Lịch sử tìm kiếm
Tìm kiếm phổ biến
Tìm trong góc của mẹ

Thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng để con phát triển toàn diện

Bé 9 tháng tuổi có thể tự cầm nắm thức ăn và dần làm quen với chế độ ăn dặm. Đây là cột mốc phát triển mới của bé. Vì vậy, mẹ cần xây dựng một thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi để con phát triển một cách toàn diện.

1. Sự phát triển của bé 9 tháng tuổi

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng. 9 tháng tuổi là giai đoạn bé tập nhai và được ăn dặm với thức ăn dạng cháo đặc. Và thêm chất đạm động vật như thịt, cá, trứng mà không cần rây qua lưới.

Giai đoạn này bé đã ngồi vững. Mẹ cần nghiêm khắc áp dụng cho bé ngồi ăn ở ghế. Tránh việc cho ăn rong khiến bé không tập trung ăn và lười ăn. Mẹ cũng nên chuẩn bị một thực đơn ăn dặm riêng biệt cho bé. Để giúp con rèn luyện kỹ năng nhai được tốt hơn.

2. Nhu cầu dinh dưỡng trong thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi

Ngoài sữa mẹ, bé 9 tháng tuổi cần ăn dặm thêm bột, cháo đặc, trái cây, yogurt… Khẩu phần hàng ngày của bé 9 tháng tuổi gồm 3 bữa chính và 3 bữa phụ. Bao gồm:

  • Sữa mẹ: 500 – 600ml
  • 3 bữa chính: bột, cháo ăn dặm hoặc cơm nhão. Mỗi bữa khoảng 200ml cháo.
  • 3 bữa phụ bao gồm: trái cây, yaourt, phô mai, bánh quy…

Thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi cần đảm bảo 4 nhóm chất dinh dưỡng cơ bản. Bao gồm: bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất. Ở trong các thực phẩm như:

  • Nhóm bột đường: gạo, yến mạch, lúa mì và các loại đậu…
  • Nhóm chất đạm: thịt, cá, tôm, cua, lòng đỏ trứng…
  • Nhóm vitamin và khoáng chất: tất cả các loại rau củ, trái cây. Ưu tiên rau màu xanh đậm, các loại trái cây họ cam quýt.
  • Sữa và các chế phẩm từ sữa: yogurt, pho mát, bơ…

3. Thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng để con phát triển toàn diện

Cháo cá hồi bí đỏ – thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng

Nguyên liệu:

  • Cháo nấu sẵn.
  • Cá hồi.
  • Bí đỏ.
  • Gạo tẻ.
  • Dầu ăn.

Cách làm:

  • Lọc hết xương cá. Rửa sạch cá hồi bằng chanh hoặc sữa để khử mùi tanh.
  • Băm nhuyễn phần cá hồi, sau đó hấp chín.
  • Bí đỏ hấp cách thuỷ, sau đó xay nhuyễn.
  • Cho hỗn hợp cá hồi, bí đỏ trên vào cháo. Khuấy đều và đun cho hỗn hợp chín.
  • Đổ ra bát cho bé. Đợi nguội một chút rồi cho bé thưởng thức.

Cháo gan gà khoai lang 

Nguyên liệu:

  • Cháo nấu sẵn.
  • Gan gà.
  • Khoai lang.
  • Dầu ăn trẻ em.

Cách làm:

  • Gan gà rửa sạch rồi băm nhuyễn.
  • Phi thơm hành khô rồi nấu chín với hỗn hợp gan gà trên.
  • Khoai lang hấp chín và nghiền nhuyễn.
  • Đổ 2 hỗn hợp nói trên vào cháo. Khuấy đều cho để cháo cùng gan gà, khoai lang hoà quyện.
  • Thêm chút dầu ăn trẻ em. Đợi nguội một chút và cho bé thưởng thức.

Cháo thịt heo rau ngót – thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng

Nguyên liệu:

  • Cháo đã nấu sẵn.
  • Thịt heo xay.
  • Rau ngót xay.
  • Dầu trẻ em.

Cách nấu:

  • Cho thịt heo vào cháo đun nhừ.
  • Khi hỗn hợp trên nhừ, cho phần rau ngót vào sau. Đảo đều cho hỗn hợp chín đều và hoà quyện.
  • Thêm chút dầu ăn trẻ em để tăng hương vị và dưỡng chất. Đợi nguội và cho bé thưởng thức.

Cháo tôm cải bó xôi

Nguyên liệu:

  • Cháo đã nấu sẵn.
  • Rau cải bẹ.
  • Tôm đã bóc vỏ và xay nhuyễn.
  • Dầu ăn trẻ em.

Cách nấu:

  • Đầu tiên, mẹ đun sôi nước. Sau đó cho rau cải bẹ đã băm nhỏ vào nấu chín.
  • Cho tôm đã xay nhuyễn vào hỗn hợp trên đến khi tôm chín đỏ.
  • Đổ hỗn hợp nói trên vào cháo nấu sẵn.
  • Thêm chút dầu ăn trẻ em. Đợi nguội một chút và cho bé thưởng thức.

4. Những lưu ý khi chuẩn bị thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi

Trẻ 9 tháng tuổi đã có 4 răng cửa và bắt đầu quá trình tập nhai. Nên mẹ có thể chuẩn bị thực đơn thực đơn ăn dặm phù hợp cho bé. Bằng các loại cáo nguyên hạt, bột ăn dặm và các loại rau củ băm nhuyễn. Chứ không cần phải xay, nghiền nát như giai đoạn trước.

