Lịch sử tìm kiếm
Tìm kiếm phổ biến
Tìm trong góc của mẹ

Thực đơn chuẩn cho bé 5 tháng ăn dặm gồm những gì?

Trẻ từ 5 tháng tuổi đã có thể bắt đầu ăn dặm nên các mẹ luôn quan tâm đến một thực đơn vừa phù hợp với hệ tiêu hóa của bé lại vừa cung cấp thêm được những chất dinh dưỡng thiết yếu cho sự phát triển của bé. Nếu mẹ đang quan tâm tới vấn đề này thì hãy xem bài viết của nhà mình nhé sẽ giúp ích cho mẹ trong việc lên thực đơn cho bé 5 tháng ăn dặm nhé.

1. Bé muốn ăn dặm có biểu hiện gì?

Mẹ có thể lên thực đơn cho bé ăn dặm khi bé có những biểu hiện sau:

  • Bé tỏ ra phấn khích, nhìn chằm chằm vào miệng khi người xung quanh đang ăn.
  • Với tay lấy đồ ăn cho vào miệng.
  • Bé há to miệng và rướn người về phía trước đòi ăn.
  • Bé đùn lưỡi liên tục và thường nhai tóp tép trong miệng.
  • Số lần đòi bú sữa mẹ của bé tăng do nhu cầu dinh dưỡng đang tăng nhanh.
  • Hay thức giấc nửa đêm đòi bú.

2. Nguyên tắc khi lên thực đơn cho bé 5 tháng ăn dặm

  • Khởi động thời kỳ ăn dặm của bé với lượng thức ăn thật ít.
  • Cho bé ăn dặm bắt đầu bằng bột ngũ cốc, sau đó có thể mix thêm với rau xanh, các loại củ, thịt…
  • Mẹ nên cho trẻ ăn từng món một để con cảm nhận được hương vị đặc trưng của nguyên liệu.
  • Các mẹ không nên thêm gia vị như đường, muối, mì chính… vào các món ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi.
  • Không nên lên thực đơn cho bé 5 tháng ăn dặm là uống nước hoa quả hoặc ăn hoa quả tươi. Nếu bạn muốn cho trẻ ăn thì nên hấp chín trước nhé.
  • Mẹ nên cho bé ăn các món mới cách nhau vài ngày để xem trẻ có phản ứng xấu như nôn, dị ứng, tiêu chảy… hay không.

3. Cách thức khi lên thực đơn cho bé 5 tháng ăn dặm

Số lượng bữa ăn dặm: Chỉ 1 bữa/ngày.

Sữa mẹ hoặc sữa công thức: Cho bé uống theo nhu cầu.

Thời gian: Tốt nhất mẹ nên cho bé ăn vào 10h sáng. Khi trẻ được 6 tháng tuổi, mẹ hãy cho bé ăn thêm 1 bữa trước 7h tối

Dạng thực phẩm: Loãng hoặc nghiền nhuyễn (thường tỷ lệ là 1 gạo: 10 nước)

Lượng thức ăn dặm: Mẹ nên bắt đầu cho trẻ ăn 1 thìa (tương tương khoảng 5ml) trong mỗi cho bé ăn món mới. Sau đó tăng dần lượng thức ăn dặm theo thời gian và sự hào hứng của bé. Tuy nhiên, mỗi ngày mẹ chỉ nên cho trẻ ăn tối đa 7 thìa/1 lần ăn.

Thứ tự các nhóm thực phẩm khi lên thực đơn cho bé 5 tháng ăn dặm

  • Nhóm 1: ngũ cốc (bắt đầu từ món cháo trắng ninh nhừ và nghiền nhỏ)
  • Nhóm 2: rau, quả (nghiền thật nhỏ và rây thật kĩ)
  • Nhóm 3: cá, tôm, trứng, thịt, đậu phụ (nghiền nhuyễn và xay nhỏ).

4. Những chú ý khi lên thực đơn cho bé 5 tháng ăn dặm

Khi bắt đầu, mẹ chỉ nên cho bé ăn với số lượng nhỏ, thậm chí là ít hơn một muỗng cà phê.

Khi giới thiệu cho bé một món ăn dặm mới, mẹ nên tập cho bé ăn thử trong 3 – 4 ngày. Mẹ nhớ là luôn luôn đa dạng hóa các nguyên liệu chế biến để nhận biết được khẩu vị của bé.

Trong quá trình cho bé ăn, mẹ hãy để mắt đến bé để kịp thời phát hiện những dấu hiệu lạ.

Trong thời điểm này, mẹ không nên cho muối vào đồ ăn dặm. Nếu có thì lượng muối cho bé bằng 1/4 lượng muối cho người lớn.

Mẹ cũng nên tránh cho bé ăn những loại cá lưng xanh như cá thu, các loại giáp xác như tôm cua, bạch tuộc, hoặc các loại ốc, thịt, sữa bò vì dễ gây dị ứng cho bé.

