Con yêu bước sang giai đoạn ăn dặm đồng nghĩa với nhu cầu về dinh dưỡng cũng như khả năng nhạy mùi, nhạy vị tăng cao. Ngoài sữa mẹ, bé muốn tiếp nhận thêm nhiều món ăn ngon miệng khác để khám giá thế giới mỹ vị phong phú. Nhằm tăng sức hấp dẫn cho bữa ăn, mẹ muốn nêm nếm thêm vài giọt dầu óc chó để món ăn dậy mùi hơn. Thế nhưng mẹ đắn đo không biết dầu óc chó cho bé ăn dặm mấy tháng, bổ sung sai cách, sai thời điểm sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của con. Đừng lo quá nhé mẹ ơi, bài viết dưới đây sẽ “mách nước” tất tần tật cho mẹ.
Mục lục
1. Dầu óc chó cho bé ăn dặm mấy tháng?
Các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng vẫn thường khuyên mẹ nên bổ sung dầu ăn dặm nói chung, dầu óc chó nói riêng cho bé từ 6 tháng tuổi trở lên. Bởi lúc này, hệ tiêu hóa của con đã có sự phát triển vượt bậc, tiếp nhận được những nguồn thực phẩm mới ngoài sữa mẹ.
Thêm vào đó, dầu óc chó cũng có hàm lượng Omega-3 cao gấp 5 lần so với cá hồi giúp bé yêu thông minh, lanh lợi. Canxi có trong dầu óc chó còn thúc đẩy hệ xương chắc khỏe, phù hợp với bé 6 tháng đang “tuổi ăn tuổi lớn” và có một số thay đổi nhất định về thể chất lẫn tinh thần.
Con yêu cũng bắt đầu làm quen với 4 nhóm chất dinh dưỡng chính bao gồm carbohydrate, chất béo, protein, vitamin và khoáng chất. Để cân bằng bữa ăn dặm cho con, mẹ có thể kết hợp bột, cháo loãng, cơm xay nhuyễn cùng dầu óc chó với liều lượng phù hợp. Cụ thể:
- Bé 6 – 12 tháng tuổi dùng khoảng 1 – 2 muỗng cà phê/ ngày (tương đương 2 – 5 ml),
- Bé từ 1 – 2 năm tuổi dùng khoảng 2 – 3 muỗng cà phê/ ngày (tương đương 3 – 5 ml)
- Bé hơn 2 tuổi dùng khoảng 5 – 8 ml/ ngày.
Ngoài ra, mẹ chú ý cho con ăn với tần suất không quá 4 ngày/tuần, gia giảm theo thể trạng và sức khỏe con yêu. Đồng thời, mẹ nên bổ sung thêm chất béo từ những nguồn thực phẩm khác để đa dạng khẩu phần ăn cho bé như bơ, trứng, cá hồi, các loại đậu,…
2. 6 lợi ích của dầu óc chó khi cho bé ăn dặm
Với nhiều dưỡng chất thiết yếu, dầu óc chó không chỉ giúp bé thông minh vượt trội, tăng cường khả năng miễn dịch, cung cấp năng lượng mà còn hỗ trợ con ngủ ngon giấc, bảo vệ trái tim bé cưng,… Để tìm hiểu chi tiết hơn, mẹ xem ngay nội dung bên dưới nhé:
2.1. Con yêu thông minh vượt trội
Omega – 3 còn được gọi là DHA chiếm vị thế quan trọng trong việc tăng trưởng và phát triển tế bào não bộ. DHA chiếm 40% axit béo không bão hòa đa trong não và 60% còn lại trong võng mạc mắt. Do đó, không có gì ngạc nhiên khi bé được bổ sung DHA có thị lực và trí thông minh cao gấp nhiều lần bé bình thường. Từ đó, thúc đẩy kỹ năng giao tiếp của bé, giảm nguy cơ chậm phát triển và ngừa bệnh tự kỷ, bại não.
Hàm lượng protein dồi dào là nguồn cung cấp chuỗi axit amin lành mạnh cùng các chất dẫn truyền thần kinh. Đây là dưỡng chất không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng giúp con yêu thông minh vượt trội, ngăn ngừa tình trạng chậm lớn, kém phát triển. Trộm vía hai dưỡng chất “thần thánh” protein và omega-3 đều được tích hợp trong dầu óc chó. Mẹ còn chần chờ gì mà không chạy ùa ra chợ “tậu” ngay loại dầu này.
