Lịch sử tìm kiếm
Tìm trong góc của mẹ
Tìm kiếm phổ biến

TRẺ ĂN DẶM 10 THÁNG CHỌN ĐÚNG CÁCH ĐỂ CON KHỎE MẠNH

Ăn dặm đúng cách cho bé 10 tháng tuổi là điều mà cha mẹ nào cũng cần phải quan tâm. Lúc này, con sẽ không chỉ uống sữa, ăn thức ăn mềm mà có thể ăn đồ ăn như cha mẹ của mình. Việc tập cho con ăn thức ăn thô cũng sẽ tốt hơn cho bé. Từ tiền đề cho con ăn dặm ở tháng thứ 9 mẹ có thể phát triển trong tháng tiếp theo. Hãy cùng tìm hiểu về việc trẻ ăn dặm 10 tháng để có được sự lựa chọn tốt nhất cho con của mình.

1. Bé 10 tháng tuổi có thể ăn như thế nào?

Bé 10 tháng ăn được những gì và ăn như thế nào đó hẳn là điều mà mẹ cần quan tâm. Lúc này bé bình thường đã có 4 chiếc răng cửa. Con có thể cắn được thức ăn nhưng chưa thể nhai một cách thành thục. Mẹ hãy chọn thức ăn mềm để con tự nghiền nát được bằng răng cửa và nướu trước của mình.

Trẻ ăn dặm 10 tháng
Trẻ ăn dặm 10 tháng

Bên cạnh đó, một điều cũng cần lưu ý là bé sẽ kén ăn. Mẹ cần cho con ăn thử trước khi cho chúng ăn 1 món. Và con cũng sẽ thích ăn theo bố mẹ hơn. Vì thế, nếu mẹ làm món gì đó cho cả nhà cũng hãy làm một phần thức ăn tương tự dành cho con của mình.

Nên để trẻ tự xúc đồ ăn. Như vậy chắc chắn là đồ sẽ bị văng tung tóe nhưng con sẽ phát triển kỹ năng phối hợp giữa mắt và tay cũng như tạo thói quen độc lập ngay từ nhỏ.

2. Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 10 tháng tuổi

2.1 Bé 10 tháng ăn được những gì?

Lúc con còn nhỏ bạn quan tâm trẻ 1 tuổi ăn dặm gì tốt nhất. Khi bé lớn hơn bậc cha mẹ llại quan tâm trẻ 10 tháng tuổi ăn gì để tăng cân? Bé 10 tháng cần bổ sung vitamin gì?Mẹ hãy cho con ăn tất cả các nhóm thức ăn khác nhau bao gồm:

Bổ sung Vitamin cho trẻ ăn dặm 10 tháng
Bổ sung Vitamin cho trẻ ăn dặm 10 tháng
  • Trái cây mềm và quả mọng bao gồm: chuối, đào, lê, xoài, họ cam quýt… cắt miếng nhỏ cho bé vừa ăn.
  • Ngũ cốc ăn thường hoặc trộn cùng sữa.
  • Rau đã nấu chín mềm: cà rốt, khoai tây, đậu Hà Lan, đậu xanh, cải bó xôi, bí đỏ… cũng cắt nhỏ.
  • Đậu phụ nấu chín
  • Thịt đã được nấu kỹ, mềm
  • Lòng đỏ trứng
  • Thực phẩm giàu tinh bột

2.2 Trẻ ăn dặm 10 tháng cần tránh thực phẩm gì?

Các thực phẩm cần hạn chế cho trẻ ăn dặm 10 tháng
Các thực phẩm cần hạn chế cho trẻ ăn dặm 10 tháng

Bên cạnh các loại thực phẩm tốt cho con, mẹ cũng cần hạn chế để con ăn các loại sau:

  • Trái cây để nguyên miếng
  • Thịt dai, miếng lớn
  • Bỏng ngô, các loại hạt cứng, nhỏ
  • Quả ô-liu, Mật ong, Sữa bò…
  • Các loại kẹo, món tráng miệng, nước ngọt ….

