Lịch sử tìm kiếm
Tìm trong góc của mẹ
Tìm kiếm phổ biến
Danh mục sản phẩm

Sau sinh uống sữa nghệ có tốt không? Thức uống “vàng” cho mẹ va bé!

Cây nghệ rất phổ biến ở Việt Nam, đã từ lâu nghệ được xem là nguyên liệu thiên nhiên sử dụng nhiều trong các bài thuốc dân gian. Vậy mẹ sau sinh uống sữa nghệ có tốt không? Hãy cùng Góc của mẹ kiểm chứng nhé!

1. Giá trị dinh dưỡng có trong củ nghệ 

sau sinh uống sữa nghệ có tốt không
Giá trị dinh dưỡng của củ nghệ

Củ nghệ hay còn có tên gọi khác là khương hoàng, là cây thân thảo lâu năm thuộc họ Gừng. Loại cây này có nguồn gốc từ Tamil Nadu, thuộc vùng Đông Nam Ấn Độ và nhiệt độ sinh trưởng của chúng từ 20 – 30 độ C.

Củ nghệ là loại cây rất thân thuộc với căn bếp của các gia đình Việt, không chỉ dùng để chế biến được rất nhiều món ăn, mẹ có thể áp dụng vào một số bài thuốc dân gian. Vậy mẹ sau sinh uống sữa nghệ có tốt không? Trước khi tìm hiểu vấn đề này, mẹ cần hiểu rõ những dưỡng chất có trong củ nghệ.

Mẹ hãy tham khảo giá trị dinh dưỡng trong 100g nghệ trong bảng dưới đây nhé:: 

Dưỡng chất  Hàm lượng 
Nước 6g
Năng lượng thực phẩm 390 kcal
Protein 8.5g
Chất béo 8.9g
Carbonhydrat 69.9g
Calcium 0.2g
Phosphorous 260mg
Sodium 30mg
Iron 47.5g
Thiamine 0.09mg
Riboflavin 0.19mg
Niacin 4.8mg
Acid ascorbic 50mg
Potassium 2g

2. Mẹ sau sinh uống sữa nghệ có tốt không?

Sữa nghệ là một loại thức uống giàu dinh dưỡng, có khả năng chữa trị, phòng ngừa nhiều bệnh tật, thậm chí còn là nguyên liệu trong những bí kíp làm đẹp cho mẹ sau sinh. Do vậy mẹ hoàn toàn có thể yên tâm về những công dụng mà sữa nghệ mang lại. Để kiểm chứng điều đó, mẹ hãy lắng nghe chia sẻ về những lợi ích tuyệt vời của sữa nghệ dưới đây nhé!

2.1. Uống sữa nghệ làm đẹp da, ngăn ngừa lão hoá

Sau sinh nở, cơ thể mẹ sẽ bị thay đổi hormone – nguyên nhân khiến làn da bị tổn thương, xuất hiện các vết nám, tàn nhang khiến mẹ buồn rầu và thiếu tự tin về vẻ ngoài. 

Vậy mẹ sau sau sinh uống sữa nghệ có tốt không? Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết nhóm vitamin B có trong tinh bột nghệ có tác dụng vô cùng lớn trong việc trẻ hóa làn da, chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa, tàn nhan. Thêm vào đó, Khả năng chống oxy hóa, tiêu diệt gốc tự do của curcumin trong nghệ giúp tái tạo da, chống lão hóa. Mẹ sẽ không còn phải lo lắng về làn da xấu, thay vào đó là một làn da khỏe, trắng hồng.

sau sinh uống sữa nghệ có tốt không
Sau sinh uống sữa nghệ có tốt không? Làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa

2.2 Uống sữa nghệ giúp mẹ giảm cân, lấy lại vòng eo thon gọn nhanh chóng

Nếu mẹ mong muốn cải thiện vóc dáng sau sinh thì đáp án cho thắc thắc của mẹ “sau sinh uống sữa nghệ có tốt không?” sẽ giúp mẹ lấy lại vòng eo thon gọn nhanh chóng.

Hoạt chất Curcumin có trong tinh bột nghệ có tác dụng giúp giảm Cholesterol, tăng cường trao đổi chất, giúp đào thải mỡ thừa của cơ thể. Ngoài ra, hoạt chất này còn có tác dụng ngăn chặn sự hình thành các mạch máu mới trong các lớp mỡ ngăn chặn sự phát triển của các mô mỡ. Nhờ đó, mẹ có thể pha tinh bột nghệ với sữa để giảm cân.

chăm sóc sau sinh
Sau sinh uống sữa nghệ có tác dụng gì? Giúp mẹ giảm cân hiệu quả

2.3 Uống sữa nghệ giúp ngăn ngừa bệnh viêm khớp

Trong tinh bột nghệ chưa một hàm lượng khoáng chất thiết yếu đóng vai trò giữ gìn sự linh hoạt và chắc khỏe của xương khớp. Nói đến đây chắc mẹ cũng đã hiểu liệu sau sinh uống sữa nghệ có tốt không? Đối với mẹ sau sinh, các vấn đề về xương khớp như đau lưng, chân tay nhức mỏi, tê nhức vv… không còn xa lạ, cảm giác vừa đau nhức vừa mệt mỏi khiến mẹ rất khó chịu.