2.2. Tăng cường khả năng miễn dịch
Con bước vào quá trình ăn dặm, mẹ vui mừng khôn xiết vì con có thể thưởng thức thêm nhiều thực phẩm bổ dưỡng, thúc đẩy quá trình lớn nhanh lớn khỏe. Tuy nhiên, mẹ cũng lo ngại nhiều điều vì hệ miễn dịch của con phải “đương đầu” với nhiều tác động mới, bé yêu dễ ốm vặt và quấy khóc thường xuyên. Để khắc phục tình trạng này, mẹ đừng quên bổ sung dầu óc chó dành riêng cho bé ăn dặm nhé!
Ngoài omega-3. protein, dầu óc chó còn chứa hàm lượng lớn vitamin thiết yếu như vitamin D, E, A,… giúp con yêu xây dựng hệ thống miễn dịch kiên cố, “bất khả xâm phạm”. Vi rút, vi khuẩn xấu xa không có hội xâm nhập và làm tổn hại các tế bào, ảnh hưởng đến hệ hô hấp, tiêu hóa, bài tiết. Nhờ đó, đánh bay cơn khụt khịt, cảm sốt mỗi khi “trái gió trở trời” hoặc tiêu chảy, chướng bụng, khó tiêu cho bé.
2.3. Cung cấp năng lượng cho bé
Một trong những tác dụng tuyệt vời của dầu óc chó là cung cấp năng lượng cho bé cưng. Theo đó, chất béo có trong dầu óc chó đóng vai trò quan trọng khi sửa chữa tế bào hư tổn, hình thành tế bào mới, thúc đẩy các cơ quan như mô, xương khớp, răng nướu phát triển theo.
Không những vậy, dưỡng chất này còn có tác dụng chuyển hóa năng lượng, cung cấp điện giải cực tốt, giúp con yêu tự do chơi đùa cả ngày mà không lo mệt mỏi, hụt hơi. Các bác sĩ và chuyên gia dưỡng cũng khuyến cáo bé dưới 2 tuổi cần được bổ sung lượng chất béo hợp lý (khoảng 55g/ngày). Thiếu hụt chất béo là nguồn cơn khiến bé bị suy dinh dưỡng, thấp còi, nhẹ cân, thiếu sức sống và năng lượng.
2.4. Giúp bé ngủ ngon giấc hơn
Bé ăn khỏe ngủ ngoan luôn là điều mẹ ao ước! Những đêm con quấy khóc, giật mình giữa đêm khiến mẹ bồn chồn, lo lắng, sợ tình trạng này kéo dài khiến con ốm yếu, thấp còi hơn bạn đồng trang lứa.
Để điều hòa chất lượng giấc ngủ của bé yêu, mẹ nên thêm thắt dầu óc chó vào khẩu phần ăn hằng ngày bởi loại dầu này chứa nhiều melatonin. Theo đó, melatonin là hormone giúp cơ thể dễ chìm vào giấc ngủ và ngủ sâu giấc hơn. Vậy là mẹ đã không còn lắng lo bé cưng ăn không ngon, ngủ không yên nữa rồi ạ!
2.5. Bảo vệ trái tim bé cưng khỏe mạnh
Lượng cholesterol gần như bằng không là yếu tố giúp dầu óc chó trở thành một trong những thực phẩm cải thiện chức năng tim mạch, tăng cường lưu thông máu và giảm thiểu tình trạng lắng đọng chất béo. Các chất có hoạt tính chống oxy như vitamin E, melatonin, polyphenol còn ức chế sự hình thành của các gốc tự do, đào thải cholesterol xấu, tăng cường cholesterol tốt. Nhờ đó, trái tim con yêu được bảo vệ tuyệt đối, ngừa các bệnh như hở van tim, xơ vữa động mạch,…
Đồng thời, axit béo omega-3 có trong dầu óc chó cũng hoạt động như một chất điều phối, giảm nồng độ chất béo trung tính ở thành mạch máu, thúc đẩy quá trình lưu vận chuyển máu. Nghe đến đây chắc hẳn mẹ đã muốn sắm ngay vài chai dầu óc chó cho con dùng dần đúng không ạ?