3. Một số lưu ý trong thực đơn ăn dặm bé 10 tháng tuổi

Việc ăn dặm cho trẻ 10 tháng cần phải lưu ý những điều sau đây:

  • Duy trì ngày 3 bữa chính và 3 bữa phụ.
  • Cung cấp cho con đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng cần thiết.
  • Chế biến đồ ăn đặc hơn bình tường. Bắt đầu cho con tập ăn thô để học cách nhai thức ăn tốt hơn.
  • Tuyệt đối loại bỏ việc ăn rong, vừa ăn vừa xem điện thoại, tivi hay là chơi đồ chơi. Tốt nhất mẹ hãy mua ghế tập ăn cho con ngồi, quy định giờ ăn để con tập trung hơn.
Chăm sóc răng miện khi trẻ ăn dặm 10 tháng
Chăm sóc răng miện khi trẻ ăn dặm 10 tháng
  • Duy trì việc vú sữa mẹ hoặc sữa công thức mỗi ngày. Lượng sữa cần thiết là từ 700 đến 950ml.
  • Bên cạnh việc ăn uống cũng cần phải lưu ý đến vấn đề chăm sóc răng miện khi trẻ ăn dặm 10 tháng.Điều này tránh cho con bị sâu răng ngay từ khi còn nhỏ. Và đưa đến bác sĩ để được đánh giá tình trạng răng miệng một cách thường xuyên.
  • Tùy vào nhu cầu của trẻ nhà bạn cũng như điều kiện cho trẻ ăn mà bạn có thể lên thực đơn sao cho phù hợp.
  • Con khỏe tốt hơn là con béo vì vậy hãy cung cấp đầy đủ dinh dưỡng hơn là cố tính nhồi nhét để con ăn quá nhiều.

Xem thêm:

4. Lịch trẻ ăn dặm 10 tháng

Lịch trẻ ăn dặm 10 tháng
Lịch trẻ ăn dặm 10 tháng

Mẹ có thể tham khảo lịch cho trẻ ăn dặm 10 tháng tuổinhư sau. Sẽ bao gồm 3 bữa chính, 2 bữa xế và uống sữa 3 đến 4 lần/ngày.

7h sáng: Bữa sáng

  • 2 phần ngũ cốc (30 – 60 gram)
  • 1 phần rau (45 – 60 gram)
  • Cho con uống từ 120 – 240ml sữa mẹ hoặc sữa công thức.

9h sáng: Bữa xế

  • 1 khẩu phần ngũ cốc: bánh quy hoặc bánh mỳ
  • 1 khẩu phần sữa: sữa chua hoặc phô mai

Từ 11h đến 12h trưa: Bữa trưa

Bữa trưa cho trẻ ăn dặm 10 tháng
Bữa trưa cho trẻ ăn dặm 10 tháng
  • 1 khẩu phần protein (15 – 30 gram)
  • 1 khẩu phần rau (45 – 60 gram)
  • 1 phần nước ép trái cây (90 – 120 gram)

Trước khi ngủ trưa: Cho con uống từ 120 – 240ml sữa mẹ hoặc sữa công thức.

Bữa xế sau khi dậy:

  • 1 khẩu phần trái cây (45 – 60 gram)

Từ 17h đến 18h: Bữa tối

Bữa tối cho trẻ ăn dặm 10 tháng
Bữa tối cho trẻ ăn dặm 10 tháng
  • 1 khẩu phần protein (28 – 56 gram)
  • 1 khẩu phần ngũ cốc (30 – 60 gram)
  • 1 khẩu phần rau quả hoặc trái cây (45 – 60 gram)
  • Cho con uống từ 120 – 240ml sữa mẹ hoặc sữa công thức.

Trước khi đi ngủ: Cho con uống từ 120 – 240ml sữa mẹ hoặc sữa công thức.

Mẹ có thể đa dạng các món ăn hằng ngày, mỗi hôm nên chọn một loại nguyên liệu chính khác nhau để cho con làm quen. Tốt nhất là người lớn ăn gì hãy cho con ăn một phần nhỏ để đảm bảo thực phẩm luôn được tươi ngon.

Trên đây là một vài thông tin về việc trẻ ăn dặm 10 tháng để các mẹ tham khảo và thực hiện cho con. Tùy vào cơ địa, nhu cầu của con mẹ sẽ lên thực đơn phù hợp.

