Lịch sử tìm kiếm
Tìm trong góc của mẹ
Tìm kiếm phổ biến

Mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong? Mẹ cần lưu ý gì?

Mật ong là một trong những loại thực phẩm dùng làm nước uống rất phổ biến và được nhiều người yêu thích, nhất là những mẹ đang trong giai đoạn thai kỳ. Chúng thường có vị ngọt, thanh và cực kỳ dễ chế biến kèm với các món ăn tạo nên thực đơn đầy dinh dưỡng. Thế nhưng, mẹ băn khoăn, không biết liệu mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong? Hay uống nhiều mật ong có ảnh hưởng sức khỏe của mình và con yêu hay không? Qua những thông tin dưới đây, Góc của mẹ sẽ giải đáp tất tần tật những nỗi lo lắng của mẹ nhé!

Mẹ mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong? Cần lưu ý những gì?
Mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong?

1. Mẹ mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong không? 

Mẹ tự hỏi mật ong có tốt cho cơ thế của mình và thai nhi không? Vậy thì mẹ hãy yên tâm nhé, bởi mật ong là thực phẩm rất có lợi và nhiều dinh dưỡng. Bên trong mật ong có chứa rất nhiều các loại vitamin như B, C,và loạt các dưỡng chất tốt cho bé yêu trong bụng như magie, canxi, sắt,…. Những chất dinh dưỡng này có thể giúp mẹ bổ sung năng lượng, tăng sức đề kháng, cải thiện giấc ngủ trong thời gian thai kỳ đó mẹ ạ!

Mẹ có thể tham khảo thêm một số các dưỡng chất khác có trong 100g mật ong gồm:

Thành phần dinh dưỡng Định lượng
Fructoza 40.39g
Glucoza 35.27g
Calci 5mg
Sắt 0.9mg
Vitamin C 4mg
Vitamin B2 0.04mg
Vitamin B5 0.068mg
Protein 0.4g

Bên cạnh đó, mẹ bầu có thể uống mật ong vì dạ dày của mẹ đủ khả năng xử lý các vi khuẩn trong mật ong, các loại virus gây ra bệnh botulism, mặc dù đây là căn bệnh hiếm gặp nhưng có thể gây ra một số vấn đề nghiêm trọng như khiến yếu và tê liệt ở tay, chân,… Do đó, mẹ có thể thoải mái mà thêm mật ong vào những thức uống ngon, bổ dưỡng của mình nhé!

Mẹ mang thai 3 tháng đầu uống mật ong tăng sức đề kháng và bổ sung năng lượng
Mẹ mang thai 3 tháng đầu uống mật ong tốt cho sức khỏe

2.Top 5 lợi ích mật ong mang lại cho mẹ mang thai 3 tháng đầu

Khi thắc mắc mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong không, hẳn mẹ cũng thắc mắc những lợi ích mật ong đem lại. Mẹ biết không, theo nghiên cứu của các chuyên gia, bên trong mật ong có khoảng 17% là nước và hai loại đường đơn, 38% là fructose và khoảng 31% glucose. Những dưỡng chất này đảm bảo sẽ hỗ trợ bổ sung năng lượng và rất tốt cho cơ thể của mẹ bầu. Bên cạnh đó, mật ong còn mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời khác mà mẹ có thể tham khảo dưới đây như:

2.1 Mật ong giúp mẹ mang thai ba tháng đầu cải thiện hệ miễn dịch

Mật ong có khả năng giúp mẹ bầu mang thai ba tháng đầu cải thiện hệ miễn dịch. Bởi lẽ khoảng 100g mật ong đã có đến 4mg vitamin C, 5mg calci, 52mg kali,… Những chất dinh dưỡng dồi dào này rất quan trọng đối với hệ miễn dịch, cũng như rất cần thiết cho xương chắc khỏe. Đảm bảo bảo vệ cơ thể mẹ khỏi sự xâm nhập của các loại vi khuẩn độc hại gây bệnh từ bên ngoài, nhất là trong giai đoạn nhạy cảm như 3 tháng đầu. 

