Lịch sử tìm kiếm
Tìm kiếm phổ biến
Tìm trong góc của mẹ

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng giúp bé phát triển tốt nhất

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng cần được đặc biệt lưu ý. Vì trong giai đoạn này, trẻ đã cứng cáp hơn, bắt đầu mọc răng và trở nên bớt phụ thuộc vào nguồn dinh dưỡng từ sữa mẹ. Do đó, nhu cầu ăn dặm của bé cũng có những thay đổi khá rõ.

1. Ăn dặm cho trẻ 7 tháng như thế nào? 

Sang tháng thứ bảy, trẻ đã mọc những chiếc răng sữa đầu tiên. Do đó, khác với thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng được xây dựng chủ yếu trên các món cháo loãng, món được nghiền nhuyễn. Thực đơn ăn dặm cho trẻ 7 tháng nên chứa những món có độ cứng tăng dần. Điều này sẽ giúp trẻ luyện tập phản xạ nhai. Và khiến bữa ăn trở nên thú vị hơn.

Bên cạnh đó, có một điều mẹ cần đặc biệt quan tâm. Đó là về chế độ dinh dưỡng. Khi bước sang giai đoạn này, cơ thể trẻ đã không còn quá phụ thuộc vào sữa mẹ. Đồng thời, hệ tiêu hóa của trẻ cũng đã có thể tiêu thụ nhiều loại thực phẩm khác. Do đó, để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của bé cũng như tạo điều kiện cho trẻ tiếp xúc với nhiều loại thực phẩm, khi xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng, mẹ có thể lựa chọn một số món sau:

  • Nhóm cung cấp tinh bột : gạo trắng, mì, nui, khoai, ngô.
  • Nhóm cung cấp đạm: thịt, cá, trứng, sữa, tôm, cua, các loại đậu.
  • Nhóm cung cấp chất béo : dầu, mỡ, đậu phộng.
  • Nhóm cung cấp vitamin, chất khoáng : các loại rau và hoa quả.

Bên cạnh đó, bé cũng cần được bổ sung các dưỡng chất sau:

  • Sắt: thịt đỏ, các loại rau xanh đậm, các loại đậu, ngũ cốc…
  • Kẽm: thịt bò, thịt cừu, gà tây, bí ngô, tôm. măng tây,…
  • Omega-3: các loại cá da trơn, cá biển, tảo biển, các loại hạt khô,…

Mẹ có thể tham khảo thêm:

2. Gợi ý thực đơn ăn dặm 30 ngày cho bé 7 tháng tuổi

Bé 7 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa?”. Để trả lời cho câu hỏi này, mẹ có thể tham khảo lịch ăn dặm của bé 7 tháng như sau:

  • 6 giờ sáng: 1 cữ bú sữa.
  • 8 giờ sáng: 1 bữa ăn dặm.
  • 11 giờ chiều: 1 bữa ăn phụ và 1 cữ bú sữa.
  • 14 giờ: 1 bữa ăn phụ.
  • 16 giờ: 1 bữa ăn dặm.
  • 19 giờ: 1 cữ bú sữa.
  • 22 giờ: 1 cữ bú sữa.

Trong đó, 1 cữ bú sữa là 150ml. Riêng cữ bú cuối cùng sẽ được điều chỉnh theo nhu cầu của trẻ.

Và sau đây là gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng theo thứ tự bữa ăn dặm 1 + bữa ăn phụ 1 + bữa ăn phụ 2 + bữa ăn dặm 2:

  • Thứ 2 + 4: Cháo thịt lợn cà rốt khoai lang + Nước bưởi ép + Chuối nghiền + Cháo gà ác bí đao.
  • Thứ 3 + 5: Cháo cua mồng tơi + Sinh tố dưa hấu + Sữa chua + Cháo sò điệp nấu rơm.
  • Thứ 6 + Chủ nhật: Cháo thịt vịt bắp cải + Sinh tố thanh long + Hồng xiêm nghiền + Cháo óc heo su su.
  • Chủ nhật: Cháo thịt heo đậu hũ cà chua + Sữa chua uống + Hồng ngâm + Cháo bồ câu cà rốt đậu que.

