Lịch sử tìm kiếm
Tìm kiếm phổ biến
Tìm trong góc của mẹ

Mẹ sau sinh ăn lươn được không? Những điều mẹ cần lưu ý khi ăn lươn

Dân gian ta thường quan niệm lươn là loại thực phẩm có tính lạnh không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Chính vì vậy, sau sinh ăn lươn được không là thắc mắc của của nhiều mẹ. Hãy cùng Góc của mẹ tìm hiểu để giải đáp thắc mắc này nhé.

1. Giá trị dinh dưỡng của lươn

Lươn - thực phẩm giàu dinh dưỡng
Lươn – thực phẩm giàu dinh dưỡng

Viện dinh dưỡng Quốc Gia đã nghiên cứu rằng trong 100g thịt lươn chưa 18,7g chất đạm, 0,9g chất béo, 150mg Phospho, 39mg Canxi, 1,6mg Sắt, vitamin A, D các vitamin B1, B2, B6 và PP. Vì thế không thể phủ nhận rằng mẹ sau sinh ăn lươn sẽ hấp thụ được lượng dinh dưỡng dồi dào, rất tốt cho sức khỏe

Ngoài giúp dưỡng huyết, bổ khí, ôn dương, kiện tỳ, bổ gan thận, khử phong, thông lạc thì lươn còn có công dụng chữa được nhiều bệnh như: suy thận, đau lưng, chữa sa tử cung, chữa mỏi lưng, gối hay chữa cơ thể suy nhược. Trong thịt lươn còn chứa nhiều vitamin A giúp tăng cường thị lực, đẹp da, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.

2. Mẹ sau sinh ăn lươn được không?

Mẹ sau sinh ăn lươn bồi bổ sức khỏe
Mẹ sau sinh ăn lươn bồi bổ sức khỏe

Mẹ hoàn toàn có thể ăn lươn sau sinh mổ, sinh thường hay đang trong thời gian cho bé bú mẹ nhé.

  • Thịt lươn với lượng dinh dưỡng dồi dào đặc biệt chứa nhiều Lecithin và DHA rất tốt cho não, bổ thần kinh, trợ giúp trí não.. Lươn còn là món ăn lý tưởng đối với mẹ sau sinh có bệnh nền tiểu đường, bệnh tim mạch hay hạ đường huyết….
  • Mẹ sau sinh ăn lươn còn giúp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như: thanh nhiệt, nhuận tràng, an thần, mạnh gân xương cũng như điều hoà khí huyết.
  • Bên cạnh đó, lươn còn là một loại thực phẩm lợi sữa nên đặc biệt có lợi cho mẹ sau sinh cho con bú. Vậy mẹ đã tìm được lời giải đáp cho câu hỏi “sau sinh ăn lươn được không”

Mẹ tham khảo thêm: Giải đáp thắc mắc sau sinh ăn hải sản được không?

3. Mẹ sau sinh ăn lươn cần lưu ý điều gì?

Sức khỏe mẹ sau sinh rất nhạy cảm, bởi vậy khi sử dụng bất cứ loại thực phẩm nào cũng cần phải tìm hiểu kỹ. Mẹ sau sinh ăn lươn hãy lưu ý một số điều sau: 

Mẹ sau sinh ăn lươn cần lưu ý
Mẹ sau sinh ăn lươn cần lưu ý
  • Dù chứa thành phần dinh dưỡng cao, tuy nhiên thịt lươn có tính hàn, mẹ không nên ăn quá nhiều tránh tình trạng đầy hơi, khó tiêu dẫn đến táo bón
  • Mẹ bị bệnh sốt rét, kiết lỵ cũng không nên ăn lươn
  • Mẹ tuyệt đối không ăn lươn chung với thịt chó, rau chân vịt và rau kinh giới. Sự kết hợp này đơn giản nhưng có nguy cơ tạo thành các chất độc hại gây tác dụng phụ cho sức khỏe.
  • Lươn là loài sống dưới bùn sâu bởi vậy, rất dễ bị nhiễm sán, mẹ sau sinh ăn lươn cần làm sạch và nấu chín kỹ trước khi ăn
  • Không mua lươn đã chết hoặc ươn bởi chúng rất dễ gây đau bụng, không tốt cho hệ tiêu hoá của mẹ
  • Mẹ nên cẩn thận nếu gia đình có người dị ứng lươn. Đặc biệt nếu bé bú sữa mẹ có dấu hiệu dị ứng, mẹ hãy dừng ăn lươn lại ngay nhé!

4. Gợi ý cách chế biến lươn thành bài thuốc tốt cho mẹ sau sinh

Mẹ tham khảo một số bài thuốc về lươn dưới đây:

Những bài thuốc chữa bệnh về lươn
Những bài thuốc chữa bệnh về lươn
  • Chữa thần kinh suy nhược từ lươn hấp: Chuẩn bị 250g thịt lươn, sau đó đem thái nhỏ và hấp cách thủy với hoài sơn, bách hợp, mỗi loại 30g và nước vừa đủ. Mẹ ăn món này trong ngày và dùng nhiều lần để cải thiện tinh thần thanh tịnh hơn, không còn tình trạng mệt mỏi, uể oải
  • Chữa bạch đới, khí hư: Mẹ hãy dùng 1 con lươn (lươn to càng tốt)tách lấy phần giữa khoảng 30cm, đem đốt ra tro. Hồ tiêu thì đem tán nhỏ, lấy rây bột mịn. Đem hai thứ trộn đều lại với nhau, mỗi lần uống 8g với rượu, ngày 3 lần.
  • Chữa thiếu máu, gầy còm, mệt mỏi: Thịt lươn 10g thái nhỏ, nấu với nước gừng 10 – 20ml và ít gạo thành cháo. Mẹ ăn lươn trong ngày và 3 ngày liên tiếp.
  • Chữa mồ hôi ra nhiều ở tay, chân: Đem luộc qua 1 con lươn, gỡ lấy phần thịt, ý dĩ nhân 20g, để sống, phơi khô hoặc sao vàng. Sau đó giã nhỏ thành bột, gạo nếp 30g vo kỹ, để ráo nước, giã thành bột. Trộn chung 3 thứ lại, thêm ít muối, nấu với nước luộc lươn cho nhừ chuyển thành cháo ăn trong ngày. Dùng liên tục từ 5 – 7 ngày
  • Cháo lươn hổ huyết, dưỡng da cho phụ nữ sau sinh: Làm sạch để nấu cháo hoặc hấp cách thủy 250g thịt lươn. Mẹ sau sinh ăn 1 lần/ngày và 1 tuần 2 lần nhé.
  • Chữa viêm gan mãn tính: Nấu chín 2-3 con lươn với tầm gửi cây dâu, rễ lau. Mẹ nhớ ăn cả cái lẫn nước mẹ nhé.

Mặc dù là một thực phẩm bổ dưỡng, tuy nhiên mẹ sau sinh ăn lươn cần tìm hiểu kỹ trước khi sử dụng loại thực phẩm này cho các bữa ăn bồi bổ sau sinh. Mong rằng nhờ bài viết này Góc của mẹ có thể giải đáp giúp mẹ sau sinh ăn lươn được không? Chúc mẹ luôn khỏe mạnh và bé phát triển thật tốt nhé.

Có thể mẹ cũng quan tâm đến bài viết này:

Sau sinh ăn trứng gà được không?

Mẹ Bình luận tại đây nhé

Thêm đánh giá

Mẹ ghi lại email để Mamamy gửi những ưu đãi đặc biệt và các tips hữu ích nhé. Email của mẹ sẽ không hiển thị công khai đâu

Bài viết cùng chủ đề

Sau sinh 1 tháng ăn được gì để mẹ nhiều sữa, bé thông minh?
Sau sinh 1 tháng ăn được gì để mẹ nhiều sữa, bé thông minh?
Chăm sóc dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh rất quan trọng. Vì thế vấn đề nhiều mẹ bỉm lo lắng là sau sinh 1 tháng ăn được gì để vừa cung cấp năng lượng cho cơ thể mẹ phục hồi, có đủ sức chăm con và cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết […]
Sau sinh uống saffron được không: Uống saffron đúng khoa học cho mẹ?
Sau sinh uống saffron được không: Uống saffron đúng khoa học cho mẹ?
Không ít nghiên cứu đã chỉ ra những tác dụng tuyệt vời của saffron (nhụy hoa nghệ tây). Tuy nhiên, mẹ vẫn thắc mắc không biết sau sinh uống saffron được không? Cùng tìm hiểu câu trả lời dưới đây và xem liệu saffron có thật sự tốt như lời đồn không nhé! 1. Giá […]
Mẹ sau sinh uống mật ong có tốt không? 6 lợi ích của mật ong mẹ cần biết
Mẹ sau sinh uống mật ong có tốt không? 6 lợi ích của mật ong mẹ cần biết
Mật ong được coi là thực phẩm mang lại nguồn dinh dưỡng dồi dào. Tuy nhiên, với mẹ sau sinh, mật ong có thực sự tốt cho sức khỏe của mẹ hay không? Mẹ sau sinh uống mật ong có tốt không đang là băn khoăn của rất nhiều mẹ. Vậy mẹ hãy cùng Góc […]
Sau sinh uống nước lạnh được không: Cẩn thận với tác hại mẹ nhé!
Sau sinh uống nước lạnh được không: Cẩn thận với tác hại mẹ nhé!
Mẹ sinh con vào mùa hè rất quan tâm đến câu hỏi “Mẹ sau sinh uống nước lạnh được không?” Góc của mẹ sẽ giúp mẹ tìm hiểu câu trả lời cho câu hỏi trên qua bài viết dưới đây. Hãy cùng theo dõi nhé. 1. Mẹ sau sinh uống nước lạnh được không?  Một […]
TOP 15 địa chỉ khám tắc tia sữa uy tín trên cả nước
TOP 15 địa chỉ khám tắc tia sữa uy tín trên cả nước
Mẹ đang bị tắc tia sữa nhưng không biết khám tắc tia sữa ở đâu tốt, an toàn? Câu trả lời cho mẹ đây ạ! Bài viết này, Góc của mẹ đã tổng hợp thông tin về 15 địa chỉ hàng đầu trên khắp cả nước, được nhiều mẹ công nhận về tính hiệu quả […]
Mẹ sau sinh uống Vitamin C được không? 9 tác dụng không ngờ cho mẹ sau sinh
Mẹ sau sinh uống Vitamin C được không? 9 tác dụng không ngờ cho mẹ sau sinh
Vitamin C được biết tới công dụng giúp làm tăng sức đề kháng và thúc đẩy sự hình thành collagen hiệu quả. Vậy sau sinh uống Vitamin C được không? Vitamin C có tác dụng gì cho bé và mẹ? Đâu là viên uống Vitamin tốt dành cho mẹ và bé. Trong bài viết dưới […]
Giỏ hàng 0