Ăn dặm đúng cách cho bé 10 tháng tuổi là điều mà cha mẹ nào cũng cần phải quan tâm. Lúc này, con sẽ không chỉ uống sữa, ăn thức ăn mềm mà có thể ăn đồ ăn như cha mẹ của mình. Việc tập cho con ăn thức ăn thô cũng sẽ tốt hơn cho bé. Từ tiền đề cho con ăn dặm ở tháng thứ 9 mẹ có thể phát triển trong tháng tiếp theo. Hãy cùng tìm hiểu về việc trẻ ăn dặm 10 tháng để có được sự lựa chọn tốt nhất cho con của mình.
Mục lục
1. Bé 10 tháng tuổi có thể ăn như thế nào?
Bé 10 tháng ăn được những gì và ăn như thế nào đó hẳn là điều mà mẹ cần quan tâm. Lúc này bé bình thường đã có 4 chiếc răng cửa. Con có thể cắn được thức ăn nhưng chưa thể nhai một cách thành thục. Mẹ hãy chọn thức ăn mềm để con tự nghiền nát được bằng răng cửa và nướu trước của mình.
Bên cạnh đó, một điều cũng cần lưu ý là bé sẽ kén ăn. Mẹ cần cho con ăn thử trước khi cho chúng ăn 1 món. Và con cũng sẽ thích ăn theo bố mẹ hơn. Vì thế, nếu mẹ làm món gì đó cho cả nhà cũng hãy làm một phần thức ăn tương tự dành cho con của mình.
Nên để trẻ tự xúc đồ ăn. Như vậy chắc chắn là đồ sẽ bị văng tung tóe nhưng con sẽ phát triển kỹ năng phối hợp giữa mắt và tay cũng như tạo thói quen độc lập ngay từ nhỏ.
2. Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 10 tháng tuổi
2.1 Bé 10 tháng ăn được những gì?
Lúc con còn nhỏ bạn quan tâm trẻ 1 tuổi ăn dặm gì tốt nhất. Khi bé lớn hơn bậc cha mẹ llại quan tâm trẻ 10 tháng tuổi ăn gì để tăng cân? Bé 10 tháng cần bổ sung vitamin gì?Mẹ hãy cho con ăn tất cả các nhóm thức ăn khác nhau bao gồm:
- Trái cây mềm và quả mọng bao gồm: chuối, đào, lê, xoài, họ cam quýt… cắt miếng nhỏ cho bé vừa ăn.
- Ngũ cốc ăn thường hoặc trộn cùng sữa.
- Rau đã nấu chín mềm: cà rốt, khoai tây, đậu Hà Lan, đậu xanh, cải bó xôi, bí đỏ… cũng cắt nhỏ.
- Đậu phụ nấu chín
- Thịt đã được nấu kỹ, mềm
- Lòng đỏ trứng
- Thực phẩm giàu tinh bột
2.2 Trẻ ăn dặm 10 tháng cần tránh thực phẩm gì?
Bên cạnh các loại thực phẩm tốt cho con, mẹ cũng cần hạn chế để con ăn các loại sau:
- Trái cây để nguyên miếng
- Thịt dai, miếng lớn
- Bỏng ngô, các loại hạt cứng, nhỏ
- Quả ô-liu, Mật ong, Sữa bò…
- Các loại kẹo, món tráng miệng, nước ngọt ….
3. Một số lưu ý trong thực đơn ăn dặm bé 10 tháng tuổi
Việc ăn dặm cho trẻ 10 tháng cần phải lưu ý những điều sau đây:
- Duy trì ngày 3 bữa chính và 3 bữa phụ.
- Cung cấp cho con đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng cần thiết.
- Chế biến đồ ăn đặc hơn bình tường. Bắt đầu cho con tập ăn thô để học cách nhai thức ăn tốt hơn.
- Tuyệt đối loại bỏ việc ăn rong, vừa ăn vừa xem điện thoại, tivi hay là chơi đồ chơi. Tốt nhất mẹ hãy mua ghế tập ăn cho con ngồi, quy định giờ ăn để con tập trung hơn.
- Duy trì việc vú sữa mẹ hoặc sữa công thức mỗi ngày. Lượng sữa cần thiết là từ 700 đến 950ml.
- Bên cạnh việc ăn uống cũng cần phải lưu ý đến vấn đề chăm sóc răng miện khi trẻ ăn dặm 10 tháng.Điều này tránh cho con bị sâu răng ngay từ khi còn nhỏ. Và đưa đến bác sĩ để được đánh giá tình trạng răng miệng một cách thường xuyên.
- Tùy vào nhu cầu của trẻ nhà bạn cũng như điều kiện cho trẻ ăn mà bạn có thể lên thực đơn sao cho phù hợp.
- Con khỏe tốt hơn là con béo vì vậy hãy cung cấp đầy đủ dinh dưỡng hơn là cố tính nhồi nhét để con ăn quá nhiều.
Xem thêm:
4. Lịch trẻ ăn dặm 10 tháng
Mẹ có thể tham khảo lịch cho trẻ ăn dặm 10 tháng tuổinhư sau. Sẽ bao gồm 3 bữa chính, 2 bữa xế và uống sữa 3 đến 4 lần/ngày.
7h sáng: Bữa sáng
- 2 phần ngũ cốc (30 – 60 gram)
- 1 phần rau (45 – 60 gram)
- Cho con uống từ 120 – 240ml sữa mẹ hoặc sữa công thức.
9h sáng: Bữa xế
- 1 khẩu phần ngũ cốc: bánh quy hoặc bánh mỳ
- 1 khẩu phần sữa: sữa chua hoặc phô mai
Từ 11h đến 12h trưa: Bữa trưa
- 1 khẩu phần protein (15 – 30 gram)
- 1 khẩu phần rau (45 – 60 gram)
- 1 phần nước ép trái cây (90 – 120 gram)
Trước khi ngủ trưa: Cho con uống từ 120 – 240ml sữa mẹ hoặc sữa công thức.
Bữa xế sau khi dậy:
- 1 khẩu phần trái cây (45 – 60 gram)
Từ 17h đến 18h: Bữa tối
- 1 khẩu phần protein (28 – 56 gram)
- 1 khẩu phần ngũ cốc (30 – 60 gram)
- 1 khẩu phần rau quả hoặc trái cây (45 – 60 gram)
- Cho con uống từ 120 – 240ml sữa mẹ hoặc sữa công thức.
Trước khi đi ngủ: Cho con uống từ 120 – 240ml sữa mẹ hoặc sữa công thức.
Mẹ có thể đa dạng các món ăn hằng ngày, mỗi hôm nên chọn một loại nguyên liệu chính khác nhau để cho con làm quen. Tốt nhất là người lớn ăn gì hãy cho con ăn một phần nhỏ để đảm bảo thực phẩm luôn được tươi ngon.
Trên đây là một vài thông tin về việc trẻ ăn dặm 10 tháng để các mẹ tham khảo và thực hiện cho con. Tùy vào cơ địa, nhu cầu của con mẹ sẽ lên thực đơn phù hợp.