3. Một số lưu ý khi ăn dặm cho bé 7 tháng

3.1. Không nên ép khi ăn dặm cho bé 7 tháng

Mỗi bé đều có những nhu cầu dinh dưỡng cũng như sở thích ăn uống khác nhau. Nếu bé không thích món này, món kia thì mẹ không nên ép buộc bé phải ăn. Việc này không chỉ khiến bé quấy khóc, làm mẹ mệt mỏi. Mà còn để lại ấn tượng xấu cho những lần ăn sau. Điều này có thể gây ra chứng lười ăn ở trẻ.

Bên cạnh đó, nếu trẻ không chịu ăn. Mẹ có thể ngưng lại, chấp nhận rằng bé không đói bây giờ. Và chờ tới giờ ăn bữa sau. Còn nếu bé chỉ không chịu ăn do giận dỗi bố mẹ thì cũng đừng lo. Đến khi đói bụng, tự bé sẽ đòi ăn mà chẳng cần mẹ nhắc nhở.

3.2. Để bé ăn một cách độc lập

Khi bắt đầu mọc răng, trẻ sẽ có xu hướng muốn gặm cắn mọi thứ để giúp nướu được dễ chịu. Do đó, với những loại thực phẩm thích hợp, mẹ có thể cho bé ăn bằng cách bốc hay cầm tay. Điều này sẽ khuyến khích bé tự khám phá các loại thực phẩm. Đồng thời rèn luyện khả năng cầm nắm và khả năng phối hợp ở trẻ. Đặc biệt, việc ăn uống độc lập sẽ biến bữa ăn dặm trở nên vui vẻ, hấp dẫn hơn trong mắt trẻ đó.

3.3. Để bé tự trải nghiệm

Việc bố mẹ không thích ăn món gì không đồng nghĩa với việc trẻ cũng ghét món đó. Mẹ không nên tạo ngăn cản bước chân khám phá của trẻ đối với thế giới ẩm thực. Thay vào đó, mẹ nên thường xuyên thay đổi món và thử nấu các loại thực phẩm mới để bé được trải nghiệm sự phong phú của ẩm thực. Bên cạnh đó, nếu có loại thực phẩm nào khiến bé bị dị ứng. Hãy ghi nhớ và ngừng lại trong vòng một vài tháng. Tuy nhiên, mẹ có thể cho bé ăn lại với một lượng nhỏ thay vì cho nó vào “Blacklist” của trẻ.

3.4. Ăn đúng nơi, đúng lúc khi ăn dặm cho bé 7 tháng

Đây là một trong những sai lầm mà các bố mẹ Việt thường mắc phải. Việc dành ra một không ăn riêng cho bé ăn và để bé ăn đúng nơi, đúng lúc sẽ giúp bé thiết lập thói quen ăn uống hợp lý, khoa học. Do đó, bố mẹ không nên rong ruổi bé hay cho bé ăn bằng cách đi khắp nơi. Điều này chỉ khiến việc ăn dặm trở nên khó khăn hơn với chính ông bố, bà mẹ.

3.5. Đảm bảo vệ sinh khi ăn dặm cho bé 7 tháng

Hệ tiêu hóa và đường ruột của bé còn yếu. Do vậy, mọi thức ăn của trẻ đều cần được nấu chín. Bên cạnh đó, các loại hoa quả ăn sống thì cần được ngâm rửa nhiều lần, gọt vỏ kĩ. Và các loại dụng cụ cũng cần phải rửa sạch, khử trùng sau mỗi lần chế biến. 

Nguồn tham khảo: https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/nhi/dinh-duong-va-dam-cho-tre-7-thang-tuoi/

Tùy thuộc vào nhu cầu dinh dưỡng, khẩu vị ăn uống của mỗi trẻ mà mẹ có thể điều chỉnh thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng. Tuy nhiên, việc đảm bảo các nguyên tắc và cân bằng dinh dưỡng vẫn cần được quan tâm một cách đặc biệt.

