Lịch sử tìm kiếm
Tìm trong góc của mẹ
Tìm kiếm phổ biến
Danh mục sản phẩm

Sau sinh uống sữa ông thọ được không? Lợi ích bất ngờ cho mẹ và bé!

Có nhiều mẹ truyền tai nhau rằng, uống sữa ông thọ sau sinh sẽ giúp mẹ sữa về nhanh và nhiều. Vậy mẹ sau sinh uống sữa ông thọ được không? Uống sữa ông thọ sau sinh có thật là sữa mẹ về nhanh và nhiều hay không? Hãy cùng Góc của mẹ tìm hiểu thực hư vấn đề này qua bài viết dưới đây nhé!

1. Mẹ sau sinh uống sữa ông thọ được không?

Sữa ông thọ là thực phẩm phổ biến và rất quen thuộc, gần gũi với các gia đình Việt Nam. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong sữa ông Thọ có các thành phần dinh dưỡng cụ thể như sau:

Sau sinh uống gì
Tại sao mẹ sau sinh nên uống sữa ông thọ?
Dưỡng chất Hàm lượng
Năng lượng 338,1 Kcal
Chất đạm 4,6 gam
Chất béo 10,9 gam
Hydrat cacbon 27,4 gam

Sữa ông thọ có hàm lượng dinh dưỡng rất dồi dào. Vì thế mẹ sau sinh hoàn toàn có thể uống được sữa ông thọ. Hàm lượng dinh dưỡng có trong sữa sẽ giúp mẹ hồi phục sức khỏe nhanh hơn. Bên cạnh đó còn có thể tăng được chất lượng sữa cũng như hàm lượng sữa trong cơ thể mẹ.

1.1. Mẹ sinh thường

Đối với mẹ sinh thường, mẹ có thể hoàn toàn bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể bằng việc uống sữa ông thọ hàng ngày. Mẹ hãy uống một ly sữa nóng trước khi cho bé bú. Như thế sẽ kích thích được lượng sữa tiết ra nhiều hơn.

Sau sinh uống gì
Sữa ông thọ sẽ giúp mẹ kích sữa về nhanh hơn

Tuy nhiên, mẹ cũng không nên lạm dụng uống quá nhiều sữa. Vì sau sinh, sức khỏe của mẹ còn yếu, hệ tiêu hóa còn kém. Uống nhiều sữa ông thọ có thể sẽ dẫn đến nguy cơ bị táo báo. Ví thế mẹ nên hạn chế lại, không dùng quá nhiều.

Nếu mẹ sinh thường mà sữa chưa về, có thể uống 1-2 ly sữa ông thọ ấm trước khi cho bé bé để sữa nhanh về hơn.

1.2. Mẹ sinh mổ 

Những mẹ sinh mổ cơ thể sẽ mất máu nhiều hơn, vì thế chế độ chăm sóc cũng vất vả hơn so với mẹ sinh thường. Vậy mẹ sinh mổ uống sữa ông thọ được không? Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, sau sinh mổ mẹ hoàn toàn có thể uống sữa ông thọ. Nhưng mẹ nên lưu ý rằng, thời điểm tốt nhất để mẹ sau sinh uống sữa ông thọ là 3 ngày sau khi sinh.

Sau sinh uống gì
Mẹ sinh mổ 3 ngày sau mới là thời điểm thích hợp để uống sữa ông thọ

Nguyên nhân là vì, cơ thể mẹ còn yếu, hệ tiêu hóa kém. Uống sữa ông thọ sớm hoặc nhiều sẽ khiến mẹ nóng trong, khó tiêu gây khó chịu cho mẹ. Mẹ chỉ nên uống 1-2 ly sữa ông thọ ấm mỗi ngày để tăng lượng sữa, cũng như gọi sữa về nhanh sau sinh.

