Lịch sử tìm kiếm
Tìm trong góc của mẹ
Tìm kiếm phổ biến
Danh mục sản phẩm

Sau sinh uống saffron được không: Uống saffron đúng khoa học cho mẹ?

Không ít nghiên cứu đã chỉ ra những tác dụng tuyệt vời của saffron (nhụy hoa nghệ tây). Tuy nhiên, mẹ vẫn thắc mắc không biết sau sinh uống saffron được không? Cùng tìm hiểu câu trả lời dưới đây và xem liệu saffron có thật sự tốt như lời đồn không nhé!

1. Giá trị dinh dưỡng có trong saffron

Saffron thực chất là nhụy hoa của cây nghệ tây. Đây là một loại cây lâu năm có củ,  loài cây này được phân bổ chủ yếu tại vùng lục địa Á – Âu, Bắc Phi, Bắc Mỹ và châu Đại Dương. Mỗi cây nghệ tây có khoảng 2 – 3 bông hoa màu tím. Mỗi bông hoa có khoảng 3 đầu nhụy màu đỏ thẫm. Đây cũng chính là phần mang tên saffron. 

Saffron là một trong những loại gia vị được đánh giá cao từ thời cổ đại vì màu sắc, hương vị và dược tính, thành phần dinh dưỡng của nó: 

Thành phần Hàm lượng
Năng lượng 12 kcal
Đạm 600mg
Tinh bột 2.4g
Tro 500mg
Canxi 26mg
Kali 0
Sắt 300mcg
Nước 95.4g
Chất béo 0
Chất xơ 1000mg
Cholesterol 0
Phốt pho 23mg
Carotin 5mcg
Natri 0
Tỉ lệ thải bỏ 27g
Vitamin C 1.6mg
Vitamin PP 300mg
Vitamin A 0
Vitamin B1 1000mcg
Vitamin B2 0
Nhụy hoa đậu biếc chứa nhiều dưỡng chất tốt
Nhụy hoa đậu biếc chứa nhiều dưỡng chất tốt

2. Mẹ sau sinh uống saffron được không? Lợi ích không ngờ của saffron cho mẹ sau sinh 

Vậy mẹ sau sinh uống saffron được không? Câu trả lời là dù mẹ đẻ mổ hay đẻ thường vẫn có thể sử dụng saffron nhé. 

2.1. Giảm căng thẳng, mệt mỏi, ngủ ngon hơn

Trong suốt quá trình thai kỳ, nội tiết tố trong cơ thể thay đổi khiến cảm xúc, tâm trạng của mẹ thay đổi thất thường, dẫn tới stress và mất ngủ thường xuyên. Mẹ sau sinh nên uống saffron giúp kích thích sản sinh ra một chất tên là hormone Serotonin giúp cải thiện tâm trạng, giảm trầm cảm, tốt cho việc tăng lưu lượng máu não cho mẹ bầu. Chính vì vậy, tâm trạng mẹ sẽ tốt hơn, ngủ cũng ngon hơn.

Giảm căng thẳng, mệt mỏi, ngủ ngon hơn
Giảm căng thẳng, mệt mỏi, ngủ ngon hơn

2.2. Lợi sữa

Saffron có chứa hàm lượng các dưỡng chất Crocin, sắt, acid folic cao giúp điều hòa nội tiết tố mẹ sau sinh. Điều đó làm cho quá trình trao đổi chất ổn định, giúp mẹ bầu, mẹ bỉm sữa thông tuyến sữa, lợi sữa, thúc đẩy việc chuyển hóa thành sữa.

Đây cũng là một trong những lời giải đáp chuẩn chỉnh cho thắc mắc của mẹ về việc mẹ sau sinh uống saffron được không? Bác sĩ cũng khuyến khích mẹ nên sử dụng nhụy hoa nghệ tây trong tháng 7-8-9 khi mang thai và giai đoạn cho trẻ em bú.

Mẹ sau sinh uống saffron giúp lợi sữa
Mẹ sau sinh uống saffron giúp lợi sữa

2.3. Tăng sức đề kháng

Saffron có chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa mạnh như Crocin, Flavonoids, Carotenoids cùng các loại khoáng chất như sắt, kẽm và vitamin C. Những hoạt chất này đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện đề kháng & tăng cường miễn dịch cho cơ thể, chống chọi lại với các tác nhân gây hại từ bên ngoài. Mẹ sau sinh uống saffron giúp cải thiện hệ miễn dịch tự nhiên mà không hề gây ra các tác dụng phụ nào như khi dùng thuốc tây y. 

