Lịch sử tìm kiếm
Tìm kiếm phổ biến
Tìm trong góc của mẹ

TRẺ ĂN DẶM 10 THÁNG CHỌN ĐÚNG CÁCH ĐỂ CON KHỎE MẠNH

Ăn dặm đúng cách cho bé 10 tháng tuổi là điều mà cha mẹ nào cũng cần phải quan tâm. Lúc này, con sẽ không chỉ uống sữa, ăn thức ăn mềm mà có thể ăn đồ ăn như cha mẹ của mình. Việc tập cho con ăn thức ăn thô cũng sẽ tốt hơn cho bé. Từ tiền đề cho con ăn dặm ở tháng thứ 9 mẹ có thể phát triển trong tháng tiếp theo. Hãy cùng tìm hiểu về việc trẻ ăn dặm 10 tháng để có được sự lựa chọn tốt nhất cho con của mình.

1. Bé 10 tháng tuổi có thể ăn như thế nào?

Bé 10 tháng ăn được những gì và ăn như thế nào đó hẳn là điều mà mẹ cần quan tâm. Lúc này bé bình thường đã có 4 chiếc răng cửa. Con có thể cắn được thức ăn nhưng chưa thể nhai một cách thành thục. Mẹ hãy chọn thức ăn mềm để con tự nghiền nát được bằng răng cửa và nướu trước của mình.

trẻ ăn dặm 10 tháng

Bên cạnh đó, một điều cũng cần lưu ý là bé sẽ kén ăn. Mẹ cần cho con ăn thử trước khi cho chúng ăn 1 món. Và con cũng sẽ thích ăn theo bố mẹ hơn. Vì thế, nếu mẹ làm món gì đó cho cả nhà cũng hãy làm một phần thức ăn tương tự dành cho con của mình.

Nên để trẻ tự xúc đồ ăn. Như vậy chắc chắn là đồ sẽ bị văng tung tóe nhưng con sẽ phát triển kỹ năng phối hợp giữa mắt và tay cũng như tạo thói quen độc lập ngay từ nhỏ.

2. Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 10 tháng tuổi

Ngay bây giờ sẽ là những đồ ăn nên và không nền danh cho trẻ ăn dặm 10 tháng.

2.1 Bé 10 tháng ăn được những gì?

Bé 10 tháng tuổi ăn gì để tăng cân? Bé 10 tháng cần bổ sung vitamin gì? Mẹ hãy cho con ăn tất cả các nhóm thức ăn khác nhau bao gồm:

trẻ ăn dặm 10 tháng

  • Trái cây mềm và quả mọng bao gồm: chuối, đào, lê, xoài, họ cam quýt… cắt miếng nhỏ cho bé vừa ăn.
  • Ngũ cốc ăn thường hoặc trộn cùng sữa.
  • Rau đã nấu chín mềm: cà rốt, khoai tây, đậu Hà Lan, đậu xanh, cải bó xôi, bí đỏ… cũng cắt nhỏ.
  • Đậu phụ nấu chín
  • Thịt đã được nấu kỹ, mềm
  • Lòng đỏ trứng
  • Thực phẩm giàu tinh bột

2.2 Trẻ ăn dặm 10 tháng cần tránh thực phẩm gì?

trẻ ăn dặm 10 tháng

Bên cạnh các loại thực phẩm tốt cho con, mẹ cũng cần hạn chế để con ăn các loại sau:

  • Trái cây để nguyên miếng
  • Thịt dai, miếng lớn
  • Bỏng ngô, các loại hạt cứng, nhỏ
  • Quả ô-liu, Mật ong, Sữa bò…
  • Các loại kẹo, món tráng miệng, nước ngọt ….

