Lịch sử tìm kiếm
Tìm trong góc của mẹ
Tìm kiếm phổ biến

Sau sinh ăn gì mất sữa? Tránh xa 21 loại thực phẩm này mẹ nhé!

Sau sinh ăn gì mất sữa? Đây là câu hỏi được mẹ đặc biệt quan tâm tìm hiểu nhằm đảm bảo đầy đủ lượng sữa cho bé nhà mình. Sau đây hãy cùng Góc của mẹ “điểm danh” 21 loại thực phẩm gây mất sữa mà mẹ nên tránh xa “càng sớm càng tốt”.

1. 10 loại rau – củ khiến mẹ sau sinh mất sữa

Sau sinh ăn gì mất sữa là nỗi lo lắng chung của mẹ khi nuôi con nhỏ, bởi chúng ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng và khả năng tiết sữa. Dưới đây là 10 loại rau – củ mẹ nên tránh xa nhé.

Xem thêm: Sau sinh ăn gì để mẹ và con đều khỏe

1.1. Lá lốt

Lá lốt là “kẻ thù” số 1 đối với sữa mẹ, khiến lượng sữa tiết ra ít hoặc mất hẳn nguồn sữa chỉ với 1 – 2 lá. Mẹ hãy từ bỏ loại lá này trong thời gian cho con bú nhé.

Lá lốt là kẻ thù số 1 của phụ nữ sau sinh
Lá lốt là kẻ thù số 1 của phụ nữ sau sinh

1.2. Bạc hà

Thức ăn có bạc hà hoặc tinh dầu bạc hà sẽ giúp tinh thần của mẹ sau sinh trở nên thoải mái, thư giãn. Tuy nhiên, nếu sử dụng với lượng nhiều và thường xuyên, mẹ sẽ chẳng còn một giọt sữa cho con.

Lá bạc hà ảnh hưởng nghiêm trọng đến lượng sữa
Lá bạc hà ảnh hưởng nghiêm trọng đến lượng sữa

1.3. Rau mùi tây

Mùi tây là thực phẩm giàu dinh dưỡng và tạo nên hương vị đặc biệt cho các món ăn nhưng lại làm giảm khả năng tiết sữa, mẹ lưu ý nhé.

Rau mùi tây ức chế khả năng tiết sữa
Rau mùi tây ức chế khả năng tiết sữa

1.4. Bắp cải

Mặc dù bắp cải là thực phẩm lành tính nhưng nếu mẹ cho con bú sử dụng thường xuyên thì sẽ gây nên tình trạng mất sữa hoàn toàn.

Sau sinh ăn bắp cải bị mất sữa
Sau sinh ăn bắp cải bị mất sữa

1.5. Mướp đắng

Mướp đắng là “thủ phạm” số 1 gây giảm sữa mẹ, do loại thực phẩm này chứa vicine cũng như nguồn dinh dưỡng không đủ kể kích thích sữa mẹ tiết ra.

Mẹ sau sinh không nên ăn mướp đắng
Mẹ sau sinh không nên ăn mướp đắng

1.6. Súp lơ

Súp lơ sở hữu hàm lượng chất xơ quá cao, ảnh hưởng không tốt đến cơ thể của mẹ đang cho con bú, vì vậy lượng sữa sẽ giảm đi đáng kể.

Súp lơ ảnh hưởng đến lượng sữa của mẹ
Súp lơ ảnh hưởng đến lượng sữa của mẹ

1.7. Tỏi, ớt

Tỏi và ớt là những gia vị giúp bữa ăn thêm hấp dẫn nhưng lại sở hữu tính nóng, tạo mùi cho sữa. Khi ăn hai loại thực phẩm này, nguồn sữa sẽ bị giảm đồng thời có thể gây dị ứng cho bé.

Bà đẻ ăn tỏi và ớt sẽ bị mất sữa
Bà đẻ ăn tỏi và ớt sẽ bị mất sữa

1.8. Măng

Bà đẻ ăn gì mất sữa? Câu trả lời đó chính là măng tươi – thực phẩm quen thuộc thường xuyên xuất hiện trong bữa ăn của người Việt Nam. Thực chất, trong măng có chứa độc tố HCN, chất này vừa ảnh hưởng tới lượng sữa vừa gây nguy hiểm cho sức khỏe của bé.

Măng tươi chứa chất gây hại cho cả mẹ và bé
Măng tươi chứa chất gây hại cho cả mẹ và bé

1.9. Rau răm

Rau răm là loại rau gia vị quen thuộc và chắc chắn sẽ được nhiều mẹ yêu thích, tuy nhiên nó sẽ khiến lượng sữa của mẹ bị giảm đó, lưu ý nhé.