Sau sinh uống saffron tăng sức đề kháng
Sau sinh uống saffron tăng sức đề kháng

2.4. Giảm thâm nám sau sinh

Sau sinh uống nhụy hoa nghệ tây được không? Hoàn toàn được mẹ nhé! Đặc biệt đối với mẹ đang muốn cải thiện nhan sắc sau sinh. Bởi lẽ thành phần của nhụy hoa nghệ tây chứa nhiều chất chống oxy hóa cùng các dưỡng chất như vitamin A, đồng, kali, sắt, kẽm, axit folic… có hiệu quả làm giảm thâm nám, thâm sẹo sau sinh.

Giảm thâm nám sau sinh
Giảm thâm nám sau sinh

2.5. Tăng cường trí nhớ

Tinh chất saffron có chứa crocetin và crocin – đây đều là những dưỡng chất có đặc tính chống oxy hóa mạnh, có lợi trong việc điều trị các rối loạn thoái hóa hệ thần kinh của não. Chính vì thế, mẹ sau sinh uống saffron giúp ngăn chặn tổn thương thần kinh do hậu quả của mất cân bằng oxi hóa,  bảo vệ hệ thần kinh trung ương khỏi các nguy cơ thiệt hại oxi hóa và tăng cường khả năng thu nạp năng lượng. Từ đó, trí nhớ của mẹ sẽ trở nên tốt hơn, sức khỏe được cải thiện.

Tăng cường trí nhớ
Tăng cường trí nhớ

2.6. Hỗ trợ hệ tiêu hoá

Sau sinh, quá trình tiêu hóa các thực phẩm trong bữa ăn chưa ổn định, vì thế mẹ rất dễ bị đau bụng, đi ngoài hoặc gặp các bệnh về đường ruột… Vậy sau sinh dùng saffron được không? nhụy hoa nghệ tây còn hình thành nên một lớp bảo vệ trong đường tiêu hóa. Qua đó nó giúp làm dịu axit dịch vị và giảm cảm giác đầy hơi cho mẹ bầu, hỗ trợ cho việc chăm sóc sức khỏe trong suốt quá trình mang thai. Chính vì vậy, mẹ hoàn toàn an tâm sử dụng saffron sau khi sinh nhé.

Hỗ trợ hệ tiêu hoá
Hỗ trợ hệ tiêu hoá

3. Uống saffron đúng cách cho mẹ sau sinh 

Mẹ sau sinh uống được saffron nhưng uống làm sao đúng cách vẫn còn là một ẩn số. Góc của mẹ sẽ hướng dẫn mẹ sau sinh sử dụng saffron đúng cách để tránh những tác dụng phụ không đáng có: 

  • Mẹ sinh thường: Với hình thức sinh nở này sức khoẻ của mẹ khá ổn định. Vì thế, sau sinh khoảng 2 tháng mẹ có thể dùng saffron với liều lượng từ 10 – 15 sợi/ngày.
  • Mẹ sinh mổ: Cơ thể mẹ lúc này khá yếu, cần thời gian để hồi phục. Do đó mẹ chỉ nên dùng sản phẩm sau khoảng 3 tháng với liều lượng từ 15 – 20 sợi/ ngày
  • Mẹ bị hậu sản: Đây là tình huống không thể sử dụng tự do mà cần theo chỉ định của bác sĩ. Tuyệt đối không nên tự ý uống nhụy hoa nghệ tây để tránh gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Bên cạnh đó, các bác sĩ cũng khuyên rằng mẹ nên sử dụng saffron sau sinh khoảng 1-2 tháng là hợp lý nhất.

Mẹ sau sinh uống saffron đúng cách
Mẹ sau sinh uống saffron đúng cách

4. Lưu ý cho mẹ khi uống saffron sau sinh

Nhụy hoa nghệ tây được xem là một loại dược phẩm quý, rất phù hợp cho thực đơn hồi phục sức khỏe của mẹ sau sinh. Tuy nhiên, nếu không biết cách áp dụng đúng phương pháp thì mẹ không thể tối ưu được lợi ích nó mang lại, ngược lại có thể sinh ra những phản ứng xấu. Mẹ sau sinh uống saffron hãy lưu ý một số điều dưới đây: 

  • Không uống saffon khi đang đói: Khi bụng rỗng, các dưỡng chất  crocetin và crocin có trong saffron có đặc tính oxy hóa mạnh rất dễ gây đau dạ dày, đại tràng….
  • Mẹ sử dụng saffon cách ngày, không nên dùng quá thường xuyên: Cách làm này sẽ khiến cơ thể mẹ có thời gian làm quen và thích nghi với những dưỡng chất mới, tránh những tác dụng hay phản ứng xấu. Mẹ có thể tăng dần liều lượng khi đã quen với việc sử dụng saffron.
  • Mẹ sử dụng saffon rõ nguồn gốc xuất xứ: Hiện nay trên thị trường, saffron được bày bán trộn lẫn hàng không đảm bảo chất lượng rất nhiều. Những mặt hàng này có thể gây hại đến sức khỏe mẹ, thậm chí mẹ cho con bú có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Vì vậy mẹ nên tìm hiểu những nhà sản xuất và phân phối uy tín, đảm bảo chất lượng để mua và sử dụng nhé.

