticker ngộ nghĩnh, đáng yêu theo sở thích của bé. 

Mẹ chơi thế nào với bé nè:

  • Bước 1: Mẹ dùng thước đo và vẽ kích thước mô hình ngôi nhà với chiều dài khoảng 12cm, chiều rộng khoảng 15 – 20cmMô hình nhà giấy đồ chơi siêu đơn giản giúp bé kích thích sự sáng tạo
  • Bước 2: Tiếp theo tiến hành cắt từng chi tiết theo kích thước đã đo, mẹ cắt theo đúng các đường đã vẽ ở bước trên, sao cho khi cắt ra các miếng mô hình không bị lệch hoặc xiên vẹo.Mô hình nhà giấy đồ chơi siêu đơn giản giúp bé kích thích sự sáng tạo
  • Bước 3: Dùng súng bắn keo để liên kết các chi tiết của ngôi nhà lại với nhau.Mô hình nhà giấy đồ chơi siêu đơn giản giúp bé kích thích sự sáng tạo
  • Bước 4: Hoàn thiện ngôi nhà và trang trí cho mô hình ngôi nhà giấy thêm sinh động bằng các sticker theo sở thích của bé.Mô hình nhà giấy đồ chơi siêu đơn giản giúp bé kích thích sự sáng tạo

Vậy là mẹ đã có ngay mô hình ngôi nhà đồ chơi bằng giấy carton siêu dễ thương rồi đó. Làm nhà đồ chơi bằng giấy không quá khó đúng không nào!

Để vui hơn mẹ và bé có thể:

Mẹ hãy cùng bé hoàn thành các bước làm nhà đồ chơi bằng giấy dưới dạng mô hình và trang trí sao cho đẹp nhất theo sở thích của bé, mẹ nhé. Sau đó, mẹ và bé có thể trưng bày mô hình trong phòng bé hoặc trong tủ kính để giữ gìn làm kỉ niệm và để bé có thể dễ dàng ngắm thành phẩm của mình. 

Mẹ có thể tham khảo thêm cách làm nhà đồ chơi bằng giấy chi tiết hơn qua Video này mẹ nhé!

3. Một số ý tưởng làm nhà đồ chơi bằng giấy khác cho mẹ và bé tham khảo 

Góc của mẹ gợi ý thêm một số ý tưởng làm nhà đồ chơi bằng giấy khác cho mẹ và bé thỏa sức sáng tạo!

Mô hình nhà giấy dễ thương cho búp bê 
Mô hình nhà giấy dễ thương cho búp bê
Mô hình nhà giấy siêu đẹp 
Mô hình nhà giấy siêu đẹp

 

Nhà giấy carton siêu xinh cho Giáng Sinh 
Nhà giấy carton siêu xinh cho Giáng Sinh

 

Lâu đài giấy ấm cúng cho bé yêu
Lâu đài giấy ấm cúng cho bé yêu

 

Làm nhà cây bằng giấy cho bé yêu
Làm nhà cây bằng giấy cho bé yêu

Mẹ có thể tham khảo thêm một số cách làm nhà đồ chơi bằng giấy carton hơn qua Video này mẹ nhé!

3. Lưu ý nhỏ cho mẹ và bé khi làm nhà đồ chơi bằng giấy tại nhà 

  1. Mẹ không nên để các dụng cụ sắc nhọn như dao, kéo, compass ở gần bé yêu trong quá trình làm nhà giấy đồ chơi. Điều này nhằm tránh những nguy hiểm không đáng có cho bé.
  2. Mẹ không nên cho bé thực hiện các thao tác khó khi làm đồ chơi như là cắt, đục,… Các hoạt động này có thể gây nguy hiểm cho làn da non nớt của bé như xước da, trầy da,…
  3. Mẹ và bé nên vệ sinh tay sạch sẽ sau khi làm nhà đồ chơi bằng giấy vì làn da của mẹ và bé có thể bị tác động bởi các hóa chất từ bút màu, nhựa,… Để mẹ và bé có thể kháng khuẩn một cách tối đa, Góc của mẹ khuyên mẹ sử dụng khăn ướt đa năng của Mamamy. Được làm từ những thành phần vượt trội và “độc nhất” như chất đường nho thiên nhiên kháng khuẩn đắt giá, khăn ướt đa năng giúp da bé luôn mịn màng và không bị khô ngay cả trong thời tiết mùa đông. Ngoài ra, khăn ướt hàm chứa một lượng chất kháng khuẩn Chlorhexidine Gluconate Solution được Tổ chức Y tế Thế Giới (WHO) chỉ định cho trẻ sơ sinh. Do đó, mẹ hoàn toàn yên tâm khi dùng khăn ướt của thương hiệu trên để vệ sinh tay cho bé sau khi chơi mẹ nhé!

    Khăn ướt Mamamy - bảo vệ tối đa cho làn da của bé
    Khăn ướt Mamamy – bảo vệ tối đa cho làn da của bé
  4. Mẹ để đồ chơi lên giá cao hoặc các khu vực khô và thoáng tránh để thùng carton bị ẩm và mốc dẫn đến gây hại cho sức khỏe của bé nha mẹ.

Hy vọng bài viết trên sẽ giúp mẹ biết thêm nhiều cách làm nhà đồ chơi bằng giấy hấp dẫn cho bé yêu. Góc của mẹ tin rằng chỉ với 2 cách làm nhà đồ chơi có thể đem đến niềm vui vô tận cho bé trong mùa dịch này!

Mẹ có thể quan tâm đến những bài này:

Hướng dẫn chi tiết các cách làm đồ chơi bằng giấy cho bé gái

Ý tưởng làm đồ handmade từ giấy báo cũ mẹ nên tham khảo ngay

Nếu mẹ đang muốn dạy bé tập nói thì 3 năm đầu đời chính là thời điểm lý tưởng đó ạ. Đây là thời điểm não bộ bé đang phát triển mạnh mẽ, bé có khả năng học nói nhanh nhạy và tốt nhất. Tuy nhiên, mỗi tháng tuổi lại có phương pháp học nói khác nhau. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn mẹ cách dạy bé 3 tháng đến 3 tuổi tập nói chỉ trong “một nốt nhạc”, mẹ tham khảo nhé!

Dạy bé 3 tháng đến 3 tuổi tập nói trong “một nốt nhạc”
Dạy bé 3 tháng đến 3 tuổi tập nói trong “một nốt nhạc”

1. Dạy bé dưới 3 tháng tuổi tập nói 

Bé dưới 3 tháng tuổi đã biết hóng chuyện, thỉnh thoảng phát ra những âm thanh a, ô, mặc dù chưa nói được thành từ đúng nhưng bé nhận biết được mẹ đang nói và đang cố gắng phát ra âm thanh mô phỏng theo mẹ. Nếu để ý mẹ sẽ thấy bé thường xuyên hướng mặt về phía có giọng nói hoặc âm thanh, bé đang chú ý lắng nghe đấy!

Bé thường xuyên hướng mặt về phía có giọng nói và chú ý lắng nghe
Bé thường xuyên hướng mặt về phía có giọng nói và chú ý lắng nghe

Học nói là một quá trình bắt đầu từ khi mới sinh, mẹ đừng bỏ qua các cách dạy nói cho bé dưới 3 tháng tuổi tập nói sau đây nhé:

  • Nói chuyện với bé: Mẹ nên trò chuyện với bé thường xuyên khi cho bé ăn, tắm cho bé hoặc khi thay đồ để bé được nghe giọng nói của mẹ nhiều hơn, tăng khả năng bắt chước theo, từ đó bé học nói nhanh hơn.
  • Đọc sách cho bé: Theo một nghiên cứu năm 2016, trẻ em tiếp xúc với vốn từ vựng rộng hơn thông qua việc mẹ đọc sách truyện tranh cho con nghe hơn là nghe lời nói của mẹ.
  • Cho bé khoảng thời gian yên tĩnh: Sau khi tiếp thu giọng nói và âm thanh, bé cần thời gian yên tĩnh để bập bẹ tập nói độc lập mà không bị phân tâm bởi các tiếng ồn xung quanh. Mẹ để con chơi cùng phòng với mẹ nhưng hạn chế trò chuyện với con nhé!
Mẹ nói chuyện với bé nhiều hơn kích thích khả năng bắt chước phát âm của bé
Mẹ nói chuyện với bé nhiều hơn kích thích khả năng bắt chước phát âm của bé

2. Dạy bé 3 đến 6 tháng tuổi tập nói

Ở giai đoạn 3 đến 6 tháng tuổi, bé bắt đầu chú ý mọi người nói chuyện với nhau nhiều hơn và bập bẹ phát âm theo thường xuyên hơn. Có thể con vẫn chưa nói được rõ nghĩa chữ nào nhưng những âm thanh bé tạo ra đã đa dạng hơn rất nhiều rồi đó mẹ 

Bé thích bập bẹ tạo ra âm thanh nhiều hơn
Bé thích bập bẹ tạo ra âm thanh nhiều hơn

Mẹ giúp bé tập nói nhiều hơn nhờ các cách sau nhé:

  • Ôm bé lại gần để bé nhìn thẳng vào mắt mẹ: Khi để mặt bé và mẹ đối diện sát gần nhau, bé dễ dàng cảm nhận được cảm xúc của mẹ và chú ý lắng nghe mẹ nói hơn.
  • Nói chuyện và cười với bé: Việc nói chuyện thường xuyên với bé giúp bé tăng khả năng học nói, con cũng được tiếp thêm động lực nếu mẹ hay cười với bé đó ạ.
  • Mẹ bắt chước lại các âm thanh bé nói ra: Tuy các âm thanh bé tạo ra chưa đúng một từ nào cả nhưng mẹ bắt chước như đang đáp lại lời bé, tạo nên một cuộc nói chuyện qua lại, từ đó cổ vũ bé nói nhiều hơn.
  • Mẹ nhắc lại từ mà bé đang cố học nói theo: Khi thấy bé đang cố mô phỏng lại từ mà mẹ đã nói, mẹ nhắc lại để bé nghe rõ hơn và khích lệ bé nói càng nhiều lần, bé học nói từ đó sẽ càng nhanh hơn.
Thường xuyên cười nói với bé giúp bé tập nói nhanh hơn
Thường xuyên cười nói với bé giúp bé tập nói nhanh hơn

3. Dạy bé 6 đến 12 tháng tuổi tập nói

Khi bé được 6 đến 12 tháng tuổi, bé hiểu được một số từ ngữ đơn giản mẹ thường nói, âm thanh bé mô phỏng có vài từ đúng như “ba” hoặc “bà”. Bé bắt đầu có phản xạ với âm thanh, bé dừng lại khi thấy mẹ nói “không/đừng”, bé mỉm cười khi nghe được giọng nói vui vẻ hoặc tỏ ra buồn khi nghe giọng giận dữ của mẹ.

Bé vui cười khi nghe thấy giọng nói vui vẻ của mẹ
Bé vui cười khi nghe thấy giọng nói vui vẻ của mẹ

Mẹ có thể giúp con hiểu nhiều câu từ và phản xạ nhanh hơn với các câu hỏi của mẹ qua các phương pháp sau:

  • Đặt ra nhiều câu hỏi đơn giản: Ví dụ các câu hỏi “Mẹ đâu?” hoặc “Ai đấy?” khi cho bé nhìn gương sẽ giúp bé tăng phản xạ khi tiếp nhận giọng nói. Nếu bé không có phản ứng gì,mẹ hãy chỉ hoặc trả lời cho bé các câu hỏi để con tập làm quen cho lần sau.
  • Chờ bé nói ra yêu cầu: Bé sẽ chỉ tay vào đồ vật để tỏ mong muốn, tuy nhiên mẹ đừng đáp ứng ngay lập tức mà hãy chờ bé nói ra, nếu bé không nói được, mẹ có thể nhắc trước để bé bắt chước theo. Từ đó bé nhận ra mình cần nói thì mẹ mới hiểu nên sẽ cố gắng nói nhiều hơn.
Mẹ đặt ra nhiều câu hỏi đơn giản để vui đùa cùng bé
Mẹ đặt ra nhiều câu hỏi đơn giản để vui đùa cùng bé

4. Dạy bé 12 đến 15 tháng tuổi tập nói

Ở giai đoạn này, bé bắt đầu có vốn từ khoảng 10 – 20 từ, đó đều là những từ đơn giản thường xuyên được mẹ sử dụng lặp đi lặp lại. Bé đã có thể hiểu nhiều hơn những gì mẹ nói và phản xạ tốt hơn với các câu hỏi của mẹ.

Các phương pháp dưới đây sẽ giúp mẹ kích thích bé nói nhiều hơn và tăng dần vốn từ lên:

  • Mẹ cho bé xem sách tranh thường xuyên: Sách tranh nhiều màu sắc sẽ cung cấp đa dạng hình ảnh kích thích khả năng học nói của bé hơn so với việc mẹ chỉ hỏi về những thứ bé nhìn thấy.
  • Mỉm cười hoặc vỗ tay khi thấy bé nói đúng tên những thứ bé nhìn thấy: Bởi đã nhận diện được cảm xúc vui buồn của mẹ nên bé sẽ hào hứng thích thú khi mẹ khích lệ bé bằng cách vỗ tay và cười.
  • Đặt ra các câu hỏi lựa chọn: Ví dụ các câu hỏi hàng ngày như “Con chọn gấu bông hay búp bê?” giúp bé nhận diện chính xác đồ vật và nói ra được tên của chúng, từ đó làm phong phú vốn từ cho con.
Mẹ nhớ vỗ tay, mỉm cười khích lệ bé khi bé nói đúng một từ nào đó
Mẹ nhớ vỗ tay, mỉm cười khích lệ bé khi bé nói đúng một từ nào đó

5. Dạy bé 15 đến 18 tháng tuổi tập nói

Ở giai đoạn bé 15 đến 18 tháng tuổi, bé bắt đầu sử dụng những cử chỉ phức tạp hơn để giao tiếp với mẹ và tiếp tục bổ sung thêm vốn từ vựng của mình. Bé có thể dắt tay mẹ đến giá để đồ, và chỉ vào một quả bóng và nói “bóng” để biểu đạt rằng bé muốn mẹ lấy xuống cho bé chơi.