Nhưng mẹ đừng lo vì sữa nghệ sẽ giúp mẹ xoa dịu nỗi đau này nhờ vào khả năng chống viêm, giảm đau rất hiệu quả, đồng thời làm thư giãn các cơ khớp, làm hạn chế tình trạng viêm khớp sau sinh của curcumin. Uống sữa nghệ giúp hệ xương của mẹ được cung cấp thêm nhiều canxi, sắt, magie giúp xương khỏe mạnh hơn, giảm các triệu chứng đau nhức lâu ngày.

sau sinh uống sữa nghệ có tốt không
Sau sinh uống sữa nghệ có tốt không? Giúp ngăn ngừa bệnh viêm khớp

2.4 Uống sữa nghệ cải thiện trí nhớ

Một đáp án hữu ích khác cho thắc mắc sau sinh uống sữa nghệ có tốt không dành cho mẹ đó chính là uống sữa nghệ mẹ có thể cải thiện trí nhớ. Các nghiên cứu cho biết BDNF là một hợp chất giúp não của bạn hình thành các kết nối mới và thúc đẩy sự phát triển của các tế bào não. May mắn thay, curcumin lại có  khả năng làm tăng yếu tố dinh dưỡng thần kinh có nguồn gốc từ não hay còn gọi là BDNF.

Thêm vào đó, thành phần quế trong sữa nghệ làm giảm các triệu chứng của bệnh Parkinson. Do vậy, mẽ hãy bổ sung sữa nghệ vào thực đơn sau sinh để cải thiện chức năng của não khiến trí nhớ ngày một tốt hơn nhé!

chăm sóc sau sinh
Sau sinh uống sữa nghệ có tốt không? Cải thiện trí nhớ

2.5 Uống sữa nghệ tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả

Tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả sẽ là đáp án giải đáp hoàn toàn cho thắc mắc sau sinh uống sữa nghệ có tốt không? Củ nghệ được phân tích có chứa lipopolysaccharide – thành phần giúp tăng cường chức năng của hệ miễn dịch và giúp chống lại bệnh nhiễm trùng rất tốt. 

Ngoài ra, chất curcumin là thuốc chống viêm, làm cho vi khuẩn gây bệnh không thể lây lan trong cơ thể. Khi kết hợp nghệ với sữa, cơ thể sẽ được bảo vệ bởi thuốc kháng virus và kháng khuẩn giúp ngăn ngừa nhiễm trùng hoàn toàn.

sau sinh uống sữa nghệ có tốt không
Sau sinh uống sữa nghệ có tốt không? Tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả

3. Mẹ sau sinh uống sữa nghệ thế nào để khoẻ mẹ, lợi con?

3.1. Đối với mẹ sinh mổ

Mẹ sau sinh uống sữa nghệ có tốt không? uống như thế nào để có lợi cho cả mẹ và bé? Đối với mẹ trải qua sinh mổ, bác sĩ khuyên rằng nên sử dụng sữa nghệ ít nhất từ 2 – 3 tuấn. Bởi lẽ, thông thường khi đẻ mổ, cơ thể mẹ có sự tác động trực tiếp của dao kéo đến phần bụng và tử cung. Trong khi đó nghệ lại có tính kích thích sự co dãn của tử cung, vì vậy cần để tử cung lành hẳn và ổn định thì mới nên sử dụng các sản phẩm có liên quan đến nghệ. 

chăm sóc sau sinh
Mẹ sinh mổ uống sữa nghệ sau sinh 2-3 tuần

3.2. Đối với mẹ sinh thường

Ngược lại với sinh mổ, mẹ sinh thường do không chịu tác động của dao kéo, tử cung của mẹ sẽ mau hồi phục hơn. Vì vậy mẹ có thể sử dụng sữa nghệ sớm hơn: tầm khoảng 2 tuần sau sinh. Thậm chí mẹ có thể  sử dụng tinh bột nghệ ngay sau khi sinh nếu thực sự cần thiết nhưng nên hấp chung với mật mẹ nhé.

sau sinh uống sữa nghệ có tốt không
Mẹ sinh thường có thể uống sữa nghệ luôn hoặc sau 2 tuần

4. Cách làm sữa nghệ đơn giản tại nhà

4.1. Cách làm sữa nghệ mật ong

Bên cạnh việc giúp mẹ hiểu rằng sau sinh uống sữa nghệ có tốt không? Góc của mẹ còn muốn chia những cách làm sữa nghệ đơn giản tại nhà đơn giản và cực kỳ tiện lợi cho mẹ. Đầu tiên sẽ là cách làm sữa nghệ mật ong.