Đối với những bé nhạy cảm, nếu bé không chịu ăn. Mẹ cũng không nên ép bé ăn mà hãy ngừng khoảng 2 – 3 ngày rồi chế biến thức ăn trơn hơn rồi thử thực đơn cho bé 5 tháng ăn dặm cho bé ăn lại nhá.

Ngoài ra, mẹ cũng chỉ nên cho bé ăn từng thực phẩm mới mỗi lần chứ không nên trộn lẫn để có thể biết được nguyên nhân gây ra dị ứng (nếu có).

5. Thực đơn cho bé 5 tháng ăn dặm chi tiết từng tuần

Tuần 1

  • Ngày đầu tiên: Cháo trắng (1 thìa)
  • Ngày 2: Cháo trắng (1 thìa)
  • Ngày 3: Cháo trắng (1 thìa)
  • Ngày 4: Cháo trắng (1 thìa)
  • Ngày 5: Cháo trắng (2 thìa)
  • Ngày 6: Cháo trắng (2 thìa)
  • Ngày 7: Cháo trắng (2 thìa)

Tuần 2

  • Ngày 8: Cháo trắng (3 thìa) – Bí dỏ nghiền (1/2 thìa)
  • Ngày 9: Cháo trắng (4 thìa) – Bí đỏ nghiền (1/2 thìa)
  • Ngày 10: Cháo trắng (4 thìa) – Cà rốt nghiền (1 thìa)
  • Ngày 11: Cháo trắng (4 thìa) – Cà rốt nghiền (1 thìa)
  • Ngày 12: Cháo trắng (4 thìa) – Bí đỏ nghiền (1 thìa)
  • Ngày 13: Cháo trắng (4 thìa) – Bí đỏ nghiền (½ thìa) – Khoai tây nghiền (1 thìa)
  • Ngày 14: Cháo trắng (5 thìa) – Bí đỏ nghiền (2 thìa) – Bắp cải nghiền (1 thìa)

Tuần 3

  • Ngày 15: Cháo trắng (5 thìa) – Khoai tây nghiền (1 thìa) – Cà chua nghiền (1 thìa)
  • Ngày 16: Súp bí đỏ (8 thìa) – Cà chua và nước táo (2 thìa)
  • Ngày 17:Cháo trắng (6 thìa) – hỗn hợp khoai tây và bắp cải nghiền (4 thìa)
  • Ngày 18: Súp khoai tây (7 thìa) – bí đỏ nghiền (3 thìa)
  • Ngày 19: Súp cà rốt (7 thìa) – Khoai tây nghiền (3 thìa)
  • Ngày 20: bí đỏ nghiền (8 thìa) – súp bắp cải (3 thìa)
  • Ngày 21: bông cải xanh (7 thìa ) – khoai tây sốt cà chua (4 thìa)

Đến đây, là đến nữa chặng đường khi lên thực đơn cho bé 5 tháng ăn dặm. Cho nên, các mẹ hãy tiếp tục đến cuối cùng cho các bé nhé.

Tuần 4

  • Ngày 22: Cháo trắng (6 thìa) – cà rốt nghiền (2 thìa) – bông cải xanh nghiền (2 thìa)
  • Ngày 23: Cháo trắng (6 thìa) – bí đỏ nghiền (4 thìa)
  • Ngày 24: Cháo trắng (6 thìa) – Hỗn hợp táo và khoai tây nghiền (3 thìa)
  • Ngày 25: Cháo trắng (6 thìa) – bí đỏ nghiền (4 thìa) – Hỗn hợp táo và khoai lang nghiền (2 thìa)
  • Ngày 26: Cháo trắng (7 thìa) – khoai tây và bắp cải nghiền (4 thìa) – Cá bơn nghiền (1 thìa)
  • Ngày 27: Bông cải xanh nghiền (8 thìa) – Cá bơn sốt cà chua (2 thìa)
  • Ngày 28: Bắp cải nghiền (8 thìa) – bí đỏ nghiền (2 thìa) – Đậu phụ luộc (1 thìa)

Tuần 5

  • Ngày 29: Đậu phụ nghiền (8 thìa) – khoai tây và cà rốt nghiền (3 thìa) – Nước đào (1 thìa)
  • Ngày 30: Bông cải xanh (8 thìa) – nghiền bí đỏ (2 thìa) – Đậu phụ luộc (1 thìa)
  • Ngày 31: Cháo bánh mỳ (7 thìa) – Khoai tây sốt cà chua (4 thìa)
  • Ngày 32: Cháo bánh mỳ (7 thìa) – cà rốt nghiền (2 thìa) – Cải ngọt nghiền (1 thìa)
  • Ngày 33: Cháo cá bơn và cải ngọt (8 thìa) – bí đỏ nghiền (2 thìa)
  • Ngày 34: Cà rốt (8 thìa) – Hỗn hợp món bánh gồm của khoai môn, hành tây, khoai tây, cá bơn, bông cải xanh (4 thìa)
  • Ngày 35: Cháo bánh mỳ (8 thìa) – nghiền cà rốt (2 thìa) – bông cải xanh nghiền (2 thìa)

Đây là những món ăn cơ bản khi mẹ bắt đầu lên thực đơn cho bé 5 tháng ăn dặm. Rất bổ ích và đầy dinh dưỡng dành cho các bé.

