Lịch sử tìm kiếm
Tìm trong góc của mẹ
Tìm kiếm phổ biến

Sau sinh uống trà xanh không độ được không? Đừng chủ quan mẹ nhé

Mẹ sau sinh thường có chế độ ăn uống vô cùng kỹ lưỡng để đảm bảo sức khỏe của cả mẹ và bé đặc biệt là hệ tiêu hóa của bé. Sau sinh uống trà xanh không độ được không cũng là một vấn đề mà mẹ sẽ băn khoăn bởi trà xanh không độ vốn là thức uống giải khát quen thuộc được mẹ yêu thích. Thấu hiểu điều đó, Góc của mẹ sẽ giải đáp vấn đề này qua bài viết dưới đây nhé!

1. Mẹ sau sinh uống trà xanh không độ được không?

sau sinh uống trà xanh không độ được không
mẹ sau sinh uống trà xanh không độ được không?

Trà xanh không độ là một trong các loại thức uống giải khát “quốc dân” vô cùng quen thuộc. Trà xanh không độ vô cùng đặc biệt so với trà xanh thông thường. Sản phẩm được sản xuất dựa trên dây chuyền công nghệ Nhật Bản, hoàn toàn khép kín và được khử trùng đảm bảo an toàn tuyệt đối. Bên cạnh thành phần chính là lá trà xanh thiên nhiên, trà xanh không độ còn chứa các thành phần khác như: nước, đường, fructose, vitamin C, hương chanh tự nhiên,…

Theo nghiên cứu, trong thành phần của trà xanh có chứa hợp chất EGCG – hợp chất chống oxy hóa, tăng đề kháng, giữ cơ thể khỏe mạnh và chống các tác nhân gây bệnh. Vì vậy, trà xanh không độ vô cùng có lợi cho sức khỏe người dùng. Tuy nhiên, mẹ sau sinh thường phải cân nhắc và để ý kỹ lưỡng đến chế độ ăn uống. Do đó sau sinh uống trà xanh không độ được không? là một câu hỏi mẹ vô cùng quan tâm. 

Vậy sau sinh có được uống trà xanh không độ không mẹ nhỉ? Góc của mẹ xin trả lời là có mẹ nhé với một lượng vừa đủ. Mẹ nên thận trọng để tránh ảnh hưởng đến bé. Bởi bên cạnh những thành phần rất tốt cho sức khỏe, trà xanh cũng chứa caffeine – khi lượng chất này dư thừa và chuyển hóa vào sữa mẹ sẽ gây ra những tác động không tốt tới bé như:

  • Bé có thể bị chậm phát triển do sự cản trở hấp thu canxi: khi lượng caffeine trong trà xanh tích tụ quá nhiều sẽ ức chế sự hấp thu canxi của bé, lâu ngày sẽ khiến bé chậm phát triển.
  • Ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé: Điều này không hoàn toàn xảy ra đối với tất cả người dùng trà xanh, tuy nhiên với mẹ có tiền sử mất ngủ trầm trọng chắc chắn sẽ làm bé mất ngủ nếu bé bú sữa mẹ trực tiếp.
  • Bé cáu kỉnh, quấy khóc thường xuyên: Trẻ sơ sinh vốn vô cùng nhạy cảm và chuyển hóa caffeine kém hơn các lứa tuổi khác. Nếu hấp thụ quá nhiều caffeine trong trà xanh thông qua sữa mẹ, bé sẽ dễ bị quấy khóc, cáu gắt.

Chính vì có thể gây ra những ảnh hưởng không tối đến bé, mẹ cần uống trà xanh không độ theo đúng liều lượng và đúng cách.

 2. Mẹ sau sinh uống trà xanh không độ với liều lượng thế nào?

chăm sóc sau sinh
mẹ sau sinh uống trà xanh không độ

Thắc mắc của mẹ về vấn đề sau sinh uống trà xanh không độ được không đã được Góc của mẹ giải đáp ở phía trên. Vậy mẹ nên uống với liều lượng như thế nào để đảm bảo cho sức khỏe của bé hãy để Góc của mẹ tiếp tục hướng dẫn cho mẹ nhé. 