2. Lợi ích của sữa ông thọ với mẹ sau sinh

Lợi ích của việc uống sữa ông thọ là gì? Mà nhiều mẹ lại tìm hiểu việc sau sinh uống sữa ông thọ được không? Sữa ông thọ là loại sữa đặc cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt với mẹ sau sinh, cơ thể còn yếu thì bổ sung các dinh dưỡng là điều rất cần thiết cho cơ thể. Sữa ông thọ sẽ giúp mẹ sau sinh:

2.1. Tăng cường hệ miễn dịch

Vitamin D trong sữa sẽ giúp mẹ tăng cường hệ miễn dịch tốt nhất cho cơ thể, đồng thời có thể tránh được tình trạng viêm nhiễm do vi khuẩn gây ra. Tuy nhiên, mẹ cần uống sữa ông thọ đúng cách thì cơ thể mới nhanh hồi phục và khỏe mạnh.

Sau sinh uống gì
Vitamin D sẽ giúp mẹ tăng cường được hệ miễn dịch

2.2. Làm đẹp da cho mẹ sau sinh

Hàm lượng sữa có trong sữa ông Thọ sẽ giúp mẹ có thể làm đẹp da sau sinh, giúp giữ ẩm cho da rất tốt. Không những thế, nó còn hạn chế tối đa được cho mẹ về tình trạng da khô, bong tróc da. Bổ sung 1 ly sữa nóng sau khi tập thể dục sẽ giúp mẹ hồi phục được sức khỏe nhanh hơn.

Sau sinh uống gì
Uống sữa ông thọ giúp da mẹ đẹp hơn

2.3. Bảo vệ hệ thần kinh và giảm thiểu căng thẳng

Các enzim có trong sữa giúp bảo vệ hệ thần kinh cũng như giảm thiểu căng thẳng. Mẹ sau sinh thường xuyên căng thẳng, lo lắng vì thế 1 ly sữa ấm mỗi ngày sẽ giúp mẹ thoải mái hơn, ngủ ngon hơn rất nhiều.

Sau sinh uống gì
Uống sữa giúp mẹ giảm căng thẳng và mệt mỏi

2.4. Bổ sung protein

Protein có trong sữa dồi dào giúp mẹ phát triển cơ bắp và hạn chế được tình trạng đau nhức do vận động quá mạnh.

Sau sinh uống gì
Protein có trong sữa sẽ giúp mẹ hạn chế được tình trạng đau mỏi cơ thể sau sinh

2.5. Bổ sung lượng canxi cần thiết cho mẹ 

Sữa ông thọ được làm từ sữa bò, vì thế hàm lượng canxi có trong sữa rất tốt cho cơ thể mẹ. Giúp mẹ bổ sung lượng canxi cần thiết cho cơ thể, giúp xương phát triển và có thể bảo vệ răng được chắc khỏe.

Sau sinh uống gì
Uống sữa giúp mẹ bổ sung một lượng lớn canxi

3. Hướng dẫn mẹ sau sinh uống sữa ông thọ đúng cách 

Mẹ sau sinh uống sữa ông thọ được không? Câu trả lời chắc chắn là có. Vậy uống sữa ông thọ như thế nào mới đúng? Hãy cùng Góc của mẹ tìm hiểu cách uống sữa ông thọ đúng cách nhé!