Mật ong có khả năng giúp mẹ bầu mang thai ba tháng đầu cải thiện hệ miễn dịch
Mật ong bảo vệ sức khỏe mẹ trước những vi khuẩn độc hại

2.2 Khắc phục chứng mất ngủ ở mẹ mang thai 3 tháng đầu

Mẹ mang thai trong khoảng thời gian 3 tháng đầu tiên rất dễ xảy ra tình trạng mất ngủ, trằn trọc nhiều đêm. Điều này khiến không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé yêu trong bụng, khiến năng lượng hoạt động trong ngày của mẹ cạn kiệt nhanh chóng, mẹ cũng sẽ dễ bị choáng và nhức đầu. Vì vậy, uống mật ong sẽ có thể giúp mẹ bầu giảm thiểu chứng mất ngủ này.

Cứ 100g mật ong sẽ có khoảng 31,8g carbohydrate, chúng sẽ giúp giải phóng insulin trong cơ thể mẹ, giúp mẹ cải thiện giấc ngủ tốt hơn, đi vào giấc ngủ nhanh hơn đó mẹ nhé!

Uống mật ong sẽ giúp mẹ bầu 3 tháng cải thiện giấc ngủ
Uống mật ong sẽ giúp mẹ bầu dễ dàng đi vào giấc ngủ

2.3 Mẹ mang thai 3 tháng đầu uống mật ong giảm cảm lạnh và ho

Tình trạng dễ bị cảm lạnh và ho cũng thường xảy ra ở các mẹ bầu, do sức đề kháng của mẹ khi mang thai yếu hơn bình thường. Nhưng mẹ biết không, một trong những ưu điểm tuyệt vời nhất của mật ong đó chính là khả năng kháng khuẩn mạnh. Do đó, uống mật ong sẽ giúp mẹ bảo vệ sức khỏe tốt hơn, giảm bớt tình trạng cảm lạnh và ho, đặc biệt là trong thời gian mang thai mẹ không thể uống kháng sinh.

Mật ong giảm bớt tình trạng cảm lạnh và ho cho mẹ bầu
Mật ong giảm cảm lạnh và ho cho mẹ bầu

2.4 Mật ong giúp cải thiện tình trạng sức khỏe da đầu của mẹ

Da đầu của mẹ trong 3 tháng đầu mang thai cũng sẽ dễ bết, nổi gàu, nấm,… do nguyên nhân xuất phát từ những thay đổi bên trong nội tiết tố cơ thể mẹ. Vì vậy uống mật ong không những giúp tốt cho cơ thể mà còn cân bằng phần nào tiết tố cho mẹ bầu. Ngoài ra, mẹ có thể sử dụng mật ong pha loãng với nước ấm và thoa lên da đầu. Các chất chống khuẩn, chống nấm và ngăn ngừa oxy hóa của mật ong có thể hỗ trợ loại bỏ những yếu tố gây gàu và ngứa da đầu khi mẹ mang thai 3 tháng đầu đó ạ!

Uống mật ong giúp tốt cho cơ thể và cân bằng phần nào tiết tố cho mẹ bầu
Mật ong mang lại những lợi ích tốt cho da đầu của mẹ bầu

2.5 Cải thiện tình trạng loét dạ dày ở mẹ bầu 3 tháng đầu

Mẹ khi mang thai 3 tháng đầu rất dễ bị đau, loét dạ dày do sự biến đổi của hàng loạt các cơ quan trong cơ thể. Nếu mẹ không điều trị kịp thời chúng có thể gây nguy hiểm cho em bé trong bụng, bởi lẽ loét dạ dày sẽ ảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày nằm gần tử cung.

Vì vậy, uống mật ong sẽ giúp cho mẹ bầu cải thiện vết loét dạ dày với tốc độ nhanh. Mật ong cũng sẽ hiệu quả nếu mẹ đang gặp tình trạng bị loét tá tràng do nhiễm vi khuẩn H.pylori. Tuy nhiên, không phải cơ thể của mẹ bầu nào cũng sẽ thích ứng với mật ong khi bị loét dạ dày, do đó, mẹ hãy tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ trước khi sử dụng nhé ạ!

