Vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh là dưỡng chất cần thiết giúp mẹ phục hồi sức khỏe sau sinh nhanh chóng, lành mạnh. Tuy nhiên bố mẹ chưa có đủ kiến thức để lựa chọn sản phẩm vitamin phù hợp. Bài viết này sẽ cập nhật đầy đủ mọi thông tin về vitamin tổng hợp cho bố mẹ tham khảo nhé!
Mục lục
1. Tại sao mẹ sau sinh cần bổ sung vitamin tổng hợp?
Vitamin tổng hợp là chất bổ sung có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất khác nhau. Vitamin tổng hợp hay còn gọi là multiminemony có sẵn ở nhiều dạng như: viên nén, viên nang, chất lỏng… và thành phần dinh dưỡng của chúng sẽ thay đổi phụ thuộc vào nhãn hiệu và sản phẩm.
Vitamin tổng hợp có tác dụng cải thiện trí nhớ và ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về mắt cho mẹ sau sinh. Đặc biệt hơn cả, khi dòng sữa mẹ được bổ sung đủ vitamin giúp củng cố hệ miễn dịch, giúp phòng ngừa một số vấn đề sức khỏe tiềm ẩn có thể xảy ra ở cả mẹ, lẫn bé.
Vậy mẹ sau sinh bao lâu thì uống vitamin tổng hợp? Các chuyên gia khuyến cáo nên bổ sung vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh ít nhất 2 tháng. Mẹ hoàn toàn có thể bổ sung lâu hơn nếu cảm thấy cơ thể chưa hồi phục hoàn toàn nhé! Nếu mẹ để cơ thể thiếu vitamin không những sẽ gây thiếu chất dinh dưỡng cho bé mà còn để lại nhiều hậu quả cho mẹ về sau.
2. Tiêu chí lựa chọn vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh
Để đảm bảo việc bổ sung vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh không có tác động xấu đến sức khoẻ, mẹ cần lựa chọn dựa trên các tiêu chí:
- Mẹ bắt buộc bổ sung vitamin B9 xuyên suốt quá trình mang thai và cho con bú. Bởi đây là một vi chất rất quan trọng giúp phòng ngừa nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi.
- Mẹ không nên sử dụng đồng thời sắt và canxi cùng với nhau. Do sắt là dưỡng chất hấp thụ chậm và cần nhiều thời gian, mặt khác canxi có thể sẽ làm cản trở quá trình hấp thụ sắt. Vì thế mẹ nên uống canxi trước lúc đi ngủ và uống sắt vào buổi chiều nhé!
- Khi mua các sản phẩm vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh, gia đình cần chú ý về thành phần, nguyên liệu và nguồn gốc của sản phẩm.
- Đối với các sản phẩm vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh nhằm mục đích bổ sung canxi, mẹ nên chọn canxi hữu cơ có nguồn gốc thực vật. Bởi những loại vitamin này không chứa hàm lượng sắt quá cao sẽ làm giảm tác dụng của canxi vào cơ thể.
3. 8 loại vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh tốt nhất hiện nay
3.1.Viên uống Nature Made Postnatal Multi DHA
Nature Made Prenatal Multi DHA là viên uống vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh được tin dùng bởi rất nhiều bà mẹ trên Thế Giới. Đây là một sản phẩm cung cấp đầy đủ dưỡng chất và vitamin cần thiết cho cơ thể cả mẹ và bé.
Thành phần: Bao gồm 13 loại vitamin đó là A, C, D3, E, B1, B2, B6, B12,… Ngoài ra còn có thêm axit folic và DHA.
Công dụng:
- Giúp mẹ sau sinh phục hồi sức khỏe nhanh chóng, bổ sung lượng chất dinh dưỡng bị thiếu hụt.
- Làm tăng số lượng cũng như chất lượng sữa.
- Tăng cường sức đề kháng cho cả mẹ và bé yêu.
- Ngăn ngừa các bệnh về máu hay tình trạng thiếu máu ở mẹ sau sinh.
- Giúp xương chắc khỏe
Cách sử dụng vitamin tổng hợp sau sinh: Mỗi ngày mẹ uống 1 viên sau khi ăn.
Mẹ có thể tìm mua viên uống Nature Made Postnatal Multi DHA tại các sàn thương mại:
3.2.Pregnacare New Mum
Để bổ sung vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh, mẹ có thể lựa chọn Pregnacare New Mum – một thương hiệu đứng đầu tại Anh Quốc về các sản phẩm dinh dưỡng, cải thiện sức khỏe, trí não mà không hề có tác dụng phụ. Đây là một thương hiệu uy tín, được đông đảo các mẹ Anh Quốc tin dùng.
Thành phần:
- BIOmarine collagen: Đây là dưỡng chất được tìm thấy trên vảy cá giúp bảo vệ làn da khỏi các tác nhân có hại từ ngoài môi trường. Đồng thời giúp da chắc khỏe và có tính đàn hồi hơn.