Nên cho bé tập thói quen ngồi vào bàn ăn. Tập cho trẻ ăn bốc với các loại thức ăn. Như: các loại rau, củ, trái cây. Điều này không chỉ giúp trẻ khám phá mùi vị thực của các loại thức ăn. Mà còn khuyến khích bé tập nhai, kích thích hệ tiêu hóa. Trẻ sẽ hào hứng với bữa ăn và ăn ngon miệng hơn.

Mẹ nên bổ sung thêm các chế phẩm từ sữa vào các bữa ăn phụ. Như: yogurt, phô mai, bơ… Để bé tăng cường thêm dưỡng chất. Đồng thời cho trẻ uống thêm nước để tránh táo bón.

Nên xây dựng thực đơn phong phú cho bé. Cung cấp đủ chất, giúp bé ăn ngon miệng hơn. Đặc biệt, với những đứa trẻ bú mẹ. Cần tăng cường chất sắt trong thực đơn của bé. Như gan gà, gan lợn, thịt đỏ…

Chưa nên cho trẻ 9 tháng tuổi vẫn chưa sử dụng các thực phẩm sau: sữa tươi, lòng trắng trứng, các loại hải sản thuộc dòng vỏ cứng như trai, sò, ốc.. Vì có nguy cơ dị ứng cao.

Trên đây là tất cả quá trình chuẩn bị thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 9 tháng tuổi. Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp cho quá trình nuôi dạy con của các mẹ trở nên nhàn và hiệu quả hơn.

 

Mẹ Bình luận tại đây nhé

Hãy là người đầu tiên nhận xét “Thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng để con phát triển toàn diện”

Mẹ ghi lại email để Mamamy gửi những ưu đãi đặc biệt và các tips hữu ích nhé. Email của mẹ sẽ không hiển thị công khai đâu

Bài viết cùng chủ đề

Bé ăn bột bị nổi mẩn đỏ – Mách mẹ cách xử trí khoa học
Bé ăn bột bị nổi mẩn đỏ – Mách mẹ cách xử trí khoa học
Trong thời gian ăn dặm, mẹ thấy bé ăn bột bị nổi mẩn đỏ, kích ứng? Vấn đề này có nguy hiểm không? Làm thế nào để bé mau khỏi? Bài viết này sẽ giải đáp tất tần tật mọi thứ cho mẹ. 1. Nguyên nhân khiến bé ăn bột bị nổi mẩn đỏ Bước […]
Trẻ 4 tháng ăn dặm được chưa? Lời khuyên của chuyên gia
Trẻ 4 tháng ăn dặm được chưa? Lời khuyên của chuyên gia
Có lẽ mẹ đang lên kế hoạch giới thiệu thức ăn mới cho con và tự hỏi trẻ 4 tháng ăn dặm được chưa? Thông thường, giai đoạn ăn dặm nên bắt đầu từ 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, có rất nhiều quốc gia cho con ăn dặm từ rất sớm. Vậy như thế nào […]
Vệ sinh miệng cho bé ăn dặm từ A đến Z của mẹ
Vệ sinh miệng cho bé ăn dặm từ A đến Z của mẹ
Vệ sinh miệng cho bé ăn dặm như thế nào là đúng cách? Làm sao để giữ gìn vệ sinh mà không làm trẻ cảm thấy khó chịu? Khi trẻ chưa mọc răng, cha mẹ rất cần tìm hiểu cách vệ sinh răng miệng cho trẻ sơ sinh đúng cách để bảo vệ sức khoẻ răng miệng, cũng […]
TRẺ ĂN DẶM 10 THÁNG CHỌN ĐÚNG CÁCH ĐỂ CON KHỎE MẠNH
TRẺ ĂN DẶM 10 THÁNG CHỌN ĐÚNG CÁCH ĐỂ CON KHỎE MẠNH
Ăn dặm đúng cách cho bé 10 tháng tuổi là điều mà cha mẹ nào cũng cần phải quan tâm. Lúc này, con sẽ không chỉ uống sữa, ăn thức ăn mềm mà có thể ăn đồ ăn như cha mẹ của mình. Việc tập cho con ăn thức ăn thô cũng sẽ tốt hơn cho […]
13 Thực phẩm sai lầm cần tránh khi cho bé ăn dặm!
13 Thực phẩm sai lầm cần tránh khi cho bé ăn dặm!
Việc ăn dặm và dinh dưỡng là vấn đề mà bố mẹ quan tâm và lo lắng nhất trong quá trình ăn dặm của trẻ. Do vậy bố mẹ luôn đặt câu hỏi những thực phẩm không nên cho bé ăn dặm là gì? Bài viết dưới đây Góc của mẹ sẽ đưa ra thông tin […]
THỰC ĐƠN ĂN DẶM CHO BÉ 9 THÁNG BLW GIÚP BÉ ĂN NGON, MẸ TIẾT KIỆM THỜI GIAN
THỰC ĐƠN ĂN DẶM CHO BÉ 9 THÁNG BLW GIÚP BÉ ĂN NGON, MẸ TIẾT KIỆM THỜI GIAN
Bé 9 tháng tuổi bắt đầu hiếu động. Và thích thú với việc khám phá thế giới xung quanh. Bởi vậy, mẹ cần chuẩn bị một thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng BLW. Giúp bé yêu đảm bảo dinh dưỡng, tốt cho sức khoẻ để phát triển toàn diện. 1. Tại sao nên áp dụng […]
Giỏ hàng 0