Bé tiếp tục xây dựng vốn từ của mình
Bé tiếp tục xây dựng vốn từ của mình

Mẹ giúp bé hào hứng và thích thú nói chuyện với mẹ hơn qua các cách làm đơn giản nhưng hiệu quả sau:

  • Giấu đồ chơi của bé và để bé tìm: Mẹ giấu một món đồ chơi mà bé đang chơi và giúp bé tìm nó, sau đó mẹ cùng bé chia sẻ niềm vui, ví dụ mẹ vỗ tay: “Ôi bạn gấu đây rồi!”, chắc chắn bé cũng sẽ vui vẻ cười nói theo mẹ đấy ạ!
  • Mẹ nói rõ đặc điểm các đối tượng mà con đang chơi: Ví dụ khi con đưa cho mẹ một quyển sách, mẹ miêu tả về nó cho bé như sau: “Mẹ xin, con đưa cho mẹ quyển sách đó à, con nhìn hình bạn thỏ đang ăn cà rốt kìa!”
  • Vui đùa bằng các câu hỏi với bé: Các câu hỏi vừa để tăng tương tác giữa mẹ và bé, vừa giúp mở rộng vốn từ về bộ phận cơ thể như: “Cho mẹ xem mũi của con nào”, “Bàn tay con đâu nhỉ”, “Chỉ vào miệng của con nhé”.
Mẹ vui đùa bằng các câu hỏi chỉ vào bộ phận cơ thể với bé
Mẹ vui đùa bằng các câu hỏi chỉ vào bộ phận cơ thể với bé

6. Dạy bé 18 tháng đến 2 tuổi tập nói

Bé 18 tháng đến 2 tuổi đã có thể làm theo các chỉ dẫn của mẹ và ghép các từ lại với nhau thành các cụm từ dài hơn như “đi ô tô”, “mẹ – bế”, “uống nước”… Bé luôn tò mò tìm hiểu và tiếp thu được nhiều từ ngữ mới với độ khó cao hơn nhiều.

Để giúp con giao tiếp tốt hơn mẹ không nên bỏ qua áp dụng các phương pháp sau: 

  • Nhờ bé giúp mẹ: Bằng các hoạt động “nhờ vả” nhẹ nhàng như: “Con cất giúp mẹ cái cốc này lên bàn kia nhé!”, “Con lấy giúp mẹ tờ giấy lại đây nào!”, mẹ đang giúp bé phản xạ nhanh khi nhận diện đồ vật và hiểu nghĩa câu nói đó ạ.
  • Mẹ dạy con các bài hát dễ nhớ: Các giai điệu đơn giản, từ ngữ dễ nói, lặp lại nhiều trong bài hát luôn làm các bé hào hứng ghi nhớ và thích thú khi ngâm nga lại. Ví dụ như bài: cháu lên 3, một cộng một bằng hai, một con vịt xòe ra 2 cái cánh,…
  • Khuyến khích con nói chuyện nhiều hơn: Mẹ kích thích con nói chuyện nhiều hơn khi bảo con kể về đồ chơi mà bé yêu thích, hoặc mẹ tạo ra các cuộc đối thoại nhập vai vào bạn gấu bông, búp bê, xe đồ chơi… để nói chuyện khi chơi cùng con.
Mẹ kích thích bé nói nhiều hơn khi chơi đùa cùng con
Mẹ kích thích bé nói nhiều hơn khi chơi đùa cùng con

7. Dạy bé 2 đến 3 tuổi tập nói

Ở giai đoạn này mẹ sẽ thấy khả năng ngôn ngữ của con có bước tiến bộ vượt bậc, bé có thể kết hợp các từ lại với nhau thành câu hoàn chỉnh,thường xuyên chơi trò nhập vai thay các đồ chơi để nói chuyện khi chơi với chúng. 

Bé đã có thể nói được những câu hoàn chỉnh
Bé đã có thể nói được những câu hoàn chỉnh

Để giúp con nhanh nhớ được các từ mới và kích thích con trò chuyện nhiều hơn, mẹ tham khảo các phương pháp sau nhé:

  • Mẹ hỏi con câu hỏi cần câu trả lời dài: Thay vì hỏi các câu hỏi “Có – Không”, mẹ thường xuyên hỏi bé các câu hỏi cần phải suy nghĩ và trả lời dài, ví dụ khi bé đi chơi với bố về: “Con vừa đi đâu chơi thế, con được bố cho chơi trò gì nhỉ”.
  • Kích thích bé kể lại câu chuyện hoặc hát bài hát bé yêu thích: Trước đó bé đã được mẹ cho nghe nhiều lần nên chắc hẳn sẽ nhớ được đôi chút, việc mẹ để bé kể lại giúp bé phát triển cả trí nhớ và khả năng ngôn ngữ của mình. 
  • Mẹ gợi ý bé chơi nhiều trò chơi nhập vai thay đồ vật nói chuyện: Trò chơi giúp bé tăng cơ hội để sử dụng và học hỏi ngôn ngữ, ngoài ra còn giúp bé phát triển khả năng diễn xuất và biểu cảm qua lời nói. Ví dụ như trò chơi: kể chuyện bằng con rối, hoặc đóng vai nhân vật bé yêu thích để trò chuyện cùng bé,…
  • Để cho bé thời gian yên tĩnh, tự chơi: Sau thời gian tiếp thu các kiến thức ngôn ngữ mới, bé cần thời gian yên tĩnh (tắt Tivi, đài nói, ca nhạc,…) để tự ghi nhớ và phát triển hệ ngôn ngữ theo cá tính riêng. 
Mẹ gợi ý bé chơi nhiều trò chơi nhập vai thay đồ vật nói chuyện
Mẹ gợi ý bé chơi nhiều trò chơi nhập vai thay đồ vật nói chuyện

Lưu ý cho mẹ: Lần đầu làm mẹ còn nhiều bỡ ngỡ, chưa quen lắm với những lần “khủng hoảng” của con: con không chịu hợp tác, còn mẹ bực bội. Để 2 mẹ con dễ dàng giao tiếp và hiểu nhau hơn, mẹ tham khảo thêm các cách dạy và chăm bé 1 – 3 tuổi chuẩn khoa học nhé.

8. 5 sai lầm mẹ cần tránh khi dạy bé tập nói 

Trong quá trình dạy cho bé tập nói, mẹ cần hiểu đúng để tránh các sai lầm dưới đây khiến con chậm nói, rối loạn ngôn ngữ:

1 – Dùng ngôn ngữ trẻ em để dạy bé tập nói: Nhiều mẹ cho rằng nói ngắn gọn, lược bớt từ ngữ đi thì con sẽ dễ hiểu và nói được nhanh hơn, ví dụ cụm từ “đi chơi” mẹ sẽ thay thế nói là “chơi chơi”. Thói quen này kéo dài vô tình làm bé tư duy sai lệch về việc học nói đúng và đầy đủ, bé sẽ chỉ học được các từ cụt, hoặc thay vì nói cả câu, bé chỉ nói được một từ trong đó. Vì vậy, khi nói chuyện với con, mẹ nên nói đầy đủ cả câu hoặc cả cụm từ, dù không nói được ngay nhưng bé sẽ bắt chước dần dần để nói được như mẹ đó ạ.

Mẹ không nên dùng từ ngữ trẻ em để dạy bé tập nói
Mẹ không nên dùng từ ngữ trẻ em để dạy bé tập nói

2 – “Lấy” mất cơ hội nói của con: Khi mẹ đáp ứng quá nhanh các yêu cầu của bé mà chưa chờ bé nói ra là mẹ đang “lấy” mất cơ hội nói của con đó ạ, sau đó lặp lại nhiều lần làm bé lười nói, bởi bé thấy bé không nói mà vẫn đạt được các yêu cầu. Để con học nói nhanh, mẹ cần chờ bé nói ra các yêu cầu nhé, dù chỉ là bập bẹ tập nói 1 – 2 từ. Ví dụ thấy bé chỉ vào bình sữa, mẹ hiểu ngay bé đang đói, nhưng đừng vội pha sữa đưa cho con, hãy kiên nhẫn chờ con nói, hoặc gợi ý cho con từ “ăn” hoặc “sữa” để con phát âm theo và đừng quên khích lệ khi con nói được từ đó mẹ nhé.

3 – Dùng từ ngữ phức tạp để trò chuyện với con: Trong gia đình, khi thấy mọi người nói chuyện với nhau bằng nhiều ngôn ngữ địa phương khác nhau sẽ làm bé bị loạn, bé khó học nói theo, dẫn đến bé bị chậm nói. Vậy nên, để giúp con có môi trường học nói tốt nhất, mọi người trong nhà cố gắng thống nhất một kiểu phương ngữ khi nói chuyện cùng nhau.

Không nên lạm dụng thiết bị thông minh để dạy bé tập nói
Không nên lạm dụng thiết bị thông minh để dạy bé tập nói

4 – Lạm dụng các thiết bị thông minh: Một nghiên cứu năm 2018 nhận thấy rằng thời gian sử dụng thiết bị di động tăng lên có liên quan đến sự chậm phát triển ngôn ngữ ở bé 18 tháng tuổi. Mẹ đừng vì thấy con quấy khóc đòi xem điện thoại, Tivi mà mềm lòng cho con xem quá nhiều, các chuyên gia đã chỉ ra rằng các bé thường xuyên nhìn chằm chằm vào màn hình có khả năng học nói kém hơn so với bé được giao tiếp trực tiếp với mẹ. 

Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) đưa ra lời khuyên cho bé dưới 3 tuổi sử dụng thiết bị thông minh từ 15 phút đến dưới 1 giờ mỗi ngày.

Lạm dụng thiết bị điện tử khiến con chậm phát triển ngôn ngữ
Lạm dụng thiết bị điện tử khiến con chậm phát triển ngôn ngữ

5 – Quá kỳ vọng vào con: Thông thường bé sẽ nói được khi được khoảng 1 tuổi, tuy nhiên tốc độ phát triển ở mỗi bé là khác nhau. Do đó, mẹ đừng vì quá lo lắng khi thấy con nói chậm hơn các bạn cùng độ tuổi mà sốt ruột nhé! Dạy con học nói là một quá trình cần sự kiên nhẫn, tâm lý thoải mái và thường xuyên tán thưởng con, không những để con nhanh biết nói mà đây còn trở thành một trải nghiệm tuyệt vời gắn kết 2 mẹ con đó.

Theo dõi tới đây chắc hẳn mẹ đã nắm chắc được các phương pháp dạy bé tập nói từ 3 tháng tuổi đến 3 tuổi rồi đúng không ạ. Nếu trong quá trình thực hiện, mẹ gặp bất kỳ khó khăn hay băn khoăn nào, đừng ngần ngại để lại bình luận phía dưới, Góc của mẹ luôn sẵn sàng để giải đáp mẹ nhanh nhất!

Thấy những dấu hiệu con yêu bị thiếu sắt, chắc hẳn mẹ lo lắng nhiều lắm. Bình tĩnh mẹ ơi, vì mẹ hoàn toàn bổ sung sắt cho con ngay tại nhà bằng những thực phẩm giàu sắt cho bé đó. Lưu lại ngay 25+ thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch, bổ máu, bổ trí não ngay dưới đây mẹ ơi!

25+ thực phẩm giàu sắt cho bé tốt cho trí não, tăng cường miễn dịch
25+ thực phẩm giàu sắt cho bé tốt cho trí não, tăng cường miễn dịch

1. Nhóm thực phẩm giàu sắt heme cho bé yêu

Sắt là một khoáng chất tham gia làm nguyên liệu trong quá trình tạo máu, hỗ trợ điều hoà cân bằng hormone, tăng cường miễn dịch, bồi bổ trí não. Vì vậy, việc bổ sung sắt cho bé yêu vô cùng quan trọng, đặc biệt là trong giai đoạn đầu đời đó ạ!

Bé hấp thu sắt heme hay sắt nonheme tốt hơn mẹ nhỉ 
Bé hấp thu sắt heme hay sắt nonheme tốt hơn mẹ nhỉ

Nếu lựa chọn bổ sung sắt qua chế độ ăn uống, mẹ cần hiểu về 2 dạng chính của sắt: heme và non-heme. Trong đó nếu thực vật chủ yếu chứa sắt dạng nonheme, thì những thực phẩm có nguồn gốc từ động vật (thịt, hải sản,…) lại đa phần giàu sắt heme. Tuy nhiên, sắt heme thường dễ được hấp thu hơn sắt non-heme do cơ chế hấp thu tại ống tiêu hoá nhanh và triệt để hơn đấy mẹ. Vì vậy, mẹ ưu tiên lựa chọn thực phẩm giàu sắt heme hơn cho bé yêu theo gợi ý sau nhé:

1.1. Thịt có màu đỏ

Thịt đỏ (thịt lợn, bò, trâu,…) sở hữu hương vị dai ngon, béo ngậy, đây hẳn sẽ là thực phẩm khiến bé yêu thích thú. Nhưng mẹ có biết rằng, thịt đỏ không chỉ thơm ngon mà còn là nguồn chứa sắt dồi dào không? 

Thịt đỏ không chỉ thơm ngon mà còn là nguồn chứa sắt dồi dào
Thịt đỏ không chỉ thơm ngon mà còn là nguồn chứa sắt dồi dào

1 – Lượng sắt có trong thịt đỏ: Thịt đỏ là nguồn chứa sắt vô cùng dồi dào, với 2.6mg sắt/100g thịt bò, 1mg sắt/100g thịt lợn,… Ngoài ra thịt đỏ còn cung cấp nhiều protein, kẽm hay vitamin B có lợi cho sự phát triển của bé. Với những con số ấn tượng trên, thịt đỏ hẳn sẽ chiếm một vị trí cho riêng mình trong thực đơn của mẹ chứ?

2 – Nên cho bé ăn bao nhiêu gram thịt đỏ/ngày? Thịt đỏ là nguồn dưỡng chất thiết yếu cần cho sự phát triển của bé tuy nhiên mẹ cần bổ sung lượng đạm hợp lý để cân bằng dưỡng chất. Nếu như mẹ lo lắng thiếu đạm sẽ khiến bé suy dinh dưỡng, suy nhược, gầy yếu thì thừa đạm cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng cao huyết áp, tim mạch, béo phì đó ạ. Vì vậy, cùng Góc của mẹ tính toán lượng thịt hằng ngày cho bé nhé: 

  • Bé 6 – 9 tháng tuổi: Nên cho bé ăn khoảng 30 – 35g thịt/ngày.
  • Bé 10 – 12 tháng tuổi: Nên cho bé ăn khoảng 50g thịt/ngày.
  • Bé trên 1 tuổi: Nên cho bé ăn khoảng 75g thịt/ngày. 
Bé yêu thích mê món ăn từ thịt đỏ 
Bé yêu thích mê món ăn từ thịt đỏ

3 – Gợi ý cho mẹ một số món ăn từ thịt đỏ cho bé: Thịt đỏ mang trong mình hương vị đặc biệt với nhiều phương pháp chế biến khác nhau hẳn sẽ tạo ra những bữa ăn sống động và đầy màu sắc cho bé đấy nhé. Gợi ý cho mẹ một số món ăn ngon từ thịt đỏ: Cháo thịt heo mướp đậu đỏ, cháo bò hầm rau củ, cháo thịt lợn bí đỏ khoai tây, cháo bò yến mạch,…

1.2. Gia cầm, đặc biệt là gà tây

Thịt gia cầm (thịt gà, ngan, ngỗng, chim, đặc biệt là thịt gà tây,…) không hề kém cạnh “anh bạn” thịt đỏ về lượng sắt trong thực phẩm đâu nhé. Đây cũng chính là sự lựa chọn hoàn hảo cho bữa ăn dặm của bé yêu đó mẹ. 

