Đẻ xong bao lâu được uống trà sữa vì đây là món đồ uống khó ai cưỡng lại được. Bên cạnh hương vị thơm ngon, béo ngọt, trà sữa liệu có phù hợp cho mẹ mới sinh trong việc cân bằng sức khỏe giai đoạn này? Mẹ đừng quá lo lắng vì đây sẽ là bài viết mẹ cần, giúp mẹ giải đáp những trăn trở phía trên, đọc ngay thôi nào!
Mục lục
1. Mẹ đẻ xong có nên uống trà sữa không?
- Về bản chất trà sữa vốn là một loại thức uống tốt cho sức khỏe có nguồn gốc từ Đài Loan, với sự kết hợp của các loại trà tươi nguyên chất chứa các chất chống oxy hóa, hòa quyện cùng bột sữa thơm béo đầy năng lượng. Từ đó cho ra ly trà sữa thơm ngon, khó cưỡng. Tuy nhiên, trên thực tế, một số cơ sở kinh doanh trà sữa hiện nay vì mong muốn lợi nhuận cao mà sẵn sàng sử dụng các nguyên liệu chế biến kém chất lượng, không đảm bảo an toàn cho sức khỏe người dùng.
- Vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, mẹ đẻ xong không nên uống trà sữa ngay vì điều này chứa nhiều mối nguy tiềm ẩn cho sức khỏe của mẹ và bé. Có thể kể đến những tác hại chính như dễ gây tình trạng thừa cân, béo phì sau sinh, tăng lượng đường trong máu, rối loạn tiêu hóa, mỡ trong máu tăng cao,… Tình trạng này diễn ra do các loại trà sữa hiện nay chứa nhiều các chất phụ gia, chất lượng của các loại nguyên liệu kém, không rõ nguồn gốc xuất xứ và sử dụng nhiều chất bảo quản. Vì thế, mẹ đẻ xong nên cân nhắc thật kỹ để tránh trường hợp gây nguy hiểm đến sức khỏe của cả mẹ và bé.
2. Mới đẻ xong uống trà sữa có tác hại gì?
2.1. Đối với mẹ sau sinh
- Việc sau sinh cần đảm bảo chất lượng giấc ngủ là rất quan trọng. Mẹ đã rất mệt mỏi khi vừa cho bé bú lại vừa chăm bé ngủ ngon, mẹ cần được nghỉ ngơi hợp lý. Tuy nhiên hàm lượng caffeine trong trà sữa có thể khiến mẹ ngủ không tròn giấc, khó đi vào giấc ngủ hơn.
- Việc giảm cân sau sinh của mẹ sẽ gặp thêm nhiều khó khăn khi mẹ uống trà sữa. Trong trà sữa chứa rất nhiều calo và chất béo, không chỉ khó giảm cân mà đôi khi cân nặng của mẹ lại càng tăng khó kiểm soát.
- Trà sữa không mang đến tác dụng tốt cho sức khỏe mà ngược lại còn khiến mẹ khó phục hồi hơn sau khi sinh, đặc biệt là với mẹ sinh mổ. Chính vì vậy mẹ nên hạn chế, nếu được thì có thể không uống trà sữa trước khi cai sữa cho bé.
2.2. Đối với bé
Trong trà sữa, thành phần trà chứa chất caffeine gây ra ức chế thần kinh, làm người dùng mất ngủ. Việc mẹ đẻ xong uống trà sữa lại còn đang nuôi bé bằng sữa mẹ, điều này sẽ khiến dòng sữa cũng chứa chất này. Mẹ đẻ xong uống trà sữa khiến bé cũng hấp thụ cafein từ sữa mẹ, dễ xuất hiện tình trạng khó ngủ, bé quấy khóc về đêm và ảnh hưởng không tốt đến hệ thần kinh còn non nớt của bé.
3. Đẻ xong bao lâu được uống trà sữa?
- Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ đẻ xong nên hạn chế tối đa, kiêng hẳn việc uống trà sữa. Mẹ nên duy trì việc không uống trà sữa cho đến khi bé cai sữa mẹ. Điều này giúp dòng sữa mẹ cung cấp cho bé đạt được chất lượng dinh dưỡng tốt nhất.