Mẹ cần chuẩn bị:

  • Bột nghệ: 10 gr
  • Sữa tươi không đường: 200ml
  • Mật ong: 1 muỗng cà phê

Cùng vào bếp mẹ nhé:

  • Bước 1: Mẹ đun nóng sữa tươi với lửa nhỏ liu riu. Sau khi sữa nóng, cho 10gr bột nghệ và khuấy đều tay để bột nghệ hòa tan hoàn toàn vào sữa, không bị vón cục.
  • Bước 2: Khi đã cảm thấy bột nghệ hòa tan hoàn toàn, mẹ hãy cho  1 muỗng cà phê mật ong và cũng khuấy đều trong khoảng 1 – 2 phút nữa rồi tắt bếp.
  • Bước 3: Mẹ đổ sữa ra ly và có thể sử dụng ngay khi vừa nấu xong hoặc để nguội đều được mẹ nhé.
chăm sóc sau sinh
Sữa nghệ mật ong đơn giản, bổ dưỡng

4.2. Cách làm sữa nghệ sữa đặc

Tiếp nối những thông tin về việc sau sinh uống sữa nghệ có tốt không? Góc của mẹ sẽ hướng dẫn cách làm sữa nghệ sữa đặc cho mẹ yêu thử làm tại nhà nhé!

Mẹ cần chuẩn bị: 

  • Tinh bột nghệ: 2 muỗng cafe
  • Nước sôi để nguội: 200ml
  • Sữa ông thọ: 2-3 muỗng cafe

Cùng vào bếp mẹ nhé:

  • Bước 1: Mẹ cho 2 muỗng cafe tinh bột nghệ vào trong 200ml nước sôi để nguội và khuấy đều.
  • Bước 2: Tiếp đến, mẹ hãy cho vào 2-3 muỗng cafe sữa ông thọ và tiếp tục khuấy đều lên là có thể thưởng thức rồi mẹ nhé!
sau sinh uống sữa nghệ có tốt không
Sữa nghệ sữa đặc rất dễ uống

5. Lưu ý cho mẹ sau sinh khi làm sữa nghệ tại nhà

Mẹ khi đã hiểu rõ sau sinh uống sữa nghệ có tốt không? cần phải ghi nhớ những lưu ý sau đây để đảm bảo sức khỏe nhé:

chăm sóc sau sinh
Lưu ý cho mẹ sau sinh khi làm sữa nghệ tại nhà

1 – Mẹ chỉ nên sử dụng 1-2 thìa tinh bột nghệ pha sữa, uống trước bữa ăn từ 15- 20 phút mỗi ngày. Không nên sử dụng quá 2 ly mỗi ngày và không nên uống thay cho nước vì nghệ có vị cay, đắng nên nếu dùng sữa nghệ quá nhiều sẽ gây đau bụng.

2 – Mẹ có bệnh nền viêm khớp hoặc đau khớp, rối loạn tiêu hóa không nên ăn nghệ vì  chúng có khả năng gây ra các vấn đề dạ dày và phản ứng tiêu cực của đường tiêu hóa.

3 – Mẹ tuyệt đối không uống sữa nghệ khi đang uống thuốc chống đông máu hoặc thuốc liên quan đến tiểu cầu. Bởi lẽ curcumin nếu được tiêu thụ quá nhiều trong cơ thể sẽ làm chậm quá trình đông máu, dẫn đến chảy máu.

4 – Khi mẹ pha sữa ra cốc cần vệ sinh cốc thật sạch sẽ bằng nước rửa bình sữa & rau quả Mamamy. Sản phẩm với 100% thành phần làm sạch thực phẩm, chủ yếu hỗn hợp chiết xuất từ ngô và rượu dừa: giúp sạch khuẩn, khử hoàn toàn mùi tanh cùng dưỡng chất Alkyldiaminoethyglycine Hydrochlo – ride không mùi, không để lại tồn dư sau khi rửa. Vì vậy, mẹ hoàn toàn có thể yên tâm lựa chọn sản phẩm này cho cả mẹ và bé yêu nhé!