Thịt gia cầm là một lựa chọn hoàn hảo cho bữa ăn của bé yêu
Thịt gia cầm là một lựa chọn hoàn hảo cho bữa ăn của bé yêu

1 – Lượng sắt có trong thịt gia cầm đặc biệt là thịt gà tây: 1.8mg sắt/100g gà tây, 2.5mg sắt/100g thịt vịt hay 2.8mg sắt/100g thịt ngan,… là những minh chứng cho việc thịt gia cầm vô cùng giàu dưỡng chất đặc biệt là sắt. Tuy thịt vịt, ngan chứa nhiều sắt nhưng lại có tính hàn mạnh thường gây khó tiêu, mẹ nên ưu tiên dùng thịt gà đặc biệt là gà tây không chỉ bởi hàm lượng sắt cao hơn những loại thịt gà khác mà còn giúp cung cấp lượng lớn protein, kẽm cho bé nữa đấy. 

2 – Nên cho bé ăn bao nhiêu gram thịt gia cầm mỗi ngày? Thịt gia cầm chứa nhiều protein, chất sắt và là nguồn dinh dưỡng chất lượng cho bữa ăn của bé. Tuy nhiên, tốt thì rất tốt nhưng ăn quá nhiều sẽ gây ra thừa protein, bé khó tiêu, táo bón và rối loạn tiêu hoá. Vậy bao nhiêu là đủ, cùng tìm hiểu mẹ nhé: 

  • Bé 6 tháng tuổi: 30 – 40g thịt gia súc.
  • Bé 6 – 12 tháng tuổi: 60g thịt gia súc 
  • Bé 1 – 2 tuổi: 80g thịt gia súc.

3 – Gợi ý cho mẹ một số món ăn chế biến từ thịt gia súc: Mẹ bỏ túi ngay những món ăn ngon tuyệt được chế biến từ thịt gia súc: Cháo gà hầm nấm, cháo gà đậu lăng nghiền, cháo gà tây cà rốt su hào, cháo vịt đậu xanh,…

Trổ tài làm những món ngon từ thịt gia súc cho bé yêu ngay nào
Trổ tài làm những món ngon từ thịt gia súc cho bé yêu ngay nào

1.3. Thịt bò khô

Thịt bò khô không chỉ là thực phẩm yêu thích của các bé nhờ sự dai ngon, mùi vị đặc biệt mà còn là thực phẩm giúp bé bổ sung lượng sắt cần thiết cho cơ thể.

1 – Lượng sắt có trong thịt bò khô: Hàm lượng sắt trong bò khô cao với 100g khô bò có thể chứa 5.4mg sắt gần như gấp đôi so với thịt bò tươi. 

Món bò khô dai ngon yêu thích của bé 
Món bò khô dai ngon yêu thích của bé

2 – Nên cho bé ăn bao nhiêu gram thịt bò khô mỗi ngày? Bổ sung bao nhiêu bò khô mỗi ngày để giúp con hấp thu tối đa dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết từ thực phẩm mà vẫn đảm bảo an toàn sức khỏe: 

  • Bé 6 – 9 tháng tuổi: 10 – 15g thịt/ngày.
  • Bé 10 – 12 tháng tuổi: 20g thịt/ngày.
  • Bé trên 1 tuổi: 25g thịt/ngày.

3 – Gợi ý cho mẹ một số món ăn: Với thịt bò khô, mẹ có thể cho bé thưởng thức trực tiếp khi bé đã nhai tốt hoặc ngâm nước cho mềm rồi xào cùng cà chua/dứa rồi cho bé thưởng thức cùng cháo. 

1.4. Gan

Phần lớn sắt được cơ thể dự trữ tại gan chính vì vậy gan động vật sẽ là nguồn chứa sắt dồi dào. Không những vậy, thực phẩm này còn chứa nhiều protein, khoáng chất cùng các vitamin quan trọng cho sự phát triển của bé yêu nữa đó. 

Gan - thực phẩm giàu sắt bậc nhất 
Gan – thực phẩm giàu sắt bậc nhất

1 – Lượng sắt có trong gan: Gan luôn đứng đầu trong những thực phẩm giàu sắt nhất, với những “thành tích” đáng nể: 12g sắt/100g gan lợn, 9g/100g gan bò và 8g/100g gan gà,…

2 – Nên cho bé ăn bao nhiêu gram gan? Gan là nguồn dự trữ sắt, vitamin và dưỡng chất lớn của cơ thể tuy nhiên trong gan cũng chứa nhiều chất độc gây hại. Vì vậy, nên tính toán lượng ăn để vừa đáp ứng dinh dưỡng lại giúp cơ thể có khả năng đào thải độc tố tốt nhất.

  • Bé ăn dặm 6 – 12 tháng: 30g gan/tuần. 
  • Bé trên 1 tuổi: 60g gan/tuần chia ra làm 2 bữa.

3 – Gợi ý cho mẹ một số món ăn chế biến từ gan: Nguồn dinh dưỡng giàu có khiến gan là một lựa chọn tuyệt vời cho bé ăn dặm. Mách mẹ một số món ăn ngon từ gan: cháo gan hành tây, cháo gan bí đỏ, cháo gan heo bí xanh, cháo gan rau cải cúc,…

Với nguồn dinh dưỡng giàu có, gan là một lựa chọn tuyệt vời cho bé ăn dặm
Với nguồn dinh dưỡng giàu có, gan là một lựa chọn tuyệt vời cho bé ăn dặm

1.5. Pate

Pate là thực phẩm được chế biến từ gan động vật và thịt xay, có vị đậm đà béo thơm đặc trưng, pate sẽ nhanh chóng lấy được thiện cảm của bé từ lần thử đầu tiên. Thơm ngon chưa phải là tất cả, với nguyên liệu chính từ gan, pate còn cực kỳ giàu sắt và các khoáng chất. 

Pate - món ăn yêu thích của các bé
Pate – món ăn yêu thích của các bé

1 – Lượng sắt trong pate: Pate hẳn sẽ là ứng cử viên đắt giá nếu tham gia cuộc đua về món ăn ngon có hàm lượng sắt cao bởi không chỉ sở hữu hương vị riêng, trong mỗi khẩu phần ăn (khoảng 28g) pate thường chứa tới 1.5mg sắt (tương đương khoảng 8 – 19% khuyến nghị mỗi ngày).

2 – Nên cho bé ăn bao nhiêu gram pate mỗi ngày? Được chế biến từ nguyên liệu chính là gan – kho dự trữ dưỡng chất nhưng cũng chứa nhiều chất độc với cơ thể. Chính vì vậy, mẹ cần tính toán lượng ăn phù hợp cho bé:

  • Bé ăn dặm 6 – 12 tháng: 40g gan/tuần. 
  • Bé trên 1 tuổi: 70g gan/tuần chia ra làm 2 bữa.

3 – Gợi ý một số món ăn làm từ pate cho bé: Pate sẽ giúp bữa ăn dặm của bé trở nên phong phú, bật mí cho mẹ một số món ăn thơm ngon phù hợp cho bé yêu nhà mình nhé: Mì xào pate, cháo nấu gà xào pate, pate sốt cà chua, trứng rán pate,… cho bé yêu thưởng thức. 

Bé hào hứng trước bữa ăn dặm của mẹ 
Bé hào hứng trước bữa ăn dặm của mẹ

1.6. Trứng

Trứng – thực phẩm quen thuộc với mọi gia đình cũng chính là món ăn được các bé vô cùng yêu thích bởi mùi vị thơm ngon, béo ngậy. Không những thế, quả trứng nhỏ ấy còn có thể hỗ trợ mẹ bổ sung sắt cho bé yêu nữa đấy.

Trứng tuy nhỏ bé nhưng lại vô cùng bổ dưỡng đó ạ 
Trứng tuy nhỏ bé nhưng lại vô cùng bổ dưỡng đó ạ

1 – Hàm lượng sắt trong trứng: Theo những nghiên cứu đã được công bố, trứng là thực phẩm chứa khá nhiều chất sắt, 100g trứng gà có thể chứa tới 2.7mg sắt và trứng vịt là 3.2mg sắt cần cho sự phát triển của bé yêu.

2 – Nên cho bé ăn bao nhiêu gram trứng mỗi ngày? Trứng – thực phẩm giàu dinh dưỡng của bé. Tuy nhiên, với hàm lượng dinh dưỡng quá cao, ăn quá nhiều sẽ làm bé đầy bụng, khó tiêu và rối loạn tiêu hoá. Mẹ theo dõi lượng trứng phù hợp cho bé dưới đây nhé!

  • Bé 6 – 7 tháng tuổi: Nửa lòng đỏ trứng/bữa vào 2 – 3 lần/tuần. 
  • Bé 8 – 12 tháng: 1 lòng đỏ/bữa vào 3 – 4 bữa/tuần. 
  • Bé 1 – 2 tuổi: 3 – 4 quả trứng/tuần. 
  • Bé trên 2 tuổi: 1 quả/ngày.

3 – Gợi ý cho bé một số món ăn ngon từ trứng: Trứng thơm ngon, ngậy béo lại biến tấu được với nhiều thực phẩm và chế biến thành những món ăn ngon, bổ dưỡng, cực dễ làm như: cháo trứng cà rốt, cháo trứng đậu xanh, cháo trứng gà cà chua,… Mẹ tham khảo bài viết “Cháo trứng gà cho bé” để có thêm những kiến thức và bỏ túi được nhiều bí kíp nấu ăn hay cho bé nhé!

Cháo trứng vô cùng thơm ngon cho bữa ăn dặm của bé 
Cháo trứng vô cùng thơm ngon cho bữa ăn dặm của bé

1.7. Tôm

Tôm sẽ khiến mẹ bất ngờ bởi không chỉ giàu canxi, “anh bạn” này còn sở hữu lượng sắt đáng nể nữa đó. 

1 – Lượng sắt có trong tôm: Tôm là một hải sản được tiêu thụ phổ biến nhờ hàm lượng dinh dưỡng dồi dào và đặc biệt chứa nhiều chất sắt, trong 100g tôm nõn có thể chứa 0.8mg sắt cần cho sự phát triển của bé. 

Hàm lượng sắt trong tôm có làm mẹ bất ngờ?
Hàm lượng sắt trong tôm có làm mẹ bất ngờ?

2 – Nên cho bé ăn bao nhiêu gram tôm mỗi ngày? Trong lượng tôm phù hợp sẽ giúp bé cung cấp: sắt, kẽm và cả canxi,… nhưng nếu lệch khỏi quỹ đạo đang cân bằng, hấp thụ quá nhiều dẫn đến tình trạng rối loạn tiêu hoá (tiêu chảy, khó tiêu,…). Chính vì vậy, mẹ nên tính toán lượng tôm phù hợp cho bé theo công thức sau:

  • Bé 6 tháng – 1 tuổi: 20g tôm/ngày.
  • Bé 1 – 2 tuổi: 50g tôm/ngày.
  • Bé 2 – 3 tuổi: 70g tôm/ngày.
  • Bé 3 – 4 tuổi: 100g tôm/ngày.

3 – Gợi ý món ăn chế biến từ tôm khiến bé yêu thích thú: Tôm là sự lựa chọn hoàn hảo giúp mẹ chế biến nhiều món cháo, súp hay bột ăn dặm cho bé: cháo tôm cà rốt, cháo tôm bí đỏ, súp tôm bí đỏ su hào, bột tôm rau dền,… 

Bé đã thích mê súp tôm từ lần thử đầu tiên
Bé đã thích mê súp tôm từ lần thử đầu tiên

Lưu ý nhỏ cho mẹ: Mẹ cho bé thử khoảng 1 – 2 thìa trước khoảng 10 phút để xem bé có biểu hiện dị ứng tôm như mẩn đỏ, ngứa, khó chịu quấy khóc,… hay không. Nếu có, mẹ không cho bé ăn món này để tránh gây dị ứng hay ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của con.

1.8. Sò điệp/nghêu/hàu

Những động vật thân mềm như sò, nghêu, hến, hàu, trai, ốc… không chỉ giúp mẹ tạo ra những món ăn lạ miệng cho bé ăn dặm mà còn giúp bữa ăn của bé thêm giàu chất sắt. Vậy mẹ còn chần chừ gì nữa mà không thêm ngay vào danh sách thực phẩm bổ sung sắt cho bé nhỉ. 

1 – Lượng sắt có trong sò điệp/nghêu/hàu: Thơm ngon là chưa đủ, những loài này còn vô cùng bổ dưỡng, nhiều sắt bởi 100g nghêu chứa 3mg sắt, cùng lượng đó hàu chứa khoảng 7mg sắt,… Ngoài ra, còn cung cấp nhiều vitamin (B12, C,…) cùng nhiều khoáng chất (kẽm, canxi, magie,…) cho cơ thể nữa đó. 

Những động vật thân mềm tạo ra bữa ăn lạ miệng lại giàu sắt cho bé 
Những động vật thân mềm tạo ra bữa ăn lạ miệng lại giàu sắt cho bé

2 – Nên cho bé ăn bao nhiêu gram mỗi ngày? Từ tháng thứ 7 bé đã có thể ăn các thực phẩm này tuy nhiên cần tính toán hợp lý lượng ăn mỗi ngày bởi hàm lượng protein quá cao có thể khiến bé khó hấp thu, dễ gây dị ứng:

  • Bé 7 tháng – 3 tuổi: 30 – 40g thực phẩm/ngày, chia thành nhiều bữa. 
  • Bé trên 4 tuổi: 100 – 120g thực phẩm/ngày. 

3 – Gợi ý một số món ăn ngon cho bé: Mẹ vào bếp và trổ tài làm những món ăn ngon cho bé từ thực phẩm này, bé yêu sẽ thích thú lắm đấy: cháo hàu sữa, cháo hàu khoai lang, cháo nghêu nấm rơm, cháo nghêu đậu xanh, cháo sò điệp,…

Lưu ý nhỏ: Tương tự như tôm, sò điệp cũng dễ gây dị ứng với bé dưới 1 tuổi. Mẹ thử dị ứng cho bé, đảm bảo bé không bị dị ứng với món ăn này nhé!