- Citrus Bioflavonoids: Có khả năng làm giảm sự hình thành các nếp nhăn do quá trình lão hóa gây ra. Bên cạnh đó, chất này còn có công dụng chống rụng tóc, hạn chế tình trạng khô móng chân, tay.
- Các vitamin và các loại khoáng chất thiết yếu khác.
Công dụng:
- Vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh Pregnacare Breast-feeding hỗ trợ các nhu cầu dinh dưỡng của mẹ trong suốt giai đoạn cho con bú. Đặc biệt cung cấp đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất cần thiết giúp kích sữa và làm tăng chất lượng sữa mẹ.
- Có khả năng hỗ trợ giải phóng năng lượng, lưu thông máu và vận chuyển oxy đi khắp cơ thể.
Để có được hiệu quả tốt nhất khi sử dụng vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh, mẹ cần kết hợp với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học.
Cách sử dụng vitamin tổng hợp sau sinh:
- Uống 2 viên/ ngày sau bữa ăn chính
- Không được nhai hay uống quá liều.
- Không uống khi bụng đói
Mẹ tham khảo và tìm mua Pregnacare New Mum tại các hiệu thuốc hoặc đặt hàng online tại các cửa hàng uy tín trên sàn thương mại điện tử nhé!
3.3.Elevit Breastfeeding
Elevit Breastfeeding – một sản phẩm vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh có nguồn gốc xuất xứ từ Úc. Viên uống này hỗ trợ bổ sung vitamin, khoáng chất cần thiết cho mẹ sau sinh để có một nguồn sữa giàu dinh dưỡng cho bé yêu.
Thành phần: omega 3 (DHA và EPA), sắt, canxi, các loại vitamin quan trọng như: A,B,C,D và Betacaroten đều có nguồn gốc từ tự nhiên.
Công dụng:
- Làm giảm tình trạng thiếu máu sau sinh, tăng sức đề kháng và giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể nhờ vào hàm lượng sắt cao.
- Giúp ổn định tinh thần, suy nghĩ tích cực và giảm stress sau sinh.
- Tăng cường hệ miễn dịch cho cả mẹ và bé.
- Hỗ trợ xây dựng hệ xương cho bé, hấp thụ canxi và duy trì xương chắc khỏe ở mẹ.
Cách sử dụng vitamin tổng hợp sau sinh:: Mẹ sau sinh đang cho con bú uống loại vitamin này với liều lượng 1 viên/ngày trong bữa ăn.
Hiện nay, Elevit Breastfeeding được bày bán rất nhiều trên thị trường với nhiều mức giá khác nhau. Tuy nhiên, mẹ hãy cân nhắc và lựa chọn mua tại địa điểm uy tín nhé!
3.4.Viên uống Firm and Tone Dietary Supplement Pack Murad
Viên uống Firm and Tone Dietary Supplement Pack Murad – một trong những loại vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh được sản xuất bởi hãng dược mỹ phẩm Murad đến từ Mỹ. Sản phẩm giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, đặc biệt hỗ trợ cải thiện làn da mẹ sau sinh chắc khỏe, mềm mại và mịn màng hơn.
Thành phần: các loại vitamin quý giá như B1, B2, B3, B12, A, D3. Đồng thời viên uống còn chứa kẽm và canxi sẽ bổ sung các dưỡng chất li ti và khoáng chất cần thiết.
Công dụng:
- Giúp đào thải các chất độc hại và thấp thụ dưỡng chất để duy trì các cơ quan hoạt động hiệu quả.
- Mẹ luôn có nguồn năng lượng dồi dào, tinh thần thoải mái giúp mẹ ăn ngon, ngủ ngon hơn.
- Hỗ trợ cải thiện làn da, ngăn chặn các tình trạng xấu như nắm, tàn nhang, làm mờ đốm nâu, giảm hiện tượng da sần vỏ cam.
- Ngoài ra, loại vitamin này còn có khả năng duy trì độ ẩm tự nhiên, tăng cường độ đàn hồi, ngăn ngừa sự tổn hại tế bào và kích thích sản xuất nguồn năng lượng tế bào.
Cách sử dụng vitamin tổng hợp sau sinh:
- Mẹ sử dụng theo hướng dẫn trên bao bì: Nếu hộp có ghi chữ “DAY” – uống vào ban ngày và hộp có ghi chữ “NIGHT” – uống vào ban đêm
- Mẹ có thể sử dụng viên uống trong hoặc sau khi ăn theo hướng dẫn của các chuyên gia sức khỏe.
3.5.Blackmores Pregnancy And Breast
Blackmores Pregnancy & Breast Feeding Gold là viên uống vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh đến từ thương hiệu thực phẩm chức năng hàng đầu nước Úc – Blackmores và được rất nhiều mẹ tin dùng.