Sau sinh uống gì
Sử dụng sữa ông thọ đúng cách để mang lại những hiệu quả tốt nhất cho mẹ và bé
  • Mẹ nên dùng sữa ông thọ để pha chung với nước ấm, hoặc chấm bánh mì hay kẹp với bánh crepe, bánh quy để thưởng thức. Ngoài ra, mẹ cũng có thể kết hợp sữa ông thọ với bia hoặc sinh tố. Như thế sẽ khiến mẹ ngon miệng hơn, không cảm thấy ngấy.
  • Tuy nhiên, mẹ cũng nên lưu ý nhé, nếu mẹ chưa uống sữa ông thọ bao giờ, thì cách tốt nhất là mẹ nên dùng thử một ít. Vì không phải cơ thể nào cũng giống nhau, để tránh gây ra những bất thường như không hợp sẽ ảnh hưởng đến tiêu hóa hay gây dị ứng thì mẹ nên dùng thử một ít trước. Nếu cơ thể bình thường, mẹ có thể uống sữa thường xuyên.
  • Sau sinh, mẹ nên uống sữa ông thọ đúng liều lượng, không nên uống quá nhiều để tránh tình trạng tăng cân, lượng đường trong máu cao, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Sữa ông Thọ cũng không nên uống quá đặc, một ngày mẹ chỉ nên uống 1-2 cốc. Khi mẹ thấy lượng sữa đã nhiều thì chỉ nên uống 3-4 lần/tuần. 
  • Khi pha sữa, mẹ nên pha sữa với nước ở nhiệt độ ấm tầm 75ºC (nước đun sôi để nguội bớt). Nước nóng quá cũng không tốt cho sữa, vì nước nóng ở nhiệt độ cao sẽ làm cho các lactose trong sữa bị cháy làm tăng nguy cơ bị ung thư. Hàm lượng canxi cũng sẽ bị kết tủa phốt phát làm giảm đi giá trị dinh dưỡng có trong sữa. Vì thế, nước ở nhiệt độ 75ºC là thích hợp nhất để pha sữa.
  • Còn đối với nước nguội khi pha sữa sẽ gây tình trạng lạnh bụng, đau bụng, nặng hơn có thể khiến mẹ bị tiêu chảy. Vì thế mẹ không nên pha sữa với nước nguội.
  • Mẹ nên uống sữa ông thọ vào buổi sáng và nên uống trước khi cho bé 30 phút. Một ly sữa ấm sẽ giúp mẹ kích sữa về nhanh hơn, lượng sữa cũng dồi dào cho bé.
  • Nếu mẹ uống sữa với bia thì mẹ có thể pha theo cách sau: Dùng 2-3 thìa cafe sữa đặc cùng ⅓ lon bia. Mẹ nên uống trước khi cho bé bú 1 tiếng đồng hồ để đảm bảo khi bé bú sẽ không còn hơi bia.

4. Lưu ý dành cho mẹ sau sinh khi uống sữa ông thọ

Một số lưu ý dành cho mẹ sau sinh khi uống sữa ông thọ:

Sau sinh uống gì
Khi uống sữa ông thọ mẹ cần lưu ý đến một số vấn đề dưới đây
  • Mỗi người sẽ có thể trạng khác nhau, vì thế không phải mẹ nào cũng giống mẹ nào. Sữa ông thọ có thể hợp với người này, nhưng có thể không hợp với kia. Vì thế mẹ cần lưu ý xem có hợp với sữa ông thọ không. Uống sữa có bị vấn đề gì về vấn đề tiêu hóa hay không, hay có gây dị ứng hay không.
  • Sữa ông thọ chủ là thực phẩm bổ sung, vì thế mẹ không nên dùng sữa ông thọ để thay thế toàn bộ các bữa ăn chính. Ngoài uống sữa, mẹ cũng cần bổ sung thêm các nhóm chất khác cần thiết cho cơ thể.
  • Tuyệt đối không được sử dụng sữa đã hết hạn, vì nó có thể sẽ khiến mẹ bị rối loạn về đường tiêu hóa. Thậm chí còn có thể bị ngộ độc thực phẩm. Điều này không tốt cho cả mẹ và bé. Vì thế, trước khi uống mẹ nên xem hạn sử dụng của sữa.

Trên đây là toàn bộ lời giải đáp cho mẹ về vấn đề sau sinh uống sữa ông thọ được không? Hy vọng những thông tin trên của Góc của mẹ sẽ giúp mẹ biết và dùng sữa ông thọ đúng cách để mang Hiệu hiệu quả tốt nhất cho cơ thể.

Mẹ tham khảo thêm:

Mẹ sau sinh uống nước dừa như thế nào là đúng?

Nước lạnh có tốt cho mẹ sau sinh?

