Bổ sung vitamin cho trẻ rất quan trọng đặc biệt trong giai đoạn ăn dặm cho bé 6 tháng. Bố mẹ cần tìm hiểu kỹ để có chế độ dinh dưỡng cũng như lượng vitamin cần thiết cho trẻ. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp chi tiết lượng cần thiết vitamin cho bé. Bố mẹ cùng tham khảo nhé!
Mục lục
1. Tại sao ăn dặm cho bé 6 tháng cần bổ sung vitamin?
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo cho bé vì chứa đầy đủ các loại vitamin và dưỡng chất cần thiết. Tuy nhiên, trong giai đoạn cho bé ăn dặm 6 tháng, sữa mẹ không còn là thức ăn chính cho trẻ. Do vậy sẽ có những thiếu hụt vitamin mà bố mẹ không đo lường được. Đó cũng chính là lý do khi bé bú sữa mẹ thì rất khỏe mạnh, cân phát triển đều. Nhưng khi chuyển sang ăn dặm bé bắt đầu nhẹ cân và sức khỏe kém. Bài viết dưới đây sẽ đề xuất đến bố mẹ thực đơn ăn dặm Nhật kiểu cho bé 6 tháng cần bổ sung vitamin gì để bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ.
2. Bé ăn dặm 6 tháng cần bổ sung vitamin và khoáng chất nào?
Đối với những bé có chế độ ăn uống không đa dạng sẽ khó có thể nhận đủ vitamin. Do đó, tất cả trẻ ăn dặm 6 tháng tuổi cần được bổ sung vitamin mỗi ngày.
2.1. Vitamin D
Theo hiệp hội nhi khoa Hoa Kì khuyến cáo: tất cả trẻ nhỏ nên nạp ít nhất 400IU vitamin D mỗi ngày. Đối với trường hợp bé bú sữa mẹ hay sữa công thức thì lượng vitamin D cần thiết ít nhất vẫn là 400IU vitamin. Đặc biệt vitamin giúp trẻ chống còi xương và là chất xúc tác giúp bé hấp thụ tối đa canxi. Mẹ yêu có thể sử dụng cách tắm nắng cho trẻ ăn dặm 6 tháng để có thể hấp thụ vitamin D. Tuy nhiên chỉ tắm nắng khi sáng sớm và không cho bé phơi nắng trưa và chiều vì có thể phản tác dụng. Tắm nắng quá lâu khiến bé bị bỏng da. Da của trẻ không giống da của chúng ta, rất mỏng manh và yếu.
2.2. Sắt
Sắt là khoáng chất cần thiết hỗ trợ sự phát triển của não bộ giúp tết bào máu khỏe mạnh. Do vậy trẻ ăn dặm 6 tháng cần sắt để giúp bé khỏe mạnh và có trí nhớ tốt. Trong sữa mẹ và sữa công thức đều có sắt. Tuy nhiên bé trong giai đoạn ăn dặm thì lượng sắt của sữa lại không đủ. Theo như các chuyên gia nghiên cứu lượng sắt cần thiết cho bé ăn dặm tăng 0.27mg mối ngày. Mẹ yêu có thể tham khảo các món ăn giàu sắt như thịt xay, ngũ cốc, các loại đậu… để bổ sung cho bé. Ngoài ra, đối với các bé sinh non thì lượng sắt cần nhiều hơn các bé khác. Bố mẹ cần lưu ý và tham khảo ý kiến của bác sĩ để có lựa chọn tốt nhất nhé!
2.3. Vitamin A
Vitamin A thường được cho là không quan trọng cho trẻ, Tuy nhiên vitamin A lại đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Đặc biệt là trẻ ăn dặm 6 tháng càng cần thiết hơn. Vitamin A giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ sức khỏe cho làn da và thị giác của trẻ. Mẹ yêu cần bổ sung vitamin A cho bé bằng cách cho bé uống 500ml sữa công thức mỗi ngày. Ngoài ra, sử dụng các nguồn thực phẩm như cà tốt, rau xanh, sữa để có lượng vitamin tự nhiên.
2.4. B12 và các loại vitamin nhóm B khác
Mẹ yêu có biết Vitamin B12 bổ sung năng lượng và đóng vai trò quan trọng trong trao đổi chất cho bé không? Nhóm vitamin B hỗ trợ não bộ và tim mạch cho bé. Đặc biệt còn giúp bé tăng cường sức đề kháng và hệ tiêu hóa. Từ những ý trên có thể thấy rằng nhóm vitamin B là chất không thể thiếu đối với trẻ sơ sinh và trẻ ăn dặm 6 tháng. Đối với việc ăn dặm đúng cách bố mẹ cần bổ sung 0,9 micrograms mỗi ngày. Nếu bé được cung cấp đầy đủ B12 và các loại vitamin B khác chắc chắn bé phát triển đều và cân đối.
3. Những lưu ý cho bé ăn dặm 6 tháng khi bổ sung Vitamin
Theo các chuyên gia, việc bổ sung vitamin cho trẻ khá an toàn. Ngoại trừ các trường hợp sử dụng quá lượng cần thiết cho trẻ trong thời gian dài. Do vậy mẹ yêu cần lưu ý bổ sung vitamin cho bé như sau:
- Ưu tiên sử dụng các nguồn thức ăn tự nhiên giàu khoáng chất. Thay vì cho bé sử dụng cho bé sử dụng dạng viên nén để bổ sung vitamin. Một số nguồn khoáng chất tự nhiên bố mẹ có thể sử dụng như rau xanh, thịt xay, cà rốt…
- Mẹ yêu nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi đưa ra quyết định về liều lượng cho vitamin cho bé sử dụng. Đặc biệt không nên lạm dụng vitamin dạng nén cho bé mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ.
- Trong mỗi giai đoạn bé sẽ cần lượng vitamin khác nhau. Do vậy khi cho bé sử dụng mẹ yêu cần tìm hiểu kỹ độ tuổi để có liều lượng vitamin phù hợp. Đặc biệt nếu lượng vitamin quá nhiều sẽ gây hại cho bé. Cụ thể như trẻ bị đau đầu, tiêu chảy, nôn mửa…
- Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi không nên sử dụng vitamin dạng viên nén được. Bởi vì có thể gây ra hóc cho bé. Do vậy mẹ yêu nên bổ sung bằng khoáng chất dạng nước.
Xem thêm:
Kết luận
Tóm lại chủ đề ăn dặm cho bé 6 tháng cần bổ sung vitamin gì để giúp con khỏe mạnh đã khép lại. Hy vọng rằng bài viết trên sẽ là hành trang cùng bố mẹ giúp bé yêu khỏe mạnh. Đừng quên theo dõi Mamamy để đọc những chia sẻ hữu ích khác nhé! Chúc bé yêu khỏe mạnh, thông minh.
