Lịch sử tìm kiếm
Tìm trong góc của mẹ
Tìm kiếm phổ biến

Mẹ sau sinh ăn lươn được không? Những điều mẹ cần lưu ý khi ăn lươn

Dân gian ta thường quan niệm lươn là loại thực phẩm có tính lạnh không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Chính vì vậy, sau sinh ăn lươn được không là thắc mắc của của nhiều mẹ. Hãy cùng Góc của mẹ tìm hiểu để giải đáp thắc mắc này nhé.

1. Giá trị dinh dưỡng của lươn

Lươn - thực phẩm giàu dinh dưỡng
Lươn – thực phẩm giàu dinh dưỡng

Viện dinh dưỡng Quốc Gia đã nghiên cứu rằng trong 100g thịt lươn chưa 18,7g chất đạm, 0,9g chất béo, 150mg Phospho, 39mg Canxi, 1,6mg Sắt, vitamin A, D các vitamin B1, B2, B6 và PP. Vì thế không thể phủ nhận rằng mẹ sau sinh ăn lươn sẽ hấp thụ được lượng dinh dưỡng dồi dào, rất tốt cho sức khỏe

Ngoài giúp dưỡng huyết, bổ khí, ôn dương, kiện tỳ, bổ gan thận, khử phong, thông lạc thì lươn còn có công dụng chữa được nhiều bệnh như: suy thận, đau lưng, chữa sa tử cung, chữa mỏi lưng, gối hay chữa cơ thể suy nhược. Trong thịt lươn còn chứa nhiều vitamin A giúp tăng cường thị lực, đẹp da, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.

Khăn ướt mamamy chủ động ngừa hăm
Khăn ướt mamamy chủ động ngừa hăm

2. Mẹ sau sinh ăn lươn được không?

Mẹ sau sinh ăn lươn bồi bổ sức khỏe
Mẹ sau sinh ăn lươn bồi bổ sức khỏe

Mẹ hoàn toàn có thể ăn lươn sau sinh mổ, sinh thường hay đang trong thời gian cho bé bú mẹ nhé.

  • Thịt lươn với lượng dinh dưỡng dồi dào đặc biệt chứa nhiều Lecithin và DHA rất tốt cho não, bổ thần kinh, trợ giúp trí não.. Lươn còn là món ăn lý tưởng đối với mẹ sau sinh có bệnh nền tiểu đường, bệnh tim mạch hay hạ đường huyết….
  • Mẹ sau sinh ăn lươn còn giúp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như: thanh nhiệt, nhuận tràng, an thần, mạnh gân xương cũng như điều hoà khí huyết.
  • Bên cạnh đó, lươn còn là một loại thực phẩm lợi sữa nên đặc biệt có lợi cho mẹ sau sinh cho con bú. Vậy mẹ đã tìm được lời giải đáp cho câu hỏi “sau sinh ăn lươn được không”

Mẹ tham khảo thêm: Giải đáp thắc mắc sau sinh ăn hải sản được không?

3. Mẹ sau sinh ăn lươn cần lưu ý điều gì?

Sức khỏe mẹ sau sinh rất nhạy cảm, bởi vậy khi sử dụng bất cứ loại thực phẩm nào cũng cần phải tìm hiểu kỹ. Mẹ sau sinh ăn lươn hãy lưu ý một số điều sau: 

Mẹ sau sinh ăn lươn cần lưu ý
Mẹ sau sinh ăn lươn cần lưu ý
  • Dù chứa thành phần dinh dưỡng cao, tuy nhiên thịt lươn có tính hàn, mẹ không nên ăn quá nhiều tránh tình trạng đầy hơi, khó tiêu dẫn đến táo bón
  • Mẹ bị bệnh sốt rét, kiết lỵ cũng không nên ăn lươn
  • Mẹ tuyệt đối không ăn lươn chung với thịt chó, rau chân vịt và rau kinh giới. Sự kết hợp này đơn giản nhưng có nguy cơ tạo thành các chất độc hại gây tác dụng phụ cho sức khỏe.
  • Lươn là loài sống dưới bùn sâu bởi vậy, rất dễ bị nhiễm sán, mẹ sau sinh ăn lươn cần làm sạch và nấu chín kỹ trước khi ăn
  • Không mua lươn đã chết hoặc ươn bởi chúng rất dễ gây đau bụng, không tốt cho hệ tiêu hoá của mẹ
  • Mẹ nên cẩn thận nếu gia đình có người dị ứng lươn. Đặc biệt nếu bé bú sữa mẹ có dấu hiệu dị ứng, mẹ hãy dừng ăn lươn lại ngay nhé!

4. Gợi ý cách chế biến lươn thành bài thuốc tốt cho mẹ sau sinh

Mẹ tham khảo một số bài thuốc về lươn dưới đây:

Những bài thuốc chữa bệnh về lươn
Những bài thuốc chữa bệnh về lươn
  • Chữa thần kinh suy nhược từ lươn hấp: Chuẩn bị 250g thịt lươn, sau đó đem thái nhỏ và hấp cách thủy với hoài sơn, bách hợp, mỗi loại 30g và nước vừa đủ. Mẹ ăn món này trong ngày và dùng nhiều lần để cải thiện tinh thần thanh tịnh hơn, không còn tình trạng mệt mỏi, uể oải
  • Chữa bạch đới, khí hư: Mẹ hãy dùng 1 con lươn (lươn to càng tốt)tách lấy phần giữa khoảng 30cm, đem đốt ra tro. Hồ tiêu thì đem tán nhỏ, lấy rây bột mịn. Đem hai thứ trộn đều lại với nhau, mỗi lần uống 8g với rượu, ngày 3 lần.
  • Chữa thiếu máu, gầy còm, mệt mỏi: Thịt lươn 10g thái nhỏ, nấu với nước gừng 10 – 20ml và ít gạo thành cháo. Mẹ ăn lươn trong ngày và 3 ngày liên tiếp.
  • Chữa mồ hôi ra nhiều ở tay, chân: Đem luộc qua 1 con lươn, gỡ lấy phần thịt, ý dĩ nhân 20g, để sống, phơi khô hoặc sao vàng. Sau đó giã nhỏ thành bột, gạo nếp 30g vo kỹ, để ráo nước, giã thành bột. Trộn chung 3 thứ lại, thêm ít muối, nấu với nước luộc lươn cho nhừ chuyển thành cháo ăn trong ngày. Dùng liên tục từ 5 – 7 ngày
  • Cháo lươn hổ huyết, dưỡng da cho phụ nữ sau sinh: Làm sạch để nấu cháo hoặc hấp cách thủy 250g thịt lươn. Mẹ sau sinh ăn 1 lần/ngày và 1 tuần 2 lần nhé.
  • Chữa viêm gan mãn tính: Nấu chín 2-3 con lươn với tầm gửi cây dâu, rễ lau. Mẹ nhớ ăn cả cái lẫn nước mẹ nhé.

Mặc dù là một thực phẩm bổ dưỡng, tuy nhiên mẹ sau sinh ăn lươn cần tìm hiểu kỹ trước khi sử dụng loại thực phẩm này cho các bữa ăn bồi bổ sau sinh. Mong rằng nhờ bài viết này Góc của mẹ có thể giải đáp giúp mẹ sau sinh ăn lươn được không? Chúc mẹ luôn khỏe mạnh và bé phát triển thật tốt nhé.

Có thể mẹ cũng quan tâm đến bài viết này:

Sau sinh ăn trứng gà được không?

Mẹ Bình luận tại đây nhé

Thêm đánh giá

Mẹ ghi lại email để Mamamy gửi những ưu đãi đặc biệt và các tips hữu ích nhé. Email của mẹ sẽ không hiển thị công khai đâu

Bài viết cùng chủ đề

Sau sinh bao lâu được ăn ốc? Mẹ bỉm thông thái nên biết điều này!
Sau sinh bao lâu được ăn ốc? Mẹ bỉm thông thái nên biết điều này!
Ốc là món ăn dân gian dễ làm và dễ kiếm, lại cho giá trị dinh dưỡng cao. Nếu mẹ vừa mới sinh muốn ăn ốc, mẹ hãy tham khảo ngay bài dưới đây để biết sau sinh bao lâu được ăn ốc mẹ nhé! 1. Giá trị dinh dưỡng của ốc đối với sức […]
Mẹ sau sinh uống nước mía và những lợi ích bất ngờ
Mẹ sau sinh uống nước mía và những lợi ích bất ngờ
Mẹ đang quan tâm trong nước mía có những thành phần gì? Các chất đấy có nên bổ sung vào chế độ ăn khắt khe của mẹ đang cho con bú không? Mẹ hãy tìm hiểu về các thành phần đó ngay dưới bài viết này để biết sau sinh uống nước mía có thật […]
Bật mí 8 loại vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh tốt nhất hiện nay
Bật mí 8 loại vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh tốt nhất hiện nay
Vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh là dưỡng chất cần thiết giúp mẹ phục hồi sức khỏe sau sinh nhanh chóng, lành mạnh. Tuy nhiên bố mẹ chưa có đủ kiến thức để lựa chọn sản phẩm vitamin phù hợp. Bài viết này sẽ cập nhật đầy đủ mọi thông tin về vitamin tổng […]
Sau sinh uống bột sắn dây được không? Lời khuyên hữu ích từ chuyên gia
Sau sinh uống bột sắn dây được không? Lời khuyên hữu ích từ chuyên gia
Bột sắn dây là một thức uống lành tính, thanh nhiệt, giải độc được rất nhiều mẹ bỉm ưa thích. Tuy nhiên, mẹ vẫn băn khoăn sau sinh uống bột sắn dây được không bởi đây là lúc cơ thể mẹ nhạy cảm nhất. Đừng lo mẹ nhé, bởi sau đây Góc của mẹ sẽ […]
Sau sinh uống nước la hán quả được không? “Giải pháp” cho mẹ bị cảm
Sau sinh uống nước la hán quả được không? “Giải pháp” cho mẹ bị cảm
Không chỉ biết đến là một loại quả có công dụng thần kì trong nhiều bài thuốc Đông Y, la hán còn được xem là một loại quả có nhiều chất dinh dưỡng phù hợp để bổ sung trong thực đơn của mẹ sau sinh. Vậy sau sinh uống nước la hán quả được không? […]
Đẻ xong kiêng ăn những gì? Tránh xa 13 loại thực phẩm này mẹ nhé!
Đẻ xong kiêng ăn những gì? Tránh xa 13 loại thực phẩm này mẹ nhé!
Đẻ xong kiêng ăn những gì? luôn là câu hỏi giành được nhiều sự quan tâm của bậc cha mẹ. Biết được phải tránh những thực phẩm nào sẽ giúp mẹ hạn chế tối đa các bệnh hậu sản sau này đồng thời xây dựng được một thực đơn khoa học vừa giúp mẹ nhanh […]
Giỏ hàng 0