Mẹ Bình luận tại đây nhé

Thêm đánh giá

Mẹ ghi lại email để Mamamy gửi những ưu đãi đặc biệt và các tips hữu ích nhé. Email của mẹ sẽ không hiển thị công khai đâu

Bài viết cùng chủ đề

Sau sinh thường 1 tháng quan hệ có thai không? 6 lưu ý quan trọng
Sau sinh thường 1 tháng quan hệ có thai không? 6 lưu ý quan trọng
Sau thời kỳ thai nghén kéo dài, mẹ đã sinh bé nên mong chờ hâm nóng tình cảm vợ chồng nhưng lại băn khoăn không biết: ‘Sau sinh thường 1 tháng quan hệ có thai không?”. Theo các chuyên gia, dù mẹ chưa có kinh nguyệt trở lại vẫn có khả năng mang thai nếu […]
Sau sinh ăn bắp luộc được không? Sự thật tin đồn ăn bắp mất sữa
Sau sinh ăn bắp luộc được không? Sự thật tin đồn ăn bắp mất sữa
Sau sinh là giai đoạn mẹ phải kiêng cữ khá “gắt”, bởi chế độ dinh dưỡng có tác động không nhỏ đến chất lượng sữa mẹ. Thế nên, dù thèm bắp luộc nhưng mẹ vẫn muốn tìm hiểu xem có ảnh hưởng gì đến sức khỏe của mẹ và bé không rồi mới quyết định […]
Sau sinh 1 tháng uống nước dừa được không? Cả sinh mổ và sinh thường đều được mẹ nhé! 
Sau sinh 1 tháng uống nước dừa được không? Cả sinh mổ và sinh thường đều được mẹ nhé! 
Mẹ đọc trang báo nọ, bài viết kia thì thấy nước dừa có muôn vàn công dụng xịn sò, nhưng vẫn còn phân vân sau sinh 1 tháng uống nước dừa được không? Mẹ lo lắng trong giai đoạn nhạy cảm này nếu bổ sung sai cách sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và […]
Sau sinh thường bao lâu thì được chườm muối? Tối thiểu 5 ngày mẹ ơi!
Sau sinh thường bao lâu thì được chườm muối? Tối thiểu 5 ngày mẹ ơi!
Sau khi sinh, mẹ nghe nhiều mẹ áp dụng chườm muối giảm mỡ rất thành công nhưng tâm lý mẹ nào cũng cẩn thận, muốn nghiên cứu thật kỹ lưỡng vấn đề sau sinh thường bao lâu thì được chườm muối rồi mới làm theo, tránh thực hiện sai “lợi bất cập hại”.Góc của mẹ bật […]
Sinh mổ uống nước đậu đen được không? Nên bổ sung ngay mẹ ơi!
Sinh mổ uống nước đậu đen được không? Nên bổ sung ngay mẹ ơi!
Với mẹ chuẩn bị sinh bé hay mới sinh bé xong, mỗi ngày mẹ đều dành nhiều thời gian tra cứu tham khảo tài liệu dinh dưỡng, xem nên ăn gì, uống gì để vừa bổ mẹ, vừa tốt cho con. Mẹ thấy một số bài viết mách nhỏ bổ sung đậu rất tốt, đặc […]
Sinh mổ bao lâu thì nịt bụng được? Thời điểm tốt nhất lấy lại vóc dáng cho mẹ!
Sinh mổ bao lâu thì nịt bụng được? Thời điểm tốt nhất lấy lại vóc dáng cho mẹ!
“Sinh mổ bao lâu thì nịt bụng được?” là câu hỏi nhận được nhiều sự quan tâm của mẹ bỉm. Bởi quá trình mang bầu làm cho cơ thể mẹ xuống sắc, vòng 2 kém săn chắc, khiến mẹ vô cùng lo lắng. Nịt bụng là phương pháp dễ dàng nhất, lại không tốn nhiều […]
Giỏ hàng 0