 

Mẹ Bình luận tại đây nhé

Hãy là người đầu tiên nhận xét “Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng giúp bé phát triển tốt nhất”

Mẹ ghi lại email để Mamamy gửi những ưu đãi đặc biệt và các tips hữu ích nhé. Email của mẹ sẽ không hiển thị công khai đâu

Bài viết cùng chủ đề

Bé ăn bột bị nổi mẩn đỏ – Mách mẹ cách xử trí khoa học
Bé ăn bột bị nổi mẩn đỏ – Mách mẹ cách xử trí khoa học
Trong thời gian ăn dặm, mẹ thấy bé ăn bột bị nổi mẩn đỏ, kích ứng? Vấn đề này có nguy hiểm không? Làm thế nào để bé mau khỏi? Bài viết này sẽ giải đáp tất tần tật mọi thứ cho mẹ. 1. Nguyên nhân khiến bé ăn bột bị nổi mẩn đỏ Bước […]
Trẻ 4 tháng ăn dặm được chưa? Lời khuyên của chuyên gia
Trẻ 4 tháng ăn dặm được chưa? Lời khuyên của chuyên gia
Có lẽ mẹ đang lên kế hoạch giới thiệu thức ăn mới cho con và tự hỏi trẻ 4 tháng ăn dặm được chưa? Thông thường, giai đoạn ăn dặm nên bắt đầu từ 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, có rất nhiều quốc gia cho con ăn dặm từ rất sớm. Vậy như thế nào […]
Vệ sinh miệng cho bé ăn dặm từ A đến Z của mẹ
Vệ sinh miệng cho bé ăn dặm từ A đến Z của mẹ
Vệ sinh miệng cho bé ăn dặm như thế nào là đúng cách? Làm sao để giữ gìn vệ sinh mà không làm trẻ cảm thấy khó chịu? Khi trẻ chưa mọc răng, cha mẹ rất cần tìm hiểu cách vệ sinh răng miệng cho trẻ sơ sinh đúng cách để bảo vệ sức khoẻ răng miệng, cũng […]
TRẺ ĂN DẶM 10 THÁNG CHỌN ĐÚNG CÁCH ĐỂ CON KHỎE MẠNH
TRẺ ĂN DẶM 10 THÁNG CHỌN ĐÚNG CÁCH ĐỂ CON KHỎE MẠNH
Ăn dặm đúng cách cho bé 10 tháng tuổi là điều mà cha mẹ nào cũng cần phải quan tâm. Lúc này, con sẽ không chỉ uống sữa, ăn thức ăn mềm mà có thể ăn đồ ăn như cha mẹ của mình. Việc tập cho con ăn thức ăn thô cũng sẽ tốt hơn cho […]
13 Thực phẩm sai lầm cần tránh khi cho bé ăn dặm!
13 Thực phẩm sai lầm cần tránh khi cho bé ăn dặm!
Việc ăn dặm và dinh dưỡng là vấn đề mà bố mẹ quan tâm và lo lắng nhất trong quá trình ăn dặm của trẻ. Do vậy bố mẹ luôn đặt câu hỏi những thực phẩm không nên cho bé ăn dặm là gì? Bài viết dưới đây Góc của mẹ sẽ đưa ra thông tin […]
THỰC ĐƠN ĂN DẶM CHO BÉ 9 THÁNG BLW GIÚP BÉ ĂN NGON, MẸ TIẾT KIỆM THỜI GIAN
THỰC ĐƠN ĂN DẶM CHO BÉ 9 THÁNG BLW GIÚP BÉ ĂN NGON, MẸ TIẾT KIỆM THỜI GIAN
Bé 9 tháng tuổi bắt đầu hiếu động. Và thích thú với việc khám phá thế giới xung quanh. Bởi vậy, mẹ cần chuẩn bị một thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng BLW. Giúp bé yêu đảm bảo dinh dưỡng, tốt cho sức khoẻ để phát triển toàn diện. 1. Tại sao nên áp dụng […]
Giỏ hàng 0