Cách bảo quản saffon: Như mẹ cũng biết, công dụng và chất lượng của nhụy hoa nghệ tây phụ thuộc khá nhiều vào cách bảo quản. Vậy mẹ nên bảo quản như thế nào để không làm giảm chất lượng của saffron?

  • Bảo quản saffron tránh ánh sáng
  • Lưu trữ saffron trong bao bì sạch, kín.
  • Trước khi sử dụng lấy nhụy hoa, dụng cụ phải sạch sẽ không có mùi.
  • Không được bảo quản saffron trong tủ lạnh vì sẽ làm mất đi các dưỡng chất vốn có của nhụy hoa nghệ tây. 
  • Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát. 

Trong trường hợp nhụy hoa nghệ tây bị ẩm, sợi bị mềm thì mẹ có thể phơi saffron ra nắng ấm khoảng 15 phút hoặc cho vào lò vi sóng 1 – 2 phút cho khô. Sau đó, hãy để cho saffron nguội rồi cất bảo quản nơi khô ráo. 

Mẹ sau sinh uống saffron rõ nguồn gốc xuất xứ
Mẹ sau sinh uống saffron rõ nguồn gốc xuất xứ

5. 3 cách sử dụng saffron cho mẹ sau sinh để mẹ khoẻ, con nhanh lớn

5.1. Trà saffron

Mẹ sau sinh uống saffron có thể thay đổi khẩu vị bằng cách sử dụng kết hợp với trà. Uống trà saffron làm giảm các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt thường gặp như đau bụng, chuột rút, mụn trứng cá, tâm trạng thất thường, xoa dịu thần kinh, góp phần hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ… Mẹ có thể tham khảo cách pha trà saffron dưới đây:

Mẹ cần chuẩn bị:

  • 3-5 sợi saffron
  • 200ml nước ấm 60-70 độ

Cách làm: Mẹ chỉ cần thả nhụy hoa nghệ tây đã chuẩn bị vào ly trà, chờ vài phút cho nhụy hoa tan đều, hòa lẫn với nước. Sau đó, hãy khuấy đều và sử dụng khi trà còn ấm.

Trà saffron giảm căng thẳng, mệt mỏi
Trà saffron giảm căng thẳng, mệt mỏi

5.2. Uống saffron cùng sữa

Mẹ sau sinh uống saffron cùng sữa là cách uống rất đơn giản nhưng lại có hiệu quả cực tốt giúp thư giãn, ngủ ngon, đặc biệt là vào buổi tối trước khi đi ngủ

Mẹ cần chuẩn bị:

  • 3-5 sợi saffron
  • 1 cốc sữa ấm

Cách làm:

  • Thả 3 – 5 sợi saffron vào cốc sữa ấm.
  • Chờ trong vòng từ 3-5 phút để saffron tiết dưỡng chất ra nước, nước dần chuyển sang màu vàng, sau đó có thể uống luôn
Uống sữa saffron giúp mẹ ngủ ngon hơn
Uống sữa saffron giúp mẹ ngủ ngon hơn

5.3. Kết hợp saffron cùng mật ong

Mật ong chứa nhiều vitamin (C, B2, B3, B5, B6, B9) và khoáng chất (canxi, sắt, magie, kẽm..) cùng với đặc tính chống oxy hóa, kháng khuẩn, chống viêm nên mật ong có nhiều tác dụng cho sức khỏe. Mẹ sau sinh uống saffron kết hợp với mật ong giúp tăng cường hệ miễn dịch, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm Cholesterol, ổn định huyết áp, ổn định lượng đường trong máu, hỗ trợ cải thiện chức năng gan, giúp tăng cường trí nhớ và cải thiện thị lực… 

Mẹ cần chuẩn bị:

  • 3-5 sợi saffron
  • 200ml nước ấm
  • 1 thìa cafe mật ong

Cách làm:

  • Cho 3 – 5 sợi saffron vào cốc nước ấm khoảng 200ml cho đến khi saffron tiết dưỡng chất ra nước, nước chuyển màu vàng óng, tỏa hương thơm.
  • Cho thêm một thìa cafe mật ong và khuấy đều nhẹ nhàng. 
Mẹ sau sinh uống saffron với mật ong cải thiện nhan sắc
Mẹ sau sinh uống saffron với mật ong cải thiện nhan sắc

Hy vọng bài viết này có thể giúp mẹ giải đáp mọi thắc mắc liên quan đến vấn đề mẹ sau sinh uống saffron được không? Dù là một dược liệu tốt, được sử dụng rộng rãi trong khám chữa bệnh nhưng mẹ cũng cần cẩn trọng khi sử dụng để đạt được hiệu quả tối ưu. Mẹ nhớ theo dõi Góc của mẹ thường xuyên để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nữa nhé!