3. Một số lưu ý trong thực đơn ăn dặm bé 10 tháng tuổi

Việc ăn dặm cho trẻ 10 tháng cần phải lưu ý những điều sau đây:

  • Duy trì ngày 3 bữa chính và 3 bữa phụ.
  • Cung cấp cho con đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng cần thiết.
  • Chế biến đồ ăn đặc hơn bình tường. Bắt đầu cho con tập ăn thô để học cách nhai thức ăn tốt hơn.
  • Tuyệt đối loại bỏ việc ăn rong, vừa ăn vừa xem điện thoại, tivi hay là chơi đồ chơi. Tốt nhất mẹ hãy mua ghế tập ăn cho con ngồi, quy định giờ ăn để con tập trung hơn.

trẻ ăn dặm 10 tháng

  • Duy trì việc vú sữa mẹ hoặc sữa công thức mỗi ngày. Lượng sữa cần thiết là từ 700 đến 950ml.
  • Bên cạnh việc ăn uống cũng cần phải lưu ý đến vấn đề chăm sóc răng miện khi trẻ ăn dặm 10 tháng. Điều này tránh cho con bị sâu răng ngay từ khi còn nhỏ. Và đưa đến bác sĩ để được đánh giá tình trạng răng miệng một cách thường xuyên.
  • Tùy vào nhu cầu của trẻ nhà bạn cũng như điều kiện cho trẻ ăn mà bạn có thể lên thực đơn sao cho phù hợp.
  • Con khỏe tốt hơn là con béo vì vậy hãy cung cấp đầy đủ dinh dưỡng hơn là cố tính nhồi nhét để con ăn quá nhiều.

4. Lịch trẻ ăn dặm 10 tháng

Mẹ có thể tham khảo lịch cho trẻ ăn dặm 10 tháng tuổi như sau. Sẽ bao gồm 3 bữa chính, 2 bữa xế và uống sữa 3 đến 4 lần/ngày.

7h sáng: Bữa sáng

  • 2 phần ngũ cốc (30 – 60 gram)
  • 1 phần rau (45 – 60 gram)
  • Cho con uống từ 120 – 240ml sữa mẹ hoặc sữa công thức.

9h sáng: Bữa xế

  • 1 khẩu phần ngũ cốc: bánh quy hoặc bánh mỳ
  • 1 khẩu phần sữa: sữa chua hoặc phô mai

Từ 11h đến 12h trưa: Bữa trưa

trẻ ăn dặm 10 tháng

  • 1 khẩu phần protein (15 – 30 gram)
  • 1 khẩu phần rau (45 – 60 gram)
  • 1 phần nước ép trái cây (90 – 120 gram)

Trước khi ngủ trưa: Cho con uống từ 120 – 240ml sữa mẹ hoặc sữa công thức.

Bữa xế sau khi dậy:

  • 1 khẩu phần trái cây (45 – 60 gram)

Từ 17h đến 18h: Bữa tối

  • 1 khẩu phần protein (28 – 56 gram)
  • 1 khẩu phần ngũ cốc (30 – 60 gram)
  • 1 khẩu phần rau quả hoặc trái cây (45 – 60 gram)
  • Cho con uống từ 120 – 240ml sữa mẹ hoặc sữa công thức.

Trước khi đi ngủ: Cho con uống từ 120 – 240ml sữa mẹ hoặc sữa công thức.

Mẹ có thể đa dạng các món ăn hằng ngày, mỗi hôm nên chọn một loại nguyên liệu chính khác nhau để cho con làm quen. Tốt nhất là người lớn ăn gì hãy cho con ăn một phần nhỏ để đảm bảo thực phẩm luôn được tươi ngon.

Trên đây là một vài thông tin về việc trẻ ăn dặm 10 tháng để các mẹ tham khảo và thực hiện cho con. Tùy vào cơ địa, nhu cầu của con mẹ sẽ lên thực đơn phù hợp.

