Lịch sử tìm kiếm
Tìm kiếm phổ biến
Tìm trong góc của mẹ

Giải đáp sự lo lắng của mẹ sau sinh ăn thịt gà được không?

Cơ thể các mẹ sau sinh cần phải bổ sung đầy đủ các loại chất dinh dưỡng để sức khỏe mau hồi phục. Thế nhưng theo quan niệm xưa, sau sinh phải kiêng cữ rất nhiều thứ trong đó có thịt gà. Bởi sợ thịt gà sẽ gây ngứa, ảnh hưởng đến vết mổ hoặc khiến mẹ bị lạnh tay chân. Vậy các mẹ sau sinh có ăn thịt gà được không? Nhà mình sẽ giải đáp sự lo lắng của mẹ sau sinh ăn thịt gà được không nhé!

Sau sinh ăn thịt gà được không?
Sau sinh ăn thịt gà được không?

1. Giá trị dinh dưỡng của thịt gà đối với sức khỏe

Thịt gà được xem là loại thịt có chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Trong thịt gà có nhiều chất albumin, chất béo, các loại Vitamin A, B1, B2, C, E và các axit canxi, phốt pho, sắt.

Hàm lượng protein và phức hợp của amino axit có trong thịt gà. Có tác dụng ảnh hưởng tích cực tới não bộ, làm phấn chấn tin thần, giảm sự lo lắng, stress. Đồng thời có tác dụng cải thiện huyết áp và nhịp tim.

Thịt gà còn có tác dụng bồi bổ cao cho người bệnh lâu ngày, dạ dày bị phong hàn, suy yếu. Cơ thể khó hấp thu được thức ăn.

2. Sau sinh ăn được thịt gà không?

Theo quan niệm của các cụ thì sau khi đẻ xong thì nên kiêng thịt gà. Hay một số những thực phẩm như xôi, rau cải, rau muống… nhưng theo lời khuyên của các bác sĩ thì việc kiêng quá nhiều sẽ chỉ khiến cho người mẹ thiếu hụt chất dinh dưỡng dẫn đến con cũng bị thiếu chất. Chế độ dinh dưỡng và chăm sóc các mẹ sau sinh luôn là vấn đề được ưu tiên. Nếu mẹ đang thắc liệu sau sinh ăn thịt gà được không thì câu trả lời chính là có. Tuy nhiên, mẹ sau sinh nên ưu tiên nguyên liệu tươi ngon đảm bảo cũng như cách chế biến kỹ lưỡng.

Lượng chất đạm dồi dào trong thịt gà còn giúp cơ thể mẹ hình thành kháng thể, chống lại những tác nhân gây bệnh. Cũng như góp phần tổng hợp collagen, giúp giảm sẹo từ vết mổ. Bên cạnh đó, thịt gia cầm nạc như thịt gà có thể giúp mẹ giảm hiện tượng viêm khi mẹ ăn một lượng thích hợp nữa đấy. Do đó, để đảm bảo cho các mẹ được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng nhất là thời kỳ sau sinh thì nhà mình khuyên các mẹ nên ăn thịt gà mà bỏ da gà nhé.

3. Sau khi sinh ăn thịt gà được không và bao lâu mới ăn được?

Đối với sinh thường: Khi vừa sinh xong, dù là đẻ thường thì dạ dày đường ruột của mẹ vẫn chưa được hồi phục. Vì thế trong vòng 6 tiếng đầu. Tốt nhất các mẹ chỉ nên ăn những đồ ăn loãng, lỏng dễ tiêu hóa và thực phẩm mềm. Tránh không được ăn thịt gà luôn sau khi vừa ra khỏi phòng mổ. Vì chúng sẽ dễ khiến các mẹ khó tiêu hóa, gây táo bón nặng.

Đối với sinh mổ: Đây là câu hỏi của nhìu mẹ đang thắc mắc “sau sinh ăn thịt gà được không?” Bởi có vết mổ sâu và dài nên mẹ sinh mổ cần có thời gian kiêng thịt gà lâu hơn sinh thường. Nguyên nhân là trong thịt gà có chất gây ngứa và để lại sẹo lồi cho vết thương. Thời gian tốt nhất mẹ có thể thoải mái ăn thịt gà là sau khi sinh 2 tháng.

Tuy nhiên, mẹ sau sinh cần ăn với hàm lượng vừa đủ. Dù đây là thực phẩm rất giàu dinh dưỡng nhưng ăn quá nhiều trong 1 bữa hay ăn quá nhiều trong một tuần cũng sẽ không tốt cho mẹ và bé. Ngoài ra, ăn nhiều thịt gà còn khiến mẹ không thể bổ sung các dưỡng chất từ các loại thực phẩm khác.

Mẹ sau sinh ăn thịt gà được không cũng cần lưu ý một số vấn đề sau:

  • Bà đẻ ăn thịt gà không nên ăn cả da.
  • Nên nấu chín kỹ trước khi ăn để được không bị đau bụng, không nên ăn các món gỏi từ thịt gà.
  • Mỗi bữa ăn mẹ chỉ nên bổ sung 100g thịt gà và mỗi tuần chỉ nên ăn 3, 4 bữa.

4. Mẹ sau sinh ăn những món thịt gà nào cho có chất?

Để giải đáp nỗi lo âu của các mẹ sau sinh ăn thịt gà được không và có những món nào là có nhìu chất dinh dưỡng nhất. Nhà mình sẽ đưa ra một số món gợi ý cho mẹ nhé.

Thịt gà tần tam thất: giúp lưu thông tuần hoàn máu, giúp cầm máu, nâng cao sức khỏe, nhanh chóng hồi phục. Thành phần trong củ tam thất rất phù hợp với mẹ sau sinh bởi trị được chứng hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu,… Gà hầm tam thất là món ăn bổ dưỡng nhất được các chuyên gia khuyên dùng.

