Dưa bở là loại quả chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Nhưng đối với mẹ thời kỳ sau sinh rất nhạy cảm. Mẹ phải cẩn thận trong mọi việc nhất là khâu ăn uống vì đó nguồn dinh dưỡng chính cho cả em bé. Vậy sau sinh ăn dưa bở được không? Cùng Góc của mẹ giải đáp thắc mắc này nhé!
Mục lục
1. Thành phần dinh dưỡng có trong dưa bở
Dưa bở được đánh giá là loại quả bổ dưỡng, đem lại cảm giác thanh mát, dịu nhẹ nên được mọi người ưa chuộng sử dụng để giải khát rất hiệu quả trong những ngày hè oi bức, khó chịu.
Theo Đông y thì dưa bở là quả có tính lạnh, vị ngọt, thông khí và lợi tiểu. Trong những ngày hè nóng nực, dưa bở không chỉ giúp bạn giải khát hiệu quả mà càng phòng ngừa được chứng cảm nắng.
Sau đây là thành phần dinh dưỡng có trong 100g dưa bở:
| Chất dinh dưỡng | Khối lượng |
| Nước | 94.5 g |
| Năng lượng | 18 Kcal
76 KJ |
| Chất đạm | 0.5g |
| Chất béo | 0.2g |
| Chất đường bột | 3.6g |
| Chất xơ | 0.7g |
| Canxi | 36mg |
| Sắt | 0.30mg |
| Magie | 9mg |
| Mangan | 0.050mg |
| Photpho | 36mg |
| Kali | 201mg |
| Kẽm | 0.17mg |
| Đồng | 86μg |
| Vitamin C | 9mg |
| Vitamin B1 | 0.04mg |
| Vitamin B2 | 0.02mg |
| Vitamin PP | 0.4mg |
| Vitamin B5 | 0.185mg |
| Vitamin B6 | 0.025mg |
| Folat | 5μg |
| Vitamin E | 0.77mg |
Với những giá trị dinh dưỡng mà dưa bở mang lại. Loại trái cây này được xem như một loại quả bổ dưỡng cung cấp giải nhiệt cho mùa hè. Không chỉ đơn thuần là món tráng miệng thơm ngon mà nó còn có những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, đặc biệt là khả năng chữa bệnh.
2. Mẹ sau sinh ăn dưa bở được không?
Dưa bở là món ăn được nhiều người ưa thích. Bên cạnh giá trị dinh dưỡng của nó thì với mùi vị ngọt dịu, dưa bở mang lại cảm giác thành mát cho người dùng. Cho nên không có gì lạ nếu dưa bở được mọi người yêu thích và mẹ sau sinh cũng không ngoại lệ. Đặc biệt, theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trong dưa bở chứa rất nhiều khoáng chất cũng như các loại vitamin lành tính rất tốt cho sức khỏe.
Vậy sau sinh ăn dưa bở có được không? Câu trả lời chắc chắn là được, nhưng mẹ phải biết bổ sung dưa một cách đúng lúc và có liều lượng nhất định. Mẹ sau sinh từ 1-2 tháng trở đi thì nên bổ sung dưa bở khoảng 200g mỗi ngày, điều đó sẽ mang lại nguồn giá trị dinh dưỡng cao cho mẹ phục hồi và cho bé nguồn dinh dưỡng cần thiết sau:
- Dưa gang chứa khoảng 95% là nước, hàm lượng calo ít, lượng đường có trong dưa gang thấp cho nên rất thích hợp cho các mẹ sau sinh có ý định muốn giảm cân.
- Dưa gang có thể giúp mẹ giải nhiệt cho cơ thể, phòng ngừa các triệu chứng cảm nắng khi đi ra ngoài.
- Không những vậy một số bài thuốc kết hợp dưa gang với cùng một số nguyên liệu tự nhiên khác sẽ giúp mẹ sau sinh chữa chứng ho khan, mất ngủ, đau tim, táo bón,…
Tuy nhiên, đối với mẹ mới sinh còn trong tháng đang ở cữ thì không nên ăn dưa bở. Vì loại quả này có tính lạnh sẽ gây ra triệu chứng đau bụng đi ngoài cho cả mẹ và bé.
