Lịch sử tìm kiếm
Tìm kiếm phổ biến
Tìm trong góc của mẹ

Sau sinh có ăn được chôm chôm không? Mẹ lưu ý nhé!

Sau sinh có ăn được chôm chôm không, loại trái cây thơm ngon, giàu dinh dưỡng này liệu có ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé? Nếu mẹ đang lo lắng vấn đề này, hãy xem bài viết sau để biết rõ hơn về lợi ích của chôm chôm cũng như một số lưu ý khi ăn dành cho mẹ sau sinh. Tham khảo ngay mẹ nhé!

1. Mẹ sau sinh có ăn được chôm chôm không?

Mẹ thường băn khoăn sau sinh có ăn được chôm chôm không vì lo ngại những tác dụng phụ của loại trái cây này ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé. Sau những chia sẻ trong bài viết ngày hôm nay, mẹ có thể yên tâm hoàn toàn khi ăn chôm chôm, vì đây là loại trái cây lành tính với cả mẹ sinh thường, sinh mổ.

Mẹ sau sinh ăn được chôm chôm vì loại trái cây này lành tính
Mẹ sau sinh ăn được chôm chôm vì loại trái cây này lành tính
  • Mới sinh có ăn được chôm chôm không? Sau khi “vượt cạn” thành công, mẹ có thể ăn chôm chôm ngay vì trong loại trái cây này chứa nhiều dưỡng chất quý giá, giúp mẹ bổ sung năng lượng hiệu quả. Theo nghiên cứu, chôm chôm có nhiều chất xơ, sắt, vitamin C, đạm, kali và chất béo… Những chất này giúp mẹ hết mệt mỏi trong quá trình chăm con, khả năng miễn dịch được cải thiện nhanh chóng.
  • Sau khi sinh có được ăn chôm chôm không? Mẹ nên bổ sung ngay loại trái cây này vào thực đơn mẹ nhé! Vì chôm chôm sẽ giúp mẹ tái tạo tế bào máu, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu sau sinh. Bên cạnh đó, chôm chôm còn giúp mẹ khắc phục các triệu chứng đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, căng thẳng thường gặp ở mẹ sau sinh.
Chôm chôm giúp mẹ cải thiện tình trạng thiếu máu sau sinh
Chôm chôm giúp mẹ cải thiện tình trạng thiếu máu sau sinh
  • Ngoài ra, quả chôm chôm chính là thực phẩm “vàng” đồng hành cùng quá trình làm đẹp của mẹ, giúp mẹ giảm cân khoa học, có làn da mịn màng và mái tóc bóng mượt.

Mẹ tham khảo thêm: Sau sinh ăn xoài được không? Chuyên gia giải đáp thắc mắc

2. Lợi ích từ chôm chôm với mẹ sau sinh

Chôm chôm là loại trái cây có hương vị thơm ngon, giòn ngọt, đồng thời mang đến cho cơ thể nhiều nguồn dinh dưỡng khác nhau. Với mẹ sau sinh, chôm chôm có những lợi ích như sau:

2.1. Sau sinh ăn chôm chôm giúp mẹ bổ sung năng lượng

Sau sinh có ăn được chôm chôm không? Câu trả lời là có mẹ nhé! Trong chôm chôm gồm nhiều nước, carbohydrate, chất đạm…, đây là những chất bổ sung năng lượng cần thiết cho mẹ sau quá trình vượt cạn. Những hợp chất quý giá trong quả chôm chôm giúp mẹ mạnh khỏe, đỡ mệt mỏi và đỡ căng thẳng hơn.

Mẹ sau sinh có ăn được chôm chôm để bổ sung cho cơ thể nhiều năng lượng
Mẹ sau sinh có ăn được chôm chôm để bổ sung cho cơ thể nhiều năng lượng

Trong thực đơn của mẹ sau sinh nên bổ sung quả chôm chôm thường xuyên, loại trái cây này sẽ giúp sức khỏe của cả mẹ và bé ngày càng tốt hơn.

