Một trong những cách giúp các mẹ gọi sữa được truyền tai nhau đó là sau sinh uống bia với sữa đặc. Có nhiều mẹ vẫn còn nghi ngờ về công thức kết hợp đặc biệt này, nó có thành phần và công dụng hiệu quả như thế nào? Góc của mẹ sẽ giúp các mẹ có cái nhìn rõ hơn qua bài viết bên dưới.
Mục lục
1. Thực hư công thức bia và sữa đặc chữa tắc sữa cho mẹ
Nhiều người cho rằng sau sinh uống bia và sữa đặc sẽ giúp chữa tắc cho mẹ. Trước khi vào tìm hiểu công thức này có thật sự hiệu quả như vậy không, các mẹ hãy cùng Góc của mẹ tìm hiểu dinh dưỡng của bia và sữa đặc nhé!
Sữa đặc có các thành phần chính là chất béo, protein, sữa bò và đường. Vị của sữa đặc thơm và béo ngậy, kích thích vị giác, tạo cảm giác ngon miệng. Sữa đặc giúp đẩy nhanh quá trình tiết sữa cho mẹ sau sinh, có khả năng tăng đề kháng và sự phát triển chiều cao cho bé.
Bia là thức uống có nhiều dinh dưỡng bởi thành phần chính là ngũ cốc, lúa mạch, men bia, vitamin và một số khoáng chất quan trọng khác. Với những thành phần đó, bia trở thành nguồn cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể. Đặc biệt, vitamin B6 trong bia giúp làm suy giảm các bệnh liên quan tới tim mạch hiệu quả.
2. Mẹ sau sinh có nên uống bia với sữa đặc?
Nhiều mẹ sau sinh bị tắc sữa, mất sữa nên lo lắng và vội vàng tìm các cách để khắc phục vấn đề này nhanh chóng. Có lẽ nhiều mẹ cũng được mách nước sau sinh uống bia với sữa đặc để sữa ra nhanh. Tuy nhiên, hiện nay, chưa có bất kỳ nghiên cứu khoa học nào khẳng định phương pháp này có hiệu quả tốt đối với mẹ và bé.
Bia và sữa đặc thật sự có khả năng tăng khả năng tiết sữa cho mẹ nhưng không tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Bởi vì nồng độ cồn có trong bia sẽ gây tổn thương tới cơ thể người mẹ sau sinh cũng như trẻ sơ sinh.
- Ảnh hưởng tới não của bé: Cồn trong bia đi vào cơ thể bé qua sữa khiến bé ngủ nhanh thất thường, ngủ mê man như bị say rượu
- Cản trở sự phát triển của bé: Cồn sẽ khiến các bé chậm phát triển kỹ năng vận động sau một năm tuổi hơn so với các bé khác
- Tổn thương lá gan của bé: Lá gan của trẻ sơ sinh còn yếu ớt, khi cồn của bia đi vào bên trong sẽ mang theo chất độc vào trong gan chưa hoàn thiện của bé.
Chính vì vậy, các chuyên gia khuyến cáo, sau khi sinh, các mẹ không nên sử dụng đồ uống có chứa cồn. Đặc biệt là trong giai đoạn 3 tháng đầu, trẻ sơ sinh còn yếu, sức đề kháng chưa cao, dễ bị tổn thương nhất.
3. Gợi ý mẹ một số thức uống gọi sữa về an toàn và hiệu quả
Ngoài sau sinh uống bia với sữa đặc, các mẹ có thể sử dụng các phương pháp khác vừa an toàn lại hiệu quả cho con như sử dụng các loại nước từ thực vật. Góc của mẹ sẽ mách nhỏ vài thức uống để mẹ có thể sử dụng nhé!
