Lịch sử tìm kiếm
Tìm trong góc của mẹ
Tìm kiếm phổ biến

Mách mẹ vai trò của vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu

Với mong muốn thai nhi có điều kiện phát triển tốt nhất, mẹ luôn chú trọng đến việc bổ sung dinh dưỡng trong thai kỳ. Vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu là một trong những vấn đề mà mẹ quan tâm? Vậy lợi ích và thành phần của vitamin tổng hợp là gì? Mẹ cùng Góc của mẹ khám phá ngay trong bài viết dưới đây nhé!

Vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu
Vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu

1. Lợi ích từ vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu

Mẹ ơi, trong thai kỳ vitamin không chỉ giúp tăng cường sức khỏe của mẹ mà còn có vai trò rất quan trọng tới sự phát triển của thai nhi đó ạ! Trong tam cá nguyệt đầu, nếu mẹ duy trì được chế độ ăn uống khoa học, đa dạng. Cơ thể mẹ sẽ được cung cấp đầy đủ các nhóm vitamin cần thiết.

Thế nhưng, 3 tháng đầu cũng chính là thời điểm mẹ nghén hay bị nôn ói,… Chính điều này khiến cho lượng vitamin hấp thụ từ thực phẩm không đủ. Vì vậy, việc bổ sung thêm vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu rất cần thiết đó mẹ. Nguồn khoáng chất và vitamin dồi dào từ vitamin tổng hợp sẽ giúp mẹ bù đắp những dưỡng chất thiếu hụt.

Việc bố sung vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu là rất cần thiết
Việc bố sung vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu là rất cần thiết

Bổ sung vitamin tổng hợp giúp quá trình chuyển hóa trong cơ thể mẹ được duy trì ổn định. Đồng thời, các dưỡng chất này còn mang lại cho thai nhi sự phát triển toàn diện. Ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh, tạo nền tảng cho bé yêu phát triển trí não sau này. Vì thế nên, mỗi lần đi khám thai mẹ vẫn luôn được các bác sĩ Sản khoa khuyến khích bổ sung thêm vitamin tổng hợp đó ạ!

2. Vai trò của các thành phần có trong vitamin tổng hợp

Hiện nay chưa có một quy chuẩn nào về thành phần của vitamin tổng hợp. Vậy nên, tùy theo nhà sản xuất mà mỗi loại vitamin tổng hợp sẽ chứa các nhóm dưỡng chất khác nhau. Dưới đây là vai trò của một số nhóm chất thường có trong vitamin tổng hợp!

2.1. Acid folic

Acid folic là một dưỡng chất vô cùng quan trọng, giúp bảo vệ sức khỏe thai nhi. Acid folic có công dụng phòng ngừa các vấn đề liên quan đến hình thành não và tủy sống đó mẹ. Ngoài ra, acid folic còn giúp bé giảm nguy cơ mắc các bệnh như: khuyết tật ống thần kinh, bệnh tim mạch,… Tuy nhiên, chế độ ăn uống hàng ngày khó có thể giúp mẹ đáp ứng được đủ lượng acid folic cần thiết.

Em bé thông minh lanh lợi nhờ dưỡng chất dồi dào từ vitamin tổng hợp
Em bé thông minh lanh lợi nhờ dưỡng chất dồi dào từ vitamin tổng hợp

Vì vậy, vitamin tổng hợp sẽ là lựa chọn lý tưởng để cung cấp đủ acid folic cho cơ thể đó mẹ! Theo các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị, lượng acid folic cho mẹ bầu là từ 400 – 800 mcg/ ngày mẹ nhé!

2.2. Sắt

Sắt là một trong những khoáng chất rất quan trọng với mẹ bầu 3 tháng đầu. Sắt tham gia vào quá trình tạo ra huyết tố hemoglobin. Đây là một loại protein giúp vận chuyển oxy từ phổi đến các bộ phận khác của cơ thể. Khi mang thai, mẹ thường có nhu cầu được cung cấp gấp đôi lượng sắt so với bình thường. Điều này giúp cơ thể mẹ tạo nhiều máu hơn để cung cấp oxy cho thai nhi đó ạ.

Cung cấp đủ sắt trong thai kỳ giúp mẹ luôn ngập tràn năng lượng tích cực
Cung cấp đủ sắt trong thai kỳ giúp mẹ luôn ngập tràn năng lượng tích cực

Nếu cơ thể mẹ thiếu sắt sẽ dẫn đến thiếu máu và gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Vì thế, việc bổ sung vitamin tổng hợp có chứa sắt cho bà bầu 3 tháng đầu rất cần thiết. Theo khuyến cáo của Bộ Y Tế, mẹ bầu cần bổ sung 60mg sắt/ ngày ngay khi vừa có thai mẹ nhé!

2.3. Vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu – Canxi

Canxi cũng là một dưỡng chất vô cùng quan trọng thai kỳ đó mẹ. Đặc biệt là trong 3 tháng đầu, thai nhi cần hấp thụ canxi để phát triển và hình thành bộ xương của chính mình. Bên cạnh đó, thai nhi cũng cần canxi để phát triển răng, tim, cơ,…

Canxi giúp mẹ bầu 3 tháng đầu có cơ thể dẻo dai khỏe mạnh
Canxi giúp mẹ bầu 3 tháng đầu có cơ thể dẻo dai khỏe mạnh

Nếu mẹ bị thiếu hụt canxi, cơ thể mẹ sẽ thường xuyên có các biểu hiện như: đau lưng, tê chân, chuột rút, mất ngủ,… Trong một số trường hợp còn gây ảnh hưởng xấu đến cả thai nhi như: bé sinh ra bị còi xương bẩm sinh,… Thế nên trong thai kỳ mẹ cần bổ sung canxi mỗi ngày bằng cách uống vitamin tổng hợp và sử dụng các thực phẩm giàu canxi mẹ nhé!

2.4. Vitamin D

Mẹ có biết, nếu không có vitamin D thì dù mẹ có ăn nhiều thực phẩm giàu canxi hoặc sử dụng vitamin tổng hợp cũng không thể hấp thụ được đủ canxi đó ạ. Vitamin D giúp tăng khả năng hấp thụ canxi và photpho trong cơ thể mẹ. Các dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành xương và răng của thai nhi.

Vitamin D là dưỡng chất rất cần thiết cho mẹ bầu 3 tháng đầu
Vitamin D là dưỡng chất rất cần thiết cho mẹ bầu 3 tháng đầu

Ngoài ra, vitamin D còn giúp các dây thần kinh, cơ bắp và hệ miễn dịch trong cơ thể mẹ hoạt động tốt hơn. Từ đó bảo vệ cơ thể mẹ khỏi các tác nhân gây nhiễm trùng. Lượng vitamin D khuyến nghị cần bổ sung khi mang thai là 800 IU/ mỗi ngày. Trong các thực phẩm hàng ngày mẹ ăn cũng có chứa vitamin D, tuy nhiên lượng vitamin này trong thực phẩm khá ít. Thế nên, lý tưởng nhất là bổ sung vitamin D bằng các vitamin tổng hợp mẹ nhé!

2.5. DHA

DHA là một loại axit béo omega – 3 rất quan trọng cho sự phát triển của hệ thống thần kinh và não bộ của thai nhi đó mẹ. Việc mẹ bổ sung thêm vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu sẽ có tác dụng tăng khả năng phát triển bộ não và hệ thần kinh của thai nhi sau này.

DHA là khoáng chất tốt cho sự phát triển toàn diện của bé yêu
DHA là khoáng chất tốt cho sự phát triển toàn diện của bé yêu

Trên đây là một số thành phần trong vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu mà mẹ nên ưu tiên lựa chọn. Tuy nhiên, việc sử dụng vitamin tổng hợp nên được tư vấn và giám sát của các bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo có hiệu quả sử dụng tốt nhất mẹ nhé!

Xem thêm:

Bật mí 8 loại vitamin tổng hợp tốt cho mẹ sau sinh tốt nhất hiện nay

Mẹ bầu uống vitamin lúc nào tốt nhất

3. Lưu ý khi sử dụng vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu

Mặc dù, vitamin tổng hợp có rất nhiều công dụng tuyệt vời tới sức khỏe mẹ bầu. Thế nhưng để đảm bảo có hiệu quả sử dụng tốt nhất vẫn cần lưu ý một số điều sau mẹ nhé!