2.6. Con có đôi mắt tinh anh
Ngoài mong con có sức khỏe tốt, chiều cao vượt trội, mẹ còn muốn đôi mắt con lúc nào cũng sáng khỏe, tinh anh. Bên cạnh việc bổ sung các loại rau củ quả, thịt đỏ, mẹ cũng có thể cho vài giọt dầu óc chó vào món ăn dặm của con để thúc đẩy “nâng tầm” đôi mắt cho con yêu.
Omega-3 và axit docosahexaenoic trong loại dầu này là những hợp chất có lợi cho quá trình hình thành và phát triển thị lực của con đó mẹ ơi. Ngoài ra, những nguyên tố vi lượng như kẽm, mangan cũng củng cố hoạt động của tuyến yên, nhận trách nhiệm sản xuất và điều phối nội tiết tố, ngăn ngừa sắc tố có hại gây thoái hóa điểm vàng, mờ mắt, tầm nhìn kém.
3. 3 cách sử dụng dầu óc chó cho bé ăn dặm ngon miệng
Để quá trình ăn dặm của bé diễn ra trơn tru, mẹ nên thay phiên 3 cách dụng dầu óc để con ăn ngon miệng hơn, cụ thể là dùng thay dầu thực vật, trộn với món chín, kết hợp với nhiều loại dầu khác nhau:
3.1. Mẹ dùng dầu óc chó thay dầu thực vật
Dầu thực vật không hề tốt cho sức khỏe của bé đang trong độ tuổi ăn dặm đâu mẹ ạ, điều này đã được Tiến sĩ Stephen Guyenet, tiến sĩ tại Đại học Washington chứng thực thông qua quá trình nghiên cứu tế bào. Theo đó ông phát hiện dùng dầu thực vật khiến nồng độ linoleic – chất gây viêm nhiễm tế bào, tăng dần trong tế bào mỡ và màng tế bào, làm con đối mặt với nguy cơ béo phì, tăng cân mất kiểm soát.
Thay vì dùng dầu thực vật mẹ ưu tiên sử dụng dầu óc để để đảm an toàn bởi dầu óc chó có nguồn gốc tự nhiên, trải qua quá trình chắt lọc khắt khe, loại bỏ hết tạp chất, cặn béo dư thừa. Thêm dầu óc chó vào bữa ăn của bé ngay hôm nay để cảm nhận sự khác biệt nhé mẹ ơi!
3.2. Trộn dầu óc chó với món ăn đã chín
Lưu ý nho nhỏ là mẹ không nên trộn dầu óc chó trực tiếp trên bếp mà chỉ nên đảo trộn vào thức ăn sau khi đã nấu chín và tắt bếp. Bởi những dưỡng chất có trong dầu óc chó sẽ bị bay hơi hoặc phân hủy khi tiếp xúc với nhiệt độ cao, vì vậy loại dầu này không thích hợp với các món chiên xào . Để đảm bảo chất lượng bữa ăn dặm, hạn chế tối đa tình trạng biến đổi chất cũng như ngừa rủi ro gây hại cho sức khỏe con yêu, mẹ nên trộn dầu óc chó với món ăn đã chín nhé.
3.3. Kết hợp với nhiều loại dầu bổ dưỡng khác
Ngoài dầu óc chó, mẹ có thể kết hợp với nhiều loại dầu có lợi khác như dầu olive, dầu gấc… để đa dạng thực đơn ăn dặm của con, phòng trường hợp con bị ngấy hoặc ngửi thấy mùi dầu óc chó là đã “ngoảnh mặt làm ngơ”. Kết hợp nhiều loại dầu cũng là cách giúp cơ thể bé yêu cân bằng dinh dưỡng, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng thiết yếu đó mẹ ạ.
4. Mách mẹ 5 lưu ý quan trọng khi cho bé ăn dặm dầu óc chó
Dầu óc chó tuy tốt nhưng mẹ cũng cần “nằm lòng” 5 lưu ý sau để quá trình măm măm của con không gặp bất kì “trúc trắc trục trặc” nào. Nếu mẹ muốn hình dung rõ hơn thì đừng bỏ qua thông tin bên dưới nhé, cực bổ ích đó mẹ ơi:
1 – Bảo quản dầu óc chó nơi thoáng mát
Nếu muốn dầu óc chó luôn thơm ngon, bổ dưỡng, tránh tác động bên ngoài, mẹ nên chú trọng khâu bảo quản. Sau mỗi lần sử dụng, mẹ đón kín nắp chai và cất trữ ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp từ mặt trời. Trong trường hợp muốn bảo quản dầu óc chó lâu dài, mẹ có thể cho dầu óc chó vào lọ thủy tinh/lọ sứ và để trong ngăn mát tủ lạnh.