3.1. Nước lá rau ngót
Với các thành phần như canxi, protein, chất béo, các khoáng chất và vitamin cần thiết cho cơ thể, rau ngót là một trong những loại rau bổ dưỡng giúp các mẹ bồi bổ sau sinh, đặc biệt là đối với các mẹ sinh mổ. Hơn nữa, nhờ có hợp chất Sterols thực vật có tính Estrogen bên trong rau ngót cũng có thể giúp sữa mẹ khơi thông khi bị tắc như bia với sữa đặc. Các mẹ có thể dễ dàng tạo cho mình một cốc nước rau ngót mát lành với các bước sau:
- Bước 1: Đầu tiên mẹ cần tuốt lấy lá, loại bỏ những lá úa vàng rồi rửa sạch. Sau đó ngâm rau ngót vừa nhặt vào nước muối 10 – 15 phút để loại bỏ các chất bẩn
- Bước 2: Sau khi rửa sạch rau ngót, mẹ cho hỗn hợp nước lọc và lá rau vào máy xay để xay nhuyễn
- Bước 3: Mẹ lọc lấy nước cốt, pha thêm chút đường là hoàn thành
3.2. Nước lá thì là
Một trong những loại cây dễ tìm nhất ở Việt Nam, thì là cũng có công dụng giúp các mẹ sau sinh gọi sữa về vừa hiệu quả lại an toàn. Các chuyên gia cũng khẳng định, thì là giúp tăng khả năng tiết sữa, giảm triệu chứng đau bụng kinh, giúp dễ tiêu hóa và kích thích vị giác tạo cảm giác ngon miệng. Các mẹ có thể tham khảo mấy bước đơn giản dưới đây để tự làm một cốc nước thì là cho mình nhé!
- Bước 1: Sau khi mua rau thì là về, mẹ bỏ hết phần gốc rễ rồi mang rửa với nước sạch. Cẩn thận hơn, mẹ nên ngâm qua ít nước muối để khử các chất bẩn
- Bước 2: Mẹ cho thì là đã rửa sạch cùng nước lọc vào nồi đun sôi 5 – 10 phút
- Bước 3: Mẹ chắt phần nước ra cốc và uống khi còn ấm
3.3. Nước lá đinh lăng
Các loại lá từ tự nhiên như đinh lăng thường lành tính và hiệu quả hơn so với các sản phẩm như bia với sữa đặc. Đinh lăng là một vị thuốc trong y học cổ truyền, theo nghiên cứu của các chuyên gia thì cây đinh lăng cùng họ với nhân sâm. Lá đinh lăng hơi đắng, bùi và mát không những giúp bồi bổ cơ thể, giải độc mà còn giúp gọi sữa về hiệu quả với những mẹ sau sinh. Để có một cốc nước đinh lăng, mẹ chỉ cần theo dõi các bước làm sau:
- Bước 1: Mẹ hái lá đinh lăng tươi rồi cho vào nước sạch rửa hết các chất bẩn bám bụi trên bề mặt lá
- Bước 2: Sau khi rửa sạch, mẹ cho vào đun sôi với nước lọc 7 phút rồi chắt lấy nước để uống
3.4. Sữa ấm/nóng
Một cách đơn giản hơn việc sau sinh uống bia với sữa đặc, các mẹ có thể pha một cốc sữa ấm hoặc nóng cũng có thể giúp lợi sữa. Chỉ với sữa đã đáp ứng được các nhu cầu canxi, magie, selen, các loại vitamin B2 và B12… Sữa còn giúp mẹ bồi bổ cơ thể và phòng ngừa loãng xương sau sinh.
- Bước 1: Chọn lựa loại sữa phù hợp theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng
- Bước 2: Pha sữa với nước ấm nóng và uống trước khi cho bé bú khoảng 15 – 20 phút để kích thích khả năng tiết sữa
3.5. Nước lá chè vằng
Lá chè vằng cũng là một loại thuốc Đông y, có vị đắng, tính mát giúp thanh nhiệt, giải độc hiệu quả. Trong nước lá chè vằng có chứa chất Glycosit giúp kích thích sự ngon miệng, tạo cảm giác thèm ăn, từ đó mẹ sẽ hấp thu các dưỡng chất nhiều hơn, tạo ra nguồn sữa dồi dào hơn cho bé. Thay vì pha hỗn hợp bia với sữa đặc,các mẹ chỉ cần làm theo các bước đơn giản sau để có một ấm chè vằng thơm:
- Bước 1: Rửa sạch lá chè vằng với nước sạch
- Bước 2: Cho lá chè vằng và nước lọc vào nồi đun sôi trong 10 phút
- Bước 3: Mẹ chắt lấy nước, nên uống khi nước chè vằng còn ấm
3.6. Nước từ các loại họ đậu
Thức uống “ngũ cốc” từ năm loại đậu: đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, đậu nành và đậu trắng là một trong những thức uống được các chuyên gia khuyên dùng sau sinh nhiều nhất. Bên trong các loại đậu có chứa hàm lượng đạm cao, có nhiều axit amin cũng như vitamin B giúp nuôi dưỡng cơ và xương, làm đẹp da và tóc, đặc biệt là tăng khả năng tiết sữa. Mẹ có thể tham khảo các bước sau để làm nước uống từ đậu nhé!
