Lịch sử tìm kiếm
Tìm kiếm phổ biến
Tìm trong góc của mẹ

Chế độ ăn bé 9 tháng tuổi phát triển cân nặng nhanh chóng

Chế độ ăn uống của bé ngay từ những năm tháng đầu tiên của cuộc đời vô cùng quan trọng. Việc cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cũng như phù hợp với độ tuổi và tình trạng phát triển của bé là vô cùng quan trọng. Bố mẹ chính là người bạn sẽ đồng hành với bé trong quá trình bổ sung dinh dưỡng. Ở mỗi độ tuổi, thực đơn của bé sẽ thay đổi khác nhau nhằm cung cấp đầy đủ dinh dưỡng để bé lớn khôn. Dưới đây, nhà mình đã đưa ra chế độ ăn bé 9 tháng tuổi giúp mẹ hiểu rõ hơn về sự phát triển của bé nha.

Nhu cầu dinh dưỡng chế độ ăn bé 9 tháng tuổi như thế nào?

Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ thực tế là rất lớn, trẻ càng nhỏ thì nhu cầu càng cao, vì vậy trong năm đầu tiên của cuộc đời trẻ phát triển rất nhanh. Trẻ trung bình cân nặng gấp đôi khi 6 tháng tuổi và gấp ba khi được 1 năm tuổi, sau đó tốc độ tăng chậm dần cho tới khi trưởng thành. Trong 6 tháng đầu trẻ được khuyến nghị bú sữa mẹ hoàn toàn và nhu cầu dinh dưỡng cụ thể của trẻ 9 tháng tuổi như sau:

1. Nhu cầu Protein

Nhu cầu protein hàng ngày của trẻ vào tháng thứ 9 là khoảng 1,4g/kg vì nhu cầu phát triển của xương, cơ và các mô. Mẹ nên chú ý nên cho trẻ sử dụng protein có giá trị sinh học cao từ 70-85% như sữa, thịt trứng. Mẹ cần kết hợp vào chế độ ăn bé 9 tháng tuổi.

2. Nhu cầu Lipid

Lipid có vai trò quan trọng trong việc đảm bảo năng lượng và các acid béo cần thiết cho quá trình hấp thu các vitamin tan trong dầu (A,D,E,K). Nhu cầu lipid của trẻ 9 tháng tuổi còn phụ thuộc vào lượng chất béo trung bình có trong sữa mẹ và lượng sữa trung bình đứa trẻ bú được.

3. Nhu cầu Glucid

Kết quả nghiên cứu cho thấy rằng có 8% glucid trong sữa mẹ là lactose rơi vào khoảng 7g/100ml sữa mẹ. Trong chế độ ăn 37% năng lượng của trẻ do glucose. Lượng glucid trong bữa ăn của trẻ có thể thay đổi bởi các thức ăn bổ sung. Và khi nhu cầu năng lượng của trẻ thay đổi.

4. Nhu cầu Vitamin

  • Vitamin B1: 0,5 mg
  • Vitamin B2: 0,4 mg
  • Vitamin B3: 4,0 mg
  • Vitamin C: 30,0 mg
  • Vitamin A: trẻ mới sinh ra vitamin A được dự trữ ở gan phụ thuộc vào tình trạng dinh dưỡng của người mẹ.
  • Vitamin D: khoảng 100 IU/ngày. Nên có vào chế độ ăn bé 9 tháng tuổi

5. Nhu cầu khoáng chất

  • Calci rất cần thiết cho trẻ đòi hỏi lượng calci vào khoảng 400-600 mg/ngày.
  • Sắt: khi trẻ 9 tháng tuổi là vào giai đoạn ăn bổ sung và kết hợp vào những chế độ ăn bé 9 tháng tuổi
  • Kẽm: có vai trò quan trọng trong tăng trưởng và miễn dịch.

Giải đáp một số câu hỏi cho chế độ ăn bé 9 tháng tuổi

1. Chế độ ăn bé 9 tháng tuổi ăn mấy bữa cháo 1 ngày?

Thông thường ở giai đoạn 9 tháng, mỗi ngày bé cần ăn dặm 3 bữa bột hoặc cháo mịn. Trong đó, mỗi chén chứa khoảng 20g thức ăn giàu đạm (cá, thịt, trứng, cua, tôm,…), 20g rau, 10ml dầu ăn. Bên cạnh đó, bé cần bú mẹ sau bữa ăn dặm khoảng 2 giờ. Có thể bú thêm vào buổi tối. Nếu không có sữa mẹ, mỗi ngày bé nên được uống thêm 600ml sữa công thức và các chế phẩm từ sữa.

Câu hỏi mẹ luôn thắc mắc là bé 9 tháng ăn cháo hạt được chưa? Theo như nhà mình biết đối với trẻ 9 tháng tuổi. Thì bé đang còn quá non yếu để ăn cháo nguyên hạt. Bé bắt đầu bước vào 6 tháng tuổi thì mới chuyển sang chế độ ăn dặm. Khi bé 9 tháng tuổi thì mới chỉ trải qua 3 tháng thì bé không thể đã ăn được cháo nguyên hạt được.