Ăn thịt gà luộc: tránh dầu mỡ, gia vị kích thích như hạt tiêu, ớt, dấm,…

Gà hầm hạt sen: Trong hạt sen có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như photpho, sắt, lipid,… giúp sản phụ nhanh chóng khỏe mạnh. Gà hầm hạt sen giúp bổ máu, giàu dinh dưỡng.

Gà hầm ngải cứu, thuốc bắc: cũng là một món ăn ngon, bổ dưỡng giúp mẹ sau sinh lưu thông khí huyết tốt hơn.

Món gà tần sâm Hàn Quốc: là một món ăn truyền thống và rất bổ dưỡng. Được người dân Xứ sở Kim chi vô cùng yêu thích. Món này giúp mẹ bầu nhanh chóng hồi phục sức khỏe sau sinh.

5. Những điều lưu ý sau sinh

  • Không ăn mặn và kiêng khem quá mức
  • Phụ nữ sau sinh nên tránh mang vác vật nặng
  • Phụ nữ kiêng cữ sau sinh đừng tập thể dục nặng
  • Không uống rượu và thức uống có cồn, caffeine
  • Không sử dụng thuốc bừa bãi
  • Tránh quan hệ tình dục sớm
  • Phụ nữ kiêng cữ sau sinh không nên nói to
  • Bà đẻ sau sinh nên tránh căng thẳng, mệt mỏi
  • Phụ nữ kiêng cữ sau sinh không tắm nước lạnh hoặc bơi
  • Những thực phẩm cần tránh khi đang ở cữ sau sinh

Xem thêm:

Sau sinh không nên ăn gì tốt cho cả mẹ và bé sơ sinh?

Sau sinh ăn mì tôm được không?

 

Mẹ Bình luận tại đây nhé

Hãy là người đầu tiên nhận xét “Giải đáp sự lo lắng của mẹ sau sinh ăn thịt gà được không?”

Mẹ ghi lại email để Mamamy gửi những ưu đãi đặc biệt và các tips hữu ích nhé. Email của mẹ sẽ không hiển thị công khai đâu

Bài viết cùng chủ đề

Bật mí: 7 cách chống tắc tia sữa siêu hiệu quả cho mẹ
Bật mí: 7 cách chống tắc tia sữa siêu hiệu quả cho mẹ
Tắc tia sữa là “ác mộng” của mẹ sau sinh. Mẹ lo sợ bầu ngực căng đau khó chịu; sữa về không đều, không đủ cho con bú. Để quá trình nuôi con bằng sữa mẹ thuận lợi và dễ dàng hơn, mẹ tham khảo ngay 7 cách chống tắc tia sữa dưới đây nhé! […]
Chữa tắc tia sữa bằng vật lý trị liệu – Cần hiểu rõ mẹ ơi!
Chữa tắc tia sữa bằng vật lý trị liệu – Cần hiểu rõ mẹ ơi!
Tắc tia sữa làm ngực mẹ sưng đau, giảm tiết sữa và gián đoạn quá trình cho con bú. Làm thế nào để sữa về lại nhanh chóng mà vẫn giữ nguyên được dinh dưỡng sữa mẹ cho con?  Chuyên gia khuyên mẹ áp dụng chữa tắc tia sữa bằng vật lý trị liệu, cho […]
Sau sinh ăn gì để nhiều sữa? Chế độ ăn lành mạnh cho mẹ sau sinh
Sau sinh ăn gì để nhiều sữa? Chế độ ăn lành mạnh cho mẹ sau sinh
Một trong những câu hỏi mà mẹ quan tâm nhất trong giai đoạn mang thai là Sau sinh ăn gì để nhiều sữa. Vì mẹ biết rằng, sữa mẹ chính là nguồn dinh dưỡng dồi dào cho bé trong những năm tháng đầu đời. Vậy đâu là những loại thực phẩm lợi sữa mà mẹ […]
5 Cách chữa tắc tia sữa hiệu quả cho mẹ thông thái
5 Cách chữa tắc tia sữa hiệu quả cho mẹ thông thái
Tắc tia sữa là một vấn đề thường gặp ở mẹ sau sinh, tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng nắm được cách chữa tắc tia sữa hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sữa mẹ – nguồn dinh dưỡng chính của con. Dưới đây là 5 cách chữa tắc tia sữa cho mẹ tham […]
Chữa tắc tia sữa bằng lá trầu không có hiệu quả? Không nên lạm dụng mẹ ơi!
Chữa tắc tia sữa bằng lá trầu không có hiệu quả? Không nên lạm dụng mẹ ơi!
Hiện nay, có nhiều mẹ bỉm truyền tai nhau về cách áp dụng lá trầu không giảm tắc tia sữa. Nhưng mẹ có biết rằng: chữa tắc tia sữa bằng lá trầu không chỉ là phương pháp dân gian được truyền lại, không an toàn tuyệt đối đâu mẹ. Thực hư ra sao? Mẹ kéo […]
Mẹ sau sinh kiêng ăn quả gì? 10 loại trái cây mẹ nên tránh ăn sau sinh
Mẹ sau sinh kiêng ăn quả gì? 10 loại trái cây mẹ nên tránh ăn sau sinh
Bên cạnh việc xây dựng thực đơn bổ dưỡng bằng cách lựa chọn những loại hoa quả tốt hỗ trợ phục hồi sức khỏe và tinh thần sau sinh của mẹ , thì việc tìm hiểu và trang bị kiến thức sau sinh kiêng ăn quả gì là vô cùng quan trọng. Xem thêm: Mẹ […]
Giỏ hàng 0