3. Tác dụng khi mẹ sau sinh ăn dưa bở được không?
3.1. Dưa bở giàu chất dinh dưỡng
Sau sinh ăn dưa bở được không? Dưa bở chứa nhiều giá trị dinh dưỡng, loại quả này chứa chất xơ và các hợp chất thực vật tốt, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với 95% lượng nước có trong dưa gang nên mẹ đừng lo lắng về vị ngọt của quả này. Vì có tỷ lệ nước cao sẽ làm loãng lượng đường tự nhiên của chúng
Dưa gang không những không chứa chất béo mà còn lại cung cấp lượng lớn vitamin B6, vitamin C, folate, vitamin kali, K và magiê. Ngoài ra, hạt và quả của dưa gang chứa các chất chống oxy hóa mạnh như phytoene, beta-carotene, axit caffeic và quercetin.
3.2. Có thể hỗ trợ huyết áp và tăng cường sức khỏe tim mạch
Sau khi sinh con, nhiều mẹ có nguy cơ bị tụt huyết áp xuống chỉ còn hơn 90/60mmHg. Có thể làm cho lưu lượng máu tuần hoàn đi lên não và tới các cơ quan trong cơ thể sẽ giảm sút từ đó gây ra các cơn đau đầu, chóng mặt vã mồ hôi, khó ngủ, tim đập nhanh, mệt mỏi, giảm khả năng tập trung hay chân tay lạnh.
Vậy mẹ sau sinh ăn dưa bở được không? Một chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả rất quan trọng trong việc giảm nguy cơ tụt huyết áp và ngăn ngừa bệnh tim mạch. Và dưa gang cũng là một loại trái cây rất tốt để tăng cường sức khỏe tim mạch. Vì trong dưa bở có hàm lượng natri thấp và kali cao, có thể giúp mẹ duy trì mức huyết áp khỏe mạnh. Đặc biệt, các bộ phận của quả dưa bở còn có tác dụng trong điều trị và duy trì các chỉ số của huyết áp cao như:
- Hoa và lá: Ít ai biết rằng, hoa của dưa bở cũng có công dụng hữu hiệu cho sức khỏe trong việc chữa nấc, đau tim,… Bên cạnh đó, lá dưa bở còn có công dụng là trị mất kinh ở phụ nữ.
- Người béo phì bổ sung dưa gang có thể giảm cân và đồng thời cũng ngăn ngừa bệnh về huyết áp. Vì trong dưa bở có chứa 95% là nước, lượng đường tương đối thấp và ít calo. Cho nên chính điều này cũng giúp dưa bở có tác dụng hữu hiệu, hỗ trợ tốt cho người béo phì muốn giảm cân.
Theo đông y thì dưa gang có tác dụng thanh nhiệt, ổn định thành mạch, tiêu đờm, do đó mà làm giảm chỉ số cao huyết áp.
Ngoài ra thì loại trái này là nguồn cung cấp các vitamin B và folate khác giúp giảm homocysteine, có liên quan đến việc giảm nguy cơ chứng đột quỵ.
3.3. Chứa các chất dinh dưỡng quan trọng cho xương
Sau sinh ăn dưa bở được không? Mẹ sau khi sinh em bé, sức khỏe cũng sẽ có nhiều thay đổi, nhất là sự giảm sút của hormone estrogen khiến hệ thống xương có nguy cơ bị suy yếu hơn. Vì estrogen cũng là một trong những loại hormone cần thiết để xương chắc khỏe. Khi nuôi con bằng sữa mẹ có nguy cơ mất khoảng từ 3 đến 5% khối lượng xương. Vì em bé sẽ nhận trực tiếp canxi từ mẹ để phát triển. Nên việc bổ sung canxi rất cần thiết đối với mẹ.
Bổ sung dưa bở giúp xương chắc khỏe nhờ chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho xương như vitamin K, Folate và magiê, cụ thể:
- Folate là chất cần thiết cho sự phân hủy homocysteine, có liên quan đến việc giảm mật độ khoáng của xương theo thời gian.
- Vitamin K: tham gia vào quá trình sản xuất protein cấu trúc chính trong xương.
- Magie là chất cần thiết cho các tế bào xây dựng và phá vỡ mô xương để cơ thể hoạt động bình thường.
