Lịch sử tìm kiếm
Tìm kiếm phổ biến
Tìm trong góc của mẹ

Sau sinh có ăn được trứng vịt lộn không: Mẹ cần biết để chăm sóc sức khỏe đúng cách

Trứng vịt lộn là thực phẩm giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Vậy mẹ sau sinh có ăn được trứng vịt lộn không? Cùng Góc của mẹ tìm hiểu qua bài viết chi tiết dưới đây!

Sau sinh ăn trứng vịt lộn được không?
Sau sinh ăn trứng vịt lộn được không?

1. Giá trị dinh dưỡng có trong trứng vịt lộn?

Trứng vịt lộn chứa nhiều chất dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe
Trứng vịt lộn chứa nhiều chất dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe

Trước khi tìm hiểu để trả lời câu hỏi mẹ sau sinh có ăn được trứng vịt lộn không thì chúng ta cùng xem giá trị dinh dưỡng có trong trứng như thế nào. 

Trứng vịt lộn chứa nhiều chất dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe. Đồng thời đây cũng là món ăn vô cùng quen thuộc của người Việt. Trứng thường được ăn vào buổi sáng và ăn cùng rau răm và gừng tươi băm nhỏ.  

Trứng vịt lộn chính là trứng đã được hình thành phôi thai. Trong một quả trứng lộn có những loại dưỡng chất như canxi, lipid, photpho, cholesterol… cùng một lượng lớn năng lượng. Vì thế ăn trứng vịt lộn rất tốt cho cơ thể. Bên cạnh đó trứng vịt lộn cũng còn có nhiều loại vitamin khác nhau như A, B, C, B12… rất cần thiết cho cơ thể con người. 

Trứng vịt lộn có rất nhiều dinh dưỡng và là món ăn tốt cho sức khỏe
Trứng vịt lộn có rất nhiều dinh dưỡng và là món ăn tốt cho sức khỏe

2. Mẹ sau sinh có ăn được trứng vịt lộn không?

Trứng vịt lộn tốt và bổ sung được nhiều loại dưỡng chất và vitamin giúp con người khỏe mạnh. Vậy sau sinh có ăn được trứng vịt lộn không luôn là câu hỏi được rất nhiều mẹ quan tâm. Bởi lúc này các loại thực phẩm không chỉ ảnh hưởng tới mẹ và còn ảnh hưởng tới cả bé. 

Hiện nay chưa có nghiên cứu hay căn cứ nào chỉ ra và chứng minh rằng trứng vịt lộn ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ sau sinh

Vì thế mẹ sau sinh có thể ăn trứng vịt lộn một cách hoàn toàn bình thường. Không chỉ thế sau khi sinh cơ thể mẹ đã bị ảnh hưởng rất nhiều,  lúc này trứng vịt lộn chính là một nguồn cung cấp dinh dưỡng rất tốt cho mẹ. Tuy nhiên mẹ nên ăn trứng vịt lộn đúng cách.

Vậy mẹ sau sinh ăn trứng vịt lộn có những lợi ích gì?

  • Trứng vịt lộn giúp mẹ sau sinh được bổ sung một lượng lớn năng lượng trong các hoạt động khi trứng có chứa tới 182 kcall, 13,6gr  protein và 12,4gr chất béo. 
  • Sau khi sinh mẹ bị mất đi một lượng máu rất lớn. Mà trong trứng vịt lộn có chứa rất nhiều sắt vì thế mẹ sau sinh ăn trứng vịt lộn sẽ giúp mẹ bù đắp lượng máu đã bị mất đi. 
  • Đặc biệt lượng vitamin có trong trứng vịt lộn rất phong phú như vitamin A, B, C, B12… sẽ giúp mẹ làm giảm đi được những căng thẳng trong quá trình chăm con. Đồng thời cũng bảo vệ các tế bào trong cơ thể chống lại tác nhân nhiễm trùng. Bên cạnh đó mẹ sau sinh ăn trứng vịt lộn sẽ làm đẹp da, mắt sáng do tác động của các vitamin có trong trứng. 
  • Thói quen ăn rau răm và gừng cùng trứng vịt lộn rất tốt. Vì gừng và rau răm theo đông ý có tính nóng, ấm giúp mẹ sau sinh ăn trứng vịt lộn không bị lạnh bụng, đầy bụng. Đặc biệt sự kết hợp của trứng cùng hai loại gia vị trên giúp mẹ có thể cải thiện tốt hơn các vấn đề về sinh lý và tình dục sau khi sinh con. 
Mẹ sau sinh ăn trứng vịt lộn rất tốt cho cơ thể
Mẹ sau sinh ăn trứng vịt lộn rất tốt cho cơ thể

Mẹ tham khảo thêm: Giải đáp thắc mắc sau sinh ăn hải sản được không?

3. Lưu ý khi mẹ sau sinh ăn trứng vịt lộn  

Trứng vịt lộn rất tốt cho cơ thể của mẹ sau khi sinh. Dó đó mẹ sau sinh nên ăn trứng vịt lộn thường xuyên. Tuy nhiên khi ăn trứng vịt lộn mẹ mới sinh nên lưu ý những điểm sau để hấp thụ được dinh dưỡng một cách tốt nhất. 

