Lịch sử tìm kiếm
Tìm trong góc của mẹ
Tìm kiếm phổ biến

Bé 3 tuổi biếng ăn – Giải pháp cực hiệu quả bé yêu

Bé 3 tuổi biếng ăn là một hiện tượng thường thấy. Bé có xu hướng từ chối các món ăn. Vậy nguyên nhân của việc trẻ 3 tuổi bỏ bữa là đâu? Cùng Góc của Mẹ tìm hiểu vì sao bé lười ăn và giải pháp hữu ích cho bé.

1. Nguyên nhân bé 3 tuổi biếng ăn

Nguyên nhân bé biếng ăn
Các nguyên nhân này thường xuất phát từ những vấn đề hàng ngày

Có rất nhiều lý do gây nên hiện tượng bé 3 tuổi biếng ăn. Các nguyên nhân này thường xuất phát từ những vấn đề hàng ngày mà mẹ có thể phát hiện kịp thời ở trẻ:

1.1. Bé 3 tuổi biếng ăn do tâm lý

Mẹ thường ép trẻ ăn để trẻ phát triển toàn diện về thể chất lẫn trí tuệ. Việc “nhồi nhét” có thể khiến con trở nên sợ hãi. Và dần dần mất hết hứng thú đối với việc ăn uống. Từ đó gây nên tình trạng biếng ăn.

1.2. Bé 3 tuổi biếng ăn do bệnh lý

Khi trẻ 3 tuổi đang gặp phải một chứng bệnh nào đó sẽ khiến việc ăn uống trở nên khó khăn. Nhất là các căn bệnh liên quan đến đường tiêu hóa hoặc hô hấp. Bởi khi hệ tiêu hóa gặp vấn đề các loại thức ăn khi hấp thụ sẽ không được tiêu hóa tốt. Khiến trẻ trở nên biếng ăn, lười ăn.

1.3. Bé 3 tuổi biếng ăn do các thói quen xấu

Trường hợp này xảy ra khi bố mẹ quá nuông chiều con. Biểu hiện thường xuyên cho con xem tv, điện thoại hoặc chơi đồ chơi khi đang ăn. Điều này sẽ khiến bé bị xao nhãng, không tập trung vào việc ăn uống. Ngoài ra việc mẹ cho con ăn quá nhiều đồ ăn vặt trước bữa ăn. Khiến bé ngang bụng và không còn cảm giác thèm ăn, muốn ăn khi đến bữa.

Xem thêm: thực đơn cho trẻ 3 tuổi.

2. Cách chăm sóc bé 3 tuổi biếng ăn

Cách chăm sóc bé biếng ăn
Mẹ cần tạo cho bé thói quen ăn uống khoa học

Chăm sóc trẻ nhỏ không bao giờ là chuyện dễ dàng cả. Cho nên, việc bỏ túi được các bí kíp siêu đẳng dưới đây sẽ giúp mẹ bớt được phần nào áp lực trong việc chăm sóc bé yêu:

  • Mẹ cần tạo cho bé thói quen ăn uống khoa học. Ngoài các bữa chính, mẹ cần bổ sung dinh dưỡng qua 3 bữa phụ hàng ngày để con yêu có đủ nguồn năng lượng.
  • Cho trẻ “được đói”. Mẹ nên tạo cho con thói quen vận động vui chơi hàng ngày. Hạn chế để bé xem tv, chơi điện thoại nhiều. Việc vận động không chỉ giúp bé có một sức đề kháng tốt mà còn giúp con nhanh có cảm giác đói và thèm ăn hơn.
  • Với các bé biếng ăn, việc mẹ trang trí món ăn bắt mắt sẽ hấp dẫn được các bé thay vì các loại thực phẩm đơn điệu. Mẹ có thể trang trí bằng các loại bát, đĩa có hình thù nhân vật hoạt hình ngộ nghĩnh hoặc các món ăn nhiều màu sắc để các con thích thú hơn với việc ăn uống hàng ngày.
  • Cho con tập trung ăn uống thay vì dụ dỗ con ăn bằng tv hay điện thoại.
  • Mẹ cũng nên chú ý hơn trong việc quan sát trạng thái và tâm lý của trẻ. Hãy tìm hiểu lý do trẻ không muốn ăn là gì thay vì việc ép buộc con mỗi ngày.
  • Tập thể dục hàng ngày cũng là vấn đề không thể bỏ qua. Mẹ hãy cùng con tập luyện thể thao mỗi ngày để có cơ thể khỏe mạnh, sức đề kháng tốt cũng như kích thích bé ăn ngon miệng hơn.