Đặc biệt loại quả này còn chứa lượng nhỏ canxi, kẽm và photpho là những chất có thể hỗ trợ sức khỏe xương, khớp khi kết hợp với một chế độ ăn uống cân bằng.
3.4. Có thể cải thiện lượng đường trong máu
Sau sinh ăn dưa bở được không? Mẹ sau khi sinh em bé rất dễ tăng cân do chế độ ăn nhiều hơn vì phải cung cấp đủ lượng sữa nuôi bé. Mẹ phải bổ sung nhiều chất dinh dưỡng khác nhau mà lượng đường trong các chất bổ sung tương đối nhiều. Không những có thể gây nên béo phì mà còn gây ra các bệnh về tim mạch.
Các nghiên cứu cho thấy rằng thường xuyên ăn trái cây đặc biệt là dưa bở có thể giúp cải thiện lượng đường trong máu. Cũng như giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và các biến chứng sức khỏe liên quan. Vì trong dưa bở chứa tới 95% là nước có thể dung hòa lượng đường tự nhiên.
Ngoài ra, loại quả này chứa hàm lượng chất xơ cao là một chất tốt cho sức khỏe và hỗ trợ kiểm soát được lượng đường trong máu cho người dùng nó.
3.5. Giàu nước và chất điện giải
Mẹ sau sinh ăn dưa bở được không? Vì dưa bở chứa 90% là nước và có các chất điện giải như kali, natri, magie và canxi. Sự kết hợp giữa nước và các chất điện giải này sẽ giúp cung cấp nước cho cơ thể sau khi tập luyện, trong thời gian bị bệnh hoặc đơn giản là giúp duy trì lượng nước cả ngày. Ngoài ra, các bộ phần khác của cây dưa bở cũng chứa nhiều nước, đảm bảo điều hòa làm cơ thể dịu mát như:
- Cuống của dưa bở: Có vị đắng và tính lạnh với tác dụng hữu hiệu trong việc thông đại tiểu tiện.
- Hạt dưa bở: Có tính mát, vị ngọt với công dụng là nhuận tràng, điều hòa trong bụng, thanh phế.
3.6. Dưa bở tốt cho làn da
Sau sinh ăn dưa bở được không? Nhiều mẹ sau khi sinh con, gặp tình trạng lượng collagen bị giảm thấp khiến da không có sự săn chắc và đàn hồi như trước đây. Việc thường xuyên cáu kỉnh và khó chịu vì phải lo lắng và chăm sóc bé cũng sẽ khiến làn da của mẹ bị lão hóa sớm.
Ăn dưa bở có thể hỗ trợ làn da khỏe mạnh và trẻ đẹp lên trông thấy nếu mẹ duy trì chế độ ăn. Bởi vì hàm lượng vitamin C cao có trong dưa bở. Đây là một chất góp phần thúc đẩy sản xuất collagen giúp khôi phục và duy trì làn da căng bóng, trẻ khỏe. Đặc biệt Vitamin C còn là một chất chống lại oxi hóa mạnh, sẽ giúp bảo vệ được làn da của mẹ tránh tác hại của ánh nắng mặt trời.
3.7. Tăng cường hệ thống miễn dịch
Hệ thống miễn dịch sau sinh của mẹ sẽ bị rất yếu và cần bổ sung các dưỡng chất để phục hồi. Hơn thế nữa, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho sự phát triển của trẻ nhỏ, đồng thời sữa mẹ tốt còn giúp bé tăng cường hệ thống miễn dịch. Vậy mẹ sau sinh ăn dưa bở được không? Câu trả lời là có và rất tốt vì trong dưa bở có các chất cần thiết để có thể tăng cường hệ thống miễn dịch cho mẹ và bé.
Vitamin C không những là một chất có công dụng trong việc chăm sóc làn da mà nó còn là chất giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Vậy nên nếu bổ sung dưa bở trong chế độ ăn uống thì với hàm lượng cao vitamin C, có thể giúp mẹ ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp như viêm phổi hay các bệnh cảm lạnh thông thường. Bên cạnh đó, nó sẽ giúp mẹ xây dựng hệ thống rào chắn bảo vệ sức khỏe của mẹ nữa.