Đầu tiên, mẹ cần đảm bảo không được tiêu thụ quá 300mg caffeine trong một ngày, vì vậy mẹ chỉ nên uống dưới 2 ly trà xanh(mỗi ly 250ml). Mẹ nên theo dõi và quan sát tỉ mỉ từng sự thay đổi của bé yêu. Nếu bé có một trong những biểu hiện đáng nghi, mẹ cần dừng ngay việc uống trà xanh không độ mẹ nhé.

Đặc biệt, trong trà xanh có chứa chất tannin, chất này có thể làm trở ngại việc hấp thu sắt của cơ thể bé. Do đó, mẹ nên uống trà xanh sau khi dùng bữa khoảng 3 đến 4 tiếng.

3. Một số loại đồ uống thay thế tốt cho mẹ sau sinh

Nếu mẹ vẫn còn lăn tăn về tác dụng phụ của việc uống trà xanh không độ sau sinh thì mẹ có thể tham khảo các loại trà sau đây để vừa “đỡ nghiền” vừa tốt cho sức khỏe nhé: 

  • Trà hoa cúc: 
sau sinh uống trà xanh không độ được không
trà hoa cúc

Trà hoa cúc vốn được người xưa xem như là một loại “thần dược” chữa bách bệnh. Đối với mẹ sau sinh, trà hoa cúc đem lại nhiều lợi ích như: đem lại cảm giác thư thái, dễ chịu giúp mẹ vào giấc ngủ ngon; tăng cường hệ miễn dịch, giảm tình trạng chuột rút, hỗ trợ tiêu hóa, giảm ốm nghén,..

  • Trà gừng: 
chăm sóc sau sinh
trà gừng

Gừng được biết đến như một loại thảo dược giúp giảm cholesterol, đặc biệt đối với mẹ sau sinh, trà gừng là một loại thức uống vô cùng tuyệt vời. Vừa là mẹo giúp mẹ giảm cân sau sinh, vừa hỗ trợ cung cấp sữa cho mẹ và chữa các vấn đề tiêu hóa, giảm buồn nôn cho mẹ. Uống trà gừng thường xuyên còn giúp mẹ tăng cường khả năng miễn dịch.

  • Trà bạc hà:
sau sinh uống trà xanh không độ được không
trà bạc hà

Trà bạc hà không chỉ là thức uống thơm ngon mà còn mang lại vô cùng nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ sau sinh như: chống hôi miệng, giảm ho, giảm đau bụng, giảm buồn nôn, cải thiện các vấn đề kinh nguyệt, tạo giấc ngủ ngon.

  • Trà trắng:
chăm sóc sau sinh
trà trắng

Trà trắng hay còn được gọi là bạch trà, theo khoa học trong loại trà này có chứa polyphenol – một loại chất chống oxy rất cao, với mẹ sau sinh khi uống trà trắng không chỉ giúp trẻ hóa làn da mà còn giúp giảm cân vô cùng hiệu quả.

  • Trà cam thảo và táo gai:
sau sinh uống trà xanh không độ được không
trà cam thảo

Cam thảo là một vị thuốc trong Đông y rất nổi tiếng điều trị các chứng ngộ độc thực phẩm. Riêng đối với mẹ sau sinh khi dùng cam thảo kết hợp với táo gai uống mỗi ngày giúp kiểm soát cân nặng đồng thời thanh lọc cơ thể.

Ngoài những loại trà mà Góc của mẹ giới thiệu phía trên, mẹ có thể tham khảo các loại thức uống dưới đây để phong phú thêm thực đơn của mình:

SAU SINH NÊN UỐNG NƯỚC GÌ? 13 THỨC UỐNG GIÚP KÍCH SỮA CHO MẸ

Vậy là với bài viết trên, Góc của mẹ đã trả lời cho mẹ câu hỏi: Sau sinh uống trà xanh không độ có được không rồi đó. Mong rằng, bài viết sẽ hữu ích cho mẹ khi đang “nghiền” trà xanh không độ mà vẫn có thể bảo vệ thật tốt sức khỏe của bản thân và cả bé yêu.