3. Những điều mẹ cần tránh khi bé biếng ăn

Những điều mẹ cần tránh khi bé biếng ăn
Trước giờ dùng bữa mẹ nên hạn chế tối đa các loại đồ ăn vặt để bé cảm thấy đói khi đến bữa

Bên cạnh những bí kíp tuyệt vời, bố mẹ cũng nên tránh những vấn đề sau khi chăm sóc trẻ, đặc biệt là bé 3 tuổi biếng ăn.

  • Không nên nhồi nhét trẻ và bắt bé ăn hết lượng đồ ăn mẹ đã chuẩn bị. Việc này chỉ khiến bé sợ ăn và tình trạng biếng ăn trở nên nặng nề hơn.
  • Trước giờ dùng bữa mẹ nên hạn chế tối đa các loại đồ ăn vặt để bé cảm thấy đói khi đến bữa.
  • Không sử dụng các loại phần thưởng … để dụ trẻ ăn. Việc này sẽ làm các bé có thói quen không tốt.
  • Không đi rong, chơi đồ chơi, xem tv trong bữa ăn… Việc này sẽ khiến bé mất tập trung trong ăn uống và quấy khóc khi không được đáp ứng.

Tìm hiểu thêm: Một số cách giúp trẻ kích thích ăn uống.

4. Nhu cầu dinh dưỡng cho sự phát triển của bé 3 tuổi 

Nhu cầu dinh dưỡng cho sự phát triển của bé
Với trẻ 3 tuổi, bé đã có thể đi lại, chạy nhảy, ca hát và bắt chước mọi hoạt động 

Ngoài việc chăm sóc bé yêu để giúp con giảm thiểu tình trạng biếng ăn của mình các mẹ cần tìm hiểu kỹ lưỡng về những nhu cầu dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển về thể chất và trí tuệ của trẻ 3 tuổi.

Với trẻ 3 tuổi, bé đã có thể đi lại, chạy nhảy, ca hát và bắt chước mọi hoạt động cũng như cử chỉ của người lớn. Vì vậy, để giúp con phát triển toàn diện về mọi mặt, bố mẹ cần đảm bảo đầy đủ 4 nhóm chất cho con trong các bữa ăn hàng ngày. Đó là chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất thiết yếu.

Các mẹ cần cho bé ăn đầy đủ 3 bữa chính và bữa phụ hàng ngày để con có đủ năng lượng. Trong các bữa chính mẹ nên bổ sung đủ các thành phần dinh dưỡng từ các món ăn. sau đó bữa phụ nên bổ sung các loại vitamin, khoáng chất, vitamin, sữa chua, hoa quả. Ngoài ra mẹ cũng nên bổ sung cho bé khoảng 500ml sữa mỗi ngày.

Ngoài ra, mẹ cần biết cách cân bằng khẩu phần dinh dưỡng của trẻ sau cho các bữa chính có đầy đủ 4 nhóm chất là tinh bột, đạm, rau xanh, chất béo. Cụ thể:

  • 200g tinh bột
  • 150g đạm
  • 200g rau xanh
  • 30, 40g chất béo
Trẻ 3 tuổi biếng ăn
Các mẹ cần cho bé ăn đầy đủ 3 bữa chính và bữa phụ hàng ngày để con có đủ năng lượng

Trên đây là những “bí kíp” mẹ cần bỏ túi để giúp bé 3 tuổi không còn tình trạng biếng ăn. Hy vọng rằng bài viết này sẽ giúp ích cho mẹ trong việc khắc phục tình trạng biếng ăn của bé yêu nhà mình.

Mẹ Bình luận tại đây nhé

Hãy là người đầu tiên nhận xét “Bé 3 tuổi biếng ăn – Giải pháp cực hiệu quả bé yêu”

Mẹ ghi lại email để Mamamy gửi những ưu đãi đặc biệt và các tips hữu ích nhé. Email của mẹ sẽ không hiển thị công khai đâu

Bài viết cùng chủ đề

Trẻ 1 tuổi uống nước dừa được không? Thoải mái nhé mẹ ơi!
Trẻ 1 tuổi uống nước dừa được không? Thoải mái nhé mẹ ơi!
Thoắt cái bé đã tròn 1 tuổi, nhu cầu dinh dưỡng tăng cao hơn. Ngoài sữa và các loại nước ép hoa quả, mẹ muốn bổ sung thêm nước dừa để bé giải nhiệt mùa hè, tự do chạy nhảy. Nhưng với tâm lý cẩn trọng khi cho con thử món mới, mẹ cứ canh […]
Chỉ mẹ 5 công thức rau khoai lang nấu cháo cho bé cực bổ dưỡng!
Chỉ mẹ 5 công thức rau khoai lang nấu cháo cho bé cực bổ dưỡng!
Rau khoai lang là loại rau phổ biến, có vị ngọt tự nhiên ăn rất ngon. Mẹ muốn thêm rau vào thực đơn cho bé nhưng mẹ không chắc có nên cho bé ăn không, chế biến như thế nào. Mẹ sợ làm không đúng cách, lợi chẳng thấy đâu mà con lại gặp vấn […]
Không sợ con yêu biếng ăn với 8 công thức súp rau củ cực bổ dưỡng!
Không sợ con yêu biếng ăn với 8 công thức súp rau củ cực bổ dưỡng!
Mẹ để ý có nhiều bé ăn súp rau củ cực “bon mồm” và lớn nhanh nên cũng muốn bổ sung thêm món súp vào thực đơn cho bé nhà mình nhưng chưa biết kết hợp nguyên liệu sao cho phù hợp với nhu cầu, thể trạng của con. Xem ngay 8 công thức súp […]
25+ thực phẩm giàu sắt cho bé thông minh, tăng cường miễn dịch
25+ thực phẩm giàu sắt cho bé thông minh, tăng cường miễn dịch
Thấy những dấu hiệu con yêu bị thiếu sắt, chắc hẳn mẹ lo lắng nhiều lắm. Bình tĩnh mẹ ơi, vì mẹ hoàn toàn bổ sung sắt cho con ngay tại nhà bằng những thực phẩm giàu sắt cho bé đó. Lưu lại ngay 25+ thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch, bổ máu, […]
Top 10 trò chơi cho bé 2 tuổi giúp phát triển trí tuệ
Top 10 trò chơi cho bé 2 tuổi giúp phát triển trí tuệ
Bé yêu được 2 tuổi cũng là lúc bé đã đi đứng cứng cáp hơn nhiều rồi. Bé rất thích chơi đùa và cực kì hiếu động đúng không nào? Với xã hội hiện đại ngày nay thì nhiều mẹ thường “ trói chân” bé lại bằng việc cho bé tiếp xúc với các thiết […]
Món ăn cho trẻ 3 tuổi giàu dinh dưỡng hỗ trợ bé thông minh
Món ăn cho trẻ 3 tuổi giàu dinh dưỡng hỗ trợ bé thông minh
Bé trong giai đoạn 3 tuổi phát triển rất nhanh chóng cả về thể chất lẫn trí tuệ. Do đó, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp để hỗ trợ cho bé rất quan trọng. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn mẹ tìm ra những món ăn cho trẻ 3 tuổi giàu dinh dưỡng. […]
Giỏ hàng 0