Mật ong giúp cải thiện tình trạng loét dạ dày ở mẹ bầu 3 tháng đầu
Mật ong cải thiện tình trạng loét dạ dày ở mẹ bầu

Mẹ tham khảo thêm: 17 Loại trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ

3. Lưu ý khi uống mật ong cho mẹ mang thai 3 tháng đầu 

Bên cạnh việc quan tâm đến vấn đề mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong hay không? Mẹ bầu cũng nên quan tâm đến những lưu ý khi uống mật ong để có thể hỗ trợ tốt nhất cho sức khỏe như:

1- Uống mật ong với một lượng điều độ sẽ đảm bảo giúp sức khỏe của mẹ được cải thiện tốt nhất. Do đó, mỗi ngày, mẹ chỉ cần sử dụng từ 3 đến 5 muỗng canh mật ong là đã đủ để nạp lượng calo cần thiết cho cơ thể. Nếu mẹ uống quá nhiều mật ong sẽ đem đến các tác dụng phụ không mong muốn như co thắt dạ dày, kích ứng đường tiêu hóa, tiêu chảy, đầy hơi,…

2-  Mẹ không thêm mật ong vào nước nóng vì nước nóng sẽ khiến mùi vị nguyên bản của mật ong mất đi. Ngoài ra nước nóng còn làm giảm hàm lượng các dưỡng chất bên trong chúng như vitamin, enzyme,… đó mẹ ạ!

3- Mẹ bầu tránh trộn mật ong với sữa đậu vì chúng có thể gây ra các tác dụng phụ không tốt cho cơ thể mẹ, đặc biệt là sẽ khiến mẹ dễ bị khó tiêu

4- Mẹ mang thai có vấn đề về đường tiêu hóa như bệnh viêm ruột (IBD) nên tránh sử dụng mật ong vì chúng sẽ ảnh hưởng đến dạ dày và khả năng tiêu hóa. Nếu mẹ muốn sử dụng thì mẹ nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi đưa mật ong vào thực đơn ăn uống của mình mẹ nhé!

Những lưu ý khi uống mật ong để có thể hỗ trợ tốt nhất cho sức khỏe
Lưu ý khi uống mật ong mẹ mang thai 3 tháng đầu cần biết

4. Mách mẹ bầu tips chọn mật ong phù hợp trong thai kỳ

Ngoài những lưu ý trên, Góc của mẹ cũng sẽ chia sẻ những tips nho nhỏ cho mẹ bầu để mẹ có thể lựa chọn mật ong đảm bảo chất lượng, an toàn nhé:

  • Mẹ nên chọn các mật ong đã được khử trùng sạch sẽ. Mẹ có thể lựa mua mật ong tại các cửa hàng hoặc những hệ thống siêu thị nổi tiếng như Vinmart, Bách Hóa Xanh,…hay các công ty sản xuất mật ong lớn ví dụ như Viethoney, Highland Bee,… Hạn chế mua trực tiếp từ các trang trại, mua qua trung gian, các loại mật ong thô chưa tiệt trùng, tuy chúng nhiều dinh dưỡng nhưng bên trong chúng vẫn còn chứa rất nhiều vi khuẩn có hại tiềm ẩn, dễ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé yêu trong bụng
  • Mẹ nên chọn mua những loại mật ong hữu cơ vì chúng mang lại nhiều dinh dưỡng và đã trải qua những bước xử lý tối thiểu nhất. Đảm bảo an toàn, chất lượng khi mẹ sử dụng
Tips cho mẹ bầu lựa chọn mật ong đảm bảo chất lượng và an toàn
Mách mẹ bầu tips chọn mật ong phù hợp trong thai kỳ

Hy vọng qua bài viết trên, mẹ đã có cho mình câu trả lời mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong không? Bên cạnh đó, góc của mẹ cũng mong rằng việc bổ sung mật ong vào thực đơn thai kỳ sẽ hỗ trợ mẹ bổ sung năng lượng và bảo vệ được con yêu trong bụng tốt hơn. Chúc mẹ có thể thưởng thức vị ngọt, thanh của mật ong bổ dưỡng một cách trọn vẹn nhất nhé!

Mẹ tham khảo thêm: 

Bà bầu uống sữa đậu nành được không? Lợi ích, Tác hại và Lưu ý

Mang thai 3 tháng đầu có nên ăn gà ác? 5 Cách chế biến gà ác “chuẩn vị” cho mẹ bầu!