1.9. Cá ngừ

Cá ngừ đại dương làại thực phẩm bổ dưỡng có hàm lượng dinh dưỡng cao. Nhắc tới cá ngừ không thể không nhắc tới hàm lượng sắt cũng như tác dụng bổ máu, ngăn ngừa thiếu máu. 

Cá ngừ đại dương - thực phẩm bổ dưỡng có hàm lượng dinh dưỡng cao
Cá ngừ đại dương – thực phẩm bổ dưỡng có hàm lượng dinh dưỡng cao

1 – Hàm lượng sắt trong cá ngừ: Cá ngừ cực kỳ giàu sắt, 85g cá ngừ chứa tới 1.4mg sắt cung cấp 8% nhu cầu của cơ thể. Không những thế, cá còn chứa nhiều omega 3, niacin, selen và vitamin B12 giúp cải thiện và nâng cao sức khỏe cho bé. 

2 – Nên ăn bao nhiêu gram cá ngừ mỗi ngày? Cá ngừ đem đến những lợi ích “bất ngờ” tuy nhiên chỉ nên cho bé ăn 100g cá ngừ/tuần bởi trong cá ngừ chứa một lượng nhỏ thủy ngân, khi ăn quá nhiều cơ thể sẽ khó đào thải chất độc nguy hại này, gây ra ngộ độc.

3 – Gợi ý một số món ăn ngon chế biến từ cá ngừ: Cá ngừ thơm ngon, béo ngậy lại giàu dinh dưỡng nên luôn là cảm hứng sáng tạo trong gian bếp của mẹ.Gợi ý một số món ăn ngon chế biến từ cá ngừ mà bé thích mê cho mẹ đây: cháo cá ngừ cà rốt, cháo cá ngừ khoai tây, cháo cá ngừ khoai môn, cháo cá ngừ bí đỏ,… 

Cá ngừ thơm ngon, béo ngậy luôn là nguồn cảm hứng sáng tạo trong gian bếp của mẹ
Cá ngừ thơm ngon, béo ngậy luôn là nguồn cảm hứng sáng tạo trong gian bếp của mẹ

1.10. Cá tuyết

Cá tuyết là niềm kiêu hãnh của biển Đại Tây Dương, góp phần tạo ra “linh hồn” cho các món ăn bởi hương vị thơm ngon, ngậy béo cùng hàm lượng dinh dưỡng cao, đặc biệt giàu chất sắt. 

1 – Hàm lượng sắt trong cá tuyết: Trong 100g cá tuyết chứa khoảng 0.8mg sắt và các protein, canxi, vitamin A, EPA và DHA cần cho sự phát triển của bé. 

Cá tuyết hỗ trợ giúp mẹ bổ sung sắt cho bé 
Cá tuyết hỗ trợ giúp mẹ bổ sung sắt cho bé

2 – Nên ăn bao nhiêu gram cá tuyết mỗi ngày? Cá tuyết ngon tuyệt lại vô cùng bổ dưỡng tuy nhiên chỉ nên cho bé ăn khoảng 100g cá tuyết/tuần để giúp bé đảm bảo hấp thu và hạn chế tình trạng khó tiêu, táo bón, rối loạn tiêu hóa khi ăn quá nhiều. 

3 – Gợi ý một số món ăn ngon chế biến từ cá tuyết: Nguyên liệu là cá tuyết thơm ngon với từng thớ thịt trắng và mềm, giàu hương vị thiên nhiên, mẹ sẽ trở tài làm món gì cho bé đây Gợi ý một số món ngon từ cá tuyết cho mẹ: súp cá tuyết khoai lang bắp ngọt, súp cá tuyết bông cải xanh, súp cá tuyết bí đỏ phô mai,… 

1.11. Cá thu

Cá thu là thực phẩm nổi tiếng với nguồn protein, acid béo và omega 3 và đặc biệt rất giàu chất sắt đó mẹ. 

Cá thu - thực phẩm bổ sung sắt không thể thiếu 
Cá thu – thực phẩm bổ sung sắt không thể thiếu

1 – Hàm lượng sắt trong cá thu: Trong 100g cá thu có thể tìm thấy tới 1.2mg sắt cùng nhiều khoáng chất, protein và một lượng lớn vitamin B12, B2, PP. 

2 – Nên ăn bao nhiêu gram cá tuyết mỗi ngày? Cá thu chứa chất béo chưa được hòa tan sẽ giúp các bé dễ hấp thu hơn tuy nhiên để hạn chế tình trạng dị ứng cũng như ngộ độc thủy ngân, mẹ chỉ nên cho bé ăn 100g cá thu/tuần thôi nhé! 

3 – Gợi ý một số món ăn ngon chế biến từ cá thu: Gợi ý cho mẹ một số món ngon chế biến từ cá thu giúp thực đơn ăn dặm của bé thêm sinh động: cháo cá thu rau muống, cháo cá thu bí đỏ, cháo cá thu khoai lang, cháo cá thu nấu súp lơ xanh,…

Bữa ăn tuyệt vời từ cá thu khiến bé thích mê
Bữa ăn tuyệt vời từ cá thu khiến bé thích mê

2. Thực phẩm giàu sắt ở dạng non – heme

Bật mí cho mẹ một số thực phẩm giàu sắt non-heme đổi bữa cho bé yêu: 

2.1. Cải bó xôi

Cải bó xôi ít calo nhưng lại cung cấp nhiều lợi cho sức khỏe đặc biệt nếu mẹ đang muốn bổ sung sắt cho bé yêu thì đây sẽ là lựa chọn cực kỳ phù hợp cho mẹ đấy!

1 – Lượng sắt có trong cải bó xôi: Thật ngạc nhiên bởi trong cải bó xôi có chứa lượng sắt vô cùng lớn, 100g cải bó xôi có thể chứa tới 2.71mg kẽm, cung cấp khoảng 34% lượng sắt cơ thể yêu cầu mỗi ngày. 

Không chỉ ít calo, cải bó xôi còn cực kỳ giàu sắt đó ạ 
Không chỉ ít calo, cải bó xôi còn cực kỳ giàu sắt đó ạ

2 – Nên cho bé ăn bao nhiêu gram cải bó xôi mỗi ngày? Rau cải bó xôi là một thực phẩm tốt cho sự phát triển của bé. Chất xơ, khoáng chất, vitamin đặc biệt là chất sắt sẽ hỗ trợ bé phát triển khỏe mạnh và lớn khôn. Chính vì vậy, mẹ cần cân nhắc điều chỉnh và cho bé ăn ít nhất 3 lạng rau mỗi ngày. 

3 – Gợi ý một số món ăn từ cải bó xôi: Có thể mẹ chưa biết, cải bó xôi có khả năng kết hợp với nhiều thực phẩm khác nhau để tạo ra nhiều món ngon ăn dặm cho bé lắm đấy: cháo tôm rau bina, súp thịt cà rốt cải bó xôi, cháo cải bó xôi yến mạch,…

2.2. Đậu Hà Lan

Đậu Hà Lan là nguồn bổ sung sắt lý tưởng cho những người ăn chay lượng sắt cao trong đậu sẽ đáp ứng tối đa nhu cầu sắt mà cơ thể cần mỗi ngày. 

Đậu Hà Lan giàu sắt, khoáng chất và các vitamin 
Đậu Hà Lan giàu sắt, khoáng chất và các vitamin

1 – Lượng sắt có trong đậu Hà Lan: Trong 100g đậu Hà Lan thường chứa tới gần 2mg sắt (đáp ứng khoảng 30% nhu cầu sắt cơ thể cần). Ngoài ra, đậu Hà Lan cũng là nguồn cung cấp folate, magie, kali các tác dụng hỗ trợ tim mạch, cân bằng chất xơ, giảm viêm nhiễm dị ứng. 

2 – Nên cho bé ăn bao nhiêu gram đậu Hà Lan mỗi ngày? Đậu Hà Lan dù tốt cho sức khỏe nhưng ăn nhiều dễ gây đầy hơi, khó tiêu. Vì vậy, mẹ kiểm soát và cân nhắc khẩu phần ăn tối đa khoảng 100g mỗi ngày cho bé thôi mẹ nhé!

3 – Gợi ý một số món ăn chế biến từ đậu Hà Lan: Đậu Hà Lan cực dễ ăn nên được sáng tạo thành nhiều món ăn vô cùng hấp dẫn và phù hợp với mọi độ tuổi: Cháo sườn đậu Hà Lan, cháo tôm đậu Hà Lan, súp đậu Hà Lan, mứt đậu Hà Lan,… 

Đậu Hà Lan được sáng tạo thành nhiều món ăn hấp dẫn và phù hợp với mọi độ tuổi
Đậu Hà Lan được sáng tạo thành nhiều món ăn hấp dẫn và phù hợp với mọi độ tuổi

2.3. Khoai lang

Bỏ quên khoai lang khi kể đến những thực phẩm giàu sắt là một thiếu sót lớn. Sở hữu hương vị thơm ngon, ngọt bùi, khoai lang còn vô cùng giàu dinh dưỡng điển hình là chất sắt trong thực phẩm. Cùng Góc của mẹ tìm hiểu về loại củ đặc biệt này nhé!

1 – Lượng sắt trong khoai lang: Khoai lang là thực phẩm có tác dụng bổ sung chất sắt hữu hiệu cho bé yêu bởi trong 100g khoai lang có thể chứa tới 3.2mg sắt đó mẹ. 

Khoai lang - lựa chọn tuyệt vời cho bé ăn dặm 
Khoai lang – lựa chọn tuyệt vời cho bé ăn dặm

2 – Nên cho bé ăn bao nhiêu khoai lang mỗi ngày? Khoai lang là thực phẩm quen thuộc và được nhiều bé ưa thích tuy nhiên cần tránh ăn quá nhiều hay quá ít một loại thực phẩm sẽ gây hại tới sức khoẻ, mẹ nên cho bé thưởng thức khoảng 100g khoai lang mỗi ngày để cân bằng dưỡng chất phù hợp. 

3 – Gợi ý một số món ăn thơm ngon từ khoai lang cho bé yêu: Với một nguyên liệu vô cùng thơm ngon và ngậy béo, mẹ có thể trổ tài làm nhiều món ngon cho bé: cháo khoai lang cà rốt, cháo khoai lang sữa, súp khoai lang hầm rau củ, cháo cá khoai lang, bánh khoai lang đậu xanh,…

2.4. Chanh dây

Chanh dây là một loại trái cây nhiệt đới được nhiều mẹ và bé ưa chuộng. Mặc dù trái chanh dây nhỏ nhắn nhưng lại rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin và các hợp chất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là chất sắt đó mẹ. 

Chanh dây - loại quả nhiệt đới giàu sắt được mẹ ưa dùng 
Chanh dây – loại quả nhiệt đới giàu sắt được mẹ ưa dùng

1 – Lượng sắt có trong chanh dây: Cơ thể thường khó hấp thu sắt từ thực vật tuy nhiên chất sắt trong chanh dây lại vô cùng giàu vitamin C cùng một số chất tăng cường khả năng hấp thu sắt. Thông thường, trong 100g chanh dây có thể chứa 1.6mg sắt, đây hẳn là loại thực phẩm bổ sung sắt không thể thiếu trong thực đơn của con rồi.

2 – Nên cho bé ăn bao nhiêu gram chanh dây mỗi ngày? Chanh dây tuy mang đến nhiều lợi ích tốt cho sức khoẻ, nhưng không nên dùng lạm dụng quá nhiều trong ngày. Mỗi ngày mẹ chỉ nên dùng 1 – 2 quả chanh dây là đủ. 

3 – Gợi ý một số món ăn thơm ngon chế biến từ chanh dây cho bé: Mùi vị thơm ngon của chanh leo sẽ khiến bé yêu thích thú, một số bí quyết chế biến món ngon cho bé: bánh flan chanh leo, sữa chua chanh leo, cháo tôm sốt chanh leo, cháo cá hồi sốt chanh dây,…

Bánh flan chanh leo thơm ngon, bé thích mê 
Bánh flan chanh leo thơm ngon, bé thích mê

2.5. Bông cải xanh

Là con cháu trong gia đình họ Cải, bông cải xanh cũng giống như các thành viên khác đều là nguồn cung cấp sắt khá tốt cho cơ thể. 

1 – Lượng sắt có trong bông cải xanh: Bông cải xanh là nguồn hấp thụ sắt tốt, trong 100g bông cải xanh nấu chín có thể chứa tới 1.5mg sắt. Ngoài ra, bông cải xanh còn cực kỳ giàu khoáng chất (canxi, crom, magie,…) và nhiều vitamin (K, C, A,…) tốt cho sức khỏe của bé nữa đó mẹ. 

Bông cải xanh đáp ứng nhu cầu sắt cần thiết cho cơ thể
Bông cải xanh đáp ứng nhu cầu sắt cần thiết cho cơ thể

2 – Nên ăn bao nhiêu gram bông cải xanh mỗi ngày? Giống như các loại rau khác, mẹ cần chú ý bổ sung khoảng 3 lạng rau mỗi ngày để đảm bảo cung cấp đầy đủ chất xơ và các chất dưỡng chất cần thiết, kích thích hấp thu, tiêu hoá, làm giảm tình trạng táo bón ở bé. 

3 – Gợi ý một số món ăn từ bông cải xanh: Bông cải xanh là một trong những “siêu thực phẩm” cực tốt cho bé ở thời kỳ ăn dặm, bật mí những món ăn ngon, bổ dưỡng từ bông cải xanh: cháo bông cải xanh thịt bò, súp bông cải xanh bí ngô, cháo súp lơ thịt gà xay, cháo mực lơ xanh,…

2.6. Chocolate đen và bột ca cao

Vị hương vị ấn tượng và quyến rũ, Chocolate và bột ca cao không chỉ kích thích vị giác của bé mà còn khiến mẹ hài lòng về khả năng lượng sắt bổ sung cho bé. 

Chocolate sẽ khiến mẹ hài lòng về lượng sắt bổ sung cho bé
Chocolate sẽ khiến mẹ hài lòng về lượng sắt bổ sung cho bé

1 – Lượng sắt có trong Chocolate đen và bột cacao: Chocolate đen là một giải pháp cho bệnh thiếu máu, hỗ trợ lưu thông và tuần hoàn máu bởi trong 100g Chocolate chứa tới 17g sắt, một thành phần quan trọng trong quá trình tạo máu. 

2 – Nên ăn bao nhiêu gam chocolate mỗi ngày? Chocolate ngon tuyệt lại giàu dinh dưỡng phù hợp với các bé 24 tháng tuổi tuy nhiên mẹ cần hạn chế lượng chocolate tối đa 28g/ngày (khoảng 1 thanh nhỏ) cho bé bởi hàm lượng calo quá cao cùng lượng cafein trong thực phẩm sẽ không tốt cho sức khỏe của bé yêu.

