Nước dừa là một trong những loại nước giải khát có giá trị dinh dưỡng cao và được sử dụng nhiều cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, nếu sử dụng không khoa học, nước dừa cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ. Vậy mẹ có thắc mắc, bầu mấy tháng được uống nước dừa? Bà bầu uống nước dừa được không? Hay bà bầu nên uống nước dừa khi nào trong ngày?
Cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây mẹ nhé!
Mục lục
1. Mẹ bầu mấy tháng được uống nước dừa?
Trả lời cho câu hỏi: Bà bầu mấy tháng uống được nước dừa? theo chia sẻ của chuyên gia khoa sản, có 2 giai đoạn tốt nhất để uống nước dừa đó là:
- Giai đoạn tam nguyệt cá thứ 2 (tức tháng thứ 4, 5, 6), tương đương với tuần thai thứ 13 – 26.
- Giai đoạn tam cá nguyệt thứ 3 (tức tháng thứ 7, 8, 9), tương đương với tuần thai thứ 27 – 40.
Mẹ đang trong giai đoạn thai 13 tuần, 14 tuần, 15 tuần và 16 tuần hoàn toàn có thể sử dụng nước dừa bình thường nhé! Các vitamin cùng với khoáng chất tự nhiên biến nước dừa trở thành một thức uống giải khát vô cùng nhiều lợi ích khi mang thai. Bởi vì, khi mang thai mẹ dễ kiệt sức và mất nước do những thay đổi về thể chất, tâm lý.
Mẹ xem thêm: Bà bầu uống sữa đậu nành có tốt không
2. Câu hỏi thường gặp xoay quanh Bà bầu mấy tháng uống được nước dừa?
2.1. Bà bầu uống nước dừa bao nhiêu là đủ?
Nước dừa gần như là an toàn tuyệt đối với người trưởng thành. Uống quá nhiều nước dừa có thể gây đầy bụng, khó chịu ở một vài trường hợp, tuy nhiên điều này không phổ biến.
Khi mẹ mang thai, nên uống không quá 2 cốc/ngày. Lý tưởng nhất là khoảng 100-200ml nước dừa mỗi ngày.
2.2. Mẹ bầu nên uống nước dừa vào thời điểm nào trong ngày?
Theo Timesofindia, không giống như nhiều thức uống khác, nước dừa không có thời điểm tốt nhất để sử dụng trong ngày. Mẹ có thể thưởng thức nó bất cứ lúc nào trong ngày hoặc thậm chí vào ban đêm.
Nhưng uống vào sáng sớm là lựa chọn tốt nhất vì nước dừa có axit lauric, giúp tăng cường khả năng miễn dịch và giúp khởi động quá trình trao đổi chất.
2.3. Mẹ bầu có nên uống nước dừa để qua đêm không?
Mẹ bầu mấy tháng được uống nước dừa và có nên sử dụng dừa để qua đêm không? Câu trả lời là KHÔNG, mẹ nên sử dụng những quả dừa tươi, tuyệt đối không nên sử dụng nước dừa đã để qua đêm. Các chuyên gia cảnh báo rằng không nên để nó trong chai, lọ quá 2 đến 3 giờ.
Tiến sĩ J. Anil Kumar, một bác sĩ đa khoa, cho biết: “Bất kỳ đồ ngọt nào được giữ bên ngoài mà không được làm lạnh đều có xu hướng bị hư hỏng. Trong trường hợp nước dừa, hương vị sẽ thay đổi nếu không được tiêu thụ trong vòng 2 – 3 giờ.
Nước dừa là một nguồn tự nhiên cung cấp chất điện giải, khoáng chất, vitamin, carbohydrate phức hợp, axit amin và các chất dinh dưỡng khác, nhưng nó cần được tiêu thụ tươi ”.
2.4. Bầu mấy tháng uống được nước dừa: Bà bầu nên uống nước dừa xiêm hay dừa thường?
Dừa xiêm và dừa thường không có sự khác biệt quá nhiều về giá trị dinh dưỡng. Tuy nhiên, dừa xiêm có hương vị ngon và ngọt dịu nên đây là loại dừa được các mẹ bầu ưu tiên sử dụng.
Dừa xiêm có giá cao hơn dừa thường khá nhiều nên mẹ có thể lựa chọn dựa vào tình hình tài chính mẹ nhé!
3. Những lưu ý uống nước dừa cho mẹ bầu
Để tránh những tác dụng phụ, mẹ không chỉ cần quan tâm đến việc bầu mấy tháng được uống nước dừa mà còn cả cách bổ sung loại thực phẩm này như thế nào. Vậy làm sao để bà bầu uống nước dừa đúng cách? Mẹ có thể tham khảo một số lưu ý dưới đây nhé!
3.1. Không uống nước dừa khi cơ thể đang mệt mỏi, khó chịu, bị cảm lạnh
Nếu bổ sung nước dừa khi cơ thể đang mệt mỏi, khó chịu, bị cảm lạnh sẽ làm cơ thể thêm mệt mỏi, dễ “trúng gió”, hạ huyết áp, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của mẹ.
3.2. Không uống nước dừa khi vừa đi nắng về
Uống nước dừa khi vừa đi nắng về có thể khiến mẹ bị “say” nước dừa, kèm theo đó là những triệu chứng như đầy bụng, ớn lạnh, muốn sốt hoặc sốt cao, bủn rủn tay chân, giảm độ dẻo dai của cơ thể, gây hại cho đường tiêu hóa,…
Vậy nên mẹ nhớ không được uống nước dừa khi vừa đi nắng về mẹ nhé!
3.3. Hạn chế uống nước dừa vào buổi tối
Mẹ bầu mấy tháng được uống nước dừa và có nên uống buổi tối không? Như đã nói bên trên, nước dừa gần như an toàn tuyệt đối cho mẹ và có thể sử dụng vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Tuy nhiên, trong một vài trường hợp đặc biệt, uống nước dừa vào buổi tối sẽ làm mẹ bầu mất ngủ, phải đi vệ sinh nhiều, thậm chí khiến lạnh bụng, tiêu chảy.
Bởi vậy, để có câu trả lời chính xác cho câu hỏi này, mẹ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa và mô tả về tình hình thực tế của cơ thể.
3.4. Hạn chế uống nước dừa nếu có tiền sử suy nhược, huyết áp thấp
Ngoài việc bầu mấy tháng uống được nước dừa thì liệu mẹ có nên lưu ý vấn đề nào khác không? Nước dừa là một thức uống dinh dưỡng nhưng cũng có thể có một số tác dụng phụ. Trong đó, có tác dụng hạ huyết áp. Bởi vậy, nếu có tiền sử bệnh lý như trên, mẹ không nên sử dụng nước dừa để tránh tái phát.
Trên đây là một số lưu ý cho mẹ về vấn đề bầu mấy tháng được uống nước dừa. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên chú ý mua dừa tại những địa điểm uy tín, không chứa chất bảo quản. Mẹ cũng lưu ý ăn uống khoa học, bổ sung đủ chất. Góc của mẹ chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh!
Mẹ xem thêm:
Bà bầu mùa hè nên ăn gì để giải nhiệt, an thai?
Mẹ bầu ăn mận có được không? 10 Tác dụng của mận
Mẹ bầu kiêng ăn Rau gì? 10 Loại rau củ cần Tránh khi mang thai