Mẹ Bình luận tại đây nhé

Hãy là người đầu tiên nhận xét “Mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong? Mẹ cần lưu ý gì?”

Mẹ ghi lại email để Mamamy gửi những ưu đãi đặc biệt và các tips hữu ích nhé. Email của mẹ sẽ không hiển thị công khai đâu

Bài viết cùng chủ đề

Lịch tiêm chủng mở rộng cho bé từ 0 đến 10 tuổi – Bố mẹ cần đặc biệt lưu ý!
Lịch tiêm chủng mở rộng cho bé từ 0 đến 10 tuổi – Bố mẹ cần đặc biệt lưu ý!
Lịch tiêm chủng mở rộng 2024 là một trong những thông tin được các bố mẹ vô cùng quan tâm. Tiêm chủng giúp cơ thể phòng ngừa được những bệnh tật nguy hiểm và phát triển tốt hơn. Vậy lịch tiêm chủng mở rộng này chính xác gồm những gì? Thời gian tiêm như nào, […]
Bút màu – công cụ thần kỳ giúp bé thỏa sức sáng tạo
Bút màu – công cụ thần kỳ giúp bé thỏa sức sáng tạo
Bút màu là một công cụ sáng tạo và thú vị dành cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Với khả năng tạo ra những nét vẽ tươi sáng và đa dạng màu sắc. Bút màu không chỉ là một dụng cụ viết mà còn là một phương tiện để thể hiện sự sáng tạo […]
15 thực phẩm mẹ bầu 3 tháng đầu kiêng ngay để không ảnh hưởng đến thai nhi
15 thực phẩm mẹ bầu 3 tháng đầu kiêng ngay để không ảnh hưởng đến thai nhi
Những tháng đầu có con thật hạnh phúc mẹ nhỉ, nhưng có lẽ, đi kèm đó là những lo lắng làm thế nào để giữ thai, bảo vệ con tốt nhất. Trong đó, vấn đề dinh dưỡng là một trong những điều khiến mẹ bỉm tập đầu đau đầu nhất. Sợ ăn không đúng lại […]
[Giải đáp thắc mắc] Mẹ bầu uống mật ong được không?
[Giải đáp thắc mắc] Mẹ bầu uống mật ong được không?
Bầu uống mật ong được không? Mẹ sợ uống không đúng cách, đúng thời điểm sẽ ảnh hưởng đến em bé trong bụng. Chuyên gia khẳng định mẹ bầu hoàn toàn có thể uống mật ong, tuy nhiên cần chú ý hàm lượng để an toàn nhất cho bé. Bài viết dưới đây sẽ mách […]
[GIẢI ĐÁP] Bầu 5 tháng uống nước dừa được không?
[GIẢI ĐÁP] Bầu 5 tháng uống nước dừa được không?
Bầu 5 tháng uống nước dừa được không là câu hỏi mà Góc của mẹ nhận được nhiều nhất trong thời gian vừa qua. Trong giai đoạn tháng thứ 5 của thai kỳ, mẹ hoàn toàn bổ sung được nước dừa vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày để làm đẹp da, cung cấp thêm […]
17 Loại trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu thai kì
17 Loại trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu thai kì
Trong thời kỳ mang thai, người phụ nữ phải chú trọng rất nhiều về vấn đề dinh dưỡng cho cả bản thân và thai nhi. Ngoài chế độ ăn dinh dưỡng hàng ngày, thì việc bổ sung hoa quả, trái cây cũng cực kỳ cần thiết.Vậy đâu là những trái cây tốt cho bà bầu […]
10 điều cần biết khi mang thai không phải mẹ nào cũng rõ
10 điều cần biết khi mang thai không phải mẹ nào cũng rõ
Để có một thai kỳ khoẻ mạnh, chuẩn bị trước khi mang thai là điều cực kỳ quan trọng và cần thiết. Góc của mẹ gửi đến các bạn những điều cần biết khi mang thai để rõ hơn, không bỡ ngỡ khi mang bầu. Mục đích cuối cùng vẫn là có một thai kỳ […]
Giỏ hàng 0