Trà sữa là thức uống thơm ngon và được nhiều người ưa chuộng. Nhưng mẹ bầu 3 tháng đầu uống trà sữa được không? Thức uống này liệu có ảnh hưởng gì đến sức khỏe của mẹ và bé không đang là những băn khoăn khiến nhiều mẹ trăn trở. Cùng Góc của mẹ đi tìm lời giải đáp qua bài viết dưới đây mẹ nhé!
Mục lục
1. Bầu 3 tháng đầu uống trà sữa được không?
Trà sữa là thức uống quen thuộc và ưa thích của nhiều chị em. Do đó, khi mang bầu, đặc biệt là trong 3 tháng đầu tiên, nhiều mẹ cũng khó lòng tránh khỏi những “cơn thèm” được nhâm nhi món đồ uống này. Dẫu vậy, do đang trong những tháng đầu thai kỳ nên dù “nhớ nhung” nhưng câu trả lời là không nên mẹ nha!
Với câu hỏi này của mẹ, các chuyên gia chia sẻ, mẹ không nên uống trà sữa trong suốt quá trình mang thai chứ không chỉ riêng 3 tháng đầu. Bởi trong trà sữa có bột trà, kem béo, hương liệu…, những nguyên liệu giúp trà sữa có vị ngon, ngọt, béo ngậy nhưng lại có hàm lượng dinh dưỡng khá thấp, không phù hợp với nhu cầu của mẹ bầu lúc này. Trà sữa có chứa hàm lượng đường đặc biệt cao có thể gây tiểu đường thai kỳ, nguy cơ gây sảy thai, sản giật…. Vì vậy, trong suốt quá trình mang thai, mẹ không nên uống trà sữa nha!
2. Mẹ bầu 3 tháng đầu không nên uống trà sữa vì sao?
Bầu 3 tháng đầu uống trà sữa được không? Câu trả lời là không. Không chỉ vì trà sữa cung cấp được rất ít dưỡng chất cho mẹ mà việc sử dụng thức uống này thường xuyên còn gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe cho cả mẹ và bé. Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, mẹ cùng Góc của mẹ tìm hiểu xem trong trà sữa có chứa những thành phần nào và chúng tác động như thế nào đến sức khoẻ của mẹ và thai nhi nha!
- Trà: Các loại trà dùng khi pha trà sữa là trà xanh, trà ô long, trà đen và thường được sơ chế kèm các hương liệu như hương sen, hương nhài… để tăng hương vị. Nguồn hương liệu này có thể chứa nhiều chất độc hại nếu được sản xuất ở những cơ sở thiếu uy tín, không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm và dễ gây hại cho sức khỏe của mẹ.
- Sữa: Ngoài sữa tươi, sữa đặc, các loại trà sữa hiện nay thường sử dụng thêm kem béo để tăng vị ngon ngậy và đậm đà. Tuy nhiên thành phần này lại không hề tốt cho sức khỏe của mẹ một chút nào vì có khả năng gây tắc mạch, tăng cholesterol máu. Sử dụng lâu dài có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tăng huyết áp nên mẹ cần cẩn trọng.
- Hạt trân châu: Trân châu có thành phần chủ yếu từ tinh bột, đường và hương liệu. Những nguyên liệu này gây cảm giác no giả và không cung cấp được giá trị dinh dưỡng cho mẹ bầu. Đồng thời, việc ăn trân châu làm tăng cảm giác no, giảm khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng khác. Từ đó khiến cơ thể mẹ bị thiếu hụt chất dinh dưỡng.
- Đường: Trà sữa có chứa rất nhiều đường. 1 ly trà sữa có chứa hàm lượng đường cao gấp 2 lần so với mức tiêu thụ đường cho phép mỗi ngày. Với lượng đường cao như vậy, mẹ có thể mắc chứng tiểu đường thai kỳ nếu sử dụng trà sữa thường xuyên. Bên cạnh đó là các nguy cơ như tiền sản giật, sảy thai… vô cùng nguy hiểm đó mẹ ơi!
Với những phân tích phía trên, Góc của mẹ tin rằng, mẹ đã có cho mình đáp án cho câu hỏi bầu 3 tháng đầu uống trà sữa được không rồi phải không nào! Nhưng nhiều lúc hẳn mẹ sẽ không cưỡng lại được “cơn thèm” một ly trà sữa, đúng không mẹ? Những lúc như vậy mẹ có thể uống một ít, nhưng mẹ nhớ bớt đường, đá để đảm bảo sức khỏe nha mẹ.