Tham khảo thêm: 

Sau sinh uống sữa tươi được không? Sau sinh bao lâu được uống sữa tươi

Sau sinh ăn gì tránh mất sữa? Tránh xa 21 loại thực phẩm này mẹ nhé!

Mẹ Bình luận tại đây nhé

Thêm đánh giá

Mẹ ghi lại email để Mamamy gửi những ưu đãi đặc biệt và các tips hữu ích nhé. Email của mẹ sẽ không hiển thị công khai đâu

Bài viết cùng chủ đề

Sau sinh thường 1 tháng quan hệ có thai không? 6 lưu ý quan trọng
Sau sinh thường 1 tháng quan hệ có thai không? 6 lưu ý quan trọng
Sau thời kỳ thai nghén kéo dài, mẹ đã sinh bé nên mong chờ hâm nóng tình cảm vợ chồng nhưng lại băn khoăn không biết: ‘Sau sinh thường 1 tháng quan hệ có thai không?”. Theo các chuyên gia, dù mẹ chưa có kinh nguyệt trở lại vẫn có khả năng mang thai nếu […]
Sau sinh ăn bắp luộc được không? Sự thật tin đồn ăn bắp mất sữa
Sau sinh ăn bắp luộc được không? Sự thật tin đồn ăn bắp mất sữa
Sau sinh là giai đoạn mẹ phải kiêng cữ khá “gắt”, bởi chế độ dinh dưỡng có tác động không nhỏ đến chất lượng sữa mẹ. Thế nên, dù thèm bắp luộc nhưng mẹ vẫn muốn tìm hiểu xem có ảnh hưởng gì đến sức khỏe của mẹ và bé không rồi mới quyết định […]
Sau sinh 1 tháng uống nước dừa được không? Cả sinh mổ và sinh thường đều được mẹ nhé! 
Sau sinh 1 tháng uống nước dừa được không? Cả sinh mổ và sinh thường đều được mẹ nhé! 
Mẹ đọc trang báo nọ, bài viết kia thì thấy nước dừa có muôn vàn công dụng xịn sò, nhưng vẫn còn phân vân sau sinh 1 tháng uống nước dừa được không? Mẹ lo lắng trong giai đoạn nhạy cảm này nếu bổ sung sai cách sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và […]
Sau sinh thường bao lâu thì được chườm muối? Tối thiểu 5 ngày mẹ ơi!
Sau sinh thường bao lâu thì được chườm muối? Tối thiểu 5 ngày mẹ ơi!
Sau khi sinh, mẹ nghe nhiều mẹ áp dụng chườm muối giảm mỡ rất thành công nhưng tâm lý mẹ nào cũng cẩn thận, muốn nghiên cứu thật kỹ lưỡng vấn đề sau sinh thường bao lâu thì được chườm muối rồi mới làm theo, tránh thực hiện sai “lợi bất cập hại”.Góc của mẹ bật […]
Sinh mổ uống nước đậu đen được không? Nên bổ sung ngay mẹ ơi!
Sinh mổ uống nước đậu đen được không? Nên bổ sung ngay mẹ ơi!
Với mẹ chuẩn bị sinh bé hay mới sinh bé xong, mỗi ngày mẹ đều dành nhiều thời gian tra cứu tham khảo tài liệu dinh dưỡng, xem nên ăn gì, uống gì để vừa bổ mẹ, vừa tốt cho con. Mẹ thấy một số bài viết mách nhỏ bổ sung đậu rất tốt, đặc […]
Sinh mổ bao lâu thì nịt bụng được? Thời điểm tốt nhất lấy lại vóc dáng cho mẹ!
Sinh mổ bao lâu thì nịt bụng được? Thời điểm tốt nhất lấy lại vóc dáng cho mẹ!
“Sinh mổ bao lâu thì nịt bụng được?” là câu hỏi nhận được nhiều sự quan tâm của mẹ bỉm. Bởi quá trình mang bầu làm cho cơ thể mẹ xuống sắc, vòng 2 kém săn chắc, khiến mẹ vô cùng lo lắng. Nịt bụng là phương pháp dễ dàng nhất, lại không tốn nhiều […]
Giỏ hàng 0