Trẻ 5 tuổi biếng ăn là tình trạng khá phổ biến hiện nay. Đối với các mẹ khi con gặp tình trạng này thường rất lo lắng. Tuy nhiên các mẹ cần phải bình tĩnh và có các xử lý khoa học để trị dứt điểm chứng bệnh này của con. Sau đây Góc của mẹ sẽ chia sẻ đến các mẹ thực đơn một số món ăn dành cho bé biếng ăn.
Mục lục
1. Trẻ 5 tuổi biếng ăn là gì? Dấu hiệu nhận biết
1.1. Biếng ăn là gì?
Biếng ăn là tình trạng khá phổ biến ở bé yêu. Tình trạng này có thể gặp ở bất cứ độ tuổi nào. Đây là nguyên nhân chính dẫn đến việc bé yêu bị chậm lớn, suy dinh dưỡng. Biếng ăn là tình trạng bé có dấu hiệu không hứng thú với việc ăn uống và lượng thức ăn của bé giảm đi so với thời gian trước.
1.2. Dấu hiệu nhận biết bé biếng ăn
Bé không ăn hết lượng thức ăn của mình (trước đây có hết)
Sự phát triển của bé chậm hơn bình thường, thậm chí sút cân (trong 3 tháng liên tiếp)
Bé đi vệ sinh ít hơn, mỗi lần đi dặn khó khăn
Số lượng thức ăn bé nạp vào cơ thể thấp hơn nhu cầu độ tuổi
Bữa ăn của con kéo dài hơn 30 phút, bé chỉ ngậm chứ không nuốt
2. Nguyên nhân trẻ 5 tuổi biếng ăn
2.1.Yếu tố bệnh lý dẫn đến bé 5 tuổi biếng ăn
- Bé bị bệnh liên quan đến răng miệng, sâu răng khiến con đau đớn, khó chịu dẫn đến biếng ăn
- Bé uống thuốc kháng sinh thời gian dài, sắt, vitamin A, D quá liều
- Bé bị nhiễm khuẩn đường ruột, viêm loét dạ dày, đầy bụng, khó tiêu
2.2. Yếu tố tâm lý
- Bé sợ hãi, lo lắng vì bị người lớn ép ăn
- Bé giận bố mẹ một điều gì đó, không ăn để tỏ thái độ
- Bé bị lừa phải ăn nhiều lần
2.3. Yếu tố môi trường
Khi bé đột ngột bị thay đổi môi trường sống như chuyển nhà, xa mẹ hoặc xa một người thân cũng có thể khiến con biếng ăn.
2.4. Yếu tố sinh học
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng có khoảng 5% trẻ nhỏ sẽ bị biếng ăn bẩm sinh. Các bé chỉ thích chơi và ngủ chứ không có nhu cầu ăn. Tình trạng này phổ biến ở các bé sơ sinh.
2.5. Cho ăn chưa khoa học khiến trẻ 5 tuổi biếng ăn
- Người lớn cho bé ăn vào giờ giấc không nhất định
- Cho bé ăn đi ăn lại mãi một món
- Cho bé ăn nhiều đồ ăn vặt, bánh kẹo, uống sữa
- Trong khi ăn cho bé xem tivi, ipad nên không tập trung
3. Trẻ 5 tuổi biếng ăn lâu ngày gây hậu quả gì?
Nếu trẻ 5 tuổi biếng ăn lâu dài sẽ dẫn đến tình trạng chậm tăng cân, thậm chí là sụt cân. Khi mẹ không phát hiện và xử lý kịp thời sẽ dẫn đến việc con yêu bị suy dinh dưỡng. Khi con bị suy dinh dưỡng kéo theo sức đề kháng giảm sẽ dễ dẫn đến nhiễm bệnh. Về lâu dài bé biếng ăn sẽ không đạt được các mốc về cân nặng, chiều cao và trí tuệ dẫn đến con bị thua kém so với bạn bè.
4. Cách xử trí đúng khi trẻ 5 tuổi biếng ăn
4.1. Để cho bé được đói
Hãy để cho con được đói, vì nếu như bé còn no thì sẽ không hứng thú ăn và lượng đồ ăn được cũng sẽ ít. Khi đói con sẽ ăn uống tích cực hơn. Mẹ nên căn chỉnh thời gian giữa các bữa hợp lý. Đồng thời mẹ nên hạn chế cho con ăn các món đồ ăn vặt, uống sữa, uống nước ngọt… để khi đến bữa con ăn được nhiều. Cho con uống nhiều nước và tham gia các trò chơi vận động nhiều hơn để bé có cảm giác đói và ăn được nhiều.
4.2. Để con tự ăn
Các bé 5 tuổi các ngón tay và các cơ quan vận động khác đều đã hoàn thiện và linh hoạt. Hãy để con yêu tự cầm thìa, dĩa xúc đồ ăn. Khi được tự quyết con sẽ thấy hứng thú hơn. Các mẹ có thể đặt bé ở bên cạnh tự ngồi ăn cùng với cả gia đình. Mẹ đừng lo lắng con sẽ bị bẩn áo, đồ ăn bị vương vãi nhiều. Để bé tự ăn sẽ ăn được nhiều hơn là mẹ bón.
Ngoài hai cách trên mẹ có thể cho bé tham gia vào quá trình chuẩn bị bữa ăn, khen ngợi con khi con ăn được nhiều, thay đổi thực đơn mới lạ hơn… Phương pháp cuối cùng là mẹ bổ sung men vi sinh cho con yêu. Tuy nhiên không nên làm dụng dùng thuốc.
5. Một số món ăn dành cho trẻ 5 tuổi biếng ăn
Một trong những phương pháp cải thiện tình trạng trẻ 5 tuổi biếng ăn đó là mẹ hãy làm mới thực đơn của con. Dưới Góc của mẹ sẽ hướng dẫn mẹ một số thực đơn dành cho trẻ 5 tuổi biếng ăn.
5.1. Thực đơn 1
Bữa sáng: 1 bát phở (gà, bò) và nửa quả táo đỏ
Bữa 9h: 1 ly trà lúa mạch
Bữa trưa: cơm, thịt băm xào nấm mèo, canh rau ngót
Bữa 15h: ngô xào hành
Bữa tối: cơm, thịt kho, rau mồng tơi, hoa quả tráng miệng
Bữa 20h: 1 ly sinh tố bơ
5.2. Thực đơn 2
Bữa sáng: 1 bát cháo gà và một quả chuối
Bữa 9h: 1 ly sữa tươi
Bữa trưa: cơm, thịt lợn rang, đậu cô ve xào
Bữa 15h: 1 cốc chè đậu xanh
Bữa tối: cơm, đậu nhồi thịt sốt cà chua, canh rau cải và hoa quả
Bữa 20h: 1 hũ sữa chua
5.3. Thực đơn 3
Bữa sáng: nui (mì) xào thịt
Bữa 9h: há cảo hấp
Bữa trưa: cơm, tôm kho, canh khoai tây
Bữa 15h: bánh su kem
Bữa tối: cơm, thịt heo luộc, canh nấm và hoa quả
Bữa 20h: 1 ly sữa đậu nành
Trên đây là tất tần tật về tình trạng trẻ 5 tuổi biếng ăn dành cho các mẹ. Để chăm con được khỏe mạnh các mẹ nên quan sát và theo dõi con thường xuyên để phát hiện kịp thời các bệnh lý và có biện pháp điều chỉnh kịp thời tránh hậu quả về sau.