- Bước 1: Trộn lẫn 200gr hỗn hợp năm loại đậu vào với nhau rồi cho lên bếp rang tới khi có mùi thơm ngậy. Sau đó, mẹ có thể cất vào lọ kín để dùng dần
- Bước 2: Mẹ đổ nước đun sôi vào chỗ đậu đã rang, có thể dùng bình giữ nhiệt hoặc phích, để qua đêm và thưởng thức
3.7. Nước gạo lứt
Gạo lứt là loại gạo vẫn còn lớp vỏ cám nên giữ được chất xơ và các chất dinh dưỡng khác tốt cho cơ thể. Đây cũng là một giải pháp hiệu quả hơn so với sau sinh uống bia với sữa đặc. Với gạo lứt, các mẹ có thể tăng khả năng tiết sữa, giúp cho làn da mịn và khỏe hơn, còn có thể lấy lại vóc dáng cân đối sau sinh nhanh chóng. Mẹ hãy lưu lại các bước làm nước gạo lứt rang đơn giản dưới đây nhé!
- Bước 1: Mẹ nhặt sạch sản lẫn với gạo lứt rồi cho lên bếp rang trong 5 – 7 phút cho ngậy mùi thơm. Mẹ cũng có thể cất vào lọ hoặc hộp cho lần sau
- Bước 2: Mẹ lấy ít gạo lứt đã rang cho vào nồi, đổ thêm nước lọc vào đun sôi. Sau đó, mẹ vặn lửa nhỏ và đun thêm 5 – 10 phút nữa thì tắt bếp
- Bước 3: Chắt lấy nước và thưởng thức
3.8. Sữa gạo
Mẹ không cần áp dụng phương pháp sau sinh uống bia với sữa đặc vì sữa gạo cũng là một lựa chọn cực kỳ hiệu quả. Một điều ít mẹ biết, trong sữa gạo chứa nhiều chất đạm, canxi, các khoáng chất cần thiết và vitamin như vitamin C, vitamin B12, vitamin A,… Đây là các chất rất có lợi với cơ thể con người, đặc biệt giúp bồi bổ cho mẹ sau sinh. Các mẹ có thể tự làm một cốc sữa gạo qua các bước đơn giản sau:
- Bước 1: Mẹ vo sạch gạo với nước sạch rồi để ráo, đồng thời đun một nồi nước sôi.
- Bước 2: Mẹ rang phần gạo đã vo cho tới khi gạo nở và có mùi thơm ngậy thì đổ vào nồi nước sôi khi nãy. Đun lửa nhỏ tới khi gạo nhừ thì tắt bếp
- Bước 3: Mẹ đổ hỗn hợp gạo và nước sôi đã đun đó vào máy xay rồi xay nhuyễn. Sau đó mẹ lọc lấu nước cốt
- Bước 4: Mẹ hòa nước cốt vào với sữa rồi bắc lên bếp đun cho tới khi hỗn hợp nổi bọt lăn tăn thì tắt bếp. Nên dùng khi sữa còn ấm sẽ hiệu quả hơn
3.9. Hỗn hợp nước gạo tẻ, gạo nếp và hạt sen
Một lựa chọn thay thế sau sinh uống bia và sữa đặc là hỗn hợp gạo và hạt sen. Gạo nếp và gạo tẻ là chất tinh bột giàu vitamin có thể điều hòa tỳ vị, tốt cho người yếu bụng. Trong khi đó, hạt sen giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp làn da đẹp hơn. Kết hợp các nguyên liệu này lại với nhau tạo nên thức uống bổ dưỡng và lợi sữa. Cách làm hỗn hợp này cũng rất đơn giản, mẹ có thể tham khảo các bước sau:
- Bước 1: Mẹ trộn lẫn gạo nếp, gạo tẻ vào với nhau rồi cho lên bếp rang tới khi có mùi thơm ngậy thì tắt bếp. Còn hạt sen mang đi rửa sạch rồi để ráo
- Bước 2: Mẹ đổ hỗn hợp gạo nếp, gạo tẻ đã rang, hạt sẽ đã ráo nước và nước lọc vào nồi cơm điện đun trong 10 phút, sau đỏ ủ tầm 1 tiếng
