Hôm nay, hãy cùng Mamamy thảo luận về đề tài cách trị nám sau sinh mẹ nhé. Phụ nữ khi mang thai hay sau sinh sẽ gặp một số biến đổi kỳ lạ về da. Điển hình là việc da bị sạm nám. Đôi khi nám có thể là vĩnh viễn nhưng một số trường hợp sẽ mờ dần sau sinh.
Mục lục
1.Mẹ đã biết nám da sau sinh là gì?
1.1. Nám da sau sinh là gì?
Nám da thường xuất hiện tùy thuộc vào cơ địa của mỗi mẹ. Chúng thường được gọi là “mặt nạ thai kỳ”. Trên da mặt mẹ sẽ thường xuất hiện những mảng tối, mờ, nâu và xuất hiện không đồng đều theo thời gian. Xuất hiện những đốm, mảng da sẫm màu hơn những vùng da xung quanh. Vị trí xuất hiện thường ở trên trán, vùng mũi chữ T và môi. Nám da thường xuất hiện ở phụ nữ từ 20 đến 50 tuổi, trong đó nám da xảy ra ở phụ nữ có thai khá phổ biến.
1.2. Nguyên nhân bị sạm nám da sau sinh ở mẹ bầu:
- Sự thay đổi nội tiết tố:
Khi mang thai, nội tiết tố của mẹ thường thay đổi. Nồng độ estrogen tăng cao gây ra sản xuất quá nhiều melanin. Tạo ra các đường thẳng kẻ đậm vùng bụng dưới, núm vú hay da mặt tàn nhang và có nốt ruồi màu sắc đậm.
- Ảnh hưởng về tâm lý:
Ngoài ra, stress kéo dài, căng thẳng quá mức, áp lực tâm lý sẽ khiến quá trình lão hóa da và nám da sau sinh trở nên nhanh hơn. Đó là yếu tố tiềm tàng khiến làn da xuống sắc, làn da thâm xỉn và thúc đẩy cho việc hình thành nám da.
- Không chú ý chăm sóc đến da:
Do thời gian chăm sóc con nhỏ quá nhiều, lịch sinh hoạt bất thường. Mẹ từ bỏ các bước chăm sóc da hàng ngày. Một số khác lo sợ mỹ phẩm sau sinh sẽ không an toàn khi sử dụng với con, ảnh hưởng đến nguồn sữa. Nên nói không với việc sử dụng sữa rửa mặt, kem chống nắng,… Kết quả là làn da xỉn màu, thâm sạm, xuất hiện các vết nám mất thẩm mỹ, từ đó mà nám da sau sinh được hình thành.
- Tác động bên ngoài
Các tác nhân bên ngoài như ánh nắng mặt trời, ô nhiễm khói bụi,… Cũng là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng nám da sau sinh cho mẹ.
2. Điều trị nám sau sinh:
2.1. Trị nám sau sinh bằng nghệ tươi và tinh bột:
Theo nghiên cứu, trong nghệ có thành phần curcumin, là một loại thuốc tự nhiên có chất chống oxi hóa và kháng viêm cao. Ngoài ra nghệ còn chứa các chất dinh dưỡng lành mạnh như protein, vitamin B3, vitamin C, vitamin E, Kali, … Giúp làn da sáng hơn, đều màu, thu nhỏ lỗ chân lông, ngăn ngừa sẹo, mụn và đặc biệt là ngăn chặn sự hình thành của nám, tàn nhang, đồi mồi.
- Trị nám sau sinh bằng nghệ và sữa chua không đường: Với 2 muỗng bột nghệ trộn đều với 1 hộp sữa chua. Sau đó mẹ thoa hỗn hợp lên mặt trong vòng 20 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Thực hiện 2 lần/ tuần để có hiệu quả tốt nhé.
- Trị nám sau sinh bằng nghệ và mật ong: Mẹ trộn đều 3 muỗng tinh bột nghệ và 2 muỗng mật ong. Sau đó thoa đều hỗn hợp lên mặt trong vòng 15 – 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Mẹ thực hiện 1 tuần khoảng 2-3 lần sẽ cảm thấy làn da mịn màng, căng bóng do làn da được cấp ẩm bởi các tinh chất có trong mật ong.
- Trị nám sau sinh bằng nghệ và dầu oliu: Trong oliu có chứa lượng lớn vitamin E, giúp làn da mịn màng và hồi phục nhanh chóng. Chỉ với 2 muỗng bột nghệ trộn đều với 2 muỗng dầu oliu, sau đó mẹ thoa đều lên gương mặt trong vòng 15-20 phút rồi rửa lại với nước ấm.
- Trị nám sau sinh bằng nghệ cùng trứng gà: Trứng gà chứa nhiều chất giúp cho việc giảm nám, tàn nhang hiệu quả như vitamin E, Canxi, Sắt. Việc kết hợp trứng gà với tinh bột nghệ sẽ giúp mẹ nhanh chóng lấy lại làn da trắng sáng. Với 2 thìa bột nghệ trộn đều với lòng trắng trứng gà. Thoa lên mặt trong vòng 15-20 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Thực hiện 2-3 lần/ 1 tuần, mẹ sẽ nhận lại kết quả rất rõ ràng.
2.2. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng:
Khi bị nám sau sinh cần duy trì bảo vệ làn da tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày. Đặc biệt mẹ nên chọn loại kem chống nắng vật lý. Có chỉ số SPF 30++ trở lên. Đồng thời kết hợp cùng với các phương thức bảo hộ như mũ, nón. Tránh ra đường vào những giờ cao điểm nắng gay gắt nhất.
2.3. Gặp bác sĩ da liễu:
Để trị nám sau sinh hiệu quả nhất, mẹ nên đến gặp các bác sĩ da liễu chuyên khoa. Sử dụng các phương pháp chuyên sâu như trị nám da bằng laser hoặc lột nhẹ da với AHA. Sẽ giúp các chân nám được trị liệu tận gốc mà không lo tái phát.
3. Các điều cần lưu ý để trị nám sau sinh hiệu quả:
- Tránh bôi các sản phẩm có chứa thành phần vitamin A. Vì ban ngày dưới ánh mặt trời, làn da của mẹ có thể bị kích ứng. Dẫn đến tình trạng nám da càng ngày càng nghiêm trọng hơn.
- Mẹ nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A, E, C, … vào chế độ ăn hàng ngày để ngăn ngừa tình trạng oxy hóa và làm mờ nám. Xây dựng thói quen dưỡng ẩm cho da, tẩy da chết thường xuyên. Ngoài ra mẹ cũng nên chú ý uống đủ 1,5-2 lít nước mỗi ngày.
- Cần kết hợp sử dụng các sản phẩm trị nám cùng bổ sung dinh dưỡng và tập thể dục thường xuyên. Luôn giữ cho cơ thể trạng thái tốt nhất. Tránh nổi nóng, tức giận, điều hòa tâm trạng và cảm xúc của mình.
Hy vọng với những chia sẻ cùng Mamamy, mẹ bầu đã có thêm hiểu biết về cách trị nám sau sinh hiệu quả tại nhà.
Hướng dẫn mẹ chăm sóc da mặt cho trẻ sơ sinh hiệu quả nhất
Mẹ đã biết cách chăm sóc da cho bé cực đơn giản chỉ với khăn ướt?
Chăm sóc da cho bé – 5 bí quyết bảo vệ toàn diện có thể mẹ chưa biết