3 – Gợi ý một số món ăn ngon tuyệt từ chocolate đen và bột cacao: Chocolate đen có vị đắng nên bé thường không thích ăn tực tiếp. Mẹ làm một số món bánh ăn dặm: bánh chocolate lúa mạch, bánh chocolate hạnh nhân,… chắc chắn sẽ khiến bé yêu thích mê đó mẹ. 

2.7. Củ cải đường

Củ cải đường được biết đến với tác dụng chống lại căn bệnh thiếu máu bởi chứa hàm lượng sắt khá cao. Cùng tìm hiểu về thực phẩm giàu dinh dưỡng này nhé!

Củ cải đường và những công dụng thần kỳ 
Củ cải đường và những công dụng thần kỳ

1 – Lượng sắt có trong củ cải đường: Củ cải đường không chỉ thơm mềm, ngọt dịu, dễ ăn mà còn vô cùng giàu sắt nữa, trong 100 củ cải đường thì có tới 1.1mg sắt. Củ cải đường là lựa chọn hoàn hảo khi mẹ muốn thay thế bổ sung sắt từ thịt sang rau củ quả. 

2 – Nên ăn bao nhiêu gram củ cải đường mỗi ngày? Mang công dụng như “thần dược” tuy nhiên ăn quá nhiều củ cải đường cũng sẽ gây ra tác dụng xấu tới hệ tiêu hoá và hệ tuần hoàn của bé. Vậy để đem lại lợi ích sức khỏe, mẹ chỉ nên cho bé ăn 50 – 60g củ cải/bữa và 1 – 2 bữa/tuần. 

3 – Gợi ý một số món ăn ngon từ củ cải đường: Gợi ý cho mẹ một số món ăn ngon từ củ cải đường mà bé yêu thích mê: cháo củ cải thịt nạc, cháo củ cải tim cật, cháo thịt bò xào củ cải trắng,…

Món ăn từ củ cải đường bé thích mê 
Món ăn từ củ cải đường bé thích mê

2.8. Những thực phẩm làm từ lúa mì 

1 – Hàm lượng sắt trong thực phẩm làm từ lúa mì: Thực phẩm làm từ lúa mì (bánh mì trắng, bánh mì nguyên cám, ngũ cốc/yến mạch,…) là một trong những “siêu thực phẩm” giàu sắt cho bé đấy mẹ. Có thể nói như vậy bởi hàm lượng sắt trong các thực phẩm này đều khá cao: 2.5mg sắt/100g ngũ cốc yến mạch, 2.2mg sắt/100g bánh mì trắng,…

2 – Nên ăn bao nhiêu gram thực phẩm làm từ lúa mì: Bổ sung những thực phẩm làm từ lúa mì vào thực đơn là cách để bảo vệ và chống lại nguy cơ thiếu máu ở bé sơ sinh. Chính vì vậy, mẹ nên cho bé ăn khoảng 15 – 20g/ngày và kết hợp xen kẽ với nhiều loại thực phẩm, cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết.

3 – Gợi ý một số món ăn từ thực phẩm làm từ lúa mì: Mách mẹ một số món ăn ngon giúp bé đổi bữa mỗi ngày, bé ăn ngon mẹ an tâm: cháo yến mạch, đậu hũ non yến mạch, bánh tôm ngũ cốc, bột bí đỏ ngũ cốc,…

Thực phẩm từ lúa mì là một trong những ”siêu thực phẩm” giàu sắt
Thực phẩm từ lúa mì là một trong những ”siêu thực phẩm” giàu sắt

2.9. Gạo lứt 

Gạo lứt – 1 thực phẩm ấn tượng của thế kỷ 21 bởi những công dụng “thần kỳ” và hàm lượng dinh dưỡng mà thực phẩm mang lại. 

1 – Hàm lượng sắt có trong gạo lứt: Gạo lứt luôn có chỗ đứng trong “top” các loại gạo giàu sắt nhất bởi 100g gạo lứt có tới 0.4mg sắt cần thiết cho sự phát triển của bé. 

Gạo lứt luôn có chỗ đứng trong “top” các loại gạo giàu sắt
Gạo lứt luôn có chỗ đứng trong “top” các loại gạo giàu sắt

2 – Nên ăn bao nhiêu gram gạo lứt mỗi ngày: Gạo lứt là gạo nguyên cám có mầm gạo nên thường chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết, vì vậy mẹ nên chuẩn bị 1 – 2 bữa gạo lứt/tuần cho bé,mỗi bữa khoảng 30g gạo để hỗ trợ bổ sung dưỡng chất tự nhiên giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng. 

3 – Gợi ý một số món ăn chế biến từ gạo lứt: Bổ sung thực đơn một số món ăn từ gạo lứt giúp bữa ăn dặm của bé không còn nhàm chán: cháo gạo lứt thịt băm, phở gạo lứt, cháo bò gạo lứt, cháo gạo lứt cá hồi cà rốt,…

2.10. Dâu tây

Dâu tây là loại quả có mùi thơm đặc trưng, mùi vị chua chua ngọt ngọt được cả người lớn và trẻ nhỏ ưa chuộng. Dâu tây mang vẻ ngoài sần sùi nhưng chứa hàm lượng dưỡng chất bên trong “không phải vừa” đâu nhé, chứa nhiều nguyên tố (sắt, magie, kali,…) và vitamin (B9, C,…) phong phú. 

Bé thích thú trước mùi vị chua chua ngọt ngọt của dâu tây
Bé thích thú trước mùi vị chua chua ngọt ngọt của dâu tây

1 – Lượng sắt có trong dâu tây: Trên thực tế, dâu tây không có quá nhiều sắt tuy nhiên vẫn chứa lượng sắt tối thiểu phù hợp với nhu cầu hằng ngày khoảng 0.4mg sắt/100g dâu tây. 

2 – Nên ăn bao nhiêu gram dâu tây mỗi ngày? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ có thể cho bé thưởng thức khoảng 200g dâu khi đã 1 tuổi bởi thành phần acid trong dâu tây dễ khiến bé bị dị ứng hoặc mắc nghẹn khi sơ chế không kỹ.

3 – Gợi ý một số món ngon chế biến từ dâu tây: Dâu tây có thể kết hợp với nhiều loại thực phẩm để đem đến nhiều món ngon lại cực kỳ bổ dưỡng cho bé: sinh tố dâu tây sữa chua, bánh flan dâu tây, sữa chua dâu tây dầm,…

Hẳn bé sẽ thích sữa chua dâu tây dầm lắm đó
Hẳn bé sẽ thích sữa chua dâu tây dầm lắm đó

2.11. Nho khô

Nho khô với vị ngọt thơm từ tự nhiên và hàm lượng dưỡng chất đem lại, nho khô sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo giúp mẹ bổ sung vào thực đơn ăn dặm của bé đó ạ. 

1 – Lượng sắt có trong nho khô: Mẹ sẽ bất ngờ lắm đấy, hàm lượng sắt trong nho khô gần như đứng đầu bảng với 2.1mg sắt/100g nho khô. Vì vậy, có thể nói đây là một sự lựa chọn hoàn hảo nếu mẹ muốn bổ sung sắt cho bé bằng thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật.

Nho khô giàu sắt hẳn sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho bữa ăn dặm của bé
Nho khô giàu sắt hẳn sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho bữa ăn dặm của bé

2 – Nên cho bé ăn bao nhiêu gram nho khô mỗi ngày? Nho khô vừa ngon lại bổ dưỡng tuy nhiên mẹ chỉ nên cho bé ăn khoảng 30g nho khô mỗi ngày để hạn chế ảnh hưởng tới đường tiêu hóa của bé (gây khó tiêu, táo bón,…).

3 – Gợi ý một số món ngon chế biến từ nho khô: Nhờ khả năng kích thích vị giác, nho khô thường được kết hợp với nhiều thực phẩm khác nhau để tạo nên hương vị đặc sắc cho từng món ăn. Góc của mẹ sẽ bật mí những món ăn ngon chế biến từ nho khô mà bé yêu vô cùng thích thú: bánh bông lan nho khô, bánh quy nho khô, sữa yến mạch nho khô,…

2.12. Dưa hấu

Dưa hấu là loại trái cây được ưa thích vào mùa hè bởi hương vị ngọt thơm, thanh mát. Nhưng không chỉ thơm ngon, dưa hấu còn vô cùng giàu chất sắt nữa đấy. 

Không chỉ thơm ngon, dưa hấu còn vô cùng giàu sắt
Không chỉ thơm ngon, dưa hấu còn vô cùng giàu sắt

1 – Lượng sắt có trong dưa hấu: Trong 1 cốc nước ép dưa hấu (100ml) có thể chứa 0.4mg sắt cùng nhiều vitamin C hỗ trợ hấp thu sắt tốt hơn.

2 – Nên cho bé ăn bao nhiêu gram dưa hấu mỗi ngày? Dưa hấu không chỉ dễ ăn mà còn cực kỳ bổ dưỡng, tuy nhiên ăn quá nhiều dưa hấu lại chính là nguyên nhân gây khó tiêu, trướng bụng và buồn nôn đấy, vì vậy mẹ cân nhắc lượng dưa phù hợp theo tuổi cho bé: 

  • Bé 6 – 8 tháng tuổi: 20g dưa hấu/ngày
  • Bé 9 – 12 tháng tuổi: 50g dưa hấu/ngày

3 – Gợi ý một số món ngon từ dưa hấu: Một số món ăn chế biến từ dưa hấu khiến bé “mê mẩn” từ lần thử đầu tiên: sữa chua dưa hấu dầm, pudding dưa hấu, salad dưa hấu,…

2.13. Sung sấy không hoặc sung tươi

Quả sung giống như “người bạn nhỏ” của trẻ em tuy nhiên chắc hẳn không phải ai cũng biết, sung rất giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, chất khoáng và đặc biệt là nguồn sắt có trong loại quả bổ dưỡng này. 

Nguồn sắt giàu có trong quả sung thân thuộc 
Nguồn sắt giàu có trong quả sung thân thuộc

1 – Lượng sắt trong quả sung: Sung mang trong mình hàm lượng sắt khá cao 100g sung tươi có thể chứa khoảng 0.6mg sắt và với cũng cùng khối lượng sung sấy sẽ chứa 1mg sắt. 

3 – Bé nên ăn bao nhiêu gam sung mỗi ngày? Để hỗ trợ bổ sung lượng sắt cần thiết, mỗi ngày mẹ có thể cho bé ăn 2 – 3 quả (khoảng 20g). 

4 – Gợi ý một số món ăn từ sung cho bữa ăn dặm của bé: Gợi ý cho mẹ một số món ăn từ sung làm phong phú bữa ăn dặm của bé: cháo sung, sung kho thịt, mứt sung, sung khô ngâm,…

2.14. Chà là sấy khô hoặc chà là tươi

Chà là sinh ra như một loại quả quý bởi những chà là chính là nguồn sắt, canxi, magie và vitamin tuyệt vời. 

Sẽ là thiếu sót nếu bỏ quên chà là khỏi thực đơn ăn dặm bổ sung sắt của bé
Sẽ là thiếu sót nếu bỏ quên chà là khỏi thực đơn ăn dặm bổ sung sắt của bé

1 – Hàm lượng sắt có trong chà là: Trong 100g chà là có tới 1.5mg sắt. Chính vì vậy, sẽ là một thiếu sót lớn khi bỏ quên chà là ra khỏi thực đơn ăn dặm của bé đó mẹ. 

2 – Nên cho bé ăn bao nhiêu gram chà là mỗi ngày? Mỗi ngày cho bé thưởng thức 2 – 3 quả chà là để nhận vô vàn lợi ích cho sức khỏe, ngoài bổ sung sắt, chà là còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tăng sinh phát triển xương và có tác dụng tốt cho hệ thần kinh.

3 – Gợi ý một số món ăn chế biến từ chà là: Chà là – 1 loại quả giàu dưỡng chất vừa có thể ăn trực tiếp hoặc chế biến thành nhiều món ngon, bổ dưỡng mà dễ làm như: bánh bao chà là, bánh yến mạch chà là, bánh quy chà là,…

2.15. Lựu

Sắc đỏ tươi bắt mắt của lựu cùng mùi vị thơm ngon khiến bé yêu thích mê. Lựu là loại quả quen thuộc cực kỳ giàu vitamin, khoáng chất và đặc biệt là chất sắt. 

Lựu thơm ngon lại vô cùng giàu sắt 
Lựu thơm ngon lại vô cùng giàu sắt

1 – Hàm lượng sắt có trong lựu: Trong 100g lựu sẽ chứa khoảng 0.3mg sắt cùng với lượng lớn vitamin C hỗ trợ hấp thu sắt từ thực vật, chính vì vậy lựu giúp cơ thể cải thiện chất lượng máu cũng như hạn chế tình trạng thiếu máu ở bé sơ sinh. 

2 – Nên ăn bao nhiêu gram lựu mỗi ngày? Lựu rất tốt cho sự phát triển cũng như phòng ngừa nhiều bệnh cho bé tuy nhiên ăn quá nhiều lựu sẽ khiến bé yêu bị nóng trong đó mẹ, vì vậy, chỉ nên bổ sung cho bé mỗi ngày 1/4 quả lựu hay 50ml nước ép lựu. 

3 – Gợi ý một số món ăn chế biến từ lựu: Gợi ý những món ngon và thức uống được chế biến từ trái lựu để mẹ luân phiên thay đổi, sử dụng thường xuyên mà không sợ bé ngán nhé: nước ép lựu chanh tươi, siro lựu, bánh flan lựu, lựu nấu súp rau củ,…

Bé thích thú khi bữa ăn có lựu 
Bé thích thú khi bữa ăn có lựu

3. Cách bổ sung sắt khoa học từ chuyên gia

Theo độ tuổi mà nhu cầu sắt hàng ngày của bé cũng dần thay đổi: 

  • Bé 0 – 6 tháng tuổi: cần 0.27 miligam (mg)/ngày
  • Bé 6 – 12 tháng tuổi: cần 11mg/ngày
  • Bé từ 1 – 3 tuổi: cần 7mg/ngày
  • Bé từ 4 – 8 tuổi: cần 10mg/ngày

Số liệu thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới WHO cho thấy, tính đến năm 2015 có tới khoảng 300 triệu bé trên khắp thế giới có dấu hiệu thiếu sắt dẫn đến tình trạng thiếu máu. Tuy nhiên ngược lại với thiếu sắt, thừa sắt sẽ tạo áp lực cho gan, quá tải tuần hoàn, tổn thương khớp gây ra tình trạng suy nhược, mệt mỏi, yếu người, đau khớp, đau bụng,… Chính vì vậy, mẹ nên bổ sung lượng sắt phù hợp theo cùng độ tuổi để bé yêu phát triển cao lớn khỏe mạnh. 

