Lịch sử tìm kiếm
Tìm trong góc của mẹ
Tìm kiếm phổ biến

Phụ nữ sau sinh uống nước dừa được không? Tùy trường hợp mẹ ơi!

Mẹ vừa sinh em bé, nghe mọi người “mách” uống nước dừa tươi giúp thanh lọc cơ thể, đẹp da và về dáng nhanh nên muốn bổ sung vào thực đơn của mình. Thế nhưng mẹ vẫn băn khoăn, muốn tìm hiểu rõ phụ nữ sau sinh uống nước dừa được không và cách uống như thế nào là tốt nhất để áp dụng. Tất tần tật những băn khoăn của mẹ đều được giải đáp chi tiết ngay dưới đây, mẹ đừng bỏ lỡ nha!

Phụ nữ sau sinh uống nước dừa được không?
Phụ nữ sau sinh uống nước dừa được không? Tùy trường hợp mẹ ơi!

1. Sau sinh uống nước dừa được không mẹ nhỉ?

Câu trả lời là còn tùy trường hợp, trước khi bổ sung nước dừa vào thực đơn sau sinh, mẹ nên tìm hiểu thật kỹ để uống đúng cách. Sau đây là 2 trường hợp với mẹ có sức khỏe bình thường và có tiền sử bệnh lý, mẹ tham khảo để uống đúng nhé!

1.1. Đối với mẹ có sức khỏe bình thường

Mẹ sau sinh có sức khỏe tốt, không sốt cao, hậu sản hoặc rùng mình ớn lạnh đột ngột, ăn uống ngon miệng… yên tâm thưởng thức những ly nước dừa tươi thanh mát ngọt dịu. Bởi trong dừa tươi có chứa nhiều khoáng chất và vitamin (như vitamin C, B1, B5, clorua, magie, canxi, kali, natri…) rất có lợi cho sức khỏe của cả mẹ và bé. 

Sau sinh uống nước dừa được không?
Mẹ yên tâm uống được nước dừa bởi đây là thức uống tự nhiên, có tính mát, vị thanh ngọt dịu, giúp thanh nhiệt tốt

Me uống nước dừa sau sinh giúp bổ sung thêm năng lượng, cơ thể mau hồi phục sau sinh, kích thích và gọi sữa về nhanh (do thành phần chính của sữa là nước), mẹ khỏe và bé có sữa non măm măm ngay.

Hơn nữa nước dừa và cả cùi dừa non đều chứa hàm lượng chất xơ dồi dào, nhiều dinh dưỡng nhưng ít calo, chất béo nên mẹ uống thoải mái mà chẳng lo tích mỡ, tăng cân đâu nè. Mẹ sau sinh uống nước dừa điều độ hỗ trợ thanh lọc cơ thể, về dáng nhanh và bổ sung nước, tăng độ ẩm giúp da muốn mịn màng, ẩm mướt.

1.2. Đối với mẹ có tiền sử bệnh lý

Nước dừa tuy nhiều dinh dưỡng và tốt cho phụ nữ nhưng với mẹ sau sinh có tiền sử bệnh lý cần lưu ý không nên uống trong một số trường hợp. Cụ thể:

1 – Mẹ bị tiền sử dị ứng

Sau sinh cơ thể và đề kháng của mẹ còn yếu, trong khí đó vitamin D, canxi có trong nước dừa có thể kích thích quá trình dị ứng của cơ thể. Điều này có thể gây mẩn ngứa, nóng rát, sưng tấy, phát ban và ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và em bé. 

Sau sinh uống nước dừa được không?
Nước dừa tuy nhiều dinh dưỡng và tốt cho phụ nữ nhưng với mẹ sau sinh có tiền sử bệnh lý cần lưu ý không nên uống trong một số trường hợp nhé

2 – Mẹ bị tiểu đường

Mặc dù là nguồn nước tự nhiên, tinh khiết nhưng nước dừa vẫn có vị ngọt thanh, chứa lượng đường nhất định. Bởi vậy mẹ có tiền sử tiểu đường thai kỳ không nên sử dụng vì cơ thể mẹ sau sinh chưa hồi phục ngay, dễ dẫn đến một số vấn đề về sức khỏe, mẹ cảm thấy uể oải, mệt mỏi, tê bì kéo dài…

Sau sinh uống nước dừa được không?
Mẹ có tiền sử tiểu đường thai kỳ không nên uống nước dừa, thay vào đó nên chuyển sang 1 số loại thức uống khác

3 – Mẹ bị huyết áp thấp

Trong nước dừa tươi có chứa một lượng kali đáng kể (trong 100ml có đến 250 mg kali), mẹ có tiền sử huyết áp thấp cần cẩn trọng khi uống. Bởi kali là thành phần chính tham gia vào việc đào thải muối, quá trình này có thể gây mất nước dẫn đến giảm huyết áp đột ngột. Đặc biệt mẹ sau sinh cơ thể còn rất nhạy cảm, mất nước và giảm huyết áp sẽ khiến mẹ nôn nao, choáng váng, thậm chí là lơ mơ, ngất xỉu.

2. 2 tác hại khi mẹ uống nước dừa sau sinh sai cách

Mẹ chưa tìm hiểu kỹ lưỡng, chưa rõ hoặc lạm dụng nước dừa, uống quá sớm sau sinh có thể gây ra nhiều ảnh hưởng như:

1- Mẹ lạnh bụng, tay chân run

Mẹ sau sinh hay ốm vặt, khò khè, đề kháng yếu nhưng vẫn uống nước dừa sẽ không tốt chút nào đâu ạ. Nước dừa có tính hàn, mẹ uống ngay vào thời điểm này dễ gây lạnh bụng, chướng bụng, tay chân run rẩy, cơ thể mẹ thêm mệt mỏi, đuối sức, thậm chí cảm lạnh. 

Tác hại khi mẹ uống nước dừa sai cách
Nước dừa có tính hàn mà cơ thể mẹ sau sinh còn rất yếu, uống nước dừa ngay vào thời điểm này dễ gây lạnh bụng

2- Mẹ đi tiểu nhiều

Mẹ biết không, chính lượng natri, kali dồi dào trong nước dừa có thể kích thích cơ thể mẹ đào thải muối, độc tố qua đường nước tiểu. Quá trình này giúp thanh lọc cơ thể, bù nước nhưng đồng thời cũng có thể khiến thận của mẹ làm việc quá tải,  buồn tiểu nhiều hơn nếu mẹ lạm dụng nước dừa. 

Đối với mẹ sinh mổ, việc đi vệ sinh liên tục dễ ảnh hưởng đến vết mổ khiến vết thương lâu lành hoặc bị đau. Đối với mẹ sinh thường, việc đi vệ sinh quá nhiều sẽ ảnh hưởng quá trình nghỉ ngơi, phục hồi sức khỏe. Ngoài ra, mẹ đi tiểu nhiều, nhất là vào ban đêm có thể gây gián đoạn giấc ngủ, ngủ không sâu giấc, cứ chập chờn dẫn đến cơ thể mệt mỏi. 

Tác hại khi mẹ uống nước dừa sai cách
Hàm lượng natri, kali dồi dào trong nước dừa có thể kích thích cơ thể mẹ đào thải muối, độc tố qua đường nước tiểu, mẹ đi vệ sinh nhiều hơn

3. Chỉ mẹ uống nước dừa sau sinh chuẩn khoa học, hiệu quả tốt nhất

Để an toàn cho sức khỏe, mẹ chỉ nên uống nước dừa sau sinh từ 1 – 2 tháng (với cả sinh thường và sinh mổ), lúc này cơ thể mẹ đã có thời gian để nghỉ ngơi và hồi phục rồi. Tốt nhất mẹ chỉ nên uống từ 2 – 3 quả mỗi tuần (tương đương 2 – 3 lần mỗi tuần), mỗi lần chỉ uống 1 ly (không quá 350ml) và uống khi cảm thấy khát (vì nước dừa có tính hàn, có thể gây lạnh bụng).

Cách uống nước dừa sau sinh chuẩn khoa học
Để an toàn cho sức khỏe, mẹ chỉ nên uống nước dừa sau sinh từ 1 – 2 tháng và từ 2 – 3 quả mỗi tuần, không nên lạm dụng mẹ ơi

4. 4 lưu ý quan trọng khi uống nước dừa sau sinh

Nước dừa tuy tốt, giúp mẹ hồi sức nhanh và cân bằng điện giải nhưng mẹ vẫn cần ghi nhớ 4 lưu ý sau để biết cách uống đúng và đủ, không ảnh hưởng đến sức khỏe nhé!

1- Không uống nước dừa vào buổi tối 

Nước dừa tươi có tính hàn, khi uống vào ban đêm (lúc này nhiệt độ xuống thấp hơn) sẽ dễ gây lạnh bụng, đầy hơi, chướng bụng và tiêu chảy. Đặc biệt mẹ vừa mới sinh em bé xong nên sức khỏe và hệ miễn dịch còn yếu, rất dễ bị cảm hoặc nhiễm lạnh, ho sốt, uống vào buổi tối càng khiến tình trạng nặng hơn.