Cách mẹ bầu sử dụng vitamin tổng hợp có hiệu quả tốt nhất
Cách mẹ bầu sử dụng vitamin tổng hợp có hiệu quả tốt nhất
  • Tham khảo tư vấn của bác sĩ/ chuyên gia để chọn vitamin tổng hợp phù hợp với cơ địa mẹ bầu.
  • Không nên lạm dụng vitamin tổng hợp trong thời gian dài.
  • Vitamin tổng hợp là thực phẩm chức năng không thể thay thế bữa ăn hàng ngày. Việc xây dựng một thực đơn dinh dưỡng đầy đủ dưỡng chất vẫn rất cần thiết nhé mẹ! Ngoài ra, việc đảm bảo vệ sinh thực phẩm cũng rất quan trọng đó mẹ! Mách nhỏ với mẹ, sản phẩm nước rửa rau củ Mamamy, sản phẩm hoàn toàn từ thiên nhiên vô cùng lành tính. Mẹ có thể sử dụng nước rửa chuyên dụng này để ngâm rửa rau củ. Đồng thời loại nước này còn được sử dụng để vệ sinh bình sữa cho bé yêu sau này nữa đó mẹ! Đúng là quá tiện lợi, vừa giúp mẹ vệ sinh thực phẩm lại còn giúp bé yêu có bình sữa sạch sẽ để dùng.
Nước rửa rau củ Mamamy an toàn cho mẹ và bé
Nước rửa rau củ Mamamy an toàn cho mẹ và bé

Lời kết

Như vậy, Góc của mẹ vừa chia sẻ chi tiết tới mẹ những kiến thức liên quan đến vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu. Hy vọng với những thông tin hữu ích này sẽ giúp mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh “nhàn tênh”. Nếu mẹ còn bất kỳ thắc mắc nào về vitamin tổng hợp, mẹ để lại bình luận phía dưới để được phản hồi sớm nhất mẹ nhé!

Mẹ Bình luận tại đây nhé

Bài viết cùng chủ đề

Bầu 3 tháng đầu ăn mắm tôm được không? Ăn được nhưng hạn chế
Bầu 3 tháng đầu ăn mắm tôm được không? Ăn được nhưng hạn chế
Mắm tôm là một trong những gia vị quen thuộc trong nền ẩm thực Việt Nam, tuy nhiên, việc Bầu 3 tháng đầu ăn mắm tôm được không vẫn gây nhiều tranh cãi. Trong bài viết này, Góc của mẹ sẽ giải đáp chi tiết thắc mắc này, đồng thời đưa ra một số lưu […]
Bầu 3 tháng đầu ăn xà lách xoong được không? Hạn chế mẹ nhé!
Bầu 3 tháng đầu ăn xà lách xoong được không? Hạn chế mẹ nhé!
Với vị ngon và giòn đặc trưng, xà lách xoong là món ăn khoái khẩu của nhiều người. Tuy nhiên trong quá trình mang thai, mẹ thắc mắc bầu 3 tháng đầu ăn xà lách xoong được không? Cùng Góc của mẹ theo dõi bài viết dưới đây để có câu trả lời mẹ nhé! […]
Bầu 3 tháng đầu ăn rau đay được không? 6 lợi ích tuyệt vời của rau đay
Bầu 3 tháng đầu ăn rau đay được không? 6 lợi ích tuyệt vời của rau đay
Rau xanh là nguồn thực phẩm cung cấp rất nhiều dưỡng chất tốt cho cả mẹ và bé. Vậy đối với rau đay thì sao, bầu 3 tháng đầu ăn rau đay được không? Để có được câu trả lời chính xác, mẹ cùng theo dõi bài chia sẻ dưới đây của Góc của mẹ […]
Bà bầu ăn na được không? 4 Lợi ích và 3 lưu ý
Bà bầu ăn na được không? 4 Lợi ích và 3 lưu ý
Quả na là loại quả nhiệt đới phổ biến, được nhiều người yêu thích, liệu có phù hợp cho bà bầu sử dụng? Ở bài biết này, hãy cùng Góc của mẹ giải đáp bà bầu ăn na được không ngay dưới đây. 1. Bầu ăn na được không? Bà bầu ăn na được không? […]
Bầu 3 tháng đầu ăn me được không? 5 lợi ích bất ngờ từ quả me
Bầu 3 tháng đầu ăn me được không? 5 lợi ích bất ngờ từ quả me
Các mẹ bầu thường truyền tai nhau ăn me để giảm triệu chứng ốm nghén. Thực hư điều này như thế nào, liệu bầu 3 tháng đầu ăn me được không? Cùng Góc của mẹ khám phá những lợi ích của quả me và cách để sử dụng me hiệu quả trong bài viết dưới […]
Bầu 3 tháng đầu ăn rau đắng được không? Hạn chế nhé mẹ ơi!
Bầu 3 tháng đầu ăn rau đắng được không? Hạn chế nhé mẹ ơi!
Rau đắng vốn được coi là một loại thảo dược trong Đông y. Đồng thời cũng là món canh yêu thích của nhiều người với vị đắng đặc trưng. Vậy đối với bà bầu 3 tháng đầu ăn rau đắng được không? Cùng theo dõi bài chia sẻ dưới đây của Góc của mẹ để […]
Giỏ hàng 0