Lịch sử tìm kiếm
Tìm trong góc của mẹ
Tìm kiếm phổ biến

Sau sinh uống lá vối được không? 7 lợi ích bất ngờ cho mẹ và bé

Thời điểm mới sinh là khoảng thời gian quan trọng cần chú ý bồi bổ cơ thể mẹ và bé. Bởi vì việc ăn uống của mẹ sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới bé thông qua việc bú sữa. Lá vối là một trong những loại lá đun lấy nước lành tính nhưng mẹ vẫn băn khoăn sau sinh uống lá vối được không? Góc của mẹ sẽ đưa ra cho mẹ 7 lợi ích bất ngờ của lá vối bên dưới nhé!

1. Giá trị dinh dưỡng có trong lá vối

Đầu tiên, vối là loại cây phổ biến ở Việt Nam, là một loại thuốc Đông y giúp phòng và chữa nhiều bệnh. Lá vối hay còn gọi là cây trâm nắp, thường cao từ 10 – 15m. Lá vối hình trái xoan hoặc bầu dục ngược, phần đầu lá hơi nhọn, có mùi thơm dịu nhẹ. Thông thường, người ta sử dụng lá vối và nụ vối để đun lấy nước uống. Nước lá vối giúp thanh nhiệt, giải độc hiệu quả.

Trước khi đưa ra câu trả lời rõ ràng cho câu hỏi sau sinh ăn lá vối được không, Góc của mẹ sẽ liệt kê lại các giá trị dinh dưỡng có trong lá vối để các mẹ có thể nắm rõ về loại thuốc lá này.

Dưỡng chất Công dụng
Tanin, khoáng chất và vitamin Kháng vi khuẩn mạnh mẽ
4% tinh dầu Mùi thơm dễ chịu
Beta Sitosterol Chuyển hóa Cholesterol, hỗ trợ kháng sinh và giảm mỡ trong máu
Polyphenol và Alpha-glucosidase Hỗ trợ phòng và điều trị tiểu đường

Bảng giá trị dinh dưỡng có trong lá vối.

Không chỉ vậy, các bộ phận khác của cây vối cũng chứa nhiều dưỡng chất như chất béo, sterol, gallic… đặc biệt có lợi cho sức khỏe. Vối quả thật là một cây thuốc quý lại dễ trồng, dễ kiếm cho các gia đình.

sau sinh uống lá vối
Lá vối chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho mẹ và bé.

2. Lợi ích của lá vối đối với sức khỏe mẹ và bé

Với những thành phần dinh dưỡng tuyệt vời như trên, các chuyên gia y học Đông y hay hiện đại đều ghi nhận sau sinh uống lá vối với lượng vừa phải hoàn toàn tốt. Nước lá vối có thể giúp mẹ và bé tăng cường sức đề kháng.

2.1. Lá vối hỗ trợ tiêu hóa

Hệ tiêu hóa của mẹ sau sinh thường mất một khoảng thời gian để khôi phục lại. Nhờ các dược tính có trong lá vối, mẹ sau sinh uống lá vối có thể kích thích cho hệ tiêu hóa hoạt động, kiện tỳ, tăng cảm giác ngon miệng khi ăn. Hơn nữa, vị đắng của nước lá vối giúp tiết dịch tiêu hóa bên trong, còn chất tanin lại giúp mẹ bảo vệ niêm mạc của ruột. Vì thế, sau sinh uống nước lá vối còn giúp mẹ hạn chế tình trạng táo bón.

chăm sóc mẹ sau sinhh
Sau sinh uống lá vối hỗ trợ hệ tiêu hóa.

2.2. Lá vối chống oxy hóa

Lá vối chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp kháng khuẩn, diệt nhiều vi khuẩn gây bệnh. Sau sinh uống lá vối giúp mẹ chống oxy hóa. Các nếp nhăn lão hóa hay rạn da gặp phải sau khi sinh của mẹ cũng được cải thiện rõ ràng sau một thời gian uống nước lá vối. 

sau sinh uống lá vối
Lá vối giúp chống oxy hóa.

2.3. Lá vối giúp mẹ phòng ngừa bệnh tiểu đường

Bởi vì trong lá và nụ vối có hàm lượng Polyphenol cao và hoạt chất ức chế Alpha-glucosidase nên có thể hạn chế quá trình hình thành đường trong máu. Sau sinh uống lá vối giúp mẹ bình ổn đường huyết lâu dài. Hơn nữa, nước lá vối còn giúp giảm mỡ máu, bảo vệ tổn thương tế bào beta tuyến tụy, giúp phòng ngừa đục thủy tinh thể ở bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường.

chăm sóc mẹ sau sinhh
Uống nước lá vối giúp mẹ phòng ngừa bệnh tiểu đường.

2.4. Lá vối có tác dụng lợi sữa

Một trong những điều quan tâm nhiều nhất của mẹ sau sinh là vấn đề lợi sữa. Sau sinh uống lá vối có thể giúp các mẹ giải quyết vấn đề đau đầu này. Không chỉ thanh nhiệt, giải độc, nước lá vối tươi còn giúp kích thích khả năng tiết sữa và cung cấp thêm các dưỡng chất cho sữa mẹ. Vì thế đây cũng là một phương pháp từ tự nhiên, lành tính giúp mẹ có được nguồn sữa chất lượng cho bé.

sau sinh uống lá vối
Sau sinh uống lá vối giúp mẹ lợi sữa.

2.5. Lá vối giúp thanh lọc cơ thể

Sau sinh uống lá vối giúp mẹ và bé thanh lọc cơ thể, tăng sức đề kháng và khỏe mạnh. Khi uống nước lá vối, cơ thể sẽ được lọc thải độc qua đường tiết niệu. Qua đó, tình trạng sức khỏe của mẹ được cải thiện, các dưỡng chất được hấp thụ tốt hơn và bé cũng được hấp thụ nhiều vitamin qua sữa mẹ.

chăm sóc mẹ sau sinhh
Lá vối giúp thanh nhiệt giải độc.

3. Gợi ý 2 cách pha nước lá vối đúng cách cho mẹ

Sau sinh uống nước lá vối tốt cho cơ thể của cả mẹ và bé nhưng không phải mẹ nào cũng biết cách pha lá vối để phát huy được hết công dụng của cây thuốc này. Góc của mẹ sẽ chia sẻ hai cách pha nước lá vối vừa đơn giản vừa đúng cho các mẹ bên dưới.

3.1. Cách 1: Hãm nước lá vối

Đầu tiên, để thực hiện cách này, các mẹ cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

  • Nụ vối hoặc lá vối khô
  • Ấm tích và giỏ giữ nhiệt
  • Nước sôi

Sau khi đã chuẩn bị xong các nguyên liệu cần thiết, mẹ hãy tiến hành hãm nước lá vối theo các bước sau:

  • Bước 1: Mẹ cần rửa sách nụ vối hoặc lá vối khô để loại bỏ bụi bẩn
  • Bước 2: Rửa sạch ấm tích và tráng qua bằng nước sôi. Bước này giúp lá vối hoặc nụ vối ngấm hơn, nhiều mẹ thường bỏ qua mất bước này
  • Bước 3: Mẹ cho lá vối khô hoặc nụ vối vào ấm tích rồi đổ nước sôi vào. Sau đó, mẹ lắc qua lại 2 – 3 lượt và đổ nước đó đi. Bước này rất quan trọng!
  • Bước 4: Rót nước sôi vào, cho ấm tích vào giỏ để ủ ấm. Mẹ đợi tầm 15 – 20 phút là có thể thưởng thức

Lưu ý: Mẹ nên để nước sôi thật già thì khi hãm nước vối mới ngon nhé!

sau sinh uống lá vối
Sau sinh uống lá vối theo cách hãm trà cho các mẹ.

3.2. Cách 2: Nấu nước lá vối với cam thảo

Mẹ có thể nấu nước lá vối theo cách này cho cả nhà cùng dùng. Các nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • Nụ vối hoặc lá vối khô
  • Cam thảo
  • Nồi nấu nước
  • Ấm tích và giỏ giữ nhiệt

Chuẩn bị xong nguyên liệu thì các mẹ hãy cùng Góc của mẹ bắt tay vào nấu nước theo các bước sau:

  • Bước 1: Mẹ cần rửa sạch nụ vối hay lá vối khô và cam thảo để loại bố các bụi bẩn bám bên ngoài nhé
  • Bước 2: Mẹ bắc nồi nước lọc và nụ vối hay lá vối lên bếp đun sôi rồi cho cam thảo vào đun tiếp 10 phút nữa
  • Bước 3: Sau khi đun xong, mẹ chắt nước vào ấm tích và ủ trong giỏ để uống được cả ngày vẫn ấm nhé
chăm sóc mẹ sau sinhh
Lá vối khô kết hợp cam thảo tốt cho mẹ và bé.

4. Lưu ý cho mẹ khi uống nước lá vối sau sinh

Dù nước lá vối là loại nước lành tính và có nhiều chức năng tốt cho cơ thể nhưng mẹ cũng cần lưu ý vài điều sau nhé!

1 – Không uống lá vối quá đặc: Sau sinh uống lá vối quá đặc sẽ khiến dạ dày của mẹ bị cồn cào và khó chịu. 

2 – Rửa sạch lá vối khi nấu nước: Đây là bước cơ bản khi tiến hành chế biến thành nước uống. Mẹ có thể sử dụng Nước rửa bình và rau quả Mamamy với tiêu chuẩn Nhật Bản giúp khử khuẩn sạch hơn và không để lại mùi. Nước rửa của Mamamy cam kết không sử dụng chất bảo quản, chất tạo bọt và chất tạo màu giúp đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. 