Theo độ tuổi mà nhu cầu sắt của bé có sự thay đổi 
Theo độ tuổi mà nhu cầu sắt của bé có sự thay đổi

Mong rằng đọc tới đây, mẹ đã hiểu được tầm quan trọng của sắt cũng như bỏ túi được những thực phẩm giàu sắt cho bé. Nếu mẹ còn băn khoăn thắc mắc, đừng ngần ngại mà hãy để lại bình luận bên dưới để Góc của mẹ giúp mẹ giải đáp nhé!

Chiều dài xương đùi của thai nhi là một trong những thông số sinh trắc học cơ bản để đánh giá sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ và sự phát triển của con sau này. Trong bài viết dưới đây, Góc của mẹ sẽ chia sẻ 5 điều quan trọng mẹ cần biết về chiều dài xương đùi thai nhi theo tuần để xem bé yêu nhà mình đã phát triển đúng tốc độ chưa, mẹ nên biết gì và làm gì trong trường hợp xương đùi của bé ngắn hơn mức trung bình. Đừng bỏ lỡ mẹ nhé!

Chiều dài xương đùi của thai nhi thay đổi theo tuần
Chiều dài xương đùi của thai nhi thay đổi theo tuần

1. Chiều dài xương đùi thai nhi cho mẹ biết điều gì?

Chiều dài xương đùi thai nhi (FL) là thông số được bác sĩ “bật mí” mỗi khi mẹ siêu âm, giúp đánh giá chiều dài thai nhi, chiều cao của bé sau này và nhận biết thai nhi có khỏe mạnh hay không. Ngoài ra, chỉ số FL còn có khả năng cho biết độ tuổi của thai nhi, ngày dự sinh và phát hiện hội chứng Down của thai nhi.

Thiên thần nhỏ trong bụng có chiều dài xương đùi theo kích thước chuẩn chứng tỏ con vẫn phát triển bình thường. Ngược lại, thai nhi có chiều dài xương đùi ngắn trong suốt giai đoạn thai kỳ thường có xu hướng thấp còi sau sinh nếu mẹ không thay đổi chế độ dinh dưỡng. Còn bé có xương đùi dài thì sau này có khả năng con sẽ cao lớn hơn các bạn bằng tuổi.

Chiều dài xương đùi thai nhi đánh giá chiều dài thai nhi, chiều cao của bé sau này
Chiều dài xương đùi thai nhi đánh giá chiều dài thai nhi, chiều cao của bé sau này

2. Bảng tính chiều dài xương đùi thai nhi theo tuần

Chiều dài xương đùi của bé thay đổi theo tuần nên mẹ cần theo dõi định kỳ theo các mốc quan trọng từ tuần thứ 14 cho đến tuần thứ 40 để nắm được con có phát triển bình thường hay không. Qua đó kịp thời phát hiện để điều chỉnh nếu chỉ số chiều dài xương đùi của con sao cho đạt chuẩn.

Bảng chiều dài xương đùi thai nhi từ 8 đến 20 tuần tuổi
Bảng chiều dài xương đùi thai nhi từ 8 đến 20 tuần tuổi
Bảng chiều dài xương đùi thai nhi từ 20 đến 42 tuần tuổi
Bảng chiều dài xương đùi thai nhi từ 20 đến 42 tuần tuổi

3. 4 yếu tố tác động đến chiều dài xương đùi của thai nhi

Trong quá trình mang thai, có những bé có chỉ số chiều dài xương đùi ngắn hơn mức trung bình khiến mẹ không khỏi lo lắng. Nguyên nhân là gì mẹ nhỉ? cùng Góc của mẹ tìm hiểu ngay dưới đây nhé!

3.1. Yếu tố di truyền

Yếu tố di truyền ảnh hưởng tới 23% trường hợp xương đùi thai nhi của bé bị ngắn. Cụ thể, nếu bố mẹ hoặc ông bà có chiều cao ở mức trung bình hoặc trên mức trung bình (khoảng trên 1m53 ở mẹ và 1m64 ở bố) thì sau này con cũng có chiều cao vượt chuẩn. Ngược lại nếu chiều cao của bố mẹ dưới chuẩn, bé yêu sau này cũng khó cao hơn chiều cao của bố hoặc mẹ. 

Nếu cha mẹ hay ông bà có chiều cao lý tưởng thì bé sau này sẽ sở hữu chiều cao tốt
Nếu cha mẹ hay ông bà có chiều cao lý tưởng thì bé sau này sẽ sở hữu chiều cao tốt

Trong trường hợp này, mẹ nên xây dựng cho mình một chế độ ăn uống hợp lý để bổ sung canxi, hỗ trợ bé tăng chiều cao từ các loại thực phẩm như cá hồi, rau củ (súp lơ, cải bó xôi, cải chíp…), hoặc các loại sữa tăng chiều cao… Ngoài ra mẹ nên có những hoạt động hay các bài tập nhẹ nhàng cho bà bầu, thường xuyên tắm nắng (khoảng 10 phút 1 ngày, vào trước 10 giờ sáng hoặc sau 17 giờ chiều) để hấp thu vitamin D.

3.2. Dinh dưỡng thai kỳ

Rất nhiều mẹ có quan điểm sai lầm khi bổ sung dinh dưỡng trong quá trình mang thai, điều này cũng ảnh hưởng đến chiều dà xương đùi thai nhi và ảnh hưởng rất lớn đến chiều cao của bé sau này. 

Mẹ cần phải bổ sung đầy đủ các các dưỡng chất quan trọng như vitamin D, canxi, đạm, sắt… để cải thiện chiều dài xương đùi thai nhi
Mẹ cần phải bổ sung đầy đủ các các dưỡng chất quan trọng như vitamin D, canxi, đạm, sắt… để cải thiện chiều dài xương đùi thai nhi

Nếu thực đơn hàng ngày có chứa nhiều thực phẩm giàu đạm mà không bổ sung những thực phẩm chứa canxi hay mẹ bầu ăn quá nhiều chất béo, tinh bột, đường… sẽ tác động không tốt đến sự phát triển hệ xương thai nhi. Để cải thiện số đo chiều dài xương đùi từ khi bé còn trong bụng mẹ, mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ các các dưỡng chất quan trọng như vitamin D, canxi, đạm, sắt, i-ốt, axit folic,… qua thực phẩm hàng ngày.

3.3. Chế độ sinh hoạt của mẹ

Nếu mẹ có thói quen thức khuya, uống nhiều nước ngọt, cà phê, bia rượu hoặc hút thuốc thì đây cũng là nguyên nhân ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của bé. khi cơ thể thai nhi tích tụ một lượng cồn hoặc chất kích thích lớn, cơ thể sẽ sản sinh ra chất gây ức chế, ngăn cản thai nhi hấp thu chất dinh dưỡng và lượng oxy cần thiết nuôi các cơ quan dẫn tới bé thấp còi, nhẹ cân thậm chí mẹ có nguy cơ gây sảy thai. 

Mẹ không nên sử dụng rượu bia, các chất kích thích trong suốt thời gian mang thai
Mẹ không nên sử dụng rượu bia, các chất kích thích trong suốt thời gian mang thai

Để bé có chiều dài xương đùi đạt chuẩn, mẹ cần có chế độ sinh hoạt lành mạnh, không sử dụng rượu bia, hạn chế dùng nước ngọt, cà phê hay hút thuốc trong suốt thời gian mang thai. Đặc biệt nên ngủ đủ giấc (khoảng 8 tiếng 1 ngày) và không thức quá khuya (quá 22 giờ đêm).

3.4. Môi trường sống 

Môi trường sống trong thời gian mang thai cũng ảnh hưởng không nhỏ tới sự phát triển của bé. Nếu mẹ sống trong môi trường bị ô nhiễm,bé khi sinh ra sẽ thấp bé, nhẹ cân hơn so với những bạn có mẹ được sống trong bầu không khí trong lành. 

Mẹ nên thường xuyên vệ sinh không gian sống, tránh tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, tránh xa khói thuốc
Mẹ nên thường xuyên vệ sinh không gian sống, tránh tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, tránh xa khói thuốc

Khi mẹ hít phải các loại khí độc như nitơ đioxit, lưu huỳnh, khí thải xe cộ… các khí này sẽ đi vào cơ thể, dễ gây ra các biến đổi về gen, nhiễm sắc thể, làm xuất hiện các dị tật,thậm chí còn dẫn tới sinh non, bé sinh ra thường thấp còi.

Mẹ nên chú ý vệ sinh không gian sống, tránh tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, tránh xa khói thuốc, đóng kín cửa sổ, cửa chính trong giờ cao điểm để hạn chế sự xâm nhập của khói bụi. Mẹ nên mang bên mình gói khăn ướt kháng khuẩn để lau tay thường xuyên hoặc rửa tay bằng nước rửa tay khử khuẩn để loại bỏ, tiêu diệt tối đa các vi khuẩn gây bệnh mẹ nhé!

Khăn ướt được khuyên dùng để vệ sinh cho cả mẹ và bé
Khăn ướt được khuyên dùng để vệ sinh cho cả mẹ và bé

4. Chiều dài xương đùi của thai nhi ngắn, mẹ nên cẩn thận

Chiều dài xương đùi ngắn có thể là biểu hiện của việc nhau thai thiếu chất dinh dưỡng, hội chứng di truyền hoặc rối loạn sản xương. Mẹ nên nắm được thông tin chính xác về những vấn đề này để có cái nhìn đúng đắn nếu bé không may nằm trong số ít trường hợp đó.

4.1. Nhau thai thiếu chất dinh dưỡng

Theo các nghiên cứu của trang PLOS ONE, nhau thai là môi trường cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi phát triển đầy đủ và toàn diện nhất. Những bé có chiều dài xương đùi ngắn thường do nhau thai thiếu dinh dưỡng, cơ thể con không được “nạp” đủ chất để nuôi cơ thể, tăng nguy cơ thai nhi nhỏ hơn so với tuổi thai, con sinh ra nhẹ cân và sinh non.

Nhau thai là môi trường cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi phát triển đầy đủ và toàn diện nhất 
Nhau thai là môi trường cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi phát triển đầy đủ và toàn diện nhất

4.2. Dấu hiệu của các hội chứng di truyền

Theo nghiên cứu của tạp chí sản phụ Hoa Kỳ, có 11 trong số 45 thai nhi mắc hội chứng Down có xương đùi ngắn (24,4%). Vậy nên thai nhi có xương đùi ngắn được các nhà khoa học cho rằng có nguy cơ mắc Hội chứng Down cao gấp 11 lần thai nhi bình thường.

Ngoài nguy cơ mắc hội chứng Down (tam nhiễm sắc thể 21), xương đùi thai nhi ngắn có thể là biểu hiện của tam nhiễm sắc thể 13 (hội chứng Patau) hoặc tam nhiễm sắc thể 18 (hội chứng Edward) (Theo tạp chí siêu âm trong sản phụ khoa của Wiley’s Obstetrics and Gynaecology hub)

Thai nhi có xương đùi ngắn có nguy cơ mắc Hội chứng Down cao gấp 11 lần thai nhi bình thường
Thai nhi có xương đùi ngắn có nguy cơ mắc Hội chứng Down cao gấp 11 lần thai nhi bình thường

4.3. Dấu hiệu của rối loạn sản xương 

Thai nhi có chiều dài xương đùi ngắn hơn bình thường có nguy cơ cao mắc chứng loạn sản xương, hay còn gọi là chứng lùn, gồm hơn 200 rối loạn và tất cả đều có đặc điểm là khung xương không cân đối do các bất thường về tăng trưởng sụn và xương. Mẹ lưu ý những bạn có chiều cao khiêm tốn, tầm vóc thấp bé, chiều cao thấp hơn vài cm so với tuổi nhưng cơ thể vẫn cân đối thì không được coi là rối loạn sản xương mẹ nhé. 

5. Chế độ dinh dưỡng tăng chiều dài xương đùi cho thai nhi

Tuy chiều dài xương đùi ngắn dẫn đến những biến chứng bất thường, nhưng mẹ hoàn toàn khắc phục được nhờ việc điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý, phù hợp với thai nhi.

5.1. Nhóm thực phẩm mẹ nên ăn 

Mẹ cần đa dạng thực phẩm mỗi ngày để vừa cung cấp được đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé, vừa không khiến mẹ bị ngán khi phải ăn đi ăn lại một món.

Mẹ cần đa dạng thực phẩm mỗi ngày để cung cấp được đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé
Mẹ cần đa dạng thực phẩm mỗi ngày để cung cấp được đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé

1 – Thực phẩm giàu canxi

Canxi là dưỡng chất quan trọng nhất giúp hệ xương của bé phát triển toàn diện, đặc biệt đối với xương đùi của bé trong 3 tháng đầu. Ngoài ra canxi cũng giúp mẹ bầu chống lại loãng xương, xốp xương trong suốt thời gian mang thai. Các loại thực phẩm giàu canxi tốt cho thai kỳ như: các loại hạt (hạt vừng, hạt chia,…), phô mai, cá mòi, cá hồi, sữa chua…

2 – Thực phẩm giàu axit folic

Axit folic là thành phần giúp ngăn chặn các dị tật bẩm sinh ảnh hưởng đến não, nứt đốt sống, biến dạng xương ở thai nhi, cung cấp, tạo ra các tế bào máu mới cho cơ thể mẹ. Mẹ bầu thiếu axit folic sẽ dễ bị sảy thai, sinh non, thai nhi bị khuyết tật bẩm sinh. Ngũ cốc, các loại đậu, trứng, rau xanh, và các loại quả mọng đều là các thực phẩm chứa nhiều axit folic tốt cho mẹ và bé.

Mẹ bầu thiếu axit folic sẽ dễ bị sảy thai, sinh non, thai nhi bị khuyết tật bẩm sinh
Mẹ bầu thiếu axit folic sẽ dễ bị sảy thai, sinh non, thai nhi bị khuyết tật bẩm sinh

3 – Thực phẩm giàu sắt

Trong thời gian mang thai, thể tích máu của mẹ tăng 50% và sắt là thành phần chính tạo ra máu, thiếu sắt làm cho chất bé bị thiếu chất dinh dưỡng, khiến xương kém phát triển. Mẹ nên bổ sung sắt thông qua các loại thực phẩm như thịt bò, gan động vật, rau chân vịt, bông cải xanh… để cả mẹ và con cùng khỏe, chuẩn bị cho giai đoạn “vượt cạn” sau này.

