Lịch sử tìm kiếm
Tìm trong góc của mẹ
Tìm kiếm phổ biến

THỰC ĐƠN ĂN DẶM CHO BÉ 9 THÁNG BLW GIÚP BÉ ĂN NGON, MẸ TIẾT KIỆM THỜI GIAN

Bé 9 tháng tuổi bắt đầu hiếu động và thích thú với việc khám phá thế giới xung quanh. Bởi vậy, mẹ cần chuẩn bị một thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng Blw. Giúp bé yêu đảm bảo dinh dưỡng, tốt cho sức khoẻ để phát triển toàn diện. Cùng Góc của mẹ tìm hiểu chi tiết thực đơn Blw cho bé 9 tháng ngay bên dưới nhé!

1. Tại sao nên áp dụng thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng BLW?

Bé đang ăn dặm
Tại sao nên áp dụng thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng BLW?

Khi áp dụng thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng BLW. Mẹ là người hỗ trợ, chuẩn bị đồ ăn cho con. Khi đó, bé sẽ dùng các kĩ năng của mình để tự ăn, tự lựa chọn đồ ăn. Ăn dặm Blw đem lại sự thoải mái cho cả mẹ và bé.

Đồng thời khi bé tự ăn. Sự tiếp xúc trực tiếp giữa tay và đồ ăn cho bé phát triển các giác quan hơn. Đồng thời việc cho bé tập bốc thức ăn và làm quen với thực phẩm. Sẽ giúp bé yêu hạn chế tình trạng biếng ăn.

Đặc biệt khi con 9 tháng tuổi. Hệ tiêu hóa của con được đủ “khoẻ”. Để đảm bảo có thể dễ dàng tiêu hóa và hấp thụ các loại thức ăn, thực phẩm khác nhau. Đây cũng là thời gian vàng giúp bé hấp thu chất dinh dưỡng cần thiết bên cạnh sữa mẹ.

2. Chế độ dinh dưỡng của bé 9 tháng tuổi

Bé 9 tháng tuổi
Chế độ dinh dưỡng của bé 9 tháng tuổi

Bé 9 tháng tuổi đã có thể ăn được bột đặc hoặc cơm nhuyễn. Bé cũng đã có thể ăn được cả lòng đỏ và lòng trắng trứng. Và hầu hết các món cá (trừ các loại cá sống, gỏi cá). Hay các loại rau. Vì vậy, mẹ nên chú ý để bổ sung đủ dưỡng chất cho con.

Trẻ 9 tháng tuổi cần được đảm bảo ăn đủ 3 bữa chính, 3 bữa phụ và sữa mẹ. Không kéo dài thời gian ăn quá 30 phút. Trong đó:

  • 3 bữa chính sẽ bao gồm món ăn: Cháo ăn dặm, bột ăn dặm hoặc cơm nhão. Với tổng lượng đồ ăn tăng dần theo từng thời kỳ.
  • 3 bữa phụ là: Trái cây, các sản phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua (yaourt), bánh quy…
  • Sữa mẹ hoặc sữa công thức: 500-600ml/ngày.
Bé ăn dặm với chuối
Bé 9 tháng tuổi đã có thể ăn được bột đặc hoặc cơm nhuyễn

Mẹ nên nhớ trong quá trình chuẩn bị thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng BLW. Chế độ dinh dưỡng của bé 9 tháng tuổi hàng ngày phải đảm bảo cung cấp đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng. Bao gồm: Vitamin, Đạm, Chất béo và Chất xơ.

3. Cách chế biến thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng

  • Thời điểm này, các món ăn của bé không cần phải nấu quá mềm. Các món ăn nên được cắt vừa miếng. Để bé dễ dàng cầm nắm và tự cho vào miệng.
  • Không nên lạm dụng việc xay nhuyễn thức ăn. Bé 9 tháng tuổi đã bắt đầu mọc răng. Và dần hình thành khả năng ăn thực phẩm thô nhiều hơn và ăn tốt hơn. Bởi vậy, nếu mẹ vẫn tiếp tục chỉ cho bé ăn cháo được xay nhuyễn. Sẽ ảnh hưởng đến phải xạ nhai của bé khi ăn. Bé sẽ dễ dàng bỏ qua giai đoạn nhai mà chuyển sang giai đoạn nuốt.
Bé 9 tháng tuổi đang ngồi trên bàn ăn dặm
Thời điểm này, các món ăn của bé không cần phải nấu quá mềm
  • Cần chú ý tới những loại trái cây dễ gây hóc. Như nhãn, nho… Nặc dù chúng rất ngon và tốt cho sức khoẻ của bé.
  • Không nên hâm cháo quá nhiều. Bởi việc hâm lại cháo quá nhiều lần sẽ ảnh hưởng tới mùi vị. Và hàm lượng chất dinh dưỡng trong món ăn. Do đó, khi chế biến các món ăn dặm cho bé. Mẹ cần tính toán lượng ăn cho bé sao cho vừa đủ. Và không bị thừa gây lãng phí.

4. Thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng BLW để con phát triển toàn diện

Đùi gà và ức gà trong thực đơn cho bé 9 tháng
Thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng BLW để con phát triển toàn diện

Thực đơn Blw 1

  • Bánh Sandwich
  • Thịt gà luộc
  • Bông cải luộc

Thực đơn Blw 2

  • Bánh khoai tây với thịt bò và hành lá (chưa rán)
  • Cà rốt
  • Bí đao

Thực đơn Blw 3

  • Bánh khoai tây cá hồi
  • Tôm
  • Bông cải trắng

Thực đơn Blw 4

  • Bánh thịt bò mix rau ngót

Mẹ xem thêm: Cách tự làm bánh ăn dặm cho bé, chuẩn đầu bếp

Bánh sandwich và rau xà lách
Bánh sandwich và rau xà lách

Thực đơn Blw 5

  • Sandwich
  • Đùi gà luộc
  • Dưa hấu

Thực đơn Blw 6

  • Tôm
  • Su su
  • Cà rốt
  • Mướp đắng
Trứng ốp la và bánh mì trong thực đơn ăn dặm BLW
Trứng ốp la và bánh mì trong thực đơn ăn dặm BLW

Thực đơn Blw 7

  • Cơm trứng gà
  • Bí đỏ
  • Dưa leo
  • Bí đao

Thực đơn Blw 8

  • Bánh khoai lang + trứng gà + rau dền
  • Xíu mại

Thực đơn Blw 9

  • Cơm nắm
  • Bí ngòi
  • Cải thìa
  • Trứng rán
Cơm cuộn rong biển và thịt
Cơm cuộn rong biển và thịt

Thực đơn Blw 10

  • Cơm nắm cá hồi
  • Cà rốt
  • Tôm
  • Cải thìa

5. Những lưu ý khi chuẩn bị thực đơn ăn dặm BLW cho bé 9 tháng 

  • Nên thay đổi thực đơn ăn dặm cho bé thường xuyên. Để trẻ không bị có cảm giác chán ăn, lười ăn. Không nên thêm gia vị khi cho bé ăn dặm. Bởi trẻ sẽ hài lòng với hương vị tự nhiên của món ăn. Hơn là thêm đường và muối vào món ăn.
  • Không cho bé ăn quá nhiều đạm. Nếu trong khẩu phần ăn của bé có quá nhiều đạm thì sẽ dễ gây ra những vấn đề như: táo bón, đau bụng, khó tiêu. Điều này gây áp lực lớn đến thận và gan của con.
  • Không lạm dụng việc xay nhuyễn thức ăn. Bởi bé 9 tháng tuổi thường đã mọc răng. Nếu vẫn còn tiếp tục cho trẻ ăn thức ăn quá nhuyễn thì bé sẽ nuốt chửng. Không biết cách nhai thức ăn và không cảm nhận được mùi vị.
  • Không hâm cháo nhiều lần. Bởi sẽ khiến cho mùi vị của món ăn kém hấp dẫn. Đồng thời các chất dinh dưỡng mất đi hoặc chuyển sang có hại. Vì thế nên khi nấu cần tính liều lượng sao cho vừa đủ bé ăn, không bị thừa.

Trên đây là tất cả quá trình chuẩn bị thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng Blw. Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp cho quá trình nuôi dạy con của các mẹ trở nên nhẹ nhàng và hiệu quả hơn.

Mẹ cũng tham khảo thêm:

Thực đơn ăn dặm BLW hoàn hảo cho bé 11 tháng tuổi

Thực đơn ăn dặm BLW cho bé 10 tháng tuổi đầy đủ, khoa học

Thực đơn ăn dặn BLW cho bé 8 tháng tuổi mẹ cần nhớ

Thực đơn ăn dặm BLW cho bé 7 tháng đầy đủ dinh dưỡng

Mẹ Bình luận tại đây nhé

Hãy là người đầu tiên nhận xét “THỰC ĐƠN ĂN DẶM CHO BÉ 9 THÁNG BLW GIÚP BÉ ĂN NGON, MẸ TIẾT KIỆM THỜI GIAN”

Mẹ ghi lại email để Mamamy gửi những ưu đãi đặc biệt và các tips hữu ích nhé. Email của mẹ sẽ không hiển thị công khai đâu

Bài viết cùng chủ đề

Tạm biệt biếng ăn với 5 cách giúp trẻ ăn dặm ngon miệng mẹ nhé!
Tạm biệt biếng ăn với 5 cách giúp trẻ ăn dặm ngon miệng mẹ nhé!
Bé được từ 6 tháng tuổi, mẹ đã rục rịch bắt đầu tập cho con ăn dặm với nhiều loại thực phẩm đa dạng. Thế nhưng, con không chịu ăn, hay nhè thức ăn ra, thậm chí quấy phá mỗi lần tới bữa ăn khiến mẹ lo rằng con sẽ hấp thụ ít dưỡng chất […]
Bữa phụ cho bé 6 tháng ăn lúc mấy giờ tốt nhất? 3 lưu ý cho mẹ
Bữa phụ cho bé 6 tháng ăn lúc mấy giờ tốt nhất? 3 lưu ý cho mẹ
Khi mới tập cho bé ăn dặm, nhiều người khuyên mẹ chỉ nên cho bé ăn 1 ít vào bữa phụ rồi tăng lên dần. Vậy bữa phụ cho bé 6 tháng ăn lúc mấy giờ sẽ đảm bảo sức khoẻ nhất?Theo dõi bài viết dưới đây để biết câu trả lời mẹ nhé! 1. […]
10 cách tập cho bé ngồi ghế ăn dặm cực ngoan suốt bữa ăn
10 cách tập cho bé ngồi ghế ăn dặm cực ngoan suốt bữa ăn
Việc ngồi trên ghế ăn dặm giúp bé dễ ăn và dễ tiêu hóa hơn. Nhưng không phải bé nào cũng ngồi được trên ghế, có bé chưa biết ngồi, có bé lại không chịu ngồi ghế nên quấy phá, từ chối ăn dặm. Mẹ lo rằng điều này sẽ ảnh hưởng đến trải nghiệm […]
Ăn dặm là gì mẹ nhỉ? 7 lầm tưởng nghiêm trọng của mẹ về ăn dặm
Ăn dặm là gì mẹ nhỉ? 7 lầm tưởng nghiêm trọng của mẹ về ăn dặm
Theo bộ Y tế Hoa Kỳ, ăn dặm là quá trình chuyển chế độ ăn của bé sơ sinh từ sữa mẹ, sữa công thức sang ăn các loại thực phẩm khác. Quá trình này có thể kéo dài hoặc ngắn tùy thuộc vào sự phát triển của bé. Nhiều mẹ bỉm, nhất là mẹ […]
Mách mẹ cách tập cho bé ăn thô hiệu quả chuẩn chuyên gia
Mách mẹ cách tập cho bé ăn thô hiệu quả chuẩn chuyên gia
Trên hành trình lớn khôn, bé yêu cần trải qua giai đoạn làm quen với các loại thức ăn thô cùng nhiều loại thực phẩm đa dạng khác. Tuy nhiên, bé không thích nhai và chỉ muốn uống sữa, ăn thức ăn nghiền nhuyễn như lúc còn ăn dặm. Mẹ muốn dạy bé ăn thô […]
Học ngay cách xay bột ăn dặm cho bé đủ dinh dưỡng đơn giản tại nhà
Học ngay cách xay bột ăn dặm cho bé đủ dinh dưỡng đơn giản tại nhà
Mẹ muốn tự tay chuẩn bị bột ăn dặm để con được măm măm ngon miệng nhưng lại đang băn khoăn, chưa biết chọn nguyên liệu nào và cách xay bột ăn dặm cho con. Đừng lo lắng mẹ nhé! Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ tất tần tật cách xay bột ăn dặm […]
Giỏ hàng 0