Thực đơn ăn dặm cho bé 4 tháng khiến nhiều mẹ bỉm băn khoăn. Bởi theo chuyên gia, kể từ tháng thứ 6 mới là mốc thời gian phù hợp để trẻ tập ăn dặm. Tuy nhiên, trong một số trường hợp bất đắc dĩ, các mẹ buộc phải dời lịch ăn dặm sớm hơn. Vậy liệu thực đơn ăn dặm của bé 4 tháng và 6 tháng có khác nhau?
Mục lục
1. Bé 4 tháng tuổi đã có thể ăn dặm được chưa?
Thông thường, các mẹ bắt đầu cho trẻ ăn dặm khi đã được 6 tháng tuổi nên nhiều mẹ băn khoăn không biết trẻ 4 tháng ăn dặm được chưa. Tuy nhiên vẫn có một số trường hợp trẻ đã làm quen với việc ăn dặm kể từ tháng tuổi thứ 4. Tuy rằng cho trẻ ăn dặm sớm là điều không tốt nhưng nếu trong tình huống bắt buộc và bé đã có dấu hiệu sẵn sàng thì bố mẹ hoàn toàn có thể bắt đầu.
Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy bé đã sẵn sàng để trải nghiệm thực đơn ăn dặm:
- Cổ cứng và trẻ đã có thể giữ đầu thẳng.
- Bé có thể tự ngồi vững.
- Trẻ cảm thấy đói ngay sau khi uống sữa mẹ.
- Trẻ luôn chắp miệng và chăm chú khi thấy người lớn ăn.
2. Thực đơn ăn dặm cho bé 4 tháng và các lưu ý mà mẹ bỉm cần biết
Để thiết kế thực đơn ăn dặm cho trẻ 4 tháng tuổi là điều không hề dễ dàng. Đặc biệt là đối với các gia đình lần đầu có con.
2.1. Thực đơn ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi khoa học nhất
Trong giai đoạn đầu tập ăn, mẹ nên học cho bé ăn dặm đúng cách không nên cố ép bé ăn nhiều. Thay vào đó cần kiên nhẫn và dành thời gian để bé làm quen. Khi hệ tiêu hóa của trẻ đã dần thích nghi, mẹ hoàn toàn có thể bổ sung thêm một số loại thực phẩm và khẩu phần ăn của con.
Vì trẻ ăn dặm khá sớm nên những món ăn cần hạn chế tối đa việc nêm gia vị. Đồng thời cần đảm bảo các món ăn có độ loãng cao. Chẳng hạn như khi nấu cháo, mẹ chỉ nên nấu với tỷ lệ 1 gạo : 10 nước.
Dưới đây là thực đơn ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi mà các mẹ có thể áp dụng:
- Tuần 1: Mẹ hãy nhẹ nhàng bắt đầu với các bữa cháo trắng được nấu loãng. Liều lượng nên duy trì khoảng 5ml/bữa/ngày. Đồng thời cho bé bú sữa mẹ song song với quá trình ăn dặm.
- Tuần 2: Ở tuần này, bé đã có thể tập làm quen với một số loại rau củ dễ tiêu hóa. Lưu ý khi cho con sử dụng, mẹ bỉm cần xay nhuyễn tránh để con mắc nghẹn và khó tiêu. Đặc biệt, cứ mỗi món mới mẹ cần cho bé dùng khoảng 5ml mỗi ngày liên tục từ 2 – 3 bữa để bé quen dần.
- Tuần 3: Thực đơn của tuần này tương đồng với tuần thứ 2. Tuy nhiên, khẩu phần ăn sẽ tăng lên khoảng 30ml/bữa.
- Ở các tuần tiếp theo, mẹ vẫn có thể áp dụng các quy tắc trên để chuẩn bị thực đơn cho trẻ. Bên cạnh đó cần gia tăng khẩu phần tùy thuộc theo độ tuổi, khả năng tiêu hóa của con.
2.2. “Tất tần tật” các lưu ý khi cho trẻ ăn dặm từ tháng thứ 4
Hệ tiêu hóa của trẻ ở tháng thứ 4 còn khá yếu. Chính vì vậy, nhà mình cần cẩn thận trong tất cả các công đoạn chuẩn bị thực đơn ăn dặm cho trẻ 4 tháng.
2.2.1. Lựa chọn nguyên liệu
Thực phẩm được lựa chọn để chế biến phải là các loại dễ tiêu hóa và có đầy đủ dưỡng chất. Mỗi bữa ăn đều phải đảm bảo có đủ 3 chất chính: Tinh bột, chất đạm, vitamin.
Ngoài thời gian đầu thì các tuần tiếp theo mẹ có thể tập cho con làm quen với gia vị. Tuy nhiên, các mẹ nên lựa chọn gia vị chuyên dùng thay vì các loại hạt nêm sử dụng thông thường trong các bữa ăn hàng ngày của gia đình.
2.2.2. Chế biến
Trong quá trình chế biến thực đơn bột ăn dặm cho bé 4 tháng, mẹ cần đảm bảo các nguyên liệu và dụng cụ đều được vệ sinh sạch sẽ. Bởi thời gian này đề kháng của trẻ khá yếu nên rất dễ bị vi khuẩn xâm nhập.
Các món ăn phải được xay nhuyễn mịn. Đặc biệt không nên nêm gia vị ở thời gian đầu ăn dặm. Khi đến giai đoạn có thể cho bé làm quen với các loại gia vị, mẹ nên bắt đầu với gia vị ngọt, sau dần chuyển sang các gia vị mặn.
Bên cạnh đó, các thực đơn cần phải luôn được đa dạng. Điều này giúp cơ thể của trẻ được bổ sung nhiều chất dinh dưỡng hơn. Đồng thời giúp trẻ ăn ngon miệng và thích thú với các bữa ăn.
2.2.3. Cho trẻ ăn
Khi cho trẻ làm quen món mới, mẹ nên kiên nhẫn lặp đi lặp lại món ăn trong vòng 2 – 3 ngày. Tuyệt đối không ép trẻ ăn khi trẻ không muốn hoặc đang bị bệnh. Thay vào đó nên ngưng và thử lại ở các bữa ăn tiếp theo. Nếu mẹ còn băn khoăn thì hãy tham khảo ngay cách ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi đúng cách để tìm hiểu chi tiết hơn.
3. Một số món mẹ tham khảo trong thực đơn ăn dặm cho bé 4 tháng
3.1. Bột gạo – Món ăn không thể thiếu trong thực đơn ăn dặm cho bé 4 tháng
Nguyên liệu:
- 300g gạo tẻ
- Máy xay thực phẩm
- Rây lọc
Cách làm:
- Cho gạo vào rổ nhặt bỏ và sàng sạch các trấu, sạn nếu có
- Cho gạo vào máy xay thực phẩm để xay thật mịn
- Sau đó, mẹ có thể dùng rây lọc để lọc sạch bột một lần nữa. Chia nhỏ để dành nhiều bữa ăn cho bé. Giai đoạn này, trẻ 4 tháng ăn dặm lượng ăn còn ít, nên mỗi lần làm bột ăn dặm cho bé, mẹ có thể làm nhiều 300g hoặc 500g gạo
Nguồn: Yêu Trẻ Channel – Youtube
3.2. Bột gạo bí đỏ trong thực đơn ăn dặm cho bé 4 tháng
Nguyên liệu:
- Bí đỏ
- 20g bột gạo
- 1 thìa cà phê dầu ăn
Cách làm:
- Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, thái mỏng. Hấp chín bí đỏ rồi rây nhuyễn.
- Hòa tan 200ml nước lạnh và 20g bột gạo. Khuấy đều tay không được để bột gạo vón cục. Tiếp đó đổ bí đỏ vào cùng. Bắc nồi lên bếp, để lửa vừa, luôn tay quấy bột nếu không sẽ cháy bột
- Khi thấy bột thơm, sánh mịn, cho thêm 1 thìa dầu ăn rồi đổ bột ra bát.
3.3. Bột gạo sữa cho bé 4 tháng ăn dặm
Nguyên liệu:
- 20g bột gạo
- 20ml sữa mẹ hoặc sữa công thức
Cách làm:
- Mẹ cần nấu chín bột nếu là bột tự làm
- Sau khi bột chín, đổ sữa mẹ hoặc sữa công thức vào bột gạo đã nấu, được hỗn hợp lỏng cho bé ăn
3.4. Bột gạo thịt lợn và bông cải xanh – Món ăn không thể thiếu trong thực đơn ăn dặm cho bé 4 tháng
Nguyên liệu:
- 10g bột gạo
- 20g thịt lợn
- 20g bông cải xanh
Cách làm:
- Bông cải xanh rửa sạch, xay nhuyễn
- Thịt lợn xay nhuyễn và rồi khuấy đều với 30ml nước lạnh
- Hòa tan bột gạo với một chút nước để được bột lỏng không vón cục
- Đun chín nước thịt lợn, sau đổ bột gạo vào khuấy đều đến khi chín bột. Cho 1 thìa cà phê dầu ăn vào bột rồi đổ ra bát cho bé ăn
3.5. Bột trứng cà rốt
Nguyên liệu:
- 10g bột gạo
- 1/2 lòng đỏ trứng gà
- 20g cà rốt
- 1 thìa cà phê dầu ăn
Cách làm:
- Cà rốt rửa sạch, thái miếng đem hấp chín rồi rây nhuyễn
- Đánh đều lòng đỏ trứng gà
- Hòa tan bột vào nước, bắc nồi lên bếp, tiếp theo đổ lòng đỏ trứng gà, cà rốt vào khuấy đều đến khi bột chín thì cho dầu ăn vào. Mẹ vừa thổi vừa cho bé ăn khi nóng tránh bột trứng bị tanh.
Xem thêm: Cách nấu bột ăn dặm cho bé 4 tháng chuẩn khoa học
3.6. Bột sữa bí đỏ
Nguyên liệu:
- 20g bí đỏ
- 20ml sữa mẹ hoặc sữa công thức
Cách làm:
- Bí đỏ thái miệng đem luộc chín. Phần nước bí đỏ luộc, đổ ra 1 chén con, Bí đổ sau khi luộc, rây nhuyễn
- Pha sữa công thức. Đổ sữa vào bí đỏ nghiền nhuyễn, trộn đều cho bé ăn.
Nguồn: HỒN VIỆT FOOD – Yotube
4. Kết luận
Như vậy là Góc của mẹ đã chia sẻ xong các thông tin về thực đơn ăn dặm cho bé 4 tháng. Mong rằng bài viết đã phần nào giúp các mẹ có thể đưa ra sự lựa chọn phù hợp nhất cho hành trình mới của con. Để tham khảo thêm các bài viết liên quan đến chủ đề này, mẹ bỉm có thể truy cập ngay tại các bài viết sau đây!
Nếu mẹ có chia sẻ hữu ích nào, hãy nói ngay cho Góc của mẹ nhé!