Lưu ý khi uống nước dừa sau sinh
Như đã chia sẻ với mẹ, nước dừa tươi có tính hàn, khi uống vào ban đêm sẽ dễ gây lạnh bụng, đầy hơi

Tốt nhất mẹ nên uống nước dừa điều độ (2 – 3 quả mỗi tuần hoặc 2 – 3 lần mỗi tuần, mỗi lần 1 ly và không quá 350ml), tránh lạm dụng và chỉ uống vào ban ngày hoặc khi cảm thấy khát thôi nhé. Ngoài ra nếu mẹ sau sinh cảm thấy cơ thể vẫn còn yếu, có dấu hiệu cảm lạnh thì không nên uống đâu ạ.

2- Tránh uống nước dừa sau khi đi nắng về 

Nước dừa có tính hàn, là thức uống thanh mát yêu thích của mẹ bỉm bởi vị ngọt dịu, thanh thanh rất nịnh miệng. Nhất là trong những ngày mùa hè, thời tiết oi bức và nắng nóng, một  cốc nước dừa chắc chắn sẽ mang đến cảm giác vô cùng sảng khoái. 

Lưu ý khi uống nước dừa sau sinh
Mẹ không nên uống nước dừa sau khi đi nắng về bởi tính hàn trong nước dừa có thể gây ra phản ứng xung đột nhiệt đó ạ

Tuy nhiên mẹ không nên uống nước dừa khi vừa đi nắng về do tính hàn trong nước dừa sẽ xung đột với nhiệt độ cơ thể mẹ (vì mẹ vừa tiếp xúc với ánh nắng mặt trời). Đặc biệt thể trạng và đề kháng sau sinh của mẹ chưa kịp phục hồi, khiến mẹ  khó thở, cảm giác choáng váng, mê man, thậm chí là ngất xỉu. Vì thế mẹ nên cân nhắc thưởng thức ly nước dừa mát lạnh khi cơ thể được thư giãn hoặc vào những ngày nghỉ, ngày cuối tuần không phải ra ngoài nhé.

3- Ưu tiên nước dừa tươi thay vì loại đóng hộp

Để bảo vệ sức khỏe của mẹ và bé, mẹ nên ưu tiên uống nước dừa tươi thay vì loại lon, đóng hộp sẵn. Bởi hàm lượng dinh dưỡng trong các sản phẩm đóng hộp thường không cao, lại có chất bảo quản, không tốt chút nào.

Lưu ý khi uống nước dừa sau sinh
Để bảo vệ sức khỏe của mẹ và bé, mẹ nên ưu tiên uống nước dừa tươi thay vì loại lon, đóng hộp sẵn nhé

Ngoài ra, cơ địa mẹ sau sinh vẫn còn chưa hồi phục hoàn toàn, việc uống nước đóng hộp có thể gây ra những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, chẳng hạn như đau bụng, đầy hơi, tiêu chảy hoặc thậm chí là tăng nguy cơ tiểu đường. 

4- Vệ sinh dao chặt, ly đựng thật kỹ trước và sau khi uống

Nước trong quả dừa hoàn toàn là nguồn nước tinh khiết nên mẹ sau sinh có thể yên tâm uống. Tuy nhiên trong quá trình chặt, bổ dừa khó tránh khỏi nguy cơ bị nhiễm khuẩn hoặc bụi do dụng cụ như dao, ly hoặc phần xơ, vụn hoặc vỏ của quả chẳng may rơi vào. 

Để hạn chế tình trạng trên, mẹ lưu ý vệ sinh dao chặt dừa, ly đựng thật kỹ trước và cả sau khi uống với nước rửa bình sữa và rau quả Mamamy để tiết kiệm thời gian trụng nước sôi lại. Nước rửa bình sữa và rau quả sở hữu bảng thành phần tự nhiên lành tính và khả năng khử khuẩn cao (chiết xuất thực vật, chủ yếu từ ngô và rượu dừa) giúp gột rửa sạch bụi bẩn, vi khuẩn, bảo vệ sức khỏe của mẹ bỉm tối đa.