3.8. Dưa bở giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Mẹ sau sinh rất dễ gặp phải các tình trạng như rối loạn tiêu hóa do ăn uống quá nhiều và chế độ ăn uống không đảm bảo. Trong giai đoạn này, cơ thể mẹ rất nhạy cảm khi ăn quá nhiều dầu mỡ, ăn quá no hay bổ sung quá nhiều chất dinh dưỡng cũng có thể gây ra khó tiêu và rối loạn hệ tiêu hóa.
Sau sinh ăn dưa bở được không? Trên thực tế, đối với một số người mắc chứng bệnh rối loạn hệ tiêu hóa nên bắt đầu với lượng ít chất xơ. Loại trái này rất phù hợp vì nó chứa lượng chất xơ vừa phải có thể được dung nạp tốt hơn cho cơ thể trong giai đoạn này.
Trong dưa bở có chứa chất xơ là một chất có công dụng điều hòa hệ vi khuẩn tại ruột cho nên nó có vai trò giúp tăng cường hiệu quả hấp thụ ở đường ruột sẽ giúp mẹ cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa. Bổ sung đầy đủ chất xơ trong chế độ ăn uống tạo điều kiện thuận lợi để phát triển các vi khuẩn có lợi cho đường ruột.
3.9. Có thể hỗ trợ thị lực và sức khỏe mắt
Sau sinh ăn dưa bở được không? Trong quá trình sinh nở, khi mẹ sinh thường sẽ dễ bị tổn thương võng mạc mắt do gắng sức, gây ra xuất huyết võng mạc, xuất huyết hoàng điểm làm giảm thị lực nhất thời. Khoảng vài tuần sau khi sinh, những tình trạng này mới giảm dần đi. Tuy nhiên, mẹ cũng nên bổ sung dưỡng chất để giúp thị lực nhanh chóng phục hồi hơn.
Khi bổ sung loại quả này mẹ sẽ nhận được các chất hỗ trợ thị lực vì trong dưa bở có chứa chất chống oxy hóa mạnh như là zeaxanthin và lutein. Các hợp chất carotenoid này có tác dụng giúp hỗ trợ sức khỏe của mắt. Đồng thời ngăn ngừa sự phát triển và làm chậm quá trình mất thị lực ở người cao tuổi.
3.10. Ăn dưa bở giúp ngăn ngừa mất nước
Mẹ sau sinh ăn dưa bở được không? Trong giai đoạn cho con bú là lúc cơ thể mẹ cần bổ sung rất nhiều nước. Cho nên mẹ thường xuyên cảm thấy khát nước là điều rất bình thường. Mẹ cần bổ sung nhiều nước để cung cấp đủ lượng sữa cho bé và ngăn ngừa nguy cơ mất nước.
Với lượng nước chiếm gần 95% trọng lượng của quả dưa bở. Không lạ gì khi ăn dưa bở sẽ giúp mẹ ngăn ngừa mất nước, đặc biệt trong những ngày hè nóng bức. Bên cạnh đó ngoài việc cần uống đủ nước thì nước có trong trái cây và rau quả mà mẹ ăn góp phần vào tình trạng hydrat hóa tổng thể của mẹ.
3.11. Dễ dàng bổ sung dưa bở vào chế độ ăn uống
Sau sinh ăn dưa bở được không? Dưa bở là một loại trái cây dễ ăn, thơm ngon, được bán rộng rãi và giá cả cũng rất vừa phải. Mẹ có thể dễ dàng mua để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể hàng ngày. Bên cạnh cách ăn thông thường mẹ cũng có thể thử nhiều cách thưởng thức khác nhau như:
- Kết hợp với Salad: Cắt dưa thành miếng vừa ăn và mix chung với salad.
- Món tráng miệng mẹ có thể làm món sinh tố hoặc xay nhuyễn làm kem.
- Bữa sáng mẹ cắt dưa thành lát và ăn cùng với pho mát hoặc chế biến thành súp.
4. Lưu ý cho mẹ sau sinh ăn dưa bở
Sau khi mẹ có câu trả lời cho câu hỏi sau khi sinh ăn dưa bở được không, thì có một số điều mà mẹ cần chú ý khi bổ sung dưa bở trong khẩu phần ăn của mình để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé như sau:
- Mẹ sau sinh có thể chất kém hay bị xuất huyết thì tuyệt đối không được uống các loại nước, thuốc có thành phần từ cuống dưa bở vì nó chứa chất độc có thể gây nguy hiểm cho mẹ.