2. Bé 9 tháng ăn sữa chua được không?

Giai đoạn 0 – 6 tháng tuổi, trẻ chỉ cần bú mẹ hoàn toàn nên con không cần ăn thêm sữa chua. Bởi đường ruột của trẻ khi đó chưa được hoàn thiện. Và khó thể tiêu hóa bất kỳ món ăn nào ngoài sữa. Chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng mẹ nên cho bé ăn sữa chua khi trẻ 9 tháng tuổi. Bởi vì lúc này đường ruột của con đã dần hoàn thiện.

3. Bé 9 tháng ăn cơm nát được chưa?

Trước tiên, mẹ cần biết khi nào cho trẻ ăn cơm là tốt nhất. Bởi việc cho trẻ ăn cơm đúng thời điểm sẽ không ảnh hưởng xấu tới sự phát triển cơ hàm và việc tập nhai. Theo các bác sĩ, với chế độ ăn bé 9 tháng tuổi thì chưa nên ăn cơm được. Sau 19 tháng tuổi, mẹ có thể cho trẻ tập ăn cơm vì lúc này trẻ đã mọc ít nhất 16 răng sữa. Và làm quen được với cơm nhão tán nhuyễn.

4. Chế độ ăn bé 9 tháng tuổi ăn được thịt gì?

Trẻ ăn được các loại thịt gia cầm và gia súc như thịt gà, thịt bò, thịt lợn… Nhiều cha mẹ vẫn nghĩ chỉ cần hầm xương lấy nước cho bé ăn là đã cung cấp đủ dinh dưỡng. Tuy nhiên, đây là quan điểm sai lầm, nước hầm xương không thể bổ sung đầy đủ các chất cần thiết cho chế độ ăn bé 9 tháng tuổi

5. Chế độ ăn bé 9 tháng tuổi ăn được rau gì?

Ở độ tuổi này, bé có thể ăn được hầu hết các loại rau. Có nhiều loại rau khác nhau để mẹ lựa chọn như rau cải, rau dền, rau ngót, cải bó xôi, súp lơ xanh… Những loại rau này rất phù hợp với chế độ ăn bé 9 tháng tuổi.

6. Bé 9 tháng ăn được trái cây gì?

Táo là lựa chọn đầu tiên cho thắc mắc bé 9 tháng tuổi ăn được trái cây gì. Loại quả này rất tốt cho sức khỏe của bé vì chúng có hàm lượng chất xơ lớn. Trong táo có hai loại chất xơ là chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan.

Bơ không chỉ là loại quả giàu dinh dưỡng tốt cho dạ dày của bé. Mà còn là nguồn cung cấp các chất béo lành mạnh để giúp bé thông minh hơn. Bơ cũng có khả năng giúp chống lại nguy cơ mắc bệnh tim.

Lê cũng là một loại quả giàu chất chống oxy hóa có khả năng tăng cường hệ miễn dịch. Giúp chữa lành vết thương nhanh và có khả năng kháng khuẩn.

Chuối là loại hoa quả thường được giới thiệu đầu tiên khi bé bắt đầu ăn dặm. Điều này không có gì ngạc nhiên khi chuối đặc biệt thơm ngon và chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của bé.

Cherry tươi có vị thơm, ngọt dịu, nhiều nước, không giống như Cherry được làm mứt. Cherry rất giàu kali, phốt pho, canxi, vitamin A, vitamin C. Ngoài ra, trong Cherry còn chứa một lượng nhỏ folate – dẫn chất quan trọng trong phát triển bộ não của bé.

Đu đủ cũng là loại trái cây hàng đầu cho các mẹ lựa chọn làm món thơm ngon hấp dẫn cho bé 9 tháng tuổi. Đu đủ giàu beta-carotene và nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, vitamin B1, B2, các acid amin. Các khoáng chất như kali, canxi, magie, sắt và kẽm.

7. Bé 9 tháng ăn phô mai bò cười được không?

Theo các chuyên gia về dinh dưỡng, mẹ có thể cho trẻ sử dụng phô mai khi con bắt đầu bước vào chế độ ăn bé 9 tháng tuổi. Tuy nhiên, mẹ nên lưu ý cho trẻ ăn từng chút một. Đồng thời theo dõi các phản ứng của trẻ để xem liệu con có biểu hiện lạ sau khi ăn hay không. Nếu trẻ có xuất hiện bất kỳ triệu chứng gì bất thường. Mẹ cần tạm ngưng cho con ăn phô mai ngay và đưa trẻ tới khám bác sĩ để được thăm khám. Ngoài ra, đối với trẻ dưới 1 tuổi, mẹ nên lựa chọn loại phô mai dành riêng cho trẻ ở lứa tuổi này. Vì có hàm lượng chất béo vừa phải so với nhu cầu dinh dưỡng của con.