Mẹ Bình luận tại đây nhé

Hãy là người đầu tiên nhận xét “TRẺ ĂN DẶM 10 THÁNG CHỌN ĐÚNG CÁCH ĐỂ CON KHỎE MẠNH”

Mẹ ghi lại email để Mamamy gửi những ưu đãi đặc biệt và các tips hữu ích nhé. Email của mẹ sẽ không hiển thị công khai đâu

Bài viết cùng chủ đề

Bé ăn bột bị nổi mẩn đỏ – Mách mẹ cách xử trí khoa học
Bé ăn bột bị nổi mẩn đỏ – Mách mẹ cách xử trí khoa học
Trong thời gian ăn dặm, mẹ thấy bé ăn bột bị nổi mẩn đỏ, kích ứng? Vấn đề này có nguy hiểm không? Làm thế nào để bé mau khỏi? Bài viết này sẽ giải đáp tất tần tật mọi thứ cho mẹ. 1. Nguyên nhân khiến bé ăn bột bị nổi mẩn đỏ Bước […]
Trẻ 4 tháng ăn dặm được chưa? Lời khuyên của chuyên gia
Trẻ 4 tháng ăn dặm được chưa? Lời khuyên của chuyên gia
Có lẽ mẹ đang lên kế hoạch giới thiệu thức ăn mới cho con và tự hỏi trẻ 4 tháng ăn dặm được chưa? Thông thường, giai đoạn ăn dặm nên bắt đầu từ 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, có rất nhiều quốc gia cho con ăn dặm từ rất sớm. Vậy như thế nào […]
Vệ sinh miệng cho bé ăn dặm từ A đến Z của mẹ
Vệ sinh miệng cho bé ăn dặm từ A đến Z của mẹ
Vệ sinh miệng cho bé ăn dặm như thế nào là đúng cách? Làm sao để giữ gìn vệ sinh mà không làm trẻ cảm thấy khó chịu? Khi trẻ chưa mọc răng, cha mẹ rất cần tìm hiểu cách vệ sinh răng miệng cho trẻ sơ sinh đúng cách để bảo vệ sức khoẻ răng miệng, cũng […]
13 Thực phẩm sai lầm cần tránh khi cho bé ăn dặm!
13 Thực phẩm sai lầm cần tránh khi cho bé ăn dặm!
Việc ăn dặm và dinh dưỡng là vấn đề mà bố mẹ quan tâm và lo lắng nhất trong quá trình ăn dặm của trẻ. Do vậy bố mẹ luôn đặt câu hỏi những thực phẩm không nên cho bé ăn dặm là gì? Bài viết dưới đây Góc của mẹ sẽ đưa ra thông tin […]
THỰC ĐƠN ĂN DẶM CHO BÉ 9 THÁNG BLW GIÚP BÉ ĂN NGON, MẸ TIẾT KIỆM THỜI GIAN
THỰC ĐƠN ĂN DẶM CHO BÉ 9 THÁNG BLW GIÚP BÉ ĂN NGON, MẸ TIẾT KIỆM THỜI GIAN
Bé 9 tháng tuổi bắt đầu hiếu động. Và thích thú với việc khám phá thế giới xung quanh. Bởi vậy, mẹ cần chuẩn bị một thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng BLW. Giúp bé yêu đảm bảo dinh dưỡng, tốt cho sức khoẻ để phát triển toàn diện. 1. Tại sao nên áp dụng […]
MỌI ĐIỀU VỀ THỰC ĐƠN ĂN DẶM CHO BÉ 10 THÁNG KIỂU NHẬT
MỌI ĐIỀU VỀ THỰC ĐƠN ĂN DẶM CHO BÉ 10 THÁNG KIỂU NHẬT
Chắc hẳn mẹ cũng đã được nghe về “Ăn dặm kiểu Nhật. Đây thực sự là một cuộc cách mạng ăn dặm. Với thực đơn ăn dặm cho bé 10 tháng kiểu Nhật. Mẹ sẽ có rất nhiều nguồn cảm ứng chăm con, cũng như sáng tạo món ăn dặm cho con một cách tốt nhất […]
Giỏ hàng 0