- Một tuần chỉ nên dùng dưa bở 5-6 lần và trong một ngày không nên ăn quá nhiều dưa bở trong một lúc. Mẹ chỉ nên dùng khoảng 200g một lần là đủ. Vì nếu bổ sung nhiều mẹ có thể gặp phải những vấn đề về dạ dày như đau bụng, khó tiêu, đau dạ dày hay loãng dịch vị dạ dày.
- Một số mẹ bị chướng tức bụng hay tiêu chảy cũng không nên ăn dưa bở. Vì dưa bở chứa tính hàn sẽ làm tình trạng mẹ nặng nề hơn.
- Để đảm bảo an toàn tránh tình trạng đau bụng cho mẹ và bé. Trước khi gọt và ăn dưa bở thì mẹ hay người gọt nên rửa tay sạch sẽ để đảm bảo sức khỏe nhé.
5. Cách chọn mua dưa bở ngon cho mẹ sau sinh
Để lựa chọn được một quả dưa bở ngon thì mẹ hãy lưu ý những điều sau đây nhé:
- Theo kinh nghiệm của những người đi trước thì một quả dưa bở ngon là những quả có vết rạn một chút ở vỏ. Nhưng không phải vì thế mà chọn những quả dưa rạn quá nhiều vì những quả này sẽ thu hút rất nhiều các loại ruồi, bọ chứa nhiều vi khuẩn. Nếu ăn vào rất có thể gây đau bụng cho mẹ đấy.
- Để nhận biết dưa ngon mẹ cũng nên chú ý là trên vỏ sẽ có một lớp lông mỏng và quả sẽ có mùi thơm dễ chịu. Nếu như quả bị ngâm hóa chất, mùi thơm này sẽ không còn.
- Ngoài ra mẹ nên chọn những quả dưa bở có ruột vàng.
6. Các bài thuốc từ dưa bở cho mẹ sau sinh
Ngoài những chất dinh dưỡng mà dưa bở mang lại. Ít người biết rằng, nếu mẹ biết kết hợp loại dưa này với các cách dùng khác nhau thì có thể để điều trị các bệnh sau:
6.1. Chữa mất ngủ
Nếu mẹ sau sinh thường xuyên bị mất ngủ, hay ngủ không ngon giấc. Mẹ hãy dùng cách có thể đảm bảo giấc ngủ sâu hơn nha:
Chuẩn bị: 200g dưa bở, 100g hạt sen, 20g hoa nhài, 200g đường trắng.
Cách làm: cho hoa nhài vào nước đun kỹ, sau khi sôi gạn lấy 300ml nước sắc hoa nhài. Tiếp đến lấy hạt sen đã giã nhỏ và cho tất cả vào nồi đun nhỏ lửa, liên tục khuấy đều đến khi hạt sen chín nhừ. Cuối cùng mẹ cho đường vào trộn đều đến tan là đã xong. Một ngày mẹ nên ăn một lần là đủ
6.2. Chữa táo bón
Các bộ phận khác trong quả dưa bở có nhiều tác dụng khác nhau, chẳng hạn như hạt dưa bở còn có tác dụng là chữa đại tiện táo bón.
Chuẩn bị: Để trị chứng táo bón mẹ hãy chuẩn bị 10g hạt dưa, 30g khoai lang, 10g đường đỏ.
Cách làm: Đầu tiên mẹ giã nhỏ hạt dưa bở cùng với khoai lang, tiếp đến cho vào 250ml nước đun nhỏ lửa. Khi khoai và hạt dưa bở đã chín cho đường vào trộn đều.
Mẹ nên ăn vào buổi sáng sớm mới ngủ dậy và duy trì trong 5 ngày sẽ thấy hiệu quả.
6.3. Chữa ho khan
Ngoài chữa táo bón thì hạt dưa bở còn giúp mẹ chữa ho khan bằng cách mẹ hãy ăn ngày 2 lần, mỗi lần ăn 10g hạt dưa bở sau 5 ngày mẹ sẽ bớt ho khan, mẹ duy trì cho đến khi hết bệnh nhé.
