Các cách làm đẹp sau sinh mổ luôn là điều khiến các mẹ bỉm bận tâm.Vì đó là lúc giai đoạn mà sự trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ nhất. Sự gia tăng của hoocmon khiến cơ thể có nhiều biến động lớn. Vậy làm cách nào để giữ lại tuổi thanh xuân của mình giai đoạn sau sinh. Hãy cùng đồng hành cùng Mamamy trong bài viết dưới đây nhé.
Mẹ có thể tham khảo: Chăm sóc da cho bé – 5 bí quyết bảo vệ toàn diện có thể mẹ chưa biết
Mục lục
1. Thời điểm “vàng” để làm đẹp
04 tuần sau sinh mổ, đó là thời gian đủ để các cơ quan dần được ổn định lại. Cơ hoành và cơ dọc bụng cũng được co lại cùng lớp mỡ thừa. Hơn thế nữa, cơ bụng sau sinh của các mẹ khá mềm và dễ tác động bằng tay. Do vậy mà làm đẹp sau sinh trong khoảng thời gian này sẽ dễ dàng hơn rất nhiều. Nếu các mẹ để quá 03 tháng và so với người bình thường, quá trình làm đẹp sẽ khó khăn hơn rất nhiều.
2. Chăm sóc đúng cách cho vết mổ
2.1. Lý do cần làm đẹp sau sinh mổ
Làm đẹp sau sinh mổ không chỉ là trên da mặt. Mà còn là phần mỡ thừa ở bụng. Các vết sẹo do sinh mổ cũng khiến mẹ bầu cảm thấy tự ti với ngoại hình của mình. Trên vùng bụng xuất hiện đường vết mổ dài và sâu. nếu chăm sóc không đúng cách sẽ để lại sẹo gây mất thẩm mỹ. Vì vậy, để giúp vết mổ nhanh lành, hết sẹo và mờ thâm. Biết được các cách chăm sóc đúng cách nhất sẽ giúp mẹ bầu xóa tan nỗi lo về sẹo.
2.2. Làm đẹp sau sinh mổ cho da bụng
Sau khi sinh, theo quan niệm dân gian, mẹ bầu cần kiêng cữ ít nhất 03 tháng. Đó là lối hiểu sai lầm khiến tình trạng da của mẹ càng ngày càng xấu đi. Khiến việc làm đẹp sau sinh mổ cho da bụng sẽ rất khó khăn. Máu sẽ không lưu thông khiến các tế bào đứng yên và không hoạt động. Sự trao đổi chất bị ngưng trệ. Mẹ nên vận động nhẹ nhàng, điều độ. Ví dụ như đi bộ quanh phòng sinh sẽ giúp vết mổ nhanh lành hơn. Tăng sự lưu thông của máu và chống dính ruột.
3. Dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể giúp làm đẹp sau sinh mổ
Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng góp một phần rất quan trọng trong việc hỗ trợ cân bằng sắc tố cho da. Giúp tăng sức đề kháng, giúp tái tạo da non nhanh hơn và tránh sẹo lồi.
3.1. Thực phẩm giàu protein
Bằng việc bổ sung các thực phẩm giàu protein như: thịt lợn, thịt gà, thịt bò, cá, tôm, phomat. Giúp xây dựng cơ quan, cơ bắp. Duy trì sửa chữa các mô bị tổn thương.
3.2. Thực phẩm có nguồn gốc thực vật
Các thực phẩm có nguồn gốc thực vật như hạt cây, đậu phụ, sữa thực vật. Bổ sung vitamin E, tăng cường ăn rau xanh từ mầm lúa mì, hạnh nhân, lạc, dầu thực vật, rau bina, bông cải xanhGiúp chống táo bón và tăng sức đề kháng.
3.3. Uống đủ nước
Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên chú trọng tới việc uống đủ lượng nước mỗi ngày. Ít nhất là 1,5-2 lít nước/ ngày để tránh thiếu nước sau sinh và làm giảm sự trao đổi chất trong cơ thể.
3.4. Nên kiêng một số loại thực phẩm
Nên kiêng những thực phẩm gây đầy hơi như sữa đậu nành, tinh bột. Các loại quả chua như khế, me, xoài. Các món chiên xào và đồ nếp, rau muống, lòng trắng trứng. Sẽ dễ gây viêm nhiễm, sưng và để lại sẹo.
Có lẽ mẹ đã biết: Thực phẩm không nên cho bé ăn dặm mà bố mẹ nên biết
4. Thói quen hàng ngày ảnh hưởng đến làm đẹp sau sinh
Việc duy trì thói quen tích cực vận động sẽ xua tan những lo âu, căng thẳng. Cải thiện tâm trạng và mang lại giấc ngủ ngon về đêm. Các bài tập yoga hay kegel của giúp cho vùng bụng của mẹ được săn chắc và thon gọn hơn. Giúp các vùng da bị nhăn, sạm sẽ dần được đàn hồi hơn nhờ sự vận động thường xuyên và đều đặn.
Mỗi ngày mẹ chỉ cần dành ra 30 phút tập luyện là đã có thể lấy lại được vòng eo thời con gái mà mình đã từng có. Ngoài ra, sau 4-6 tuần, mẹ bầu đã có thể tập các bài thể dục hoạt động như đi bộ, tập thể thao. Tuy nhiên vẫn là tránh vận động các bài tập mạnh và cường độ cao như gym, aerobic,… Cho đến khi cơ thể đã hoàn toàn hồi phục.
Những lưu ý về chăm sóc da khi mang thai ít mẹ biết
5. Làm mờ sẹo một cách hiệu quả- làm đẹp sau sinh mổ
Thoa kem dưỡng da cũng giúp phần da bụng không bị trùng xuống, mềm mại và mịn màng hơn. Làm mờ vết sẹo, sạm, nám. Tuy nhiên, mẹ nên nhớ sử dụng tăm bông thay vì dùng tay sẽ làm cho các vi khuẩn lây lan nhanh hơn nếu như bàn tay chưa được vệ sinh sạch sẽ và đúng cách. Các loại kem dưỡng da, mẹ nên có sự tham khảo từ ý kiến của các bác sĩ có chuyên môn. Vì mỗi loại da của mẹ là khác nhau nên các thành phần có trong kem cũng sẽ phù hợp cho từng loại da nhất định. Ngoài ra, các vị thuốc có trong tự nhiên như tinh dầu nghệ và mật ong hay dầu dừa cũng giúp mẹ bầu hạn chế được sự xuất hiện của sẹo lồi, gây mất thẩm mỹ.
Mamamy mong rằng, với bài viết này sẽ giúp mẹ bầu phần nào tự tin hơn trong việc làm đẹp sau sinh mổ. Đừng nôn nóng vì cơ thể cũng cần có thời gian để thích nghi, và mong rằng làn da của mẹ sẽ được hồi sinh như hồi còn con gái.
