Lịch sử tìm kiếm
Tìm kiếm phổ biến
Tìm trong góc của mẹ

VITAMIN D CHO TRẺ 2 TUỔI – ĐỪNG XEM THƯỜNG TẦM QUAN TRỌNG

Vitamin D cho trẻ 2 tuổi là yếu tố quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ. Mẹ cần phải tìm hiểu ngay cách bổ sung vitamin D cho trẻ nếu không muốn quá trình phát triển của trẻ bị ảnh hưởng. Nên thêm vitamin D cho trẻ như nào, thêm liều lượng bao nhiêu,… quả là không dễ dàng. Hãy cùng Góc của mẹ tìm hiểu ngay liệu vitamin D có khó để bổ sung như lời đồn không nhé.

1.Vai trò của Vitamin D

Vitamin D còn có một tên gọi thú vị khác là “vitamin mặt trời”.
Vitamin D còn có một tên gọi thú vị khác là “vitamin mặt trời”.

1.1.Bé hấp thụ Vitamin D như nào?

Vitamin D còn có một tên gọi thú vị khác là “vitamin mặt trời”. Đó là bởi con người có thể hấp thụ được loại vitamin này khi tiếp xúc với ánh nắng. Điều thú vị là cơ thể con người có thể tạo ra vitamin D khi ánh sáng mặt trời chiếu vào da. Từ đó, cơ thể chuyển hóa chất trong da thành dạng hoạt động của vitamin (calciferol). Như vậy, có thể nói vitamin D không hề khó hấp thu.

Vitamin D đóng một vai trò thiết yếu tới sự hình thành và phát triển của mỗi người. Chúng ta đều biết để khung xương được chắc khỏe, canxi là nhân tố không thể thiếu. Nếu như không có canxi, xương kém chắc khỏe và dễ phát sinh các bệnh về xương. Đặc biệt ở trẻ nhỏ, đây là thời điểm quan trọng để hệ thống khung xương được xây dựng và phát triển. Để cơ thể hấp thụ canxi, vitamin D là nhân tố không thể tách rời. Bổ sung vitamin D cho trẻ 2 tuổi giúp cơ thể trẻ có thể tăng cường cấu trúc và sức mạnh xương đáng kể.

1.2.Vitamin D cho trẻ 2 tuổi có quan trọng không?

Xương chắc khỏe cũng giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng. Từ đó, cơ bắp và nội tạng mới có thể hoạt động bình thường, chống lại khả năng nhiễm trùng. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, không nạp vitamin D cho trẻ khiến trẻ dễ bị nhiễm trùng hô hấp. Nguyên nhân bé thở khò khè chính là từ tác nhân này gây ra. Như vậy, mẹ đã có thể hình dung được vai trò thiết yếu của vitamin D cho trẻ 2 tuổi. Có 2 dạng tồn tại Vitamin D phổ biến nhất: Vitamin D2 và Vitamin D3. Các nhà khoa học đã khẳng định Vitamin D3 có hiệu quả với cơ thể hơn là Vitamin D2. Vì vậy, Vitamin D3 thường được lựa chọn để bổ sung cho trẻ. Các sản phẩm bổ sung Vitamin D cho trẻ thường ở dạng nguyên chất hoặc dạng lỏng.

Xem thêm:

Liệu mẹ đã bổ sung Vitamin D đúng cách cho trẻ?

4 Vitamin thiết yếu cho trẻ sơ sinh để phát triển toàn diện

2.Những nguyên nhân gây thiếu Vitamin D ở trẻ 2 tuổi

Bé 2 tuổi có thể tiếp xúc với nguồn cung cấp Vitamin D3 hoàn toàn miễn phí – ánh nắng mặt trời
Bé 2 tuổi có thể tiếp xúc với nguồn cung cấp Vitamin D3 hoàn toàn miễn phí – ánh nắng mặt trời

Bé 2 tuổi có thể tiếp xúc với nguồn cung cấp Vitamin D3 hoàn toàn miễn phí – ánh nắng mặt trời. Nếu trẻ ở trong nhà cả ngày, mẹ đừng ngạc nhiên nếu con bị thiếu vitamin D3. Không tiếp xúc với ánh mặt trời, không hoạt động bên ngoài hoặc sống ở xứ lạnh là những nguyên nhân hàng đầu dẫn tới thiếu vitamin D3. Hoặc nếu mẹ cho trẻ ra ngoài nhưng lại che chắn, trùm mũ áo kỹ cũng làm trẻ không tiếp nhận được vitamin D. Nếu làn da bé sẫm màu từ khi sinh ra, đây cũng là nguyên nhân khiến trẻ khó tổng hợp Vitamin D3. Hoặc ngay cả khi trẻ bú mẹ trong thời gian dài khi mẹ thiếu Vitamin D, bé cũng có thể bị rơi vào tình trạng này.

Khẩu phần ăn cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu làm mẹ khó bổ sung Vitamin D cho trẻ 2 tuổi. Ngoài dinh dưỡng, bệnh lý cơ thể hoặc loại thuốc bé uống cũng là một tác nhân đáng lưu tâm. Có nhiều loại thuốc có khả năng ức chế quá trình tổng hợp Vitamin D. Nếu bé đang mắc bệnh gan, thận hoặc celiac,…, mẹ phải tham khảo ngay ý kiến bác sỹ về vấn đề nạp Vitamin D cho bé.

3.Dấu hiệu bé 2 tuổi thiếu Vitamin D

3.1.Dấu hiệu sớm: Hệ thần kinh bị ảnh hưởng

  • Trẻ ngủ không ngon, quấy khóc khi ngủ, giật mình khi ngủ (do hệ thần kinh bị kích thích)
  • Trẻ bị mồ hôi trộm, ra nhiều mồ hôi vào cả ban ngày và ban đêm
  • Vùng tóc ở gáy trẻ bị rụng nhiều
  • Da xanh xao, lách to, thể lực kém hoặc chậm phát triển

3.2.Dấu hiệu muộn của việc thiếu Vitamin D ở trẻ 2 tuổi

  • Răng mọc chậm, thiếu cân đối, bé chậm lẫy, bò, đi,…
  • Hộp sọ bị biến dạng, xương mềm, ấn lõm, đầu bẹt
  • Bướu xương sọ (khu vực trán, đỉnh đầu)
  • Xương cổ tay to
  • Chân vòng kiềng, cột sống có dấu hiệu cong vẹo, khung xương sườn bị biến dạng
  • Tình trạng co giật có thể xảy ra do nồng độ canxi trong máu hạ thấp

4.Cần bổ sung bao nhiêu Vitamin D cho trẻ 2 tuổi trong một ngày?

Hàm lượng Vitamin được đo bằng đơn vị là IU theo chuẩn quốc tế
Hàm lượng Vitamin được đo bằng đơn vị là IU theo chuẩn quốc tế

Hàm lượng Vitamin được đo bằng đơn vị là IU theo chuẩn quốc tế. Đối với trẻ dưới 1 tuổi, mẹ cần cho bé nạp khoảng 400 IU Vitamin D/ngày. Đối với trẻ 1 tuổi trở lên, con số này lớn hơn rất nhiều. Lý do là bởi thời điểm này bé đã ăn ít sữa mẹ – nguồn dinh dưỡng chứa nhiều Vitamin D3. Ngoài ra, đây còn là thời điểm khung xương của bé có sự thay đổi và phát triển. Nếu không tăng cường bổ sung Vitamin D, trẻ dễ dàng rơi vào tình trạng thiếu loại Vitamin này. Theo các chuyên gia, 600 đến 1.000 IU Vitamin D/ngày là con số lý tưởng cho các bé từ 1 tuổi trở lên.

Một số bé có tình trạng đặc biệt cần phải bổ sung thêm Vitamin D như: béo phì, mắc bệnh celiac, vừa phẫu thuật xương, đang dùng thuốc chống động kinh (thuốc này gây ức chế quá trình hấp thu Vitamin D). Bé mắc bệnh xơ nang hay bị đau xương cũng cần được thăm khám cẩn thận và tư vấn về chế độ thu nạp Vitamin D. Thậm chí, trẻ bị còi xương, suy dinh dưỡng còn phải bổ sung từ 5.000 đến 10.000 IU mỗi ngày trong vòng 2-3 tháng liên tiếp. Như vậy, mẹ cần cẩn thận hỏi ý kiến bác sỹ về lượng Vitamin D cho bé để phù hợp với tình trạng sức khỏe của bé.

5.Những nguồn bổ sung Vitamin D cho trẻ

Góc của mẹ đã chia sẻ, mẹ hãy cho bé có thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để cơ thể tự hấp thụ Vitamin D3
Góc của mẹ đã chia sẻ, mẹ hãy cho bé có thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để cơ thể tự hấp thụ Vitamin D3

Góc của mẹ đã chia sẻ, mẹ hãy cho bé có thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để cơ thể tự hấp thụ Vitamin D3. Tốt nhất là trước 8h sáng và sau 5h chiều, bởi đây là thời điểm ít tia cực tím nhất. Về thực phẩm, có rất ít loại có hàm lượng Vitamin D cao. Cá béo hay dầu cá là những loại giàu Vitamin D3. Tuy nhiên, trẻ nhỏ lại không ăn được nhiều loại thực phẩm này. Chính vì vậy, mẹ có thể tham khảo sữa chua, sữa bột, ngũ cốc, nước trái cây,… tùy theo điều kiện dinh dưỡng bé có thể đáp ứng. Thực phẩm chức năng cũng là một lựa chọn đáng để mẹ cân nhắc bởi sự an toàn và hàm lượng Vitamin D cho trẻ 2 tuổi cao.

Cha mẹ hãy luôn tham khảo ý kiến các chuyên gia dinh dưỡng khi muốn điều chỉnh lượng Vitamin D cho trẻ 2 tuổi. Tuyệt đối không để trẻ thiếu, nhưng cũng không nên nạp quá nhiều Vitamin D. Cơ thể có đủ “Vitamin ánh nắng” thì trẻ mới đảm bảo phát triển khỏe mạnh và cân bằng trong những năm tháng quan trọng nhất của giai đoạn phát triển khi còn nhỏ.

Nguồn tham khảo:

https://tuoitre.vn/nhieu-tre-benh-do-thieu-nang-2019051622094943.htm

https://ncov.moh.gov.vn/-/thuc-pham-giup-tang-cuong-suc-khoe-xuong-trong-mua-dich-covid-19

 

Mẹ Bình luận tại đây nhé

Hãy là người đầu tiên nhận xét “VITAMIN D CHO TRẺ 2 TUỔI – ĐỪNG XEM THƯỜNG TẦM QUAN TRỌNG”

Mẹ ghi lại email để Mamamy gửi những ưu đãi đặc biệt và các tips hữu ích nhé. Email của mẹ sẽ không hiển thị công khai đâu

Bài viết cùng chủ đề

12 cung hoàng đạo tháng sinh là gì? Cách tính cung hoàng đạo cho bé 
12 cung hoàng đạo tháng sinh là gì? Cách tính cung hoàng đạo cho bé 
Tìm hiểu về 12 cung hoàng đạo tháng sinh, sẽ giúp mẹ có được những thông tin hữu ích để thấu hiểu và có phương pháp giáo dục phù hợp với bé. Từ đó, mẹ hiểu được ý nghĩa của từng cung hoàng đạo. Hãy cùng Góc của mẹ tìm hiểu ý nghĩa 12 cung […]
Khám phá bí ẩn cung hoàng đạo của bé yêu
Khám phá bí ẩn cung hoàng đạo của bé yêu
Cung hoàng đạo là yếu tố chi phối nhiều khía cạnh tính cách, sự nghiệp, sự may mắn,… của mỗi người. Vì vậy mẹ còn chần chừ gì mà không tìm hiểu ngay những thông tin về ý nghĩa cung hoàng đạo của bé qua bài viết hôm nay thôi nào! 1. Cung hoàng đạo […]
Cách phân biệt sữa thanh trùng và tiệt trùng đơn giản nhất
Cách phân biệt sữa thanh trùng và tiệt trùng đơn giản nhất
Để phân biệt sữa thanh trùng và tiệt trùng, mẹ cần dựa vào sự khác nhau trong cách xử lý nhiệt độ sau khi lấy nguồn sữa từ động vật. Vậy loại sữa nào sẽ tốt hơn cho bé yêu, giúp con tăng cân và phát triển khỏe mạnh? Tất cả mọi bí kíp chọn […]
Mách mẹ cách pha sữa Ông Thọ cho bé đúng chuẩn
Mách mẹ cách pha sữa Ông Thọ cho bé đúng chuẩn
Cách pha sữa Ông Thọ cho bé không khác nhiều so với các loại sữa bột thông thường. Tuy nhiên, sữa Ông Thọ thiếu vitamin và các khoáng chất cần thiết với bé như: vitamin A, vitamin B, vitamin C, sắt, magie,… Vì thế, mẹ cần đặc biệt chú ý về lượng sữa và tần […]
9 nguyên nhân khiến bé 2 tuổi bị dị ứng nổi mẩn đỏ
9 nguyên nhân khiến bé 2 tuổi bị dị ứng nổi mẩn đỏ
Bé 2 tuổi bị dị ứng nổi mẩn đỏ là vấn đề thường gặp, không gây ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe của con. Khi gặp tình huống này, mẹ chỉ cần kiểm tra nguyên nhân là gì, từ đó áp dụng đúng cách chăm sóc, các nốt mẩn đỏ sẽ rời xa nhanh thôi […]
9 cách làm đồ chơi cho bé 3 tuổi cực đơn giản tăng IQ cho bé!
9 cách làm đồ chơi cho bé 3 tuổi cực đơn giản tăng IQ cho bé!
Làm sao để làm đồ chơi tại nhà cho bé 3 tuổi, kích thích sự phát triển về nhận thức, trí tuệ và hành vi cho con? Vì sao tự làm đồ chơi lại được nhiều mẹ quan tâm, ưu ái? Bài viết dưới đây tổng hợp lại món đồ chơi dễ làm nhất với […]
Giỏ hàng 0