6.4. Chữa đau tim, ho nấc
Đặc biệt hoa dưa bở còn có thể trị chứng đau tim, ho nấc cho người bệnh.
Mẹ hãy chuẩn bị 8g hoa dưa bở, sau đó sắc lấy nước uống ngày 1 lần. Kiên trì uống sẽ giúp mẹ giảm các triệu chứng đau tim và ho nấc.
6.5. Chữa vô kinh
Một công dụng khác của lá dưa bở là chữa vô kinh.
Chuẩn bị: 20g lá dưa bở, 20g sử quân tử, 20g cam thảo.
Cách làm: Tán nhỏ tất cả nguyên liệu và uống với rượu mỗi lần 8g hoặc có thể sắc uống.
6.6. Gây nôn, chữa sốt phát cuồng, sốt rét cơn
Cuống dưa bở có vị đắng và tính lạnh, nó có tác dụng hữu hiệu trong việc chữa sốt phát cuồng, sốt rét cơn hay tình trạng nôn mửa.
Chuẩn bị: 4-8g cuống dưa
Cách làm: sắc lấy nước uống, nôn ra đờm là khỏi.
6.7. Chống ngứa, mề đay
Mẹ có thể dùng lá dưa bở để chữa nổi mề đay, mẩn ngứa. Dùng lá dưa bở cũng là một phương pháp tự nhiên mà mẹ có thể áp dụng. Nếu mẹ gặp các triệu chứng trên hãy chuẩn bị lá cây dưa bở rồi đem nấu nước tắm thật kỹ, bệnh sẽ giảm đi trông thấy.
6.8. Chữa mụn trứng cá, sắc tố, làm mịn da
Ngoài cách ăn dưa bở để làm đẹp da thông thường. Mẹ cũng có thể chữa mụn trứng cá, sắc tố, làm mịn da bằng cách sau.
Chuẩn bị: 250g mỗi loại dưa bở và táo tàu
Cách làm: Đem rửa sạch, gọt vỏ, hạt. Sau đó thêm 150g cà rốt luộc nhừ, cho tất cả vào nghiền nhuyễn, ăn 2 lần mỗi ngày, giúp mẹ nhuận phế, phục hồi làn da.
6.9. Chữa đau khớp đầu gối
Hạt dưa bở cũng có thể chữa đau khớp đầu gối bằng cách.
Chuẩn bị: 100g hạt dưa bở.
Cách làm: ngâm hạt dưa bở trong ít rượu trắng. Cho đến 10 ngày sau thì lấy ra nghiền nát. Mỗi lần ăn 10g với ít rượu, ngày ăn 3 lần, giúp trừ phong, hoạt huyết tốt.
6.10. Giải độc
Dùng cuốn dưa bở để giải độc như sau:
Chuẩn bị: 1g cuống dưa bở và 3g đậu đỏ.
Cách làm: Sắt nhỏ cuống dưa bở và đậu đỏ, trộn lẫn vào nhau. Sau đó chiêu với nước nguội hay uống bằng nước sắc đậu đen để có tác dụng mạnh hơn.
Mẹ chú ý: thuốc sẽ giúp nôn ra hết chất độc có trong dạ dày. Nếu uống lượng thuốc trên mà không nôn có thể tăng liều một chút. Hoặc mẹ có thể tán nhỏ cuống dưa bở vắt lấy nước cốt uống.
Mẹ có thể tham khảo cách chế biến dưa gang trên youtube: https://www.youtube.com/watch?v=20kgwLpnfwQ
Bài viết là tất tần tật các thông tin bổ ích cho mẹ về công dụng của dưa bở. Vậy mẹ hẳn đã có câu trả lời cho câu hỏi sau sinh ăn dưa bở được không? Các mẹ có thể tham khảo một số sản phẩm nước rửa bình sữa và rau quả từ Mamamy để đảm bảo an toàn vệ sinh và sức khỏe cho bé nhé. Hy vọng bài viết từ Góc của mẹ sẽ có ích giúp mẹ dễ dàng lựa chọn các thực phẩm bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết để phục hồi sức khỏe sau sinh. Và mẹ có thể chọn Góc của mẹ làm nơi tin tưởng cùng đồng hành trong quá trình chăm sóc con nhé.