2.2. Ăn chôm chôm sau sinh tăng cường tế bào máu

Trong chôm chôm có hàm lượng sắt và đồng rất cao, kích thích quá trình sản sinh hồng cầu và bạch cầu, giúp mẹ ngăn ngừa tình trạng thiếu máu sau sinh.

Quả chôm chôm có hàm lượng sắt cao, giúp tái tạo tế bào máu
Quả chôm chôm có hàm lượng sắt cao, giúp tái tạo tế bào máu

2.3. Phụ nữ sau sinh nên ăn quả chôm chôm nếu muốn giảm cân

Sau sinh có nên ăn chôm chôm không? Bên cạnh những năng lượng quý giá dành cho mẹ, chôm chôm còn có khả năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Vì trong loại trái cây này có nhiều chất xơ, hàm lượng calo không cao, ăn vào sẽ có cảm giác no lâu. Nhờ đó, mẹ sẽ không thấy thèm ăn nhiều và cũng không lo lắng việc tăng cân mất kiểm soát khi ăn chôm chôm.

Chôm chôm có tác dụng giúp mẹ giảm cân hiệu quả và khoa học
Chôm chôm có tác dụng giúp mẹ giảm cân hiệu quả và khoa học

2.4. Chôm chôm có tác dụng làm đẹp da và tóc cho phụ nữ sau sinh

Sau sinh, làn da và mái tóc của mẹ thường xuống cấp nghiêm trọng. Để khắc phục điều này, mẹ nên tìm kiếm những nguyên liệu tự nhiên và chôm chôm chính là sự lựa chọn tối ưu dành cho mẹ.

Trong quả chôm chôm có nhiều nước, vitamin và các chất chống oxy hóa, những chất này sẽ giúp làn da của mẹ trắng đẹp, mịn màng, loại bỏ hiệu quả các khuyết điểm trên da.

Khi dưỡng da bằng quả chôm chôm, mẹ lấy phần cùi rồi xay nhuyễn, sau đó đắp lên mặt như các loại mặt nạ khác. Sau khoảng 10 – 15 phút, mẹ rửa lại mặt bằng nước ấm.

Nếu mẹ lựa chọn chôm chôm để dưỡng tóc, hãy xay nhuyễn lá chôm chôm cùng nước rồi ủ lên tóc khoảng 20 phút, sau đó xả tóc với nước sạch. Quá trình này sẽ giúp mẹ có một mái tóc bóng mượt, óng ả, chống nguy cơ rụng tóc sau sinh.

Lá chôm chôm giúp mẹ có mái tóc bóng mượt
Lá chôm chôm giúp mẹ có mái tóc bóng mượt

Mẹ tham khảo thêm: Sau sinh ăn nho được không? Mẹ cần lưu ý điều gì để bảo vệ sức khỏe của bé?

3. Những lưu ý dành cho mẹ sau sinh khi ăn chôm chôm

Sau sinh có ăn được quả chôm chôm không? Như những nội dung đã trình bày ở trên, mẹ sau sinh có ăn được chôm chôm, kể cả mẹ sinh thường và sinh mổ. Tuy nhiên, để cơ thể mẹ hấp thu được đầy đủ chất dinh dưỡng trong quả chôm chôm, đồng thời không xảy ra tác dụng phụ, mẹ nên lưu ý những thông tin quan trọng như sau:

  • Khi lựa chọn chôm chôm, mẹ nên ăn thử trước khi mua để đảm bảo mùi vị của loại trái cây này phù hợp với sở thích của mẹ. Tốt nhất, mẹ hãy chọn mua chôm chôm có vị ngọt thanh như: chôm chôm nhãn, chôm chôm Java, chôm chôm Thái Lan…
Mẹ sau sinh có ăn được chôm chôm không? Chỉ nên ăn từ 5 - 6 quả mẹ nhé!
Mẹ sau sinh có ăn được chôm chôm không? Chỉ nên ăn từ 5 – 6 quả mẹ nhé!
  • Hiện nay, khi trồng chôm chôm, việc sử dụng thuốc trừ sâu và các chất hóa học độc hại khác là điều không thể tránh khỏi. Do đó, để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho mẹ và bé, mẹ nên rửa sạch vỏ chôm chôm trước khi ăn với nước rửa bình sữa và rau quả Mamamy. Đây là sản phẩm có thành phần lành tính, rửa sạch được tất cả rau củ quả ăn hàng ngày.
  • Chôm chôm là loại trái cây giàu dinh dưỡng nhưng có tính nhiệt. Vậy mẹ sau sinh có ăn được chôm chôm không? Mỗi ngày, mẹ chỉ nên ăn từ 5 – 6 quả để không bị nóng trong người, ảnh hưởng đến khả năng tiết sữa và chất lượng sữa dành cho bé.

Mẹ tham khảo thêm: Sau sinh ăn gì để cả mẹ và con đều khỏe?

Mong rằng những thông tin trong bài viết trên đã giúp mẹ giải tỏa nỗi lo lắng sau sinh có ăn được chôm chôm không? Mẹ hãy đồng hành cùng Góc của mẹ để cập nhật thêm nhiều kiến thức, kinh nghiệm thú vị trong quá trình chăm sóc sức khỏe mẹ và bé nhé!

Nguồn tham khảo: https://www.healthline.com/health/parenting/best-foods-to-eat-after-labor

Mẹ Bình luận tại đây nhé

Thêm đánh giá

Mẹ ghi lại email để Mamamy gửi những ưu đãi đặc biệt và các tips hữu ích nhé. Email của mẹ sẽ không hiển thị công khai đâu

Bài viết cùng chủ đề

Mẹ sau sinh ăn được bánh gì? 6 loại bánh tốt nhất cho mẹ sau sinh
Mẹ sau sinh ăn được bánh gì? 6 loại bánh tốt nhất cho mẹ sau sinh
Chế độ dinh dưỡng sau sinh là một trong những điều quan trọng khiến mẹ băn khoăn nhất. Ngoài bữa ăn chính cần bổ sung dưỡng chất một cách khoa học, nhiều phụ nữ sau sinh vẫn muốn ăn thêm một số loại bánh ngọt ưa thích. Vậy mẹ sau sinh ăn bánh gì được? Dinh […]
Mẹ sau sinh ăn được quả gì: 16 Trái cây tốt nhất cho mẹ sau sinh
Mẹ sau sinh ăn được quả gì: 16 Trái cây tốt nhất cho mẹ sau sinh
Giai đoạn sau sinh luôn là giai đoạn vô cùng quan trọng để mẹ bổ sung chất dinh dưỡng phục hồi cơ thể. Vì vậy, mẹ sau sinh ăn được quả gì để mang lại hiệu quả tốt nhất cho cả mẹ và bé luôn được mẹ quan tâm. 1. Sau sinh bao lâu mẹ […]
Sau sinh ăn cà chua được không? Thực phẩm lợi sữa cho mẹ thông thái
Sau sinh ăn cà chua được không? Thực phẩm lợi sữa cho mẹ thông thái
Cà chua được biết đến là một trong những loại thực phẩm rất giàu vitamin và tốt cho sức khỏe. Nhưng loại quả này cũng có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực cho mẹ sau sinh nếu sử dụng và chế biến sai cách. Vậy mẹ sau sinh ăn cà chua được không? […]
Giải đáp sự lo lắng của mẹ sau sinh ăn thịt gà được không?
Giải đáp sự lo lắng của mẹ sau sinh ăn thịt gà được không?
Cơ thể các mẹ sau sinh cần phải bổ sung đầy đủ các loại chất dinh dưỡng để sức khỏe mau hồi phục. Thế nhưng theo quan niệm xưa, sau sinh phải kiêng cữ rất nhiều thứ trong đó có thịt gà. Bởi sợ thịt gà sẽ gây ngứa, ảnh hưởng đến vết mổ hoặc […]
Giỏ hàng 0