Rau răm khiến lượng sữa giảm nhanh chóng
Rau răm khiến lượng sữa giảm nhanh chóng

1.10. Lá dâu tằm

Lá dâu tằm thường được sử dụng khi cai sữa, vì vậy, nếu mẹ dùng loại lá này trong thời gian cho con bú thì sẽ bị mất sữa hoàn toàn.

Mẹ sau sinh không ăn lá dâu tằm để tránh mất sữa
Mẹ sau sinh không ăn lá dâu tằm để tránh mất sữa

2. 6 loại trái cây gây mất sữa ở phụ nữ sau sinh

Sau sinh ăn gì mất sữa? Mẹ nhất định phải “tạm biệt” 6 loại trái cây sau nhé.

2.1. Vải

Quả vải chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tuy nhiên lại có tính nhiệt, khiến sữa mẹ nóng và tiết ít hơn, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bé.

Vải có tính nóng, ảnh hưởng đến nguồn sữa và chất lượng sữa
Vải có tính nóng, ảnh hưởng đến nguồn sữa và chất lượng sữa

2.2. Đào

Sau sinh ăn gì thì bị mất sữa? Mẹ hãy loại bỏ hoàn toàn quả đào ra khỏi thực đơn của mình. Bởi lẽ, loại quả này gây nên tình trạng xuất huyết, phát ban, dị ứng và khiến lượng sữa giảm xuống.

Quả đào gây hại cho sức khỏe của mẹ và bé
Quả đào gây hại cho sức khỏe của mẹ và bé

2.3. Nhãn

Nhãn là một loại trái cây tốt cho mẹ sau sinh nếu chỉ sử dụng một lượng nhỏ. Tuy nhiên, nếu dùng thường xuyên thì cả mẹ và bé sẽ bị táo bón, khó chịu, chất lượng sữa và nguồn sữa bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Quả nhãn khiến sữa mẹ bị nóng
Quả nhãn khiến sữa mẹ bị nóng

2.4. Ổi

Ổi được biết đến là thực phẩm giàu dinh dưỡng và lành tính, nhưng mẹ không nên ăn với lượng nhiều vì dễ gây táo bón và khiến sữa bị nóng.

Mẹ không nên ăn nhiều ổi để tránh mất sữa
Mẹ không nên ăn nhiều ổi để tránh mất sữa

2.5. Me chua

Bà đẻ ăn gì mất sữa? Chắc chắn me chua thuộc nhóm thực phẩm mẹ nên tránh đầu tiên. Loại quả này vừa giảm khả năng tiết sữa vừa khiến bé bị tiêu chảy, đồng thời ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ sau này.

Me chua vừa khiến lượng sữa bị giảm vừa gây tiêu chảy
Me chua vừa khiến lượng sữa bị giảm vừa gây tiêu chảy

2.6. Mãng cầu

Mãng cầu sở hữu tính nóng và vị chua, do đó, nếu mẹ sử dụng sẽ khiến sữa bị nóng, nguồn sữa tiết ít, gây tiêu chảy cho bé.

Mẹ sau sinh không nên ăn mãng cầu
Mẹ sau sinh không nên ăn mãng cầu

3. 5 loại đồ ăn, thức uống làm mẹ sau sinh mất sữa

Khi cho con bú, chế độ dinh dưỡng của mẹ cần được xây dựng khoa học và tuyệt đối tránh những yếu tố gây mất sữa. Vậy mẹ sau sinh kiêng gì tránh mất sữa, câu trả lời sẽ được tiết lộ ngay sau đây.

Xem thêm: Tháp dinh dưỡng cho mẹ sau sinh khoa học và đầy đủ

3.1. Đồ uống có gas

Đồ uống có gas ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của tất cả mọi người, đặc biệt là các mẹ sau sinh. Nhóm thực phẩm này chứa nhiều caffeine và đường hóa học, gây mất sữa, mất nước, mệt mỏi. Bên cạnh đó, chất lượng sữa sẽ giảm sút nghiêm trọng khi bé hấp thụ vào cơ thể.

Đồ uống có gas gây hại cho sức khỏe và nguồn sữa mẹ
Đồ uống có gas gây hại cho sức khỏe và nguồn sữa mẹ

3.2. Chất kích thích

Mẹ sau sinh ăn gì mất sữa? Câu trả lời là trà xanh, cà phê, chocolate… nhé mẹ. Những chất kích thích này có nhiều caffeine và kết tụ trong sữa mẹ, khiến bé bị mất ngủ và khó chịu, cũng như giảm tiết sữa đáng kể.