Nước rửa bình sữa Mamamy
Nước rửa bình và rau quả Mamamy với tiêu chuẩn Nhật Bản.

3 – Không nên uống quá nhiều lá vối trong ngày: Uống quá nhiều nước lá vối một ngày sẽ không tốt cho hệ bài tiết, đặc biệt với mẹ sau sinh. Các mẹ chỉ nên uống 1 ấm nước lá vối mỗi ngày.

4 – Ưu tiên uống lá vối khô hơn lá vối tươi: Trong lá vối tươi có chứa nhiều chất kháng khuẩn, kháng viêm mạnh, nếu dùng nhiều có thể dẫn tới tình trạng hao huyết và tiêu diệt cả những vi khuẩn có lợi. Vì thế mẹ sau sinh uống lá vối khô sẽ tốt hơn.

sau sinh uống lá vối được không
Sau sinh uống lá vối được không

Tóm lại, sau sinh uống lá vối tốt cho cả mẹ và bé, giúp hệ tiêu hóa ổn định và kích thích lợi sữa. Lá vối là cây thuốc có nhiều công dụng tuyệt vời mà mẹ dễ dàng kiếm được. Các mẹ hãy theo dõi Góc của mẹ để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích khác nữa nhé!

Các mẹ có thể tham khảo thêm các bài viết hay khác như:

Sau sinh nên uống nước gì? 13 thức uống giúp kích sữa cho mẹ
Chữa tắc sữa bằng lá đinh lăng có thật sự hiệu quả không?

Mẹ Bình luận tại đây nhé

Thêm đánh giá

Mẹ ghi lại email để Mamamy gửi những ưu đãi đặc biệt và các tips hữu ích nhé. Email của mẹ sẽ không hiển thị công khai đâu

Bài viết cùng chủ đề

Sau sinh bao lâu được ăn ốc? Mẹ bỉm thông thái nên biết điều này!
Sau sinh bao lâu được ăn ốc? Mẹ bỉm thông thái nên biết điều này!
Ốc là món ăn dân gian dễ làm và dễ kiếm, lại cho giá trị dinh dưỡng cao. Nếu mẹ vừa mới sinh muốn ăn ốc, mẹ hãy tham khảo ngay bài dưới đây để biết sau sinh bao lâu được ăn ốc mẹ nhé! 1. Giá trị dinh dưỡng của ốc đối với sức […]
Mẹ sau sinh uống nước mía và những lợi ích bất ngờ
Mẹ sau sinh uống nước mía và những lợi ích bất ngờ
Mẹ đang quan tâm trong nước mía có những thành phần gì? Các chất đấy có nên bổ sung vào chế độ ăn khắt khe của mẹ đang cho con bú không? Mẹ hãy tìm hiểu về các thành phần đó ngay dưới bài viết này để biết sau sinh uống nước mía có thật […]
Bật mí 8 loại vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh tốt nhất hiện nay
Bật mí 8 loại vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh tốt nhất hiện nay
Vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh là dưỡng chất cần thiết giúp mẹ phục hồi sức khỏe sau sinh nhanh chóng, lành mạnh. Tuy nhiên bố mẹ chưa có đủ kiến thức để lựa chọn sản phẩm vitamin phù hợp. Bài viết này sẽ cập nhật đầy đủ mọi thông tin về vitamin tổng […]
Sau sinh uống bột sắn dây được không? Lời khuyên hữu ích từ chuyên gia
Sau sinh uống bột sắn dây được không? Lời khuyên hữu ích từ chuyên gia
Bột sắn dây là một thức uống lành tính, thanh nhiệt, giải độc được rất nhiều mẹ bỉm ưa thích. Tuy nhiên, mẹ vẫn băn khoăn sau sinh uống bột sắn dây được không bởi đây là lúc cơ thể mẹ nhạy cảm nhất. Đừng lo mẹ nhé, bởi sau đây Góc của mẹ sẽ […]
Sau sinh uống nước la hán quả được không? “Giải pháp” cho mẹ bị cảm
Sau sinh uống nước la hán quả được không? “Giải pháp” cho mẹ bị cảm
Không chỉ biết đến là một loại quả có công dụng thần kì trong nhiều bài thuốc Đông Y, la hán còn được xem là một loại quả có nhiều chất dinh dưỡng phù hợp để bổ sung trong thực đơn của mẹ sau sinh. Vậy sau sinh uống nước la hán quả được không? […]
Đẻ xong kiêng ăn những gì? Tránh xa 13 loại thực phẩm này mẹ nhé!
Đẻ xong kiêng ăn những gì? Tránh xa 13 loại thực phẩm này mẹ nhé!
Đẻ xong kiêng ăn những gì? luôn là câu hỏi giành được nhiều sự quan tâm của bậc cha mẹ. Biết được phải tránh những thực phẩm nào sẽ giúp mẹ hạn chế tối đa các bệnh hậu sản sau này đồng thời xây dựng được một thực đơn khoa học vừa giúp mẹ nhanh […]
Giỏ hàng 0