Lịch sử tìm kiếm
Tìm kiếm phổ biến
Tìm trong góc của mẹ

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng kiểu Nhật giúp bé ăn ngon

Ngày nay, ăn dặm kiểu Nhật là một phương pháp ăn dặm khoa học. Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng kiểu Nhật giúp bé không những bổ sung dinh dưỡng cho giai đoạn đầu ăn dặm. Mà phương pháp ăn dặm kiểu Nhật 7 tháng này giúp cho trẻ tìm thấy niềm vui trong ăn uống.

1. Nguyên tắc ăn dặm kiểu Nhật 7 tháng

  • Phương pháp ăn từ lỏng đến đặc: Ở những tuần đầu khi mới cho bé ăn dặm theo phương pháp này, bạn nên cho bé ăn cháo lỏng được làm mịn bằng rây. Việc này giúp bé quen với việc ăn bằng thìa, nuốt thức ăn và thức ăn khác ngoài sữa mẹ hoặc sữa công thức.
  • Ăn đa dạng thực phẩm: trong thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng kiểu Nhật, mẹ cần đảm bảo đủ 3 màu sắc đại diện cho 4 nhóm dinh dưỡng như sau: 
  • Không nêm gia vị: Các mẹ không nêm gia  vị cho bé, để bảo vệ  thận cho bé, giúp các mẹ dễ dàng quan sát bé  và điều chỉnh thực đơn phù  hợp
  • Tỷ lệ nấu cháo: 1: 7 nghĩa là 10g sẽ  được  nấu chung với 70ml nước.

2. Gợi ý món ăn dặm kiểu Nhật giai đoạn 7 8 tháng

Danh sách 86 món ăn dặm kiểu Nhật được biết đến rất nhiều. Sự đa dạng trong món ăn dặm kiểu Nhật xuất phát từ nguyên tắc dinh dưỡng và đẹp mắt của món ăn. Người Nhật chú tâm vào tạo niềm vui và kích thích ăn uống của con. Vì vậy, họ luôn đa dạng hóa món ăn để giúp con ăn khỏe và phát triển tốt nhất. 

Xem thêm: Cách cho bé ăn dặm kiểu Nhật

Dưới đây là gợi ý vài món ăn dặm kiểu Nhật 7 tháng cho bé. 

2.1. Cháo bí ngô phô mai-món ăn đầu tiên trong thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng kiểu Nhật

  • Nguyên liệu: cháo trắng, 1 miếng bí ngô, 1 viên phô mai. 
  • Cách làm: bí ngô hấp chín rồi nghiền mịn. Đem nấu với cháo trong 3 phút. Sau đó cho phô mai vào và khuấy đều là được. 

2.2. Cà rốt nghiền

  • Nguyên liệu: Cà rốt, cháo trắng đặc, nước dùng dashi loãng
  • Cách làm: Luộc cà rốt chín mềm, nấu cháo trắng đặc. Nghiên riêng 2 loại thức ăn, sau đó trộn chung, thêm nước dùng dashi để độ loãng và nhuyễn của hỗn hợp phù hợp với bé.

2.3. Cháo ngô

  • Nguyên liệu: Ngô ngọt, gạo
  • Cách làm: 1 trong 86 món ăn dặm kiểu Nhật vô cùng đơn giản. Nấu cháo cùng với ngô ngọt cho chín mềm, sau đó nghiền nát và lọc bã.

2.4. Súp miso nấu khoai tây 

  • Nguyên liệu: 4 lát khoai tây , 1 thìa cà phê tương miso, 60ml nước dùng
  • Cách làm: Cho khoai tây lát vào nước dùng, đun chín mềm nhừ. Cho thêm tương miso vào, đun thêm 2 phút nữa cho ngấm vào khoai. Mang ra nghiền nhuyễn tới độ thô bé ăn.

Xem thêm: “Hô biến” các món súp khoai tây ngon miệng 

2.5. Cháo rau mâm xôi

  • Nguyên liệu: gạo, rau mâm xôi (hoặc súp lơ xanh)
  • Cách làm: Món ăn dặm kiểu Nhật 7 tháng đơn giản. Mẹ chỉ cần chuẩn bị 1 chén cháo trắng. Rau mâm xôi sơ chế, luộc chín, nghiền nhuyễn cho vào giữ bát cháo. Hoặc cho vào máy xay xay nhuyễn cùng cháo. 