Mẹ Bình luận tại đây nhé

Hãy là người đầu tiên nhận xét “Sau sinh uống trà xanh không độ được không? Đừng chủ quan mẹ nhé”

Mẹ ghi lại email để Mamamy gửi những ưu đãi đặc biệt và các tips hữu ích nhé. Email của mẹ sẽ không hiển thị công khai đâu

Bài viết cùng chủ đề

Sau sinh 1 tháng uống nước dừa được không? Cả sinh mổ và sinh thường đều được mẹ nhé! 
Sau sinh 1 tháng uống nước dừa được không? Cả sinh mổ và sinh thường đều được mẹ nhé! 
Mẹ đọc trang báo nọ, bài viết kia thì thấy nước dừa có muôn vàn công dụng xịn sò, nhưng vẫn còn phân vân sau sinh 1 tháng uống nước dừa được không? Mẹ lo lắng trong giai đoạn nhạy cảm này nếu bổ sung sai cách sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và […]
Sau sinh thường bao lâu thì được chườm muối? Tối thiểu 5 ngày mẹ ơi!
Sau sinh thường bao lâu thì được chườm muối? Tối thiểu 5 ngày mẹ ơi!
Sau khi sinh, mẹ nghe nhiều mẹ áp dụng chườm muối giảm mỡ rất thành công nhưng tâm lý mẹ nào cũng cẩn thận, muốn nghiên cứu thật kỹ lưỡng vấn đề sau sinh thường bao lâu thì được chườm muối rồi mới làm theo, tránh thực hiện sai “lợi bất cập hại”.Góc của mẹ bật […]
Sinh mổ uống nước đậu đen được không? Nên bổ sung ngay mẹ ơi!
Sinh mổ uống nước đậu đen được không? Nên bổ sung ngay mẹ ơi!
Với mẹ chuẩn bị sinh bé hay mới sinh bé xong, mỗi ngày mẹ đều dành nhiều thời gian tra cứu tham khảo tài liệu dinh dưỡng, xem nên ăn gì, uống gì để vừa bổ mẹ, vừa tốt cho con. Mẹ thấy một số bài viết mách nhỏ bổ sung đậu rất tốt, đặc […]
Sinh mổ bao lâu thì nịt bụng được? Thời điểm tốt nhất lấy lại vóc dáng cho mẹ!
Sinh mổ bao lâu thì nịt bụng được? Thời điểm tốt nhất lấy lại vóc dáng cho mẹ!
“Sinh mổ bao lâu thì nịt bụng được?” là câu hỏi nhận được nhiều sự quan tâm của mẹ bỉm. Bởi quá trình mang bầu làm cho cơ thể mẹ xuống sắc, vòng 2 kém săn chắc, khiến mẹ vô cùng lo lắng. Nịt bụng là phương pháp dễ dàng nhất, lại không tốn nhiều […]
Sinh mổ bao lâu được chườm muối? Ít nhất 3 tuần mẹ nhé!
Sinh mổ bao lâu được chườm muối? Ít nhất 3 tuần mẹ nhé!
Mẹ vừa mới sinh mổ xong nên da bụng chùng xuống và nhiều nếp nhăn. Nghe nói phương pháp chườm muối giúp giảm mỡ bụng hiệu quả và lấy lại vóc dáng nhanh chóng nên mẹ muốn thử thực hiện nhưng chưa có kinh nghiệm. Góc của mẹ tổng hợp chi tiết thông tin về […]
Sinh mổ ăn giá được không? Ăn đúng cách để vết mổ mau lành mẹ nhé!
Sinh mổ ăn giá được không? Ăn đúng cách để vết mổ mau lành mẹ nhé!
Sau khi sinh em bé, mẹ có nhiều thời gian hơn trước nên thường lướt web, tra cứu nhiều tài liệu dinh dưỡng. Mẹ vô tình nghe nói hoặc đọc được ăn giá mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng băn khoăn không biết ăn lúc sinh mổ ăn giá được không, lo […]
Giỏ hàng 0