Mamamy khuyến mãi
Mamamy còn đang có deal ưu đãi Siêu hời cho mẹ bỉm nè, mẹ ghé ngay tậu nước rửa bình sữa và rau quả về dùng nha

Như vậy bài viết trên đã giúp mẹ giải đáp thắc mắc phụ nữ sau sinh uống nước dừa được không. Từ giờ mẹ đã biết sau sinh từ 1 – 2 tháng mẹ có thể uống nước dừa được rồi, chẳng những vậy mẹ còn còn biết thêm 4 lưu quan trọng để uống đúng cách và khoa học nữa. Nếu mẹ vẫn còn băn khoăn nào khác về chủ đề này, đừng ngần ngại để lại bình luận phía dưới nha, Góc của mẹ sẽ giải đáp ngay!

Mẹ Bình luận tại đây nhé

Hãy là người đầu tiên nhận xét “Phụ nữ sau sinh uống nước dừa được không? Tùy trường hợp mẹ ơi!”

Mẹ ghi lại email để Mamamy gửi những ưu đãi đặc biệt và các tips hữu ích nhé. Email của mẹ sẽ không hiển thị công khai đâu

Bài viết cùng chủ đề

Bà đẻ có ăn được tim lợn không? Đọc ngay 4 điều quan trọng mẹ ơi! 
Bà đẻ có ăn được tim lợn không? Đọc ngay 4 điều quan trọng mẹ ơi! 
Nhiều người mách mẹ bỉm nên thêm tim lợn vào thực đơn để bổ sung dồi dào dinh dưỡng, nào thịt gà, thịt bò, cá hồi, chân giò…. Nhà đang có sẵn món tim lợn nhưng cơ thể sau sinh còn nhạy cảm nên mẹ băn khoăn không biết bà đẻ có được ăn tim […]
3 cách làm xẹp bụng sau sinh mổ hiệu quả chỉ sau 1 tuần áp dụng  
3 cách làm xẹp bụng sau sinh mổ hiệu quả chỉ sau 1 tuần áp dụng  
Mẹ mới sinh mổ xong, bụng vẫn to như lúc mang thai, vết mổ lớn cũng làm mẹ gặp khó khăn trong việc tìm kiếm phương pháp lấy lại vóc dáng phù hợp. Hiểu được điều đó, bài viết dưới đây sẽ chia sẻ 3 cách làm xẹp bụng sau sinh mổ an toàn, hiệu […]
7 cách hạ sốt cho mẹ đang cho con bú an toàn – dễ thực hiện 
7 cách hạ sốt cho mẹ đang cho con bú an toàn – dễ thực hiện 
Mẹ bị sốt ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa và giảm chất lượng nguồn sữa nên muốn tìm cách hạ sốt cho mẹ đang cho con bú khoa học để mau chóng khỏe lại, con yêu được ti thỏa thích mà không lo ngại gì. Đừng lo vì bài viết dưới đây sẽ cung […]
Sau sinh ăn rau má được không? Rất tốt cho sức khỏe mẹ ơi!
Sau sinh ăn rau má được không? Rất tốt cho sức khỏe mẹ ơi!
Nghe nhiều người “mách nước” ăn rau má giúp thanh lọc cơ thể, dưỡng da tốt nhưng không biết sau sinh ăn rau má được không, muốn tìm hiểu kỹ càng rồi mới ăn để đảm bảo sức khỏe cho cả 2 mẹ con. Hiểu được nỗi lo lắng đó, bài viết dưới đây sẽ […]
Sử dụng viên đặt hậu môn hỗ trợ giảm đau sau sinh mổ: nên hay không?
Sử dụng viên đặt hậu môn hỗ trợ giảm đau sau sinh mổ: nên hay không?
Vậy là sau những tháng ngày đợi chờ mẹ cũng đã được bồng bế con yêu trên tay, nhưng chưa cảm nhận hết được sự thiêng liêng đó thì cơn đau đã kéo đến tìm mẹ. Tuy nhiên, trong quá trình hồi phục sau quá trình sinh mổ, phụ nữ thường phải đối mặt với […]
Sau sinh mổ bao lâu thì ăn uống bình thường? 1 tuần hoặc hơn 
Sau sinh mổ bao lâu thì ăn uống bình thường? 1 tuần hoặc hơn 
Mẹ nghe nhiều người nói sau khi sinh mổ phải kiêng cữ, nhưng mẹ chưa biết sau sinh mổ bao lâu thì ăn uống bình thường? Đừng lo quá nha mẹ, câu trả lời có ngay bên dưới!  1. Sau sinh mổ bao lâu thì ăn uống bình thường? Điều này còn tùy vào từng […]
Giỏ hàng 0