Mẹ Bình luận tại đây nhé

Hãy là người đầu tiên nhận xét “TRẺ ĂN DẶM 10 THÁNG CHỌN ĐÚNG CÁCH ĐỂ CON KHỎE MẠNH”

Mẹ ghi lại email để Mamamy gửi những ưu đãi đặc biệt và các tips hữu ích nhé. Email của mẹ sẽ không hiển thị công khai đâu

Bài viết cùng chủ đề

Dầu óc chó cho bé ăn dặm mấy tháng? Từ 6 tháng mẹ ơi! 
Dầu óc chó cho bé ăn dặm mấy tháng? Từ 6 tháng mẹ ơi! 
Con yêu bước sang giai đoạn ăn dặm đồng nghĩa với nhu cầu về dinh dưỡng cũng như khả năng nhạy mùi, nhạy vị tăng cao. Ngoài sữa mẹ, bé muốn tiếp nhận thêm nhiều món ăn ngon miệng khác để khám giá thế giới mỹ vị phong phú. Nhằm tăng sức hấp dẫn cho […]
Mách mẹ 6 cách nấu đậu lăng đỏ cho bé ăn dặm thun thút 
Mách mẹ 6 cách nấu đậu lăng đỏ cho bé ăn dặm thun thút 
Đậu lăng đỏ là thực phẩm dễ chế biến, dồi dào dinh dưỡng được nhiều mẹ ưa chuộng trong thực đơn ăn dặm của bé. Tuy nhiên không phải mẹ nào cũng biết cách nấu đậu lăng đỏ cho bé ăn dặm ngon miệng và đúng cách, vừa đảm bảo dinh dưỡng, vừa giúp hợp […]
Thịt ngan nấu với rau gì cho bé ăn dặm? 8 công thức siêu ngon  
Thịt ngan nấu với rau gì cho bé ăn dặm? 8 công thức siêu ngon  
Thịt ngan cung cấp nhiều protein, khoáng chất, lipid và axit amin giúp bổ sung dinh dưỡng thiết yếu cho bé yêu. Mẹ muốn biến tấu thịt ngan thành nhiều món ăn dặm phù hợp với nhu cầu của bé nhưng vẫn băn khoăn thịt ngan nấu với rau gì cho bé ăn dặm vừa […]
Rau chùm ngây nấu với gì cho bé ăn dặm ngon miệng – mát gan? 
Rau chùm ngây nấu với gì cho bé ăn dặm ngon miệng – mát gan? 
Rau chùm ngây tưởng lạ mà quen, tưởng không ngon nhưng lại ngon không tưởng sẽ là món rau thơm ngon, bổ dưỡng giúp bé ăn dặm thỏa thích. Nếu vẫn còn lăn tăn không biết rau chùm ngây nấu với gì cho bé ăn dặm, sợ kết hợp sai sẽ ảnh hưởng đến dạ […]
Gia vị cho bé ăn dặm: Cách sử dụng đúng và 6 loại hạt nêm cho bé tốt nhất
Gia vị cho bé ăn dặm: Cách sử dụng đúng và 6 loại hạt nêm cho bé tốt nhất
Khi bé bắt đầu học ăn dặm, nhiều bố mẹ băn khoăn không biết trẻ mấy tháng ăn được gia vị, nên dùng gia vị cho trẻ ăn dặm 6 – 7 tháng tuổi nào tốt nhất, bởi lúc này hệ tiêu hóa của bé vẫn còn khá non nớt. Và mong muốn tìm được […]
Ăn dặm hoa quả cho bé và “tất tần tật” những điều mẹ cần nhớ
Ăn dặm hoa quả cho bé và “tất tần tật” những điều mẹ cần nhớ
Bé yêu bước vào giai đoạn ăn dặm, cần bổ sung nhiều dinh dưỡng hơn. Bên cạnh nguồn cung từ động vật như thịt bò, thịt gà, thịt lợn, mẹ cũng cần xây dựng thực đơn ăn dặm hoa quả cho bé để bé phát triển toàn diện. Góc của mẹ gợi ý cho  mẹ […]
Giỏ hàng 0