2.6. Súp bánh mì và sữa

  • Nguyên liệu: ½ cup sữa và ¼ lát bánh mì ống
  • Cách làm: Bánh mì bỏ phần rìa cứng, xé nhỏ vào trong sữa, đun cho đến khi súp vừa sôi thì tắt bếp.

2.7. Súp khoai lang nghiền

  • Nguyên liệu: khoai lang Nhật, sữa không đường
  • Cách làm: Khoai lang sơ chế, cắt hạt lựu, hấp chín, cho vào sữa đun lửa nhỏ cho đến khi mềm, nghiền nhuyễn.

2.8. Súp sữa bí đỏ

  • Nguyên liệu: 20g bí đỏ, 1/2 cup sữa (60ml)
  • Cách làm: Bí đỏ gọt vỏ, cắt miếng nhỏ, đun chín. Sữa bột pha theo đúng tỷ lệ tới lượng yêu cầu, sau đó cho bí đỏ đã chín tới vào đun ở lửa nhỏ tới khi mềm nhừ. Cuối cùng nghiền nhỏ hỗn hợp trên.

2.9. Thạch lê tươi – ăn dặm kiểu Nhật 7 tháng

  • Nguyên liệu: 1/4 quả lê, 1/4 thìa cà phê gelatine, hoặc ½ thìa cà phê bột thạch, 1 thìa súp nước lạnh.
  • Cách làm: Lê gọt vỏ, bỏ lõi, cắt hạt lựu, hấp chín mềm. Nghiền nhỏ lê, cho bột gelatine và nước vào hòa tan, sau đó cho vào lò vi sóng trong 30 giây để làm nóng. Cuối cùng để lạnh cho hỗn hợp đông thành thạch.
  • Chú ý: Có thể thay lê bằng đào hoặc các trái cây tùy ý. 

2.10. Thạch nho

  • Nguyên liệu: 3 quả nho, 1 thìa cà phê gelatin, 1/2 thìa súp nước lạnh
  • Cách làm: Nho bỏ hạt, hấp chín, nghiền nhuyễn. Galatine hòa với nước nấu trên bếp cho đến khi sôi. Trộn nho nghiền với dung dịch gelatine, sau đó cho vào tủ lạnh 20 phút.

2.11. Nước đào với chanh

  • Nguyên liệu: 1/4 quả đào, nước chanh.
  • Cách làm: Đào gọt vỏ, bỏ hạt, cắt hạt lựu rồi hấp chín, sau đó nghiền nhuyễn, trộn với nước chanh đường ngọt vừa.

2.12. Sữa chua trái cây- đơn giản cho thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng kiểu Nhật

  • Nguyên liệu:1 miếng cỡ 10g, 2 thìa cà phê sữa chua trắng.
  • Cách làm: Dưa lưới hấp chín, sau đó nghiền nhỏ rồi trộn với sữa chua. Có thể dùng dâu, cam,…thay thế.

2.13. Táo nghiền

  • Nguyên liệu:1/4 quả táo
  • Cách làm: Táo gọt vỏ, bỏ lõi, sau đó cắt miếng mỏng, dùng nilon thực phẩm bọc kín, quay trong lò vi sóng trong 1,5p cho mềm. Nghiền khi còn nóng ấm cho nhuyễn.

2.14. Sữa đậu nành trộn chuối

  • Nguyên liệu: 1/8 quả chuối, 1 thìa súp sữa đậu nành
  • Cách làm: Chuối nghiền nhỏ, sau đó trộn chung với sữa đậu nành.

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng kiểu Nhật nuôi bé khỏe mạnh và phát triển tốt. Nhờ sự đa dạng và hợp lý trong thành phần dinh dưỡng hỗ trợ cho sự phát triển về trí não. Cùng phương pháp cho ăn khoa học giúp bé tiêu hóa khỏe. Món ăn dặm kiểu Nhật giai đoạn 7 8 tháng ngon miệng và bắt mắt.  Mẹ hiện đại không còn lo lắng về việc ăn dặm của con nữa rồi.