- Bước 3: Mẹ kiểm tra, nếu gạo nở bung thì hỗn hợp đạt chuẩn. Mẹ chắt lấy nước và thưởng thức
3.10. Nước ép hoa quả
Ngoài các phương pháp từ lá cây tự nhiên, mẹ cũng có thể dùng các loại hoa quả ép lấy nước khi bị tắc sữa. Không những vậy, nước ép hoa quả giàu vitamin, giúp các mẹ phục hồi làn da và giảm cân sau sinh. Có nhiều loại hoa quả bổ dưỡng để làm nước ép giúp lợi sữa ví dụ như: nước ép dưa hấu, nước ép lựu, nước ép cóc… Các mẹ có thể tham khảo cách làm dưới đây:
- Bước 1: Mẹ gọt sạch vỏ loại quả định làm nước ép. Ví dụ cắt bỏ vỏ của dưa hấu rồi thái thành từng miếng hoặc đối với lựu thì tách hạt riêng
- Bước 2: Mẹ cho các miếng hoa quả vừa cắt vào máy xay, thêm chút nước hoặc sữa rồi xay nhuyễn hỗn hợp
- Bước 3: Chắt lấy nước và thưởng thức, mẹ có thể cho thêm chút đường để nước ép ngon hơn
Ngoài các gợi ý thức uống thay thế cho việc sau sinh uống bia và sữa đặc, các mẹ cũng cần lưu ý tới chế độ ăn của mình để giúp bổ sung các dưỡng chất có lợi cho bé nhé!
4. Một số lưu ý cho mẹ khi sau sinh uống bia với sữa đặc
1 – 3 tháng đầu không nên dùng đồ uống bia, rượu: Trong giai đoạn này, các bé vẫn còn non nớt, nhiều chức năng cần hoàn thiện hơn. Nếu trong cơ thể có chất cồn, các bé sẽ dễ bị tổn thương nên các mẹ cần lưu ý kỹ vấn đề này.
2 – Sau sinh uống bia và sữa đặc trước 4 giờ cho con bú: Việc uống trước 4 giờ để giảm những ảnh hưởng mà nồng độ cồn trong bia có thể gây hại và không ảnh hưởng giấc ngủ của bé
3 – Uống thêm nước lọc: Khi uống hỗn hợp bia và sữa đặc, mẹ nên uống thêm nước lọc để làm loãng nồng độ cồn có trong bia
4 – Ăn trước khi uống: Đây là một biện pháp giúp giảm nồng độ cồn thấm vào sữa mẹ
5 – Sử dụng bia không cồn: Đây cũng là một biện pháp giúp mẹ sau sinh uống bia và sữa đặc khắc phục được nhược điểm của phương pháp này. Mẹ có thể sử dụng một số loại bia không có cồn sau:
- Erdinger Weissbier: Một loại bia không cồn từ Đức, được đánh giá là một trong những loại bia tốt nhất hiện nay, vẫn mang hương vị đậm chất của bia truyền thống.
- Steiger: Nồng độ cồn trong bia chỉ từ 0,1 – 0,5%, có hương thơm mát và dịu dàng. Ngoài ra còn có cả vị hương chanh vàng trong bia, mang tới cảm giác thơm ngon, tươi mát.
- Baltika số 0: Đây là một trong những niềm tự hào của người Nga, giàu chất dinh dưỡng, thơm ngon đặc trưng.
Trên đây là những thông tin rõ ràng hơn để mẹ có thể hiểu về phương pháp sau sinh uống bia và sữa đặc. Hi vọng mẹ sẽ có những quyết định đúng đắn để tốt cho cả mẹ và bé! Các mẹ hãy theo dõi các bài viết trên Góc của mẹ để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích khác nhé!
Mẹ có thể tham khảo các bài viết về các chế độ ăn, uống sau sinh như:
Sau sinh nên uống nước gì? 13 thức uống giúp kích sữa cho mẹ