- Mẹ vừa đẻ xong bao lâu được uống trà sữa? Lời khuyên cho mẹ nếu muốn tránh các tác hại từ trà sữa, mẹ nên đợi 6 tháng sau sinh, lúc này cơ thể đã dần ổn định. Tuy nhiên, thời điểm tốt nhất vẫn là sau khi bé không còn bú mẹ. Mẹ chỉ nên uống mỗi tuần một lần khi đã cho bé cai sữa hẳn. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên chọn thời gian uống trà sữa xa bữa ăn để không ảnh hưởng đến khẩu vị của mình. Tốt nhất, khi dùng trà sữa mẹ đừng quên luyện tập nhẹ nhàng để lượng calo từ trà sữa được đốt cháy, tránh tích tụ mỡ thừa, gây béo phì sau sinh cho mẹ.
- Tuyệt đối mẹ không nên uống trà vào buổi tối đặc biệt là lúc sắp đi ngủ. Mẹ cần ngủ nghỉ đủ giấc để hồi phục cơ thể sau ngày dài chăm sóc và nuôi bé bằng sữa mẹ. Uống trà sữa vào buổi tối đôi khi khiến mẹ khó ngủ, các cơ quan trong cơ thể không được nghỉ ngơi, mẹ dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, khó chịu.
- Nếu uống, mẹ đẻ xong uống trà sữa có thể chọn thời gian đầu giờ chiều hoặc giữa sáng. Lúc này cơ thể mẹ hoạt động nhiều và cafein trong trà giúp mẹ tỉnh táo hơn.
4. Lưu ý dành cho mẹ đẻ xong bao lâu được uống trà sữa
- Để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, mẹ có thể chọn mua nguyên liệu nấu trà sữa và tự mình pha chế. Tuy nhiên mẹ đẻ xong không nên uống trà sữa tại nhà thường xuyên vì điều này cũng không tốt cho sức khỏe mẹ và bé.
- Lựa chọn nguyên liệu nấu trà sữa sao cho an toàn mẹ cũng cần lưu ý. Mẹ nên tìm kiếm những thương hiệu bán nguyên liệu pha chế uy tín, có thông tin rõ ràng trên bao bì, nhãn mác, ghi rõ nguồn gốc xuất xứ,… Điều này giúp mẹ tránh được nguy cơ ngộ độc thực phẩm hay sử dụng thực phẩm có mầm mống gây ung thư.
- Đẻ xong bao lâu được uống trà sữa mà không gây ảnh hưởng xấu đến chất lượng dòng sữa? Sau khi cho bé bú xong, mẹ có thể uống 1 ly trà sữa nhỏ. Vì hàm lượng các chất không tốt trong trà sau 1 giờ sẽ được tiêu thụ gần như hoàn toàn.
- Đẻ xong bao lâu được uống trà sữa và có thể khống chế cơn thèm ngọt như thế nào? Mẹ hoàn toàn có thể thay thế trà sữa bằng các loại thực phẩm khác như trái cây, ngũ cốc, các loại hạt chứa nhiều dưỡng chất…chúng không những tốt cho sức khỏe mà còn có thể giúp mẹ kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Bài viết khép lại hy vọng sẽ mở ra cho mẹ câu trả lời để xóa tan nỗi trăn trở liệu mẹ đẻ xong bao lâu uống được trà sữa? Hơn thế nữa, nhiều kiến thức bổ ích xung quanh việc uống trà sữa mà có thể mẹ chưa biết cũng đã được đề cập. Mẹ hãy cứ thoải mái, chớ nên lo lắng, thay vì suy nghĩ nhiều, mẹ có thể ghé tha Góc của mẹ để tiếp nhận thêm nhiều thông tin quý giá về sức khỏe dinh dưỡng của mẹ và bé nhé!
Mẹ xem thêm những kiến thức thú vị về dinh dưỡng sau sinh nhé:
Mẹ sau sinh uống nước dừa được không? Uống bao nhiêu là tốt nhất?
Sau sinh uống nước lạnh được không: Cẩn thận với tác hại mẹ nhé!