  • Do trứng vịt lộn là thực phẩm có chứa rất nhiều dinh dưỡng bồi bổ cho cơ thể như canxi, sắt, photpho… hay các loại vitamin như A, B, C…. Vì thế mẹ sau khi sinh ăn trứng vịt vào buổi sáng sẽ tốt hơn vào buổi tối. Cơ thể sau một đêm nghỉ ngơi rất cần được nạp đủ năng lượng vào buổi sáng để có một ngày mới. Thế nên mẹ ăn trứng vịt lộn lúc này không chỉ hấp thụ một cách tốt nhất dinh dưỡng để bồi bổ cơ thể. Còn nếu mẹ ăn trứng lộn vào buổi tối rất dễ gây lên các tình trạng về hệ tiêu hóa như là đầy bụng, khó tiêu, khó chịu… do quá nhiều dưỡng chất được nạp.  
  • Lưu ý tiếp theo chính là mẹ sau khi sinh được khuyên rằng chỉ nên ăn 2 quả trứng vịt lộn trong một tuần mà thôi. Lý giải vấn đề này chính là vì trứng có rất nhiều chất dinh dưỡng. Do đó nếu mẹ ăn quá nhiều có thể dẫn tới tình trạng dễ mắc phải một số căn bệnh về tim mạch hay huyết áp  do lượng cholesterol bị tăng cao trong máu. Đặc biệt cơ thể của mẹ cũng bị thừa vitamin. 
Mẹ sau sinh nên ăn trứng vịt lộn cùng gừng và rau răm
Mẹ sau sinh nên ăn trứng vịt lộn cùng gừng và rau răm
  • Bên cạnh đó mẹ cũng nên ăn trứng vịt lộn cùng rau răm hoặc gừng. Trong đông y cả rau răm và gừng đều có tính ấm nên mẹ sau sinh ăn trứng vịt cùng hai loại rau trên sẽ giúp cơ thể không bị đầy hơi, lạnh bụng. 

Câu hỏi mẹ sau sinh có ăn được trứng vịt lộn không giờ đây đã được giải đáp một cách chi tiết. Vì thế mẹ sau sinh hoàn toàn có thể ăn trứng vịt lộn một cách bình thường vì trứng rất tốt cho mẹ. Tuy nhiên mẹ nên ăn đúng cách để không ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé nhé!

Mẹ hãy thường xuyên cập nhật Góc của mẹ để nắm được những thông tin bổ ích cho mẹ và bé nhé!

Có thể mẹ cũng quan tâm đến bài viết này:

Mẹ sau sinh ăn lươn được không?

Mẹ Bình luận tại đây nhé

Hãy là người đầu tiên nhận xét “Sau sinh có ăn được trứng vịt lộn không: Mẹ cần biết để chăm sóc sức khỏe đúng cách”

Mẹ ghi lại email để Mamamy gửi những ưu đãi đặc biệt và các tips hữu ích nhé. Email của mẹ sẽ không hiển thị công khai đâu

Bài viết cùng chủ đề

Sau sinh ăn nho được không? Mẹ cần lưu ý điều gì để bảo vệ sức khoẻ của bé?
Sau sinh ăn nho được không? Mẹ cần lưu ý điều gì để bảo vệ sức khoẻ của bé?
Nho giàu vitamin C giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể. Mẹ sau sinh ăn nho được không? Mẹ bầu sau sinh ăn nho có ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho bé không? Góc của mẹ xin được chia sẻ một số kinh nghiệm dưới đây. 1. Nho là loại quả tốt cho […]
Sau sinh ăn sầu riêng được không? Đừng bỏ qua lưu ý này mẹ nhé!
Sau sinh ăn sầu riêng được không? Đừng bỏ qua lưu ý này mẹ nhé!
Sau sinh có ăn sầu riêng được không và nên ăn vào lúc nào hiện được mẹ bầu quan tâm. Sầu riêng có giá trị dinh dưỡng cao nhưng cũng có ít nhiều ảnh hưởng nếu mẹ bầu không biết ăn đúng cách. Mời mẹ đọc bài viết này để  biết phụ nữ sau sinh […]
Sau sinh ăn xoài được không? Chuyên gia giải đáp thắc mắc
Sau sinh ăn xoài được không? Chuyên gia giải đáp thắc mắc
Mẹ muốn biết sau sinh ăn xoài được không? Mẹ ăn được xoài chín hay xoài xanh? Mẹ ăn xoài sau sinh có ảnh hưởng đến chất lượng sữa không? Câu trả lời được Góc của mẹ giải đáp chi tiết dưới đây. 1. Mẹ sau sinh ăn xoài được không? Nhiều mẹ nghe các […]
Sau sinh ăn thịt vịt được không: Chuyên Gia Giải Đáp
Sau sinh ăn thịt vịt được không: Chuyên Gia Giải Đáp
Theo dân gian, có nhiều món ăn mẹ sau sinh cần phải kiêng như hải sản, rau muống, đồ nếp, còn với thịt vịt thì sao? Sau sinh ăn thịt vịt được không là câu hỏi mẹ đang rất thắc mắc phải không nào? Hãy cùng Góc của mẹ tìm hiểu chi tiết có nên […]
Giỏ hàng 0