Tham khảo thêm:

 

Mẹ Bình luận tại đây nhé

Hãy là người đầu tiên nhận xét “Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng kiểu Nhật giúp bé ăn ngon”

Mẹ ghi lại email để Mamamy gửi những ưu đãi đặc biệt và các tips hữu ích nhé. Email của mẹ sẽ không hiển thị công khai đâu

Bài viết cùng chủ đề

Bé ăn bột bị nổi mẩn đỏ – Mách mẹ cách xử trí khoa học
Bé ăn bột bị nổi mẩn đỏ – Mách mẹ cách xử trí khoa học
Trong thời gian ăn dặm, mẹ thấy bé ăn bột bị nổi mẩn đỏ, kích ứng? Vấn đề này có nguy hiểm không? Làm thế nào để bé mau khỏi? Bài viết này sẽ giải đáp tất tần tật mọi thứ cho mẹ. 1. Nguyên nhân khiến bé ăn bột bị nổi mẩn đỏ Bước […]
Trẻ 4 tháng ăn dặm được chưa? Lời khuyên của chuyên gia
Trẻ 4 tháng ăn dặm được chưa? Lời khuyên của chuyên gia
Có lẽ mẹ đang lên kế hoạch giới thiệu thức ăn mới cho con và tự hỏi trẻ 4 tháng ăn dặm được chưa? Thông thường, giai đoạn ăn dặm nên bắt đầu từ 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, có rất nhiều quốc gia cho con ăn dặm từ rất sớm. Vậy như thế nào […]
Vệ sinh miệng cho bé ăn dặm từ A đến Z của mẹ
Vệ sinh miệng cho bé ăn dặm từ A đến Z của mẹ
Vệ sinh miệng cho bé ăn dặm như thế nào là đúng cách? Làm sao để giữ gìn vệ sinh mà không làm trẻ cảm thấy khó chịu? Khi trẻ chưa mọc răng, cha mẹ rất cần tìm hiểu cách vệ sinh răng miệng cho trẻ sơ sinh đúng cách để bảo vệ sức khoẻ răng miệng, cũng […]
TRẺ ĂN DẶM 10 THÁNG CHỌN ĐÚNG CÁCH ĐỂ CON KHỎE MẠNH
TRẺ ĂN DẶM 10 THÁNG CHỌN ĐÚNG CÁCH ĐỂ CON KHỎE MẠNH
Ăn dặm đúng cách cho bé 10 tháng tuổi là điều mà cha mẹ nào cũng cần phải quan tâm. Lúc này, con sẽ không chỉ uống sữa, ăn thức ăn mềm mà có thể ăn đồ ăn như cha mẹ của mình. Việc tập cho con ăn thức ăn thô cũng sẽ tốt hơn cho […]
13 Thực phẩm sai lầm cần tránh khi cho bé ăn dặm!
13 Thực phẩm sai lầm cần tránh khi cho bé ăn dặm!
Việc ăn dặm và dinh dưỡng là vấn đề mà bố mẹ quan tâm và lo lắng nhất trong quá trình ăn dặm của trẻ. Do vậy bố mẹ luôn đặt câu hỏi những thực phẩm không nên cho bé ăn dặm là gì? Bài viết dưới đây Góc của mẹ sẽ đưa ra thông tin […]
THỰC ĐƠN ĂN DẶM CHO BÉ 9 THÁNG BLW GIÚP BÉ ĂN NGON, MẸ TIẾT KIỆM THỜI GIAN
THỰC ĐƠN ĂN DẶM CHO BÉ 9 THÁNG BLW GIÚP BÉ ĂN NGON, MẸ TIẾT KIỆM THỜI GIAN
Bé 9 tháng tuổi bắt đầu hiếu động. Và thích thú với việc khám phá thế giới xung quanh. Bởi vậy, mẹ cần chuẩn bị một thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng BLW. Giúp bé yêu đảm bảo dinh dưỡng, tốt cho sức khoẻ để phát triển toàn diện. 1. Tại sao nên áp dụng […]
Giỏ hàng 0