2 – Mẹ giữ vệ sinh trước và sau khi cho bé ăn dặm
Những món ăn dặm có chứa dầu óc chó thường thơm ngon, kích thích vị giác, giúp quá trình ăn dặm của con diễn ra trơn tru, mẹ thêm phần vui sướng. Thế nhưng bé mới tập tành ăn dặm thường lóng ngóng, không thể tránh khỏi tình trạng dây bẩn ra tay miệng, quần áo, bàn ăn. Những lúc thế này mẹ đau đầu chẳng biết làm sao để con vừa thỏa thích ăn dặm vừa vệ sinh sạch sẽ.
Đừng lo quá nhé mẹ ơi bởi mẹ có thể đánh bay vết lem nhem trên khuôn mặt, tay miệng đáng yêu của con bằng cách dùng khăn ướt Mamamy. Thành phần kháng khuẩn, dưỡng ẩm được cấp bằng sáng chế của Mỹ giúp vừa lau sạch vết bẩn trên da, vừa tạo lớp bảo vệ giúp da con khỏe hơn, không lo các vấn đề về da như tay chân miệng, mẩn đỏ ngứa ngáy do thức ăn thừa vương lại trong quá trình ăn dặm nữa rồi!.
Hiện tại, Mamamy còn đang thực hiện chương trình sale lên đến 60% với 2000 ưu đãi. Để biết thêm nhiều thông tin bổ ích và mua được khăn ướt với giá cực hời, không mất công tháng nào cũng đi mua, mẹ đừng quên truy cập vào deal khuyến mãi mua 1 tặng 1 khăn ướt ngay nhé.
3 – Chọn dầu có độ trong, không vẩn đục
Dầu óc chó được đánh là thơm ngon, bổ dưỡng và an toàn thường có độ trong, không vẩn đục. Khi mua dầu óc chó, mẹ nên chọn những chai dầu trong suốt, màu vàng nhạt và không có chất keo tụ. Ngược lại, mẹ hạn chế chọn dầu có màu sẫm, váng đục bởi những chai dầu này đã bị biến chất, pha tạp chất hoặc để quá lâu.
4 – Dừng ngay nếu con có dấu hiệu dị ứng mẹ nhé
Không phải bé yêu nào cũng ăn được dầu óc chó mẹ ơi, một số bé có cơ địa nhạy cảm thường xảy ra kích ứng, mẩn đỏ nếu tiếp xúc với loại dầu này. Mẹ nên thử dị ứng bằng cách cho con ăn một lượng nhỏ (khoảng 1 thìa nhỏ mỗi bữa, 1 – 2 bữa/tuần). Nếu phát hiện con có dấu hiệu quấy khóc, nổi mề đay, ngứa ngáy, mẹ nên dừng ngay và chuyển sang loại dầu ăn dặm khác phù hợp với con hơn.
5 – Cho con làm quen từ từ, không thúc ép
Mẹ nên áp dụng đan xen bữa có dầu óc chó bữa không để con làm quen từ từ, ban đầu chỉ cho con dùng 1-2 giọt rồi tăng dần lên. Mẹ chú ý quan sát biểu hiện của con, nếu con không thích hoặc nhè ra thì mẹ cần giảm bớt lại đến khi con quen dần. Tránh thúc ép con mẹ nhé, hành động này chỉ khiến bé yêu ngày càng chán ghét dầu óc chó.
Với những lời tâm tình, mách nước trên đây, mẹ đã có lời hồi đáp chuẩn xác cho câu hỏi dầu óc chó cho bé ăn dặm mấy tháng. Bên cạnh đó, mẹ cũng biết thêm nhiều kiến thức bổ ích về cách dùng cũng như lưu ý khi bổ sung dầu óc chó cho con “chuẩn không cần chỉnh”. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào mẹ đừng quên để lại bình luận, Góc của mẹ sẽ giúp mẹ giải đáp tất tần tật!