Ngoài việc nghiên cứu kỹ chế độ ăn của mẹ bầu trong suốt thai kỳ, thì đặt tên cho con cũng là việc mà bố mẹ cần dành nhiều thời gian tìm hiểu. Để chọn được tên bé gái, tên hay cho bé trai bằng tiếng Anh hay tìm được tên bé sinh đôi độc đáo, mời bố mẹ tham khảo các bài viết gợi ý đặt tên con của Góc của mẹ nhé!
3. Các thức uống có lợi cho mẹ bầu 3 tháng
Bên cạnh băn khoăn bầu 3 tháng đầu uống trà sữa được không, mẹ chắc chắn cũng sẽ có nhiều thắc mắc không biết những loại thức uống nào có lợi cho mẹ trong những tháng đầu thai kỳ. Trả lời cho thắc mắc này của mẹ, Góc của mẹ xin được giới thiệu 4 loại đồ uống rất tốt dưới đây, mẹ tham khảo thêm nha!
1 – Nước ép hoa quả: Không chỉ bổ sung lượng nước dồi dào, nước ép hoa quả còn chứa nhiều vitamin, chất xơ và các khoáng chất thiết yếu cần thiết cho mẹ bầu. Vì vậy, mẹ nhớ uống nước ép hoa quả thường xuyên nha.
Mẹ có thể tự làm nước ép hoa quả mẹ và thưởng thức ngay tại nhà. Tuy nhiên, mẹ cần rửa sạch các loại hoa quả trước khi ép nha. Góc của mẹ khuyên mẹ nên dùng Nước rửa bình sữa và rau quả Mamamy làm sạch hoa quả để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé. Đây là sản phẩm đã đạt tiêu chuẩn Nhật Bản – Bộ tiêu chuẩn được công nhận khắt khe nhất trên thế giới, bảo chứng cho chất lượng sản phẩm. Với 100% thành phần phù hợp làm sạch thực phẩm được chiết xuất từ ngô và rượu dừa giúp loại bỏ bụi bẩn, làm sạch khuẩn tối đa cùng thành phần Alkyldiaminoethyglycine Hydrochloride không mùi, không để lại tồn dư sau khi rửa, Nước rửa bình sữa và rau quả Mamamy sẽ giúp mẹ an tâm hơn trong quá trình chăm sóc sức khỏe cả gia đình.
2 – Nước lọc: Uống đủ nước mỗi ngày có thể giúp mẹ giảm nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa, viêm nhiễm đường tiết niệu. Nếu cơ thể thiếu nước, mẹ có thể gặp tình trạng buồn nôn, chóng mặt, đau đầu rất khó chịu. Vì vậy, mẹ nhớ bổ sung đủ 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày nha.
3 – Sữa: Hàm lượng canxi, vitamin D, DHA… dồi dào trong sữa không chỉ tốt cho sức khỏe của mẹ mà còn vô cùng cần thiết cho sự phát triển não bộ của thai nhi. Vì thế mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ nên uống sữa trong suốt thai kỳ để đảm bảo con yêu của mẹ được phát triển một cách toàn diện nhất. Nếu mẹ đang mắc chứng tiểu đường thai kỳ hay không thể uống các loại sữa dành cho bà bầu thì cũng đừng lo lắng, mẹ có thể dùng sữa tươi, sữa ít đường, ít béo, sữa đậu nành để thay thế nha.
4 – Nước mía: Trong nước mía có chứa nhiều vi chất cần thiết cho sức khỏe như magie, kali, sắt… không những có khả năng làm giảm triệu chứng ốm nghén trong những tháng đầu thai kỳ mà còn giúp mẹ ăn ngon hơn. Tuy nhiên, nước mía cũng chứa hàm lượng đường khá cao nên mẹ chỉ nên uống với lượng vừa phải khoảng 100 – 150ml mỗi ngày thôi nha. Một lưu ý nho nhỏ nữa là mẹ nên tránh uống nước mía vào buổi sáng hoặc tối nha. Uống nước mía vào thời điểm này có thể gây chứng lạnh bụng khiến mẹ khó chịu đó ạ.
Vậy là mẹ đã có câu trả lời cho băn khoăn bầu 3 tháng đầu uống trà sữa được không rồi đúng không mẹ? Mong rằng những chia sẻ nhỏ trên đây sẽ mang lại nhiều thông tin hữu ích cho mẹ trong quá trình chăm sóc con yêu. Góc của mẹ còn rất nhiều bài viết hay và hữu ích khác được cập nhật mỗi ngày, mẹ nhớ theo dõi thường xuyên nha.
Có thể mẹ quan tâm:
