Ốc là một món ăn được nhiều người ưa chuộng, có nhiều mẹ bầu muốn ăn ốc nhưng còn đang băn khoăn liệu bầu 3 tháng đầu ăn ốc được không? Giai đoạn mang thai 3 tháng đầu rất quan trọng, có ảnh hưởng lớn tới quá trình hình thành và phát triển thai nhi nên mẹ cần đặc biệt chú ý tới chế độ dinh dưỡng. Góc của mẹ sẽ cung cấp tất cả các thông tin cần thiết cho mẹ qua bài viết dưới nhé!
Mục lục
1. Bầu 3 tháng đầu ăn ốc được không?
Đối với thắc mắc bầu 3 tháng đầu ăn ốc được không, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn được. Thực tế, trong ốc chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, khoáng chất và vitamin có ích cho sức khỏe của mẹ bầu. Ví dụ, theo nghiên cứu, cứ 100g ốc sẽ chứa 11.1 – 12.2 protein giúp cơ bắp khỏe mạnh, 1310 – 1660mg canxi giúp xương chắc khỏe, 0.3 – 0.7mg lipid giúp cung cấp năng lượng cho mẹ và bé…
Tuy nhiên, lý do khiến mẹ bầu vẫn còn băn khoăn liệu bầu 3 tháng đầu ăn ốc được không là bởi theo quan niệm dân gian, mẹ bầu ăn ốc sẽ khiến bé chảy nước dãi, chậm nói và không hoạt bát. Thực tế cho thấy, chưa có một nghiên cứu nào chứng minh được quan niệm này là đúng. Theo khoa học, các chuyên gia cho rằng mẹ hoàn toàn ăn được ốc nhưng nên hạn chế vì:
- Kích thích cảm giác muốn nôn và nôn của mẹ bầu
- Nguy cơ gây dị ứng với mẹ bầu
- Ngộ độc thực phẩm
Nhà Mamamy đang có chương trình ưu đãi cực lớn trong năm nay: set dùng thử Mua 1 tặng 1 Khăn ướt nhiệt đới Mamamy Tropical – phiên bản nâng cấp của khăn ướt Mamamy. Chỉ với 52k – gần bằng 1 cốc trà sữa, mẹ đã sở hữu 2 gói khăn ướt chăm sóc AN TOÀN cho làn da em bé vùng NHIỆT ĐỚI, dùng thoải mái cho bé cưng trong hơi 2 tháng liền. Chất liệu vải 100% sợi tự nhiên và Rayon giúp khăn êm mềm tựa như lòng bàn tay mẹ, dịu dàng chạm vào da con. Khăn còn được bổ sung thêm tinh dầu, tinh chất cao cấp của vùng nhiệt đới giúp kháng khuẩn, ngừa hăm và dưỡng ẩm rất tốt cho da bé đó mẹ. Số lượng chỉ có 10.000 set trong tháng này thôi, nhanh tay mẹ ơi!
2. Tại sao mẹ bầu 3 tháng đầu nên hạn chế ăn ốc
Để trả lời chi tiết hơn cho câu hỏi bầu 3 tháng đầu ăn ốc được không, Góc của mẹ sẽ đưa ra lý do tại sao nên hạn chế để mẹ dễ nắm bắt nhé!
2.1. Bà bầu 3 tháng đầu ăn ốc dễ bị buồn nôn
Giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ mẹ hay bị ốm nghén do thay đổi nồng độ hormone progesterone, estrogen, hCG… nên dễ nhạy cảm với các mùi hương, đặc biệt là mùi tanh từ thức ăn. Mùi tanh của ốc sẽ khiến mẹ cảm thấy khó chịu và buồn nôn. Mẹ chú ý nha!
2.2. Ốc tiềm ẩn nguy cơ gây dị ứng cho mẹ bầu 3 tháng đầu
Khi mang thai, nội tiết tố của mẹ thay đổi khiến cho hệ miễn dịch suy giảm. Đây là nguyên nhân dẫn tới nguy cơ dị ứng khi mẹ bầu 3 tháng đầu ăn ốc cho dù trước đó chưa từng xảy ra hiện tượng này. Dị ứng hải sản khiến mẹ khó chịu, buồn nôn, nổi đỏ, mề đay… Trong trường hợp nặng hơn, mẹ còn có thể cảm thấy khó thở, thậm chí ngất xỉu.
2.3. Mẹ bầu ăn ốc có khả năng bị ngộ độc thực phẩm
Ốc là động vật ăn tạp một số loài thân mềm khác và xác động vật nên trong ốc có khả năng tồn tại sán và vi khuẩn (sán lá phổi, sán lá gan,…). Vì thế, nếu không chế biến sạch và kỹ, mẹ bầu dễ bị ngộ độc thực phẩm khi ăn ốc. Khi đó, mẹ sẽ thấy đau bụng, khó chịu, tiêu chảy. Mang thai 3 tháng đầu nên thai nhi vẫn đang hình thành, có nguy cơ cao bị bong nhau thai dẫn tới sảy thai.
3. Mẹ mang thai sau 3 tháng đầu ăn ốc được không?
Để trả lời câu hỏi “Bầu 3 tháng đầu ăn ốc được không? thì không nên mẹ nhé. Tuy nhiên, sau 3 tháng đầu mẹ mang thai hoàn toàn ăn ốc được. Góc của mẹ chia sẻ các lợi ích khi ăn ốc sau 3 tháng đầu cho mẹ dưới đây nhé!
- Protein: Ốc là một nguồn cung cấp protein dồi dào góp phần tạo ra mô và tế bào, hình thành các tế bào thần kinh cho thai nhi
- Carbohydrate: Mẹ bầu sau 3 tháng đầu ăn ốc bổ sung chất carbohydrate giúp tăng năng lượng cho cả mẹ và bé
- Canxi: Ốc là một trong những thực phẩm chứa nhiều chất canxi giúp xương chắc khỏe, ngừa loãng xương và hình thành khung xương cho thai nhi
- Photpho: Cùng với canxi, photpho trong ốc giúp xương của mẹ bầu thêm chắc khỏe. Hơn nữa, photpho còn có tác dụng cân bằng các chất lỏng ở bên trong cơ thể giúp ổn định nhịp tim.
Ngoài việc nghiên cứu và theo dõi kỹ chế độ ăn của mẹ bầu suốt cả thai kỳ, đặt tên cho con cũng là vấn đề mà nhiều bố mẹ quan tâm từ sớm. Để đặt tên con họ Từ hay tên bé trai 2022 họ Phạm ý nghĩa, mời bố mẹ tham khảo bài viết từ Góc của mẹ nhé!
4. Lưu ý mẹ bầu sau 3 tháng đầu cần biết nếu thèm ốc
Tuy nhiên, nhiều mẹ không biết rõ các lưu ý khi ăn ốc sau 3 tháng đầu. Thấu hiểu điều này, Góc của mẹ chia sẻ một số lưu ý cần biết bên dưới để mẹ nắm rõ nhé!
- Làm sạch ốc, chế biến ốc thật kỹ: Ốc là loài thủy sinh nên chứa nhiều sán, vi khuẩn. Nếu như mẹ không chế biến chúng thật kỹ sẽ dễ bị đau bụng, tiêu chảy. Mẹ nên ngâm nước (nước vo gạo thêm lá chanh, giấm, ớt) càng lâu càng tốt và rửa sạch ốc. Mẹ cần luộc ốc thật kỹ để diệt vi khuẩn.
- Nên ăn vừa đủ, không nên ăn quá nhiều: Mẹ nên ăn 1-2 bữa ốc/tuần. Mẹ không nên ăn quá nhiều vì dễ gây đầy bụng khó chịu, không tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ đâu ạ!
- Chọn ốc còn tươi: Một mẹo cho mẹ là khi chọn loại ốc có phần mày nằm sát với phần ngoài vỏ, nếu mẹ thử chạm vào phần mày sẽ thấy nó khép lại. Nếu như thấy khép lại sâu thì tuyệt đối không nên chọn.
Như vậy, chắc hẳn mẹ đã có được những thông tin chính xác để trả lời cho câu hỏi bầu 3 tháng đầu ăn ốc được không rồi chứ? Mẹ hãy cập nhật thêm các thông tin bổ ích khác nhé! Góc của mẹ tin rằng bổ sung đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp cơ thể của mẹ và bé khỏa mạnh.
Mẹ tham khảo thêm các bài viết sau:
