Lịch sử tìm kiếm
Tìm kiếm phổ biến
Tìm trong góc của mẹ

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi

Từ sau 6 tháng tuổi, ngoài nguồn thức ăn duy nhất là sữa mẹ, bé sơ sinh cần được cung cấp nguồn năng lượng dồi dào hơn. Khi đó sữa mẹ chỉ đủ để đảm bảo 70% dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của bé. Đây là thời điểm thích hợp để mẹ bắt đầu cho con ăn dặm. Nếu ăn dặm đúng cách, bé yêu sẽ được phát triển một cách toàn diện. Hiện nay, phương pháp ăn dặm kiểu Nhật đang được nhiều mẹ bỉm tìm hiểu và áp dụng. Phương pháp này được lựa chọn và tin tưởng vì tính khoa học và sự bổ dưỡng của nó. Đây là một phương pháp bổ ích mà mẹ không nên bỏ qua. Mẹ hãy cùng tìm hiểu thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi nhé!

1. Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi

1.1. Cách ăn dặm kiểu Nhật

Tùy thuộc vào sự phát triển của bé mà mẹ cần lên thực đơn ăn dặm phù hợp. Giai đoạn 6 tháng tuổi là lúc bé bắt đầu tập ăn dặm, vì vậy mẹ nên tìm cách nấu sao cho bé dễ ăn. Thông thường khi bé 6 tháng tuổi, bé có thể ngồi lên được nếu có sự hỗ trợ. Khi bé tập ăn, mẹ chỉ nên cho bé ăn 1 bữa/ngày. Thức ăn cũng cần được nấu lỏng, mịn để bé dễ nuốt.

Bé vẫn cần được bú sữa mẹ thường xuyên như thời gian trước đó. Sữa mẹ vẫn là nguồn thức ăn chính của bé, ăn dặm chỉ là phụ. Mẹ hãy tập cho bé ăn dần dần từ ít đến nhiều, từ lỏng đến đặc. Chú ý cho bé ăn vào cùng một khung giờ trong các ngày. Tốt nhất nên cho bé ăn vào khoảng 10 giờ trưa.

1.2. Lưu ý khi cho bé ăn dặm kiểu Nhật

  • Ăn dặm kiểu Nhật không có nghĩa là mẹ phải dùng thực phẩm của Nhật.
  • Bữa ăn của bé phải bảo đảm đủ các chất dinh dưỡng cần thiết: tinh bột (gạo, miến, mì, bún), chất đạm (thịt, cá, trứng), chất xơ (rau, củ, quả).

  • Cháo trắng nấu theo tỉ lệ gạo nước 1:10.
  • Không thêm mắm muối vào đồ ăn dặm của bé.
  • Nấu đa dạng thực phẩm để thay đổi món và tìm hiểu về những món bé thích hoặc không.
  • Khi cho bé ăn thực phẩm mới, chỉ nên cho bé ăn chút ít để làm quen.
  • Bé luôn được ngồi vào ghế ăn riêng. Tránh việc bế bé đi rong để dỗ bé ăn mẹ nhé. Việc này sẽ tạo thói quen xấu cho bé.

1.3. Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng

Mẹ có thể tham khảo mẫu thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng sau đây:

  • Tuần 1: cháo trắng, rau ngót, đậu phụ, bắp cải, rau cải, sữa chua nguyên chất không đường.
  • Tuần 2: cháo trắng, carot, đậu phụ, bí đỏ, trứng 2/3 lòng đỏ, cà chua, sữa chua nguyên chất không đường.
  • Tuần 3: cháo trắng, rau ngót, su hào, rau cải bó xôi, đậu phụ, sữa chua nguyên chất không đường, trứng 2/3 lòng đỏ.
  • Tuần 4: cháo trắng, rau ngót, sữa chua nguyên chất, rau ngót, trứng 2/3 lòng đỏ, bắp cải, rau cải, đậu phụ.

2. Cách nấu ăn dặm kiểu Nhật

Nếu là lần đầu làm mẹ, có nhiều mẹ không biết cách nấu ăn dặm như nào cho đúng. Tuy nhiên nấu ăn dặm cho bé không khó. Các món ăn dặm kiểu Nhật khá dễ làm. Mẹ chỉ cần chịu khó tìm hiểu các công thức và chế biến với một lượng vừa đủ cho bé. Mẹ có thể tham khảo một số công thức sau đây:

2.1. Cháo cà rốt

Đây là một món ăn dặm dễ làm và dễ ăn với nhiều bé. Mẹ nấu cháo theo tỉ lệ 1 gạo : 10 nước rồi rây nhuyễn. Cà rốt tươi thì mẹ gọt vỏ sạch sẽ rồi luộc chín. Sau đó đem nghiền hoặc xay nhuyễn ra. Rồi mẹ chỉ cần trộn cà rốt vào cháo là xong. Cà rốt có hàm lượng vitamin A cáo, rất tốt cho sự phát triển của bé.

2.2. Súp bí đỏ sữa

Bí đỏ là loại thực phẩm có rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Nó mang hàm lượng sắt cao, giàu vitamin, muối khoáng, axit hữu cơ. Đây là loại thức ăn nhiều mẹ dùng để cho bé yêu ăn dặm. Mẹ chỉ cần nấu chín bí đỏ, sau đó đổ sữa vào nấu chung cho tới khi chín mềm. Đem hỗn hợp này nghiền nhuyễn là có thể cho bé ăn được rồi.

Ăn dặm tuy còn khiến nhiều mẹ gặp khó khăn, nhưng nếu áp dụng đúng cách nó sẽ trở nên dễ dàng. Phương pháp ăn dặm kiểu Nhật nên được các mẹ tin dùng vì mang lại nhiều lợi ích. Tính khoa học và sự bổ dưỡng sẽ giúp bé phát triển toàn diện. Mẹ nên tìm hiểu thực đơn ăn dặm kiểu Nhật 6 tháng để giúp con yêu mau ăn chóng lớn. Chúc mẹ thành công!

Mẹ nên tìm hiểu:

 

Mẹ Bình luận tại đây nhé

Hãy là người đầu tiên nhận xét “Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi”

Mẹ ghi lại email để Mamamy gửi những ưu đãi đặc biệt và các tips hữu ích nhé. Email của mẹ sẽ không hiển thị công khai đâu

Bài viết cùng chủ đề

Bé ăn bột bị nổi mẩn đỏ – Mách mẹ cách xử trí khoa học
Bé ăn bột bị nổi mẩn đỏ – Mách mẹ cách xử trí khoa học
Trong thời gian ăn dặm, mẹ thấy bé ăn bột bị nổi mẩn đỏ, kích ứng? Vấn đề này có nguy hiểm không? Làm thế nào để bé mau khỏi? Bài viết này sẽ giải đáp tất tần tật mọi thứ cho mẹ. 1. Nguyên nhân khiến bé ăn bột bị nổi mẩn đỏ Bước […]
Trẻ 4 tháng ăn dặm được chưa? Lời khuyên của chuyên gia
Trẻ 4 tháng ăn dặm được chưa? Lời khuyên của chuyên gia
Có lẽ mẹ đang lên kế hoạch giới thiệu thức ăn mới cho con và tự hỏi trẻ 4 tháng ăn dặm được chưa? Thông thường, giai đoạn ăn dặm nên bắt đầu từ 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, có rất nhiều quốc gia cho con ăn dặm từ rất sớm. Vậy như thế nào […]
Vệ sinh miệng cho bé ăn dặm từ A đến Z của mẹ
Vệ sinh miệng cho bé ăn dặm từ A đến Z của mẹ
Vệ sinh miệng cho bé ăn dặm như thế nào là đúng cách? Làm sao để giữ gìn vệ sinh mà không làm trẻ cảm thấy khó chịu? Khi trẻ chưa mọc răng, cha mẹ rất cần tìm hiểu cách vệ sinh răng miệng cho trẻ sơ sinh đúng cách để bảo vệ sức khoẻ răng miệng, cũng […]
TRẺ ĂN DẶM 10 THÁNG CHỌN ĐÚNG CÁCH ĐỂ CON KHỎE MẠNH
TRẺ ĂN DẶM 10 THÁNG CHỌN ĐÚNG CÁCH ĐỂ CON KHỎE MẠNH
Ăn dặm đúng cách cho bé 10 tháng tuổi là điều mà cha mẹ nào cũng cần phải quan tâm. Lúc này, con sẽ không chỉ uống sữa, ăn thức ăn mềm mà có thể ăn đồ ăn như cha mẹ của mình. Việc tập cho con ăn thức ăn thô cũng sẽ tốt hơn cho […]
13 Thực phẩm sai lầm cần tránh khi cho bé ăn dặm!
13 Thực phẩm sai lầm cần tránh khi cho bé ăn dặm!
Việc ăn dặm và dinh dưỡng là vấn đề mà bố mẹ quan tâm và lo lắng nhất trong quá trình ăn dặm của trẻ. Do vậy bố mẹ luôn đặt câu hỏi những thực phẩm không nên cho bé ăn dặm là gì? Bài viết dưới đây Góc của mẹ sẽ đưa ra thông tin […]
THỰC ĐƠN ĂN DẶM CHO BÉ 9 THÁNG BLW GIÚP BÉ ĂN NGON, MẸ TIẾT KIỆM THỜI GIAN
THỰC ĐƠN ĂN DẶM CHO BÉ 9 THÁNG BLW GIÚP BÉ ĂN NGON, MẸ TIẾT KIỆM THỜI GIAN
Bé 9 tháng tuổi bắt đầu hiếu động. Và thích thú với việc khám phá thế giới xung quanh. Bởi vậy, mẹ cần chuẩn bị một thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng BLW. Giúp bé yêu đảm bảo dinh dưỡng, tốt cho sức khoẻ để phát triển toàn diện. 1. Tại sao nên áp dụng […]
Giỏ hàng 0