Lịch sử tìm kiếm
Tìm kiếm phổ biến
Tìm trong góc của mẹ

CÁCH LÀM ĐẬU HŨ NON CHO BÉ ĂN DẶM ĐƠN GIẢN VÀ BỔ DƯỠNG

Trong các giai đoạn phát triển của trẻ, thời gian ăn dặm là rất quan trọng. Lúc này mẹ cần bổ sung dinh dưỡng cho con đầy đủ để con phát triển một cách khỏe mạnh. Các loại thực phẩm chứa rất nhiều các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của bé. Từ các loại thịt cá trứng sữa cho tới rau củ quả, hầu hết các thức ăn mẹ đều có thể cho con ăn dặm. Vậy mẹ đã cho con ăn dặm bằng đậu hũ non bao giờ chưa? Mẹ có biết cách làm đậu hũ non cho bé ăn dặm tại nhà không? Hãy tham khảo bài viết dưới đây để tìm hiểu mẹ nhé!

Tìm hiểu thêm: Bật mí cách nấu cháo cua cho bé ăn dặm khiến con mê tít

1. Giá trị dinh dưỡng trong đậu hũ non

cách làm đậu hũ non cho bé ăn dặm

Đậu hũ là một loại thực phẩm được làm từ sữa đậu nành cô đặc, ép thành một khối trắng đặc. Đậu hũ chứa nhiều protein và tất cả các axit amin cần thiết cho cơ thể. Đồng thời nó còn cug cấp chất béo, carbs, các loại vitamin và khoáng chất.

Trong 100g đậu hũ chứa những thành phần dinh dưỡng như sau:

  • 8g protein
  • 2g carbs
  • 1g chất xơ
  • 4g chất béo
  • Các chất mangan, selen, canxi, photpho, đồng, magie, sắt, kẽm…
  • Chất thực vật tự nhiên: isoflavone.

Do vậy mà đậu hũ là một thực phẩm rất giàu dinh dưỡng. Nó có ít calo, nhưng bù lại có nhiều protein và chất béo. Các khoáng chất và vitamin khác có trong đậu hũ cũng rất dồi dào, là nguồn dưỡng chất cực lớn. Chính vì vậy mà mẹ không nên bỏ qua món đậu hũ non cho bé ăn dặm đâu nha!

2. Lợi ích của đậu hũ non cho bé ăn dặm

cách làm đậu hũ non cho bé ăn dặm

Đậu hũ non cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho sự phát triển của trẻ, đặc biệt là bé trong thời kì ăn dặm. Đây là thời kì đặc biệt mà mẹ cần bổ sung dinh dưỡng cho bé để bù vào phần thiếu của sữa mẹ. Nếu được ăn dặm đúng cách, bé sẽ lớn nhanh như thổi và phát triển toàn diện. Món đậu hũ non cho bé ăn dặm là một món mẹ không thể bỏ qua. Lợi ích mà đậu hũ non mang lại cho con rất nhiều, mẹ hãy tìm hiểu ngay sau đây:

  • Cung cấp cho bé lượng protein và canxi dồi dào, giúp phát triển hệ xương khớp của bé.
  • Đậu hũ non chứa nhiều chất isoflavone giúp ngăn ngừa ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt. Ngoài ra, chất này còn có tác dụng hỗ trợ chức năng não và cải thiện độ đàn hồi của da.
  • Hàm lượng các khoáng chất trong đậu hũ cao, giúp ngăn ngừa ung thư dạ dày và ung thư đường ruột. Món ăn này giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt hơn và dễ dàng hơn.
  • Giảm lượng cholesterol, giúp hệ tim mạch của con hoạt động tốt. Theo nghiên cứu, phần lớn các loại đậu nành đều có ích cho hệ tim mạch.

3. Cách nấu đậu hũ non cho bé ăn dặm

Sử dụng đậu hũ non trong bữa ăn dặm và thay đổi thường xuyền sẽ giúp con ăn ngon miệng hơn mà không bị nhàm chán. Vậy mẹ đã biết cách làm đậu hũ non cho bé ăn dặm cực thơm ngon và hấp dẫn chưa? Góc của mẹ xin giới thiệu vài công thức sau đây, mẹ hãy note lại ngay nhé!

3.1. Cháo đậu hũ non yến mạch cho bé ăn dặm

cách làm đậu hũ non cho bé ăn dặm

Nguyên liệu

  • 6 muỗng yến mạch cho bé ăn dặm
  • 1 củ cà rốt
  • ¼ củ sắn
  • 1 cây đậu hũ non
  • Nấm đông cô

Cách làm

  • Đầu tiên mẹ rửa sạch các nguyên liệu đã chuẩn bị sẵn.
  • Sau đó mẹ thái nhỏ cà rốt, nấm đông cô và củ sắn. Đậu hũ non mẹ cắt hạt lựu nhỏ vừa ăn.
  • Cho yến mạch vào nồi, thêm nước và nấu trên bếp.
  • Mẹ bỏ thêm cà rốt, nấm, sắn vào nồi yến mạch để nấu chung.
  • Khi nồi cháo yến mạch sôi thì mẹ bỏ thêm đậu hũ non vào. Đợi cho hỗn hợp sôi thì khuấy đều rồi tắt bếp.
  • Múc ra bát cho nguội bớt rồi cho bé thưởng thức. Mẹ có thể cho thêm một muỗng dầu ăn dặm cho bé để con ngon miệng hơn.

3.2. Cháo đậu hũ non trứng gà

cách làm đậu hũ non cho bé ăn dặm

Nguyên liệu

  • 1 nắm gạo tẻ
  • 1 lòng đỏ trứng gà
  • 50g đậu hũ non

Cách làm

  • Mẹ đem gạo tẻ vo sạch rồi ngâm trong nước khoảng 30 phút cho gạo nở. Sau đó mẹ đem gạo nấu thành cháo, đun lửa nhỏ khoảng 15 – 20 phút.
  • Trứng gà mẹ tách lấy lòng đỏ. Đậu hũ non mẹ tán nhuyễn, sau đó đánh đều cùng với lòng đỏ trứng.
  • Khi cháo chín, mẹ cho hỗn hợp trứng và đậu hũ vào nấu chung. Đợi đến khi sôi bùng lên là có thể tắt bếp.
  • Múc ra bát cho nguội là cho bé ăn được. Mẹ nên thêm 1 muỗng dầu ăn dặm cho con. Như vậy là món đậu hũ non cho bé ăn dặm đã hoàn thành!

3.3. Cháo đậu hũ non thịt heo

cách làm đậu hũ non cho bé ăn dặm

Nguyên liệu

  • 40g gạo nếp
  • 200g thịt heo
  • 100g đậu hũ non
  • 1 quả cà chua chín

Cách làm

  • Mẹ vo sạch gạo và ngâm trong nước 30 phút. Sau đó cho gạo vào nấu cháo với tỉ lệ gạo nước là 1:8.
  • Thái nhỏ đậu hũ và cà chua sau khi rửa sạch.
  • Thịt mẹ thái sợi nhỏ hoặc băm nhỏ cho bé dễ ăn.
  • Cho thịt, cà chua vào chảo xào lên với một chút dầu ăn cho đến khi thịt chín thơm, cà chua mềm nhừ.
  • Cho phần thịt xào cà chua vào cháo, sau đó cho thêm đậu hũ non vào. Mẹ đun đến khi hỗn hợp cháo sôi bùng lên thì tắt bếp.
  • Múc ra bát, đợi nguội bớt rồi cho bé dùng.

Những cách làm đậu hũ non cho bé ăn dặm này thật đơn giản và thơm ngon đúng không mẹ? Hãy bắt tay vào làm ngay cho bé thưởng thức nhé! Chúc mẹ thành công!

Xem thêm: Cháo đậu đen cho bé ăn dặm thanh nhiệt giải khát

Mẹ Bình luận tại đây nhé

Hãy là người đầu tiên nhận xét “CÁCH LÀM ĐẬU HŨ NON CHO BÉ ĂN DẶM ĐƠN GIẢN VÀ BỔ DƯỠNG”

Mẹ ghi lại email để Mamamy gửi những ưu đãi đặc biệt và các tips hữu ích nhé. Email của mẹ sẽ không hiển thị công khai đâu

Bài viết cùng chủ đề

Bé ăn bột bị nổi mẩn đỏ – Mách mẹ cách xử trí khoa học
Bé ăn bột bị nổi mẩn đỏ – Mách mẹ cách xử trí khoa học
Trong thời gian ăn dặm, mẹ thấy bé ăn bột bị nổi mẩn đỏ, kích ứng? Vấn đề này có nguy hiểm không? Làm thế nào để bé mau khỏi? Bài viết này sẽ giải đáp tất tần tật mọi thứ cho mẹ. 1. Nguyên nhân khiến bé ăn bột bị nổi mẩn đỏ Bước […]
Trẻ 4 tháng ăn dặm được chưa? Lời khuyên của chuyên gia
Trẻ 4 tháng ăn dặm được chưa? Lời khuyên của chuyên gia
Có lẽ mẹ đang lên kế hoạch giới thiệu thức ăn mới cho con và tự hỏi trẻ 4 tháng ăn dặm được chưa? Thông thường, giai đoạn ăn dặm nên bắt đầu từ 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, có rất nhiều quốc gia cho con ăn dặm từ rất sớm. Vậy như thế nào […]
Vệ sinh miệng cho bé ăn dặm từ A đến Z của mẹ
Vệ sinh miệng cho bé ăn dặm từ A đến Z của mẹ
Vệ sinh miệng cho bé ăn dặm như thế nào là đúng cách? Làm sao để giữ gìn vệ sinh mà không làm trẻ cảm thấy khó chịu? Khi trẻ chưa mọc răng, cha mẹ rất cần tìm hiểu cách vệ sinh răng miệng cho trẻ sơ sinh đúng cách để bảo vệ sức khoẻ răng miệng, cũng […]
TRẺ ĂN DẶM 10 THÁNG CHỌN ĐÚNG CÁCH ĐỂ CON KHỎE MẠNH
TRẺ ĂN DẶM 10 THÁNG CHỌN ĐÚNG CÁCH ĐỂ CON KHỎE MẠNH
Ăn dặm đúng cách cho bé 10 tháng tuổi là điều mà cha mẹ nào cũng cần phải quan tâm. Lúc này, con sẽ không chỉ uống sữa, ăn thức ăn mềm mà có thể ăn đồ ăn như cha mẹ của mình. Việc tập cho con ăn thức ăn thô cũng sẽ tốt hơn cho […]
13 Thực phẩm sai lầm cần tránh khi cho bé ăn dặm!
13 Thực phẩm sai lầm cần tránh khi cho bé ăn dặm!
Việc ăn dặm và dinh dưỡng là vấn đề mà bố mẹ quan tâm và lo lắng nhất trong quá trình ăn dặm của trẻ. Do vậy bố mẹ luôn đặt câu hỏi những thực phẩm không nên cho bé ăn dặm là gì? Bài viết dưới đây Góc của mẹ sẽ đưa ra thông tin […]
THỰC ĐƠN ĂN DẶM CHO BÉ 9 THÁNG BLW GIÚP BÉ ĂN NGON, MẸ TIẾT KIỆM THỜI GIAN
THỰC ĐƠN ĂN DẶM CHO BÉ 9 THÁNG BLW GIÚP BÉ ĂN NGON, MẸ TIẾT KIỆM THỜI GIAN
Bé 9 tháng tuổi bắt đầu hiếu động. Và thích thú với việc khám phá thế giới xung quanh. Bởi vậy, mẹ cần chuẩn bị một thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng BLW. Giúp bé yêu đảm bảo dinh dưỡng, tốt cho sức khoẻ để phát triển toàn diện. 1. Tại sao nên áp dụng […]
Giỏ hàng 0