Nước rửa bình sữa và rau quả Mamamy
Nước rửa bình sữa và rau quả Mamamy

Bài viết là những chia sẻ chân thành không chỉ giúp mẹ hiểu rõ “sau sinh uống sữa nghệ có tốt không?” mà còn trang bị thêm thật nhiều thông tin bổ ích liên quan. Nhờ đó mẹ có thể tự tin, sẵn sàng sử dụng mà không cần lo lắng về những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. 

sau sinh uống sữa nghệ có tốt không
Sau sinh uống sữa nghệ có tốt không

Tham khảo thêm:

Sau sinh uống nước đậu đen: 10 lợi ích tuyệt vời mẹ đã biết chưa? 

Sau sinh uống sữa đậu xanh được không? Thức uống kích sữa hiệu quả

Mẹ Bình luận tại đây nhé

Hãy là người đầu tiên nhận xét “Sau sinh uống sữa nghệ có tốt không? Thức uống “vàng” cho mẹ va bé!”

Mẹ ghi lại email để Mamamy gửi những ưu đãi đặc biệt và các tips hữu ích nhé. Email của mẹ sẽ không hiển thị công khai đâu

Bài viết cùng chủ đề

Sau sinh thường bao lâu thì được chườm muối? Tối thiểu 5 ngày mẹ ơi!
Sau sinh thường bao lâu thì được chườm muối? Tối thiểu 5 ngày mẹ ơi!
Sau khi sinh, mẹ nghe nhiều mẹ áp dụng chườm muối giảm mỡ rất thành công nhưng tâm lý mẹ nào cũng cẩn thận, muốn nghiên cứu thật kỹ lưỡng vấn đề sau sinh thường bao lâu thì được chườm muối rồi mới làm theo, tránh thực hiện sai “lợi bất cập hại”.Góc của mẹ bật […]
Sinh mổ uống nước đậu đen được không? Nên bổ sung ngay mẹ ơi!
Sinh mổ uống nước đậu đen được không? Nên bổ sung ngay mẹ ơi!
Với mẹ chuẩn bị sinh bé hay mới sinh bé xong, mỗi ngày mẹ đều dành nhiều thời gian tra cứu tham khảo tài liệu dinh dưỡng, xem nên ăn gì, uống gì để vừa bổ mẹ, vừa tốt cho con. Mẹ thấy một số bài viết mách nhỏ bổ sung đậu rất tốt, đặc […]
Sinh mổ bao lâu thì nịt bụng được? Thời điểm tốt nhất lấy lại vóc dáng cho mẹ!
Sinh mổ bao lâu thì nịt bụng được? Thời điểm tốt nhất lấy lại vóc dáng cho mẹ!
“Sinh mổ bao lâu thì nịt bụng được?” là câu hỏi nhận được nhiều sự quan tâm của mẹ bỉm. Bởi quá trình mang bầu làm cho cơ thể mẹ xuống sắc, vòng 2 kém săn chắc, khiến mẹ vô cùng lo lắng. Nịt bụng là phương pháp dễ dàng nhất, lại không tốn nhiều […]
Sinh mổ bao lâu được chườm muối? Ít nhất 3 tuần mẹ nhé!
Sinh mổ bao lâu được chườm muối? Ít nhất 3 tuần mẹ nhé!
Mẹ vừa mới sinh mổ xong nên da bụng chùng xuống và nhiều nếp nhăn. Nghe nói phương pháp chườm muối giúp giảm mỡ bụng hiệu quả và lấy lại vóc dáng nhanh chóng nên mẹ muốn thử thực hiện nhưng chưa có kinh nghiệm. Góc của mẹ tổng hợp chi tiết thông tin về […]
Sinh mổ ăn giá được không? Ăn đúng cách để vết mổ mau lành mẹ nhé!
Sinh mổ ăn giá được không? Ăn đúng cách để vết mổ mau lành mẹ nhé!
Sau khi sinh em bé, mẹ có nhiều thời gian hơn trước nên thường lướt web, tra cứu nhiều tài liệu dinh dưỡng. Mẹ vô tình nghe nói hoặc đọc được ăn giá mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng băn khoăn không biết ăn lúc sinh mổ ăn giá được không, lo […]
Sau sinh mổ ăn được đậu xanh không? Chẳng những được mà còn rất tốt mẹ ơi! 
Sau sinh mổ ăn được đậu xanh không? Chẳng những được mà còn rất tốt mẹ ơi! 
Chúc mừng mẹ đã “vượt cạn” thành công và bé yêu chào đời an toàn. Giờ là giây phút mẹ xây dựng chế độ ăn uống hợp lý để sức khỏe mau chóng hồi phục. Trong quá trình tìm kiếm thông tin về những loại thực phẩm bổ dưỡng, mẹ nghe nói ăn đậu xanh […]
Giỏ hàng 0