Các chất kích thích ức chế khả năng tiết sữa mẹ
Các chất kích thích ức chế khả năng tiết sữa mẹ

3.3. Thực phẩm, đồ uống có cồn

Đây là “kẻ thù” đối với sức khỏe của mẹ và bé, bởi lẽ, bia rượu sẽ tác động tiêu cực đến hệ thần kinh và khiến sữa bị mất hoàn toàn. Đặc biệt, bé sẽ gặp phải những triệu chứng như rối loạn tiêu hóa, mất ngủ, dị ứng…

Đồ uống có cồn ảnh hưởng xấu tới sữa mẹ và sức khỏe của bé
Đồ uống có cồn ảnh hưởng xấu tới sữa mẹ và sức khỏe của bé

3.4. Đồ chiên, rán

Nếu các mẹ đang tìm hiểu sau sinh ăn gì mất sữa thì hãy lưu ý đến nhóm đồ ăn chiên, rán. Những thực phẩm này có rất nhiều chất béo gây hại, khiến sữa bị nóng và ức chế quá trình tiết sữa.

Đồ chiên rán chứa nhiều chất béo gây hại
Đồ chiên rán chứa nhiều chất béo gây hại

3.5. Đồ ăn nhanh

Đồ ăn nhanh có nhiều chất độc hại và chất béo, khiến lượng sữa bị giảm và làm tăng nguy cơ béo phì ở bé, mẹ nên tuyệt đối tránh xa.

Đồ ăn nhanh khiến nguy cơ mắc béo phì của bé tăng cao
Đồ ăn nhanh khiến nguy cơ mắc béo phì của bé tăng cao

Như vậy, bài viết trên đã giải đáp được câu hỏi sau sinh ăn gì mất sữa. Hy vọng những thông tin này thực sự hữu ích với mẹ trong hành trình nuôi con. Hãy đồng hành cùng Góc của mẹ để cập nhật thêm nhiều kiến thức thú vị nhé.

Mẹ Bình luận tại đây nhé

Thêm đánh giá

Mẹ ghi lại email để Mamamy gửi những ưu đãi đặc biệt và các tips hữu ích nhé. Email của mẹ sẽ không hiển thị công khai đâu

Bài viết cùng chủ đề

Sau sinh ăn thịt gà được không: Giải đáp từ A đến Z cho mẹ yêu
Sau sinh ăn thịt gà được không: Giải đáp từ A đến Z cho mẹ yêu
Cơ thể các mẹ sau sinh cần phải bổ sung đầy đủ các loại chất dinh dưỡng để sức khỏe mau hồi phục. Thế nhưng theo quan niệm xưa, sau sinh phải kiêng cữ rất nhiều thứ trong đó có thịt gà. Bởi sợ thịt gà sẽ gây ngứa, ảnh hưởng đến vết mổ hoặc […]
Sau sinh ăn cà tím được không? Mẹ cần biết trước khi quá muộn
Sau sinh ăn cà tím được không? Mẹ cần biết trước khi quá muộn
Sau sinh ăn cà tím được không là câu hỏi của nhiều mẹ? Cùng Góc của mẹ tìm hiểu chi tiết các thông tin qua bài viết chi tiết dưới đây.  1. Mẹ sau sinh ăn cà tím được không? Rất nhiều mẹ thắc mắc rằng sau khi sinh ăn cà tím được không vì […]
Sau sinh ăn xoài được không? Chuyên gia giải đáp thắc mắc
Sau sinh ăn xoài được không? Chuyên gia giải đáp thắc mắc
Mẹ muốn biết sau sinh ăn xoài được không? Mẹ ăn được xoài chín hay xoài xanh? Mẹ ăn xoài sau sinh có ảnh hưởng đến chất lượng sữa không? Câu trả lời được Góc của mẹ giải đáp chi tiết dưới đây. 1. Mẹ sau sinh ăn xoài được không? Nhiều mẹ nghe các […]
Sau sinh có ăn được trứng vịt lộn không: Mẹ cần biết để chăm sóc sức khỏe đúng cách
Sau sinh có ăn được trứng vịt lộn không: Mẹ cần biết để chăm sóc sức khỏe đúng cách
Trứng vịt lộn là thực phẩm giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Vậy mẹ sau sinh có ăn được trứng vịt lộn không? Cùng Góc của mẹ tìm hiểu qua bài viết chi tiết dưới đây! 1. Giá trị dinh dưỡng có trong trứng vịt lộn? Trước khi tìm hiểu để trả lời […]
Giỏ hàng 0