Lời kết

Trước khi bé tập ăn dặm, mẹ cần tìm hiểu kỹ càng các kiến thức cho bé 5 tháng ăn dặm. Để đảm bảo có thể đáp ứng được hết các nhu cầu về dinh dưỡng một cách an toàn cho bé trong giai đoạn này. Ngoài việc tìm hiểu về thực đơn ăn dặm, cách nấu các món ăn dặm thì mẹ cũng nên có một lịch ăn dặm cụ thể để bé biết được rằng, đâu là thời điểm mà mẹ sẽ cho bé ăn. Hy vọng mẹ luôn đồng hành cùng nhà mình để khám phá nhiều bài viết hay hơn nhé.

 

Mẹ Bình luận tại đây nhé

Hãy là người đầu tiên nhận xét “Thực đơn chuẩn cho bé 5 tháng ăn dặm gồm những gì?”

Mẹ ghi lại email để Mamamy gửi những ưu đãi đặc biệt và các tips hữu ích nhé. Email của mẹ sẽ không hiển thị công khai đâu

Bài viết cùng chủ đề

Bé ăn bột bị nổi mẩn đỏ – Mách mẹ cách xử trí khoa học
Bé ăn bột bị nổi mẩn đỏ – Mách mẹ cách xử trí khoa học
Trong thời gian ăn dặm, mẹ thấy bé ăn bột bị nổi mẩn đỏ, kích ứng? Vấn đề này có nguy hiểm không? Làm thế nào để bé mau khỏi? Bài viết này sẽ giải đáp tất tần tật mọi thứ cho mẹ. 1. Nguyên nhân khiến bé ăn bột bị nổi mẩn đỏ Bước […]
Trẻ 4 tháng ăn dặm được chưa? Lời khuyên của chuyên gia
Trẻ 4 tháng ăn dặm được chưa? Lời khuyên của chuyên gia
Có lẽ mẹ đang lên kế hoạch giới thiệu thức ăn mới cho con và tự hỏi trẻ 4 tháng ăn dặm được chưa? Thông thường, giai đoạn ăn dặm nên bắt đầu từ 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, có rất nhiều quốc gia cho con ăn dặm từ rất sớm. Vậy như thế nào […]
Vệ sinh miệng cho bé ăn dặm từ A đến Z của mẹ
Vệ sinh miệng cho bé ăn dặm từ A đến Z của mẹ
Vệ sinh miệng cho bé ăn dặm như thế nào là đúng cách? Làm sao để giữ gìn vệ sinh mà không làm trẻ cảm thấy khó chịu? Khi trẻ chưa mọc răng, cha mẹ rất cần tìm hiểu cách vệ sinh răng miệng cho trẻ sơ sinh đúng cách để bảo vệ sức khoẻ răng miệng, cũng […]
TRẺ ĂN DẶM 10 THÁNG CHỌN ĐÚNG CÁCH ĐỂ CON KHỎE MẠNH
TRẺ ĂN DẶM 10 THÁNG CHỌN ĐÚNG CÁCH ĐỂ CON KHỎE MẠNH
Ăn dặm đúng cách cho bé 10 tháng tuổi là điều mà cha mẹ nào cũng cần phải quan tâm. Lúc này, con sẽ không chỉ uống sữa, ăn thức ăn mềm mà có thể ăn đồ ăn như cha mẹ của mình. Việc tập cho con ăn thức ăn thô cũng sẽ tốt hơn cho […]
13 Thực phẩm sai lầm cần tránh khi cho bé ăn dặm!
13 Thực phẩm sai lầm cần tránh khi cho bé ăn dặm!
Việc ăn dặm và dinh dưỡng là vấn đề mà bố mẹ quan tâm và lo lắng nhất trong quá trình ăn dặm của trẻ. Do vậy bố mẹ luôn đặt câu hỏi những thực phẩm không nên cho bé ăn dặm là gì? Bài viết dưới đây Góc của mẹ sẽ đưa ra thông tin […]
THỰC ĐƠN ĂN DẶM CHO BÉ 9 THÁNG BLW GIÚP BÉ ĂN NGON, MẸ TIẾT KIỆM THỜI GIAN
THỰC ĐƠN ĂN DẶM CHO BÉ 9 THÁNG BLW GIÚP BÉ ĂN NGON, MẸ TIẾT KIỆM THỜI GIAN
Bé 9 tháng tuổi bắt đầu hiếu động. Và thích thú với việc khám phá thế giới xung quanh. Bởi vậy, mẹ cần chuẩn bị một thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng BLW. Giúp bé yêu đảm bảo dinh dưỡng, tốt cho sức khoẻ để phát triển toàn diện. 1. Tại sao nên áp dụng […]
Giỏ hàng 0