Thành phần: Omega 3, canxi cacbonat, magie, acid folic…
Công dụng:
- Giúp bổ máu, tăng sinh hồng cầu, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu ở mẹ sau sinh.
- Giúp bé yêu phát triển toàn diện về cả trí não và thể chất.
- Bảo vệ hệ xương khớp chắc khỏe
Cách sử dụng vitamin tổng hợp sau sinh: Mẹ sử dụng 2 viên/ngày và uống luôn trong bữa ăn mẹ nhé!
Mẹ có thể tìm mua Blackmores Pregnancy & Breast Feeding Gold tại các sàn thương mại điện tử nhé!
3.6.DHC Multi Vitamin
Gợi ý thêm một loại vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh của Nhật – DHC Multi Vitamin được đánh giá cao về chất lượng, đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Đây là sản phẩm chứa đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể để tăng cường sức đề kháng và giúp mẹ phục hồi sức khỏe nhanh chóng.
Thành phần: của DHC Multi Vitamin gồm có Vitamin C, D, vitamin nhóm B, canxi, vitamin E, rutin, biotin, acid folic…
Công dụng:
- Cơ thể người mẹ sau sinh được hấp thụ đủ dưỡng chất nhanh chóng phục hồi, khỏe mạnh và tăng cường đề kháng.
- Bổ sung canxi giúp xương khớp, răng chắc khỏe, ngừa bệnh tật.
Cách sử dụng vitamin tổng hợp sau sinh: Mỗi ngày mẹ uống 1 viên ngay sau bữa ăn chính.
Mẹ có thể chọn mua DHC Multi-Vitamin tại các sàn thương mại điện tử nhé!
3.7.Mason Natural Daily Multiple Vitamins With Minerals
Mason Natural Daily Multiple Vitamins With Minerals là viên uống vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh có nguồn gốc tại Mỹ. Sản phẩm được sản xuất với công nghệ hiện đại đạt tiêu chuẩn cGMP và chứng nhận an toàn của ASI nên mẹ hoàn toàn có thể yên tâm về chất lượng khi sử dụng.
Thành phần: bao gồm 24 vitamin và khoáng chất thiết yếu khác nhau
Công dụng:
- Giúp ngăn chặn nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, huyết áp, gout,…
- Hỗ trợ phục hồi sức khỏe nhanh chóng và tăng sức đề kháng cho mẹ sau sinh.
- Cải thiện chất lượng của sữa mẹ để bé yêu phát triển tốt và toàn diện hơn.
Cách sử dụng vitamin tổng hợp sau sinh: Mẹ dùng từ 1-2 viên/ ngày sau bữa ăn.
Hiện nay giá bán của Daily Multiple Vitamins With Minerals hiện nay giao động khoảng 350.000 VNĐ/hộp. Mẹ có thể tìm mua tại các sàn thương mại điện tử:
4. Lưu ý chung cho mẹ sau sinh khi sử dụng vitamin tổng hợp
Mẹ hãy ghi nhớ những lưu ý dưới đây khi sử dụng vitamin tổng hợp nhé:
- Khi dùng vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh nên sử dụng đúng theo chỉ dẫn của bác sĩ về liều lượng, thời điểm. Dùng vitamin A, D, E hoặc K quá nhiều có thể xảy ra các phản ứng phụ nghiêm trọng hay thậm chí là ngộ độc đối với một số khoáng chất nếu dùng quá liều. Do đó, khi phát hiện dấu hiệu bổ sung quá liều vitamin, mẹ hãy tìm đến sự trợ giúp của y tế ngay nhé.
- Mẹ tuyệt đối không uống nhiều hơn một loại sản phẩm vitamin tổng hợp (trừ khi được bác sĩ hướng dẫn). Bởi nếu như thế có thể dẫn đến trường hợp quá liều gây ra các phản ứng phụ nguy hiểm.
- Không uống vitamin với sữa, chất bổ sung canxi hay các thuốc kháng acid. Bởi lẽ sự kết hợp này có thể gây cản trở cho quá trình hấp thụ canxi của cơ thể.
- Bé có thể hấp thụ vitamin tổng hợp thông qua sữa mẹ. Do đó, mẹ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng nếu đang cho con bú.
- Mẹ nên bổ sung thêm vitamin tự nhiên từ các loại rau củ quả vì không có các tác dụng phụ như vitamin tổng hợp.
Trên đây là những chia sẻ chi tiết về các loại vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh, nhờ đó mẹ sẽ có thêm những thông tin bổ ích để lựa chọn cho mình sản phẩm vitamin phù hợp. Tuy nhiên mẹ hãy tìm hiểu thật kỹ và sử dụng theo sự hướng dẫn của bác sĩ để tránh những phản ứng xấu cho cơ thể nhé!
Mẹ có thể quan tâm đến các bài viết này:
Mẹ sau sinh nên uống các loại nước ép nào để hồi phục thể trạng nhanh nhất