Lịch ăn dành cho chế độ ăn bé 9 tháng tuổi

  • 07 giờ: Thức dậy và cho bú (sữa mẹ/sữa bột)
  • 9 giờ: Ăn sáng (ăn dặm)
  • 10 giờ: Ngủ (ít nhất là 1 giờ)
  • 11 giờ: Cho bé bú 1/2 lượng sữa mẹ/sữa bột và sau đó cho bé ăn trưa (ăn dặm) đến khi bé no
  • 13 giờ: Ăn trưa (ăn dặm)
  • 14 giờ: Ngủ trưa (ít nhất là 1 giờ)
  • 15 giờ: Cho bú (sữa mẹ/sữa bột) và có thể cho bé ăn thức ăn vặt
  • 17 giờ: Ăn tối (ăn dặm)
  • 18 giờ: Những thói quen trước khi ngủ (vệ sinh cá nhân, đọc sách, kể chuyện…)
  • 19 giờ: Cho bé bú (sữa mẹ/sữa bột) và ngủ

Xem thêm:

Bé 9 tháng tuổi-Bước phát triển quan trọng của cuộc đời 

Thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 9 tháng tuổi mẹ nên bỏ túi

 

Mẹ Bình luận tại đây nhé

Hãy là người đầu tiên nhận xét “Chế độ ăn bé 9 tháng tuổi phát triển cân nặng nhanh chóng”

Mẹ ghi lại email để Mamamy gửi những ưu đãi đặc biệt và các tips hữu ích nhé. Email của mẹ sẽ không hiển thị công khai đâu

Bài viết cùng chủ đề

Bé bị nổi mẩn đỏ từng mảng sẽ không nguy hiểm nếu mẹ biết cách!
Bé bị nổi mẩn đỏ từng mảng sẽ không nguy hiểm nếu mẹ biết cách!
Bé bị mẩn đỏ từng mảng khiến mẹ rất lo lắng, sợ ảnh hưởng đến sức khỏe của con sau này? Thực ra, đây chỉ là vấn đề ngoài da thường gặp ở bé sơ sinh. Mẹ bình tĩnh, hiểu da con và chăm sóc đúng cách, da bé sẽ mịn màng trở lại nhanh […]
Mẹ cần chú ý 4 điều sau khi bé uống sữa công thức bị mẩn đỏ quanh miệng
Mẹ cần chú ý 4 điều sau khi bé uống sữa công thức bị mẩn đỏ quanh miệng
Có mẹ thấy bé uống sữa công thức bị mẩn đỏ quanh miệng thì cho rằng bé dị ứng với sữa. Điều này không hoàn toàn đúng đâu ạ! Có nhiều nguyên nhân khiến bé nhà mình bị mẩn đỏ sau khi uống sữa như: Dị ứng dụng cụ đút sữa, dị ứng nguồn nước, […]
Mách mẹ 7 bước dạy bé đi vệ sinh đúng nơi quy định
Mách mẹ 7 bước dạy bé đi vệ sinh đúng nơi quy định
Mẹ muốn dạy bé đi vệ sinh đúng nơi quy định nhưng chưa biết phải làm như thế nào, bắt đầu từ đâu, cần chuẩn bị gì,… Mẹ đừng lo, bài viết này sẽ mách mẹ 7 bước đơn giản giúp mẹ dễ dàng hơn trong việc dạy bé, bé cũng học nhanh hơn. Mẹ […]
Tổng hợp 10 điều mẹ cần kiêng khi bé bị nổi mẩn đỏ
Tổng hợp 10 điều mẹ cần kiêng khi bé bị nổi mẩn đỏ
Bé bị nổi mẩn đỏ kiêng gì để nhanh khỏi là vấn đề được nhiều mẹ quan tâm. Tất tần tật những điều cần tránh khi bé bị mẩn đỏ đã được Góc của mẹ tổng hợp trong bài dưới đây, từ chế độ ăn uống đến việc sinh hoạt. Mẹ “bỏ túi” ngay nhé! […]
Mùa đông da bé bị mẩn đỏ – 5 tips chăm sóc hiệu quả nhất
Mùa đông da bé bị mẩn đỏ – 5 tips chăm sóc hiệu quả nhất
Mùa đông da bé bị mẩn đỏ khiến mẹ lo lắng không biết con có gặp vấn đề nguy hiểm nào không? Mỗi lần tắm rửa, thay tã bỉm chạm vào những vết mẩn khiến con khó chịu, có khi đau đớn òa khóc khiến mẹ xót xa vô cùng. Làm sao để da bé […]
3 cách xử lý khi bé ăn dặm bị mẩn đỏ quanh miệng
3 cách xử lý khi bé ăn dặm bị mẩn đỏ quanh miệng
Bé ăn dặm bị mẩn đỏ quanh miệng là vấn đề thường gặp, đặc biệt trong giai đoạn đầu các bé tập ăn dặm. Mẹ chỉ cần bình tĩnh tìm ra nguyên nhân và xử lý đúng cách, bé sẽ ổn định nhanh, không nguy hiểm. Mẹ lắng nghe những chia sẻ hữu ích trong […]
Giỏ hàng 0