4 – Thực phẩm giàu vitamin A

Vitamin A không chỉ giúp thai nhi hình thành và phát triển chức năng của mắt mà còn góp phần giúp phát triển bộ khung xương chắc khỏe, trong đó có xương đùi. Các loại thực phẩm giàu vitamin A mẹ nên bổ sung hàng ngày như: lòng đỏ trứng, cà rốt, cà chua, rau xanh, bí đỏ…

Vitamin A giúp thai nhi hình thành và phát triển chức năng của mắt
Vitamin A giúp thai nhi hình thành và phát triển chức năng của mắt

5 – Thực phẩm giàu vitamin D

Vitamin D là dưỡng chất cần thiết để hấp thu canxi và phốt pho. Thiếu vitamin D sẽ làm bé giảm hấp thu canxi, xương bé không phát triển được, dẫn đến còi xương, xương đùi ngắn. Mẹ nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin D như ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau xanh, cá hồi và các loại đậu vào chế độ ăn hàng ngày để xương của con phát triển bình thường.

6 – Thực phẩm giàu protein

Protein là thành phần chính giúp thai nhi phát triển chiều cao, cân nặng và cũng là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào cho cả mẹ và bé. Mẹ dễ dàng tìm thấy nguồn thực phẩm giàu protein qua các loại thịt, hải sản, trứng, măng tây, bơ…

Protein là thành phần chính giúp thai nhi phát triển kích thước, cân nặng trong suốt thai kỳ
Protein là thành phần chính giúp thai nhi phát triển kích thước, cân nặng trong suốt thai kỳ

7 – Thực phẩm giàu DHA

DHA là dưỡng chất cần bổ sung trong suốt thai kỳ giúp thai nhi tăng cường phát triển não bộ, khả năng vận động và cả thị lực. Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng, DHA có tham gia vào việc cấu tạo khung xương và giúp tăng khối lượng xương. Vì vậy mẹ nên thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm giàu DHA như cá biển, tôm, hàu, các loại hạt, trứng gà trong bữa ăn của mình mẹ nhé!

5.2. Nhóm thực phẩm mẹ nên tránh

Bên cạnh những thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp tăng chiều dài xương đùi cho thai nhi, mẹ nên tránh một số loại thực phẩm có hại đến sức khỏe và sự phát triển của bé, làm ảnh hưởng không tốt đến quá trình mang thai.

Mẹ bầu nên hạn chế sử dụng các loại thức ăn nhanh
Mẹ bầu nên hạn chế sử dụng các loại thức ăn nhanh

1 – Mẹ nên hạn chế ăn xúc xích, thịt nguội hay các loại thịt chế biến sẵn hoặc lên men khác. Nếu mẹ muốn dùng xúc xích, mẹ nên chế biến ở nhiệt độ ít nhất là 80 độ C cho đến khi xúc xích chín hẳn mẹ nhé!

2 – Mẹ hãy tránh các loại thực phẩm sống như sushi, thịt động vật lạ, thịt chưa nấu chín và tất cả các loại thịt tái vì chúng đều có khả năng gây bệnh sán cho mẹ và bé.

Mẹ nên tránh ăn những món ăn chưa được nấu chín
Mẹ nên tránh ăn những món ăn chưa được nấu chín

3 – Mẹ không nên sử dụng các loại nước chứa cồn như bia, rượu để tránh gây ảnh hưởng đến cân nặng và chiều cao trung bình của bé. Nếu mẹ uống rượu bia thường xuyên khi mang thai, rất dễ dẫn đến Hội chứng nghiện rượu ở thai nhi đó ạ!

4 – Mẹ hạn chế tiêu thụ caffeine khi mang thai để không làm cản trở sự phát triển bình thường của thai nhi. Nếu muốn, mẹ chỉ nên sử dụng 2 tách cà phê hoặc 3 tách trà, tương đương 140 ml mỗi ngày thôi ạ!

Mẹ có thể tiêu thụ 2 tách cà phê hoặc 3 tách trà, tương đương 140 ml mỗi ngày
Mẹ có thể tiêu thụ 2 tách cà phê hoặc 3 tách trà, tương đương 140 ml mỗi ngày

Nếu mẹ bầu không hạn chế, tránh sử dụng các loại thực phẩm ở trên dễ khiến bé sinh ra thấp còi, dị dạng do đột biến xương, trí tuệ kém phát triển, hoặc sinh non và thậm chí có thể sảy thai đó ạ!

Như vậy, Góc của mẹ đã chia sẻ một số kiến thức cần thiết để theo dõi chiều dài xương đùi thai nhi theo tuần. Hi vọng qua bài viết này mẹ đã hiểu được tầm quan trọng của chiều dài xương đùi thai nhi trong suốt thời kỳ mang thai, từ đó điều chỉnh lối sống, chế độ dinh dưỡng thích hợp để bé có được chiều cao mong muốn. Nếu như còn điều gì băn khoăn, mẹ hãy để lại bình luận phía dưới để được giải đáp sớm nhất nhé!

Làm thế nào để biết cân nặng và chiều cao của con mình phát triển đều theo từng độ tuổi, đâu là “thước đo” chính xác nhất chắc hẳn là băn khoăn của nhiều mẹ bỉm trong quá trình chăm sóc, nuôi dưỡng bé. Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ dễ dàng theo dõi quá trình phát triển của con dựa theo bảng chiều cao, cân nặng của trẻ chuẩn WHO theo giới tính và độ tuổi.

 Chiều cao và cân nặng của bé phát triển theo giai đoạn của tuổi.
Chiều cao và cân nặng của bé phát triển theo giai đoạn của tuổi.

1. Bảng chiều cao cân nặng của trẻ từ 0 – 5 tuổi

0 đến 5 tuổi là giai đoạn bé được làm quen, tiếp xúc với môi trường bên ngoài sau khi chào đời. Theo tổ chức y tế thế giới WHO, giai đoạn từ 0 đến 2 tuổi là thời kỳ vàng giúp bé phát triển mạnh mẽ về chiều cao, thể chất. Trẻ từ 3 đến 5 tuổi sẽ phát triển thể chất từ từ, mỗi năm bé sẽ tăng trung bình 6,8 cm và mật độ xương cũng được tăng trưởng đáng kể. 

Do đó, ở giai đoạn này mẹ cần lưu ý 3 chỉ số chính sau:

1 – Chỉ số cân nặng theo độ tuổi, giới tính: Nếu cân nặng của bé nhỏ hơn –2SD so với cân nặng trung bình dựa theo bảng chiều cao, cân nặng của WHO, đây được coi là một trong các biểu hiện của bé bị suy dinh dưỡng thể nhẹ cân.

Mẹ cần quan tâm đến các chỉ số chiều cao cân nặng của con
Mẹ cần quan tâm đến các chỉ số chiều cao cân nặng của con

2 – Chỉ số chiều cao theo tuổi, giới tính: Nếu chiều cao của bé nhỏ hơn –2SD so với chiều cao trung bình của bé dựa theo bảng chiều cao, cân nặng của WHO, đây được coi là một trong số biểu hiện của bé đang bị suy dinh dưỡng thể thấp còi.

3 – Chỉ số cân nặng tính theo chiều cao: Nếu chỉ số cân nặng của bé nhỏ hơn –2SD so với mức trung bình của bảng cân nặng, chiều cao của WHO (phát triển bình thường) khả năng cao bé đang ở trạng thái suy dinh dưỡng, thấp còi đó mẹ. Mẹ cần điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày để con phát triển chiều cao và cân nặng. 

Khi bé được 0 đến 5 tuổi – giai đoạn vàng để phát triển chiều cao và cân nặng, mẹ cần bổ sung các chất dinh dưỡng như canxi, vitamin D,… giúp tăng cường phát triển sức khỏe và thể chất cho bé.

Bảng chiều cao và cân nặng chuẩn WHO theo độ tuổi và giới tính của trẻ.
Bảng chiều cao và cân nặng chuẩn WHO theo độ tuổi và giới tính của trẻ.

2. Bảng chiều cao cân nặng của trẻ 5 – 10 tuổi

5 đến 10 tuổi là thời kỳ bé phát triển hoàn thiện cơ thể và cũng là bước đệm chuẩn bị cho giai đoạn dậy thì của con sau này. Lúc này, việc tập trung vào chế độ ăn, uống và rèn luyện sức khỏe cho bé rất quan trọng.

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn WHO của bé từ 5 đến 10 tuổi.
Bảng chiều cao cân nặng chuẩn WHO của bé từ 5 đến 10 tuổi.

Từ bảng trên, mẹ dễ dàng nhận thấy giai đoạn này, bé có sự phát triển không quá nhanh về cân nặng nhưng lại phát triển vượt bậc về chiều cao. Cụ thể, cân nặng trung bình của con chỉ tăng 13kg trong suốt 5 năm, trong khi chiều cao tăng đến 29cm. Vì thế mẹ nhớ bổ sung các thực phẩm chứa nhiều canxi như tôm, cua, cá để con không thấp hơn bạn cùng lớp mẹ nhé. 

3. Bảng chiều cao cân nặng của trẻ 10 – 15 tuổi

Ở Việt Nam đối với bé trên 10 tuổi được áp dụng một bảng chiều cao và cân nặng riêng để so với mức trung bình của mọi bé cùng tuổi. Bảng này được Bác sĩ Lê Quang Hào – Trung tâm khám và tư vấn dinh dưỡng bé em, Viện Dinh dưỡng Quốc gia Hà Nội chia sẻ dựa theo bảng tăng trưởng chiều cao, cân nặng chuẩn WHO năm 2007.

Bảng chiều cao, cân nặng của bé trên 10 tuổi của VIệt Nam.
Bảng chiều cao, cân nặng của bé trên 10 tuổi của VIệt Nam.

Từ bảng trên mẹ có thể thấy giai đoạn bé từ 10 đến 15 tuổi là thời kì tốt để tăng trưởng mạnh về chiều cao, thể chất của bé. Bên cạnh đó, sự phát triển về chiều cao, thể chất giữa bé trai và bé gái có sự khác nhau tương đối lớn. Cụ thể:

  • Bé gái có khả năng phát triển chiều cao, cân nặng khá chậm so với bé trai. Mỗi năm cân nặng trung bình của bé sẽ tăng từ 4 – 5kg trong giai đoạn 10 – 15 tuổi. Trong khi đó, chiều cao có khả năng tăng nhanh hơn cân nặng khi bé từ 10 – 14 tuổi, mỗi năm bé tăng khoảng 4 – 5cm. 
  • Bé trai có khả năng tăng trưởng chiều cao, cân nặng nhanh hơn so với bé gái. Mỗi năm cân nặng của bé tăng khoảng 4 – 6kg. Chỉ số chiều cao cũng tăng đều từ 5 – 7cm khi bé ở các năm từ 10 – 14 tuổi.
Sự phát triển chiều cao và cân nặng ở bé gái và bé trai không giống nhau
Sự phát triển chiều cao và cân nặng ở bé gái và bé trai không giống nhau

Đối với bé sau 10 tuổi, ngoài bảng chiều cao, cân nặng chuẩn WHO theo giới tính, độ tuổi ra thì mẹ cần đặc biệt chú ý đến chỉ số BMI – chỉ số khối lượng cơ thể. Công thức tính chỉ số BMI như sau: 

BMI = Cân nặng của bé/ (Chiều cao của bé)2

Từ công thức BMI trên, mẹ dễ dàng nhận thấy bé nhà mình có bị thấp suy dinh dưỡng hay béo phì hay không để kịp thời điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt cho con yêu. Cụ thể:

  • Bé bình thường: BMI từ 18.5 đến 24.9
  • Bé nhẹ cân: BMI từ 17.0 đến 18.4
  • Bé rất nhẹ cân: BMI từ 16.0 đến 16.9
  • Bé cực kỳ nhẹ cân: BMI < 16.0
  • Bé thừa cân: BMI từ 25.0 đến 29.9
  • Bé béo phì loại I: BMI từ 30.0 đến 34.9
  • Bé béo phì loại II: BMI từ 35.0 đến 39.9
  • Bé béo phì loại III: BMI 40
Mẹ theo dõi chỉ số BMI của con nữa nhé
Mẹ theo dõi chỉ số BMI của con nữa nhé

3. Bảng chiều cao cân nặng của trẻ từ 15 – 18 tuổi

Ở thời điểm này, bé đã phát triển gần như hoàn chỉnh về cân nặng, chiều cao và tâm lý. Nếu mẹ thấy con mình thấp hơn các bạn cùng tuổi, mẹ hãy so sánh các chỉ số này của con với Bảng chiều cao, cân nặng chuẩn của WHO theo giới tính, theo độ tuổi nha.

1 – Ở bé gái: Từ 14 – 18 tuổi, chỉ số chiều cao bắt đầu có dấu hiệu bị chững lại, mỗi năm bé tăng thêm khoảng 1 – 2cm. Hầu như các bé gái sau 18 tuổi không thể tăng chiều cao hơn nữa. Tuy nhiên nếu bé có chế độ ăn uống, rèn luyện thể dục thể thao mỗi ngày, chiều cao vẫn tăng thêm được 1 – 3cm. 

Giai đoạn này, các cô cậu nhóc sẽ quan tâm đến chiều cao hơn
Giai đoạn này, các cô cậu nhóc sẽ quan tâm đến chiều cao hơn

2 – Ở bé trai: Giai đoạn 14-18 tuổi sẽ bắt đầu tăng chậm hơn và mỗi năm sẽ tăng khoảng 2 – 3cm. Hầu như nhiều bé trai sau 18 tuổi cũng sẽ tăng thêm 1 – 2cm đến 25 tuổi nếu có chế độ ăn, sinh hoạt hợp lý, kết hợp với tập thể dục thể thao.

Bảng tăng chiều cao chuẩn của bé gái và bé trai từ 15 đến 18 tuổi
Bảng tăng chiều cao chuẩn của bé gái và bé trai từ 15 đến 18 tuổi

Ở giai đoạn này bé cũng cần bổ sung đa dạng các chất dinh dưỡng như chất đạm, chất xơ, vitamin, khoáng chất,… qua chế độ ăn hàng ngày và rèn luyện chế độ sinh hoạt khoa học, tập thể dục mỗi ngày để tăng thêm chiều cao sau 18 tuổi.

4. Cách đo chiều cao và cân nặng chuẩn của bé

4.1. Cách đo cân nặng cho bé

Ở mỗi giai đoạn phát triển của bé, cân nặng cũng sẽ thay đổi liên tục. Mẹ cần thường xuyên theo dõi cân nặng của con để tránh tình trạng bé quá nhẹ cân hay quá thừa cân. Chuẩn bị một chiếc cân và làm theo hướng dẫn sau mẹ nhé.

Tính cân nặng của bé tại nhà
Tính cân nặng của bé tại nhà

1 – Hướng dẫn đo: 

Các bước đo cân nặng của bé ở nhà:

  • Bước 1: Mẹ đặt cân điện tử hoặc cân lòng máng (dành cho bé sơ sinh) ở nơi bằng phẳng, rộng. 
  • Bước 2: Trước khi để bé lên cân cần đảm bảo cân đã được chỉnh về vị trí cân bằng hoặc số 0 để kết quả đo đạt độ chính xác cao nhất.
  • Bước 3: Mẹ đọc kết quả cân nặng đo được hiển thị trên cân.
Với bé sơ sinh, mẹ đặt bé nằm trên cân
Với bé sơ sinh, mẹ đặt bé nằm trên cân

2 – Lưu ý cho mẹ

Để đánh giá đúng cân nặng chuẩn của bé ở từng độ tuổi, khi đo tại nhà mẹ cần lưu ý một số điều sau:

  • Nên đo cân nặng của bé vào một thời điểm nhất định trong ngày, tốt nhất vào buổi sáng – thời điểm được nhiều chuyên gia đánh giá là tốt nhất. Đặc biệt nên cân khi bé mới ngủ dậy và chưa ăn gì để có được số đo chính xác nhất.
  • Trước khi cân, cần nhắc con hoặc giúp con cởi bỏ mũ, áo khoác, giày dép hay bỏ một số vật nặng trên người bé.
  • Mẹ để mắt nhìn thẳng vào giữa mặt cân, đọc kết quả khi cân cân bằng. Cuối cùng, sau khi đọc số cân nặng của bé, mẹ hãy so sánh cân nặng của bé với bảng cân nặng trẻ sơ sinh để nắm được thể trạng của con.
Cách đo cân nặng của bé ở nhà.
Cách đo cân nặng của bé ở nhà

4.2. Cách đo chiều cao cho bé

Đo chiều cao thường xuyên để biết được con mình đang cao bao nhiêu và đã tăng bao nhiêu cm so với lần đo gần nhất, từ đó biết chiều cao của con có đạt chuẩn hay không mẹ nhé. Qua đó, mẹ cũng dễ điều chỉnh chế độ ăn phù hợp để bé phát triển chiều cao tốt nhất.

1 – Hướng dẫn đo

  • Bước 1: Mẹ dùng thước dây hoặc thước đo chiều cao cho bé có chia độ tối thiểu 0,1cm. 
  • Bước 2: Mẹ hướng dẫn con đứng thẳng, quay lưng vào thước đo. Các bộ phận như vai, mông, gót chân,… đều được áp sát tường hoặc thước đo,… hai tay buông thõng, hai bên, mắt nhìn thẳng.
  • Bước 3: Sử dụng eke, thước thẳng hay sách áp sát đỉnh đầu và vuông góc với thước đo và gióng sang vạch chia ở thước
  • Bước 4: Đọc kết quả đo chiều cao của con.
Hướng dẫn mẹ đo chiều cao của bé
Hướng dẫn mẹ đo chiều cao của bé

2 – Lưu ý cho mẹ 

Để đo chính xác chiều cao của bé tại nhà, mẹ cần lưu ý một số điều sau:

  • Dùng thước đo đã được đóng cố định hoặc thước dây, thước gỗ. Nếu dùng các loại thước dây, thước đo chiều cao rời thì cần cố định vào tường hoặc mặt phẳng nào đó trong nhà. Vạch số 0 của thước đo được để sát với sàn nhà.
  • Khi đo, mẹ cần hướng dẫn tư thế đứng cho bé và giúp bé cởi bỏ mũ hoặc giày dép để kết quả đo được chính xác nhất.
Hướng dẫn đo chiều cao của bé tại nhà.
Hướng dẫn đo chiều cao của bé tại nhà.

5. 5 yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao và cân nặng của bé

Nhiều nghiên cứu cho rằng chiều cao và cân nặng của bé phụ thuộc khoảng 23% vào di truyền và gần 80% phụ thuộc vào các yếu tố khác như chế độ dinh dưỡng, chế độ vận động và sinh hoạt,… hay một số yếu tố như về tình trạng sức khỏe, giấc ngủ, môi trường,.. 

5.1. Yếu tố di truyền 

Các nhà khoa học chứng minh rằng: gen di truyền có 23% là ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất của bé. Trong quá trình thụ thai và mang thai, thai nhi được nhận nhiều gen tốt từ bố mẹ, được duy trì và phát triển ngày từ khi còn ở trong bụng mẹ. 

Ngoài ra, yếu tố về máu, lượng mỡ thừa hay cân nặng của bố mẹ cũng gây ảnh hưởng đến cân nặng của bé sau này. Những mẹ bỉm nhẹ cân, gầy yếu, đi kèm với mắc bệnh lý thiếu máu, bé sau khi chào đời có nguy cơ bị suy dinh dưỡng, thiếu máu vì trong thai kỳ mẹ không cung cấp đủ máu cho con… Con sinh ra cũng có nguy cơ giảm chiều cao cân nặng so với mức chuẩn. 

Chiều cao của con thừa hưởng từ gen của bố và mẹ
Chiều cao của con thừa hưởng từ gen của bố và mẹ

5.2. Thể trạng của mẹ trong quá trình mang thai

Trong quá trình mang thai, bé sẽ được hấp thu các chất dinh dưỡng mà mẹ nạp vào trong cơ thể để dần phát triển về chiều cao, cân nặng,… Nếu mẹ bị thiếu cân không đủ cung cấp các chất dinh dưỡng cho thai nhi, sau sinh bé dễ bị suy dinh dưỡng, thấp còi,…

Mẹ lưu ý bên cạnh chế độ ăn thì tâm trạng của mẹ cũng ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi đấy ạ. Nếu mẹ luôn trong trạng thái căng thẳng, buồn bã sẽ gây ảnh hưởng xấu tới tinh thần, sức khỏe, trí tuệ, hay sự phát triển của con sau này. 

Mẹ bầu khỏe mạnh thì con sinh ra sẽ thông minh, phát triển toàn diện
Mẹ bầu khỏe mạnh thì con sinh ra sẽ thông minh, phát triển toàn diện

5.3. Chế độ dinh dưỡng của con

Nếu không được bổ sung các chất dinh dưỡng như canxi, acid folic, sắt, magie, các loại vitamin như vitamin A, B, C, D,… bé có khả năng bị còi xương, mật độ xương giảm, làm giảm tốc độ phát triển… Mẹ nên bổ sung các chất dinh dưỡng từ thịt, cá, thịt bò, rau, củ, quả tươi sống vào bữa ăn hàng ngày của mẹ nếu mẹ đang cho bé ti và bổ sung cho bé nếu con đang ăn dặm, mẹ nhé.

Các chất dinh dưỡng giúp bé phát triển chiều cao và cân nặng.
Các chất dinh dưỡng giúp bé phát triển chiều cao và cân nặng.

5.4. Do bé mắc một số bệnh lý

Sau khi chào đời, bé có những khuyết tật hay bệnh lý mãn tính nghiêm trọng có thể được coi là những yếu tố tác động tiêu cực đến sự hình thành và phát triển của con. Theo Tạp chí Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ: “Những bé đã có tiền sử mắc các bệnh lý như thiếu máu hồng cầu hình liềm thì sẽ thấp bé và nhẹ cân hơn những trẻ khỏe mạnh khác”. 

Những bé lười ăn, suy dinh dưỡng và đặc biệt là thiếu máu do sắt,…sẽ có cảm giác mệt mỏi, trí não hoạt động kém hiệu quả, cơ xương của bé không được vận động, dẫn đến chiều cao kém tăng trưởng. Ngược lại những bé thừa cân dễ có nguy cơ béo phì, đau mỏi xương khớp do cân nặng tăng lên nhiều,… dễ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường, huyết áp.

Duy trì chiều cao cân nặng của con đúng với ngưỡng chuẩn
Duy trì chiều cao cân nặng của con đúng với ngưỡng chuẩn

5.5. Ảnh hưởng của chế độ vận động 

Ngày nay, ba mẹ thường có xu hướng cho con sử dụng đồ điện tử từ sớm. Nếu dùng không có chừng mực sẽ tạo thói quen xấu, bé ngày càng lười vận động hơn, dẫn đến tình trạng bé mắc các bệnh về xương, kém phát triển, mỏi gối, mỏi cổ, mắt bị cận,… 

Khi xương khớp vận động, cơ thể tự tiết hormon tăng trưởng GH giúp sụn xương phát triển, tăng hấp thu canxi,… chiều cao của bé sẽ phát triển tốt hơn so với bé lười vận động. Ngoài ra, tập thể dục thể thao giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng tránh bệnh về tim mạch, tiểu đường,… Để có một sức khỏe tốt, mẹ và bé hãy cùng nhau tập thể dục thể thao hàng ngày nhé.

Hãy khuyến khích con yêu của mình cùng nhau vận động để có một sức khỏe thật tốt nha!
Hãy khuyến khích con yêu của mình cùng nhau vận động để có một sức khỏe thật tốt nha!

6. Cách cải thiện chiều cao và cân nặng cho bé

Sau khi chào đời, chiều cao và cân nặng thay đổi theo từng ngày. Chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học theo từng mốc phát triển của con là rất cần thiết đó ạ! 

6.1. Duy trì thể trạng và sức khỏe tốt trong quá trình mang thai

Trong quá trình mang thai, mẹ cần giữ tâm trạng thoải mái, vui vẻ, lạc quan, bé ở trong bụng mẹ cảm nhận được và yên tâm phát triển khỏe mạnh. Bên cạnh đó, mẹ nên ăn những thực phẩm tươi ngon như cá, tôm, trứng, sữa,… để bổ sung sắt, acid folic, kẽm, vitamin D…giúp tăng cường cân nặng của mẹ và bé, tăng khả năng hấp thụ canxi, hỗ trợ phát triển xương cho con, tránh các nguy cơ tiền sản giật, dị tật ống thần kinh. 

Vì thế, trong thai kỳ mẹ hay luôn vui vẻ và bổ sung nhiều chất dinh dưỡng để mẹ và bé có sức khỏe thật tốt và luôn tươi vui nhé ạ. 

Một số thực phẩm cung cấp canxi, vitamin D,... cho xương dài và chắc khỏe.
Một số thực phẩm cung cấp canxi, vitamin D,… cho xương dài và chắc khỏe.

6.2. Cân bằng dinh dưỡng hàng ngày cho con

Từ 6 tháng tuổi là thời điểm mẹ nên cho bé tập ăn dặm để giúp hỗ trợ bổ sung thêm các chất cho bé ngoài sữa non, sữa công thức. Vì ở giai đoạn này, hệ tiêu hóa đã hấp thu tốt hơn, cân nặng tăng lên gấp đôi so với lúc bé chào đời, bé cũng cần nhiều chất dinh dưỡng hơn. Sữa mẹ lúc này không đủ dưỡng chất để đáp ứng nhu cầu của bé nên bắt đầu ăn đồ ăn dặm là giải pháp tốt nhất cho sự phát triển của con. 

Ngoài đồ ăn dặm thì thực phẩm tươi sống cũng được nhiều mẹ lựa chọn. Đồ ăn tươi sạch như thịt gà, các loại hạt: đậu, hạnh nhân, óc chó,… yến mạch, trứng, các loại rau: súp lơ, rau chân vịt, rau họ cải,… cung cấp nhiều chất xơ tự nhiên, kích thích vị giác, con ăn ngon miệng hơn, tăng quá trình hấp thu các chất dinh dưỡng tốt cho bé,…

Một bữa ăn dặm của trẻ có đầy đủ dinh dưỡng gồm: thịt. rau củ, hoa quả.
Một bữa ăn dặm của trẻ có đầy đủ dinh dưỡng gồm: thịt. rau củ, hoa quả.

6.3. Tập cho bé thói quen vận động và thể dục thể thao

Mẹ muốn tăng chiều cao cho bé nhà mình, đừng quên rèn luyện thói quen thể dục thể thao cho con nhé. Bởi trong quá trình vận động cơ thể bé sẽ tự tiết ra hoocmon tăng trưởng GH và tăng kích thích tái tạo sụn xương giúp xương chắc khỏe, kích thích phát triển chiều dài xương. Do vậy, mẹ cần khuyến khích bé tham gia nhiều các hoạt động thể dục thể thao như bóng rổ, cầu lông, bóng đá,… để chiều cao của bé được phát triển vượt trội ạ. 

6.4. Cho bé khám sức khỏe thường xuyên

Sức đề kháng của bé còn rất yếu, rất dễ bị vi khuẩn hay giun sán tấn công. Vì vậy, mẹ cho bé kiểm tra sức khỏe thường xuyên để nắm rõ về tình trạng sức khỏe của bé, điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt của con cho phù hợp mẹ nhé. Lưu lại các mốc khám dưới đây:

  • Sau 2 tuần khi bé được ra viện mẹ nên đưa bé đi khám để trao đổi với bác sĩ về những vấn đề dễ gặp của bé ở các tuần đầu đời như bé đã thích nghi với môi trường bên ngoài hay chưa? mẹ có gặp vấn đề khó khăn trong quá trình chăm sóc bé hay không? Bé có bị nhiễm trùng, nhiễm khuẩn hay không?…
  • Sau đó lịch tái khám của bé là tháng thứ 2, tháng thứ 4, và tháng thứ 6.
  • Sau tháng thứ 6, mẹ nên cho bé đi khám định kỳ 3 tháng một lần.
  • Khi bé được 2 tuổi thì mẹ nên đưa bé đi khám định kỳ 1 năm 1 lần.
Thường xuyên đi khám sức khỏe cho bé là một thói quen tốt giúp phát hiện và đề phòng các bệnh mà bé sẽ bị mắc phải.
Thường xuyên đi khám sức khỏe cho bé là một thói quen tốt giúp phát hiện và đề phòng các bệnh mà bé sẽ bị mắc phải

Hy vọng bài viết trên đã giúp mẹ hiểu rõ hơn về bảng chiều cao cân nặng của trẻ theo độ tuổi, giới tính chuẩn WHO và cách theo dõi chiều cao, cân nặng của bé. Từ đó kịp thời cải thiện, xây dựng chế độ ăn uống, vận động hàng ngày hợp lý. Nếu còn câu hỏi hay thắc mắc nào, đừng ngại bình luận dưới bài viết để Góc của mẹ giúp mẹ giải đáp hết nhé.

Giỏ hàng 0